lipsa magneziului in organism
Aportul de vitamine pe timpul iernii
Din Articole
Ce este avitaminoza Avitaminoza in sezonul rece este esentiala pentru a avea un organism sanatos si vitaminizat, insa ceea ce nu multi stiu este cum ne dam seama ca avem o avitaminoza si cum trebuie sa procedam. Recomandarea ideala ar fi aceea ca aportul de nutrienti sa fie luat din fructe si legume ,insa sunt persoane care nu consuma in mod regular leguminoase din varii motive, iar unul dintre ele este acela ca nu le plac. Rolul suplimentelor In cazul in care deficitul nu este echilibrat in urma consumului de fructe si legume se apeleaza la suplimente ce au rol de a aduce un aport suplimentar in ideea preventiei aparitiei avitaminozelor. Rolul suplimentelor ce contin diverse complexe de vitamine este acela de a intari sistemul imunitar pentru a face fata diverselor infectii, accelereaza metabolismul determinand o energie suplimentara si imbunatateste in unele cazuri fuctia digestiva in functie de preparatul utilizat ca si supliment. De mentionat faptul ca daca sunt... [continuare]
Crampele musculare. ce le determina si cum pot fi prevenite
Din Articole
Generalitati Carceii localizati la nivelul muschilor gambei ori ai labei piciorului sau spasmele oculare intra in categoria crampe musculare. Acestea sunt niste contractii involuntare ale muschilor si au drept cauza de cele mai multe ori deshidratarea, oboseala, circulatia sangvina inadecvata sau compresia nervoasa. Ele pot fi combatute in principal eliminand cauza care le-a produs. Crampele (spasmele) musculare sunt dureroare si suparatoare, uneori greu de suportat, insa de cele mai multe ori dureaza destul de putin. Cauze Efort. Efortul muscular brusc poate provoca aceste crampe. In mod obisnuit, are loc atunci cand efortul s-a produs pe fondul lipsei de incalzire, adica fara exercitii repetate de intensitate mica inainte de un exercitiu fizic major. Intindere musculara . Fortarea punctelor de insertie a muschiului pe os produce o extindere prea mare a fibrei musculare, peste limita sa fiziologica. Deshidratare . Organismul hidratat insuficient reactioneaza prompt, iar unul... [continuare]
Motive pentru care ai mereu picioarele reci
Din Articole
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Generalitati Picioarele reci sunt, de regula, un lucru firesc, mai ales daca fenomenul apare ca raspuns la temperaturile scazute sau la o anumita doza de anxietate. Totusi, picioarele reci pot fi si un semnal al diverselor probleme de sanatate precum circulatia deficitara a sangelui sau diabetul, dar si un efect secundar al fumatului sau consumului de alcool in exces. Picioarele reci nu reprezinta o afectiune sau o boala, insa pot fi un element-cheie in stabilirea unor diagnostice. Principalele motive ale picioarelor reci • Unul dintre motivele pentru care ai tot timpul picioarele reci este transpiratia in exces. Trebuie sa ai mare grija deoarece hipertiroidismul, de exemplu, poate cauza aparitia transpiratiei excesive. • Un alt factor implicat in temperatura scazuta a membrelor inferioare este circulatia sanguina deficitara. Mai grav este faptul ca circulatia incorecta a sangelui are drept consecinta o scadere a temperaturii corpului si, implicit, o lipsa de oxigen catre... [continuare]
Analize recomandate in functie de patologii
Din Articole
Generalitati Cand vorbim despre analize ne referim la explorarile paraclinice efectuate unui individ (pacient) pentru a depista sau a diagnostica o patologie. Investigatiile paraclinice inseamna acele analize care se pot recolta dintr-o proba sanguina, dintr-o proba tisulara sau printr-o metoda imagistica (radiografie, CT sau RMN), pentru explorarea starii de functionalitate a organismului uman. Din acest motiv, prima si principala metoda de depistare a unor patologii trebuie sa fie reprezentata de anamneza medicului. Indiferent cat de amanuntite ar fi informatiile oferite printr-o carte, printr-o informatie pe internet sau de alta natura nu poate suplini pregatirea unui medic. Totusi, exista posibilitatea stabilirii unor directive generale in ce priveste examinarea unui pacient. Anamneza Anamneza - parte constituienta a examenului clinic nu poate fi facuta decat de un medic, indiferent de specialitate, ca vorbim de un medic generalist, un medic de familie sau un medic de... [continuare]
Hipertensiunea - valori crescute ale presiunii arteriale
Din Articole
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Clinica: Cabinet Cardiologie Rocordis
Generalitati Cand presiunea arteriala are valori crescute, afectiune numita hipertensiune, presiunea exercitata de fluxul sangvin asupra peretilor arteriali este prea mare. Valorile crescute ale presiunii arteriale pot produce leziuni la nivelul arterelor coronare, inimii,creierului, ochilor si rinichilor si determina accelerarea aterosclerozei. Hipertensiunea mai este numita un "ucigas silentios" deoarece nu produce simptome decat la valori foarte ridicate si, fara ca pacientul sa aiba la cunostinta acest lucru, poate duce la aparitia unor leziuni majore, organice, in cazul in care nu este tratata. In cadrul masurarii presiunii arteriale se pot distinge doua valori: sistolica si diastolica. Presiunea arteriala sistolica reprezinta presiunea exercitata de sange asupra peretilor arteriali, in momentul in care inima a terminat de pompat sangele in circulatia sistemica (la sfarsitul contractiei). Aceasta valoare reprezinta prima sau cea mai mare valoare in cadrul masurarii... [continuare]
Complexul vitaminic b - rol si alimentatie
Din Articole
Dr. Corello Mirela
Medic Specialist in nutritie si siguranta alimentatiei
Clinica: Nutrisistem
Vitamina B1 - tiamina Complexul de vitamine B este format din 8 vitamine solubile in apa. Acestea indeplinesc roluri importante in organism., intervenind in metabolismul glucidelor, lipidelor si proteinelor. Se gasesc in multe alimente neprocesate si in suplimente alimentare. Multe beneficii provin din capacitatea lor de a ajuta organismul sa metabolizeze carbohidratii si sa-i transforme in energie. Deoarece corpul nu poate stoca toate vitaminele B, este important sa le obtinem din alimente. Este cunoscuta si ca "vitamina bunei dispozitii", deoarece are efecte binefice asupra sistemului nervos si a starii psihice. Vitamina mai este cunoscuta si sub denumirea de "vitamina performantei intelectuale", deoarece asigura cresterea randamentului intelectual. Vitamina B1 are un rol important in metabolismul glucidelor si este absolut necesara pentru functionarea normala a musculaturii si a sistemului nervos. Aceasta vitamina aduce o contributie importanta si la mentinerea tonusului... [continuare]
Mastoza fibrochistica
Din ArticoleDr Florescu Maria Cristina
Medic Specialist Endocrinologie
Clinica: Centrul Medical Optim Sano
Generalitati Mastoza fibrochistica este caracterizata prin aparitia unor umflaturi dureroase la nivelul unuia sau ambilor sani, evidentiabili in special in perioada premenstruala. Datorita acestui fapt, afectiunea mai poarta numele de modificare mamara ciclica, dat fiind faptul ca simptomele difera in intensitate in functie de variatiile hormonale fiziologice aleciclului menstrual (de cele mai multe ori simptomele apar inaintea menstruatiei si dispar dupa aceasta). Cauze Mastoza fibrochistica este o afectiune strans legata de modificarile hormonale caracteristice ciclului menstrual. Nodulii mamari apar de obicei in perioada ovulatiei (ziua 14 a ciclului menstrual). Aceaste modificari aparute la nivelul sanilor sunt considerate fiziologice (normale) si sunt foarte frecvente in special in randul femeilor tinere. Simptome Mastoza fibrochistica poate afecta unul sau ambii sani. Simptomele se intensifica si sunt mai evidente inaintea menstruatiei si difera de la un ciclu... [continuare]
Ce nu stiati despre poftele alimentare?
Din ArticoleGeneralitati Multe persoane se confrunta cu fluctuatii ale greutatii cauzate de poftele alimentare pe care nu si le pot controla. In cazul in care poftele sunt trecatoare, nu trebuie sa va faceti probleme, dar daca sunt persistente, atunci este bine sa luati masuri. Aceste pofte pot indica unele carente de minerale, vitamine sau acizi grasi, insa pot fi favorizate in egala masura si de factorii de stres. Principalele pofte alimentare si explicatia lor Pofta de ciocolata . Poate indica lipsa magneziului si/sau a vitaminei B, care ar trebui sa se regaseasca in dieta zilnica. Totodata, pofta de ciocolata poate fi un indiciu al unei vieti stresante, agitate, indicand necesitatea de odihna si relaxare. Aceste pofte apar mai ales in perioadele premenstruale, de aici si nevoia de a manca ciocolata in anumite perioade ale lunii. Este indicat sa nu consumati multe dulciuri, ci sa le inlocuiti cu nuci si seminte de in, dovleac, floarea soarelui, legume si fructe sau ciocolata neagra,... [continuare]
Crampele musculare - cauze, simptome si tratament
Din ArticoleGeneralitati Crampele musculare reprezinta contractiile involuntare si fortate ale muschilor care nu se pot relaxa. Muschii de la nivelul gatului, capului si al trunchiului se contracta similar intr-o forma sincronizata, pentru a ne mentine postura. Concret, un muschi care se contracta involuntar reprezinta un spasm, iar daca este puternic si sustinut, acesta devine o crampa. Crampele pot sa dureze de la cateva secunde pana la 15 minute, dar exista situatii in care acestea dureaza si mai mult. Simptomele crampelor musculare De regula, crampele sunt dureroase. Trebuie sa renunti la activitatea pe care o faci pentru a ameliora durerea. In timpul unei crampe musculare persoana nu poate folosi muschiul afectat. Crampele severe pot fi asociate cu umflaturi sau dureri puternice, ce pot persista si cateva zile dupa disparitia crampei. Crampele sau spasmele musculare se manifesta ca o contractie brusca, prelungita, cu o durere intensa si imposibilitatea folosirii membrului respectiv.... [continuare]
Tulburarile de somn si inaintarea in varsta
Din ArticoleGeneralitati Sunteti una din miile de persoane trecute de prima tinerete care sunt de parere ca viata la aceasta varsta este mai relaxanta si mai frumoasa, dar v-ar prinde bine un somn bun, ca-n tinerete? Ati observat ca pe masura ce au trecut anii, a scazut si calitatea somnului? Specialistii sunt de parere ca de fapt, tulburarile somnului care apar odata cu inaintarea in varsta sunt mai frecvente decat credem si sunt acuze cat se poate de obiective. Ele se datoreaza in general faptului ca pe masura ce imbatranim, ne modificam, voit sau nu, anumite caracteristici ale somnului. Tousi, nu toate modificarile sunt atat de “naturale”, in aceste cazuri contribuind si o serie de probleme medicale cu care pacientii se confrunta la aceste varste. Este vorba de simptome pasagere, de boli cronice, de efecte secundare ale medicamentelor, de modificari ale vietii sociale si profesionale, dar si de singuratate. Modificarile somnului pot fi atat de importante incat ajung sa scada... [continuare]
Esentialul despre medicamentele eliberate fara prescriptie medicala
Din ArticoleGeneralitati Medicamentele eliberate fara prescriptie medicala sunt cele pe care specialistii le numesc OTC-uri (over the counter) si la care pacientii pot apela pentru a ameliora o serie de afectiuni minore, fara sa se mai prezinte la medic. Ele se pot elibera direct din farmacie, nu au un regim special de administrare si nu necesita o reteta medicala. Chiar daca majoritatea medicamentelor care intra in aceasta clasa sunt considerate a fi sigure intrucat reactiile lor secundare sunt relativ minore comparativ cu alte clase de substante, care conduc la interactione medicamentoasa sau cu alte droguri si pot influenta negativ evolutia unor boli. Asadar, chiar daca OTC-urile pot fie eliberate fara probleme, in cazul in care aveti afectiuni cronice si urmati un tratament prescris de catre medicul dumneavoastra cel mai sigur este sa discutati cu acesta si eventualele coadministrari ale altor medicamente. In cazul in care nu exista probleme cronice si starea de sanatate este buna,... [continuare]
Sindromul premenstrual
Din ArticoleGeneralitati Mai mult de 85% dintre femei prezinta una sau mai multe tulburari de ordin fizic si emotional in perioada ciclului menstrual cuprinsa intre ovulatie (cand se elibereaza un ovul din ovar, in aproximativ a 14-a zi de ciclu) si prima zi a menstruatiei. Aceste tulburari poarta denumirea de simptome premenstruale. In momentul in care acestea interfera cu capacitatea femeii de a-si indeplini indatoririle si de a relationa normal cu anturajul, tulburarile se incadreaza in asa numitul sindrom premenstrual. In timp ce anumite femei incep sa aiba aceste probleme in jurul varstei de 20 de ani, altele inregistreaza debutul tulburarii la 30 de ani. Sindromul premenstrual poate avea o evolutie oscilanta, cu ameliorari si agravari ale simptomatologiei pe durata perioadei reproductive a femeii, iar pacienta poate inregistra inrautatirea simptomelor in apropierea perioadei de premenopauza (la sfarsitul deceniul 3 sau 4 de viata). Despre acest sindrom se poate... [continuare]
Senzatie de sufocare
Din ComunitateBuna ziua. Am o problema care ma chinuie inca din copilarie; am inceput sa constientizez aceasta senzatie de pe la 10, 11 ani numai ca atunci dura poate cateva secunde sau nu imi mai aduc eu bine aminte. Am senzatia uneori (crizele apar din senin, fara un motiv aparent si pot dura si cateva zile pana cand incep incet, incet sa imi mai revin, o senzatie crunta si chinuitoare pentru corpul meu) ca nu pot sa respir complet, ca nu imi intra aerul inspirat adanc in plamani de parca ar fi ceva care obstructioneaza patrunderea aerului; tin sa spun ca mi se provoaca un fel de cascat ciudat, casc astfel poate de cateva ori bune pana cand reusesc o data sa o fac bine si parca pentru o secunda mi se deblocheaza ceva si reusesc sa simt aerul inspirat ca-si urmeaza cursul pana in partea inferioara a plamanilor; senzatia pe care o am in astfel de momente este de diafragma blocata (n-as vrea sa spun prostii dar parca la acel nivel nu am senzatia de bine provocata de aerul care parca trece prin... [continuare]
Ajutor
Din ComunitateDe aproape o luna simt ca mi se inmoaie picioarele si mainile am impresia ca ma prabusesc la pamant. De asemenea, simt si o oboseala ciudata. Nu am alte dureri, iar analizele la spital au relevat o afectiune la ficat. Ulterior, dupa alte investigatii, a rezultat ca nu e vreun virus hepatic sau de alta natura ci ficatul este marit si prezinta grasimi pe el (asa mi s-a spus). Mi s-a dat tratament cu Essentiale si regim pe care le urmez cu strictete. La analize mi-a mai iesit si o oarecare crestere a globulelor rosii (mentionez ca aceasta analiza a fost facuta la urgente fiind mancat si fara a urma regimul pentru ficat). Problema este ca starile de slabiciune si oboseala nu au disparut ci sunt tot mai frecvente. Pana la descoperirea afectiunii fumam cam un pachet si jumatate de tigari pe zi, iar in prezent maxim 6-7 tigari. Nu beau cafea absolut deloc, iar alcool nici macar atat. Inainte am facut abuzuri cu mancarea codimentata si consum de Pepsi si Cola. Varsta 31 ani, sex... [continuare]
Depresie
Din Comunitatenu mai am incredere in nimeni,nu am forta sau motivatia sa fac nimic,mi se pare ca toata lumea are ceva cu mine,interpretez tot ce se vorveste in jurul meu,mi se pare ca toata lumea vorbeste despre mine iar sotul meu in loc sa ma ajute lea povestit la toate cunostintele si prietenii nostri si acuma toti vorbesc in jurul meu pentru a ma stresa si mai mult.Nu ma pot concentra sa fac nimic,am inceput sa uit ,ma enervez foarte repede si nu mai stiu cind se vorbeste serios sau se glumeste.Cum ma puteti ajuta pentru ca sotul meu in loc sa ma ajute mai rau imi face. [continuare]
Simptome ale anxietatii
Din ComunitateBuna, De doua luni am spasme musculare in tot corpul:maini , picioare, burta, ba cateodtata chiar contractii musculare.Am fost la medic, mi-am facut o electromiograma, care a iesit perfect normal, apoi analize peste analize si pana la urma medicii nu se pot pronunta de ce joaca asa muschii pe mine.Sa fie simptome ale anxietatii, deoarece am fost diagnosticata cu aceasta boala de ani de zile, si drept sa va spun deja am experimentat o sumedenie de simptome in trupul meu de-a lungul anilor.Ma ingrijorej acum din cauza acestor "muschi jucausi", ca as dori sa stiu cauza. Astept un raspuns. Va multumesc. [continuare]
Diaree constanta
Din Comunitatecum as putea sa scap de aceasta afectiune ca de 4 luni ma cofrunt cu ea si nu mai stiu ce sa mai fac ?...Mi-a esit o diagnosticare duma mai multe investii chiar si colonoscopie un SII dar acest sindrom de colon iritabil imi face viata un calvad .De 4 luni nu mai scap de diaree daca 2 saptamini din 4 luni nu am facut diaree ,ori ce maninc repede fug la baie ,am si slabit vreo 10 kg care ma facut sa ma ingrijorez.Permanent abdomenul meu simnt ca si cum as avea febra muschiulara si grampe si de toate un abdomen zgomotos.MULTUMESC din SUFLET aceluia care poate sami dea o informatie de ajutor in aceasta afectiune ,cineva care sa confruntat cu asa ceva si sia gasit un remediu ca eu ce pastile mi-a dat medicii nu au facut efect si am fost la mai multi medici,am fost si la naturisti mi-am facut si de alea cu biorezonanta magnetica si......Nu imi ramine defacut decit un RMN ma gindesc ca altceva???? [continuare]
Nu pot sa respir
Din ComunitateNu pot sa-mi umplu plamanii cu aer. In urma cu cativa ani tuseam puternic la anumite conditii (frig, Fum, miros urat, incaperi murdare, orice discomfort) Doctorul mi-a spus ca am astma la connditii si am primit Advair si alte .. de tras pe gura. Cam 2 ani nu m-a mai deranjat aceasta tuse. Anul acesta la schimbare de anotimp a aparut insuficienta respiratorie. Este ingrozitor. Nu pot sa-mi duc inspiratia pana la capat. Am facut verificare la plamani..inima...totul este bine.Nu suport nici un fel de praf in casa... aer diferit....magazine etc. Nu ma mai ajuta ''ADVAIR". ce sa fac?/ [continuare]
Ameteala permanenta
Din ComunitateBuna. Am avut acum un an un sindrom vestibular central. De atunci am facut zeci de analize, rmn-uri, ct, eco, sange... Tot, inclusiv psihoterapie, dar degeaba. Contrar analizelor perfecte, eu sunt permanent ametit, parca mi se inmoaie picioarele si lesin, imi e greata foate des, ma dor ochii uneori, vad mai greu si in ceata, parca vad cu incetinitorul. Va rog daca aveti rezolvari sa imi scrieti. Multumesc! [continuare]
Anxietatea si obsesiile
Din ComunitateHi there, Observ ca multi dintre cei prezenti aici au probleme cu anxietatea.. ma gandesc ca poate ma puteti ajuta cumva. Si eu ma confrunt cu ea de cativa ani, 4 cred. Insa la mine a avut variatii, in functie si de ceilalti factori care constituie in general viata noastra. Consider ca acum am reusit sa imi controlez frica si nu am mai avut atacuri de panica, sau daca au fost nu m-au afectat asa de tare. Problema care persista este obsesia. Pe parcursul acestor ani am dezvoltat anumite temeri din cauza carora faceam atacuri de panica. 2 dintre acestea au ramas si anume : teama ca daca nu mananc suficient sau trece mult timp intre mese imi poate veni rau, pot lesina .. si teama ca-mi bate inima prea tare si ca iarasi, pot pati ceva rau. Obsesiile astea m-au facut sa mananac "ca sa nu lesin" si sa nu fac mari eforturi "ca sa nu-mi bata inima prea tare ". Si bineinteles ca avand acest ritm de viata m-am ingrasat vreo 7 kg. Nu e exagerat insa nu mai pot continua... [continuare]
Insomnia
Din Comunitateseara la cateva ore dupa ce adorm ma trezesc speriata cu senzatia de moarte si de sufocare si dupa aceea adorm foarte greu.pe parcursul zilei se intampla sa ma doara in piept si la inima si bratul stang.am fost la medic si am fost diagnosticata cu spasmofilie.as dori un sfat cu ce ar trebui sa fac [continuare]
Nu se fixeaza calciul. ce e de facut?
Din Comunitatedupa operatia de tiroidectomie totala (in 1993) nu se mai fixeaza calciul desi am luat zilnic.Stie cineva ce se poate face? [continuare]
Abcesul dentar
Din ComunitateLa penultima masea de sus am avut o lucrare de 2 lei. Mi-a fost plombata si maseaua s-a macinat din interior, ramanand din ea numai un perete care si ala e sub orice critica. De curand mi-a aparut pe gingia de langa falca un super abces. Nici maseaua nici abcesul nu ma dor decat daca le zgandaresc. ce as putea face ? [continuare]
Oboseala!
Din ComunitateCE TREBUIE SA FAC? MA SIMT OBOSITA TOT TIMPUL! DORM BINE NOAPTEA ...... IAU ANTIDEPRESIVE ! SUFAR DE DEPRESIE SI ANXIETATE! SIMT CA NU MA ODIHNESC CUM TREBUI ! SUNT MEREU STRESATA ! DE CE OARE MA SIMT ASA ?? CE ANALIZE AR TREBUI SA FAC CA SA DEPISDEZ CAUZA OBOSELEI! [continuare]
Ajutor!
Din Comunitatebuna ziua,de ceva vreme nu ma simt bine ,simt niste batai in tot corpul imi amortesc degetele mici de la mina in fiecare zi vad puncte negre in fata ochilor,si seara cind sunt aproape adormit am niste stari foarte ciudate.....am facut si holter in italia mi s-a a spus ca intradevar sunt acele batai in corp dar am o inima sanatoasa si sa nu imi fac probleme de acest gen.poate aceste stari sa fie cauzate de la stomac?mi s-a spus ca sunt pe baza de stres si oboseala toate aceste simtome carre le am zilnic.....am facut si o ecografie la inima si e totul ok dar eu nu ma simt bine deloc....as vrea un sfat trebuie sa fac un examen amanuntit la stomac care ar putea fi cauzele? [continuare]
Un raspuns , va rog !
Din ComunitateAm o problema la care as dori sa primesc sfaturile sau parerile dvs, de aproape un an de zile ma confrunt cu o problema foarte jenanta, eman gaze intestinale involuntar. Mentionez ca nu am probleme digestive, nu am nici fisuri,hemoroizi sau alte neregularitati ale aparatului digestiv. Am mers la mai multi gastroenterologi care mi-au dat de luat anumite tratamente medicamentoase(espumisan,nexium,motilium,colospasmin,debridat +regim) care nu au avut niciun efect , iar mai departe au refuzat sa-mi faca alte controale spunand ca nu au de ce sa ma "chinuie" deoarece dpdv functional totul merge bine (nu am diaree/constipatie etc)si sunt tanara. Dupa masa in general ma simt balonata, dar anumite gaze le eman fara sa le simt! Nu mai stiu incotro sa ma indrept iar situatia va dati seama cat de jalnica e... Poate fi o problema cu nervii periferici/coloana? nu-mi explic, si nici medicii nu au stiu ce sa-mi spuna. Va rog o parere daca se poate. Va multumesc si multa sanatate [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter