lipsa de vitamina e
Carenta de vitamine si minerale. cum o identifici si ce ai de facut?
Dr. Baican Iuliana
Medic Rezident
Mentinerea sanatatii organismului Buna functionare a organismului uman are nevoie zilnic de macronutrientii reprezentati de aminoacizi, glucide si lipide, dar in egala masura necesita si aportul adecvat de vitamine si minerale. De asemenea, pe langa mentinerea sanatatii organismului, vitaminele si mineralele contribuie si la sustinerea sistemului imunitar pentru neutralizarea si lupta impotriva agentilor patogeni, a substantelor toxice din mediul inconjurator care constituie o provocare zilnica pentru corpul uman, dar si pentru protectia fata de celule proprii care si-au schimbat structura constituind un factor de agresiune pentru macroorganism ( ex. celulele canceroase). Vitaminele si mineralele Marea majoritate a vitaminelor si mineralelor necesare organismului uman sunt procurate din alimentatie, de aceea se recomanda ca dieta zilnica sa fie cat mai variata si de buna calitate pentru a acoperi o gama variata din aceste elemente. O clasificare sumara imparte vitaminele in... [continuare]
Vitamina d - cand este utila si ce efecte produce deficitul ei in corpul uman
Autor: SfatulMedicului
Ce este vitamina D? Vitamina D este un nutrient de care corpul are nevoie pentru a dezvolta si mentine oasele sanatoase. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul poate absorbi calciul, componenta principala a oaselor, numai atunci cand este prezenta vitamina D. Aceasta regleaza, de asemenea, multe alte functii celulare din corp. Proprietatile sale antiinflamatorii, antioxidante si neuroprotectoare sustin sistemul imunitar, functia musculara si activitatea celulelor nervoase. Unde se gaseste? Vitamina D nu se gaseste in mod natural in multe alimente, dar o puteti obtine din lapte fortificat( lapte imbogatit cu micronutrienti si vitamine esentiale pentru o dezvoltare armonioasa), cereale fortificate si peste gras, cum ar fi somonul, macroul si sardinele. Corpul uman produce vitamina D atunci cand lumina directa a soarelui transforma o substanta chimica din piele intr-o forma activa a vitaminei (calciferol). Cantitatea de vitamina D pe care o produce pielea depinde de multi... [continuare]
Deficitul de vitamina k la nou nascuti
Dr. Iancu Marilena
Rezident Medicina de Urgenta
Ce este vitamina K Vitamina K este un supliment de care organismul are nevoie pentru coagularea sangelui. In organism, vitamina K este stocata in ficat, creier, plamani. Sangerarea prin deficit de vitamina K este o afectiune intalnita cel mai des la nou nascuti si cel mai bun mod de a evita sau de a preveni sangerari prin deficit de vitamina K la bebelusi este reprezentat de injectia cu vitamina K atat la femeile insarcinate cat si la nou nascuti. Deficitul de vitamina K apare adesea in copilarie. Vitamina K este o vitamina liposolubila cu rol vital in producerea proteinelor cu rol in coagularea sangelui. Tipuri Vitamina K este de trei feluri: 1. Vitamina K 1 sau fitonadiona derivata din plante 2. Vitamina k2 menachinona ce este produsa de flora noastra intestinala 3. K 3 o forma sintetica de vitamina K , menadiona, solubila in apa si utilizata pentru trtratament. La nou nascutii cu deficit de vitamina K exista un risc ridicat de boala hemoragica deoarece lipsa... [continuare]
Deficitul de vitamina d si afectiunile endocrine
Autor: SfatulMedicului
Ce este vitamina D? Vitamina D este un nutrient liposolubil esential pentru numeroase procese biologice din organism, avand un impact direct asupra sanatatii osoase, musculare si endocrine. Este produsa de piele sub influenta razelor ultraviolete (UVB) si poate fi obtinuta din alimentatie sau suplimente. Rolul vitaminei D in organism Cele doua forme principale sunt vitamina D2 (ergocalciferol), derivata din surse vegetale, si vitamina D3 (colecalciferol), sintetizata de organism sau obtinuta din surse animale. Dupa absorbtie, vitamina D este convertita in ficat in 25-hidroxivitamina D [25(OH)D], forma sa circulanta, iar ulterior in rinichi este transformata in forma activa, calcitriolul. Aceasta ultima etapa este critica pentru functiile metabolice, incluzand absorbtia calciului si fosforului, modularea sistemului imun si influenta asupra glandelor endocrine. Cauze ale deficitului de vitamina D Deficitul de vitamina D este o problema globala, cu prevalenta ridicata in... [continuare]
Sunt vitaminele si mineralele singurele benefice pentru energie si imunitate?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Cu fiecare anotimp organismul mobilizeaza resurse importante pentru a se adapta trecerii de la temperaturi ridicate la frig, la umezeala si precipitatii, la un alt program de alimentatie, precum si la un alt ritm al activitatilor. Pentru a ne mentine sanatatea in contextul unor solicitari diverse, specifice fiecarei perioade, trebuie sa acordam o atentie deosebita anumitor aspecte in functie de sezonul pe care il traversam. Atentie la energie si imunitate In perioadele cu temperaturi scazute, iarna si inceputul primaverii, apar probleme din cauza numeroaselor virusuri care pot sparge bariera de aparare a sistemului imunitar. Actiunea lor este favorizata de vanturile puternice, care usuca mucoasa nazala si favorizeaza patrunderea agentilor patogeni in organism. Trecerea frecventa de la temperaturile scazute de afara la cele mai ridicate din interior si viceversa, permit de asemenea instalarea mai usoara a virozelor si a racelilor. Rezultatul este o stare generala... [continuare]
Necesarul de vitamine pentru femei - ce si cand trebuie luat?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca sunteti o femeie care are grija de sanatatea ei, probabil ca stiti deja ca nevoile dumneavoastra nutritionale se schimba cu fiecare etapa din viata. La varsta fertila, mai ales in timpul sarcinii, aveti nevoie de un aport adecvat de acid folic pentru a preveni eventuale malformatii genetice ale copilului pe care il veti naste. In cazul in care va aflati la menopauza ar putea fi necesar sa cresteti aportul de calciu si vitamina D, pentru a mentine oasele puternice. Deficitul de vitamine poate duce la probleme grave de sanatate. Daca aveti un risc crescut de a avea deficit de vitamine sau minerale, asa cum poate fi cazul la femeile gravide sau la cele vegetariene, atunci medicul dumneavoastra poate fi nevoit sa intervina cu recomandarea unor suplimente de vitamine si minerale. Alegerea de a lua suplimente vitaminice depinde de dieta, stil de viata, varsta, existenta unor conditii medicale si de indicatiile medicului. Este important sa alegeti suplimentele de... [continuare]
Vitaminele esentiale femeilor, indiferent de varsta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca va numarati printre femeile preocupate de sanatatea lor, cu siguranta deja cunoasteti care sunt necesitatile nutritionale ale organismului dumneavoastra, indiferent de stadiul evolutiv in care se afla. Insa, chiar si in aceste conditii, este bine de stiut faptul ca echilibrul nutritional se poate modifica. Daca sunteti la varsta la care va doriti un copil, organismul trebuie suplimentat cu acid folic pentru prevenirea aparitiei defectelor congenitale. Daca ati ajuns la menopauza, ar fi bine sa cresteti aportul de calciu si vitamina D pentru a va pastra oasele puternice. Un deficit cat de mic se poate repercuta asupra organismului in moduri la care nici nu ne gandim, iar uneori efectele negative apar atat de repede incat ne iau si pe noi prin surprindere. Organismul nu poate face intotdeauna provizii de vitamine, chiar daca intr-un anumit moment consumam mai multe produse bogate in vitamina C, de exemplu, el nu o va depozita. Astfel, daca dorim sa... [continuare]
5 nutrienti importanti care v-ar putea lipsi din dieta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O dieta echilibrata este compusa preponderent din alimente care furnizeaza nutrienti importanti organismului, cu rol in mentinerea functiilor vitale si in prevenirea imbolnavirilor. Potrivit Centrului de Control si Prevenire a Bolilor din SUA, deficientele nutritionale conduc in cele din urma la un risc considerabil crescut de dezvoltare a bolilor cardiovasculare, cancerului, afectiunilor osoase etc. Carentele in nutrienti pot fi prevenite prin evitarea produselor procesate industrial, pline de zaharuri si cereale rafinate, care contin un numar mare de calorii si au o valoare nutritiva scazuta. Nutrienti de baza pentru o alimentatie sanatoasa Macronutrientii, precum grasimile, proteinele si carbohidratii, nu sunt la fel de importanti precum micronutrientii in cadrul unui regim alimentar sanatos. Acestia din urma sunt vitaminele si mineralele care vin deseori intr-un aport insuficient in dieta epocii hranei nesanatoase. Astfel, daca urmati un regim alimentar... [continuare]
Nutrientii care lipsesc cel mai adesea din corp
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Aveti simptome de oboseala cronica, iritabilitate sau chiar depresie? Inainte sa va diagnosticati de unul singur cu o boala cronica, priviti mai atent asupra alimentatiei pe care o aveti. Uneori, simptomele medicale cele mai des intalnite pot semnala un deficit nutritional. O alimentatie adecvata poate fi o provocare cu cat inaintati in varsta. O data cu trecerea anilor, numarul caloriilor de care aveti nevoie incepe sa scada. Fiecare calorie pe care o consumati trebuie sa fie pusa in legatura cu alimentatia dumneavoastra. Chiar si asa, nu va puteti atinge intotdeauna scopul. Substante nutritive Cu cat imbatraniti, corpul devine mai putin eficient in a absorbi unele substante nutritive importante. In plus, abilitatea de a gusta mancarea scade, scazand in acelasi timp si pofta de mancare. Unele alimente devin greu de mestecat sau de digerat. Unii nutrienti esentiali nu pot fi supliniti cu usurinta. Medicii au intocmit o lista a celor mai importante substante... [continuare]
Buna ziua!! De ceva timp ma confrunt cu niste simptome care imi creeaza mult disconfort. Am senzatia ca nu pot respira suficient aer ATAT PE NAS CAT SI PE GURA. Incep sa trag aer adanc in piept, ca si cum as ofta, apoi urmeaza un cascat foarte prelungit sau de multe ori nu poate fi dus la sfarsit. Uneori am senzatia de a respira mai adanc mai des,,alteori nu ..uneori casc frecvent, alterori nu..nu sunt niste simptome clare si constante. Pot aparea oricand sau pot disparea dintr o data. Lucrul acesta deja imi creeaza anxietate pt ca ma gandesc ca in orice clipa pot sa ma simt rau.. Incerc sa asociez aceste simptome si cu momente/situatii insa nu reusesc sa mi dau seama care ar putea fi cauza. Cumva am reusit sa mi dau seama ca aceste simptome le am cand am si nasul infundat, dar nu este un nas infundat total..doar una din nari este mai infundata, Daca folosesc spray nazal si nasul este liber, aceste simptome inca le am. Daca observ ca nu pot respira cum trebuie pe nas,... [continuare]
Bună seara si Hristos a înviat ! Am 30 ani. De ceva vreme am Amețeli, slăbiciuni,oboseala constanta ,lipsa energiei și a concentrației, amorțeli de brate și maini, dureri de cap ,atacuri de panica ,anxietate,agitație, insomnii seara si multe altele... toate aceste simptome m-au dus sa fac un set de analize în care mi-a ieșit asa: vitamina D - valoare de 18 , vitamina B12 în valoare de 146 , acid folic în valoare de 2,95 și profilul hepatic - trigliceride în val de 172 , colesterol total în valoare de 215 și LDL Colesterol în valoare de 132 . Restul analizelor au fost în limite normale. Am urmat și un RMN cerebral și cervicala din cauza amortelilor de brate și durerilor de cap , unde mi-a găsit doar la coloana cervicala ceva discopatii. Menționez ca am fost la medicul de familie cu rezultatul analizelor însă a spus ca nu e nimic grav și cam atat . Nu am primit nici un fel de suplimente legat de deficitul suficient de mare de vitamine. Iar legat de... [continuare]
Buna!De ceva timp am inceput sa simt o durere deasupra genunchiului usoara si cand stau jos sau pe pat daca il misc imi revin il pot forta nu am treaba cand fug nu ma doare dupaia ma doare dupa ce fac la sala 2 3 zile dupaia dar nui o durere mare putin .de anu trecut cand am inceput sa fac la sala dupa a3a sapt a inceput sa ma doara nam mai facut pana acum aproape un an nam mai fortat cu greutati nam prea avut treaba ma mai durea el rar seara cand ma puneam in pat dar dupa ce lucram sau faceam ceva in ziua aia dar rar ,acum am inceput de 3 luni sa fac nu simt asa durere ca anu trecut plus ca anu trecut nu ma incalzeam cum trebuie dar putin putin simt cand stau jos si cateodata foarte rar la dreptu asa toata rotula la stangu mai mult parte interioara spre articulatie .Miam facut niste analize de vreo 2 ani si aveam lipsa de fier si inca ceva nu mai stiu poate sa am si o lipsa de calciu ...dupa cum mia spus si doctoru stomatolog cand am fo la control la dinti mio zs ca am o lipsa de... [continuare]
Eu nde 4 luni nu am mai consumat substante etnobotanice si inca am corpul slabit, lipsa de imunitate, racesc imediat.. dar cel mai grav este ca inca sunt foarte nervoasa, am lacune foarte mari, creierul nu mai functioneaza cum trebuie, abia am reusit sa incep sa vorbesc cum trebuie sa pot lega 2 fraze.. as vrea sa iau niste vitamine, un surplus de ceva, ce alimentatie ar trebui sa am.. ceva care sa ma ajute.. Sper sa ma ajutati cat mai mult!! Va multumesc [continuare]
Buna ziua, Ma confrunt cu o problema care nu stiu cand se va rezolva. Eu nu am menstruatie fara anticonceptionale si nu mai vreau sa mai iau astfel de pastile. Am fost la medicul ginecolog, mi-a dat Utrogestan si vitamina A si E, dar degeaba - tot nu am avut menstruatie. Am ajuns la endocrinolog unde mi s-a depistat o hipotiroidie si urmez tratament cu eutyrox si aspacardin si nici de aceasta data nu am menstruatie. urmez tratamentul dat de endocrinolog de cateva luni. Acum mi-a spus sa iau cinci zile Duphaston si nu stiu daca sa iau sau nu...deja imi este teama sa mai incerc. Ginecologul mi-a spus ca am un uter mic si din aceasta cauza nu am menstruatie (amenoree secundara). Ce ma sfatuiti sa fac? Va multumesc anticipat si astept cu nerabdare un raspuns! [continuare]
se poate din cauza capsulei de ulei de peste cu vitamina a+d2 sa dispare pofta de mancare . si ce pot sai dau de pofta de mancare .va multumesc [continuare]
Buna ziua! Am 33 sapt de sarcina si nu am luat aproape deloc vitaminele natalvit deoarece mi-a zis medicul ca ma ingras rau si sa iau doar cand nu apuc sa mananc regulat. De curand mi-a spus o mamica ca a primit aceasi informatie, iar acum copii ei sunt anemici si suspecti de cancer sau boli din lipsa vitaminelor necesare din sarcina pe care nu le-a luat. Ce ma sfatuiti? Sa iau zilnic cate una pana nasc? As mai avea o luna. Multumesc frumos! [continuare]
Este de necrezut ca pentru pielea uscata care se descuameaza sub forma de solzisori nu se gaseste un tratament. Mi se spune ca au existat ceva balsame sau unguente cu ureee, insa nu mai exista in farmacii. Singurul remediu este uleiul de masline cu care ma dau eu pe corp. Altceva ma poate ajuta? Va rog, ajutati-ma cu vreun sfat. Pielea mea de pe mani si picioare este aspra, uscata si la soare imi apar pete albe initial, apoi se fac maronii. Fac bai dese, dupa care in mod obligatoriu ma ung cu ulei de masline. Uleiurile cosmetice nu ma ajuta. [continuare]
ce investigatii ar trebui sa fac ? hlg? e posibil ceva anemie desi am tahicardie .. dar la inima nu prezint nimic... astept un raspuns .. ms [continuare]
am o mare neliniste,mi-a intarziat ciclul menstrual 2 saptamani,am intrerupt pastilele anticonceptionale acum 6 luni de zile dupa o perioada de 4 ani de utilizare continua,la sfatul medicului neurolog care imi prescrisese un tratament dureri de cap datorate depresiei. primele luni dupa intreruperea lor menstruatia mi-a tot intarziat, dupa care a revenit la normal cu doar o zi poate doua intarziere,ultima menstruatie mi-a venit acum o luna si jumatate cu doar o zi pana sa parasesc tara si a fost si ultima,aici nu pot merge la doctor pentru ca nu a-si sti cum sa explic situatia aceasta doctorului deoarece nu stapanesc atat de bine limba. ce sa fac in cazul asta? ce tratament as putea lua? va rog sa nu ignorati intrebarea mea si sa ma ajutati. multumesc [continuare]
Lipsa menstruatiei.ajutor!!!!nu mai suport:(
buna !am nevoie de ajutor,nu mai suport starea asta cred k o sa inebunesc de cap...am inceput sa plang toata ziua!!!problema mea e urmatoarea:in luna mai am avut ultima menstruatiue shi atunci doar 2 zile f putin,de atunci pana in prezent nu am mai avut menstruatie shi am inceput sa pun kg f multe,am inceput sa manank f mult shi ma ingras pe zi ce trece...nu mai suport:((am fost la ginecolog in urma cu 2 luni,mi''am facut 2 teste de sarcina mi''au ieshit negativ ambele,iar ginecologul mi''a prescris Flamexin si Doxicilina luate impreuna cu anticonceptionale yasmin(tratament pt 21 zile),in urma acestui tratament m''am ingrasat 5 kg,dupa terminarea lui mi''a venit menstruatia(sfarsitul lunii iulie...3 zile a durat)acum suntem la sfarsitul lunii septembrie si ink nu mi''a venit din iulie.am inceput sa iau iar anticonceptionale yasmin da'' ma ingras f mult,am o pofta de mancare pe care nu o pot controla....inainte mancam f putin.ce pot sa am de ma ingrash asa mult?mi''e frica sa nu... [continuare]
Sunt in varsta de 44 ani, incerc cu disperare de un an sa am un diagnostic avand urmatoarele probleme; adenopatii laterocervicale infracentimetrice, ecografic cu caracter inflamator foarte dureroase, subfebrilitate de apx.1an, glosodinii, uneori dureri in stern, senzatie de "gheara in gat". Totul a debutat cu durere in gat si tuse -8luni- senzatie de obstacol in gat. Probele biologice normale, probe inflamatorii normale, CT torace cu substanta de contrast normal. [continuare]
Buna ziua .va rog sa-mi spuneti pot lua in aceiasi zi o tableta de calciu ,magneziu, zinc (astea toate sunt un comprimat)impreuna cu o tableta de fier [continuare]
Care este motivul pentru care organismul nu poate asimila calciul?sunt ceva remedii pentru asa ceva? [continuare]
Anemia prin deficit de vitamina b12
Am fost descoperita cu anemie megaloblastica si faceam injectabil o foila pe luna de b12 1000 gama,acum daca nu se mai gasesc in farmacii pot face 5 fiole de b12 50 gama cate o cutie pe saptamana, ajung la aceiasi concentratie.Pot inlociu acest tratament cu tablete? [continuare]
Buna ziua , ma numesc Mihai , am 13 ani , sunt din Craiova si am o problema de sanatate . In urma cu 2-3 zile , am observat ca mainile mele se decojesc si incep sa devina foarte aspre . La inceput am crezut ca este din cauza apei , dar dupa aceea mi-am dat seama ca nu ... . Imi poate recomanda cineva o dieta ceva? Trebuie sa consum vreun aliment? Ori sa consum lactate , cereale etc? [continuare]
Acum un 1 an jumate am inceput sa fac injectie cu anticoceptional una la 3 luni pe 19 mai trebuia sa fac urmatoarea dar nu am mai facuto in acest timp de un an jumate nu am menstruatie va rog sa ma ajutati ce sa iai ca sa-mi vina mam ingrasat 13 kg ajutati ma va rog [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter