exercitii pentru discopatie lombara
Exercitii simple si rapide pentru inlaturarea colaceilor de pe solduri
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exercitiile pentru remodelarea zonei soldurilor vizeaza in primul rand lucrarea muschilor oblici. In antrenamentele pentru indepartarea asa numitilor colacei sau aripioare intra si intarirea muschilor fesieri, abdominali sau ai picioarelor. Iata cateva exercitii cu succes garantat! Aplecari cu gantere - ia doua gantere in maini si stai in picioare, cu spatele drept si picioarele usor departate; - ridica mainile deasupra capului, astfel incat ganterel [continuare]
La multi ani! Am 63 ani sex M, am cazut pe mana dreapta si mi-am fracturat transversal osul radius(FRACTURA EPIFIZA...) chiar la incheietura a fost o lovitura destul de severa.. Mentionez ca fractura(osul) nu a fost pusa exact la locul ei existand o deplasare de aprox.1-2 mm.care s-a constatat la radiografie.Pana acum am facut 3 radiografii duble. Acum dupa trei saptamani de la scoaterea gipsului(am stat 6 saptamani cu gipsul)am o limitare a miscarilor si o durere a incheieturii atunci cand doresc sa o utilizez si lipsa de putere a mainii. Doresc o recomandare privind un tratament si un set de exercitii pentru recuperare si cand este cazul sa incep sa fortez putin prin miscari inchietura. Cu multumiri. Clasic.. [continuare]
Invatarea de lucruri noi ajuta la mentinerea sanatatii creierului la varste inaintate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Mentinerea sanatatii creierului la varste inaintate se poate realiza prin stimularea proceselor cerebrale, apeland la invatarea de lucruri noi. Aceasta este concluzia unui studiu publicat in jurnalul Stiinta Psihologiei, care a descoperit noi exercitii pentru creier care pot preveni instalarea bolilor degenerative specifice imbatranirii, precum dementa sau sindromul Alzheimer. Exercitiile mentale care protejeaza creierul Pana in prezent, specialistii in neurologie recomandau jocurile de inteligenta sau muzica clasica pentru mentinerea creierului in forma optima la varste inaintate. O cercetare noua vorbeste despre alt tip de exercitii mentale cu acelasi scop, care se refera la dobandirea de noi cunostinte si abilitati care nu sunt familiare unei persoane in etate. Invatarea de lucruri noi, precum arta fotografiei digitale sau un mestesug, angajeaza procese cognitive complexe, de la memoria lucrativa, memoria pe termen lung si logica. Procesul amintit s-a... [continuare]
Spondilita anchilozanta dureri si simtome.
Am fost diagnosticata cu spondilita anchilozanta stadiu II acum un an , pe langa acest diagnostic mi sa spus ca am spondolatroza DL, discopatie lombara,lombalgie cronica, condrocalcinoza,coxatroza bilaterala si insuficienta venoasa cronica. Sunt o persoana obeza am 163cm si 108 kg acum fiindca am avut 118kg si mai am si o gusa nodulara.Tratament fac cu sulfasalazina 4 pastile pe zi, colchicina una pe zi,movalis la nevoie ,detralex doua pe zi si eutyrox 25 pentru gusa una pe zi. Desi fac tratament durerile sunt foarte mari mai ales la picioare .Lucrez in abator cu un program de 10-12 ore de stat in picioare pe loc . cand ajung acasa asa de rau ma dor picioarele de nu pot umbla si daca ma asez pe scaun si stau putin nu ma mai pot ridica de la durerile de spate si de picioare,acelasi lucru il patesc si dimineata cand ma trezesc.Sa stiti ca fac si gimnastica in fiecare dimineata cate un sfert de ora dar seara din cauza la dureri nu mai pot sa fac.Sunt normale aceste dureri sau nu... [continuare]
Neo endusix, comprimate filmate
Indicatii Neo-endusix se recomanda pentru terapia simptomatica a afectiunilor reumatice infamatorii dureroase si degenerative: artrita reumatoida, osteoartrita, spondilita anchilozanta, tendinita, bursita, periartrita, sciatica, discopatie lombara, gonartroze si coxartroze, criza de guta. Doze si mod de administrare Parenteral in toate afectiunile 20 mg/zi; fiola/zi i.m. sau i.v. primele 2 zile, apoi tratament oral 1 comprimat /zi timp de 1-2 saptamani. Substanta liofilizata se dizolva in 2 ml de solvent si se foloseste imediat. Pentru bolnavii care necesita un tratament de lunga durata se recomanda administrarea pe zi a unei doze de 10 mg ca doza de intretinere. Actiune terapeutica Neo-endusix contine ca substanta activa tenoxicam, un antiinflamator nesteroidian, analgezic si antipiretic, din generatia a 2-a de oxicami. Combate de asemenea si agregarea plachetelor sanguine. Este un puternic inhibitor al biosintezei prostaglandinelor, atat in vivo cat si in vitro. [continuare]
sunt zile cand ma scol cu ochii umflati, sunt depresiva , anxioasa, irascibila, am spatele mult prea rigid, si permanent sunt obosita...pe masura ce fac din ce in ce mai multa miscare, fireste, cu un plus de vointa, in a doua parte a zilei este ceva mai bine. mi s-a spus ca am o discopatie lombara, una toracica si una cervicala...cel mai rau imi estela frig, cand ochii mi se fac cat cepele. ce ar trebui sa fac?multumesc. [continuare]
Am o problema la coloana. Când stau în poziția de abdomen simt un junghi ca un cuțit. mi-au zis medicii ca am discopatie lombară intracerebrala. am făcut dexamed 10 injectii, m-a lasat, dar tot îmi dă junghi. ce sa fac?. Când mă aplec să fac abdomene, îmi dă ca un cuțit în zona lombara si când mă arcuiesc mă ține un pic la spate. m-am saturat de chestia asta! va rog, ajutati-ma! [continuare]
RMN coloana, Lonbara Nativ Spatiul D12 -L1 - deshidratare discala, fara protruzie discala, fara conflict radicular Spatiul L1 - L2 - deshidratare discala, fara protruzie discala, fara conflict radicular Spatiul L2 - L3 - fara protruzie discala, fara conflict radicular Spatiul L3 - L4 - deshidratare discala, fara protruzie discala, fara conflict radicular Spatiul L4 - L5 - deshidratare discala, fisura intradiscala si debord discal posterior 2-3 mm, fara conflict radicular Spatiul L5 - S1 - pensare de spatiu, deshidratare discala, modificari degenerative tip Modic 2, debord discal posterior median si paramedian bilateral si foraminal dreapta 6mm, ce determin conflict pe radacinile S1 bilateral intrarahidian si L5 dreapta intraforaminal Hemangiom de 10 mm diametrul la nivelul corpului vertebral L1, discret hipersemnal T1, T2, izosemnal STIR Concluzie Discopatie lombara joasa la nivel L5 - S1cu debord discal posterior median si paramedian bilateral si foraminal dreapta 6... [continuare]
Sunt de la rupea ma numesc Suciu Maria am discopatie lombară și cervicala(distribuire de la ramura C6 lombagi recurente cu radiera cu la nivelul membru inferieorior stâng cu distribuție radicular (L5) Diagnostic CL sintrom radicular mudilocular cu sensibilitate, Lasueguela 45 de grade pe stânga) ce înseamnă, ce am la spate mai exact...? [continuare]
Buna ziua.Am o umflatura pe noada d aproximativ 2-3 luni dar era prea mica k sa fie sesizata pana acum 2 saptamani knd a crescut incat se poate observa clar la palmare si foarte putin cu okiul liber. Initial m-am gandit k unul dintre motive ar fii job ul meu deoarece stau pe scaun aproape 12 ore pe zi. In urma unei radiografii medicul mi-a spus k nu este nimic grav si mi-a recomandat antiinflamatoare timp de o saptamana.Mi-am dat cu ketonal gel si niste supozitoare dar niciun rezultat. Mentionez k umflatura este tare gen os si nu ma doare absolut deloc si,deasemenea,am o discopatie lombara. [continuare]
Am primit o instiintare in legatura cu raspunsul pt. mine.Vreau sa va asigur ca inteleg situatia si multumesc itregii echipe ce lucreaza la acest forum pt a ne ajuta.Fac din nou precizarea ca nu e nevoie decat sa mi se spuna daca discopatia lombara se opereaza si cum pot ajunge la dl.dr.Esergian Spital Bagdasarpt investigatii, eventual operatie.Nu vreau sa deranjez si nu e nicio pb daca mai astept intrucat am inceput din nou tratament antiinflamator(dar pb e ca am facut cam multe si am necazuri cu stomacul.Va multumesc din suflet pt tot ceea ce faceti pt noi toti si pt mine.Mult succes in tot ceea ce faceti si va propuneti [continuare]
De patru ani merg cu copilul la medic pentru ca ii fuge ochisorul drept.De fiecare data mi s-a spus ca se va corecta insa anul urmator reveneam cu exact aceeasi problema. are acum 7 ani si as vrea sa stiu daca ne indreptam spre operatie sau vom primi in sfarsit ochelari sau exercitii pentru a corecta aceasta deviatie. [continuare]
Xilina, solutie injectabila
Indicatii Utila pentru obtinerea tuturor tipurilor de anestezie locala, infiltratie epidurala, caudala, spinala, superficiala. Folosita in tratamentul tahiaritmiilor ventriculare (aritmii ventriculare asociate infarctului miocardic si pentru controlul fibrilatiei ventriculare - in resuscitarea cardiopulmonara - in general la pacientii care nu au raspuns la cardioversie si adrenalina). Doze si mod de administrare Anestezie: Anestezie percutanata de infiltratie: solutie 1% in doze de 5-300 mg. Anestezie tronculara: nervii intercostali 30 mg solutie 1%; paracervical 100 mg solutie 1% de fiecare parte, repetat la intervale de minimum 90 minute; paravertebral 30-50 mg solutie 1%; nervul rusinos 1 mg solutie 1% de fiecare parte; retrobulbar 120-200 mg solutie 4%. Blocarea nervilor simpatici: pentru nervii cervicali 50 mg solutie 1%, pentru nervii lombari 50-100 mg solutie 1%. Anestezie epidurala: lombar 250-300 mg solutie 1% pentru analgezie, 200-300 mg solutie 2% pentru... [continuare]
Am nevoie de exercitii de fiziotarepie/gimnastica medicala. ma poate ajuta cinieva>
Buna, Am scolioza de gradul II si am nevoie de niste exercitii pentru fizioterapie/gimnastica medicala. Poate sa-mi dea cineva o fisa cu exercitii? Am mare nevoie de ele. Multumesc! [continuare]
Durere inghinala/lombara/testiculara ?
Buna ziua, am nevoie de o opinie cu privire la o situatie pe care o intampin.In urma unui contact sexual neprotejat, (coincidenta sau nu), la 10 zile mi-a aparut o durere inghinala bilaterala si testiculara. Inainte ca durerea sa apara, am facut si un efort fizic, am tras puternic de niste materiale metalice. Convins ca m-am infectat cu chlamyd sau gonoree, am luat timp de 7 zile amoxicilina, fara rezultat. Mers la urologog, efectuat secretie uretrala, analiza urina, PSA normal, nu a aparut nimic. Urologul a scris prostatita si dat sumetrolin timp de 10 zile, vit. E, diclofenac, fara rezultat. Dupa, am luat si 2 azitromicina de 500 mg insa tot nu m-a ajutat. La 20 zile dupa amitromicina, efectuat PCR chlamydia, gonoree, sifilis, HIV, toate negative. Aceeleasi ivestigatii le-am repetat si la 65 zile de la expunere, acelasi rez. negativ. La 92 zile am efectuat ecograf si mi s-a spus ca este adenopatie inghinala bilaterala, i-am expus dr. situatia si a zis ca sigur este de la BTS... [continuare]
Apendicita / durere abdominala / rupere musculara ?
Buna ziua, As dori si eu cateva pareri avizate pentru o problema medicala. Sunt barbat, 25 ani, fac sala (bodybuilding) si practic de aproximativ 2-3 ani k1 full contact (kick boxing). In ultima perioada renovez si un apartament si am carat ... zeci poate sute de saci de materiale, moloz si multe altele, in general cu grija dar m-am mai nimerit si imbracat "de iesit in oras" si am pus presiune mai mare pe spate pentru ca sa nu ma murdaresc. Initial la sala de forta cand faceam niste echere (abdomene prin care ridicam si picioarele si corpul am simtit o durere in partea dreapta .. jos cam in zona apendicului. M-am oprit putin, am continuat cu alte exercitii pentru abdomen mai usoare si nu am mai simtit durere. Dupa care m-am urcat pe banda de alergare si dupa 5 min mi-a amortit piciorul drept. Inainte cu o zi de sala am fost la k1 si am facut cateva reprize puternice unde imi aduc aminte ca am incasat 1-2 picioare pe partea laterala dreapta (lovituri mai puternice). Nu am... [continuare]
Buna ziua! Am fost operat acum 3 ani de hernie inghinala bilaterala si de atunci am evitat efortul fizic. As vrea sa stiu daca mai pot face vreun sport. Cam acum cca 10 ani am facut culturism si as vrea sa revin la unele exercitii pe care le faceam in acea perioada(unele fara greutati), si ma refer la abdomene, extensii pentru zona lombara, niste flexi cu gantere pentru brate, genuflexiuni, flotari...ceva care sa implice in proportie de 80% doar greutatea corpului. [continuare]
Examenul IRM nativ+civ al coloanei cervicale evidentiaza: Absenta anomaliilor la nivelul jonctiunii cranio-cervicale. Corpuri vertebrale cu inaltime normala; spondiloza anterioara incipienta C5 si C6. Rectitudinea coloanei in plan sagital cu tendinta la inversarea curburii fiziologice avand centrare pe vertebra C4. Degenerare discala C3-C4 cu minima bombare, in asociere cu osteofite corporeale postero-laterale ce determina stenoza foraminala bilaterala (~ 25% ). Degenerare discala C6-C7 cu debord circumferential (~2mm), ce amprenteaza sacul dural, in asociere cu osteofite corporeale postero-laterale ce determina stenoza foraminala bilaterala (~ 33% ). Ligamente galbene cu aspect normal. Absenta anomaliilor de semnal la nivelul cordonului medular. Fara priza patologica a SDC. CONCLUZII: Spondilo-discartroza C3-C4 si C6-C7. Examenul IRM nativ+civ al coloanei lombare evidențiază: Capătul terminal al conului medular localizat la nivelul unui plan ce trece prin platoul... [continuare]
Buna ziua, am 23 de ani si am dureri mari la nivelul picioarelor, muschii ma dor mereu, incepand de la muschii fesieri, soldului (sau articulatia de la sold), coapsele gambele si intepaturi in talpa. De parca s-ar rupe muschiul in timpul mersului. Iar inghinal ma dor testiculele, uretra, am prostata usor marita, aparatul reproducator se mai micsoreaza cateodata...capata o marime neobisnuita si este foarte rece. prima data a inceput cu dureri lombare, pe langa durerile musculare mentionate ma durea si spatele...mi-au spus ca am discopatie lombara, am facut fizioterapie 10 sedinte, am luat pastile arcoxia 120, mydocalm, si ceva pentru protectia stomacului...mi-au trecut putin durerile de spate...iar cele musculare de la fese in jos s-au intensificat...Un neurochirurg dupa ce m-a pus sa fac o tomografie a zis ca nu am probleme la coloana...nu este vorba de hernie de disc si m-a trimis la un reumatolog.(unde am facut pt maine programare) Un urolog mi-a confirmat ca am prostata usor... [continuare]
De cca. 5 luni o durere puternică musculară (numai) în pulpa piciorului drept apare la reluarea mișcării după un repaus prelungit în poziție orizontală (somn) sau după un repaus relativ scurt stând în poziție verticală (examinarea unor exponate, „vizionarea” rafturilor unui supermarket etc.). Durerea se simte în mers, mai ales pe scări când e rândul piciorului drept să facă efortul de ridicare a întregului corp pe treapta următoare a scării. Durerea nu apare niciodată dacă stau pe scaun în poziție corectă (cu spatele drept), dar nici dacă stau aplecat ore în șir deasupra unei măsuțe joase unde pun adesea laptopul. Am bănuit că-i vorba de reflexii de la o discopatie lombară foarte veche, dar:durerea * apare în repaus (după cum am arătat mai sus); ** apare mereu doar în pulpa piciorului drept; *** dispare uneori, culmea! chiar când ridic și port greutăți mari; chiar dacă mi s-a părut că apare (rareori!) de la ridicări de... [continuare]
Care ar putea fi cauza unei dureri acute în coapsa unui picor?
De cca. 5 luni o durere puternică musculară (numai) în coapsa piciorului drept apare la reluarea mișcării după un repaus prelungit în poziție orizontală (somn) sau după un repaus relativ scurt stând în poziție verticală (examinarea unor exponate, „vizionarea” rafturilor unui supermarket etc.). Durerea se simte în mers, mai ales pe scări când e rândul piciorului drept să facă efortul de ridicare a întregului corp pe treapta următoare a scării. Durerea nu apare niciodată dacă stau pe scaun în poziție corectă (cu spatele drept), dar nici dacă stau aplecat ore în șir deasupra unei măsuțe joase unde pun adesea laptopul. Am bănuit că-i vorba de reflexii de la o discopatie lombară foarte veche, dar:durerea * apare în repaus (după cum am arătat mai sus); ** apare mereu doar în pulpa piciorului drept; *** dispare uneori, culmea! chiar când ridic și port greutăți mari; chiar dacă mi s-a părut că apare (rareori!) de la ridicări de... [continuare]
O interpretare de rmn se poate?
Buna ziua, in urma unor dureri de spate am recurs la a realiza un examen de tip Rmn. Îmi poate spune cineva cât de grav este si ce se poate face?. Va mulțumesc frumos pentru timpul acordat P.S: In fisa alăturată cd-ului am găsit următoarea fraza: “RMN COLOANA DORSO-LOMBARA NATIV Rectitudinea coloanei dorso-lombare, sacru basculat posterior. Pensare de spatiu D5-D, deshidratare discala, debord discal paramedian dreapta 1,5mm, fara conflict radicular. Pensare de spatiu D7-D8, deshidratare discala, debord discal posterior median 1,5mm, fara conflict radicular. Spatiul D12-L1 - fara protruzie discala, fara conflict radicular. Spatiul L1-L2 - fara protruzie discala, fara conflict radicular. Spatiul L2-L3- fara protruzie discala, fara conflict radicular. Spatiul L3-L4- fara protruzie discala, fara conflict radicular. Spatiul L4-L5- pensare posteriora de spatiu, deshidratare discala, debord discal posterior si foraminal stanga 2mm, fara conflict radicular. Spatiul... [continuare]
daca cu diagnosticul de discopatie lombara care dateaza ce catvia ani buni mai bine de 10 de cand am diagnostucul, si cu ulcer dodenal pe baza nervoasa si cu insuficienta renala de 30 de ani [continuare]
buna ziua,am facut radiografe dar numai la ceafa a spondiloza cervicala,acum am dureri mari in partea de jos a coloanei,la coada,mentionez ca sunt o fire activa,fac si exercitii pentru mentinere,durerea este mai profunda dimineata dupa ce ma dau jos din pat,va multumesc daca ma puteti ajuta cu sfaturii [continuare]
Cine ma poate indruma, unde sa ma duc si unde sa ma caut?
buna ziua tuturor! Am si eu niste simptome carora nu le gasesc explicatie, eu cel puitn. pt. ca medicul de familie si psihologul spun ca sunt doar in mintea mea, ca sunt stresata : ametesc , palpitatii , amortesc cand stau pe loc si ametesc cand ma misc , am dificultati la inghitire, gatul intepenit, ma dor muschii gautului si umerii, tremur toata cand nu ma dor. sunt intr-o tensiune continua ori tremur ori sunt incordata si nu ma pot linisti. motiv pt care probabil sunt si irascibila si plang ca nu stiu cauza si nu ma mai simt in stare de nici un efort. cand ma ridic din pat ma ia ameteala si o stare de voma, priverea mi se incetosaza , mi se inmoiae mainile si picioarele si ma ia cu lesin, imi vine un val de caldura care urca unde se imbina oasele bazinului cu coloana si pana la gat si ma simt slabita, parca as fi alergat km intregi. am pierderi de memorie si nu ma pot concentra , seara mai mult lesin decat adorm, la amiaza daca nu dorm nu sunt in stare de nimic toata ziua. a... [continuare]
buna ziua, de 2 luni ma durea spatele ingrozitor, mi-a amortit piciorul drept de la genunchi in jos, dupa consultatie mi-au zis ca am inceput de hernie disc, scolioza si discopatie lombara. am urmat fizioterapie, tratament cu injectii, antiimflamatoare, vitamine etc, durerea s-a mai lasat la ceafa, la sale ma mai doare, ceea ce ma deranjeaza e faptul ca piciorul drept e tot amortit si aceasta amorteala persista, saptamana viitoare urmeaza un consult la neurolog, rezultatul radiografiei e urmatoarea:scolioza lombara dextro-concava, sacralizarea vertebrei l5, usoara pensare pst. l5.s1, ce ma sfatuiti? [continuare]
Simtomatologie spondiloza cervicala sau alta afectiune?!?
Buna tuturor! Din noiembrie 2012 ma confrunt cu o mare problema; dureri foarte mari in zona cervicala (gat-cefa) care au urmatoarele manifestari: - dimineata "gat intepenit" cu mobilitate scazuta - miscari (mai ales flexie-extentensie sau rotatie) dureroare (durerea poate fi descrisa ca si una musculara care urmareste conturul muschiilor) care dupa exercitii (recomandate in spondiloza cervicala si masaj) se calmeaza in mare parte in ziua respectiva (a 2-a zi o iau de la capat) - durere puternica la baza craniului in zona axis-atlas (mai mult de natura osoasa decat musculara) care se exacerbeaza la miscari de rotatie ample si iradiaza occipital si chiar spre frontal rezultand dureri surde mai ales la baza craniului dar si occipitale in special (care nu se calmeaza dupa exercitii recomandate in spondiloza cervicala sau masaj ci numai partial dupa analgezice) - cracmente si creptiatii cand misc capul (si senzatia ca il misc pe nisip) Am suspectat vicii de pozitie (dormitul,... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter