fesier
Exercitii simple si rapide pentru un corp suplu
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pe fondul unui stil de viata tot mai alert si mai solicitant, ideile eficiente, practice si rapide pentru tonifierea siluetei sunt mai mult decat binevenite. Instructorul de fitness de la Hollywood, Burr Leonard, a elaborat un set de exercitii inedite pentru un corp suplu, care nu solicita decat 15 minute de efort sustinut. Este vorba despre metoda Bar, un amestec de miscari specifice baletului si exercitii Pilates, antrenament care a facut minuni in cazul celebritatilor Ricki Lake si Kelly Osbourne. Cu ajutorul unei balustrade sau al unui scaun robust, efectuarea acestor exercitii garanteaza reducerea de pana la 7 centimetri a taliei si a soldurilor in decursului unei singure luni. Exercitii simple si rapide pentru un corp suplu Brate si bust Cu fata in jos, executantul trebuie sa se sprijine in [continuare]
Pentru orice femeie, propriul corp este o lume aparte, unica, o sursa minunata de senzatii, cunostinte, descoperiri, calatorii linistite, o oaza personala pe care numai ea insasi o cunoaste, si la care doar ea are acces in mod intim si profund. Daca unui numar de o suta de femei li s-ar cere sa vorbeasca despre corpul lor, s-ar primi o suta de raspunsuri, diferite unul de altul, desi corpul uman este unul singur. Din acest motiv, fiecare corp „se poarta” in felul sau, sau mai bine zis, cine il „locuieste“, il poarta in felul sau, facandu-l sa traiasca si percepandu-l intr-o maniera unica, diferita de la individ la individ. Va vom prezenta, modul in care trebuie armonizata aceasta lume interioara cu partea fizica a corpului, in atitudinile sale, reactiile, modul de integrare in cotidian si in relatiile cu ceilalti acolo unde, din diferite motive, armonia intre interior si exterior a fost intrerupta, cu consecinte deja bine cunoscute tuturor, atat estetice cat si... [continuare]
am facut mai multe injectii intramusculare in ambele fese si eu cred ca mi-am incordat muschiul sau mi s-a injectat prea rapid substanta.Am facut NO-SPA, CEFOTAX DE 1 gr,SCOBUTIL,TRAMADOL.De atunci am dureri in ambele zone si nu par a fi noduli.Pot scapa de durere prin masaj sau gheata?Scarile nu le pot urca parca mi se blocheaza muschii fesieri.Va rog un ajutor... [continuare]
Durere mușchi fesieri și mușchi picioarele [continuare]
buna ziua!am o fetita de 9 luni si s-a intamplat cam de 4 ori de cand am nascut-o sa aiba rareori asa cum va spuneam,o secretie albicioasa,ce poate fi?mentionez ca avem igiena riguroasa si folosim pt eritem fesier bepanthen,multumesc! [continuare]
Ma poate ajuta cineva cu un sfat ce as putea face concret pentru a o ajuta pe fiica mea de 14 ani sa scape de vergeturile care i-au invadat zona fesiera si sanii? Desi este o fata cu o greutate normala 1.61 cm si 43 kg vergeturile au aparut brusc si sunt foarte mari ,adanci, unele rosii altele albe mai fine. Este clar o suferinta a pielii de care nu putem scapa desi am folosit diverse creme dar si vit A si E pe cale bucala .Este o problema ce vine din interior?Va rog ajutati-ma cu un sfat, eventual o recomandare la o clinica [continuare]
Buna ziua ! Durerile mele au inceput de vre-o luna la inceput durerile se manifestau in zona genunchiului si deasupra acestuia in zone diferite pina la sold cu intensitati diferite de asemenea.Am consultat un medic reumatolog care citindu-mi radiografia a spus ca am scolioza, ingustare canalului medular si multiple osteofite. Pentru toate mi-a prescris 1.PARECETAMOL 2.NEUROMULTIVIT 3.PIASCLEDINE. Toate nu m-au ajutat cu nimic ,ba mai mult durerile se maniferta si noaptea ,doar in pozitia sezinda dorerile se linistesc .trebuie sa mai spun ca nu ma doare spatele pot fce orice fel de miscare de aplecare ridicare a picioarelor fara sa am dureri, ele sunt intre zona fesiera si genunchi in poz. in picioare si mai nou si culcat .CE SA MAI FAC ?la cine sa mai merg,ca nu mai pot da banii pe medicamente doar ca experiment,iar starea mea e tot mai rea . [continuare]
In urma unor injectii intra musculare,am facut noduli si sunt foarte durerosi.Cum pot scapa de ei,sa revina la normal muschii fesieri si sa nu ma mai doara?Va multumesc! [continuare]
Buna ziua. :Am de cca. 5 zile o durere la rotula,deasupra acesteia cit si pe partea posterioara a piciorului pana in zona fesiera.Durerea o simt cind stau in picioare cind merg sau cind tusesc.Pot ridica piciorul din poz. culcat nu doare,deci pot face cam orice miscare doar sa nu fac intinderi sau sa-mi las greutatea pe picior.Nu stiu daca e vorba de muschi , oase ,tendoane sau circulatie.Ce medic sa consult?Multumesc anticipat ptr. oricare raspuns. [continuare]
Buna seara, In zona fesiera stanga, am de multi ani o formatiune care cu anii a crescut, are in jur de un centimetru diametru, cu marginea ca o floare, este prinsa de piele printr-o prelungire foarte subtire. Am cerut in trecut parerea unui dermatolog, a spus ca se poate inlatura daca doresc, insa m-ar interesa ce trebuie facut. Are culoarea pielii, nu sunt alte modificari vizibile, doar ca in timp )o am inca din adolescenta) a crescut. In rest, pe piele sunt preyente diferite alunite, inchise la culoare. V-as fi recunoscator pentru un raspuns. Multumesc, Cu stima, Cristian, 33 de ani [continuare]
Buna ziua, am 23 de ani si am dureri mari la nivelul picioarelor, muschii ma dor mereu, incepand de la muschii fesieri, soldului (sau articulatia de la sold), coapsele gambele si intepaturi in talpa. De parca s-ar rupe muschiul in timpul mersului. Iar inghinal ma dor testiculele, uretra, am prostata usor marita, aparatul reproducator se mai micsoreaza cateodata...capata o marime neobisnuita si este foarte rece. prima data a inceput cu dureri lombare, pe langa durerile musculare mentionate ma durea si spatele...mi-au spus ca am discopatie lombara, am facut fizioterapie 10 sedinte, am luat pastile arcoxia 120, mydocalm, si ceva pentru protectia stomacului...mi-au trecut putin durerile de spate...iar cele musculare de la fese in jos s-au intensificat...Un neurochirurg dupa ce m-a pus sa fac o tomografie a zis ca nu am probleme la coloana...nu este vorba de hernie de disc si m-a trimis la un reumatolog.(unde am facut pt maine programare) Un urolog mi-a confirmat ca am prostata usor... [continuare]
Bina1Am 13 ani inaltimea mea este de 1.59 si am 49 kg.Nu sunt multumita de kilogramele mele asa ca tin o cura de slabire.Deeaceea vreau sa stiu daca e bine ceea ce fac si in cat timp cu aceasta cura de slabire voi slabi lung sau scurt? Micul dejun -ceai cu biscuiti ,turte etc. Prinzul -fructe legume Cina -apa 4pahare -exercitii fizice pentru abdomen,solduri ,fesiere si coapse [continuare]
Cum se trateaza durerile de sold, nerv scatic, muschi fesieri? [continuare]
De ceva timp(tind sa cred ca am cam 1-2 ani) mi-a aparut un fel de chestie foarte mica ,aparent neagra care la atingere pare a fi un fel de gaura(una extrem de mica) in imediata vecinatate dintre fesieri.Mentionez ca are un miros extrem de neplacut(indiferent de faptul ca ma spal in fiecare zi),transpir foarte mult in zona aceea,si prezinta o iritatie in zona circulara a acesteia(destul de proeminenta),pe care se prelinge o substanta cleioasa,apraope alba.Multumesc de ajutor! [continuare]
S.m vs bacterie/virus
Acum 20 de ani am avut buricele de la 3 degete la mana stg amortite si niste vibratii pe coloana la punerea barbiei in piept.Dupa 1 RMN la SMC mi-au zis suspect Mielita sau S.M.. Aceste simptome au aparut si disparut in aceasta perioada de 20 de ani.Acum am 40 de ani,locuiesc in U.K de 10 ani si cu 2 ani in urma dupa o semiparalizie (asa m-am trezit intr-o dimineata) a piciorului stg.cu intepaturi si amorteli in ambele talpi si senzatii de arsuri pe muschii stg.-ului de la tibie pana la muschii fesieri mi sa confirmat diagnosticul de S.M. dupa 3 RMN cu Gandolinium.( niste semne/punctulete pe creier) .Mi sa dat numai steroizi(Prednisone)pentru 4-5 zile.Aceste simptome au tinut 3-4 luni atunci treptat revenind-u-mi la normal.Acum sunt bine cateodata mai am senzatiile de usoara intepaturi sau amorteli doar la tibie in special cand sunt obosit.Acum de approx. 1 an (2015) se intampla ceva diferit am dureri mari in gat care apar la 3-5 saptamani ,temperatura 39.2 - 40 ,Intotdeauna cu... [continuare]
Este recomandat shake proteic la 16 ani?
Buna ziua ! Ma numesc Larisa. Am 16 ani, înăltime 1.72 de centimetri, greutate 57 de kg. Nu sunt multumita de cum arat fizic, ma refer la picioare si fesieri.As dori sa ma apuc de sala si sa ma axez pe picioare si fesieri, insa as dori sa consum shake-uri proteice, fiindca am auzit ca ajuta, dar nu stiu daca este recomandat la varsta mea. Va mulțumesc ! [continuare]
can ma deplasez, dupa cateva minute incepe durerea. la inceput cu muschii fesieri, apoi continua pina ajunge la muschii gambei. daca ma opresc cateva minute durerea dispare ca sa reapara cand reincep mersul. ca ma sfatuiti? [continuare]
Fetita mea de 2 ani a fost nevoita sa urmeze un tratament intravenos cu2 tipuri de antibiotice foarte puternice timp de 11 zile dupa care si acasa inca 5 zile pe cale orala.Repercursiunile acestui tratament sunt dezastruoase.Flora intestinala distrusa,eritem fesier si candida bucala.Dintr-un copil energic si mancacios a devenit un copil apatic,trist,fara vlaga si fara apetit pentru mancare si joaca,oboseste foarte repede si este complet schimbata.Stie cineva cat dureaza perioada asta de covalescenta si ce pot face pentru a imi recapata copilul de dinainte.Sunt disperata.Va rog!Multumesc anticipat. [continuare]
Bună ziua, 19 ani (M), de câteva zile am diferite dureri, la început mă durea zona lombara și puțin deasupra fesierilor, după 2 zile, durerea din acea zona s-a diminuat însă început să mă doare puțin în zona inghinala (stângă) și îmi simt piciorul stâng amorțit, mai mult pe partea din spate și puțin în partea interioara spre zona inghinala. Țin să precizez că frecventez sala de forță, iar durerea a apărut a apărut cu o zi doua după ce am lucrat picioarele (intens, cu greutăți medii-ridicate, iar la un moment dat când am împins la presa de picioare, am simțit pentru 2 secunde ceva durere in zona inghinala și puțin lombara-partea stanga). Ce sfaturi îmi puteți da, și oare e ceva mai grav, îmi fac multe griji..iar părinții sunt plecați din oraș pentru câteva zile. [continuare]
Durere inghinala/lombara/testiculara ?
Buna ziua, am nevoie de o opinie cu privire la o situatie pe care o intampin.In urma unui contact sexual neprotejat, (coincidenta sau nu), la 10 zile mi-a aparut o durere inghinala bilaterala si testiculara. Inainte ca durerea sa apara, am facut si un efort fizic, am tras puternic de niste materiale metalice. Convins ca m-am infectat cu chlamyd sau gonoree, am luat timp de 7 zile amoxicilina, fara rezultat. Mers la urologog, efectuat secretie uretrala, analiza urina, PSA normal, nu a aparut nimic. Urologul a scris prostatita si dat sumetrolin timp de 10 zile, vit. E, diclofenac, fara rezultat. Dupa, am luat si 2 azitromicina de 500 mg insa tot nu m-a ajutat. La 20 zile dupa amitromicina, efectuat PCR chlamydia, gonoree, sifilis, HIV, toate negative. Aceeleasi ivestigatii le-am repetat si la 65 zile de la expunere, acelasi rez. negativ. La 92 zile am efectuat ecograf si mi s-a spus ca este adenopatie inghinala bilaterala, i-am expus dr. situatia si a zis ca sigur este de la BTS... [continuare]
Buna ziua, am nevoie de o opinie cu privire la o situatie pe care o intampin.In urma unui contact sexual neprotejat, (coincidenta sau nu), la 10 zile mi-a aparut o durere inghinala bilaterala si testiculara. Inainte ca durerea sa apara, am facut si un efort fizic, am tras puternic de niste materiale metalice. Convins ca m-am infectat cu chlamyd sau gonoree, am luat timp de 7 zile amoxicilina, fara rezultat. Mers la urologog, efectuat secretie uretrala, analiza urina, PSA normal, nu a aparut nimic. Urologul a scris prostatita si dat sumetrolin timp de 10 zile, vit. E, diclofenac, fara rezultat. Dupa, am luat si 2 azitromicina de 500 mg insa tot nu m-a ajutat. La 20 zile dupa amitromicina, efectuat PCR chlamydia, gonoree, sifilis, HIV, toate negative. Aceeleasi ivestigatii le-am repetat si la 65 zile de la expunere, acelasi rez. negativ. La 92 zile am efectuat ecograf si mi s-a spus ca este adenopatie inghinala bilaterala, i-am expus dr. situatia si a zis ca sigur este de la BTS... [continuare]
Mi-a amorțit piciorul drept,fesier și inghinal, plus dureri de coloana de 2luni de zile.Am luat antiinflamatoare de nu mai pot de stomac, bine la indicația medicului nu de capul meu.Am facut rmn de coloana lombara,au citit doi doctori rmn și au spus că nu sunt de operat, dar eu continui din ce în ce mai rau.Am doi copii de crescut. Am început fizioterapia ,dar degeaba. Va rog îndrumați-ma unde sa mai merg. [continuare]
Durere in spatele genunchiului stang?
Buna ziua ! De apox 2 luni au inceput niste dureri in partea stanga a mijlocului care, ulterior au coborat in zona fesierului si acum in zona genunchiului stang(doar in spate), de 2 saptamani continuu.Durerea se accentueaza mai ales cand stau in picioare.Mentionez ca am 44 ani, 54 kg , 1,62 cm inaltime, sunt de 3 ani la menopauza. Care ar fi cauza acestor dureri si unde ar trebiu sa merg pt investigatii ? Multumesc frumos ! [continuare]
Cum pot injecta corect steroizii?
Am folosit un steroid pe baza de ulei(Testosteron Enantat) si dupa 1 zi de la injectare resimt o durere in zona fesierilor,unde a fost injectata substanta,dar si o umflatura.As avea mare nevoie de ajutor in tot ceea ce inseamna utilizarea si injectarea corecta a acestei substante. [continuare]
Cum pot scapa de durerea sciatica dupa ce mam operat de 4 saptamani?
Buna ziua sunt operat de hernie de disc L4. L5 de 2 ori pe 10.02.2022. Si pe 14.02.2022 tin sa mentionez faptul ce am mai fost operat acum 25 de ani la acelasi nivel lombar L4. L5 lntrebarea mea este de ce sau cat timp ma mai doare nervi fesieri am 4 saptamani de cand mam operat si durerile lnca nu ma lasa ,, Va multumesc [continuare]
Buna ziua,am varsta de 28 ani si ma numesc Laura,in urma cu un an si cateva luni,am luat oxydrolone pentru sporirea activităților sportive(nu as fi luat dar am avut covid si slabisem )nu am respectat ciclul,nu stiu cat de autentic era produsul,nu luam mult,poate de 3 ori pe sapt cate o pastiluță alba,eram mereu cu un tonus bun,apoi am intrerupt ca aveam efecte adverse,am luat iar o perioada de cateva săptămîni,cred am administrat cateva luni cu pauza si cantități mici,apoi am renuntat definitiv la ele,slabisem,apoi m am îngrășat ,nu mai aveam abdomen si nici nu mai eram cum am fost inaintea sa-l iau,iar si acum dupa o perioada de mai bine de un am de cand nu am mai luat nimic in afara de amino acizi,corpul meu nu vrea sa si revină cum era initial,faceam sport la nivel ridicat si tonusul meu era foarte bun,acum lipsa tonusului abdominal si fesier este foarte vizibil,si m am ingrasat,in conditiile in care eram fit inainte,parca si oasele s au marit,si nu mai dau... [continuare]
Muschi inflamati dupa rinoseptoplastie. este normal?
Buna ziua, Recent am avut o operatie de rinoseptoplastie + corectarea cornetelor nazale marite, pentru care s-a utilizat anestezia generala (a durat 6 ore). La trezirea din operatie, am avut muschii spatelui si muschii fesieri (deci unde a fost presiune mare de la propria greutate) inflamati / umflati / mariti, insotit de dureri. Inflamatiile in aceste zone au inceput sa scada treptat, dar acum observ un alt lucru: A inceput sa mi se inflameze toata zona bazinului in laterale si in spate, zone care nu au fost afectate imediat dupa operatie. Imi puteti spune daca toate aceste umflaturi / inflamatii sunt reactii normale la faptul ca am stat nemiscat cu anestezie 6 ore, eu avand si o piele sensibila (de exemplu ma inrosesc daca ma apas cu degetul mai tare oriunde pe piele). [continuare]
de aprox 7-8 luni ma confrunt cu ceva care seamana cu o basicuta de marimea unui bob de porumb nustiu daca este ok comparatia de culoare rosiatica mai inchis intre fesieri dar mai in partea de sus si este foarte jenant si cu efect de prurit mai ales seara si noaptea de multe ori ma trezesc cu pijamaua patata este gelatinoasa nu aspra titlul este pus de mine nustiu ce diagnostic am am citit de aceasta infectie micotica dar nustiu ce ar putea fi ca nu am fost la nici un medic ca am sperat ca o sa treaca mentionez ca sunt o persoana care nu neglijez dusul acum de cand cu ac problema fac dus de 2-3 ori pe zi pentru mine igiena corporala este pe primul loc nustiu de unde ac problema va rog sa ma ajutati daca este posibil va multumesc o zi buna [continuare]
Va rog frumos domnule doctor sa-mi spuneti sansele care mai sunt dupa acest rezultat :Histopatologic-tesut fibroconjuctiv adipos vascular si muscular striat cu infiltrare tumorala maligna cu celule rotund poligonale dispuse in plaje, trabecule sau care tapeaza fante.Imunohistologic-VIM negativ in tumora, CK7 negativ in tumora, CK34BETA E12 pozitv difuz in celulele tumorale, TTF1 negativ, CEA pozitiv zonal.Concluzii--aspectul histopatologic si testele imunohistochimice pledeaza pentru o infiltrare de carcinom scuamos nekeratinizant.tumora este fesiera.Multumesc frumos. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter