exercitii de fizioterapie pentru abdomen
Buna ziua, ce se poate face la o consolidare vicioasa a unei fracturi de calcaneu ?
In urma cu 8 saptamini am suferitun accident prin cadere la la inaltime ( cca 1,2 m )in urma caruia am fost diagnosticat cu entorsa de grad II la glezna piciorului sting.Am stat in ghips o perioada de 3 saptamini dupa care s-a recomandat fizioterapie si kinetoterapie . In urma prezentarii la medicul fizioterapeut pentru prescriere tratament aveam dureri in calcai , motiv pentru care la 5 saptamani am facut din nou o radiografie si s-a constatat ca acolo , de fapt era si o fractura de calcaneu si nu se putea face fizioterapie , motiv pentru care am fost trimis din nou la medicul ortoped pentru clarificarea situatiei . In urma unui CT facut la glezna s-a constatat ca ar fi vorba de o fractura de calcaneu vicios consolidata . Pentru aceasta fractura mi s-a spus ca o operatie este foarte dificila si cu riscuri , recomandarea fiind sa astept sa se consolideze definitiv fractura si apoi sa incerc sa tratez consecintele ei - artroza sub talara .In momentul de fata eu ma deplasez ajutat... [continuare]
Acum un an am nascut, pentru a doua oara prin cezariana, numai ca la a doua sarcina mi s-a rupt uterul. Baietelul a fost mai mare decat credeau medicii, iar cand l-au scos, mi-au rupt uterul. Am avut interdictie un an sa fac exercitii fizice. Dupa un an si o luna, am inceput cu niste exeritii usoare, iar apoi am inceput sa fac tae-bo. Am ajuns la spital, la urgente aproape lesinata. Se pare ca din cauza unei gastrite mai vechi nu mai am voie sa fac exercitii care sa solicite muchii abdominali. Eu am ramas cu o burtica inestetica dupa nastere si as vrea sa scap de ea. Pastilute de slabit nu vreau sa iau, pentru ca am 1.64m si 56 kg. Asa ca intrebarea mea este: ce exercitii pot face pentru a scapa de aceasta burtica? [continuare]
Artroza si importanta exercitiului fizic
vreau sa stiu ce,exerciti se fac pentru gonartroza si daca este buna bicicleta magnetica [continuare]
Buna ziua! Numele meu este Nicoleta si sunt absolventa a ANEFS- KINETOTERAPIE-Bucuresti. Va rog daca aveti sa-mi trimiteti programe de exercitii de recuperare pentru diverse afectiuni. Va multumesc! [continuare]
Nu am o conditite fizica foarte buna de 6 luni nu am mai facut nimic.....am inchilozat..ma doar oasele as vrea sa lucrez la abdomen,fese si picioare ce exerciti sa fac...pentru am remodela corpul [continuare]
Apendicita / durere abdominala / rupere musculara ?
Buna ziua, As dori si eu cateva pareri avizate pentru o problema medicala. Sunt barbat, 25 ani, fac sala (bodybuilding) si practic de aproximativ 2-3 ani k1 full contact (kick boxing). In ultima perioada renovez si un apartament si am carat ... zeci poate sute de saci de materiale, moloz si multe altele, in general cu grija dar m-am mai nimerit si imbracat "de iesit in oras" si am pus presiune mai mare pe spate pentru ca sa nu ma murdaresc. Initial la sala de forta cand faceam niste echere (abdomene prin care ridicam si picioarele si corpul am simtit o durere in partea dreapta .. jos cam in zona apendicului. M-am oprit putin, am continuat cu alte exercitii pentru abdomen mai usoare si nu am mai simtit durere. Dupa care m-am urcat pe banda de alergare si dupa 5 min mi-a amortit piciorul drept. Inainte cu o zi de sala am fost la k1 si am facut cateva reprize puternice unde imi aduc aminte ca am incasat 1-2 picioare pe partea laterala dreapta (lovituri mai puternice). Nu am... [continuare]
Bina1Am 13 ani inaltimea mea este de 1.59 si am 49 kg.Nu sunt multumita de kilogramele mele asa ca tin o cura de slabire.Deeaceea vreau sa stiu daca e bine ceea ce fac si in cat timp cu aceasta cura de slabire voi slabi lung sau scurt? Micul dejun -ceai cu biscuiti ,turte etc. Prinzul -fructe legume Cina -apa 4pahare -exercitii fizice pentru abdomen,solduri ,fesiere si coapse [continuare]
Buna seara ! Am 17 ani, inaltime de 1m70 si 53 de km. Sunt destul se slaba insa vreau sa ajung la 50 de kg. De aprox 3 luni alerg in fiecare zi, iar de o luna fac exercitii zilnice pentru abdomen, picioare si maini. Cu mesele nu ma duc in extreme, mananc sanatos (sunt vegetariana) si regulat insa am incercat sa reduc portiile treptat. Inss nu vad niciun rexlzultat. Va rog sa imi spuneti daca persoanele aprox slabe ( nu vorbesc de slabul acela exagerat) slabesc mai greu si ce ar trebui sa fac pentru a ajunge la greutatea pe care mi-o doresc. [continuare]
De obicei cand pateam eram stationar sau faceam miscare,niciodata nu a durut mai mult de 5 min si durerea avea o intensitate mica,acum m a durut destul de tare si s a intensificat cand m am ridicat in picioare si cand ridicam genunchiul sus.La atingere usoara nu ma doare,dar daca apas tare,am o durere scurta si ascutita,la a doua apasare nu ma mai doare.Imi este greu sa explic cum e durerea mai exact,porneste de la testicul,desi nu ma doare ca sincum m as lovi,e un fel de durere surda,dar e deranjanta.Nu ma doare piciorul,pofta de mancare am,nici abdomenul nu ma doare.Daca stau in pat,durere dispare pana cand incep sa ma misc ,de asemena uneori simt o durere slaba si cand imi ating testiculul drept(doar cand incepe durerea)celalalt pare ok,pot sa il ating si nu ma doare deloc.Nu am mai patit asta pana acum,momentan sunt mai ok,desi inca simt o durere scurta lananumite miscari si cand inspir o cantitate mainmare de aer.Durerea a persistat cam 40 min si nu cred ca e prea bine.Maine o... [continuare]
Buna seara! La inceputul acestei saptamani m-am hotarat ca ar fi timpul sa mai fac niste miscare, asadar m-am pus pe treaba. Nu am facut mare lucru, doar niste exercitii simple pt picioare, abdomen, maini si putin cardio pe un mini-stepper(mai mult pentru a ma incalzi). Marti seara mi-a amortit piciorul stang si am simtit o senzatie de rece, dar am pus-o pe seama statului in pat in aceeasi pozitie si pe seama anxietatii, iar senzatia a trecut in momentul in care m-am ridicat din pat si am fost sa imi fac un ceai de lavanda si sunatoare. Problema este ca atat ieri, cat si azi, la serviciu, am resimtit aceeasi amorteala in timp ce stateam pe scaun (poate nu la aceeasi intensitate) si o usoara durere a gambei si senzatie de frig(care e prezenta insa in toate membrele, dar nu e nimic nou in asta, plus ca aerul conditionat merge aproape in continuu. Incerc sa imi dau seama daca ar trebui sa ma ingrijorez sau nu. Nu pot sa imi dau seama daca nu cumva exagerez aceste senzatii, din... [continuare]
Sunt constipată și se mișcă ceva în anus, ce poate fi?
Bună ziua! De o săptămâna țin o dietă bazată numai pe apă cu lămâie și sport zilnic. Am avut acum un an 77 de killograme, în condițiile în care eu am numai 1,60 înălțime. Am slăbit cu o dietă normală, cu 3 mese pe zi + gustări și am ajuns la 63 de kilograme în trei luni. Anul ăsta m-am decis că vreau să slăbesc mai mult și mai repede, am găsit o dietă pe bază pe apă cu lămâie. Am recurs la o astfel de dietă deoarece eu am un metabolism mai lent și dau jos foarte greu kilogramele. De o săptămâna numai asta consum, vreo 6-7 pahare pe zi + suplimente (Ca, Mg, Zn, B6). Trebuie să recunosc că am mai avut scăpări și, acum 5 zile am mâncat un sendviș cu diverse alimente total interzise în orice dietă. De atunci nu am mai avut ieșire la toaletă... (oricum, de la începutul dietei nu am mai avut ieșire pentru că nu mănânc nimic). Am simțit nevoia să merg la toaletă a doua zi, am mers în repetate rânduri, însă eram constipată.... [continuare]
Buna ziua ! Ma puteti ajuta cu interpretarea urmatorului rezultat ? Barbat 20 de ani. Minima scolioza lombara. Lombalizarea primei vertebre sacrate. Aliniament vertebral lombar, canal vertebral lombar in limite normale. Con medular la L1. Protruzie discala mediana L4-L5 cu amprentarea sacului dural, necompresiva radicular. Debord discal median L5-S1 - angulat dorsal pe sacul dural cu amprentare +/- a emergentei biradiculare. Pe secventa myelo fara modificari de semnal. CONCLUZII: Protruzie discala mediana L4-L5 Debord discal median L5-S1 In prezent fac chineto. Nu mi s-au mai prescris medicamente, durerea este suportabila dar nu pot dormi pe spate si durerea se duce usor pe picior. Ce ar trebui sa fac in acest caz inafara de a continua recuperarea ? Tin sa mentionez ca durerea in zona spatelui a aparut in urma unei probleme la rinichi in urma careia am eliminat o piatra ( dupa 6-7 zile de la inceputul crizei ). Pe durata crizei de rinichi nu am... [continuare]
buna...nuj cum sa fac sa slabesc..am 1.64 si 66 de kg...in special as vrea sa dau burta jos k este inestetica..va rog ajutati`ma oferindu`mi exercitii pt slabit inafara abdomenelor.multumesc [continuare]
am 27 de ani , am avut un control la ginecolog insa doamna doctor cand a inceput sa ma palpeze pe burta a simtit cum ca partea dreapta este mult mai tare si am simtit si eu acele apasari. mi-a spus ca ceea ce am eu acolo trebuie neaparat facut un examen CT pentru abdomen+pelvis si apoi vazut de un doctor chirurg. sunt destul de speriata, ma gandesc la ce este mai rau [continuare]
Am fost operata - tiroidectomie toatala , de cateva luni si am spondiloza cervicala veche. . NU pot sa ma bucur de convalescenta, pentru ca ma confrunt cu puternice ameteli, slabiciune in picioare incat ma clatin ca un betiv. iau betaserc pentru ameteli, am facut fizioterapie pentru spondiloza, fac masaj si gimnastica pentru coloana la domiciliu in continuare, insa nu simt ameliorari. Am devenit depresiva si siomt disconfortul psihic. Oare tratamentul homeopat ma poate ajuta ? Va multumesc. [continuare]
Buna ziua!de cativa ani am probleme cu tiroida….am noduli pe glanda.valorile tsh si t4 sunt in limite normale.calcitonina e mica(3,17),analizele de sange sunt in limite normale. dar ma deranjeaza la inghitit,respirat,ma doare,amigdalele mi s-au deranjat si ele din cauza ei(asa am inteles),am fost la endocrinolog,mi s-a recomandat operatia,am ajuns la chirurg urmand ca in toamna sa ma operez…mentionez ca ma alimentez sanatos.ma simt f obosita si parca ma trage in jos,ma tine.intrebarea mea e daca mai pot face sport sau este contraindicat in acest caz?eu am bicicleta de camera(normala,nu eliptica) si pedalez moderat 30 min/zi urmate de 10-20 min de pilates sau aerobic cu florentina,exercitii pt picioare si abdomen.am 27ani.de vreo 2 luni am cefalee migrenoasa declansata de suprasolicitare intelectuala,crizele provocate de aceasta mi-au “deranjat” tiroida;inainte nu aveam dificultati la inghitire si respiratie.sunt programata pt operatie in toamna,la parhon.am inteles ca n-ar fi... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
De cateva luni(dec.2010) ma simt rau in sensul c-au aparut tulburari de mers- nu sub forma de ameteli ci ca o plutire, mers pe un burete(teren accidentat),mai ales cand schimb brusc pozitia capului(doar in ortostatic), am tendinta sa plec spre stanga mai tot timpul,…..,plus stare generala proasta. Au aparut si tiuituri in urechea stanga(acum 1 an) dupa care s-au mutat in urechea dreapta(acum 6 luni) iar cateodata ma trezesc cu degetele mari de la picioare amortite, deasemenea simt dureri(amorteli) in calcaie si degetele mari de la picioare+ iar in ortostatic parca ma clatina cineva din spate. Am facut urmatorele investigatii: • in 2009 in urma unui RMN la coloana lombara, s-a descoperit hernie de disc L4 si L5, pentru care am facut fizioterapie. • In 2011 angio RMN cerebral+RMN cervicalpana in prezent: • 14 sedinte de fizioterapie pentru cervicala - niciun rezultat satisfacator • examen ORL unde mi s-a spus sa fac si audiograma+timponograma - concluzia -... [continuare]
Buna seara! As avea nevoie de indrumare de la un medic reumatolog/ginecolog. In urma unei lovituri in partea anterioara a soldului am facut o ecografie musculo-scheletala si mi s-a recomandat fizioterapie pentru ca am fost diagnosticata cu sindromul de tract iliotibial si bursita trohanteriana. Din pacate, simt ca e ceva mai mult deorece am o durere a ovarului si in zona inghinala (+ imi simt muschii in tensiune, atat lateral, frontal cat si dorsal). Ar fi ok un RMN in zona pelviana? S-ar vedea si musculatura? Asta a fost buletinul ecografic: - ingrosare difuza a benzii iliotibiale la nivelul trohanterului - acumulare lichidiana moderata la nivelul bursei trohanteriene - insertia musculaturii fetiere pe trohanter de aspect normal - articulatie coxofemurala fara cumulare lichidiana Concluzie: - sindrom de tract iliotibial cu bursita trohanteriana Nu prea inteleg cum in urma unei lovituri anterioare e inflamata o bursa laterala.. Ar putea fi vorba despre o compresie a... [continuare]
Buna ziua , am 28 de ani si de ceva timp tensiunea mea oscileaza , am stat internat la cardiologie si nu au gasit nimic in neregula , am facut mai multe controale la regina maria si inima este perfect sanatoasa , am inceput sa fac si fizioterapie pentru spondiloza cervicala si astazi am constatat ca tensiunea este 16 cu 9 fara sa ma simt rau, ce ar trebui sa fac ? [continuare]
Buna ziua , va rog , un raspuns rapid daca se poate?
Buna ziua , numele meu este Daniel , ma comfrunt cu o problema , de-a lungul timpului fara sa constientizez , am inceput sa am probleme cu gatul , in timpul somnului aveam ceva insuficiente respiratorii cateodata...acum am ajuns sa am o problema mai grava ...care ma infricoseaza , cand ma pun sa dorm , nu pot dormi decat pe burta , deoarece cand ma pun pe spate sau pe ambele parti laterale simt ca ma sufoc ....este foarte infricosator ...am ajuns sa dorm pe burta cu mainile sub mine pe coate....ceva gen cum este acel exercitiu cardio pentru abdomen de stai pe coate 30 de secunde .... mi-am verificat amigdalitele iar cea din partea stanga imi pare umflata , imi este foarte frica ...din cauza aceasta nici nu ma odihnesc bine , mereu ma trezesc foarte obosit.....va rog frumos sa imi raspundeti si mie macar sa stiu daca este ceva grav sau nu ....o sa ajung in Romania de Pasti si o sa incerc sa imi fac un control [continuare]
O senzaie ciudat n cavitatea bucal
Buna, Ai facut un RMN? Ar trebui sa mergi sa faci niste exercitii sau fizioterapie care te ajuta. Ca unguent am auzit ca ar fi bun Lasonil. Multa sanatate. [continuare]
buna ziua!de cativa ani am probleme cu tiroida....am noduli pe glanda.valorile tsh si t4 sunt in limite normale.calcitonina e mica dar ma deranjeaza la inghitit,respirat,ma doare,amigdalele mi s-au deranjat si ele din cauza ei(asa am inteles),am fost la endocrinolog,mi s-a recomandat operatia,am ajuns la chirurg urmand ca in toamna sa ma operez...mentionez ca ma alimentez sanatos.ma simt f obosita si parca ma trage in jos,ma tine.inrebarea mea e daca mai pot face sport sau este contraindicat in acest caz?eu am bicicleta de camera(normala,nu eliptica) si pedalez moderat 30 min/zi urmate de 10-20 min de pilates sau aerobic cu florentina,exercitii pt picioare si abdomen.am 27ani.de vreo 2 luni am cefalee migrenoasa declansata de suprasolicitare intelectuala,crizele provocate de aceasta mi-au “deranjat” tiroida;inainte nu aveam dificultati la inghitire si respiratie.sunt programata pt operatie in toamna,la parhon.am inteles ca n-ar fi problema pana atunci pt ca nodulii sunt... [continuare]
poate sa-ti intarzie menstruatia fiindca am facut fizioterapie pentru scolioza?Menstruatia mi-a intarziat o saptamana si am facut doua teste si au iesit negative.Ma protejez. [continuare]
Buna ziua domnule doctor. Am 49 de ani si m-am prezentat pentru un consult la medicul ortoped ca urmare a unor dureri de brate care dureaza de mai mult de 6 luni (incepand de la umeri pana la incheietura mainii). Precizez ca durerile au aparut dupa ce am inceput sa innot regulat (o data pe saptamana). Durerile sunt mai accentuate noaptea, neputand sa dorm pe o parte pe niciun brat si nici pe burta. Durerile de brate alterneaza ca intensitate pe cele doua brate. Am si o durere persistenta la musculatura de la antebratul stang (ma doare mai tare cand incerc sa ridic/sa apuc un obiect chiar de greutate mica). Medicul ortoped m-a trimis sa fac un RMN de coloana cervicala. Concluziile examenului sunt: - protruzii discale C3-C4 si C4-C5 ce amprenteaza cordonul medular, fara interesarea radacinilor nervoase corespunzatoare, pe fondul unor modificari degenerative discartrozice si spindilartrozice etajate - multiple minuscule chiste radiculare decelabile la nivelul radacinilor... [continuare]
Neutrofile scazute, senzatie de slabiciune
Buna ziua, Daca am neutrofilele scazute si limfocitele normale e posibil sa am Doamne fereste, virusul HIV? Am avut in Iulie un contact sexual neprotejat, dupa care nu am mai avut deloc, si ma simt slabita de atunci. Mentionez ca si toata luna augus t am tinut o dieta drastica si am alergat in fiecare zi, ajunsesm piele si os, dupa care m-am speriat si din septembrie am inceput sa mananc mult, sa imi revin la normal. De la Craciun am si ganglionii umflati, la gat. Ma confrunt si cu o scadere a sistemului imunitar, oboseala, tusesc si respir greu, am narile inflamate parca, sunt balonata mai tot timpul, am ameteli, senzatie de slabiciune,senzatie de apasare in zona pieptului, in special a inimii, probleme cu somnul etc. Febra sau diaree nu am avut, ca astea erau printre simptomele HIV. Dar de tusit tusesc oricum din mai de cand am intrat in contact cu o pisica si am inpirat par, si de atunci nu imi mai trece tusea, si tot de atunci mi s-au inflamat si narile si nu mai trec.... [continuare]
Buna ziua. In urma cu mai multi ani mi-a aparut o durere la umarul drpt. Mi s-a recomandat fizioterapie. Medicul mi-a cerut sa intind mainile in lateral si mi-a spus ca durerile sunt de la coloana si ca am omoplatul drept iesi inafara. Am renuntat la fizioterapie pentru ca acolo am intalnit pacienti care veneau de ani de zile si doar isi ameliorau durerile. Devenise ca un drog. Eu doream sa elimin cauza si nu sa ameliorez efectele. La un moment dat am fost nevoita sa ajut la ridicarea unui obiect mare si greu, cu mainile indoite de la cot. Atunci am auzit o si am simtit cum incheietura din umar la bratul drept a venit la locul ei iar durerile au disparut imediat. Intre timp trei - patru ierni la rand am alunecat pe gheata si de fiecare data am cazut tot in cotul drept. Apoi am facut cateva radiografii de umar . La radiografii in g-ral mi-a iesit ca nu am afectiuni ale osului, deci fara fisuri sau ruptura, dar nu a aparut o dislocare . In una singura s-a mentionat lipsa ... [continuare]
Cmv igg pozitiv igm nevativ - transaminaze mari?
Buna ziua, sunt tatal unui baietel de 5 luni, iar in urma unor analize au iesit transaminazele marite TGO - 165.6, TGP - 122.70 Ni sa indicat sa facem testarea pentru o eventuala hepatita neonatala. Toate sunt negative, dar IGG a iesit 39.90 iar IGM 0.25 Transaminazele au inceput sa creasca in luna ianuarie. el fiind nascut in octombrie. Ni sa spus trebuie sa facem alte investigatii pentru ca CMV este cronic . In aprilie mergem la pediatrie la sf. maria Iasi. De curand am inceput fizioterapia pentru un torticolis care i-am blocat si umarul. Aveti idee cu ce ne confruntam? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter