consumul de bere vara
Generalitati Cu siguranta organismul se resimte dupa zi torida de vara. Pentru a va imbunatatii calitatea vietii, specialistii au venit cu cele mai bune sfaturi pentru ca si in sezonul cald frumusetea si sanatatea oamenilor sa nu aiba de suferit. In cele ce urmeaza va prezentam 8 sfaturi pentru o vara sanatoasa, astfel incat sa va imbunatatiti stilul de viata si starea generala de sanatate! Consumati fructe de padure Daca doriti sa faceti o schimbare in dieta dvs. o ceasca cu fructe de padure proaspete (mure, afine, capsuni) este exact ce aveti nevoie. Acestea va vor ajuta sa asimilati antioxidantii care previn deteriorarea tesuturilor si reduc riscul aparitiei afectiunilor legate de inaintarea in varsta. Afinele si murele au cel mai mare continut de antioxidanti. Totodata, fructele de padure sunt bogate in fibre, care contribuie la scaderea valorilor colesterolului si la prevenirea anumitor forme de cancer. Relaxati-va Pentru scaderea nivelului de stres va... [continuare]
Generalitati Aaahhhh… Zilele lenese de vara…Z ile petrecute cu prietenii la gratar, la terase, la piscina sau la picnic…Zile pline de distractie si mancare buna! Cum sa ne inchipuim vara fara carnaciori pe gratar, cartofi prajiti, mici, bere si inghetata? Parca ar fi nefiresc! Insa, chiar daca astfel de meniuri ne fac cu ochiul, organismul nostru poate sa nu fie la fel de incantat de prezenta lor abundenta in dieta si putem constata, mai ales spre sfarsitul verii, nu numai ca nu am slabit in cele cateva luni, ci ca, din contra, ne-am ingrasat. Mentinerea siluetei Cum se poate acest lucru? Relativ simplu: prin adoptarea unei diete hipercalorice, abundenta in prajeli, carne si dulciuri. Vara este sezonul in care ne putem mentine silueta si putem pierde cateva kilograme, daca este cazul, dar la fel de bine ne putem rotunji formele. Totul depinde de alegerile pe care le facem: legume sau carne, fructe sau dulciuri, apa si sucuri naturale sau bauturi alcoolice si... [continuare]
Alimente si bauturi care va pot ingrasa pe timp de vara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pe timp de vara, stilul de viata al fiecarei familii se schimba, datorita vacantelor lungi, petrecerilor mai dese si ispitelor specifice sezonului. Din acest motiv, este posibil sa consumati mai des alimente si bauturi hipercalorice, care va satisfac papilele gustative, insa va afecteaza considerabil forma fizica. Treceti pe lista capcanele alimentare pe care este bine sa le evitati pe perioada verii si amintiti-va de ele de fiecare data cand participati la un gratar la iarba verde sau va bucurati de o zi de weekend la piscina. Surse de calorii in dieta de vara Chiar daca nivelul de activitate fizica tinde sa creasca in sezonul cald, miscarea suplimentara pe care o faceti poate sa nu aiba niciun efect, daca nu va tineti departe de principalele surse de calorii care va ispitesc in lunile calduroase de vara. Crenvurstii si carnatii Comercializati intens vara, sub forma de hod-dog si alte preparate servite la tarabele din parcuri, pe litoral sau la meciurile... [continuare]
Alimente si bauturi de consumat si de evitat pe timp de canicula
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In zilele de vara, se asteapta instalarea caniculei in perioade diferite ale acestui anotimp. Cand canicula se apropie, se recomanda consumul de lichide, cu precadere apa, pentru a evita deshidratarea. In cazul alimentatiei, sunt cateva alimente recomandate pentru a fi consumate si altele care ar trebui evitate. Ce mancam in caz de canicula Pentru a elimina de tot riscul deshidratarii, optati pentru alimente bogate in apa, in special fructe si legume. Mizati mai ales pe rolul castravetilor si al frunzelor de salata care sunt legumele cele mai bogate in apa, dar, de asemenea, in randul legumelor recomandate pentru consum pe timp de canicula se numara rosiile si dovleceii. In ceea ce priveste fructele , cele mai bune de consumat sunt pepenele rosu, pepenele galben, piersica, capsunile si altele. Carnea de peste alb este o alegere buna pe timp de caldura puternica. Pentru a va racori, puteti alege un sorbet racoritor, care este mai putin caloric decat o inghetata... [continuare]
Salutare . De vreo 2 ani am inceput sa consum prenandez( maxim de 2 ori pe saptamana) , initial fumam marijuana . M-am lasat de marijuana din cauza ca nu mai imi placeau efectele si faptul ca de la un timp imi crestea pulsul dupa ce fumam . Am multi prieteni care consuma prenandez si cunosc foarte foarte multi care trag asa ceva insa multi nu recunosc , asa ca am inceput sa consum si eu(initial nici nu vroiam sa aud de asa ceva) . Efectele imi placeau foarte mult , sunt de tip halucinogen , nu mai imi crestea pulsul , totul era foarte tare . Insa de la un timp , la inceput cand incepeam sa trag imi crestea pulsul , dar ma lasa pe parcurs . Insa dintr-o data am inceput sa fac atacuri de panica , imi crestea pulsul ff mult , simteam ca imi vine sa lesin si aveam senzatie ca mor in secunda 2 . M-am lasat de prenandez , nu mai consum de 3 luni , dar crizele tot continuau , asa ca m-am apucat sa iau magne b6 si denoxinal . Crizele m-au lasat , dar daca de exemplu daca iau o gura de... [continuare]
as dorii si eu niste lamuriri in privinta drojdiei de bere.am auzit de foarte mult timp ca ar fi buna pentru mai multe afectiuni, dar pe mine ma intereseaza efectele ei asupra pielii si a parului. tot uitandu-ma pe internet am intrat in ceta...ce drojdie ar tebui sa folosesc cea( prospata sau uscata )care se foloseste in panificatie sau este un alt tip de drojdie? eu sincer, spun ca am inceput o cura cu drojdie de panificatie si dupa 2 zile vad deja o imbunatatitre a pielii tenului, adica vreau sa zic ca 40% dintre cosuri au disparut deja... [continuare]
Bacterii bere expirata
Buna ziua, In data de 01.12.2011 am cumparat de la un hypermarket un bax de bere.pe bax era stantat data de expirare de 06.12.2011, iar in cutie toete sticlele erau expirate din data de 27.10.2011.Fara sa imi dau seama am baut 2 guri din bere, apoi am descoperit ca in ea erau formate deja alge,deoarece nu era inchisa ermetic din fabrica si in contact cu aerul si termenul de expirare era mult peste a dus la formarea de alge si un gust de apa de balta. Stimati doctori va intreb ce analize ar trebui sa fac pentru a depista daca in corp am vreo bacterie din berea expirata si ce ar putea sa imi afecteze in organism. Va multumesc! [continuare]
Manifestari ale organismului in caz de canicula Principalele manifestari in caz de temperaturi ridicate sunt: - stare de rau general; - oboseala; - soc caloric ce se manifesta prin: febra, tegumente uscate, pierderea cunostintei; - soc hipovolemic care se manifesta prin: tegumente reci si palide, hipotensiune arteriala; - crampe musculare la nivelul membrelor superioare si inferioare; - tulburari de ritm cardiac sau in cazuri grave infarct miocardic acut; - insomnii neobisnuite care pot fi cauzate de scaderea melatoninei din creier determinand apatie sau stare de nervozitate; - expunerea prelungita la radiatiile solare asociata cu transpiratia poate conduce la aparitia pe piele a unor bubite rosii, cunoscute sub denumirea de dermatita actinica; - cresterea hormonilor tiroidieni datorita cresterii temperaturii ambientale accentuand starea de iritabilitate si agitatie. Astfel, poate aparea astenia fizica marcata precum si perturbari ale unor procese metabolice sau o agravare... [continuare]
Generalitati Odata cu venirea sezonului cald, majoritatea oamenilor participa la diverse activitati precum gratare in aer liber sau petreceri care incurajeaza consumul de alimente cu continut ridicat de grasimi precum carne, inghetata sau bere. In cazul in care nu consumati cu masura astfel de produse alimentare, kilogramele in plus nu vor intarzia sa apara. Iata mai jos care sunt aceste alimente si cum le puteti ocoli astfel incat sa nu adaugati kilograme in plus siluetei dvs. Carnea grasa gatita pe gratar Gratarul poate aduce dezavantaje siluetei dvs. 500 de grame de friptura cu os poate contine pana la 1500 de calorii si 125 g de grasime. Un cheeseburger normal contine 750 calorii si 45 g de grasime. Continut mare de grasimi si calorii au si coastele de porc sau vita, deoarece provin din partea cea mai grasa a animalului. Atunci cand mergeti la gratar, consumati muschi de porc, piept de pui fara piele si carne slaba de vita. Carnatii Chiar daca preferati sa... [continuare]
Idei de preparare si servire sanatoasa a alimentelor pe gratar in timpul verii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prepararea alimentelor pe gratar, o posibilitate accesibila tuturor pe timpul verii, are un impact puternic asupra calitatii hranei consumate. Metodele de gatit pe gratar au si ele mici secrete care menajeaza starea de sanatate si exclud aportul excedentar de grasimi si zaharuri, substante care predispun ingrasarii si imbolnavirii organismului. Din fericire, exista intotdeauna cai inteligente de a inlocui ingredientele greu digerabile si pline de calorii, cu alternative nutritive si sigure pentru mentinerea unei forme fizice optime. Carnea slaba, fructele, legumele si apa plata aromatizata cu felii de fructe sau de castravete transforma orice gratar intr-o sursa de nutrienti benefici, si nu de grasimi si calorii in exces. Avantajele pregatirii alimentelor pe gratar Toate tipurile de carne pregatite pe gratar ajung sa furnizeze mult mai putine grasimi atunci cand sunt consumate, deoarece straturile grase sunt topite de temperaturile ridicate si se scurg la... [continuare]
8 preparate culinare de toamna periculoase pentru silueta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toamna vine cu multe roade bogate, alimente specifice de sezon si un apetit alimentar crescut. Organismul poate solicita mai multi nutrienti in aceasta perioada, pentru o buna adaptare la sezonul rece, de unde si o tendinta accentuata de a consuma abuziv preparate culinare bogate in calorii. In prag de toamna, pofta de mancare creste, iar tentatiile gastronomice sunt numeroase. In lipsa unui autocontrol desavarsit, riscul acumularii kilogramelor in plus creste simtitor. Persoanele preocupate de greutatea lor sau dornice sa scape de excesul ponderal ar trebui sa stea departe de urmatoarele preparate culinare de sezon, care pot furniza pana la 1000 de calorii, consumate in portii generoase. Feluri de mancare de toamna care ingrasa Gustarile si preparatele cu grasimi saturate, carbohidrati simpli si zaharuri incep sa fie consumate mai des si in cantitati mai mari, odata cu instalarea sezonului rece. Pericolul ingrasarii este cu atat mai iminent, cu cat si activitatea... [continuare]
am ceva si nu stiu ce?...imi e bine si nu imi este bine, uneori cred ca o fi tensiunea de vina 130 cu 60, alteori ametesc, ma dor uneori venele de la gat, nu!, nu ma do,r ma sacaie alte ori ametesc si nu-mi sta in fire, imi tiuie urechea stanga , dorm bine ma trezesc si totul ok , beau cafea si incep o zi de munca( cont propriu cu stres moderat), mai beu si cate o bere chiar doua uneori, caldurile unde locuiesc eu sant de 35º C (medie de vara) dar au fost si alti ani trecuti si peste 10 , am 45 de ani si sunt barbat este ceva..... imi spun amicii cu varsta, o fi si asta dar poate aveti vreun remediu, indicati ceva ...an inteles caci tensiunea este ceva care tacit pregateste ceva......., nu ma lasati acuma, ziceti ceva ......scrieti care cititi nu va zgarciti...poate fi chiar ceva depresiv?, anxietate?...ce sa iau medicamente?, ceai-uri?plante?.infuzii....locuiesc la 300 km de Gibraltar(poate chiar400, nu am masurat exact), sa vad un medic anume?, platesc cardul de... [continuare]
Ficatul poate avea de suferit?
Am 35 ani, beau de 18 ani si am urmatoarea problema. Atunci cand consum cantitati mari de alcool urinez pe mine. Pentru asta am inceput sa iau xanax, stilnox, sanval si alte pastile iar urinarile au scazut in frecventa si intensitate dar sunt foarte confuz, apatic si până cea mai mică adiere de vânt mă sperie. Penisul mi s-a facut mic si sta ingropat intr-un sac de piele iar libidoul nu stiu cum il am pt ca intretin relatii sexuale extrem de rar, dar starile enumerate mai sus sunt cauzate de pastile si alcool?! De ceva vreme mi-a aparut la anus un hemoroid, e ca un clitoris si tocmai de aia vreau sa va intreb ceva pt ca intentionez sa-mi intemeiez o familie am luat hotărârea de a bea cu fundul, adica introducandu-mi in anus tampoane imbibate in alcool. astfel nu voi mai avea halena urat mirositoare si nu ma va vedea nimeni consumand alcool, lucru ce imi va da un aspect prezentabil. intrebarea este daca acest fapt imi va afecta sanatatea anala si bineinteles ficatul, pe... [continuare]
V-as ruga frumos sa ma ajutati daca se poate ! De aprox.un an am inceput sa am pofta mare la dulciuri, ca urmare m-am ingrasat cam 8 kg. Cei drept la inceput nu m-am abtinut deoarece eram convinsa ca nu ingras ( pana acum puteam manca orice la orice ora ), am 41 de ani, 1.60 cm inaltime, 67 kg. Am incercat sa fac sport , cate 30-40 min/zi, am luat niste medicamente pt.slabire, incerc sa nu mai mananc atatea dulciuri , dar nicicum nu pot slabi, mai ale burta mi-a crescut. Mentin sa va spun ca iau niste antidepresive ( sertralina si mirtazapin ) care de fapt au rolul de a recapta serotonina, ( lipsa acestuia da senzatia de pofta de dulce ). ajutati-ma va rog sa slabesc , sunt tare dezamagita , nu-mi sunt bune hainele, vine vara si nu pot sa ies in fata oamenilor cu grasimea asata de pe mine , niciodata nu am fost asa de grasa . astept raspuns, multumesc. [continuare]
Vreau sa stiu de ce mi cade paarul .De vreo luna am luat si drojdie de bere .si am luat si extract de echinacee(tablete) .pt prevenirea infectiilor,racelii etc. Poate are legatura cu asta sau lipsa vitaminelor? Si pe langa asta ,imi intind des parul si schimb (des) samponul . [continuare]
SCHIMBAREA IN BINE Au trecut 7-8 luni pana ce mi-am dat din nou seama ca drogurile usoare nu sunt bune , si ma refer la cannabis , plante etnobotanice, has etc . si dece zic din nou pt ca acum 8-9 luni chiar ma certam cu un consumator ca nu sunt bune si ca nu o sa ma apuc niciodata de asa ceva , dar curiozitatea sau lucru` dracului m`a facut sa incerc aceste prostii cum ziceam prima oara din curiozitate , nu mi-a placut ... am zis ca nu mai bag niciodata .. pana intr-o zis cand bausem prea mult la discoteca si am revenit acasa , un "tovaras" pregatea o penala , cand am vazut la fel in gandul meu ziceam nu bag oricum , dar dupa 5 minute el ma intreaba" hai ma si tu vrei ? " stiind ca nu sunt bune si ca mie nu imi fac bine pt ca data trecuta imi fusese rau am incercat si a doua oara .. la fel am ajuns la concluzia ca nu sunt bune .. dar de ce am fumat a doua oara daca prima oara nu mi`a placut ? ceva din mine cerea asta cred .. si aici intervine dependenta inca din startul ei... [continuare]
suntem casatoriti de 7 ani avem un baietel de 3 ani si de 6 luni traiesc un adevarat cosmar. anul trecut a avut o relatie co o colega de servici timp de 3 luni, cpilul era la parintii mei la tara pt. ca vara il tinem acolo, si eu tot timpul eram intr-o continua alergatura intre munca si copil ma duceam aproape in fiecare liber la el, chiar daca el nu putea merge. asa ca a avut destula libertate sa faca ce vroia. am simtit ca ma inseala cand am adus copilu acasa pt. ca trebuia sa stea si el cu copilul cand eram eu la munca a devenit irascibil, ne certam tot timpul si intr-un final i-am spus ca daca nu imi spune ce are ne despartim. mi-a spus intr-unn final ce s-a intamplat si de-atunci sufar enorm de mult, nu cred ca exista o ora din viata mea fara sa ma gandesc daca am facut bine ca l-am iertat, daca o sa pot sa mai am incredere in el,daca o sa mai fie vreodata la fel ca inainte..... imi este foarte greu am trairi contradictorii acum il iubesc acum il urasc, mai avem si acum... [continuare]
Salutare, ma numesc gabriel si am 20de ani. Ma confrunt cu o problema foarte ..''''enervanta''''. O sa incerc sa fiu cat mai pe scurt: Acum 1 luna si ceva au inceput problemele. Balonare intestinala,diaree..eram foarte balonat si imi bolboroseau matele.nu puteam sta la facultate de ..''rusine''''. Am consultat un doctor, si mi-a scris pe o foaie colon spastic si mi-a dat niste pastile... Balonarile au disparut dupa 3 saptamani, dupa care in jur de 1 saptamana m-am simtit mai bine, dar acum au aparut altele: Am mancat supa, floricele si niste ciocolata si am baut BERE.STIU, O COMBINATIE IDIOATA. NU mai sunt balonat , dar imi bolborosesc matele in prostie, in zona coapse ca sa zic asa, nici nu stiu cum sa ma expprim.Mai exact prin zona ''''Ascending colon si Sigmoid colon. Pur si simplu bolborosesc intr-una,NU AM SCAUNE CU SANGE, DURERI, si acum nu mai am diaree. Am sa consult un doctor, sa mi fac o radiografie ceva.Cam ce as putea avea?Motive de ingrijorare? Eu de fel... [continuare]
Am fumat 6 luni jointuri marijuana amestecata si cu tutun zi de zi si in ultimele 2 luni chiar non stop aproape ... Si acum vreau sa ma las dar nu stiu dc sunt mai dependent de tabac (tigari) sau iarba pt ca eu sunt nefumator , in ultimele 6 luni nu am facut pauza mai amre de o saptamana ma refer ca nu am stat mai mult de 7 zile fara sa fumez iarba ... Nu am mai fumat de 6 zile si nici nu vreau sa mai bag dar am ceva simptome care nu le`am observat niciodata la mine .. am citit pe internet efecte negative ale consumului de marijuana si mi se potrivesc destul de multe :)) sa enumar cateva : modificări frecvente de dispoziţie, lipsă de motivaţie şi de interes pentru orice fel de activitate, toleranţă redusă la insuccese, , mişcări lente, reducerea capacităţii de memorare şi de concentrare a atenţiei , confuzie , mi se pare ca toata lumea are ceva cu mine , ma cert din orice nu mai am incredere in majoritatea persoanelor , acum nu mai prea accept sa se... [continuare]
practic de multi ani culturismul,pentru mine inseamna sanatate ,putere si multa energie .asta vara am descoperit ca am hepatita b,incarcatura virala 3164copiiadn hvb\\ml.doctora care a citit rezultatele analizelor ,a spus ca pot practica in continuare culturismul fara probleme dar sa acord mai multa odihna corpului,de obicei dorm 5,5 ore sau 6ore ,nu simt nevoia sa dorm mai mult.acum incerc sa dorm 1ora dupa amiaza dupa ce vin de la munca.ROG ,CINE ARE INFORMATII DESPRE LEGATURA INTRE CULTURISM SI HEPATITA B,SA _MI LASE UN MESAJ,MULTUMESC ANTICIPAT TUTUROR,MULTA SANATATE TUTUROR SI MULT NOROC .... [continuare]
Buna seara tuturor. Acum ceva timp am avut un consum de etnobotanice. Cam 2 luni consumam o data la 2-3 zile si aveam tripuri horror, chinuitoare, dureroase, dar tot odata foarte placute. Am decis sa renunt la ele. Dupa 5 zile de la ultimul consum m-a luat cu frica, atacuri de panica, auzeam voci dar am zis ca totul se datoreaza sevrajului si o sa imi revin in maxim o luna... asa ca am ignorat aceste halucinatii si am refuzat sa merg la medic. Au trecut 10 luni de la ultimul consum iar acum sunt afectat psihic destul de serios. Seara inainte sa adorm aud soapte in amandoua urechile... deobocei daca stau toata ziua cu 3 prieteni de ai mei, ii aud vorbind in soapta cu toate ca sunt singur in camera. Vocile nu sunt intotdeauna clare. Aud cateodata fraze clare (in jur de 20 de secunde incontinuu) care au inteles, apoi intervine alta voce care vorbeste peste cealalta si ma enerveaza rau de tot. Mi se mai intampla cateodata cand ma gandesc la ceva ma trezesc spunand cu voce tare... [continuare]
Am 33 de ani, consum masiv de la 18, iar de câţiva ani am ajuns să fac pe mine la beţie. La început mai rar apoi tot mai des. Vă rog să nu vă râdeţi, nu este o glumă, nici măcar una proastă, ci o realitate cât se poate de jenantă, care m-a pus nu odată în ipostaze umilitoare. Nu fac pe mine la fiecare beţie, dar vă pot spune că mă tem atunci când beau la cineva unde urmează să dorm. Am păţit şi că am adormit în bar şi am făcut pe mine de faţă cu toată lumea, inclusiv fata pe care vroiam să o cuceresc. Ce anume să fac să opresc urinările la beţie? Care ar fi cauza?o afecţiune neurologică?sau ce anume? că nu tzoată lunmea are asemenea ,,performanţe" la beţie. vă rog din suflet, da-ţi un sfat!!! vă mulţumesc anticipat [continuare]
Buna ziua! Am 19 ani si de aproximativ 2 saptamani mi-au aparut la subrat niste pete maronii care ocazional provoaca mancarime. Nu stiu daca are vreo importanta insa mentionez ca fac sala si de 2 luni am luat si suplimente nutritive (total mass 4200) si consum alcool destul de frecvent (odata la 2-3 zile ies la o bere si deseori ajung la mai multe). Imi puteti recomanda un tratament sau sa imi spuneti care ar putea fi cauzele? Va multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua, Zilele trecute m-am trezit dimineata cu o serie continua de extrasistole (frecventa fiind de 1/minut, aproximativ) si m-am panicat destul de tare astfel ca am zburat direct la urgente. Tin sa precizez ca aceste extrasistole le-am mai avut si inainte dar foarte rar (1/luna), sau cel putin asa imi dadeam eu seama. In fine, la urgente mi s-a administrat calciu (din ce mi s-a zis) si o perfuzie cu glucoza 500ml + analize si ekg. Din ce am inteles de la doctorul care a avut grija de mine, ekg-ul a iesit bine (nu mi-a surprins totusi nicio extrasistola in timpul acestuia) si m-a diagnosticat cu lipsa de calciu si magneziu.Totusi pe hartia pe care am primit-o parca scria "spasmofilie" dar nu bag mana in foc pentru ca fiind doctor, normal ca a scris al dracului de urat si de neinteles. In fine, dupa ce am iesit de la urgente, extrasistolele au continuat, dar s-au rarit iar intr-o ora au disparut de tot vreo 2 zile pana au aparut iar. Tin sa precizez ca acestea apar... [continuare]
La inceputul lunii mai am facut greseala vietii mele, pe baza consumului de alcool am acceptat sa intretin relatii intime cu o prostituata. Contactul sexual (vaginal) a avut loc NUMAI cu prezervativ, dar am avut parte si de contact sexual oral fara protectie (fara prezervativ), deasemenea in timpul actului sexual am atins zonele intime atata ale ei cat si ale mele (aici am frica sa nu ma fi luat din greseala secretii vaginale de la aceasta). Din acel moment sunt distrus psihic, nu mai sunt in stare de absolut nimic cand ma gandesc ca a-si fi putut lua o BTS sau mai rau HIV. Am citit si m-am documentat despre tot ce presupune HIV si metodele de detectie. Ca sa fac testul HIV (ELISA) presupune sa astept sa treaca fereastra imunologica de 2-12 saptamani apoi sa fac testul ELISA. Deci abia dupa 3 luni ma pot linsiti dar nu de tot, dupa ce il repet la 6 luni respectiv 12 luni (abia atunci pot sa fiu impacat ca nu am nimic). De aceea vreau sa fac testul PCR. Acum vine si intrebarea... [continuare]
Buna, De ceva vreme am probleme in timpul somnului care s-au agravat atat de tare incat mi-e frica sa adorm. Am 34 de ani, fumatoare, de 2 ani am tulburari de panica, la inceput atacuri, mai recent simt ca e ceva generalizat, oarecum "cronicizat". Am incercat sa ma vindec pin propria mea vointa, mai iau cate un xanax de 0.25 doar atunci cand chiar nu mai pot si timp de 6-8 am o stare de bine, de calm, de detasare. nu am vrut sa iau constant pentru a nu da dependenta. Dar sa revin la somn... daca in timpul zilei, atacurile de panica au ajuns sa fie controlabile si suportabile oarecum, acum am niste manifestari absolute groaznice in timpul noptii, mai exact la trecerea dintre starea de veche la cea de somn (seara si dimineata, la adormire si la trezire, atunci cand somnul e foarte superficial), Asadar, uneori am senzatia ca uit sa respir, mici momente de sufocare sau cateodata majore (m-am trezit in sezut incercand sa-mi umplu plamanii cu aer), altadata am senzatia ca inima mi... [continuare]
Buna ziua. Eu am tinut in vara o dieta pe baza de fibre si am slabit mult, am fost foarte multumita. Din pacate, am inceput iar sa mananc dulciuri in exces si, usor, usor, am inceput sa ma ingras. Acum iar mananc alimente cu multe fibre, inclusiv cate un pliculet de fibre naturale pe zi. Am inceput sa ma simt cam rau, ma balonez.. Prea multe fibre imi pot face rau? Fibrele din pliculete sunt sanatoase? Multumesc! [continuare]
Salut, am 16 ani, o inaltime de 1.85 si o greutate de 64.5 de kg. Timp de 5 luni am facut sala si bineinteles ca inca fac, nu fumez, de baut, beau cate o bere la 2 zile si de ceva timp ma gandesc sa iau acest supliment numit creatina. M-m interesat pe internet si in mare pare ok, dar mai inteai as vrea sa intreb pe cineva care se pricepe in acest domeniu. In principiu scopul pentru care vreau sa iau acest supliment este pentru ca vreau sa accelerez procesul de cretere al masei musculare. [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter