fructele de acai tin la distanta batranetea
Tot ce trebuie sa stii despre balonare: cauze, simptome si remedii
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Ce este balonarea Balonarea sau meteorismul abdominal este o tulburare gastrointestinala ce afecteaza atat adultii, cat si copiii. Balonarea este un proces natural, provocat de mesele copioase. In cazuri rare, insa, poate ascunde boli grave, de aceea nu trebuie tratata cu indiferenta. Un studiu realizat cu sprijinul Societatii Romane de Gastroenterologie si Hepatologie din Romania a aratat ca 67% dintre femei se confrunta cu senzatia de balonare, iar la nivel mondial, 30% din populatie are aceasta problema. Oricine poate suferi de balonare, insa femeile sunt mai afectate decat barbatii, din cauza schimbarilor hormonale si fiziologice prin care trec. Semne si simptome Balonarea se manifesta printr-un disconfort abdominal sau o senzatie de plenitudine, iar in unele cazuri pot aparea si simptome precum: - flatulenta (eliminare pe cale anala a gazelor din intestin); - eructatii eliminare pe cale bucala a gazelor din stomac; - dureri abdominale; - diaree sau constipatie; -... [continuare]
Cum sa previi raceala sau gripa?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Prezentare generala Exercitiile fizice regulate, prioritizarea somnului si o dieta echilibrata sunt doar cateva modalitati de a ajuta la prevenirea racelilor si a altor boli. Cele mai multe secrete pentru o sanatate buna nu sunt deloc secrete, ci bunul simt. De exemplu, ar trebui sa evitati contactul cu bacterii si virusuri la scoala si la serviciu. Dar o serie intreaga de alte solutii pentru a va simti bine va pot ajuta sa traiti mai sanatos, evitand in acelasi timp curgerea nazala sau durerea in gat. Iata 12 sfaturi pentru prevenirea racelilor si a gripei. Prevenirea racelilor si a gripei 1. Consumati legume verzi Legumele verzi cu frunze sunt bogate in vitamine care va ajuta sa mentineti o dieta echilibrata si sa sustina un sistem imunitar sanatos. 2. Administrati vitamina D Rapoartele indica faptul ca multi oameni nu isi indeplinesc necesarul zilnic de vitamina D. Deficientele de vitamina D pot duce la simptome precum cresterea slaba a oaselor, probleme cardiovasculare... [continuare]
Cele mai frecvente mituri despre microbi, afectiuni si medicamente
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Cum pot fi evitate majoritatea bolilor In ziua de astazi putem spune ca traim intr-un univers dominat de microbi, iar regula de aur pentru a nu ne imbolnavi este sa stim cum sa ne ferim de ei. Tot mai des auzim informatii cu privire la miturile medicale, dar multi dintre noi nu stim cum se le percepem. Unii cred ca aceste mituri sunt adevaruri nedocumentate, altii, in schimb, considera ca aceste mituri sunt pentru a induce lumea in eroare, insa majoritatea bolilor pot fi evitate daca spalatul pe maini se face corect si in mod regulat, dar si ducand mana la gura atunci cand tusim sau sa ramanem la domiciliu atunci cand avem febra. Cele mai raspandite mituri 1. Sistemul meu imunitar este destul de rezistent si nu am nevoie sa ma vaccinez deoarece este periculos si duce la aparitia anumitor afectiuni Raspunsul corect cu privire la acest mit tot mai discutat in mediul virtual este ca sistemul imunitar colaboreaza cu vaccinul pentru a se forma anticorpii necesari apararii... [continuare]
Ce este gelozia Pretutindeni, oamenii incearca sa construiasca relatii profunde; se straduiesc sa renunte la sine, la trecut, la hobly-uri, carne grasa, la fumat, alcool, sex, la rusine si multe alte vulnerabilitati, dar isi permit dependenta nesanatoasa numita gelozie cu tot pachetul ei de iluzii romantice. Peste tot am intalnit barbati si femei sau baieti si fete care nu stiau sa faca diferenta intre iubirea sanatoasa, matura, interdependenta si dragostea obsesiva, dependenta, imatura. Putini stim ca cei mai multi oameni nu pot iubi sanatos, fiindca au invatat sa-si reprime dorinta fireasca de iubire din cauza ca au fost raniti, la un moment dat, de parinti, prieteni, parteneri, societate sau un anumit grup de oameni. Si tanjind dupa iubire, in disperare, omul modern se teme de intimitatea unei relatii - iar de aici nu rezulta doar singuratate, izolare sau durere si violenta -, regasim o cale de mijloc care impaca dragostea si tradarea si o gasim la gelosi. Portretul... [continuare]
Mentinerea sanatatii pe timpul iernii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In timpul iernii, virusurile si bacteriile isi fac simtita prezenta. Indiferent ca va petreceti timpul in locuri aglomerate (la scoala sau la serviciu) sau in aer liber, sistemul imunitar este pus la incercare. In plus, cateva dintre activitatile sanatoase din timpul verii (de exemplu, exercitiile fizice) pot deveni mai dificil de efectuat, atunci cand totul in jur este inghetat. Nu va ingrijorati, dumneavoastra si intreaga familie va puteti bucura de o stare buna de sanatate, chiar si in anotimpul rece. Beti lichide sanatoase Bauturile indulcite si cele care contin cofeina pot suprima functia sistemului imunitar. In plus, aceste bauturi incurajeaza cresterea in greutate si deshidrateaza organismul. Cel mai bine este sa beti zilnic cel putin 6 pahare de apa sau ceai, pentru a pastra sanatatea sistemului digestiv, pentru a imbunatati nivelul de energie si pentru a avea o greutate corporala optima. [continuare]
10 idei de mic dejun care sfideaza senzatia de foame
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Hrana pe care organismul o primeste in prima parte a zilei are o importanta deosebita pentru buna sa functionare, nivelul de energie de care dispune si prevenirea senzatiei de foame pe tot parcursul zilei. Un mic dejun valoros din punct de vedere nutritiv este cheia unei siluete perfecte si a unei stari de sanatate depline. Urmatoarele idei de preparate pentru micul dejun va ajuta sa consumati cu placere prima masa a zilei, dar si cu folos pentru o viata lunga, lipsita de boli. Ce inseamna un mic dejun sanatos Mancatul pe graba a unui covrig de la patiserie nu reprezinta un mic dejun sanatos. Studiile oamenilor de stiinta au demonstrat in repetate randuri ca persoanele care nu sar peste prima masa a zilei si care consuma alimentele potrivite, reusesc sa slabeasca si sa isi mentina greutatea optima de-a lungul timpului. Secretul este sa faceti alegeri istete, cu atat mai mult cu cat aveti foarte multe optiuni nutritionale excelente, recomandate de... [continuare]
Ar trebui sa evitati sau nu organismele modificate genetic?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Organismele modificate genetic starnesc controverse aprinse in lumea stiintifica de peste un deceniu, in special in privinta sigurantei consumului alimentelor transformate prin biotehnologia moderna. Exista pareri care sustin vehement evitarea tuturor produselor de aceasta provenienta si consumul exclusiv al culturilor conventionale, desi nu s-au adus inca dovezi palpabile care sa certifice fara echivoc posibilele efectele nocive ale organismelor modificate genetic atat asupra organismului uman, cat si asupra mediului inconjurator. Ce sunt organismele modificate genetic In termeni generici, organismele sunt considerate a fi modificate genetic atunci cand asupra materialului lor genetic s-a intervenit prin tehnici de bionginerie, pentru atribuirea de noi proprietati. Organismele transgenice, asa cum mai sunt numite, pot fi plante, animale, bacterii, virusuri sau chiar gene umane. In tara noastra, legislatia in vigoare permite cultivarea hibridului de porumb... [continuare]
Efectele benefice ale consumului de cereale
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inca de la inceputurile agriculturii, cerealele au furnizat beneficii nelimitate in ceea ce priveste sanatatea. Pentru oameni, cerealele sunt un aliment de baza in dieta zilnica. Cerealele sunt bogate in glucide complexe, care ofera energie si ajuta la prevenirea cancerului, constipatiei, tulburarilor de colon, la pastrarea nivelului corespunzator de zaharuri din sange si, de asemenea, imbogatesc starea generala de sanatate cu proteine abundente, grasimi, lipide, minerale, vitamine si enzime. Cerealele sunt imbogatite cu niacina, fier, riboflavina si tiamina, iar cele mai multe cereale au un continut abundent de fibre, mai ales orzul, ovazul si graul. Cerealele au in componenta lor tarate solubile care ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange si tin la distanta bolile de inima. Consumul de cereale inseamna un aport de cantitati mari de proteine, cerealele pentru micul dejun sunt adesea consumate cu lapte, care presupun o masa bogata in proteine. Pentru... [continuare]
10 alimente hipercalorice ale primaverii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sosirea primaverii nu inseamna doar aparitia lalelelor si a narciselor, dar si o oportunitate pentru recuperarea siluetei in cazul acelora care toata iarna au evitat exercitiile fizice si au adoptat o dieta comoda, bogata in grasimi si carbohidrati. Primele raze de soare ne indeamna sa renuntam la pulovere si sa adoptam o tinuta mai lejera, astfel, consecintele acestei ierni devin dintr-o data vizibile. Chiar daca majoritatea asteptam primavara pentru a ne redobandi silueta, specialistii ne avertizeaza ca in aceasta perioada putem chiar sa crestem in greutate daca nu suntem atenti la alimentele consumate dar mai ales la cantitatea si calitatea acestora. Daca aerul curat si vremea frumoasa ne imbie sa iesim la iarba verde, sa organizam picnicuri sau sa ne ducem la diverse manifestari sportive, nu trebuie sa lasam ispitele culinare sa ne strice cheful de distractie si sa ne streseze intotdeuna greutatea, kilogramele si caloriile. Cu putina atentie si informare,... [continuare]
Generalitati Multe persoane utilizeaza zilnic multivitamine sub pretextul ca acestea sunt sanatoase. Totusi, consumul de alimente este benefic pentru oricine si mult mai placut decat inghitirea de suplimente. In plus, prin selectarea corecta a alimentelor se pot obtine substantele nutritive esentiale pentru organism. Important este sa se aleaga combinatia corecta de alimente. O dieta bogata in produse alimentare nutritive este cea mai buna metoda pentru incetinirea procesului de imbatrinire si prevenirea bolilor cronice. Cele mai sanatoase fructe 1. Prunele uscate - aceste fructe inchise la culoare sunt bogate in cupru si bor, ambele substante fiind importante in prevenirea osteoporozei. De asemenea, contin si o fibra numita inulina care atunci cand este descompusa de bacteriile intestinale determina cresterea aciditatii mediului la nivelul tractului digestiv, facilitand absorbtia calciului. Pentru intarirea oaselor si cresterea energiei sunt necesare patru-cinci prune... [continuare]
Generalitati Toamna este unul dintre cele mai frumoase anotimpuri, dar si unul dintre cele mai capricioase. Fluctuatiile de temperatura, schimbarea presiunii atmosferice si umezeala din aer sunt doar cativa factori care, corelate cu o imunitate scazuta, pot favoriza aparitia bolilor de sezon, dar si agravarea unor afectiuni deja existente. Boli care se pot agrava in sezonul rece Astmul si afectiunile alergice Astmul este una dintre cele mai neplacute afectiuni ale sistemului respirator, care se manifesta prin inflamatia cailor respiratorii. In perioada de tranzitie aproape orice astmatic va resimti dificultati respiratorii, in special dupa depunerea efortului sau dupa inhalarea prafului, fumului sau mirosurilor puternice. Prin urmare, persoanele care sufera de aceasta afectiune trebuie sa se fereasca pe cat posibil de acesti factori care pot provoca crize puternice de astm. Afectiuni suplimentare, precum raceala, gripa sau bronsita, pot declansa, de asemenea, crize de... [continuare]
Generalitati Afinele sunt bogate in antioxidanti. Totusi, beneficiile afinelor inseamna mai mult decat substantele chimice din compozitia acestora, despre care ati auzit atat de des. Afinele lupta impotriva bolilor la mai multe niveluri si sunt un instrument pentru mentinerea unei stari bune de sanatate, utilizate insa insuficient. Stiti probabil despre sucul de afine ca este o unealta de lupta impotriva infectiilor bacteriene ale tractului urinar. Suferinzii de cistita trebuie sa consume mult suc de afine neindulcit pentru eliminarea din tractul urinar a E.coli si Proteus, care provoaca dureri in timpul urinarii, crampe abdominale si chiar sangerari. Beneficii Afinele au cea mai mare capacitate antioxidanta dintre toate fructele Afinele sunt foarte bogate in antioxidanti numiti antocianina, vitamina C, vitamine din complexul B, vitamina E, vitamina A, cupru (care intareste imunitatea si are rol antibacterian), seleniu, zinc, fier (promoveaza imunitatea prin cresterea... [continuare]
Generalitati Multa lume nu stie ce sa manance in timpul sezonului de iarna si sfarsesc prin a consuma alimente nesanatoase. Multi ajung sa evite complet alimentele sanatoase de sezon si consuma in cantitati mari alimente care ingrasa. Cu schimbarea anotimpurilor vin si modificari in stilul de viata. Schimbarea obiceiurilor alimentare in functie de sezon ajuta organismul sa ramana sanatos. Acest lucru va poate feri de imbolnaviri pe timp de iarna. Stiintific, s-a dovedit ca sezonul rece mentine sanatatea organismului si creste puterea sistemului digestiv. Din cauza temperaturilor scazute din mediu, corpul uman consuma mai multa caldura care este o forma de energie. Astfel, fiecare persoana va avea nevoie de mai multa energie in sezonul de iarna, ceea ce determina oamenii sa consume mai multe alimente. Totusi, indicat ar fi sa consumati alimente care sa va ofere energie, dar care sa contina putine calorii. In plus, trebuie sa urmati o dieta echilibrata... [continuare]
10 alimente care va protejeaza de soare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Cei mai multi dintre noi considera ca protectia impotriva efectelor negative ale razelor de soare se face numai la exterior. Adevarul este ca si substantele nutritive sunt la fel de importante ca si lotiunile cu factor de protectie solara, intrucat acestea pot proteja din interior pielea de razele de tip UVB si UVA care cauzeaza cancerul. De ce aveti nevoie de protectie solara interna Radiatiile de tip UVB sunt cel mai des intalnite in timpul verii, intrucat acestea sunt cele care cauzeaza arsurile pielii, in prezent exista diverse filtre pentru acestea. Totusi, radiatiile de tip UVA sunt mai dificil de filtrat si pot penetra pielea pana la celulele bazale. Aceste raze pot distruge colagenul de la nivelul pielii si astfel pot sa apara ridurile. Cremele cu rol de protectie solara se aplica pe stratul exterior al pielii, epiderma care reprezinta doar aproximativ 20% din pielea care acopera corpul. Astfel ca 80% din derma va avea nevoie de o nutritie adecvata... [continuare]
Generalitati si alte informatii Dorinta de a etala o piele bronzata uniform pe tot parcursul verii ne face sa exageram in ceea ce priveste timpul de expunere la soare. Uitam adeseori ca organismul nostru nu este adaptat expunerii excesive la soare si astfel putem avea neplaceri din cauza aparitiei arsurilor solare. Arsurile solare apar adesea in urma expunerii exagerate la soare, cand razele UV ataca pielea cauzand inrosirea acesteia, dureri locale si o sensibilitate crescuta ce poate duce si alte complicatii. Aceste inconveniente isi fac aparitia si in cazul folosirii neadecvate a lotiunilor de protectie la plaja. Pielea dispune de mijloace naturale de aparare impotriva radiatiilor, insa expunerea excesiva la soare face ca acestea sa nu mai poata face fata si pielea devine vulnerabila la aparitia diverselor afectiuni cutanate. Efectele arsurilor solare apar abia la cateva ore de la expunere si ating punctul maxim dupa aproximativ o zi. Ca semne ale arsurilor solare putem... [continuare]
Raspunsuri la cele mai importante intrebari legate de insecte
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tantarii sunt atrasi de cantiatea de dioxid de carbon, caldura si umiditatea emisa de un individ. Din pacate, aceste elemente sunt determinate de genetica si sunt dificil de masurat. Cu cat o persoana transpira mai tare cu atat are sanse mai mari sa fie ciupita de tantari. Specialistii nu pot explica daca acest aspect este legat de parfumul sau umiditatea prezente in transpiratie. Cercetatorii au descoperit ca organismul unei persoane produce unele mirosuri care atrag tantarii. Oamenii nu le pot detecta, dar tantarii le pot identifica de la 50 de metri distanta. Tantarii au tendinta sa ciupeasca mai ales persoanele la care nivelurile de acid lactic si sudoare sunt ridicate. Tipul si cantitatea mirosului sunt determinate genetic. Evitarea muscaturilor de insecte cand va petreceti timpul in aer liber Evitati prelungirea evenimentelor pana la amurg atunci cand creste numarul tantarilor si insectelor. Cel mai bine este sa folositi si spray-uri antiinsecte, care va... [continuare]
Intepaturile de tantari: reactii alergice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tantarii sunt specii de insecte zburatoare, de mici dimensiuni, ce apartin familiei Culicidae. In general, tantarii se hranesc cu nectarul din plante. Doar femelele depind de sangele uman (sau animal), de care au nevoie pentru a extrage proteinele necesare maturizarii si depunerii oualor; in timpul procesului de hranire, femela tantar inteapa pielea si injecteaza saliva. Saliva contine numeroase proteine, enzime digestive si anticoagulanti, care impiedica coagularea sangelui si favorizeaza trecerea acestuia in aparatul bucal al insectei, special creat pentru extragerea sangelui. In urma procesului, care dureaza doar cateva secunde, o parte din saliva ramane in piele, cauzand reactii ale sistemului imunitar, inclusiv reactii alergice: eritem (inrosirea pielii), senzatie de mancarime, tumefiere. Interesant este faptul ca prima intepatura de tantar nu declanseaza nicio reactie din partea organismului; odata cu urmatoarele intepaturi, apare raspunsul imunitar,... [continuare]
Generalitati Pentru a intelege cum pot ajuta alimentele la prevenirea ridurilor, este important sa se inteleaga cum anume se formeaza ridurile. Pe masura ce oamenii imbatranesc au loc modificari inclusiv la nivel celular. Procesul de reinnoire celulara incetineste, fibrele elastice nu mai pot sustine pielea la fel de bine cum o faceau in trecut. Astfel pielea devine moale, dermul isi pierde partial din capacitatea sa de a retine umezeala si nutrientii, iar productia de colagen incetineste. Stresul excesiv precum si alti factori de mediu pot influenta negativ productia de colagen, ceea ce ingreuneaza procesul de sinteza al proteinelor de colagen si provoaca imbatranirea prematura. Rezultatul este scaderea elasticitatii pielii, aparitia ridurilor si liniilor fine. Factorii care determina aspectul pielii Hidratarea, expunerea la soare precum si exercitiile fizice sunt factori importanti care pot determina aspectul general al pielii, dar alegerile alimentare... [continuare]
am un prieten de un an si de la o vreme a inceput sa ma injure si sa ma bata asta pt ca iam zis sa isi faca mai mult timp pt mine si sa isi mai lase prieteni si sa nu mai bage bani in aparate si vrea sa ma marit cu el ce sa fac [continuare]
Incep prin a va spune cateva date despre ceea ce cred eu ca este o problema. In ultima vreme relatia mea cu partenera este foarte tensionata.Daca la inceputul relatiei totul era frumos pe parcurs a inceput sa fie mai putin frumos pentru mine.Ca si la inceput vorbim foarte mult cam 8 ore pe zi ca si cum am fi unul langa celalalt dar pe mine a inceput sa ma deranjeze un pic aceasta chestie.Daca inainte eu faceam ceva activitati( jucam fotbal, mergeam la peste, munceam prin gospodarie) acum nu mai pot face nimic . Nu pot merge la fotbal pentru ca ea spune ca o neglijez, nu pot pleca la pescuit pentru ca imi zice ca nu am ce face acolo si ca mai bine stau acasa sa vb cu ea , nu pot face treaba prin gospodarie ca fac ai mei ( tot ea imi zice) . La inceput nu era asa dar pe parcurs a devenit foarte geloasa si posesiva. in timpul liber obisnuiam sa castig ceva bani prin diferite reparatii pc de exemplu.acum nu mai am voie pentru ca se teme ca ma duc sa repar pc-ul unei fete... [continuare]
de doi ani imi apar pe fata (pleoapa inferioara, pometi, nas si mai ales in jurul gurii niste pete rosiatice care se usuca si se exfoliaza dimineata, dupa ce ma spal devin iar rosiatice, apar si dispar...uneori seamana cu niste arsuri, in adolescenta am avut un ten foarte gras, acum la 34 ani il am mixt, nu stiu ce sa fac, la dermatolog nu pot ajunge prea curand, poate doar la medicul de familie, mi-e frica sa nu fie acnee rozacee, ma puteti ajuta? [continuare]
buna ziua,as dori sa mi se raspunda la o intrebare in legatura cu o raceala simpla a fiului meu,in varsta de 4 luni.raceala se manifesta astfel:stranuta destul de fregvent,tuseste ,ochii sunt inlacrimati si un pic rosii,este nelinistit,ii curge nasul destul de mult,aceste simptome sunt de doua zile,as dori sa mi se spuna cum as putea sa il tratez pe cai cat mai naturale,si cu rezultate eficiente cat mai rapide,as dori sa-mi spuneti daca baitele mai calde ii fac bine.va multumesc .ana.stefan din tulcea. [continuare]
Buna ! La o ecografie pe care am facut-o in noiembrie 2009 a iesit, printre altele si "namol " la fiere . Medicul internist care mi-a facut ecografia mi-a recomandat ca in fiecare dimineata , inainte de a manca sa iau 2 linguri de ulei de masline si sa stau culcata 15-30 min. pe partea dreapta , ceea ce si fac de 1 saptamana . As vrea sa stiu daca intr-adevar este eficient acest tratament .Intreb acest lucru intrucat pana acum fierea nu mi-a creat mari probleme cu exceptia unui usor discomfort la anumite alimente (usturoi, varza , castraveti). [continuare]
Sotul meu este plecat sa lucreze in strainatate, vine de doua ori pe an acasa, pentru o luna de zile.Pe perioada cat el este plecat, daca nu am relatii sexuale, pot sa mi se declanseze diverse probleme de ordin medical? In prezent sunt sanatoasa. Va multumesc. [continuare]
Buna tuturor! Am o frumusete de baiat de 3luni, care este cam constipat. Este alaptat la san. Eu am grija sa mananc corect, dar totusi nu elimina singur nimic de o saptamana. Doar cu ajutorul meu. Cine stie cat pot sa il las, fara sa il ajut...? Stiu ca nu este bine sa il invat doar cu provocari de eliminare a fecalelor. L-am lasat si 2,5zile si tot nu face singur... [continuare]
Salutare tutuor. Cateva secvente din povestea mea Acum ceva timp a fost prima data cand am fumat de la weed shop. Prima data mi-a placut (eram vesel, am uitat de probleme etc). A doua oara a fost foarte nasol. Am tras impreuna cu 5 baieti 2 jointuri. Eu am dat banii pentru ca a fost ziua mea si am zis ca daca am dat numai eu bani sa fumez cel mai mult. Am tras 7 fumuri si 5 intoarse. Am inceput sa tremur si m-am speriat. M-am intins pe pat, iar dupa 2 minute s-au adunt toti in jurul meu deoarece s-au speriat dupa cum faceam. Dupa ce s-au adunat toti in jurul meu am inceput sa o iau razna de tot; Toti radeau la fel din ce in ce mai repede iar eu radeam odata cu ei din ce in ce mai repede si parca nu mai puteam respira. Asta nu a fost tot... Aveam impresia ca toti se invarteau in jurul meu si se invarteau din ce in ce mai repede incat eu nu puteam iesi dintre ei (aveam niste dureri insuportabile). Am reusit sa "ies" dintre ei. Am ajuns la baie si am dat cu apa pe fata. Timpul... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter