trace minerals 84m
Relaxarea si importanta invatarii ei
Psihoterapeut psiholog Gabriela Ianculescu
Psihoterapie
Generalitati Oamenii dispun de o capacitate innascuta de a se relaxa fizic si mental. Totusi cea mai mare parte dintre ei o folosesc putin sau incorect. Capacitatea de a te relaxa eficient este o componenta esentiala in invatarea controlului emotiilor si impulsurilor. Prin invatarea relaxarii se pot rezolva unele dificultati psihologice si somatice. Se poate face referire la tulburarile functionale, cum ar fi hipertensiunea arteriala, cefaleele hipertensive, durerile lombare, unele forme de insomnie, dar ea este necesara si in tratamentul tuturor reactiilor impulsive, a tulburarilor anxioase (fobii, tulburari obsesive, crize de panica, etc.), alaturi de psihoterapie. De asemenea, este utila si persoanelor doresc sa isi diminueze tracul si alte reactii emotionale care perturba desfasurarea optima a activitatilor lor. Procesul de relaxare Invatarea unei relaxari eficiente presupune urmarea unor traininguri, sub indrumarea unei persoane specializate in acest domeniu. Ea necesita... [continuare]
Generalitati Fobiile sunt definite ca teama irationala de un obiect sau situatie care este considerata in general ca fiind inofensiva. Teama este acompaniata de dorinta de a evita pe cat posibil acea situatie, mergand pana la cazurile extreme in care individul nu isi poate desfasura activitatile cotidiene din cauza fobiei sale. Fobiile fac parte din patologia anxioasa alaturi de atacurile de panica, stresul post-traumatic, manii, obsesii. Peste 12% din populatia generala are, mai devreme sau mai tarziu, o fobie. O persoana cu fobie (de orice natura ar fi aceasta) constientizeaza ca frica ei este excesiva si nefondata, insa incercarea de a-i face fata produce si mai multa anxietate, intrandu-se astfel intr-un cerc vicios care se autointretine. Adesea, fobiile debuteaza in copilarie si persista si in viata adulta. Cele mai multe fobii sunt: Fobiile specifice: acestea includ teama de spatii inchise (claustrofobia), de animale (in special de paianjeni, serpi sau soareci), de... [continuare]
Introducere Sustinerea unei prezentari publice ii poate face pe oameni sa se emotioneze. Il poate face pe un om sa fie emotionat si ingrijorat multe saptamani inainte de eveniment, astfel incat sa se simta rau doar cand isi aminteste de acesta. Alte persoane se tem sa conduca masina printr-un tunel, astfel ca ocolesc cu multi kilometri numai ca sa nu treaca prin acel loc. In aceste cazuri, este posibil ca persoana sa sufere de fobie. Fobia este o teama persistenta si irationala de un obiect sau o situatie care, in general, este considerata neamenintatoare. Teama este insotita de dorinta de a evita situatia sau obiectul care induce teama si, in unele cazuri, imposibilitatea de a functiona normal in diverse sarcini, cum ar fi serviciul sau situatiile sociale. Fobia face parte dintre tulburarile de anxietate, care includ tulburarea de panica, tulburarea posttraumatica de stres, tulburarea obsesiv-compulsiva si tulburarea de anxietate generalizata. Mai mult de 12% din populatie... [continuare]
Legatura dintre artrita si vitamina d
Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie
GeneralitatI Aparitia artritei si deficientele in vitamina D sunt strans corelate. Vitamina D este implicata in metabolismul calciului si ajuta la o dezvoltare optima a oaselor. Vitamina D are diverse roluri, printre care: creste absorbtia calciului din sistemul gastrointestinal, scade eliminarea calciului prin urina, rol imunomodulator, efecte extrascheletice etc. Vitamina D este sintetizata in piele prin actiunea razelor ultraviolete. De asemenea, vitamina D prezinta actiuni imunomodulatoare, ajuta la apararea organismului , crescandu-i rezistenta la diverse infectii. S-a demonstrat faptul ca deficitul de vitamina D se asociaza cu anumite boli autoimune, precum diabetul zaharat de tip 1, scleroza multipla etc. Deoarece vitamina D are deci un rol esential in acumularea calciului in oase si formarea unui metabolism osos optim, riscul dezvoltarii de afectiuni articulare poate creste pe fondul carentei in vitamina D. Un procent semnificativ din populatie prezinta un nivel... [continuare]
Ce este homeopatia Termenul de homeopatie defineste o metoda terapeutica medicala stiintifica, ce se bazeaza pe niste principii si pe niste legi ale vindecarii foarte clar definite. Homeopatia nu reprezinta o concurenta pentru medicina alopata si nu trebuie sa o comparam cu medicina alopata. Trebuie sa avem in vedere ca tratamentul homeopatic este strict individualizat si tine cont de aspectele particulare ale omului. Principii si beneficii In homeopatie nu exista boli, ci doar bolnavi. Valoarea stiintifica a homeopatiei reiese din faptul ca se bazeaza si respecta o serie de principii si legi clare, bine definite, si care au fost verificate in timp, fiind aceleasi de peste 200 de ani. Acesta este un mare avantaj, daca luam in considerare ca in ultimii 10 ani unele medicamente alopate si-au schimbat indicatiile, iar altele chiar au fost scoase de pe piata. Asa ceva nu s-a intamplat in domeniul homeopatiei. Materia medicala homeopata cuprinde peste 2000 de... [continuare]
Ct torace nativ și cu substanța de contrast! despre ce este vorba? ce este de făcut?
Masa tisulară relativ bine delimitata, cu contur neregulat și discrete prelungiri spiculiforme în parenchim, dezvoltată pe topografia segmentului apical LIS placată larg pe scizura oblică (ușor tracționată segmentar) și pleura laterală (in dreptul arcurilor postero-laterale ale coastelor 7 și 8 și a spațiilor intercostale 7-8 și 8-9) iodofilă, neomogenă ( cu arii de necroză centrală) diametrul transversal 73mm. Fără leziuni expansive pleuro-pulmonare drepte LSS. Absenta ADP hilare, mediastinale, supraclaviculare cu caracter tumoral. [continuare]
Buna seara, in urma cu 6 ani am nascut prin cezariana, mi sa pus sonda urinara pe parcursul operatiei. Cand mi sa scos acea sonda am simtit la urinare o usturime/arsura de ma urcam pe pereți de usturime, asa ma tinut timp de o spatamana, de la spital mia spus ca este normal si ca o sa treacă. A trecut dupa o saptamana dar de atunci tot reapare aceasta usturime mai ales cand nu beau suficienta apa, am facut sumare de urina de 50 de ori cred, cateodata iese cateva leucocite alteori scrie la proteine '' trace'' medicul de familie îmi spune ca sunt bune analizele. Cand am nascut copilului ia iesit infectia cu E coli la nastere. Eu am facut doar sumar de urina atat nu si antibiograma. Ma gandesc ca am si eu e coli o data ce copilului ia ieșit. Nu am sange in urina nu am nimic altceva decat usturime la urinare mai mult dupa ce urinez cateva secune ma ustura si o jena la uretra cand ma sterg. Ce trebuie sa mai fac? [continuare]
Buna. Am si eu o intrebare. Acum 2 luni mi-am plombat un dinte, dupa care am avut niste dureri care se mutau de la un dinte la altul , deci nu ma durea cel plombat, ma durea toata partea, dupa care mi-a aparut o gingivita de toata frumusetea. Am fost la medic , am facut un detartraj si tratament cu antribiotic si a trecut. Acuma mi-am mai plombat o masea, si aceeasi problema , ma doare toata partea dreapta. se tot muta durerea de la o masea la alta , trece durerea instant, si instant reapare. Oare din ce cauza sa ma doara . de ce dupa fiecare plomba ma dor maselele din partea respectiva? [continuare]
cum ne putem mentine o postura adecvata si cum sa prevenim durerile de la nivelul coloanei? cum este recomandat sa dormim pentru a ne menaja coloana vertebrala? ce fel de perne recomandati? ce exercitii ne stau la indemana pt corectarea pozitiei vicioase pe care o adoptam din reflex. [continuare]
buna.am 21 de ani si sufar de un sindrom nefrotic.nu stiu prea multe despre aceasta boala.in luna decmbrie mi s-a descoperit acest diagnostic.am facut un tratament cu predison(am inceput cu 9 capsule pe zi),lipanthyl(pt. ca din cauza sindromului mi se marise colesterolul)spironolactona,aspenter,calciu cu vit. D3 si ferrogradumet.timp de 5luni am facut acest tratment si nu s-a vazut nici o schimbare din contra imi era din ce in ce mai rau.insa de 2 luni fac un tratament lunar cu solu_medrol.intradevar ma simt un pic mai bine ,dar trombocitele tot nu a scazut acestea fiind de 714000/mm3,iar fibrinogenul este de 1036 mg/dl,numai proteinuria am mai scazut de la 13.8g/24h la 5.25g/24h.Mi s-a mai spus in urma efecuarii unei biopsii renale ca sufar si de AMILOIDOZA RENALA despre care nu stiu apsolut nimic . daca stie cineva ceva despre aceste 2 boli va rog sa imi raspundeti la acest mesaj.va multumesc [continuare]
Buna tuturor, Desi am 30 de ani si pot spune ca am avut multe prietene si am o experienta sexuala bogata, am o problema cu care ma confrunt de fiecare data: lipsa erectiei la prima/primele intalniri. Lucrul asta ma descurajeaza si ma face sa renunt la un posibil one-night-stand, desi am avut de multe ori ocazia de a ma culca cu fete la prima intalnire (club, etc) Reusesc sa imi revin abia dupa 3-4 intalniri (ideea e ca de multe ori nu mai ajungi/sau nu mai vrei sa te vezi cu fata respectiva de atatea ori). Nu sunt un don Juan dar imi displace si este frustrant sa ratez niste ocazii poate unice. Multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua, In primele 2 saptamani de sarcina am luat o capsula de Persen, fara sa stiu ca sunt insarcinata. Ce efecte are asupra fatului? este necesar un avort? Multumesc, Eva [continuare]
In urma unui ecograf am fost diagnosticate cu calculi renali, unul de 6 mm si altul de 7 mm, ambii la tinichiul stang. Am urmat tratamentele prescriese de medic, insa pana acum nimic. Au trecut 4 luni. Poate cineva sa-mi spuna cum pot scapa de ei fara a intervenii chirurgical? Multumesc! [continuare]
Buna ziua , am fost diagnosticata in noiembrie 2010 cu protruzie discala L4-L5 de 3mm cu amprenta durala degenerativa moderata . Mentionez ca in urma unui tratament cu milgamma injectabil m-am simtit mult mai bine. Neurochirurgii pe care i-am consultat spun ca inca nu-i de operat. As vrea sa stiu cum se poate stagna boala? [continuare]
1. Poate fi considerat AVORTUL o crima? 2. Cine este considerat "criminal" mai mare, cei care fac avort sau cei care aduc pe lume copii nedoriti si ii lasa in orfelinate sau in saracie crunta? 3. De ce doar femeile sunt catalogate, indiferent in care din cele doua situatii se afla, iar barbatii "nu au nici o vina"? 4. De ce doar femeile sufera de sindromul postavort si cum poate fi el tratat? 4. Cum putem reduce numarul avorturilor din Romania? Va rog pe toti cei care veti raspunde sa incercati sa argumentati raspunsurile dvs, fie ca sunt religioase, fie ca sunt medicale. Orice raspuns e bine venit, dar sper sa raspunda si medici ai forumului. [continuare]
Tahicardie, pierderi de echilibru, tremuraturi ale mainilor, amorteli
buna ziua. pentru inceput, vreau sa va spun ca apreciez ideea forumului si va multumesc pt timpul acordat. eu nu mai stiu unde sa caut un raspuns, de aproape un an sunt terminat, atat fizic cat si psihic. toata chestia asta a inceput la sfarsitul verii trecute cand, intr-o plimbare prin oras am inceput sa-mi simt muschii mai slabiti si sa-mi tremure mainile. cum mi se mai intamplase, nu prea am dat atentie. dar am inceput sa ma simt tot mai rau si am luat autobuzul pana acasa. crezand initial ca am hipoglicemie am incercat sa mananc niste biscuiti. am incercat doar, nu prea am reusit. pe langa ca imi tremurau mainile, nu puteam nici sa mestec sau sa inghit, decat foarte greu.imi erau amortite unele parti ale fetei. partea urata a fost cand sa ma dau jos din autobuz. atunci chiar am crezut ca voi cadea. picioarele imi tremurau, nu aveam stabilitate, mainile parca nu le mai simteam deloc. mi-am revenit acasa, stand linistit. mai avusesem stari de oboseala, tremuraturi ale... [continuare]
la jumatate de ora, dupa un contact sexual, mi-a aparut, pe pielea din jurul capului(zona care apare dupa decalotare) penisului, o mica iritatie rosie. am facut sex neprotejat.dupa ce am terminat primul act, mi-am pus prezervativul si am continuat.mentionez ca acum 2 ani, cand am folosit prima data un prezervativ, "motorasul a cedat". nu prea utilizez prezervativ. sa fie oare o usoara reactie alergica la latex?sau e vorba de ceva mai grav. mentionez ca m-am dat cu nidoflor unguent. o sa revin daca imi trece iritatia. multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziuna, am 20 de ani, am probleme cu erectia, si probleme cu mictiunea -> ma concetrez prea mult pina se porneste jetul ,am facut un USI la prostata si am prostata marita 40x28, m-am adresat la medicu sexopatolog, dupa care mi-a facut un tuseu rectal cu extragere de lichid prostatic, rezultatele testului au aratat 2-3 leucocite, mi-a recomandat medicamante si masaj prostatic, nu as vrea sa efectuez acest masaj prostatic, vreau sa intreb trebuie sa ma adresez la urolog sau poate si sexopatologul sa rezolve acesta probleme, masajul prostatic este obligatoriu de facut ? cu medicamente nu se poate rezolva problema ? [continuare]
Cum pot scapa de durerile de cap?
Buna seara . Am 47 de ani sunt stabilit in Italia si de mai bine de 1 an si jumatate am dureri de cap,ameteli si uneori stari de voma.Am lucrat ca vopsitor intr-o fabrica si de anul trecut din mai nu mai lucrez in acel post ca m-au oprit cei pentru care lucram.Am mers pe la doctori neurologi,m-au consultat si mi-au spus ca neurologic nu am nimic.Anul trecut am in iulie am facur rezonanta magnetica la care mi-au descoperit ca am avut un infarct cerebral.In octombrie anul trecut am fost internat in spital la sectia de neurologie:mi-au facut analize,m-au consultat,le-am spus povestea mea de 4-5 ori,am fost consultat si de medici de munca care mi-au spus ca boala care o am nu are nici-o legatura cu locul de munca.Dupa 10 zile mi-au facut externarea cu diagnosticul de;cefalee cronica tensiva si hipertensiune arteriala si m-au trimis la un centru de cefalee care m-a luat in evidenta din octombrie si mi-au spus ca nu poate fi exclusa si o migrena .si mi-au dat sa urmez un tratament ... [continuare]
Tensiune musculara la nivelul fetei, gatului, spatele urechilor
Buna ziua, Am aproximativ 2 luni de cand fac investigatii, tin tratament, dar nu am niciun remediu. Voi incerca sa scriu pe scurt istoricul meu. Initial m-am confruntat cu o durere de cap insuportabila timp de o saptamana. Mentionez ca aceasta durere nu a cedat sub actiunea niciunui analgezic: Aulin, Nurofen, Piafen. M-am prezentat unui medic neurolog care, in urma unei consultatii si a unui examen CT (rezultat normal conform varstei mele de 26 de ani), mi-a pus diagnosticul: Nevralgie - nerv arnold bilateral si mi-a dat un tratament cu Movalis 75mg injectabil timp de 7 zile. Am urmat acest tratament, timp de 5 zile m-am simtit relativ bine, dar dupa 2 zile de la terminarea tratamentului m-am prezentat la Urgente Neurologie cu dureri de cap foarte mari (in special ma durea in spatele capului si aveam o tensiune musculara ca o banda stransa in jurul capului si la nivelul muschilor fetei: ochi, obraji, barbie). M-au internat in spital si mi-au administrat Mydocalm, Piafen si... [continuare]
buna ziua as dori sa stiu ce as putea lua in cazul in care sunt foarte nervoasa ,ma enervez din orice dar sunt totusi constienta ca am 2 copii mici care nu au nici o vina,si nu vreau ca ei sa sufere pentru ca eu nu ma pot abtine sa nu tip pe ei din orice.sotul este acasa doar sambata si duminica in rest sunt singura cu copii.va rog dati-mi un sfat. [continuare]
sunt casatorita de ap 3 ani, am un baietel de 2 ani si 7 luni, m-am casatorit pt ca am ramas gravida, altf optam mai intai sa ma realizez si dupa restul. Sunt impreuna cu sotul meu ap 8 ani de la varsta de 17 ani, fiind primul meu iubit, si mai tarziu primul meu barbat, intelegeti voi. Relatia mea de la inceput a fost una mai furtunoasa, adica gelozie extrema din partea amandurora eu tineam de el pt ca fusese primul barbat , el pt ca sunt o fata draguta, si bineinteles pt ca fusesem virgina, si stiti cum sunt barbatii, ce ganduri " negre" au n general despre femei, bineinteles ca si eu aveam , de aici n certuri la inceput , dupa avansare in relatie s-au diminuat pe domeniul acesta, au aparut altele, in fine, Dupa ce a aparut baietelul nostru, mult dorit din partea amandurora, caci atunci cand am aflat ca sunt insarcinata, ne-am asumat amandoi aceasta raspundere, ...s-au schimbat multe, adica primele 2-3 luni au fost cat de cat ok, insa interesul ca tata, obligatiile ca tata au... [continuare]
copilul meu are varsta de 2 ani si 3 luni si pot spune ca nu mananca nimic vreau sa spun ca nu mananca mancare solida (supe,fructe,biscuiti,iaurtele, etc) mananca lapte la biberon milumil de la 2 ani mentionez ca nu este rahitic sau slab arat bine pt varsta lui asa a spus medicul de familie dar nu cred ca este normal sa nu manance. Ce ar trebui facut? va multumesc. [continuare]
Buna ziua! Nu stiu daca am ales categoria corecta pt problema mea... Am 24 ani si sunt f emotiva,mai ales cand sunt in public...Pe 15 dec am o prezentare f importanta si deja simt un gol in stomac cand ma gandesc ca va trbui sa vb in fata a 100 de oameni,la microfon si sa ii conving de ceea ce spun...stiu ca e normal sa ai emotii,dar pe mine emotiile ma fac de ras...am mai avut o prezentare acum jum de an si mi s-a pus un nod in gat incat nu mai aveam voce,nu puteam sa rostesc cuvintele..ca sa nu mai zic ca, atunci cand reuseam sa zic ceva,vocea mea era ca si cum plangeam in timp ce vorbesc...imi e f greu...ma gandeam sa beau ceva alcool inainte ca sa fiu mai destinsa(stiu ca asta nu e rezolvarea,dar imi este cel mai la indemana)...am incercat si varianta de a-mi tine discursul in oglida...acasa totul e ok,dar in public e un esec total... [continuare]
Unde ma indrumati sa efectuez o coronarografie. [continuare]
este cineva care se simte bine dupa operatie ? si daca da cum reuseste? [continuare]
Accidentul vascular cerebral (avc)
am suferit un accident vascular cerebral in regiunea pontina.simtome am avut dar nu le-am dat importanta.cert e ca acum 10 luni m-am prezentat intr-o noapte cu partea dreapta paralizata,la spital. sotul meu a cumparat si in decursul noptii am inceput sa misc piciorul drept,iar pana dimineata starea mea era destul de buna.acum intervine un fapt care m-a nedumerit,si m-a facut sa nu fiu bine o lunga perioada.in dimineata urmatoare internarii mele,doctorul a dispus sa ma plimb prin salon.ajutata am facut 2 ture,m-am pus in pat,si in 30 de minute am paralizat total,si dupa cateva injectii am ramas cu partea dreapta paralizata.m-a costat nenumarate tratamente si o angioplastie caratidiana stanga cu implant de stent,ca sa spun ca sunt pe calea cea buna.v-as intreba,daca medicul acela a gresit ridicandu-ma din pat?n-am de gand sa-l trag la raspundere,a trecut mult timp si eu ma bucur ca sunt bine.doar asa pt cultura mea generala.cu stima si respect [continuare]
Salut fetita noastra de 1 an si 10 luni a intrat in perioada cind iies coltii de jos si sus, respectiv toata ziua avem parte numai de capricii, dar iata ca intr-o seara dupa ce am facut baita pe la orele 24 i sa ridicat temperatura la 39.5, dupa care dimineaza spunea ca doreste in brata si iaca asa toata ziua numai in brate si in brate,chiar si stind in pozitia de sezut cind ii schimabam pozitia ii provoca durere, de mers nici nu mergea vorba, am fost cu ambulanta la spital o gramda dea medici ne-au ezaminat de la pediatru si chirurg si terminind cu ortopedul niomeni nu a fost in stare sa puna o diagnoza concreta nemaivorbind si de un tratament adecvat, am fost internati in spital am primit antibiotic (ampicilina) anlgina si dimnedrol dupa trei zilea ne simpteam normal (apropo cind inainte de internarea nea examinat medicul a spus ca are ceva rosu in git, de varsat nu a varsat, de tusa la fel nici vorba, deja stind in spital ne-am inbolnavit si a inceput sa curga nasucul si sa... [continuare]
va rog mult recomandati-mi ceva pt emotivitate.Tre sa stau timp de 2 min in fata unui public si sa spun ceva,Mi-e o rusine de moarteeeee,nu exista ceva medicament pt linistte?am senzatia ca rade t lumea de mine,de acasa imi fac curaj si cand sunt in fata unor oameni ma pierd,mi se schimba vocea,ma schimb la fata, nu mai am nici o putere.Exista ceva pilula care sa o iau inainte cu o jum de ora si sa ma relaxez?daca merg la psihiatru,trebuie bilet de trimitere de la medicul de familie?VA ROG AJUTATI-MA [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter