stop fumat
Renuntarea la fumat – cum se poate renunta la fumat?
Dr. Negrutiu Claudia
Medic rezident Medicina Muncii
Generalitati O data cu renuntarea la fumat, unele persoane inlatura si evita orice le-ar putea aminti de acest obicei. O data ce au renuntat, ei nu se mai reapuca. Insa, pentru multe persoane nu este chiar asa usor. Atunci cand fumezi, corpul ravneste dupa nicotina din tigara. A renunta la fumat, e mult mai greu decat atunci cand incerci sa-ti schimbi orice alt obicei. E greu, dar se poate! Poti renunta fie reducand treptat numarul tigarilor, fie renuntand dintr-o data la ele. Nu exista un plan, o strategie valabila pentru toata lumea. Iti poti dubla sau chiar tripla sansele de reusita folosind in paralel si un tratament medicamentos. Metode ajutatoare pentru renuntarea la fumat: - medicatia (terapia de inlocuire a nicotinei si bupropionul) - activarea in cadrul unor programe si asociatii anti-fumat - comunicarea permanenta cu medicul si terapeutul. Poti sa renunti la fumat si sa te reapuci de mai multe ori, pana sa reusesti definitiv acest lucru. Majoritatea persoanelor... [continuare]
Poate fumatul sa provoace avort spontan?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Numerosi factori pot contribui la declansarea avortului spontan. In multe cazuri, medicii nu identifica o singura cauza pentru aceasta situatie neplacuta. Totusi, cercetarile arata ca fumatul in timpul sarcinii creste riscul de avort. Fumatul este doar unul dintre factorii de risc pentru avortul spontan. Alti factori de risc includ varsta inaintata, antecedentele de avort spontan si malnutritia. Conform studiilor, cea mai frecventa cauza a avortului spontan in primul trimestru al sarcinii este reprezentata de anomaliile cromozomiale. Acest articol are ca scop prezentarea unor informatii importante despre riscul pe care il are fumatul cu privire la avortul spontan. Astfel, sunt expuse cateva dintre rezultatele studiilor de specialitate cu privire la acest aspect, alaturi de lista altor factori de risc importanti, De asemenea, este prezentat riscul de avort spontan in functie de fiecare trimestru in parte. Ce spun studiile? Conform specialistilor, nu este clar daca... [continuare]
Legatura dintre fumat si riscul aparitiei cancerului
Dr. Andreea Vinca
Medic Oncologie Medicala
Generalitati Studiile medicale arata faptul ca tutunul este un drog important, depasind atat substantele stupefiante, cat si alcoolul. Planta Tabacum a fost introdusa in Europa in secolul al XVI-lea. In anul 1934, Fernando Ocaranza a povestit cum tutunul era consumat in scop medicamentos, inainte de 1519, ca antidiareic, emoliant; frunzele de tutun fiind utilizate pentru ameliorarea durerii, aplicate local pentru vindecarea arsurilor si ranilor. Tutunul este o planta ce se cultiva pentru a putea folosi frunzele sale care, inainte de a fi introduse in produsele din tutun, sunt uscate si fermentate. Este de retinut faptul ca in perioada de vegetatie, culturile de tutun sunt stropite cu diferite substante chimice, avand proprietati cancerigene si cocancerigene. Dependenta de tutun este determinata de nicotina, care se absoarbe usor in sange. In momentul in care nicotina ajunge in sange, sunt stimulate glandele suprarenale si se elibereaza in organism hormonul epinefrina... [continuare]
Buna ziua. Locuiesc in Bucuresti ,sectorul 2 si caut de aproximativ o saptamana un spital in care sa ma inscriu in programul stop fumat. Din nefericire la sptalul Colentina nu se mai ocupa nimeni,la Victor Babes la fel,in Fundeni abia din ianuarie 2011, Va rog din suflet sa ma indrumati ,daca stiti catre un centru activ. Multumesc anticipat [continuare]
Soțul dorește fff mult sa se lase dar nu reușește....a ajuns sa fumeze 2 pachete iar problemele de sănătate sunt destule...In județul Gorj cine se ocupa? Multumesc [continuare]
'renunta la fumat o zi. in fiecare zi!'
Autor: SfatulMedicului
Cei mai multi dintre fumatorii romani afirma ca si-ar dori sa renunte la fumat, insa cand trebuie sa treaca la fapte... unii “renunta sa renunte la tutun”! Potrivit Dr. Adrian Mocanu, managerul Institutului National de Penumologie "Marius Nasta", Bucuresti, in ultimul an 51,1% din fumatorii zilnici au incercat sa abandoneze tigara, iar 77,1% dintre acestia au rezistat cel putin o saptamana tentatiei de a fuma. Multi fumatori neglijeaza faptul ca fumul de tigara contine peste 4000 de compusi nocivi sanatatii. Sute dintre acesti compusi sunt toxici, iar cateva zeci sunt chiar cancerigeni. Fumul de tigara afecteaza atat sanatatea fumatorului, cat si sanatatea persoanelor din jurul sau - fumatorii pasivi. De aceea, cu ocazia Zilei Nationale fara Tutun, Institutul de Pneumologie „Marius Nasta” a organizat in data de 19 noiembrie 2009 o conferina de presa interactiva, avand ca tema combatarea consumului de tutun in tara noastra. Conferinta a reunit medici pneumologi de... [continuare]
Ce se intampla dupa ce renunti la fumat?
Autor: SfatulMedicului
Renuntarea la fumat Fumatul de tigari obisnuite cu tutun reprezinta una dintre principalele cauze prevenibile de deces la nivel mondial. Cu toate acestea, renuntarea la fumat poate fi dificila, iar multe persoane considera ca va dura mult timp pentru a observa imbunatatiri ale sanatatii. Totusi, beneficiile reale se vor instala mult mai rapid decat isi da seama majoritatea oamenilor. Specialistii au demonstrat faptul ca organismul este din ce in ce mai bine chiar si la o ora dupa ultima tigara. Renuntarea la fumat inseamna ruperea ciclului de dependenta si invatarea organismului sa nu mai doreasca nicotina. Pentru a avea succes, fumatorii care doresc sa renunte la acest obicei nesanatos ar trebui sa aiba un plan prin care sa inlocuiasca poftele si sa elimine declansatorii. Cu cat un fumator renunta mai repede, cu atat va reduce mai rapid riscul de cancer, boli de inima, boli de plamani si de diverse alte afectiuni corelate cu fumatul. Renuntarea la fumat din punct de vedere... [continuare]
Spune stop celulitei cu ajutorul tratamentelor naturiste!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Celulita este o inflamatie care apare la nivelul tesutului conjunctiv, cauzata de toxinele pe care organismul nu reuseste sa le elimine. Aceasta este caracterizata prin ingrosarea si inflamarea tesuturilor, dand pielii aspectul inestetic de „coaja de portocala”. Celulita apare la peste 90% dintre femeile care au trecut de pubertate si rareori este intalnita la barbati. Contrar convingerilor populare, celulita nu apare stric la persoanele supraponderale ci si la cele care au o greutate corporala normala sau sunt slabe. Zonele cele mai afectate de celulita sunt: soldurile, fesele, coapsele, abdomenul si bratele. O piele frumoasa, neteda este legata direct de buna activitate a vaselor sanguine, de o hidratare corespunzatoare a organismului si de un echilibru al nutrientilor. Alimentatia corespunzatoare asigura nivelul necesar de nutrienti si oxigen in sange, ajutand la hidratarea corespunzatoare a tesuturilor de grasimi. In mod natural, tesuturile grase... [continuare]
Generalitati Gasirea motivului este primul pas in eliberarea de tigari; insa pentru multi nu este de ajuns. Cum sa-i ajutam pe cei care doresc cu adevarat sa nu mai fumeze dar... intampina greutati? "Cauta cauza si vei avea rezolvarea" este un principiu valabil si pentru vindecarea bolilor, inclusiv pentru tratarea tabagismului. De ce fumeaza oamenii? Din cauza combinarii, in proportii diferite, a 3 dependente: nicotinica (biologica), psiho-comportamentala (obiceiul, ticul, placerea, invatarea unei anume reactii la stress) si sociala (imaginea de sine in raport cu societatea). Asadar, cand vrei sa renunti, trebuie sa le ai pe toate trei in vedere; nu este suficient sa te adresezi numai unei componente. Mai mult, trebuie sa le cuprinzi in proportiile specifice propriei persoane. In articolul de fata vom parcurge principalele mijloace de tratament, urmand ca in articolul urmator sa prezentam exemple de strategii practice. Tratamentul dependentei nicotinice Paradoxal,... [continuare]
Ce se intampla cu organismul dupa ce ne-am lasat de fumat???
buna, asta este a 3a saptamana decand m-am lasat de fumat.in prima saptamana -jumate totul a fost minunat, nu simteam nevoia de fumat, cand faceam sport antrenamentul era mult mai usor...insa, de vreo saptamana sunt constipata, burta arata de parca sunt gravida in cel putin luna a 5a, iar starea asta fizica imi da o stare foarte proasta psihica, sunt foarte irascibila si nervoasa.de cam 4 luni de zile mi-am schimbat stilul de viata putin, incepand cu sportul si mancand mult mai sanatos, am slabit 4 kg., iar acum presiunea este foarte mare pentru ca deja cantarul arata cu 1 kg. in plus, si ma gandesc continuu ca digestia mea nu-si va reveni niciodata fara tigara. ce puteti sa-mi spuneti?aveti experiente de genul asta?cat dureaza pana cand totul revine la normal?ca sa completez: beau cam 2l de ceai verde pe zi, mananc o gramada de fructe(mere, portocale, kiwi) si fac sport 1 ora pe zi 5 zile pe saptamana.contra constipatiei mananc paine integrala, prune uscate...nu vreau sa incep... [continuare]
Vointa este principalul lucru de care aveti nevoie cand decideti sa va lasati de fumat, asta daca nu exista boli care sa interzica fumatul, desi acesta "contribuie" la mai toate bolile. Am fumat 11 ani si am renuntat dupa ce am auzit despre cazuri de tineri (inclusiv prieteni) ca sunt extrem de bolnavi (infarct de miocard la 32 de ani), iar una din cauze este fumatul, clar. Am gasit multe informatii utile pe internet despre cum poti depasi momentele de cumpana dupa ce decizi sa nu mai fumezi, am tinut cont de sfaturile specialistilor, mi-a fost greu sa raman tare pe pozitie si am reusit sa depasesc cele 3 saptamani critice dupa care se spune ca organismul invinge dependenta. Intr-adevar am avut dureri de cap si insomnie cateva zile, dar cu toate astea eram fresh la primele ore, cu pofta de munca si mancare si fffff important: cu toti banii pe care ii dadeam pe tigari, economisiti. "Ritualul" de dimineata cafea+tigara este mai greu de depasit in prima saptamana, dar schimbati... [continuare]
Renuntarea la fumat. cum se poate renunta la fumat?
Am fumat de la 16 ani, cu mici intreruperi (de cateva ori cateva luni) pana la 49 de ani , cel putin 15 tigari pe zi. Acum, la 49 de ani ( mai precis acum o luna FIX!!!) am hotarat sa ma las de fumat. Copiii au fost cei care au insistat. De multe ori am incercat , nu, mai precis nici nu am vrut sa incerc zicand ca este imposibil. Sa nu credeti ca sunt pocaita sau altele asemenea, dar acum cand m-am hotarat , mi-am dat seama ca trebuie sa pot atata timp cat Dumnezeu este cu mine. Vreau sa mentionez ca acum 5 saptamani mi-a murit tatal, pe care-l adoram , deci eram intr-o perioada f grea . Uite ca am reusit. Am mestecat guma, am supt dropsuri si mai ales am mancat seminte de dovleac. Sunt sigura ca NU ma voi mai apuca din nou. Succes celor care incearca. [continuare]
Buna ziua! M-am lasat de fumat de aproape 2 saptamani, cu ajutorul plasterului Nicorette. De a doua zi , nu am mai simtit nevoia sa fumez, deci n-am mai fumat, insa m-am trezit cu o tuse continua cu flegma, care se rupe greu, mancarimi si usturimi pe trahee si limba, senzatia de greutate in piept si am senzatia ca respir cu greu. Aceste simtome neplacute le am si acum. As dori sa stiu de la un specialist si de la cei care s-au lasat de fumat, daca s-au confruntat cu asa ceva. Este oare normal sau e cazul sa ma ingrijorez si sa ma prezint la un consult? va multumesc! [continuare]
Ce efecte pe termen lung are fumatul asupra organismului? Ce sa fac ca sa ma las de fumat? Vreau indicatii pertinente ale persoanelor care au reusit sa se lase de fumat. Teorie stiu si eu dar in practica este foarte grea. Vreau ajutor. [continuare]
am 17 ani si fumez cam de doi ani iau aticonceptionale de 8 luni iar de 3 saptamani am probleme cu inima am intepaturi ,arsuri mana stanga imi amorteste am fost la cardiolog mia dat magne b6 si calciu .Este din cauza la fumat si anticonceptionale? tin sa mentionez ca mam lasat de fumat de cand am acesta problema la inima [continuare]
Ma numesc mihaela, am 29 ani , fumez de 10 ani, am ajuns la un pachet pe zi. Acum 2 saptamani m am gandit sa renunt la fumat,de la 20 de tigari pe zi , le am redus la 7 tigari si acum de 4 zile fumez maxim 4 tigari pe zi. m am gandit ca este mai bine asa, sa le reduc iainte de a renunta de tot,cu toate ca uni prieteni ma asigura ca asa nu am sa le las, intrebarea mea , este bine cum procedez?acum nu imi mai este greu sa fumez 4 tigari pe zi, m am obisnuit,peste 2 zile vreau sa ajung la 2 tigari pe zi si asa sa ma las. [continuare]
M-am lasat de fumat in urma cu 6 luni cu ajutorul tratamentului cu medicamentul Champix. Acest tratament dureaza aprox. 3 luni. Dupa intreruperea tratamentului,am intrat intr-o stare de depresie care se accentueaza incontinu.Este posibil sa mai apara sevrajul la nicotina dupa atata timp? Care ar putea sa fie rezovarea la aceasta problema? [continuare]
Eu imi doresc sa ma las de fumat .De fiecare data cand incerc sa renunt la a mai fuma,dupa 4-5 ore in care nu fumez am dureri ingrozitoare de cap .Aprind o tigara ,fumez si aceasta durere trece ,se calmeaza . Va rog ,cine imi poate raspunde , ce as putea face? [continuare]
unde gasesc zyban de cumparat? Am avut o cutie dar nu ne-a ajuns deoarece am impartot-o cu sotul meu pentru a ne lasa de fumat. Am ajuns amindoi de la un pachet si jumatate fiecare pe zi la 3-4 tigari acum.Este si un echivalent al zybanului cu acelasi efect? [continuare]
A mai avut cineva aceste simptome cand s-a lasat de fumat ?
Am 40 de ani si am fumat din copilarie cu foarte putine intreruperi, chiar si cand am facut sport in perioada adolescentei am fumat pe ascuns.De o luna am reusit brusc sa pun capat acestui viciu.Problema este ca am devenit foarte nervos ,agitat ,am o pofta de mancare de nestapanit, am inceput sa tusesc ,ma ustura pe gat ,sunt ragusit de 4 zile ,am ameteli si ma dor toate oasele, nu ma pot concentra prea bine la ceeace fac parca am picat din cer.Mentionez ca fumam doua pachete pe zi si pot spune ca nu mai suport fumul de tigara[ ma deranjeaza].Nu am folosit produse sau medicamente in acest scop ,cred ca am fumat destul. Crede-ti ca trebuie sa merg la medic? Va multumesc! [continuare]
Am 24 de ani, am fumat aproape 10 ani timp de 1 pachet pe zi. M-am lasat brusc, de aproape trei saptamani. Primele zile am simtit sevrajul, apoi am inceput sa ma simt din ce in ce mai bine, energie din plin, respiram mai bine, dormeam mai bine... Problema este ca de o saptamana jumate nu mai pot respira, raman fara aer la cel mai mic efort fizic, stau la bloc, la etajul 2 dar la etajul 1 trebuie sa ma opresc sa-mi trag rasuflarea. Dimineata respir greu chiar si numai pt ca ma dau jos din pat si merg la baie. Gafai intr-una fara sa ma simt efectiv obosit, pur si simplu nu pot sa trag aer in piept, am senzatia ca "ma tine" ceva si nu pot sa umplu plamanii cu aer. Sunt foarte calm in aceste "episoade" deci cred ca se exclude varianta atacurilor de panica. Am de asemenea si palpitatii atunci cand raman fara aer. Ar trebui sa mentionez si ca am fost diagnosticat cu astm bronsic atunci cand aveam cam 12 ani, am facut tratament atunci cu un inhalator ceva timp de cateva luni dupa care... [continuare]
O ruda a comandat ceaiurile nicotin stop ale dr veres. Consumandu-le chiar si-au facut efectul in scurt timp si au trecut 2 ani sau mai bine de atunci. I-a mai ramas 1/2 din cantitatea de ceaiuri pe care mi le-a dat mie sa i le fac fratelui care deasemenea ar vrea sa se lase de fumat. Problema e ca am ratacit instructiunile si nu stiu cum sa le fac iar ruda mea a uitat. Stie cineva cum se prepara/ Va multumesc! [continuare]
Cum pot stopa refluxul gastro-esofagian? există riscul degenerării în cancer esofagian?
De ceva timp, la înghițire, mai ales în cazul fructelor, simt că mă jenează ceva pe esofag, undeva în dreptul sternului. În restul timpului simt o usturime ca și cum ar fi acolo o ulcerație. Probabil că am deja Boala de reflux gastro-esofagian (BRGE) pentru că de vreun an, dacă mă întind în pat după masă, mă trezesc cu mâncarea din stomac aproape de gură. În aceste condiții, probabil că sucul gastric acid mi-a cauzat acele ulcerații pe esofag. Întrebarea mea este: cum pot stopa BRGE? [continuare]
Incerc sa ma las de fumat, dar nu reusesc, fumez cca 35 tigari/zi, exista vre-un medicament care te poate ajuta? [continuare]
Buna ziua Cunosc efectele nocive ale fumatului si totusi asta nu ma impiedica sa fumez, chiar si acum cand alaptez( ajung la 5-6 tigari/zi chiar) Imi poate spune careva care sunt efectele negative asupra laptelui? [continuare]
Buna ziua as dori sa ma ajutati in a ma indruma catre institutiilt specializate in a rezolva dependenta de fumat ,mentionez ca sotul meu are nevoie de ajutor ar dorii sa se lase dar imi tot spune ca nu poate ,a m-ai incercat sa se lase insa doar doua zile a reusit. Va multumesc. [continuare]
fumez de la o varsta foarte frageda,deci am peste 30 ani de fumat activ,acum cand am inceput sa am probleme din cauza acestui viciu as dori sa renunt la el,dar acum imi e foarte greu am incercat cu produsele Nicorette ...tigari,guma si plasturi,dar fara rezultat ,intrebarea este ma puteti ajuta sa renunt la acest viciu [continuare]
Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc! [continuare]
Fumez un pachet de tigari pe zi.Am incercat de multe ori sa ma las si cu ajutorul gumei de mestecat cu nicotina si cu tot felul de ceaiuri, dar n-am reusit! M-am simtit f.rau,am resimtit toate simtomele sevrajului.Intr-adevar si cu ambitia la capitolul asta stau cam prost. Imi lipseste motivatia ptr.ca si la serviciu si acasa stau intr-un mediu continuu, stresant. Ce pot face ca sa scap de acest viciu major ?!? [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter