exercitii hernie
Recuperarea cu ajutorul kinetoterapiei
Dr. Miu Andreea Mihaela
Medic rezident Medicină fizică și de reabilitare
Ce este kinetoterapia Kinetoterapia, termen provenit din limba greaca, sau terapia prin miscare, reprezinta alaturi de fizioterapie, elementul central/principal in tratamentul unor patologii pe cat de variate si foarte des intalnite in era in care traim. Kinetoterapia reprezinta, asa cum ii spune si numele, terapia prin miscare, o metoda de tratament conservator, neinvaziv, care foloseste exercitiile fizice, miscarile mecanice, atat cele active, cat si cele pasive, pentru prevenirea sau tratarea unor disfunctii musculare si articulare, precum si pentru redobandirea unor functii diminuate/echilibrului fizical. Inainte de toate, ca in orice plan de tratament, consider ca elementul cheie este reprezentat de relatia medic – kinetoterapeut – pacient – de acuratetea informatiilor primite, receptivitatea si complianta pacientului cu privire la etapele de tratament, gradul de intelegere al patologiei, implicatiile psiho-sociale – toate acestea putand influenta prognosticul si... [continuare]
buna ziua, de 2 luni ma durea spatele ingrozitor, mi-a amortit piciorul drept de la genunchi in jos, dupa consultatie mi-au zis ca am inceput de hernie disc, scolioza si discopatie lombara. am urmat fizioterapie, tratament cu injectii, antiimflamatoare, vitamine etc, durerea s-a mai lasat la ceafa, la sale ma mai doare, ceea ce ma deranjeaza e faptul ca piciorul drept e tot amortit si aceasta amorteala persista, saptamana viitoare urmeaza un consult la neurolog, rezultatul radiografiei e urmatoarea:scolioza lombara dextro-concava, sacralizarea vertebrei l5, usoara pensare pst. l5.s1, ce ma sfatuiti? [continuare]
Va rog sa ma ajutati cu un sfat,idee,orice...daca cunoasteti. Am 20 de ani si am o problema de sanatate care imi face existenta nefericita si nu mi permite sa ma bucur de viata mea cum ar trebui,acum,la varsta de aur... Ca sa puteti intelege mai bine problema mea de sanatate sunt nevoit sa va povestesc unele lucruri mai din trecut care au legatura cu aceasta problema care imi complica viata din martie anul trecut si persista chiar si acum,cu toate solutiile pe care le am incercat pana acum.As putea zice ca s a mai diminuat dar intr o foarte mica masura,insa mie nu mi e de ajuns,eu vreau vindecare completa.Desi m am resemnat oarecum si mi am acceptat conditia(pe jumatate),cateodata tot ma face sa ma simt rau,in sensul ca ma intristeaza si ma face sa ma simt jumatate de om.Si ma deranjeaza cu atat mai mult cu cat stiu ca aceasta nu e o simpla problema fizica ci are consecinte profunde asupra mintii mele,psihicului meu,stimei si increderii de sine deoarece comportamentul il ai in... [continuare]
Buna seara.In urma unui tomograf, deoarece sotul meu nu a suportat RMN-ul, i s-a pus urmatorul dignostic: scolioza lombara dextroconcav osteofite lombarel3-l5 pensarea spatiului iv. l4-l5 si l5 - s1 hernie de disc medio laterala stanga la l4 si l5 artroze sacro iliace bilaterale artroze intervertebrale lombare. A fost la dr neurochirurg care a spus ca trebuie neaparat operatie si schimbarea locului de munca, ceea ce este foarte greu in ceste timpuri pe care le traim.Sansele ar fi de 50%. Sotul meu nu vrea sa auda de operatie. Are 50 de ani, 183cm si 107 kg. Va rog mult sa-mi dati o alternativa la operatie. Doamne ajuta. Multumesc din suflet [continuare]
buna sunt nicoleta am 37 de ani si de curand am aflat ca am hernie de disc cervicala(c5-c6) am urmat un tratament cu dexametazona (2 injectii pe zi de 8mg fiecare),mydocalm, omez, milgama si as dori sa imi spunet dupa cat timp de la incetarea tratamentului cu dexametazona pot manca sarat.Va multumesc! [continuare]
Buna ziua, as vrea sa stiu ce inseamna acest rezultat RMN : Examinarea RM nativa a coloanei lombare evidentiaza: Fara modificari de aliniament al corpilor vertebrali lombari. Fara modificari patologice de semnal la nivelul maduvei osoase a corpilor vertebrali lombari. Hemangioame in corpii vertebrali D10, D12. Hernii intrasomatice in platourile D9-L4. Artroza interapofizara etajata . Ingustari discale dorsal inferior. Debord discal posterior L4-L5, cu ingustare foraminala usoara bilaterala si atingere radiculara stg. Fara stenoza de canal vertebral lombar. Con medular la L1. Concluzie : Debord discal posterior L4-L5, cu ingustare foraminala usoara bilaterala si atingere radiculara stg. Multumesc. [continuare]
Buna ziua, va rog din suflet sa ma ajutati cu un sfat sau o parere despre problema mea. De vreo 2 saptamani a inceput sa ma doara putin de tot piciorul stag, durerea nu este permanenta si nici deranjanta ci faptul ca atunci cand merg simt ca nu mai corespunde bine, schiopat, este ca si cum as avea niste pungi de apa pe langa genunchi. Am facun RMN si fara sa imi dea si interpretare pt. Ca nu era doctora am luat cliseul si m-am dus la un Neurochirurg in Pitesti unde locuiesc. Acesta mi-a zis ca trebuie sa ma operez ca xa a nu imi paralizeaza piciorul, speriat am plecat la Bucuresti la domnul doctor Exercian din spitalul Baltazar, un om deosebit s-a purtat foarte frumos, ma controlat s-a uitat si la RMN si a zis ca nu este de operat, ca este o hernie mica care nu da simptomele care le am eu la picior, ca nu voi patii nimic daca o las asa si sa imi masez piciorul cu soluti, creme. De fericire am uitat sal intreb daca pot sa fac fizioterapie, sa inot, daca mai iau antiflamatoare.... [continuare]
Ce pot face pentru a scapa de hernie de disc cervicala C6-C7 compresiv radiculara stanga? [continuare]
Buna seara,in urma CT-ului rezultatul a fost acesta . Coloana lombara cu grad normal de lordoza,fara modificari de aliniament. Corpii vertebrali au forma normala si structura trabeculara normala,iar corticala prezinta grosime uniforma,cu conturi nete cu mici osteofite anterioare. Canalul spinal osos prezinta un diametru sagital normal. Discurile interbertebrale prezinta o densitate normala. Mica hernie de disc posteromediana si paramediana dreapta de 5.7 mm,la nivel l4-l5 compresiva tecal si radicular intracanalar drept. Protuzie discala postermediana la nivel L5-s1 de 5mm,fara conflict tecal sau radicular Fatele articulare fara modificari CT Tesuturile moi prevertebrale si paravertebrale nu prezinta anomalii. Segmentele coloanei toracale examinate de aspect CT normal. Concluzii: Hernie de disc l4-l5 dreapta am urmat un tratament cu arcoxia,mydocalm si piafen timp de 10 zile.,timp in care m-am simtit mai bine.Acum iar ma doare..durerea coboara de la... [continuare]
Dupa 2 luni de exercitii fizice abdominale ( 50 miscari dimineata si 50 miscari seara, la aparat ), simt durere in fosa iliaca stanga, numai atunci cand fac exercitiile respective. Durerea este similara celei din apendicita, dar eu am scos apendicele in urma cu 6 ani. Ce ar putea fi? Sa incerc cu antiinflamatoare, ar putea fi un chist ovarian? [continuare]
Simtomatologie spondiloza cervicala sau alta afectiune?!?
Buna tuturor! Din noiembrie 2012 ma confrunt cu o mare problema; dureri foarte mari in zona cervicala (gat-cefa) care au urmatoarele manifestari: - dimineata "gat intepenit" cu mobilitate scazuta - miscari (mai ales flexie-extentensie sau rotatie) dureroare (durerea poate fi descrisa ca si una musculara care urmareste conturul muschiilor) care dupa exercitii (recomandate in spondiloza cervicala si masaj) se calmeaza in mare parte in ziua respectiva (a 2-a zi o iau de la capat) - durere puternica la baza craniului in zona axis-atlas (mai mult de natura osoasa decat musculara) care se exacerbeaza la miscari de rotatie ample si iradiaza occipital si chiar spre frontal rezultand dureri surde mai ales la baza craniului dar si occipitale in special (care nu se calmeaza dupa exercitii recomandate in spondiloza cervicala sau masaj ci numai partial dupa analgezice) - cracmente si creptiatii cand misc capul (si senzatia ca il misc pe nisip) Am suspectat vicii de pozitie (dormitul,... [continuare]
Apendicita / durere abdominala / rupere musculara ?
Buna ziua, As dori si eu cateva pareri avizate pentru o problema medicala. Sunt barbat, 25 ani, fac sala (bodybuilding) si practic de aproximativ 2-3 ani k1 full contact (kick boxing). In ultima perioada renovez si un apartament si am carat ... zeci poate sute de saci de materiale, moloz si multe altele, in general cu grija dar m-am mai nimerit si imbracat "de iesit in oras" si am pus presiune mai mare pe spate pentru ca sa nu ma murdaresc. Initial la sala de forta cand faceam niste echere (abdomene prin care ridicam si picioarele si corpul am simtit o durere in partea dreapta .. jos cam in zona apendicului. M-am oprit putin, am continuat cu alte exercitii pentru abdomen mai usoare si nu am mai simtit durere. Dupa care m-am urcat pe banda de alergare si dupa 5 min mi-a amortit piciorul drept. Inainte cu o zi de sala am fost la k1 si am facut cateva reprize puternice unde imi aduc aminte ca am incasat 1-2 picioare pe partea laterala dreapta (lovituri mai puternice). Nu am... [continuare]
Buna ziua, trebuie sa ma operez de hernie inghinala bilaterala, nu este foarte avansata avand in vedere ca nu mi-au aparut unflaturi in acea zona.. ma dorea insa dupa meciurile de fotbal. Asi vrea sa stiu dupa cat timp asi putea sa joc fotbal si daca viata sexuala poate fi cumva afectata dupa aceasta operatie? multumesc [continuare]
Buna seara Am 24 de ani, 65 kg si 1,78 cm inaltime. La inceput ma confruntam cu dureri de calcaie si ma dureau muschii de la picioare dupa care mi-a trecut, iar de o luna si jumatate ma confrunt cu niste dureri in zona ambilor genunchi. Sub rotula genunchii sunt umflati cel drept mai putin, iar cel stang este umflat mai tare. In zona din spate a genunchilor la ligamente genunchiul drept este umflat foarte putin, dar cel drept este destul de umflat. Am consutat pana acum 2 doctor. Primul doctor mi-a zis sa fac o radiografie si niste probe de sange. Am facut radiografia dar pe radiografie a zis ca nu a iesit nimic si ca radigrafia este nula, iar probele de sange mi-a spus ca sunt ok. Ma trimis sa fac o ecografie si intre timp mi-a dat un tratament pana cand aduc rezultatele la ecografie. Tratamentul find: flamexin plic 14 zile, gel sindolor la nevoie si clorzoxazon 250 mg 10 zile. Am adus rezultatele de la ecografie in care scriau urmatoarele: Genunchiul drept - Minimica... [continuare]
Practic culturism .Durerea mi-a aparut cu o luna in urma ,sub forma unui junghi cind m-am aplecat sa iau o geanta(destul de usoara). Era atit de intensa , incit mi-a taiat respiratia pe citeva secunde. Dupa acel junghi, a devenit continua ,desi suportabila. Senzatii mai dureroase aveam cind inclinam spatele spre dreapta. Dupa o saptamina durerea a disparut insa a reaparut peste 3 zile . Cu toate ca , contiuam sa iau ibuprofen, si mergeam la masaj. Ar putea fi o nevralgie sau hernie ? Multumesc anticipat. [continuare]
Buna seara! Am o durere in zona coccisului, cam de o saptamana. In primele 3 zile, senzatia de disconfort aparea doar ocazional, in general in timpul mersului pe jos. (Totusi, cauza cred ca e statul excesiv pe scaun, la birou.) Ulterior s-a accentuat durerea, pentru aproximativ 3 zile. La un moment dat, am folosit Ben Gay si pentru moment disconfortul a devenit si mai intens. De 1-2 zile s-a atenuat, e mult mai bine; intre timp am inceput sa folosesc Sindolor. Mentionez ca am si cifo-scolioza accentuata in zona lombara, insa foarte rar ma doare spatele si nici in perioada aceasta nu am avut disconfort in alte zone ale coloanei, decat in zona coccisului. Ce credeti ca ar putea fi? Din cate m-am documentat eu, cauzele pot fi foarte banale (tras curent, transpiratie, pozitie gresita etc) si rareori e un simptom pentru afectiuni mai grave, cum ar fi hernie de disc sau fractura, caz in care cred cred ca disconfortul ar mai intens si nu s-ar atenua. Multi medici, din cate stiu,... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Buna!Cu cateva luni in urma(aproape 3)am avut o spasma musculara sau nu stiu cum sa o numesc(torticulis in spaniola),practic m-am trezit cu gatul pe o parte si a durat o saptaman sa imi revin.De atunci am ramas cu o durere continua in zona cervicala.Cel mai tare ma doare noaptea si cand depun efort.Mi-au dat din nou 10 zile de diclofenac patile si exercitii de miscare a gatului.Dar nimic...ma doare la fel.Ce imi recomandati?multumesc mult [continuare]
Buna seara! Am un inceput de hernie de disc si mi s-au recomandat exercitii...insa nu mi s-au dat foarte multe detalii. Unde as putea sa merg si ce sa fac? Multumesc!!! [continuare]
Buna ziua sunt barbat in varsta de 52 de ani si de curand am facut un RMN cervical, iata rezultatul -deshidratarea discurilor intervertebrale cervico-toracale -hernii posterioare ale discurilor C3,C5,C6,cu contacte radiculareC6 si C7 bilateral -mic hemangion vertebral T3 -osteofite antero-laterale cervico-toracale Ce sfaturi imi dati, care este sfatul medical? [continuare]
Dureri de gat au legaura cu durerile de cap?
In urma cu ceva timp in urma am avut 4-5 episoade de gat intepenit(in 2 luni/2 luni jumatate) care au survenit de fiecare data in urma practicarii de exercitii fizice(ridicari de greutati) fiecare episod fiind urmat de repaus pe periada in care era resimtita durerea + o saptamana de la disparitia acesteia. In timpul celui de-al trei-lea episod am fost nevoit sa fac o "plimbare" cu masina de 3800km distanta parcursa in 54 de ore cu dureri si disconfort maxim. Au trecut 4 luni de la ultimul episod de gat intepenit, dar resimt in continuare o durere la rotirea gatului,durere localizata pe partea dreapta si dureri de cap in partea din spate-dreapta aproape zilnic. Poate exista vreo legatura intre gat si durerile de cap? Ce ar trebui sa fac? Medicul mi-a spus ca sunt prea tanar sa am probleme la coloana cervicala si ma trimis sa fac analize ca "par palid". Am 25 de ani 1.80 inaltime, 67 kg. [continuare]
Va rog sa ma ajutati cu urmatoarea problema; Incepand cu luna iunie, un urma unor exercitii sportive am inceput sa simt o presiune in vagin. Acea presiune inceta imediat ce ma asezam si renuntam la sport. Dupa aproape 2 luni presiunea o simtram din ce in ce mai des, iar la inceputul lunii septembrie am simtit pe langa presiune si o umflatura in partea dreapta la perineu. Vreau sa precizez ca acea umflatura nu aparea mereu, in special cand faceam efort. M-am speriat si am mers la ginecologie unde mi-am facut un consult, spunandu-i mmedicului ce problema am, ba chiar am spus ca suspectez sa nu am prolaps. Am spus asta ca atunci cand am mers la medic nu era iesita umflatura. Dupa consult mi s-a spus ca nu am prolaps si ca este o hernie femurala. A fost chemat medicul chirurg si astfel am ajuns sa fac operatie de hernie la sfarsitul.lunii octombrie. Dupa numai 3 zile de la operatie am constatat ca eu am aceleaai simptome, disconfort, umflatura si presiune. Am vorbit cu medicul si mi... [continuare]
Bună ziua,am și eu o intrebare,lucrez în curatenie de 7ani pun pe seama munci durerea de bradul stang pentru ca am observat ca la efort și ridicat aspirator scara și ce mai fac eu în curatenie ,dar de ceva vreme adică de vre-o 3luni am dureri infernale de brat stang nici de dormit pe stânga nu mai pot ,începe din umăr pana la degetul mic dureri ,furnicături, înțepături și chear amorțeli,în momentul când fac exerciți rotație umăr pocnește oasele în spate de ridicat Bratu nu pot decât foarte puțin, va rog dați mi un sfat mulțumesc. [continuare]
Buna Incerc sa ma fac cat se poate de inteleasa. de aprox 4 ani . Simt arsuri pe piele . ( zona inginala si picoare pana jos in talpa) de obicei pe portiuni inceoe de sus si coboara pe picior in aprox 4 zile .. si perioada se termina cu dureri musculare durere pana in oase. Se intampla 1 data la luna... la 2 luni .. acum la 8 luni de cand am nascut simt ca se intampla tot mai des. Am cerut ceva analize de sange .. mi sa zis ca poate ca pielea e se sensibila. Usturimea e tare drureroasa si creaza un disconfort destul de mare la atingete ca si cu as fi julita sau arsa pielea e super sensibila . Nu se observa modiicari pe piele . Am incercat sa schimb sapun detergent tot . Am crezut ca poate la imbracaminte de culoare neagra .. am aruncat tot. Si usturimea tot a revenit . Am observat cateva legaturi.. ca si factori menstruatia ( absorbantele? ) efortul fizic ( stat in picioare, mers mult, exercitii fizice) si frigul . Da nu sint neaparat testate . Nu... [continuare]
SCIATICA DUCE LA HERNIA DE DISC? [continuare]
Este ceva grav , voi ajunge la operație ?
Buna ziua , in urma unui examen RMN am primit aceste concluzii: la nivel C5/C6 hernie discală mediană și paramediană dreapta de 6,8 MM, îngustare canal rahidian cervical, amprentare sac dural și cordon medular cervical antero- lateral drept , modificări de mielopatie cronica satelita .Sunt speriata [continuare]
Cum pot scapa de durere toracala dreapta spate?
Buna ziua!.Din LUNA FEBRUARIE A ACESTUI AN AM O DURERE IN PARTEA DREAPTA LA JUMATATEA COLOANEI, pe muschiul de langa coloana.Am facut raze la plamani, radiografie coloana si un RMN coloana vertebrala toracica .Dr neurolog m-a tr la reumatolog Va rog sa-mi spuneti daca e de operat in urma acestui rezultat.Mentionez ca am facut 7 zile de fizioterapie, tratament de la reumatolog, NEURAL SI TIOTEC SI MIDOCALM. am aceasta duere de 5 luni.Va rog sa ma sfatuiti ce sa fac sa scap de acesta durere sacaitoare: Rezultatul RMN-ului. Examinarea IRM a coloanei toracale (sag+cor+axT2, sagT1, sagSTIR) evidentiaza: scolioza toracala dextroconvexa si discreta accen tuare a cifozei toracale fiziologice; discreta deshidratare a discurilor intervertebral e toracale; mici hernii intraspongioase la nivelul platourilo r vertebrale superioare T8 si T9; hernie discala posteromediana T8T9, discret late ralizata la dreapta, de ~6,5/4 mm, comprimand cordonul medular; osteofite vertebrale de la T2 la... [continuare]
Cum pot scapa de spasticitatea piciorului?
Am suferit acum 2 luni jumate o operatie de hernie lombara foraminala si am ramas cu usoara amorteala pe tibie si spasticitate dureroasa a piciorului drept. Interesant este ca inainte de operatie nu am avut amorteli sau altceva inafara de durere pe nervul sciatic. Fac fizioterapie dar nu se vad semne ca ar ceda. Am urmat si tratament dar nu are efect nimic. Ce pot sa fac ? Sunt foarte ingijorata sa nu ajung la operatie din nou. [continuare]
Bună ziua Am o întrebare la care va rog sa îmi dați un răspuns va rog Am dureri in spatele capului puțin mai sus de urechea dreap și alt loc în care ma doare este tot în spatele capului puțin mai sus de gat Vreau sa știu de ce ma doare doar atunci când râd sau atunci când fac exerciții fizice cu bratele sau mișcarea gatului Vă mulțumesc pentru timpul acordat [continuare]
Am făcut un rmn recent și am hernie de discl4l5 de 3,2mm iar l5si s1de4,8 [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter