sport pentru viata
Sfaturi pentru sanatatea rinichilor
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Rinichii sunt organe extrem de importante pentru buna functionare a organismului, avand un rol vital in procesele de detoxificare. Rinichii tai sunt organe de marimea unui pumn situate in partea inferioara a cutiei toracice, de ambele parti ale coloanei vertebrale, in lojele renale. Ei indeplinesc mai multe functii. Cea mai importanta, filtreaza deseurile, excesul de apa si alte impuritati din sange. Aceste deseuri sunt stocate in vezica urinara si ulterior sunt expulzate prin urina. In plus, rinichii tai regleaz pH-ul, sarea si nivelurile de potasiu din organism. De asemenea, produc hormoni care regleaza tensiunea arteriala si controleaza productia de globule rosii. Rinichii tai sunt, de asemenea, responsabili pentru activarea unei forme de vitamina D care ajuta organismul sa absoarba calciul pentru construirea oaselor si reglarea functiei musculare. Mentinerea sanatatii rinichilor este importanta pentru sanatatea generala si bunastarea generala. Mentinandu-va... [continuare]
Topul motivelor pentru a face exercitii fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice ofera o multitudine de beneficii profunde, dovedite stiintific, pentru sanatatea mentala si cea fizica. Beneficiile sunt mai mari daca exercitiile sunt efectuate cu regularitate, pe perioade indelungate de timp. Indiferent daca obiectivul dumneavoastra este scaderea in greutate, bunastarea mentala sau cresterea energiei, antrenamentele zilnice va pot ajuta sa va atingeti telul. Efectele pozitive ale exercitiilor fizice asupra organismului - Tonus ridicat, relaxare si fericire. Activitatea fizica regulata poate fi cheia spre fericire. Miscarea stimuleaza eliberarea de substante chimice cerebrale, in special endorfine, care induc starea de relaxare si fericire. Expertii sustin ca aceleasi substante chimice pot sa previna aparitia depresiei si anxietatii. - Energie. Exercitiile fizice utilizeaza energia organismului, dar creeaza, de asemenea, mai multa energie prin majorarea fluxului de oxigen catre tesuturile organismului. Activitatea fizica va... [continuare]
Cum sa va pregatiti psihic pentru scaderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pierderea in greutate si pastrarea unui numar scazut de kilograme necesita pregatire si efort, atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. De aceea, aveti nevoie de un plan pentru slabire pe termen lung. Nu este usor, dar exista diverse masuri pe care le puteti lua, pentru a ramane motivati pe termen lung. Modalitati prin care veti putea fi pregatiti psihic pentru a slabi - Angajamentul - Primul pas este de a va propune sa slabiti, iar apoi sa impartasiti altcuiva ceea ce ati hotarat. Astfel veti deveni mai responsabili si mai fermi in ceea ce priveste planul de dieta si exercitii fizice pe care le-ati ales si veti incerca sa va atingeti scopurile. - Construiti-va planul potrivit de actiune - Incercati sa optati pentru cel mai bun plan pentru dumneavoastra. Acesta ar trebui sa va ajute sa pierdeti in greutate, dar sa nu fie foarte dificil de urmat. Acest lucru este valabil atat in cazul masurilor dietetice, cat si al exercitiilor fizice. [continuare]
9 obiceiuri sanatoase pentru reducerea hipertensiunii arteriale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numeroase studii de specialitate au demonstrat ca anumite obiceiuri sanatoase introduse in stilul de viata pot reduce hipertensiunea arteriala. Aceste masuri nu ajuta doar pacientii diagnosticati cu aceasta afectiune sa isi tina sub control tensiunea arteriala, ci constituie si cai sigure de prevenire a bolilor cardiovasculare si a obezitatii. Tensiunea arteriala este forta cu care sangele este pompat in vasele sangvine si transportat catre toate organele si tesuturile corpului. Hipertensiunea arteriala este o afectiune periculoasa, intrucat obliga inima sa depuna un efort suplimentar in asigurarea circulatiei sanguine, contribuind la intarirea arterelor (deci la dezvoltarea aterosclerozei) si la dezvoltarea de afectiuni cardiace diverse. Tensiunea arteriala normala Persoanele cu tensiune arteriala normala se incadreaza in valorile maxime (sistolice) si minime (diastolice) la care inima pompeaza sangele in vasele sangvine. Astfel, aceste valori sunt -... [continuare]
Ponturi pentru punerea in practica a rezolutiilor pentru 2014
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Punerea in practica a rezolutiilor pentru 2014 este un pas important pentru imbunatatirea calitatii vietii, de aceea amanarea acestui proces nu este niciodata o strategie benefica. In schimb, asumarea promisiunilor personale in noul an, cat mai curand posibil, creste semnificativ sansele ca ele sa ajunga sa fie indeplinite. Fie ca este vorba de pierderea in greutate, imbunatatirea situatiei financiare, renuntarea la fumat sau reducerea consumului de alcool, urmatoarele ponturi pot fi de ajutor in concretizarea rezolutiilor pe care le-ati stabilit pentru anul 2014. Motivatia de la fiecare inceput de an in vederea adoptarii unor schimbari pozitive in modul de viata se poate pierde cu rapiditate, in lipsa unui plan concret de atingere a telurilor propuse. Pasii marunti, dar siguri, sunt intotdeauna de preferat cand urmariti indeplinirea rezolutiilor pentru anul urmator. Rezolutiile alimentare Printre cele mai populare rezolutii de inceput de an se numara cele de... [continuare]
Tratamente si remedii alternative pentru migrene
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Migrenele, resimtite ca o durere pulsatila in diverse regiuni ale capului, pot fi tinute sub control cu ajutorul mai multor tratamente si remedii alternative, lipsite de efectele secundare ale substantelor medicamentoase prescrise pentru inlaturarea disconfortului si a celorlalte simptome asociate, respectiv greata, varsaturile sau sensibilitatea la lumina. Ce sunt migrenele Migrenele sunt dureri de cap intense, care persista intre 4 si 72 de ore, cu un impact important asupra vietii profesionale, sociale si familiale. Distinctia dintre migrene si durerile de cap obisnuite este uneori dificil de realizat. Disconfortul provocat de migrene este asociat de regula cu sensibilitatea la sunete, mirosuri sau lumina, instalandu-se fie pe o singura parte a capului, fie bilateral. In unele cazuri, pacientii care sufera de migrene experimenteaza simptome premergatoare debutului durerilor pulsatile, precum punctele luminoase in campul privirii, punctele oarbe in raza vizuala... [continuare]
Sfaturi pentru a face sport in ciuda unei vieti ocupate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Povara unei vieti ocupate justifica intr-o oarecare masura disponibilitatea redusa de a face sport. Insa lipsa miscarii poate avea consecinte foarte grave de-a lungul timpului, sedentarismul fiind asociat cu o serie intreaga de afectiuni, dar si cu o speranta de viata redusa. Un mod de viata activ poate fi urmat chiar si cu un program cotidian incarcat. Specialistii recomanda antrenamentele de intensitate crescuta, care nu necesita mai mult de cateva minute pentru a fi efectuate. Cum sa faceti mai mult sport, in mai putin timp Contrar opiniei comune, un corp armonios si sanatos nu presupune petrecerea orelor intregi in sala de fitness. Sportul este in sine o stiinta, de aceea intelegerea efectelor sale permite eficientizarea oricarei forme de miscare, in termeni de timp si rezultate obtinute. Cu alte cuvinte, facand cateva schimbari in sesiunile de antrenament si gestionand mai bine timpul de care dispuneti, puteti ajunge sa faceti mai mult sport, in mai putin... [continuare]
8 moduri prin care puteti sa aveti o viata mai fericita
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O viata fericita este urarea principala transmisa la nasterea unui copil, oficierea unei casatorii sau trecerea catre Noul An. Starea de fericire ramane insa un mister nedeslusit in totalitate pana si in lumea stiintifica, de vreme ce nu se pot stabili acele ingrediente minune care sa intretina in permanenta aceasta traire ravnita de toti oamenii. Pe de alta parte, copierea unor comportamente care pot fi observate in randul persoanelor optimiste poate fi o solutie buna pentru o stare de fericire persistenta. Cai de atingere a fericirii Fericirea este definita, in psihologie, ca fiind o stare deosebita de implinire a ceva ce s-a realizat si a provocat un succes mult asteptat. Este resimtita ca o stare euforica, incarcata de trairi intense, energizante, dar si una de receptivitate si toleranta. In timp ce bucuria este o reactie de placere la ceva ce s-a produs in mediul inconjurator, fericirea izvoraste din interior. Oamenii de stiinta nu au reusit sa... [continuare]
Motive pentru care va simtiti mereu obositi
Autor: SfatulMedicului
Lucrurile marunte pe care le faceti si altele pe care nu le faceti va pot obosi atat mental, cat si fizic, ceea ce va transforma ziua intr-una dificila. Daca va simtiti apatici si dupa a treia ceasca de cafea, stilul de viata poate fi cauza. Iata cele mai dese situatii care va pot face sa va simtiti obositi: Nu faceti sport atunci cand sunteti obositi – nepracticand sport cand sunteti obositi nu face altceva decat sa va inrautateasca situatia. Intr-un studiu al Universitatii din Georgia, persoanele care fac exercitii simple de 3 ori pe saptamana se simt mai energice decat cele care nu fac. Asadar, daca va simtiti prea obositi pentru a face o sedinta completa de sport, mergeti pe jos mai mult timp; Nu beti suficienta apa – sa fiti putin deshidratati va da mai multa energie, pentru ca aceasta poate cauza o diminuare a volumului sangelui, ceea ce il face mai dens si obliga inima sa pompeze mai puternic. Insa daca va lipseste apa cu desavarsire, va seaca de vlaga. Nu... [continuare]
Secretele unui mariaj fericit si sanatos. iata ce trebuie sa faceti ca sa fiti impreuna toata viata!
Autor: SfatulMedicului
Intai apar fluturasii in stomac, apoi dragostea devine din ce in ce mai puternica si decideti sa va casatoriti. De aici apare si provocarea cea mai mare: sa intretii flacara iubirii pentru toata viata. Pentru o casnicie fericita, armonioasa si sanatoasa nu este suficienta doar dragostea, ci este nevoie si de alte ingrediente: Nu neglijati miscarea In momentul in care se casatoresc, atat femeile, cat si barbatii au tendinta sa se relaxeze in ceea ce priveste imaginea lor si sa nu mai fie atat de atenti la ceea ce mananca, precum erau inainte de a-si pune pirostriile. Totodata, persoanele casatorite au tendinta sa faca si mai putin sport. Este total gresit, pentru ca astfel apar kilogramele in plus. Iar atunci cand nu mai esti multumit de corpul tau, acest lucru poate sa afecteze viata sexuala a cuplului. Sedentarismul duce si la predispozitia la unele afectiuni precum diabetul sau bolile de inima. Medicii recomanda sa faceti miscare cel putin 30 de minute pe zi. Puteti merge... [continuare]
Beneficiile sportului asupra organismului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cand vorbim despre sport, imediat ne vin in minte cat de multe beneficii exista la acesta la modul general, insa, de cele mai multe ori vom privi sportul sub doua aspecte. Fie ne referim la acel sport profesionist de competitie, adica fotbalul, tenisul, boxul pe care il vedem la televizor efectuat de catre profesionisti si care evident ca nu are legatura cu o majoritate din populatie. Iar al doilea aspect este sportul ca si beneficiu, care face referire la un aspect fizic placut, la acele persoane care merg doar la sala in mod constant si care isi sculpteaza corpul cum isi doresc. Dar, sportul are ca si beneficiu o componenta mult mai importanta si anume starea benefica de sanatate pe care o da organismului. Beneficii ale sportului In primul rand este vorba despre evidenta mentinere a greutatii sub control. Intr-o societate de consum in care timpul este tot mai redus si in care necesitatea de viteza este tot mai mare, populatia Romaniei tinde spre obezitate... [continuare]
Generalitati Auzim tot mai des intr-o serie de promo-uri la televizor sau pe pliante expresiile "pentru un stil de viata sanatos", "pentru a avea o viata sanatoasa", "pentru un corp sanatos". Toate acestea fac referire la un consum de apa de un anumit nivel minim, la un consum maxim de sare si la efectuarea unui anumit numar de ore sau de minute de efort fizic pe zi. Insa sistematizarea a ceea inseamna o viata sanatosa este mai greu de realizat. In general, pentru a putea vorbi de o viata sanatoasa este necesar a realiza si a respecta cateva principii generale, nu mai mult de 10 idei generale pentru a dobandi si a mentine o viata sanatoasa. Abuzul de medicamente Intr-o lume care apeleaza tot mai des la o serie de adjuvante externe si aici nu se face referire doar la acele medicamente care sunt prescrise de catre medic si sunt raspandite prin farmacist ci si la acele medicamente care sunt denumite produse naturiste ori extracte naturale. A consuma de asemenea cafea pentru a ne... [continuare]
Generalitati Sportul si alimentatia adecvata sunt factori esential in mentinerea unui sistem osos puternic. Calciul si vitamina D, dar si proteinele si vitaminele au o contributie majora la intarirea oaselor. Un stil de viata sanatos, care include, pe langa o alimentatie bogata in nutrienti esentiali, si miscarea, duce la intarirea oaselor si, implicit, la diminuarea riscului de fracturi. Exercitiul fizic duce la imbunatatirea dezvoltarii scheletale. Studiile clinice au aratat ca persoanele care au facut sport in copilarie si tinerete au prezentat un risc mai scazut pentru fractura la varsta a treia, datorita cresterii masei osoase. Pe langa miscarea fizica regulata, alimentatia este un factor esential in buna functionare a sistemului osos. Cea mai buna modalitate de a asimila constant nutrientii necesari intaririi sistemului osos este sa consumi regulat alimente care ii contin in cantitati r [continuare]
7 sfaturi utile pentru intarirea sistemului imunitar
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sistemul imunitar este mecanismul de aparare al organismului impotriva bolilor si a infectiilor. Este cel care, atunci cand identifica un pericol pentru corp, lupta pentru a-l anihila. De buna sa functionare depinde, asadar, sanatatea si integritatea fizica a fiecarei persoane. Intarirea sistemului imunitar Primavara, odata cu schimbarile bruste de temperatura, sistemul de aparare al organismului scade, motiv pentru care trebuie sustinut printr-o serie de masuri. Odihna suficienta Stilul de viata activ ajuta la intarirea imunitatii, insa in egala masura este necesara si odihna. Atunci cand organismul este slabit fizic din cauza lipsei de somn, se diminueaza si capacitatea sa de aparare impotriva factorilor nocivi externi. Un adult trebuie sa doarma, in medie, 7-8 ore pe noapte. Eliminarea stresului Stresul este unul dintre principalii inamici ai imunitatii. Acesta diminueaza energia organismului si ii slabeste capacitatea de a lupta cu [continuare]
Stil de viata bazat pe un continut redus de carbohidrati
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Organismul uman are abilitatea naturala de a folosi grasimea stocata pentru a produce energie. O dieta cu un continut scazut de carbohidrati activeaza acest proces natural al corpului. Unii specialisti considera ca o astfel de dieta este una dintre cele mai sigure pentru mentinerea sanatatii organismului. Desi multi oameni cunosc faptul ca limitarea cantitatii de carbohidrati duce la pierderea in greutate, nu inteleg acest proces. Atunci cand o persoana consuma multi carbohidrati, creste nivelul de glucoza din sange si se produce mai multa insulina. Un efect secundar al productiei intensive de insulina este convertirea carbohidratilor in grasimi si depozitarea acestora in celule. In plus, este stimulat creierul sa transmita semnale specifice starii de foame, astfel incat persoana in cauza va manca si mai mult. Atunci cand scade consumul de carbohidrati se vor micsora valorile insulinei si vor creste cele ale glucagonului. Glucagonul este... [continuare]
Exercitii pentru o viata sexuala mai buna
Autor: SfatulMedicului
Principalele exercitii care sporesc placerea sexuala Anumite trucuri sau metode care au la baza activitatile fizice va pot imbogati frumos si pasional viata sexuala. Exercitii cardio Orice activitate fizica - de la mersul pe jos, pana la practicarea ciclismului - poate stimula fluxul sanguin, inclusiv in regiunile inferioare. Acesta reprezinta un beneficiu pentru ambele sexe: erectii mai puternice pentru barbati si o mai mare excitare pentru femei, cel putin asa sustin cercetatorii de la Universitatea din Texas, concluziile fiind formulate in urma realizarii unui studiu dedicat imbunatatirii vietii sexuale. Inotul Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca barbatii si femeile care inoata au o viata sexuala mult mai buna. Inotul construieste rezistenta, mareste fluxul sanguin, imbunatateste flexibilitatea si forta si elimina stresul cotidian. In plus, acest sport contribuie la [continuare]
Secrete pentru o viata lunga si sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Asa cum unele obiceiuri va pot imbolnavi, altele va pot mentine sanatatea la cote maxime si va pot prelungi viata. Daca doriti sa ramaneti in forma pentru cat mai multi ani este indicat sa eliminati lucrurile cu potential nociv si sa alegeti un mod de viata cat mai echilibrat. Principalele activitati si obiceiuri care va pot prelungi viata Mancati echilibrat si cat mai sanatos Eliminati din dieta zilnica alimentele procesate, grasimile si prajelile. In plus, daca va place painea, incercati sa consumati numai coaja fiindca aceasta contine de opt ori mai multa lizina - un antioxidant care lupta impotriva cancerului. Totodata, puteti utiliza zilnic in salate, de exemplu, uleiul de masline si otetul. Si acestea au rolul de a reduce riscul aparitiei cancerului, de a preveni obezitatea si diabetul zaharat. In plus, ori de cate ori aveti ocazia, alegeti sa consumati fructe, mai ales grepfrut rosu, deoarece aminoacizii si antioxidantii pe care aceste fructe le... [continuare]
Buna seara, Folosesc pastile pentru potenta,in special Spedra. Am folosit concentratie de 100mg. A fost ok. Am trecut la concentratie mai mica de 50 mg si nu isi face efectul mereu din pacate. Sunt foarte speriat de efecte secundare de genul: scadere anormala de tensiune arteriala, infarct, atac cerebral sau moarte subita. Am inteles ca medicamentele astea imping sangele in penis, dar produc vasodilatatie in tot corpul. Inclusiv in creier,nu? Poti sa faci atac cerebral? Si vasodilatia asta revine sau ramane asa? Sexologul spune ca de asta a aparut Spedra ca sa elimine pericolele de la Viagra. Am luat o data intr-o saptamana 3 Spedra de 50 mg si in alta saptamana 2 Spedra de 50 mg. In prospect spune ca sa nu iei mai mult de o data pe zi, deci am respectat. Dar medicul de la On Clinic mi-a spus sa nu iau mai devreme de 4-5 zile o pastila. Eu am cam sarit calul si am facut abuz. Am mai auzit de unii pe la TV ca au facut excese si au murit, dar poate au luat mai multe o data(in... [continuare]
O sa va descriu o parte din starile mele. Sper sa nu ma intind prea mult. Un sfat mi-ar fi de mare ajutor,va rog. Am 22 de ani. De ceva timp, de foarte multi ani mai exact, am inceput sa fac vizite regulate la doctor. Mai mult pe ascuns, fara sa cunoasca niciun membru al familiei, niciunul dintre prieteni. Am facut tot felul de analize si teste posibile. Dar inca nu pe toate, si acest lucru ma ingrijoreaza. Ma tem mereu ca o sa dezvolt o tumoare printr-o parte a corpului, in special craniana sau zona pelviana. Ma ingrozesc ca as putea avea paraziti intestinali, sau mai rau, polipi de care habar nu am. Anual imi fac analizele generale, iar cateodata, in functie de cel mai mic simptom, solicit consultatie specializata. Imi petrec timpul cautand simptome si tratamentul bolilor si imi permit sa fac haz de necaz, spunand ca probabil am mai multe cunostiinte medicale decat orice alt farmacist. Pe teama capatarii unor boli grave, am inceput ( in ultimele luni) sa ma sperii de... [continuare]
Din cauza unor leziuni minime trebuie sa renunt la sport?
Practic fotbalul de performanta de 11 ani, iar acum, la vârsta de 16 ani am suferit o accidentare la genunchi. Eu la echipa sunt portar, iar la o saritura obisnuita am simitit o durere in zona genunchiului, am fost transportat la spital unde am fost diagnosticat cu o entorsa genunchi, mi s.a pus un aparat gipsat . Dupa perioada de 2 săptămâni de stat cu aparatul, doamna doctor mi.a sugerat sa fac un rmn, iar rezultatul pe care l.am primit astăzi îmi indica ligament incrucisat anterior neomogen medie 1/3. Concluzia rmn.ului fiind: Leziuni minime anterioare. Astăzi cand am fost la doamna doctor de la spitalul de copii din galati mi.a spus ca cel mai bine ar fi sa ma reprofilez, dar totusi sa ma întorc pentru a repeta un rmn nou rmn dupa 3 luni. Luni am sa merg la medicina sportiva, dar totusi as dorii si părerea altor persoane specializate. Cred ca intelegeti cat de greu mi.ar fi sa renunt dupa ce toata viata mi.am petrecuto pe terenul de fotbal. Sper sa primesc un răspuns,... [continuare]
Ct pentru control tbc - pericol de cancer?
ma apropii de sfarsitul tratamentului pentru TBC. La diagnosticare, acum 6 luni, au fost folosite 2 radiografii (neconcludente) si un computer tomograf. O alta radiografie a fost facuta la 3 luni de tratament, dar la fel, nu a aratat mare lucru. La tomograf a aparut o caverna si asa a putut fi stabilit diagnosticul (sputa si culturi negative). Se apropie sfarsitul perioadei minime de tratament si doar pe baza acestui lucru (ca au trecut 6 luni) doctorii vor sa intrerupa tratamentul. Eu as vrea sa fac investigatii suplimentare, pentru a vedea care e evolutia cavernei si a nodulilor. Nu vreau sa intrerup tratamentul inainte de vreme, pentru a nu face rezistenta. Pe de alta parte, avand in vedere ca radiografiile nu arata mare lucru, ar trebui sa fac tot un CT. Mi-e frica insa de nivelul de radiatii foarte ridicat si de posibilitatea de a dezvolta un cancer (tinand cont de faptul ca in ultimele 6 luni am mai facut un CT si 3 radiografii). Nu as face CT-ul decat daca e absolut necesar... [continuare]
Buna ziua!de cativa ani am probleme cu tiroida….am noduli pe glanda.valorile tsh si t4 sunt in limite normale.calcitonina e mica(3,17),analizele de sange sunt in limite normale. dar ma deranjeaza la inghitit,respirat,ma doare,amigdalele mi s-au deranjat si ele din cauza ei(asa am inteles),am fost la endocrinolog,mi s-a recomandat operatia,am ajuns la chirurg urmand ca in toamna sa ma operez…mentionez ca ma alimentez sanatos.ma simt f obosita si parca ma trage in jos,ma tine.intrebarea mea e daca mai pot face sport sau este contraindicat in acest caz?eu am bicicleta de camera(normala,nu eliptica) si pedalez moderat 30 min/zi urmate de 10-20 min de pilates sau aerobic cu florentina,exercitii pt picioare si abdomen.am 27ani.de vreo 2 luni am cefalee migrenoasa declansata de suprasolicitare intelectuala,crizele provocate de aceasta mi-au “deranjat” tiroida;inainte nu aveam dificultati la inghitire si respiratie.sunt programata pt operatie in toamna,la parhon.am inteles ca n-ar fi... [continuare]
Va salut ! Vreau sa ma apuc putin de sport, in sensul ca am slabit si acum e timpul sa pun masa musculara. Am mai facut eu in casa flotari, abdomene, am fost si la bari dar dupa 4, 5 zile m-am simtit rau, dimineata simteam ca nu mai am energie si inima imi batea tare. NU ERA UN ATAC DE PANICA ! M-as duce si la sala unde imi sunt recomandate exercitii dupa putearea mea (presupun). Va rog sa-mi spuneti daca pot fi unele consecinte la inima sau la sistemul osos si deasemeanea in cazul in care voi continua cate minute de sport sa fac pe zi. Parerile sunt impartite peste tot cu efortul si inima, de aceea si mie imi este oarecum frica. PS: tensiunea seara, in jurul orei 20:00 21:00 era intre 10 si 7. Stateam in pat de 5 min inaite de a o lua. Healthy living by samsung tinut corect Multumesc anticipat ! [continuare]
Pe scurt:o relatie de 17ani,in urma cu 5ani ne-am casatorit,in ultimii 3ani reltie dubla,anul asta am divortat(eu sunt cel care a cerut divortul).Incerc sa-mi fac viata dar ma urmareste trecutul,am incercat cu fata din cauza careia am divortat, dar nu ofeream tot in aceasta relatie (fiindca imi era gandul la "sotie"ce face,cum ii merge etc.etc.,)ne-am despartit.M-am intors la "sotie"dar nu merge,ne-am despartit si m-am intors la cealalta,la fel simteam ca nu merge,m-am intors la "sotie",dar in continuare nu merge,nu simt nimic indiferent ce face ea ca lucrurile sa mearga,nu ma incanta,gandurile mele sunt la cealalta:va dati seama ca amandoua sau saturat("sotia"nu stie de existenta celeilalte,dar simte ceva,sau asa imi place sa cred,presupune).Acum stau cu "sotia"dar mie in continuare,imi este gandul de duca,sunt constient ca alaturi de "sotie"dpdv social,material,imi va fi ok,dar nu la asta se reduce totul.Ma gandesc ca daca maine nu as mai fi totul se rezolva dar parca nu as vrea... [continuare]
Buna ziua! Sunt Madalina,am 17 ani si eram o fire puternica,bine ancorata la realitate si serioasa,dar de cam 2 luni nu imi mai gasesc locul: plang, imi este rau,am slabit,nu mai sunt constienta de realitate,vreau sa ma odihnesc si nu pot. Sunt departe de familie si m-am plictisit sa ma tot plang,cred ca acesta va fi ultimul apel pe care il fac,pentru ca nu mai pot sa astept la nesfarsit raspunsuri de la diferiti psihologi. Am trecut printr-o perioada grea,iar acum mi se face extrem de dor de casa pentru ca vreau sa ma odihnesc. Parintii m-au inteles cat au putut,prietenele de aici la fel,dar eu imi doresc doar sa treaca timpul si sufar pentru ca ma simt neputincioasa.Nu mai zambesc,nu mai sunt constienta ce zi este,nu mai sunt atrasa de nimic...am obosit rau si desi eram o fire perfectionista si extrem de realista,acum NU MAI POT. De multe ori pun oboseala pe seama dorului de casa,dar nu imi este dor neaparat de ei pentru ca vorbim mereu.Fiecare minut imi face rau,fiecare zi... [continuare]
ma numesc andrey am 22 ani si am sida as dori si eu un tratmnt sa ma vindec de sida nu conteza de care tratamnt naturist medicamntos nu conteza nu conteza cati bani costa doar sa ma vindec inclusiv la ori ce clinca privata din afara sau din tara merg ori unde doar sa ma vindec de sida repet nu conteza cati bani costa sunt diospus sa incerc ori ce multumesc astept raspunsulile dv pt cei mai bine informati ajutatima si pe mine daca stiti ori ce indiciu multumesc anticipt ofer si bani celui care imi da un indici pentru un astfel de tratamnt [continuare]
Buna ziua. Ma numesc Valentina am 37 ani,casatorita si 2 copii de 15 si 16 ani[baiat si fata] de 1 an ma lupt singura cu greutatiile vietii,dar am ajuns si intr-o stare foarte agitata. Sotul si copii ma acuza ca nu stiu sa-mi traiesc viata,si este adevarat ca nu mai stiu sa zambesc,sa ma plimb,si nu mai stiu ce este fericire,practic,nu mai vreau. Singurul lucru la care ma gandesc este grija zilei de maine,adica daca eu nu ma zbat sa muncesc,sau daca nu as mai mncii, familia mea [sotul si copii ]ar muri de foame. Aceste ganduri si aceste sacrificii care le fac ,ma facut sa nu ma mai bucur de orice altceva. Bucuria mea cea mai mare este atunci cand am ce sa le pun pe masa. Nu am ajutor de la nimeni,ma refer chiar si in treburile gospodaresti,decat cand tip si fac crize.Dar si atunci sunt criticata ca le scot ochii,va rog din suflet sa-mi dati un sfat,ce sa fac. sa-i las sa vada ce este saracia?Pentru ca nu am mila de la nimeni,eu sunt tratata ca o persoana care am obligatia sa-i... [continuare]
Salutare! Ma confrunt cu o problema. Am fost infectat cu virusul hepatic de tip B in urma unei interventii stomatologice. Intrebarea mea este, pot sa mai fac sport? Inainte de infectie obisnuiam sa merg la sala de forta, sa alerg 4-5 km dimineata! Am consultat diferiti medici dar nimeni nu mi-a oferit o explicatie exacta. Unii mi-au zis ca am voie altii ca nu! Va cere parerea si voua. Multumesc! [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter