retete de slabit
Cum sa pierdeti in greutate definitiv
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chiar daca tineti o dieta in urma careia reusiti sa slabiti, atunci cand veti reveni la obiceiurile dvs. alimentare veti observa ca va veti ingrasa din nou. Probabil ca acest lucru va va descuraja si va va fi din ce in ce mai dificil sa reluati o noua dieta pentru a slabi. Totusi, trebuie sa stiti ca pentru a avea o silueta de vis trebuie sa va modificati stilul de viata. Iata mai jos cateva metode prin care veti reusi sa pierdeti in greutate pe termen lung. Moduri prin care va puteti mentine o greutate scazuta pe termen lung Motivatia Gasiti cel putin cinci factori intrinseci care sa va motiveze sa va mentineti o stare optima de sanatate. Printre acestia s-ar putea numara faptul ca doriti sa fiti cat mai mult timp independenti dupa pensionare, ca vreti sa fiti energici si rezistenti la boli, ca doriti sa aratati bine in bikini la plaja etc. Acesti factori motivatori trebuie sa aiba rol de memento-uri constante pentru alegerea dvs. de a trai... [continuare]
5 mituri de detoxifiere care va pot compromite sanatatea
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Gandite ca metode de indepartare a toxinelor din corp si de slabit, dietele de detoxifiere se bucura de o popularitate crescanda in ultimii ani. Chiar daca celebritatile sau cateva nume publice din lumea medicala le promoveaza, expertii in nutritie sunt inca rezervati in a declara daca ele functioneaza cu adevarat, din punct de vedere stiintific. Odata cu extinderea diverselor retete eliminare a toxinelor din corp, au luat nastere si numeroase mituri de detoxifiere, care fie va pot induce in eroare, fie va pot compromite starea de sanatate. Epidemiologii Scolii Publice de Sanatate de la Harvard sustine ca nu exista nicio baza pertinenta in biologia umana care sa ateste eficienta unei formule de detoxifiere, care sa nu tina de functiile organismului (ale organelor interne si ale sistemului imunitar) de excretare a toxinelor din corp. Ce sunt curele de detoxifiere Curele de detoxifiere sunt diete de slabit extreme, care pretind curatarea organismului de substantele... [continuare]
Avantajele pentru sanatate ale semintelor de chia
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Semintele de chia au devenit extrem de populare in ceea ce priveste sanatatea corpului. Ele sunt foarte usor de digerat, atunci cand sunt pregatite in mod corespunzator si reprezinta un ingredient foarte versatil pe care il puteti adauga cu usurinta la diverse retete pe care le preparati. Semintele de chia sunt dense in nutrienti ce ajuta la stimularea energiei. Nu numai acest lucru este de luat in seama, dar unele studii recente au descoperit ca beneficiile semintelor de chia sunt chiar mai mari decat ne putem imagina. Mai nou, chia a fost asociata cu vindecarea diabetului. Beneficiile semintelor de chia Initial crescute in Mexic, semintele au fost foarte apreciate pentru proprietatile lor medicinale si datorita valorilor nutritive. Motivul pentru care semintele de chia sunt atat de benefice este faptul ca sunt bogate in fibre, grasimi omega-3, proteine, vitamine si minerale, cum ar fi: - Fibre dietetice - 11g – 42% din valoarea recomandata in fiecare... [continuare]
O verisoara de-a mea are 1.56 cm, aproape 61 kg si 16 ani. Ar vrea sa incerce produsul de slabit Weight Loss, doar ca acesta se adreseaza persoanelor peste 18 ani. Credeti ca nu i-ar face bine daca l-ar comanda si incerca? Va multumesc! [continuare]
Buna ziua, imi spuneti va rog o parere despre medicamentul de slabit Cidru 100, cica este natural. Capsulele sunt pe baza de otet din cidru de mere. Capsulele pe baza de otet din cidru de mere prezinta riscuri pentru sanatate? [continuare]
Buna! Soacra mea sufera de schizofrenie de multi ani, dar de 3 ani aproximativ a intrerupt tratamentul sustinand ca nu este bolnava! Face lucruri ciudate, isi inchipuie cine stie ce, se inchide in camera multe zile la rand, a slabit enorm de mult este doar piele si os! Traieste cu mama sa care este in varsta si isi face mari griji pentru ea, nu stie ce sa faca sa fie mai bine! A fost dusa cu ambulanta de cateva ori dar dupa 2 saptamani o lasa acasa si totul incepe de la inceput. Mai nou tipa la mama sa, o ameninta cu bataia, si ii ia mancarea. Va rog spuneti-mi unde am putea s-o ducem, unde s-o internam pe perioada mai mare sau definitiv daca se poate! Va multumesc! [continuare]
Buan ziua!am si eu o nedumerire,Oricat as incerca sa elucidez aceasta problema nu reusesc.Sunt intr o dieta urmarita de un medic nutritionist si in loc sa slabesc m am ingrasat 5 kg.Ar fi normal la ce contine numai o singura reteta la masa de pranz insa vreau si eu alte parerei!!!! ""Manzat cu unt 85%, apa, piper, maghiran, sare, busuioc si niste vin la sfarsit in vas de ceramica la cuptor destul de multisor - cam o ora. Carnea de vita are proteine de calitate, colagen, minerale, nu foarte multa grasime. Pentru dieta trebuie sa o combini cu alimente mai grase - POTI PUNE si niste alune de padure crude si o salata de cruditati stropita cu ulei de masline. Poti folosi si alt tip de carne. In functie de preferinte si buget.poti pune si ceva vin pentru ca se pare ca are efect antioxidant mai ales daca prepari termic alimentul respectiv. Unii beau si un pahar de vin rosu langa carnea mai grasa pentru a impiedica oxidarea colesterolului. Unii spun ca beneficiile ar fi de la... [continuare]
buna.am o mare mare problema care nu-mi da pace.in urma cu o luna de zile aveam in palme o senzatie de mancarime.cam dupa o saptamana in care sincer nu am prea dat importanta acelei mancarimi caci era ocazionala,insa intr-o zi a inceput tot corpul sa ma manance iar pielea era rosie si aveam p corp "umflaturi" ca cele ce ti le lasa o urzica pe piele,sau un tantar.mentionez k acea mancarime era insuportabila si simteam k urechile mele ard.fiind seara si week-end nu am putut merge la medicul de familie dar am ajuns la urgente.acestia mi-a spus k este alergie la un fel de mancare.si acest lucru foarte incert l-au spus.mi-au facut o injectie si mi-au dat claritine(3 pastilute=3 zile) in aceasta perioada ma mai mancau doar palmele si nu atat de tare incat sa nu suport.dupa ce am terminat pastilutele,la inca 3 zile iarasi am facut aceeasi alergie insuportabila si am ajuns din nou la spital deoarece era week-end si seara ca data trecuta.acolo doctorul mi-a spus ca poate fi de la o solutie... [continuare]
buna ziua!acum 1 luna am facut analizele la sange[hemoleucograma complcta]toate valorile din fisa aia au iesit normale,doar hemoglobina a iesit sub valoarea normala adica mi-a iesit 11,fata de cat era trecut in mod normal ar fi intre 12-15,eu insa am avut-o 11[nu era mare tragedia]pt ca sideremia[ca si fierul au iesit ok]am primit doar acid folic[deoarece sunt si insarcinata]pt ca nu am lipsa de fie.toate bune si frumoase ...m-am gandit ca este totusi bine pt ca nu este f mult scazuta hemoglobina,dar din cauza sarcinii n-am prea mancat[grata si voma]si pe deasupra am si capatat o raceala puternica pe care n-am putut s-o tratez cu medicamnete.N-am mancat nici supa macar,iar de carne nici nu poate fi vorba ,m-am simtit asa de rau de la raceala incat n-am putut manca nimic,am trait doar cu compotutri,am slabit si sunt f palida[desi in situatia mea ar fi trebiut sa mananc mai mult,pt ca bebele are nevoie,dar daca eu n-am mancat ,el a luat de la mine ce mai ramasese pe acolo,insa eu... [continuare]
cum pot sa ma ingras?am 20 de ani si am 47 de kg,am luat vitamine si nu reusesc .am avut 55 de kg si am slabit foarte tare si nu ma pot ingrasa inapoi,sunt prea slaba.multumesc! [continuare]
cum as putea sa scap de aceasta afectiune ca de 4 luni ma cofrunt cu ea si nu mai stiu ce sa mai fac ?...Mi-a esit o diagnosticare duma mai multe investii chiar si colonoscopie un SII dar acest sindrom de colon iritabil imi face viata un calvad .De 4 luni nu mai scap de diaree daca 2 saptamini din 4 luni nu am facut diaree ,ori ce maninc repede fug la baie ,am si slabit vreo 10 kg care ma facut sa ma ingrijorez.Permanent abdomenul meu simnt ca si cum as avea febra muschiulara si grampe si de toate un abdomen zgomotos.MULTUMESC din SUFLET aceluia care poate sami dea o informatie de ajutor in aceasta afectiune ,cineva care sa confruntat cu asa ceva si sia gasit un remediu ca eu ce pastile mi-a dat medicii nu au facut efect si am fost la mai multi medici,am fost si la naturisti mi-am facut si de alea cu biorezonanta magnetica si......Nu imi ramine defacut decit un RMN ma gindesc ca altceva???? [continuare]
Buna, am 17 ani jumatate, 173 inaltime si 72 kg, as vrea sa scap de 10 kg si sa imi tonific masa musculara. Am nevoie de cateva diete care sa ma ajute la slabit, fac exercitii fizice in fiecare zi, dar acum am nevoie de o dieta bine pusa la punct, va rog sa imi spuneti cam ce as putea manca si ce nu. Mi-as dori ca intr-o luna sa se vada diferenta la cantar. Multumesc! [continuare]
intrebareBuna ziua, Si eu am incercat diverse pastile de slabit. Recunosc ca am slabit.....dar apoi am pus dublu. De trei luni tin dieta Dukan.....si am slabit 12 kg. Ce parerea aveti despre aceasta dieta ? Unii zic ca este un mod de viata. Altii zic ca nu este buna pt o perioada lunga....ca poti avea probleme de sanatate apoi. Astept cu nerabdare raspunsul dvs. Si La multi ani pe 2013 ! [continuare]
20 ani- slabit fizic si psihic Viremie - 210 milioane IU/ml ( 716 mil copii/ml ) Markeri hepatici : AcHBs si AcHBe - negative AgHBs - 951 AgHBs interpretare - react AgHBe - >1000 AgHBe interpretare - react Markeri tumorali: AFP - in limite Fibromax: FibroTest - F0 Scor: 0.17 - limita max. 1 ActiTest - A1 : 0.32 SteatoTest - S0 : 0.13 NashTest - N0 : 0. 25 AshTest - H0 : 0.00 Hepatita D - negativ [continuare]
Buna ziua!Sunt putin disperat!Am 16 ani si ma masturbez de vreo 3 ori cel mult pe saptamana.Vederea mi-a slabit foarte mult.Ma simt foarte slab psihic si foarte obosit (fara vlaga).Adica intr-un fel ma simt bagat in ceva din care nu pot iesi.Inainte sa incep sa ma masturbez eram un om perfect normal dar de atunci ma simt mereu stresat,nu imi aduc aminte de undelel lucruri,obosesc foarte repede si sunt foarte deplasat de situatie.Va rog foarte frumos sa-mi spuneti doua lucruri.Cum ma intorc la normal ca inainte si cum ma abtin de a mai face acest viciu?Accept un tratament orice numai sa scap.Multumesc anticipat. [continuare]
Buna Seara/Ziua Ma cheama Marius si am 14 , 171 si 70 de kg. As dori sa slabesc si eu ca nu imi place cum arat.. As vrea o reteta ce sa fac, ce sa nu fac , ce sa mananc ,ce sa nu mananc..cand sa mananc. Va rog ajutati-ma sa slabesc. Va Multumesc [continuare]
Buna ziua! As dori sa va prezint putin ceea ce ma nelinisteste si ma deranjeaza: am un disconfort in piept, uneori dureri care uneori am observat ca la apasarea cu degetul mai puternic pe stern imi anplifica durerea. Am fost acuma 3 luni la un medic cardiolog si in urma ekg si a auscultatiei inimii mia spus ca nu am nimic nu am de ce sa ingrijorez. Mi-a spus ca am sindrom de torace plat si ca am o deviatie la stanga a QRS, pe reteta scriindu-mi hemibloc anterior stang( cu care mia zis ca e posibil sa il am din nastere) si sdr de torace plat. Mi- prescris distonocalm la nevoie. Pana acum vreo 3 sapt a fost bine insa a reaparut disconfortul fie cand ma asez in pat sau la efort brusc si intens simt ca inima sare cate o bataie.. Intrebarea este ce ar trebui sa fac in continuare? Va multumesc anticipat! [continuare]
buna ziua,mai am putin si implinesc 25 de ani.cam de prin 2005 am cateva probleme,cum se manifesta,pai...la inceput lesina pe strada,am patit asta de vreo 3 ori,daca eram acasa si ma asezam pe pat nu lesinam inschimb aparea brusc o durere de cap insuportabila in zona cefei si a sinusurilor,incet incet aveam tulburari de vedere(purici sau o imagine alb negru in zig zag,dupa care se innegrea tot)ramaneam perfect constienta,dar nu mai vedeam,dupa aceasta mana dreapta incepea sa imi amorteasca usor cate un deget pana nu mai simteam toata palma apoi urca la cap,ma refer mai exact la partea dreapta a fetei,buze,limba,nas ,ochi...dupa toate astea ma simteam foarte slabita,daca vroiam sa vorbesc nu era ceva coerent,ma gandeam sa spun o anumita fraza numai ca din gura iesea cu totul altceva...adormeam...cand ma trezeam din somn aveam o usoara durere de cap si cam atat(treceea)au urmat mai multe crize asa cum le numeam eu.am mers la mai multi medici insa toti imi dadeau vitamine si imi... [continuare]
As dori sa iau regenon pentru a putea slabi dar nu stiu la ce doctor ar trebui sa ma adresez ?tinând cont ca fara reteta verde nu se elibereaza din farmacii [continuare]
Buna ziuae normal sa slabesti 8 kg dupa un regim de gastrita, de 2 saptamani?
Am slabit 8 kg , dupa un regim drastic, ptr gastrita duodenala! Astept raspuns, multumesc ptr amabilitate. [continuare]
dupa ,,n,, nutritionisti,-,,n, diete...si multe pastile de slabit m-am hotarat sa ma opresc.... sunt o femeie normala,de mai bine de 3 ani nu mananc paine decat ocazional,am renuntat la prajeli,iar dulciuri si carne nu mananc de felul meu! am inteles singura ca ca trebuie sa tratez cauza ,nu efectul.... oamnei buni,nu reusesc sa imi controlez apetitul...e o chestie mai puternica decat mine.....cel mai greu e noaptea...ma trezesc dupa ce ,,bag,, un kg de rosii sau alte legume ori fructe....! stiu ,imi veti spune ca nu ma incercat de-ajuns..k nu am vointa.,.bla bla bla.....am nevoie de orice idee,reteta ce imi poate refduce apetitul.....pls!!!! [continuare]
am 23 de ani,am nascut la 20 de ani....dupa 10 luni am ajuns la urgente cu o buba mare plina de lichid pe cusatura de la nastere(pe dinafara)atunci am simtit ca nu mai am aer ca ma doare inima,posibil sa fiavut un atac de panica,nu stiu.de atunci viata mea e un calvar,ma simt foarte rau.am fost internata pt anxietate generalizata cu atacuri de panica,m-au tinut 3 zile internata dupa care medicul a zis ca nu am asa ceva si ca nu are rost sa ma tina in spital.Pe urma am facut un ecograf la inima pt ca aveam palpitatii,intepaturi...doamna doctor a zis sa iau magnerot 30 de zile si augmentin.Am probleme cu respiratia,senzatie de sufocare,dar numai cu o saptamana inainte sa imi vina ciclul,am facut analize hormonale unde mi-a iesit tsh-ul la limita si progesteronul marit,doamna doctor mi-a zis ca nu e nimik rau la analize,mi-a scris o reteta pe care nu am putut sa o scot deoarece nici un farmacist nu a putut descifra ce a scris ea acolo,nu m-am mai intors sa o refaca pt ca vorbeste... [continuare]
Sufar de atacuri de panica,depresie si fobie sociala...
buna tuturor...nu mai stiu la cine sa apelez...am obosit sa ma simt mereu asa...ma numesc Aurelia sunt din Oradea si am 23 de ani impliniti acuma in 18 oct. Pana in clasa a x-a erram o persoana absolut normala,ok,ca toate celelalte poate doar putin prea timida pt varsta mea. La inceputul clasei a xl-a observ mici schimbari in comportamentul meu si tot mai multe temeri...de atunci viata mea a devenit un cosmar..simteam emotii mai tot timpul,imi era greu sa ies din casa,sa ies printrre oameni,sa merrg cu tranvaiul si evitam pe cat posibil aglomeratiile..nimeni nu stia ce simt eu..imi era rusine sa vb cu colegii,cu prieteni si cu parintii mei...poate daca o faceam at. azi nu ajungeam in starea in care sunt...nu luam nici un fel de tratament si toti ma vedeau ca pe o pers absolut normala doar ft timida..dar nu era timidetze..vroiam sa fac atatea lucruri si nu puteam...nu rreuseam nici macar sa ies din banca mea..stateam merreu in clasa..a fost grroaznic...si de at a inceput clavarul... [continuare]
Buna ziua.Va rog din suflet cineva sa ma ajute.In decurs de doi ani am facut 4 ecografii,si mi s-a spus ca am chisturi multiple la amandoi rinichi,dar nimeni nu m-a lamurit ce pot sa fac pentru a nu mai avea crize dureroase de rinichi.De mai multe ori am ajuns la urgente,mi s-a pus o perfuzie probabil cu calmante dupa care plec fara nici o indicatie.Acum doua zile am trecut din nou printr-o astfel de experienta,numai ca acum pe langa durerile si starea de rau urina a fost de o culoare maro inchis.Ingrijorarea a fost mai mult a mea,ptr.ca la urgente a fost aceeasi nepasare,mi-au facut analiza la urina care avea ff multe hematii si albumina,si atat.Nu trebuia sa mi se faca analize si la sange?dar oricum cu indicatiile si o reteta a venit o infirmiera.Eu acum sunt intr-o stare destul de proasta,nu pot sa mananc si sunt foarte slabita.Mentionez ca am22 de ani si nu sunt probleme de acest gen in familie.ce pot sa fac pentru a nu mai trece prin crizele de rinichi? [continuare]
buna ziua, vreau sa imi spun si eu povestea mea .Am 23 ani,ma numesc Alin.Totul a inceput anul trecut in vara ,cand nu am intrat in licenta din cauza unei restante,desi eram suparat tineam in mine.Pe langa asta in luna iulie lucram destul de mult de la ora 9 pana la 11 seara ,nu prea mancam , odihna foarte putina cam 4-5 ore pe noapte.In data de 5 august noaptea pe la 3 m-am trezit brusc cu palpitatii lipsa de aer (deci atatc de panica)am ajuns la urgenta rezultat= tensiune ok, glicemie ok, EKG ok ,mi sa dat o jumatate de calmant si am fost trimis acasa.Toul a fost ok cam 4 zile pana cand am facut un nou atac de panica si de atunci a inceput calvarul timp de 3 saptamani aveam frica ca o sa mor, lipsit de energie, parca visam mereu,tremur,ameteala, nu puteam sa dorm noaptea, ganduri urate,cosmaruri nu am mancat nimic timp de 2 saptamani .Am facut toate analizele de sange totul a iesit in limitele normale adica perfecte.Mi sa spus sa evit stresul ,sa nu ma mai sperii ca totul e... [continuare]
Luni 12 august m-am operat pentru deviatie de sept. Dimineata la ora 8 m-am dus la spital mi-a facut internare pe la ora 9 eram in salon, la ora 12 a venit o asistenta si mi-a facut o injectie in sold, un antibiotic si mi-a spus ca dupa ce ma v-a opera mi se va pune o branula in vena pentru a fi mai usor de facut antibioticele sa nu ma intepe de multe ori, dupa aia mi-a dat si o pastiluta sa o iau dupa ce ma operez ceva antistatice sau nu stiu exact ce era, asa pe la ora 2 a venit o asistenta sa ma cheme la operatie, de aici au inceput emotiile chiar daca stiam ca ma v-a adormi, am stiut exact ce-mi va face pentru ca m-am interesat dinainte. M-a dus intr-o camera mi-a facut o injectie in mana apoi m-a chemat in sala de operatii. M-am intins pe pat, mi-au luat pulsul la mana mi-au pus o branula in cealalta, m-au legat la brate, si mi-au zis ca ma v-a lua o ameteala dupa care voi adormi :D am adormit foarte adanc, m-am trezit pe la ora 4 la reanimare cu perfuzii in mana,... [continuare]
Buna ziua!Ma nuumesc daniela si am aproape 18 ani Am fost in luna septembrie la medicul cardiolog deoarece ma inteapa inima,ma stup,simt k am nod in gat,transpir mai ales cand am emotii,si da sunt foarte emotiva nu prea ma pot controla la scoala din cauza emotiilor uti tot ce am invatat.medicul mi-a spus ca nu am nimic la inima si mi-a pus ca diagnostic distonie neuro-vegetativa.am facut si analize si mi-a iesit ca am scazut calciuu si magneziu foarte putin.ieri am fost si la endorcinolog am crezut ca am glanda dar nu a fst asa.mi-a pus acelas diagnostic si mi-a dat o reteta cu:calciu sandoz,magne b6,vigantolete si niste fiole pe care nu le-am inteles cum se numesc o sa ma duc la farmacista sa le citeasca.problema este ca euu nu cred ca aceste medicamente ma vor ajuta sa mi controlez emotiile..plus ca am si slabit din cauza stresului de la scoala am foarte mult de invatat si sunt si obosita pentru ca zi de zi fac naveta la bucuuresti eu sunt de la tara si ma trezesc dimineata la... [continuare]
Hipercolesterolemia: o dieta sanatoasa pentru inima
as dori daca imi poatye spune cineva un regim anume fiindca am infarct miocardic si ma ingras de la o zi la alta tot mai tare si nu ma simt bine [continuare]
buna ziua, am 22 de ani, 183cm si 60kg si am tot incercat sa mai pun cateva kg pe mine dar nu am reusit, am incercat cu vitamine prescrise de doctorul de familie timp de 2-3 luni si nu se cunoaste nici un rezultat.A trecut de atunci aproximativ 5-6 luni de cand le-am luat si am aceasi greutate..va rog imi puteti spune cum as putea sa ma mai ingras putin?ms mult [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter