exercitii pentru genunchi
Pregatirea pentru interventia chirurgicala
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Generalitati Multi pacienti in toata lumea sunt supusi unor interventii chirurgicale in fiecare an, mai ales femei. Multe femei vor primi recomandare pentru interventia chirurgicala care implica sistemul lor reproducator, numita in mod obisnuit chirurgie ginecologica. Spre exemplu, histerectomia – o operatie care implica indepartarea uterului si uneori si a altor parti ale sistemului reproducator – este a doua ca frecventa in chirurgia ginecologica, dupa operatia de cezariana. A face fata unei interventii chirurgicale poate fi o experienta inspaimantatoare, plina de intrebari, indoieli si incertitudini. Totusi, majoritatea interventiilor sunt elective, adica pacientul decide daca interventia este cea mai buna optiune si poate alege daca se supune sau nu interventiei. Acest proces al deciziei deseori ofera pacientei timpul necesar pentru pregatire, reprezentand un pas important. Studiile sugereaza ca femeile care se pregatesc mental si fizic pentru operatie au mai... [continuare]
Artrita genunchiului
Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie
Generalitati Osteoartrita reprezinta un tip de artrita degenerativ, de „uzura”, care apare cel mai adesea la persoanele cu varsta peste 50 de ani sau mai mult, insa poate aparea si la persoanele mai tinere in functie de cat de „uzate” de-a lungul timpului au fost articulatiile . In osteoartrita, cartilajul din articulatia genunchiului se distruge treptat. Pe masura ce cartilajul se uzeaza, spatiul protector dintre oase se micsoreaza. Acest lucru poate duce la fenomenul de frecare a oaselor intre ele, fapt ce determina un tablou clinic dureros, dar si la formarea de pinteni ososi durerosi. Osteoartrita se dezvolta de obicei progresiv, iar durerea pe care o provoaca se inrautateste in timp. Practic, osteoartrita reprezinta o boala degenerativa in care apare uzura progresiva a cartilajului articular. Artrita reumatoida este o boala cronica, inflamatorie, in care sunt atacate articulatii multiple in tot corpul, in mod simetric, inclusiv articulatia genunchiului. In... [continuare]
Cum isi pot pregati barbatii corpul pentru plaja
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Barbatii nu au, de obicei, nici o scuza serioasa pentru faptul ca nu au un corp asa cum isi doresc. Daca dvs. credeti ca nu aratati bine este usor sa imbunatatiti modul in care aratati. Sincer, nu este greu ca aspectul dvs. fizic sa devina mai placut. Iata mai jos cateva sfaturi pentru barbatii care doresc acest lucru. Mancati ponderat si evitati alimentele nesanatoase Nu trebuie sa mancati orice tip de mancaruri si nici in cantitati prea mari. Pentru ca muschii sa devina vizibili si sa scapati de grasime, puteti respecta pasii urmatori: - mancati fructe la micul dejun - consumati la gustarea de dimineata nuci si stafide - alegeti carnea de pui fara piele, peste, orez, fasole sau o salata bogata in proteine cu un dressing fara grasimi, la masa de pranz - la mijlocul dupa-amiezii axati-va pe o gustare compusa din fructe, nuci sau legume - faceti la masa de seara alegeri similare cu cea de la pranz si incheiati-o inainte de ora 20 - dupa ora 8 luati o... [continuare]
Sindromul tendonului iliotibial – o afectiune a genunchiului
Autor: SfatulMedicului
Cauze Acest sindrom este cauzat de o inflamatie a unei portiuni a tendonului (tendinita), datorata frictionarii acestuia de condilul lateral de la nivelul genunchiului. Desi acest sindrom poate fi determinat de un [continuare]
Metodologia de organizare si desfasurare si a calendarului admiterii in invatamantul liceal si profesional de stat pentru anul scolar 2009-2010
Autor: SfatulMedicului
Ordinul mect nr. 5166/2008 Privind aprobarea metodologiei de organizare si desfasurare si a calendarului admiterii in invatamantul liceal si profesional de stat pentru anul scolar 2009-2010 A fost publicat in monitorul oficial, partea i nr. 676 din 01.10.2008. In baza prevederilor legii invatamantului nr. 84/1995, republicata, cu modificarile si completarile ulterioare, In temeiul Hotararii Guvernului nr. 366/2007 privind organizarea si functionarea Ministerului Educatiei, Cercetarii si Tineretului, cu modificarile si completarile ulterioare, ministrul Educatiei, cercetarii si tineretului emite prezentul ordin. Articolul 1. Se aproba metodologia de organizare si desfasurare a admiterii in invatamantul liceal si profesional de stat pentru anul scolar 2009-2010, prevazuta in anexa nr. i, care face parte integranta din prezentul ordin. Articolul 2. Se aproba calendarul admiterii in invatamantul liceal si profesional de stat pentru anul scolar 2009-2010, prevazut in... [continuare]
Mersul pe role: metoda relaxanta pentru arderea caloriilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Patinajul pe role este un mod minunat de a face miscare, benefica atat pentru minte cat si pentru corp. Daca aveti patine cu rotile, scoteti-le din dulap, daca nu, poate ar fi cazul sa va ganditi sa va achizitionati, pentru a va distra intr-un mod sanatos. Indiferent de nevoile personale de a face fitness, patinajul pe role este o modalitate foarte buna de a face miscare. Patinajul pe role este o activitate excelenta de aerobic pentru oamenii de toate varstele. Dintr-un program regulat care va implica patinajul pe role, pot rezulta cel putin sase beneficii importante pentru sanatate. Rezistenta si forta musculara se vor imbunatati, flexibilitatea va creste cu putin ajutor, forma corpului se va modifica din cauza caloriilor arse, se va mari si rezistenta cardiorespiratorie, echilibrul si coordonarea vor fi mai bune, iar mintea va deveni mai clara. Aceste imbunatari vor aduce dupa sine si altele, al fel de placute, in viata dvs. Beneficii Patinajul pe role ofera... [continuare]
Cauze Genunchiul este reprezentat de regiunea articulara situata la jonctiunea coapsei cu gamba. Articulatia genunchiului uneste femurul cu tibia si cu rotula. Adaptarea perfecta a suprafetei articulare a femurului cu cea a tibiei este asigurata prin existenta a doua formatii fibrocartilaginoase, denumite meniscuri. Ligamentele foarte puternice garanteaza o stabilitate perfecta a acestei articulatii. Unele afectiuni ale genunchiului se dezvolta din cauza uzurii aparute la nivelul articular, cum se intampla in osteoartrita. Alte afectiuni apar din cauza unor injurii, cum ar fi o lovitura la nivelul genunchiului sau miscari bruste, care forteaza genunchiul dincolo de limita normala de miscare de la acest nivel. Profilaxie Unele afectiuni ale genunchiului, cum ar fi cele aparute din cauza unui accident, nu pot fi prevazute sau prevenite. Totusi, pot fi prevenite multe probleme urmand aceste sugestii: - inaintea efectuarii exercitiilor sau a participarii la diferite... [continuare]
Sindromul plicii sinoviale a genunchiului
Autor: SfatulMedicului
Cauze Acest sindrom apare cand plica (benzi de tesut sinovial rezidual) este iritata de folosirea excesiva sau de un traumatism. Plica sinoviala este un tesut rezidual gasit in etapele initiale ale dezvoltarii fatului. Pe masura ce fatul se dezvolta, aceste tesuturi se combina pentru a forma o cavitate sinoviala mare. Daca procesul este incomplet, plica ramane sub forma de patru falduri sau benzi de tesut sinovial la nivelul genunchiului. Traumatismul, folosirea excesiva sau bolile inflamatorii articulare sunt asociate cu dezvoltarea acestui sindrom. Simptome si diagnostic [continuare]
Tendinita si ruptura tendinoasa de la nivelul genunchiului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Leziunile tendinoase variaza de la tendinita (inflamatia tendonului) la ruptura tendinoasa. Cand tendonul este folosit excesiv pentru dans, ciclism, alergat, tendonul se intinde si se inflameaza. Miscarile bruste cum ar fi incercarea de a impiedica o cadere, pot determina o contractie excesiva a muschiului cvadriceps cu ruperea tendonului cvadriceps deasupra patelei sau a tendonului patelar situat sub patela. Acest tip de leziune se intampla cel mai probabil la varstnici, ale caror tendoane sunt mai slabite. Inflamatia tendonului patelar este numita uneori "genunchiul saritorului" deoarece in sporturile care necesita sarituri, cum ar fi baschetul, contractia musculara si forta de cadere la sol dupa o saritura, tensioneaza tendonul. Tendonul se poate inflama sau rupe dupa stresuri repetate. Simptome si diagnostic [continuare]
Exercitii de relaxare pentru gravide
Autor: SfatulMedicului
Organismul femeii gravide suporta o serie de schimbari pe parcursul sarcinii. In ultimele doua trimestre de sarcina, pot aparea si dureri de spate (lombare) datorita modificarilor hormonale si fizice. Hormonii din timpul sarcinii relaxeaza articulatiile si inmoaie ligamentele pelvine. De asemenea, pe masura ce fatul creste, centrul de greutate si pozitia corpului se modifica. Pentru a diminua durerile de spate, va propunem o serie de exercitii care va pot ajuta sa va relaxati muschii spatelui pe perioada sarcinii. Exercitiul nr. 1 1. Intindeti-va pe spate, cu umerii lipiti de podea, picioarele impreunate si genunchii ridicati. 2. Rotiti genunchii intr-o parte pana simtiti o intindere a muschilor spatelui. 3. Mentineti pozitia pentru cateva secunde. [continuare]
Eliberarea scutirilor medicale de la orele de educatie fizica si sport pentru elevi si studenti
Autor: SfatulMedicului
Ordin nr.520/2007 din 06.03.2007 Ordin pentru aprobarea Metodologiei privind eliberarea scutirilor medicale de la orele de educatie fizica si sport pentru elevi si studenti si a Baremului medical cuprinzand afectiunile pentru care se acorda scutirile medicale de la orele de educatie fizica si sport. Publicat in MOF nr 275 -25.04.2007 Actul a intrat in vigoare la data de 25 aprilie 2007 Avand in vedere prevederile Legii nr 95/2006 privind reforma in domeniul sanatatii, cu modificarile si completarile ulterioare, si ale Legii invatamantului nr. 84/1995, republicata, cu modificarile si completarile ulterioare, vazand Referatul comun de aprobare nr. E.N. 1.120/2007 al Secretariatului general al Ministerului Sanatatii Publice si nr. 10.925/2007 al Secretariatului general al Ministerului Educatiei si Cercetarii, in temeiul prevederilor Hotararii Guvernului nr. 862/2006 privind organizarea si functionarea Ministerului Sanatatii Publice si ale Hotararii Guvernului nr. 223/2005 privind... [continuare]
Exercitiile fizice dupa sarcina - cand se pot incepe
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile fizice dupa sarcina pot imbunatati starea generala a unei persoane. Desi ar putea fi ultimul lucru la care s-ar putea gandi o femeie dupa ce naste, datorita beneficiilor sale, ar trebui luate in calcul. De fapt, acestea ar fi unele dintre cele mai bune lucruri pe care o proaspata mamica ar putea sa le faca pentru ea, pentru a se mentine in forma dupa nastere. Beneficiile exercitiilor fizice dupa sarcina Printre efectele pozitive ale activitatii fizice constante dupa nastere s-ar putea enumera: - scaderea in greutate; - mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular; - reconsolidarea fortei musculare; - intarirea muschilor abdominali; - cresterea nivelului de energie; - imbunatatirea starii de spirit; - diminuarea stresului; - prevenirea si ameliorarea depresiei postpartum. In plus, activitatea fizica de zi cu zi, ar putea fi un exemplu pozitiv pentru un copil, indiferent de varsta acestuia. Activitatea fizica si alaptarea Activitatea fizica nu... [continuare]
Condromalacia patelara (rotuliana) – o afectiune a cartilajului genunchiului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Condromalacia patelara (rotuliana) este ramolismentul cartilajului capsulei articulare de la nivelul genunchiului. Afectiunea apare de obicei la tineri si poate fi determinata de traumatism la nivelul genunchiului, uzura excesiva sau slabiciune musculara. In loc sa alunece usor pe langa extremitatea inferioara a femurului, capsula articulara freaca aceasta suprafata, erodand in timp cartilajul. Deteriorarea poate sa fie de la o mica anomalie a suprafetei cartilajului pana la disparitia completa a cartilajului, cu expunerea suprafetei osoase la nivel articular. Condromalacia traumatica apare dupa o lovitura la niv [continuare]
Generalitati Copilul se afla intr-un continuu proces de dezvoltare fizica si intelectuala, motiv pentru care unui parinte ii este destul de dificil sa identifice daca micutul sau se confrunta cu un exces de greutate, facand o simpla comparatie cu excesul de greutate in cazul adultilor. Pentru a stabili daca un copil prezinta un surplus de kilograme, medicul specialist face o medie intre inaltimea si greutatea copilului, si raporteaza aceasta medie la varsta copilului. Calcularea indicelui de masa corporala (IMC) reprezinta evaluarea standard a obezitatii in cazul adultilor, iar utilizarea acestui indice in randul copiilor, cu toate ca eficienta este limitata, reprezinta reperul standard pentru identificarea excesului de greutate in cazul copiilor. Astfel, orice copil al carui indice de masa corporala se incadreaza intre 25 si 30 raportat la varsta si sex trebuie sa fie consulta de specialist pentru a preintampina efectele secundare ale obezitatii, cum ar fi aparitia... [continuare]
Leziunile ligamentelor colaterale mediale sau laterale ale genunchiului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ligamentul colateral medial este mai usor lezat decat ligamentul colateral lateral. Cel mai frecvent leziunea la nivelul genunchiului este determinata de un traumatism in portiunea exterioara a genunchiului, cum se intampla la fotbal, traumatism care intinde sau rupe ligamentul in portiunea interioara a genunchiului. Simptome si diagnostic Cand ligamentul c [continuare]
Sfaturi pentru tratarea ejacularii premature
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Este aproape imposibil sa se defineasca exact ejacularea prematura deoarece ceea ce unele cupluri considera un act sexual satisfacator, pentru alte cupluri ar insemna exact opusul. Intr-un studiu aprofundat, desfasurat recent, s-a constatat ca durata medie pana la ejaculare a barbatilor care sufera de ejaculare prematura sau precoce, a fost de 1,8 minute, iar cea a barbatilor care nu se confrunta cu aceasta problema, de 7,3 minute. In cadrul aceluiasi studiu, au existat barbati care pretindeau ca sufera de ejaculare prematura si care au rezistat si 25 de minute pana la ejaculare. Acest lucru arata in mod clar ca oamenii au idei diferite despre ceea ce inseamna normal. Studiul a raportat ca 2,5% din subiectii de sex masculin nu rezistat ejacularii mai mult de 90 de secunde dupa penetrare, in interiorul vaginului. Acesti barbati sufera, fara indoiala, de ejaculare prematura. Exista o multime de cupluri care considera nesatisfacator un act sexual care... [continuare]
60 de secunde pentru o viata mai sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Faceti zilnic mici schimbari. Va veti convinge ca doar 60 de secunde ar putea fi un inceput bun pentru a fi cu un pas mai aproape de o viata mai sanatoasa. Iata 5 trucuri simple pe care le puteti aplica zi de zi. Imbunatatiti rutina Ajustati-va scaunul de birou. Postura gresita pe scaunul de birou poate cauza probleme la gat, spate, solduri si picioare. Scaunul ar trebui sa fie suficient de mare, astfel incat, atunci cand spatele este drept si picioarele sunt pe sol, genunchii vor fi indoiti la 90 de grade. Dezinfectati buretele de bucatarie in cuptorul cu microunde. In buretele dvs. se pot ascunde salmonella si alte bacterii, care ar putea cauza toxiinfectii alimentare care va pot imblonavi. Amintiti-va deci sa-l dezinfectati prin introducerea la cuptorul cu microunde la putere maxima, aproximativ 30 de secunde, pentru a elimina cat mai multi germeni. Condimentati-va regimul alimentar Adaugati in alimentatia dvs. seminte macinate. Suplimentele... [continuare]
Definitie Apa la genunchi este in general termenul folosit pentru a descrie excesul de lichid care se acumuleaza in sau in jurul articulatiei genunchiului. Aceasta afectiune poate fi rezultatul unui traumatism, leziuni prin suprasolicitare, sau o alta afectiune cauzatoare. Tipul de fluid care se acumuleaza in genunchi depinde de boala sau tipul de traumatism care determina excesul de fluid. Durerea si tumefierea asociate prezentei apei la nivelul genunchiului nu produc neaparat o limitare a mobilitatii. Masurile de autoingrijire si tratament pot ajuta pacientul sa se mentina in miscare. Simptome Semenle si simptomele apei la genunchi depind de cauza excesului de lichid care se acumuleaza in aceasta articulatie. Acestea pot fi: 1. Durerea; In cazul osteoartritei, durerea apare datorita sustinerii greutatii corporale. In mod obisnuit durerea dispare cand pacientul se odihneste. 2. Tumefierea; Un genunchi poate parea mai mare decat celalalt. Zonele moi din jurul partilor... [continuare]
8 minute de miscare yoga pentru un somn mai bun
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Uitati de numaratul oilor pentru a adormi, usurati-va drumul catre lumea viselor cu aceste 5 miscari yoga de rutina ce pot fi executate chiar in pat, miscari ce vor contribui la relaxarea corpului si a mintii dvs. Partea buna este ca fiecare pozitie se poate executa in pat. Incercati aceste 5 miscari yoga obisnuite pentru a va relaxa mintea si corpul inainte de culcare. Relaxarea cu susul in jos Stati cu fata la perete (sau la capul patului) cu posteriorul la aproximativ 6 cm de acesta. Asezati-ve pe spate si intinde picioarele in sus pe perete. Daca miscarea este prea tensionata pentru tendoanele dvs., atunci deparatati inca un pic posteriorul fata de perete, iar daca este prea lejer apropiati-l. Lasati bratele pe langa corp, cu palmele indrepte in sus, respirati usor si simtiti intinderea din partea dorsala a picioarelor. Spirala rasucita in jos Asezati-va in pat cu picioarele incrucisate si expirati in timp ce asezati mana dreapta pe genunchiul stang si... [continuare]
Generalitati Hemoroizii apar atunci cand venele din zona anusului si rectului devin inflamate. Acestia sunt cel mai des depistati la barbatii de peste 30 de ani, dar si femeile pot dezvolta hemoroizi. Hemoroizii pot fi rezultatul constipatiei, al disfunctiei hepatice, al exercitiilor fizice insuficiente, al unei vieti sexuale prea active, etc. Toate aceste situatii determina acumularea de sange la nivelul venelor din zona anusului si formarea hemoroizilor. Yoga poate ajuta la atenuarea simptomelor hemoroizilor prin diverse asane sau pozitii. Acestea trebuie asociate cu meditatia si o alimentatie corecta pentru rezultate optime. Lumanarea Aceasta este o pozitie care presupune sprijinirea pe umeri si picioarele ridicate spre tavan, apropiate, sub forma de lumanare, care stimuleaza activitatea organelor interne si glandele care ajuta la functionarea adecvata a ficatului. De asemenea, se va intensifica circulatia sangelui, intrucat intr-o pozitie opusa se va inversa si forta de... [continuare]
Generalitati Durerea, dar si alte probleme de sanatate pot fi rezultatul blocarii energiei chi, conform filozofiei chineze antice. Exercitiile de qigong se concentreaza asupra respiratiei si miscarilor libere. Exercitiile de qigong au rolul de a creste fluxul chi-ului prin corpul unei persoane. Chiar si copiii pot face miscarile de qigong alaturi de parintii lor, pot aplica principiile sarcinilor zilnice si pot face exercitiile fizice. Miscarile nu sunt obositoare, iar copiii vor putea urma cu usurinta instructiunile. Briza de toamna Briza de toamna este unul dintre exercitiile fundamentale ale qui gong care incurajeaza libertatea miscarilor spatelui. Incepeti cu genunchii usor indoiti si bratele pe langa corp. Ridicati bratele la nivelul taliei si rasuciti corpul spre stanga. Cu bratele indoite la un unghi de 45 de grade, rotiti-va incet de la stanga la dreapta si apoi de la la dreapta la stanga. Faceti acest exercitiu timp de 3-5 minute, concentrandu-va sa faceti [continuare]
Generalitati Se poate sa va pierdeti timpul acasa sau la sala de sport, incercand sa scapati de grasimea abdominala, asa cum fac multe persoane. Acest lucru se intampla cand vine vorba sa scapati de excesul de grasime de pe abdomen si vreti sa fiti din nou in forma. Dar cine are timp de pierdut cu exercitii ineficiente si chiar riscante? Nu dumneavoastra. Tractiuni pentru spate - Problema: numai persoanele care au articulatiile umerilor foarte mobile pot mentine coloana suficient de dreapta pentru a face acest exercitiu in mod corespunzator. In timpul exercitiului - executat gresit - va puteti rani sau mai rau, puteti suferi o ruptura a muschilor coifului rotatori. In cazul in care bara de exercitii va loveste in spatele gatului, este posibila ranirea vertebrelor cervicale. - Tractiuni pentru spate sigure: Asezati-va la aparatul de tractiuni, inclinati-va pe spate cu cateva grade, tineti mainile pe bara de exercitii cu anvergura mainilor mai mare decat cea a umerilor si... [continuare]
Artroza si importanta exercitiului fizic
vreau sa stiu ce,exerciti se fac pentru gonartroza si daca este buna bicicleta magnetica [continuare]
da am inteles dar pentru asta ce as putea face sa ma duc sa-mi fac o radiografie sau sami pun piciorul in gips? [continuare]
cum pot sa amelorez durerea de genunchi? [continuare]
Buna ziua. Spuneti-mi va rog ce trebuie sa fac ca sa scap de durerile de la articulatiile de la genunchi? Ele apar numai atunci cind fac exercitii fizice unde sint solicitati numai genunchii(ex:genuflexiuni).Merci [continuare]
Buna!Sint Ion am 29ani fac sport ,de 6 luni am un serviciu stau toata ziua in picioare si ma primblu de vreo 2lunu ma doare genunchiul sting ,la inceput ma durea parca simteam si ligamentele inprejurul genunchiului cind ma asezam ma durea si cind ma sculam parca ligamentele din spatele genunchiului erau mai scurte si vreo 2secunde ma durea parca se lungeau din nou ,peste vreo 2saptamini nu ma durea dar cind mergeam simteam mereu pocnind pic pic de parca inheitura intre oase era foarte slaba,apoi vreo 1saptamina earasi ma durea apoi earasi imi trece,acum simt durere numai cind pasesc cind se indreapta piciorul,cind apas in partea dintre picioare a genunchiului,anume in incheitura genunchiului ,la medic mea facut cardiograma totul e bine,dar ma doare ,ar putea sa fie oboseala ca mereu sint in picioare ,ca de vreoun anu nu prea antrenez picioarele numai partea verticala a corpului,bodybilding,picioarele imi sint parca puternice,cu ce simtom ar semana poate mai usor as gasi cauza daca... [continuare]
Buna ziua, am 28 de ani ,sex F 1.70m,70kg va scriu disperata de o problema la genunchi aparuta in luna decembrie anul trecut si care ma chinuie si acum fara sa am un diagnostic. va descriu durerea:umflatura deasupra genunchiului de 1,5cm fata de celalalt ,sub rotula la fel,dureri ascutite f.mari la flexare ,zvacnituri uneori in repaus,in mers si stat in picioare mai mult ma durea sub rotula pe tibie o durere constanta si se umfla mai tare .durerea reaparea la flexare si radia in toata articulatia. De frica durerii nu am mai flexat piciorul deloc si am mers la medicul reumatolog care m-a trat prin fizioterapie 10 zile , arcoxia 60mg 14 zile, diphrofos IM si inca ceva injectabil vreo 3 zile fara nici un rezultat diagnosticul fiind artrita de genunchi.Am decis sa schimb medicul care de altfel mi-a pus diag. sinovita .Am facut eco grafie:tendonul cvadricipital si ligamentul rotulian cu aspect normal, bursita suprapatelara cu colectie lichidiana de 5,4 mm si usoara proliferare sinoviala... [continuare]
In urma cu 2 saptamani am cazut de pe bicicleta si m-am lovit si la genunchiul drept, insa de atunci nu am avut dureri la el. Acum 5 zile am fortat genunchiul pe o urcare cu bicicleta si a 2-a zi a inceput sa ma doara destul de tare. Am mers la ortoped si mi-a spus ca este un os care practic nu are nici o functionalitate care mi s-a umflat si acum nu-si mai gaseste locul. I-am zis ca ma dau cu Clafen crema pe el si a zis ca e ok - sa continuu sa ma dau caci in 2-3 zile durerea va disparea. Problema e ca au trecut 3 zile de atunci si pe mine ma doare si mai rau. Nu e umflat, nici nu a fost deloc umflat genunchiul. E motiv de ingrijorare ca inca ma doare? Ar fi indicat sa fac niste exercitii sau din contra, e indicat sa sustin mereu genunchiul cu fasa elastica? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter