stari de anxietate
Ce este anxietatea sociala si cum poate fi depasita?
Andreea Neacsu
Psiholog
Generalitati Este normal sa va simtiti agitat in unele situatii. De exemplu, se intampla o data la prezentarea unui anumit proiect aparitia acelui sentiment de fluturi in stomac. Dar, in tulburarile de anxietate sociala, numite si fobii sociale, interactiunile de zi cu zi produc anxietate semnificativa, frica, jena pentru care va temeti sa nu fiti judecat de catre altii. Tulburarile de anxietate sociala sunt afectiuni cronice de sanatate mintala, dar tratamentul, cum ar fi consilierea psihologica, medicamentele sau invatarea unor abilitati va pot ajuta sa castigati increderea si sa imbunatiti capacitatea de a interactiona cu alte persoane. Simptomele anxietatii sociale Sentimentele de timiditate sau disconfort in anumite situatii nu sunt neaparat semne de anxietate sociala, in special la copii. Nivelul de disconfort in situatiile sociale variaza, in functie de trasaturile de personalitate ale individului si diferitele experiente de viata. Unii oameni sunt in mod natural... [continuare]
Anxietatea - cum iti afecteaza viata?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Anxietatea face parte din viata fiecaruia. Este un sentiment de teama, care creeaza o stare de alerta. Poate fi experimentata inaintea sustinerii unui discurs in public sau inaintea unui interviu pentru un post. Biologic, ea este un motor al motivatiei care te determina sa actionezi, dar si sa constientizezi potentialele pericole care te pandesc. Simptomele anxietatii Ingrijorarea este normala la oameni de toate varstele. Ea se manifesta printr-o senzatie tensionata in stomac, un sentiment sporit de constientizare a ceea ce se intampla in jur, o usoara teama sau chiar un sentiment de groaza. Probleme de concentrare, oboseala, iritabilitate, neliniste, insomnie sunt alte cateva semne ale anxietatii. Anxietatea poate varia ca severitate, de la usoara, la debilitanta. In cel din urma caz este vorba despre anxietate generalizata, fobii specifice, tulburare obsesiv-compulsiva sau atac de panica. Acest grup de tulburari afecteaza o proportie importanta a persoanelor si... [continuare]
Generalitati Odata ce entuziasmul de sarbatori dispare, restul sezonului rece poate fi mai putin agreat - mai ales daca temepraturile de afara sunt foarte scazute. Este posibil sa simtiti o oarecare anxietate. Perioada sarbatorilor poate fi o perioada incarcata de intalniri si vizite de familie, distractie si divertisment, oboseala sau chiar agitatie, determinata de timpul sau bugetul insuficient pentru achizitionarea cadourilor. Dupa vacanta de iarna, oricine poate resimti variate stari, precum anxietate, plictiseala sau nervozitate, atunci cand trebuie sa se reintoarca la rutina normala. Cei care sunt singuri, dupa ce au primit vizite si au avut ocazia sa socializeze mai mult, pot fi incercati de sentimente de tristete cand se vor reintoarce la viata de dinainte de sarbatori. La alte persoane poate sa apara sentimentul de vinovatie, in cazul in care au facut excese alimentare si au acumulat mai multe kilograme. In cele mai multe cazuri, starile negative se fac prezente,... [continuare]
Generalitati Anxietatea este o reactie naturala a corpului in fata situatiilor stresante prin care trece o persoana de-a lungul vietii. O serie de evenimente precum pierderea jobului, un divort, decesul unui parinte, orele tarzii in care adolescentul lipseste de acasa, fobiile unui copil care sunt greu de gestionat, stresul cauzat de aflarea unui diagnostic sunt situatii care duc la instalarea anxietatii. Anxietatea nu reprezinta un motiv de ingrijorare daca are la baza motive solide si daca nu este constanta, insa daca ea apare fara ca persoana sa aiba motive de suparare sau de ingrijorare, atunci aceasta ar trebui tratata. Concret, in astfel de situatii vorbim despre tulburarile anxioase sau de anxietatea cronica pe care o poate avea un individ. Daca anxietatea apare spontan, fara niciun motiv concret, vorbim despre anxietatea acuta, dar daca o persoana este mereu anxioasa, atunci este vorba de o tulburare anxioasa generalizata. Simptome • Oboseala; • Ingrijorare... [continuare]
Buna ziua, de ceva timp am si eu o problema, am ameteli si o stare de oboseala contiinua chiar si senzatie de greata, mentionez ca acum 7 saptamani am fost operat de apendicita si mi s-a facut rahieanestezie, insa aceste simptome sunt dinaintea operatiei, dar dupa operatie parca s-au cronicizat.Uneori incep sa transpir ma furnica degetele, mi se incordeaza maxilarul, e destul de deranajant sa te chinui sa rezisti o zi la servici din cauza ametelillor.Ce poate fi? [continuare]
Cum se mai poate trata ANXIETATEA ? De 3 ani fac tratament si nu are nici un efect? Cum se poate trata aceasta boala daca prin medicamente nu s-a putut? [continuare]
anxietate = atac de panica?? [continuare]
Buna ziua! Numele meu este Melinte Alina, sunt din Galati si am 24 de ani. Acum 5 ani am inceput sa am niste crize care m-au speriat foarte tare atunci si care continua sa o faca si acum. Aceste creize se manifesta cu o frica intensa, care de la o vreme s-a mai dimunat, in urma medicatiei pe care o iau,un tremur la nivel interior, o stare de moleseala foarte puternica, cu somn, o stare de incordare la nivelul maineii drepte si a piciorului stang, de asemneea incordare puternica a maxilarului.Din cauza acestei incordari a maxilarului, sunt nevoita sa imi tin limba afara din gura, si salivez. Am fost la un psihiatru din Galati care mi-a pus diagnosticul de tuburari de anxietate pentru care mi-a dat diverse medimanete. Acum iau anxiar (1/2 - seara), trittico (1/3 seara) si cipralex (1/2- seara) dar tot nu mi-am revenit. Pana si aseara am avut o criza de asta, si am mai avut si acum 2 saptamani. Imi este foarte frica si nu stiu ce sa fac. Am consultat pana si un homeopat, dar tot nu... [continuare]
buna ziua.sunt disperat.am o stare general de rau, oboseala, si de lesin.totul a inceput acum 2 luni.am facut tot felul de analize RMN uri la cap, abdominal si inferior si superior, endoscopie si un set foarte larg de analize si nimic.mi s a gasit o hernie transhiatala dar nu mare si o mica sinuzita maxilara.mi am cumparat si un aparat pt glicemie pe care o monitorizez in fiecare zi dar nimic. ce e STRANIU imi mai revin dupa ce mananc.am ajuns sa nananc din 3 in 3 ore in conditiile in care nu am deloc pofta de mancare.aceasi stare de ameliorare o simt can consum putina bautura energizanta.mi sa spus ca as avea axietate dar nu cred ca asta ar explica starea mea.am incercat sa fac si pauze mai mari intre mese dar daca nu manac simt ca o sa cad din picioare si ma simt complect lipsit de energie.daca mananc imi mai revin dar nu pt mult timp.mentionez ca oricat as manca nu i au in greutate, tot la 67 de kg raman.m am cautat de hepatite markeri tumorali, glanda tiroida, proba de... [continuare]
buna ziua!am 44 ani,sunt de aproape 4 ani intr''o relatie cu o femeie pe care o iubesc foarte mult,in ciuda faptului ca a fost o relatie tensionata cu despartiri si reveniri.Ultima despartire (mentionez ca am casatoriti civil ulterior am divortat )mi a adus in viata o femeie cu care am crezut ca mi pot reconstruii viata pe alte valori,decat cele pe care le recunosteam ca fiind valbile in cealalta relatie,adica sexul pe locul 1,dupa care celelelate(evident un rationament gresit).Se pare ca acesasta ultima relatie nu mi a adus decat distrugerea increderii in mine din pct de vedere sexual.O minima dorinta sexuala,s a transformat in panica,care a dus la inhibarea completa a dorintei.De cate ori ne intalneam in intimitate stiam ca "trebuie sa facem sex"ca ea''si doreste acest lucru,iar pe mine tocmai acest trebuie,acesta "comanda"ma inhiba.Intre timp m am impacat cu femeia pe care trebuie sa recunosc ca in tot acest timp am continuat sa o doresc,impacare a fost cu artificii!,dar la... [continuare]
Care este diferenta intre depresie si anxietate ? [continuare]
Vreau sa va intreb si eu ca incep sa cedez deja , de 2 saptamani am avut niste atacuri de panica , am fost la psihiatru care mi-a spus ca trec printr-o faza usoara si mi-a recomandat o jumatate de pastila anxiar in momentele in care sunt agitat si am atacurile de panica , insa de ceva vreme am impresia ca sunt bolnav de diferite boli , am facut analize mai ales la inima am facut 3 ekg intr-o saptamana toate analizele au iesit in regula , insa nu pot sa imi scot din cap ca sunt bolnav iar asta ma streseaza la culme , ma gandesc non-stop la chestia asta si imi da niste stari foarte enervante , de multe ori sunt constient ca nu am nimic si as vrea sa aflu un raspuns de la dumneavoastra [continuare]
buna ziua, vreau sa imi spun si eu povestea mea .Am 23 ani,ma numesc Alin.Totul a inceput anul trecut in vara ,cand nu am intrat in licenta din cauza unei restante,desi eram suparat tineam in mine.Pe langa asta in luna iulie lucram destul de mult de la ora 9 pana la 11 seara ,nu prea mancam , odihna foarte putina cam 4-5 ore pe noapte.In data de 5 august noaptea pe la 3 m-am trezit brusc cu palpitatii lipsa de aer (deci atatc de panica)am ajuns la urgenta rezultat= tensiune ok, glicemie ok, EKG ok ,mi sa dat o jumatate de calmant si am fost trimis acasa.Toul a fost ok cam 4 zile pana cand am facut un nou atac de panica si de atunci a inceput calvarul timp de 3 saptamani aveam frica ca o sa mor, lipsit de energie, parca visam mereu,tremur,ameteala, nu puteam sa dorm noaptea, ganduri urate,cosmaruri nu am mancat nimic timp de 2 saptamani .Am facut toate analizele de sange totul a iesit in limitele normale adica perfecte.Mi sa spus sa evit stresul ,sa nu ma mai sperii ca totul e... [continuare]
Buna ziua!Sunt baiat si am 20 de ani si din tot ce am citit parearea mea este ca am o anxietatea putin peste normal!! Simptomele care le gasesc la mn sunt urmatoarele: Emotii - dispozitie dramatica - greutate emotionala - iti vine sa plangi fara motiv Temeri - iti este teama de ce crede lumea despre tine - teama constanta de a fi coplesit de … - frica de a gresi sau de a pica de fraier in fata celorlalti - frica de a nu face fata la …, de a fi coplesit de situatie - frica de a urina lanaga altii oameni - obsesii despre ce simti sau de a fi mai bine - deseori ai impresia ca porti o lume pe spate - suparare; blocaj al intelegerii - ca si cum ti-ar veni sa plangi fara motiv - anxietate, frica, ingrijorare - ca te vei face de rusine Ca sa explic mai bine cateodata emotiile imi sunt foarte puternice si cateodata de neinteles nici de mine,cateodata sunt normale,din simptomele de mai sus cateodata unele sunt foarte accentuate cateodata nu sau unele au fost... [continuare]
As dori un sfat de la o persoana avizata (exclus homeopati fara suparare). Tot timpul am fost o persoana puternica si echilibrata psihic, foarte rezistent la stres, dar de ceva timp mi se intampla ceva ciudat. Am inceput sa am seara atacuri de panica, mi se face frica din senin, transpiratii calde si maxilarul imi sta incordat. Aceste atacuri nu sunt regulate, sunt seri in care adorm repedere. Acum mai nou pe langa aceste atacuri ma simt slabit, vulnerabil, si am o stare de neliniste si frica. Am facut niste analize sa vad daca am carente si calciul mi-a iesit mic...cel ionic sub limita admisa. Am inceput sa iau calciu cu D3 dar tot afectat sunt. Metionez ca sunt bautor de cafea si fumez. Sa renunt la cafea...poate fi cauza? [continuare]
Am 47 de ani si de sapte ani sufar de anxietate si atacuri de panica , am luat in acest timp mai multe feluri de medicamente anxiolitice si antidepresive(xanax,frontin,mianserin,lexotan,tranxene,ansilan,ludiomil,meclofenoxat,zoloft,anafranil s.a) am avut momente cand m-am simtit mult mai bine aproape de normal pot spune dar acum si respectiv tot anul trecut m-am simtit foarte rau nereusind sa imi mai revin la o stare oarecum mai buna -in acest moment iau 1/2cps. de zoloft si 1 cps de de frontin 0,25 dimineata dar am stari de panica asociate cu dureri in piept (de inima) in fiecare zi. A-si dori va rog daca puteti sa imi recomandati un medic psihiatru bun in Bucuresti care poate o sa-mi gaseasca tratamentul potrivit. Eu sunt din provincie si timp de 7 ani am mers numai la un singur medic in domeniu. Va multumesc tare mult! [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Am 38 de ani, sunt invatatoare si de aproximativ un an am o problema. Ma sperii foarte usor, mai din orice, cand trebuie sa plec de acasa singura, pe distante scurte sau mai lungi imi este foarte teama, imi creste foarte mult pulsul (peste 100), am o senzatie de lipsa de putere in tot corpul , o nesiguranta in picioare, senzatie de sufocare, palpitatii, frica. Din totdeauna am fost o fire sensibila, dar acum aceasta sensibilitate s-a transformat in teama, in atac de panica, poate chiar fobie. Am consultat neurolog, cardiolog, am analizele normale, mi s-a explicat ca sunt sanatoasa d.p.d.v cardiologic, si, totusi, eu ma simt rau. In urma cu o saptamana mi s-a recomandat de catre medicul cardiolog alprazolam 0,25 dimineata si 0.50 seara, pe care il iau de atunci , dar starea mea nu este simtitor schimbata. Acum sunt in vacanta si stau mai mult singura pana seara cand familia se reuneste, am prietene la care as putea sa merg, dar de teama nu ies din casa, teama ca mi s-ar putea face... [continuare]
Cabinetul Psihosucces anunta organizarea unui GRUP de suport, pentru cei care sufera de Atacuri de panica sau tulburari de anxietate. Grupul va avea loc in perioada 7 noiembrie – 15 decembrie. In urma discutiilor de pe acest forum am inteles ca ATACUL de PANICA dar si fobiile sau anxietatea sunt probleme foarte frecvente dar foarte putin intelese, si ca exista foarte putine abordari care pot ajuta bolnavii sa faca fata cu succes acestor situatii. Relatii si inscriere : tel 0743 351 579 sau email: [email protected] [continuare]
Buna, Scriu pe acest site dupa ce am incercat in alta parte (acolo nu puteam sa vad adresele de mail a celor care imi raspundeau si deci nu puteam sa- i contactez pentru sfaturi0 Ma numesc Denise am 33 de ani, sunt inginer masterand in Inginerie Medicala.cu un baiat de 7 ani, divortata si de 3 ani cu o viata de calvar.Ma simt tot timpul rau, am un nod in gat si nu pot inghiti, am slabit 8 kg pentru ca nu pot manca suficient, Am o stare de sfarsala permanenta.. respir greu si precipitat. Imi simt inima batand in gat si obosesc si daca beau apa. Plang mai tot timpul (pe ascuns), nu sunt in stare sa stau la o sedinta cu parintii pt ca imi vine rau.. iar, baietelul meu e dus la scoala de catre bunica (eu nu pot merge pana acolo desi este aproape). Mi- am pierdut jobul si stau acasa intretinuta de mama (nu mai pot lucra tot din cauza raului permanent).Am fost la medicul de familie, la medicul psihiatru, la medicul specialist, la psiholog, la biserica, la... nici nu mai stiu unde.Am... [continuare]
Buna seara!nici nu stiu cu ce sa incep...offfffff!acum vreo doua luni la sfarsitului lunii iulie dupa ce am carat ceva greutati,mi-au amortit varfurile degetelor mari de la picioare!anxioasa cum sunt eu de obicei imediata am cautat pe net si am gasit printr-e altele si scleroza multipla!!!de atunci a inceput cosmarul!!m-am panicat foarte tare dupa care am inceput sa ma simt rau:am inceput sa simt si slabiciune musculara!dupa doua saptamani de ganduri si de slabiciune musculara,fiind in vacanta in tara alaturi de toata familia am uitat de toata treaba asta si totul a fost ok!acum,dupa aproape doua luni am inceput sa am ameteli(tin sa precizez ca pentru mine nu a fost ceva nou,mai tot timpul am avut ameteli dar fiind unul din simptomele acelei boli iara m-am panicat si incet am inceput sa am iara slabiciunea musculara!chiar ieri am fost la medic car mi-a zis sa ma linistesc canu am nici o boala(m-a examinat) ca de vina este anxietatea!insa eu nu stiu de ce inca ma mai gandesc ca as... [continuare]
Buna seara! Am 19 ani si ma confrunt cu niste probleme de sanatate foarte deranjante care imi afecteaza viata sociala. Uneori nu mai stiu ce sa fac sa le pot face fata. ''''Rauri'''' de genul acesta am mai avut insa se intampla rar o data pe an de doua ori maxim insa in ultimul timp (aproximativ 6 luni) mi-e rau aproape in fiecare zi. Fara motiv intru in panica,nu mai vad bine, am senzatie de lesin(ma gandesc non stop daca o sa lesin si mi-e foarte frica desi nu am lesinat in viata mea), vreau sa stau jos pentru ca am impresia ca o sa cad, incepe sa-mi bata inima foarte tare si neregulat, parca nu mai aud si nu mai vad bine, efectiv nu stiu ce e cu mine. (de multe ori imi vine chiar sa plang) Nu mai pot sa merg pe jos sa ma plimb pentru ca mi-e frica sa nu mi se faca rau... nu mai stiu ce sa fac, sunt disperata. Tot timpul imi revin din acea stare fara sa fac nimic, insa nu mai pot sa le fac fata, nu mai pot sa ies afara, mi-e frica se merg pe jos si pana la magazin. Va rog sa ma... [continuare]
Cauze ameteli si stare de voma puternice
acum 3 luni mi-au aparut primele simptome intr-o dimineata dupa somnul de noapte ,ameteala puternica cu stare de voma puternica,amorteli maini puternice,ceva care ma tinea dupa cap si am intrat in tremuraturi(am facut atac de panica).am fost la urgenta si n-am facut nimic,venind acasa apareau starile de rau cu stare de lesin. Am mers la neurolog si mi-a dat tratament cu betaserc 24 dimineata si seara,xanax de 0,25 unul dimineata ,unul seara.Am mai scapat cat de cat de stari dar tot erau.Acum 2 zile a aparut iar starea de ameteala si voma si am ajuns iar la urgenta.Alt neurolog mi-a dat bilobil forte,betaserc,neurovitamine,xanaxul in continuare dar sa merg la pshiatru si sa-l schimb. Analize bune ,nu mai stiu ce sa fac,tot timpul sunt intr-o stare de betie.Multumesc [continuare]
Buna ziua ! In ultima vreme (aproximativ ultimul an) am niște stări foarte,foarte ciudate si nu stiu care este problema ,deci nu stiu ce sa fac . Acum sunt fericita ,iar in scurt timp ma cuprinde o stare de tristete ,fara motiv . Aveti idee care ar putea fi problema ? -Tin sa precizez ca am16 ani- [continuare]
Buna ziua! aseara am mancat o ciorbita de pui si cu pulpe la cuptor , salata de rosii si castraveti...dupa 1-2 ore cand m-am pus in pat ...mi-a fost un rau ...m-au luat caldurile si stari de voma dar nu sa vomit doar aveam senzatia aceea de voma si ma durea stomacul si mi-l simteam foarte naspa...am luat un controloc si mi-am revenit ...sii azi de dimineata cand m-am trezit parca am tot stari de voma ...ce se intampla??? poate fi vorba de ceva grav??? eu sunt o fire si mai fricoasa si ma panichez repede cand ma doare ceva ...va rog ajutati-ma [continuare]
Tensiune emotionala sau psihica..incordare..anxietate .ce sa iau?
Buna ziua.De ceva zile ,simt o tensiune psihica sau emotionala nu stiu cum sa-i zic,am asa o incordare,o tensiune care ma nelinisteste,ma tulbura...intrebarea e ce medicament as putea lua pentru relaxare?Pentru o stare mai relaxata si calma?Pana voi merge la psihoterapeut(sa mai adun niste fonduri) ce as putea lua care sa ma mai linisteasca?Mentionez ca starile le am si cand sunt intr-un supermarket aglomerat sau intr-o biserica..simt nesiguranta,neliniste si acea tensiune(incordare) care imi tulbura tot corpul:( Ce ar putea fi si ce medicament as putea lua sa ma relaxeze si sa ma linisteasca,sa imi induca o stare de calm? [continuare]
Va salut! In urma cu 2 luni am fost intr-un parc, din Buzau ( eu Sunt din Focsani), unde am inchiriat o bicicleta pentru 2 persoane. Jumatate de ora cat ne-am plimbat cu bicicleta trebuia sa depui un destul de mare pentru a merge cu ea. Dupa am baut un suc la o terasa si cand m-am ridicat de la masa, ma apasa in piept, nu durere, o apasare ce ma limita sa trag aer in piept pana la capat. Prima data m-am gandit ca ar putea fi de la inima sau coloana (am scolioza), am mers la dr de familie si mi-a prescris un tratament cu ospet, milgama, ketonal si inca ceva ce nu mai retin. A doua zi m-am simtit relativ bine dar ziua urmatoare cand mergeam cu masina simteam iar ca ma limiteaza sa respir si am mers la urgenta, unde am fost certat ca i-am vizitat (mai fusesem in urma cu 2 luni cu atac de panica mi-au zis, a fost o trezire din somn cu batai puternice de inima), EKG si radiografia pulmonara au iesit bine. Doctorita de la urgente mo-a spus sa merg la un endocrinolog sa-mi faca o... [continuare]
Buna ziua! Am avut de mai mult de un an probleme cu anxietatea si am aflat cu aceasta ocazie de remediile florale Bach. In ce plafare din Bucuresti le pot gasi ? (as dori sa stiu cat mai precis in care plafare pt ca nu sunt din Bucuresti) [continuare]
Buna ziua, de aproximativ 2-3 ani de zile cred ca sufar de anxietate si am o fobie sociala, am o parere foarte proasta despre mine desi am multi prieteni care ma sustin si imi e frica sa incerc lucruri noi. Am fost mai de mult la un psiholog si de acolo am fost trimis la altul.Nu am somn si ma framanta noaptea toate aceste lucruri. Nu stiu ce sa fac, ma puteti ajuta cu un sfat? Va multumesc. [continuare]
Am fost diagnosticata cu tulburari anxioase,atacuri de panica acum 15 ani cand am trecut prin niste probleme conjugale.Eram in pragul divortului,sotul meu si-a gasit una mult mai tanara si am suferit enorm,fetia mea avand doar 10 ani la momentul respectiv.Dupa multa tevatura care s-a prelungit in timp ne-am reconciliat si toate au intrat pe fagasul normal, mai putin starile mele anxioase care revin periodic de multe ori fara nici un motiv.Am facut tratament psihiatric cu Escitalopram simtindu-ma bine si echilibrata plus psihoterapie cognitiv-comportamentala,ultima data din 2012 pana in2016 noiembrie cand am intrerupt tratamentul progresiv cum scrie la carte.M-am simtit foarte bine pana acum 2 saptamani cand din senin am devenit din nou anxioasa. Ma trezesc dimineata devreme,mie care i-mi placea sa dorm mult,sunt agitata,nu am pofta de mancare, am emotii nemotivate. Sa fie de la intreruperea tratamentului? Au trecut 5 luni de atunci.Eu sunt o femeie activa,cadru medical,lucrez in... [continuare]
AM O FETITA DE 12 ANI CARE DE VRO SAPTAMINA IMI ZICE CA SEARA ARE NISTE STARI DE NELINISTE , FRICA SI NU POATE DORMI SEARA . AM FOST LA MEDICUL DE FAMILIE SI MI SA SPUS CA DIN CAUZA CA TREBUIE SA-I VINA CICLU . MENTIONEZ CA INVATA FOARTE MULT SI POATE ESTE PREA OBOSITA CE AS PUTEA SA-I DAU MEDICUL MI-A RECOMANDAT CALCIU SI CEAI DE ROINITA SI TEI SEARA . ASTEPT UN RASPUNS [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter