metode de combatere a stresului
Tumora wilms afecteaza preponderent copiii
Autor: SfatulMedicului
Ce este tumora Wilms Tumora Wilms este o tumora maligna rara a rinichiului, care afecteaza preponderent copiii. Cunoscuta si sub numele de nefroblastom, este cea mai comuna forma de cancer renal in randul copiilor. Tumora Wilms se intalneste cel mai frecvent la copiii cu varste cuprinse intre 3 si 4 ani, devenind mult mai rara dupa varsta de 5 ani. Tumora apare de obicei intr-un singur rinichi, desi poate fi uneori gasita in ambii rinichi. De-a lungul timpului, metodele avansate de diagnostic si tratament al tumorii Wilms au duc la imbunatatirea prognosticului acestor copii. Astfel, sub un tratament corect, prognosticul copiilor afectati este de regula bun. Semne si simptome Semnele si simptomele copiilor bolnavi variaza semnificativ, iar unii pacienti sunt asimptomatici. Totusi, majoritatea copiilor cu tumora Wilms experimenteaza unul sau mai multe dintre: • O masa abdominala palpabila, uneori proeminenta si vizibila • Tumefiere abdominala • Durere abdominala •... [continuare]
Migrenele la copii si adolescenti
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este migrena Migrena este o durere de cap moderata spre severa ce dureaza intre 2 si 48 de ore si apare, in mod clasic, de 2-4 ori pe luna. Migrena poate afecta si copiii si adolescentii. Statisticile spun ca 3% dintre scolari si prescolari, respectiv pana la 15% dintre adolescenti experimenteaza migrene. In copilarie si deseori la pubertate, migrena sau durerea de cap acuta apare mai frecvent la baieti decat la fete. In adolescenta si dupa adolescenta, raportul se inverseaza, fetele fiind mai frecvent afectate. Tipuri de migrene Exista doua tipuri principale de migrene: migrena fara aura si cea cu aura. Migrena fara aura apare in pana la 85% dintre cazuri. Migrena cu aura apare mai rar si este mai dificila. Migrena cu aura apare in mod tipic in a doua parte a zilei, iar cea clasica in prima parte a zilei. Aura este un semn sau o multitudine de semne ce indica faptul ca urmeaza sa inceapa o migrena. Aura incepe cu aproximativ 30 de minute inainte de debutul migrenei si... [continuare]
Durerea precordiala la copii sau durerea in piept
Dr. Maria Mirabela Cascaval
Medic Specialist Cardiologie pediatrica
Ce este durerea in piept "Durerea in piept" reprezinta una dintre cele mai frecvente cauze pentru care parintii se prezinta la consult. Uneori, este dificil sa identificam exact cauza, insa ceea ce putem face este sa excludem posibilele cauze care necesita interventie medicala sau chirurgicala. Intelegem temerile parintilor, de aceea comunicarea deschisa si transparenta este extrem de importanta in gestionarea acestor situatii. Durerea organica, viscerala, de inima este difuza, greu de localizat, poate iradia catre abdomen, gat, brate, da o stare rau de general, nu trece imediat, si de cele mai multe ori se insoteste si de alte semne si simptome: dureri de cap, oboseala, tuse, febra, dificultate la respirat, respiratii rapide, dureri abdominale, greata, varsaturi, ameteli, este afectata activitatea zilnica, sincopa sau presincopa. Durerea de perete toracic este caracterizata de o durata scurta, poate fi localizata, copilul poate indica exact unde simte durerea, uneori... [continuare]
Vaccinul antirabic: cand se face si cat timp este valabil
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este rabia si care este importanta vacinului antirabic? Rabia este o boala infectioasa grava ce survine in urma unei muscaturi cauzate de un animal care este deja infectat cu virusul rabic. Virusul este secretat in saliva si astfel poate fi transmis atat catre om, cat si catre un alt animal in urma contactului direct cu animalul infectat. Cazurile de rabie in randul animalelor inregistrate anual pe teritoriul Romaniei au fost intalnite atat la animale salbatice (vulpe, urs, sacal, lup, pisica salbatica, raton, jder, dihor), cat si la animale domestice (animale de companie, ovine, bovine, caprine). La noi in tara, principalul rezervor natural de virus rabic este reprezentat de vulpea roscata. In acest sens, cea mai eficienta metoda de combatere a rabiei a fost vaccinarea vulpilor. Fiind un virus neurotrop, manifestarile infectiei vizeaza cu precadere sistemul nervos central: crize convulsive, halucinatii si paralizie, fiind aproape intotdeauna fatala odata ce apar semnele si... [continuare]
Migrenele cronice – diferenta fata de durerile de cap obisnuite
Autor: SfatulMedicului
Ce este durerea de cap? Durerea de cap este una dintre cele mai frecvente plangeri medicale. Se estimeaza ca aproape fiecare persoana, la un moment dat in viata, a avut cel putin un episod de cefalee. Diferenta dintre durerile de cap obisnuite si migrene Totusi, nu toate durerile de cap sunt la fel. Migrena reprezinta o forma particulara si complexa de cefalee, care se diferentiaza prin intensitate, durata, simptome asociate si impact asupra calitatii vietii. Conform Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), migrena este una dintre cele mai invalidante afectiuni neurologice, situandu-se printre primele cauze de dizabilitate la nivel global. Migrena cronica, in special, afecteaza in mod semnificativ viata personala, profesionala si sociala a pacientilor. Cefaleea obisnuita Cefaleea de tip tensional sau „durerea de cap comuna” este cea mai frecventa. Ea apare ca o senzatie de presiune sau strangere la nivelul fruntii, tamplelor sau cefei. De obicei: - este... [continuare]
Metode de a combate pierderile de memorie in menopauza
Autor: SfatulMedicului
Ce este menopauza Daca sunteti o femeie cu varsta de cel putin 40 de ani, cu siguranta stiti ce presupune menopauza. Menopauza reprezinta sfarsitul fertilitatii si implicit a ciclurilor menstruale si survine de regula in jurul varstei de 50 de ani. Semne si simptome Simptomele ce apar atunci cand se instaleaza menopauza sunt diferite de la femeie la femeie, insa cele mai comune includ transpiratiile nocturne, castigul in greutate, subtierea parului. Mai rara, insa deloc surprinzatoare, este pierderea de memorie ce poate aparea odata cu menopauza. Pierderile de memorie se pot asocia si cu alte semne cognitive precum dificultatile de concentrare, constituind ceea ce se numeste "creier incetosat". Acestea sunt mai comune decat s-ar crede, insa multe paciente nu isi realizeaza problemele sau nu fac legatura cu menopauza. Prevalenta De-a lungul timpului s-au realizat numeroase studii ce urmareau legatura dintre menopauza si tulburarile de memorie, rezultatele fiind variate. [continuare]
5 metode prin care putem invinge anxietatea
Loredana Ionascu
Psihologie
Generalitati Fiecare dintre noi avem momente in care ne simtim anxiosi, nervosi, tensionati sau stresati. 5 metode prin care putem combate anxietatea Invata sa te relaxezi Cu totii credem ca stim cum sa ne relaxam, dar alegand sa stam in fata calculatorului, a televizorului sau ascultand muzica nu ne vom relaxa cu adevarat. De multe ori toate acestea nu fac decat sa tensioneze si mai mult. Acelasi lucru este valabil pentru alcool, droguri sau tutun. Toate acestea par a te relaxa, dar in realitate, efectul lor este doar temporar. Corpul tau are nevoie de relaxare – [continuare]
16 moduri simple de a reduce stresul si anxietatea
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Stresul si anxietatea sunt experimentate de foarte multa lume in zilele noastre. De exemplu, 70% dintre adultii americani spun ca se simt stresati sau anxiosi zilnic. Modalitati de a elibera mintea si corpul de stres si anxietate Exercitiile fizice Exercitiile fizice sunt una dintre cele mai importante activitati pentru a combate stresul. Poate parea contradictoriu, dar supunerea corpului la un tip de stres fizic prin intermediul sportului poate elibera mintea de presiune si anxietate. Beneficiile sunt inca si mai puternice cand se face sport in mod regulat. Iata care sunt motivele: Hormonii stresului - exercitiile fizice reduc nivelul de hormoni ai stresului din corp – cum ar fi cortizolul – pe termen lung. Somnul - exercitiile fizice pot sa imbunatateasca calitatea somnului. Increderea in sine - exercitiul fizic regulat poate face o persoana sa se simta mai increzatoare in propriul corp, fapt care se reflecta in starea de bine... [continuare]
Eustresul: stresul bun sau productiv
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Orice persoana s-a confruntat la un moment dat in viata cu stresul. Indiferent daca este vorba de stres cronic, alocat zilnic sau de momente ocazionale, stresul poate sa apara in orice clipa. Un lucru important despre stres, dar putin cunoscut, consta in faptul ca uneori nu este chiar atat de daunator. De fapt, stresul pozitiv sau eustresul poate fi la fel de frecvent ca stresul negativ. Acest tip de stres ofera distractie si emotii pozitive in viata unei persoane. Ce este eustresul? Termenul de stres este, de cele mai multe ori, corelat cu experiente negative. Totusi, stresul poate fi si pozitiv. Conform specialistilor, eustresul apare in urma evenimentelor incitante sau distractive, iar fara acesta, bunastarea unei persoane poate suferi. Termenul de eustres a fost folosit pentru prima data de endocrinologul maghiar Hans Selye. Eustresul este un stres sanatos, care ajuta ca o persoana sa ramana motivata, sa aiba obiective de viitor si sa aiba un sentiment de bine... [continuare]
Stresul si personalitatea
Psihoterapeut Virgiliu Ricu
Psihoterapie
Generalitati Testul de personalitate DISC ofera o analiza detaliata asupra celor mai probabile reactii pe care le poti avea sub influenta stresului. Denumirea DISC vine de la initialele tendintelor pe care oamenii le pot etala in cadrul unui grup sau intr-o organizatie: Dominanta (D), Influenta (I), Stabilitate (S), respectiv Conformare (C). Aceste patru tendinte exista la fiecare persoana, dar in proportii diferite. „D" - dominantul Extravertit si orientat catre sarcina, este perceput adesea ca autoritar. Problemele tale, tinand de managementul stresului, sunt adesea cauzate de increderea ca poti controla numeroase situatii, astfel ca tinzi sa-ti asumi prea multe responsabilitati. Factori de stres: Lipsa de autoritate, contramandarea, absenta provocarilor, absenta resurselor care sa-ti permita sa obtii rezultate, persoane pe care nu te poti baza. Simptome ale stresului negativ: Reactii de panica, incapacitatea de a te concentra, „hei-rup-isme", „atitudine pompieristica",... [continuare]
Ce parfumuri imbunatatesc starea de bine?
Autor: SfatulMedicului
Exista diferite plante cu proprietati terapeutice care sunt utilizate pe scara larga in industria parfumurilor si care sunt apreciate si in medicina populara in tratamentul unor simptome provocate de diferite afectiuni si boli. Proprietatile deosebite de aroma si parfum ale plantelor ne pot influenta si schimba emotiile si ne pot imbunatati starea de dispozitie. Un parfum bun este acela format din note care au un efect bun asupra emotiilor noastre si care ne ofera o stare de calm si relaxare. Un astfel de parfum este cel din lemn de santal in combinatie cu vanilie. Lemnul de santal este folosit din cele mai vechi timpuri in practici spirituale indiene, el aduce armonie si echilibru mintii, are efect calmant asupra nervilor, creste puterea de concentrare si combate anxietatea. Un alt parfum ce ofera un plus de energie este cel cu note de iasomie care este indicat la inceputul zilei. Desi acesta este un ingredient destul de scump, el este folosit frecvent la realizarea... [continuare]
Tiuitul urechii este mai acut seara cand pun capul pe perna ! Am senzatia de presiune in cap occipital - frunte . Stare care duce la insomnie . Am consultat medic ORL , Reumatolog , Neurolog , CT Cerebral si Cardiolog , NIMIC ! Ce ma sfatuiti ? [continuare]
Am avut o sarcina extra uterina sunt 2 ani decând nu am rămas nu mă chilotat nu mă operat nu nimic doar mia dat injectabil moterexat sa elimin sunt stresata disperată nu știu care e cauza mai pot face copii oares întreb [continuare]
Cum scap de anxietate si dependenta de tramadol??
Am inceput sa iau tramadol la o durere lombara.Eu avand multe responsabilitati la un timp eram foarte obosita .Am observat ca tramadolul imi da o buna dispozitie.Am ajund la 350 mg pe zi lista din Doreta.Cum sa lé las ca imi este foarte rau cand nu lè iau.Pentru depresi si anxietate pôt sa iauExcitalofram si Lirica melatonina seara in aceeasi timp cu tramadol cu doze din ce in ce mai mici??? [continuare]
Cum trec peste faptul ca parintii nu se mai inteleg?
Am 26 de ani, inca locuiesc cu parintii, am avut mereu o relatie frumoasa, am fost invatata ca familia este cea mai importanta, ca noi 3 suntem si vom fi mereu o familie, ca trebuie sa ne sustinem si sa ne ajutam intre noi. Iar acuma imi este data lumea peste cap. Au mai fost neintelegeri si in trecut, insa in ultimii 2 ani lucrurile s-au agravat. Tatal a devenit agresiv, mama nu mai suporta acest tip de comportament, iar in acest moment, ei nu isi mai vorbesc de 4 zile. A mai fost o situatie asemanatoare anul trecut, insa si-au revenit. Eu nu stiu cum sa ma descurc cum aceasta situatie. Nu stiu cum sa vorbesc cu ei, nu vreau sa vorbesc cu ei, nu vreau sa ii vad, nu vreau sa am contact cu ei, simt ca nu pot trai intr-o lume in care ei nu sunt impreuna. Nu pot manca, eu de 3 zile nu am mancat nimic pentru efectiv imi sta gandul la "in mod normal am manca impreuna", am o stare de depresie, de anxietate, nu stiu ce sa fac sa ma detasez de toata aceasta situatie, nu am unde sa ma duc... [continuare]
Modalitati de a combate stresul prin alimentatie
Autor: SfatulMedicului
Pentru a rezista la stres, una dintre cele mai bune modalitati este de a consuma alimente potrivite. Combaterea stresului va poate ajuta la o mai buna gestionare a greutatii. Un nivel prea mare de stres poate sa va supraalimenteze (mancatul intr-o maniera compulsiva). Exista totusi alimente care sa va ajute sa luptati impotriva stresului. Multe persoane supraponderale sau obeze consuma unele alimente fara a fi constienti de ceea ce mananca pentru a suporta stresul cotidian. Stresul se poate manifesta in corpul unei persoane intr-un mod nociv, compromitand capacitatea corpului de a functiona normal. Traind cu stres, in corpul dumneavoastra pot aparea diverse probleme de sanatate cum ar fi boli cardiace, hipertensiune, ulcer peptic (leziune la nivelul regiunii digestive provocata de actiunea sucurilor gastrice), astm, luare in greutate (putand duce la supraponderalitate sau la obezitate). Din fericire, puteti combate stresul din viata dumneavoastra consumand alimente care... [continuare]
Lucruri de care ai nevoie in combaterea stresului
Autor: SfatulMedicului
Ce este stresul si cum ne afecteaza? Stresul este tot mai prezent in viata de zi cu zi, cu diferite grade de accentuare. Din pacate, daca nu este tinut sub control sau macar diminuat pe cat posibil, stresul poate avea efecte destul de grave asupra organismului. Astfel, sistemul imunitar va avea de suferit, iar persoana in cauza se va simti complet epuizata. Tehnici de eliminare a stresului Stresul face parte din viata de zi cu zi, dar modul in care il gestionam poate face diferenta intre epuizare si echilibru. Descopera cateva tehnici simple si eficiente care te pot ajuta sa iti redobandesti calmul si claritatea interioara. Invata sa spui NU! Uneori este indicat sa spuneti NU. Invatati sa spuneti acest cuvant si este posibil sa diminuati considerabil cantitatea de stres. De regula, la birou, dar si acasa aveti foarte multe lucruri de rezolvat, colegii sau cei dragi va cer sa faceti o multime de alte lucruri, iar daca veti raspunde afirmativ fiecarei solicitari, la... [continuare]
Cum sa scapi de stres: 8 metode rapide si eficiente
Autor: SfatulMedicului
Stresul reprezinta o stare de tensiune si disconfort, care, in timp, poate sa duca la aparitia a nenumarate afectiuni. Felul in care o persoana raspunde situatiilor stresante are un impact puternic asupra sanatatii. Daca te numeri printre persoanele afectate de stres este important sa gasesti cateva tehnici care sa te ajute sa elimini disconfortul. Mesteca guma Data viitoare cand esti pe punctul de a izbucni si simti ca nu mai poti face fata unei situatii stresante la birou sau acasa, ia o guma de mestecat. Potrivit unor cercetari recente, mestecatul gumei reduce anxietatea. De asemenea, in timp ce mesteci guma se imbunatateste circulatia sangvina la nivelul creierului. Alti cercetatori spun ca doar simplul fapt ca mirosi guma de mestecat cu arome te relaxeaza si iti imbunatateste starea de spirit. Petrece timp in aer liber O simpla plimbare in mijlocul naturii sau in parc iti reincarca imediat bateriile, iar in cateva minute uiti de orice urma de stres. Daca nu ai ragaz sa... [continuare]
Cum as putea combate stresul?
Buna, vreau sa va spun ca ma confrunt cu o situatie destul de dificila,anume stresul. Deja sunt 3 saptamini de la aparitia lui, nu stiu ce sa fac, sunt extrem de stresata permanent si sunt dezamagita de orice (in ceea ce fac).Sunt foarte trista in mine de ceva vreme si sunt lipsita si de energie:( Daca ati putea sa ma ajutati... cu un sfat .? [continuare]
Generalitati Exercitiul fizic este metoda cea mai eficienta in combaterea obezitatii. Persoanele supraponderale trebuie sa faca sport in mod regulat; cheia succesului in combaterea kilogramelor in exces sunt exercitiile fizice regulate si sustinute (cu o anumita intensitate). Exercitiile fizice trebuie sa consume cat mai multe calorii posibil (mai multe decat caloriile aduse prin aportul alimentar). Cele mai bune rezultate se obtin atunci cand se efectueaza un numar de 5 sedinte de aerobic pe saptamana cu o durata de 20-60 de minute fiecare. Intensitatea efortului fizic [continuare]
Alimente care ajuta la diminuarea stresului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru multe persoane, s-ar parea ca stresul este o parte acceptata a vietii moderne. Daca stresul continua sa creasca, atunci acesta poate avea un impact negativ major asupra sanatatii si a bunastarii generale. Tensiunea arteriala ridicata, riscul crescut de atac de cord, deficenta de imunitate si depresia sunt doar cateva dintre rezultatele stresului cronic. Nu exista un remediu instant, dar ar putea fi util sa stiti ca exista alimente care ajuta la reducerea nivelului de stres. Afine Pe langa faptul ca acestea au fost identificate ca fiind printre cele mai sanatoase alimente, afinele sunt bogate in vitamina C, care ofera organismului puterea de a face fata nivelurilor ridicate de stres. De asemenea, afinele contin o cantitate mare de fibre, care ajuta la reglarea valorilor zaharului din sange. Fluctuatia glucozei din sange este o contributie majora la stres pentru unele persoane. Legume verzi Broccoli, varza si alte legume de culoare verde inchis sunt bogate... [continuare]
Legea pentru prevenirea si combaterea efectelor consumului produselor din tutun
Autor: SfatulMedicului
Legea pentru prevenirea si combaterea efectelor consumului produselor din tutun, legea nr 349/2002, publicata in M.Of. partea I nr 435/21.06.2002 ARTICOLUL 1 Prezenta lege stabileste unele masuri privind prevenirea si combaterea consumului produselor din tutun, prin restrangerea fumatului in spatiile publice inchise, prin inscriptionarea pachetelor cu produse din tutun, prin desfasurarea de campanii de informare si educare a populatiei, avand ca scop protejarea sanatatii persoanelor fumatoare si nefumatoare de efectele daunatoare ale fumatului. ARTICOLUL 2 In sensul prezentei legi, prin: a) produse din tutun se intelege produsele fabricate din tutun, total sau partial, in scopul fumatului, si anume: tigaretele, tigarile si tigarile de foi, tutunul destinat prepararii manuale a tigarilor, tutunul de pipa, precum si tutunul destinat prizatului, suptului sau mestecatului; b) produse din tutun de uz oral se intelege produsele fabricate in totalitate sau partial din tutun, cu... [continuare]
am citit cele 9 metode de evaluare a sanatatiisi am dat de ultimul punct. "STRESUL" ce se intampla daca eu am raspuns afirmativ la toate intrebarile?am incercat multe metode dar...nimic! unde as putea sa ma dresez? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter