analize osteoporoza
Ce este osteoporoza si cum se manifesta? Osteoporoza apare atunci cand oasele isi pierd mineralele din compozitia lor, mai repede decat le poate inlocui organismul. Oasele devin mai putin dense, scade rezistenta acestora si se rup mai usor. Dupa varsta de 30 de ani, demineralizarea oaselor este un proces natural si nu poate fi oprita complet. Aparitia osteoporozei este influentata de structura fiecarei persoane in parte, dar si de dieta precara sau de lipsa activitatii fizice. Femeile, in special cele tinere, trebuie sa fie din timp constiente de riscul aparitiei osteoporozei si sa actioneze pentru a incetini evolutia bolii si posibilele complicatii ce pot aparea odata cu progresia osteoporozei. Cum putem preintampina dezvoltarea osteoporozei? Cele mai importante elemente nutritive pentru combaterea osteoporozei sunt calciul si vitamina D. Calciul este un element cheie pentru oasele dumneavoastra, in timp ce vitamina D este cea care permite oaselor sa asimileze... [continuare]
Ce este osteoporoza Osteoporoza este o boala osoasa metabolica caracterizata prin deteriorarea microarhitecturala a tesutului osos, ceea ce duce la reducerea rezistentei osoase si la cresterea riscului de fracturi cu energie scazuta, numite fracturi de fragilitate. O fractura de fragilitate este definita ca o fractura care apare spontan sau o fractura rezultata din traumatisme care, la un individ sanatos, nu ar fi dus la o fractura. La nivel mondial, se estimeaza ca osteoporoza afecteaza 200 de milioane de femei, iar 1 din 3 femei de peste 50 de ani se va confrunta cu fracturi legate de osteoporoza, la fel ca 1 din 5 barbati cu varsta peste 50 de ani. Tipuri de osteoporoza • Primara – cea mai comuna forma, mai frecventa la sexul feminin, in special cand productia de estrogen incepe se scada, dupa oprirea perioadelor menstruale; • Secundara – apare ca urmare a altor afectiuni medicale, precum tulburarile endocrine, hipogonadismul, bolile inflamatorii, tulburari ale... [continuare]
Buna ziua , am si eu o problema si 6 retete la activ pana acuma . am avut un reflux deudo-gastric am facut endoscopie ca sa se ajunga la aceasta concluzie , am luat tratament ptr durerea de stomac si in 10 zile nu am mai avut probleme dar ... problema mare este ca de 75 de zile sunt stricat la burta si in fiecare dimineata ma trezesc cu dureri de burta , intre orele 8:30 si 9:30 ma trezeste durerea din somn si trebuie sa ajung pe toaleta , scaunele sunt moi si cate odata apoase , au culoarea galbuie , scaun plutitor si urat mirositor si cate odata am si frisoane si sunt balonat . dupa ce am eliminat tot scaunul ma mai doare burta cel mult 40 min si in cursul zilei nu pot sa ies afara de loc chiar daca ma chinui . tin regim alimentar de 4 luni deja nu beau alcool nu fumez si nu am mai baut nici cafea de 4 luni jumate . Am facut analize la sange si au iesit ok am facut copro de 2 ori si au iesit ok am facut analize la glanda si au iesit ok si totusi doctorii imi dau niste... [continuare]
Bunica mea, in varsta de 73 de ani a fost diagnosticata in urma cu trei luni cu osteoporaza in grad avansat si acuza dureri groaznice de spate (zona lombara) si i s-a recomandat fizioterapia. La analizele de la internarea pt fizioterapie, din 10.01.2011, VSH-ului a fost 140, iar la 1 dec.2010 la analizele efectuate de medicul de familie era 20. D-na dr. ne-a spus ca procedura de fizioterapie nu se poate face in acest caz. VSH-ul asa de mare poate fi doar de la problemele reumatice sau ar trebui sa investigam mai departe? Va multumesc. [continuare]
este posibil ca osteoporoza evidenta la radiografia mainii (osteoporoza patata), la osteodensitometria DEXA rezultatul sa indice totusi o densitate normala? precizez ca scanarea a fost facuta doar la nivelul mainilor si a fost raportat la greutatea totala... acest rezultat m-a surprins si as dori sa aflu parerea unui specialist. costul investigatiei e prea mare pentru a-l verifica la un alt aparat... [continuare]
Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu o oarecare indrumare in legatura cu o afectiune inca necunoscuta a prietenului meu in varsta de 22 de ani. In urma cu un an, a facut nevrita optica, pe care a tratat-o cu medrol. A scazut treptat doza pana a redus-o de tot pana in aprilie a.c. Dupa numai cateva zile nevoia de medrol s-a vazut imediat: vederea i-a scazut considerabil, am ajuns de cateva ori la spital pentru perfuzii, apoi a trecut pe medrol oral.Nervul optic era neafectat, potentialele au iesit bine. S-a descoperit hepatita b si trasaminaze crescute. Cu un an in urma nu avea hepatita. In fine, intre timp, cu medrol lua concor pt tahicardia cauzata de acesta, picaturi pentru ochi de natura sa ii scada tensiunea, pastile care sa il ajute cu retentia de apa, inca una pt stomac. Prin iulie i s-a pus un soi de junghi in spate, asta dupa ce acuza moleseala in picioare. Initial, amandoi am crezut ca a stat in curent. Am eliminat cauza, starea s-a mai inrautatit. A ridicat mobila si dupa... [continuare]
am facut un test pentru osteoporoza la o caravana medicala si mi sa spus ca mi-a iesit scor t -2,1 si sa consult neaparat un medic, oare este o problema mare? [continuare]
Am 43 ani,am avut histerctomie si anexectomie bilaterala dupa un cancer de col uterin la 27 de ani.De atunci am osteoporoza avansata,coxartroza bilaterala,o actinomicoza ,o rana deschisa de 5 ani,pe coapsa stanga,glicemie tip 2.Imi cunosc deja organismul,stiu sa traiesc cu toate bolile.In toti acesti ani,durerile osoase mi-au ingreunat viata. Cancerul nu a mai aparut din nou,sunt deja destule alte boli care ma distrug.Am avut dureri si la articulatiile soldului,in genunci,dar in rest nu m-au durut. De un an am inceput sa fac febra,in intervale de timp variate,odata pe luna,apoi de doua ori,acum deja intr-o luna cam de trei ori am cate 2 zile cu febra mica 37-38.Febra se asociaza cu durerile umerilor,a coatelor,ma dor genunchi,cel mai rau insa mainile,care s-au deformat,am articulatii dureroase si deformate. Am fost la cardiologie pt.ca am inceput sa am palpitatii,tahicardie,o tensiune scazuta 100/60.am anemie destul de grava.Sunt slabita,ametesc si am deja si dureri de cap.... [continuare]
am 32 ani,am osteoporoza si spondiloartrita generalizanta,cum sa ma tratez,am incercat multe tratamente. [continuare]
Am 43 ani,am avut histerctomie si anexectomie bilaterala dupa un cancer de col uterin la 27 de ani.De atunci am osteoporoza avansata,coxartroza bilaterala,o actinomicoza ,o rana deschisa de 5 ani,pe coapsa stanga,glicemie tip 2.Imi cunosc deja organismul,stiu sa traiesc cu toate bolile.In toti acesti ani,durerile osoase mi-au ingreunat viata.Am avut dureri si la articulatiile soldului,in genunci,dar in rest nu m-au durut.De un an am inceput sa fac febra,in intervale de timp variate,odata pe luna,apoi de doua ori,acum deja intr-o luna cam de trei ori am cate 2 zile cu febra mica 37-38.Febra se sociaza cu durerile umerilor,a coatelor,ma dor genunchi,cel mai rau insa mainile.In acele dimineti sunt umflate si nu le pot misca.S-au deformat intr-un ritm rapid,parca ar fi ghemuri pe oasele degetelor.Sunt curbate,simt la palpare deformarile,nodulurile,nici nu stiu cum sa le numesc. Am facut radiografie acum 6 luni,la maini,atunci mi-au spus ca e normal cum arata din cauza osteoporozei.Am... [continuare]
Ma dor foarte tare articuiatiile de la degete(maini),soldul stang si genunchiu.Am fost la medic,am facut analize(VSH,PCR,FACTOR REUM.HEMOLEUCOGRAMA)dar toate au iesit in limite normale.Ce analize sau ce altceva pot sa fac ptr.a-mi ameliora starea?am 43ani,si mai am hipotiroidita hashimoto,ptr.care iau eutirox de 100. [continuare]
Lipsa totala a menstruatiei la 29 ani! helllp
Buna ziua! Ma numesc P.Cristina!Va rog din suflet sa-mi raspundeti!am 29de ani si am o fetita de 3 ani jumatate. Dupa ce am nascut fetita prin cezariana nu am mai avut deloc menstruatie. Nici innainte de a ramane insarcinata nu aveam o menstruatie regulata ci la 2,3 luni.Am facut acum 10 ani sa zic tratament cu DIANE35 dar nu am rezolvat nimic si pe deasupta am pus cateva kilograme bune pe mine atunci ,dupa care le.am dat jos prin sala. Din pacate in timpul tratamentului simteam o durere mare a pielii si efectiv sa intins pielea( aproape ca s.a rupt) si am devenit foarte sensibila la atingere.Acum neavand menstruatie de 3 ani jumatate am pus destule kg pe mine desi doar bunul d.zeu stie cat mananc si ce mananc. M-am umflat si in burta destul de tare si acum am ajuns la 110kg( ajunsesem la 128 dar cu o dieta destul de severa am reusit sa dau jos cateva kg dupa care am stagnat total) de la 70 cat aveam innainte de sarcina .Dupa sarcina aveam 90kg .Va rog mult de tot dati-mi un... [continuare]
am intrat la menopauza in urma unei interventii de histerectomie totala, si in urma acesteia foarte repede s-a instalat osteoporoza si diferite afectiuni care inca nu se explica. Tot fac analize si inca nu am un diagnostic sau un tratament adecvat . Cum este posibil sa revin la starea fizica fara probleme pe care am avut-o inainte de aceasta interventie ? ...fara bufeuri , fara dureri de oase ? si sa am un somn linistit? [continuare]
Buna seara! Ma numesc Gabriela, am 29 ani. De circa 4-5 ani am o durere in partea stanga. La inceput am perceput-o ca o durere inghinala/ vaginala, surda, nu foarte puternica, mai mult ca o jena. Am facut teste peste teste, m-am tratat de anexita si ce probleme mai aveam pe acolo. Am eliminat cauzele de natura ginecologica intrucat am facut si un RMN pelvin (ca sa fiu sigura) si totul era ok acolo (asta acum 2 ani). Anii au trecut si durerile s-au inrautatit. Am facut si o radiografie la sold acum 1 an, la urgente intrucat ma luase o durere crunta si mergeam schiopatand. Medicul de la urgente mi-a spus ca : "nu vede nimic anormal" mi-a dat Celebrex) si sugestia ca... daca am bani sa fac un RMN la sold, ca acolo se vede mai bine. Nu am reusit inca sa fac aceasta analiza, din motive financiare...As dori sa va intreb : la RMN ul pelvin de care va ziceam mai sus, nu se "vede" cat de cat si soldul ? In ce conditii pot face RMN decontat de CASS ? (sunt salariata) Durerea nu a... [continuare]
buna seara tuturor;de vreo 4 ani am junghiuri ff puternice in zona inimii si in spate.Am facut destule analize de inima si nu rezulta o boala,spun medicii cardio.Am primit diagnosticul nevralgie intercostala desi eu nu cred.am dureri f mari si ff dese.o zi sunt bine,3-4 rau.ESTE CINEVA CARE SE CONFRUNTA CU ASEEASI PROBLEMA CARE ARE SI UN DIAGNOSTIC?VA ROG DIN SUFLET SA-MI RASPUNDETI.MULTUMESC ANTICIPAT [continuare]
DE APROXIMATIV 3 LUNI AM PROBLEME CU PICIOARELE, DURERI DE GLEZNE SI SENZATIE DE USTURIME CARE IRADIAZA CATRE GENUNCHI. AM FACUT BAI CU SULF IN STATIUNEA GOVORA DAR DUPA O PAUZA DURERILE AU REINCEPUT MAI PUTERNICE. CU TOATE CA IN GENERAL LA SERVICIU STAU PE SCAUN , IAR IN TIMPU LIBER MERG MULT PE JOS , DURERILE PERSISTA. PANA LA UN SET DE ANALIZE AS INCERCA UN TRATAMENT NATURIST PENTRU CALMAREA DURERILOR. [continuare]
Buna ziua, va rog sa-mi indicati un tratament pentru revenirea menstruatiei, in conditiile in care endocrinologul in urma unor analize a constatat ca sunt la menopauza la 36 ani. Mi-a indicat tratament hormonal cu YAZ dar nu vreau, deoarece fumez, nu mult dar nici nu pot renunta. As dori ceva natural. Am aceasta problema de 3 ani si ciclu o data la cateva luni cu tratamente de genul Utrogestan, dupa ce l-am intrerupt , s-a oprit si mentsruatia. In luna august am luat branca ursului tinctura si Hof estronat tablete, dar care am inteles ca nu sunt indicate in fibromatoza chistica, ceea ce am si eu. Totul frumos o singura luna, apoi a trebuit sa intrerup Hof estronat-ul si acum iau mladite de zmeur, dar nimic. Ce alt tratament imi puteti indica pentru revenirea ciclului daca am fibromatoza chistica? Va rog sa ma ajutati pentru ca nu stiu la cine sa mai apelez. Multumesc frumos! [continuare]
Dureri de spate cu prelungire pana pe fesa si picior
Buna ziua! Am 19 ani si din luna februarie au inceput treptat dureri de spate, in zona dreapta-lombara, pana nu am mai putut avea stabilitate in piciorul drept si acestea s-au accentuat incat am stat si la pat vreo 3 sapt.Durerile mergeau pe partea dorsala a piciorului, cu senzatia ca focarul de durere se "muta" din fesa in spate si invers, sau mai jos, chiar si pe coapsa. Cu antiinflamatoare(refen), injectii (dexametazona, xefo,tador), supozitor diclofenac am reusit sa ameliorez durerea, insa aceasta s-a calmat pt a putea merge, abia dupa ce am facut 10 sedinte de fizioterapie. A fost mai bine o perioada, nu am mai schiopatat, insa mersul tot schimbat a fost. Eu am impresia ca merg normal, dar nu calc cu aceeasi intensitate in piciorul drept ca in cel stang. Acum durerile de spate au revenit si nici nu mai pot merge mult pt ca, dupa o perioada de mers continuu, simt mereu in spate ca o taietura ce traverseaza partea dreapta (unde normal am avut probleme) pana peste coloana si... [continuare]
Am fost saptamana aceasta sa-mi fac o echografie si mi s-a spus ca am endometrul uterului de 15 mm, desi era a 20a zi de ciclu, iar ultimele menstruatii au fost la interval de 20 de zile. Mi s-a recomandat sa ma prezint cu aceasta problema la un ginecolog. Am fost azi, iar doctorul ginecolog mi-a spus ca pentru aceasta afectiune ar trebui sa-mi faca un chiuretaj, dar sa incerc mai intai cu pastile. Astfel ca, mi-a dat sa iau Duphaston timp de 3 luni, din a 16a zi de ciclu pana in a 25a zi. Intrebarile mele ar fi: 1. Endometrul ingrosat se trateaza prin chiuretaj?? Duphastonul se poate recomanda fara ca in prealabil sa fi facut o analiza, fara sa-mi fi dat un dozaj hormonal? Mnetionez ca am avut 3 cazuri in familie cu cancer, am dereglari hormonale( testosteron marit, pilozitate excesiva) si ma cam feresc sa iau tratamente atat de puternice. [continuare]
Ce sa fac ? unde sa ma duc cu mama ? ce sa iau ca tratament?
Mama : 51 de ani Diagnostice: Poliatrita Reumatoida grd 4, Osteoporoza, Duodenita, Talasemie, Helycobacter pilory Simptome : - Suspicionez ca as avea hipertiroidism pt ca mi-a iesit ATP-ul mare. - insomnii - lipsa poftei de mancare - dureri ceafa partea dr - tulburari de vedere - durere in zona hepato-digestiva (dr)chiar si duap ce am termiant tratamentul pt duodenita. - sila fata de mancare, nu greata - durere pe muschi cand vreau sa-i incordez - dimineata ma trezesec transpirata si incalzita dar nu foarte mult - inima imi palpita ori deodata simt o zvacneala(2 simptome diferite) , plus simt intepaturi si durere la san - un fel de amorteala la MS+MI cu pielea rece, furnicaturi la ultimele 2 degete de la maini - caderea parului - unghii striuri verticale - mancarime pe brate, palme , labele picioarelor(cu bubite rosii care ma mananca) - pielea de pe fata , maini si picioare de descuameaza , este uscata - palmele inrosite mai tot timpul si nu le aveam... [continuare]
buna ziua oare ati putea sa ma ajutati si pe mine cu un sfat la aceste analize ..... PCR ADN HBV CANTITATIV INCARCATURA VIRALA :366 515 (ADN HBV/ML) (5,56 log copii adn hvb/ml) 62 975 ui/ml (4,80 logui/ml) imi puteti da si mie un sfat sau ce ar trebui s fac? va multumesc frumos [continuare]
Buna seara! Povestea mea este destul de lunga, incepand cu decembrie anul trecut cand am luat scabie. M-am plimbat pe la medici si dupa ce am fost prost diagnosticata si mi-au fost prescrise Borenar si alte pastile cu substanta cortizon timp de peste 1 luna din cauza ca aveam o eczema pe piciorul drept si foarte multe "bubite", spunandu-i doctorei ca dupa tratament am inceput sa am iar mancarimi si aceasta imi zicea sa mai iau alte 7 zile pastilele alea, am mers la al 3-lea medic si mi-a spus direct ca am scabie. Pe perioada in care am fost infestata imi ieseau multe bubite si pe buze, dar si pe nas, atunci am crezut ca asa se manifesta scabia. Am scapat de scabie si pe perioada verii ma mai deranja doar herpesul (asa am fost diagnosticata). Problema pe care o am acum este ca imi apar din cand in cand multe bubite mici pe buze , pe nas si trec la solutii temporare (creme, pastile). Niciodata nu am scapat de problemele "intergral". De cand a venit toamna ma mananca piciorul... [continuare]
Tulburare anxios-somatoforma cu tulburari cognitive
Buna seara, Am 21 de ani si sunt din Timisoara. Vreau sa va spun povestea mea in legatura cu problemele cu care ma confrunt in ultima vreme. In anul 2013 am fost mai activ fizic, faceam kickbox, umblam toata ziua dute vino cu treburi prin oras, dar nu ma odihneam cum trebuie. Pierdeam noptile pe internet, ma puneam in pat dimineata de tot uneori si la ora 8. Dormeam pana la 4-5 dupa masa. Mancam putin, am baut multe cafele si cola si dormeam neregulat... dar, ma simteam foarte bine. In luna august 2013, intr-o zi foarte insorita in care am fost la gratar cu niste prieteni... am stat la gratar si majoritatea fumau iar eu nu. Dupa ceva timp de stat in caldura si fum de tigara mi s-a facut rau dintr-odata si m-am ridicat de pe scaun, simteam ca nu mai am aer, tremuram tot, aveam atac de panica, parca eram intr-un film si nu in realitate, senzatie de lesin credeam ca lesin si am iesit afara pe strada cu gandul ca voi lua ceva aer sa imi revin. Am mers la baie, m-am spalat pe... [continuare]
Buna ziua, Bunica mea are varsta de 75 de ani.In urma cu trei luni a inceput sa acuze dureri in zona cervicala(mentionez ca isi misca foarte greu capul ...a cumparat de la farmacie un gel care trebuie aplicat in cazul in care exista astfel de dureri)..tratamentul cu gelul(lioton) nu a functionat,avea insomnii ,ziua nu se putea ridica din pat...dupa doua saptamani nu a mai rezistat si a acceptat sa fie dusa la spital!medicii ,in urma analizelor au ajuns la concluzia ca nu e vorba de cancer pulmonar,cancer gastric sau de colon.A fost externata si a urmat tratament cu nexium ,tonotil-n,vitamax si analgezice.In continuare acuza dureri ale membrelor superioare si inferioare (acuza dureri de oase).In urma cu 3 zile am efectuat din nou analize de sange iar valorile sunt urmatoarele:VSH:90 ; RBC:4,0 ; HCT:32,7 ; HGB:10,4 ; MCV:80,7 ; MCH:25,8 ; MCHC:31.9 ; RDW:12 ; NE#:6,9 ; WBC:10,1 ; NE%:68,6 ; LY#:2,1 ; LY%:21,1 ; M#:0,8 ; M%:7,9 ; EO#:0,2 ; EO%:1,7 ; BA#:0,1 ; BA%:0,7 ;... [continuare]
Salutare tuturor, de cateva luni ma confrunt cu niste stari zilnice greu de dus in spate, redau simptomele mai jos in speranta ca poate cineva se recunoaste si poate a gasit si o solutie la aceste probleme. Tin sa mentionez ca parca starea mea de sanatate s-a degradat odata cu aparitia copilului (primavara 2013) a unor griji in plus, responsabilitati, samd insa starea asta pe care o mentionez mai jos este cam de la inceputul anului. simptome fizice: - furnicaturi (curios mai nou doar in zona scrotului), intepaturi, urzicaturi (mai rare in ultimele zile) - spasme musculare (mai dese seara) - presiune intracraniana (dinauntru spre afara, nu stiu sa va explic, dar apasa cumva dinauntru spre timpane si ochi) - senzatie de caldura la tampla dreapta, dureri de cap difuze, persistente si care nu trec cu nimic (ieri si alaltaieri au fost unele din zilele in care nu am avut parte de asa ceva insa azi le am iar si inca de dimineata de obicei se amplificau dupa-amiaza sau spre... [continuare]
eu am 52 ani si o artrita autoimuna de 28 de ani fara osteoporoza dar genunchiul e umflat si doare si este greu pot sa pasec greu pe el...va rog ce s ar putea face in cazul meu? ms f mult [continuare]
buna...ma numesc madalina si am 16 ani ...in urma tratamentului pt lupus erimatos sistemic am facut osteoporoza. la capul femural drept....medici miau prescris sa port carja si sa iau calciu.iar pe langa acestea sa fac kinetoterapie si electroterapie si termoteramie...MAI AM SANSE SA MA REFAC SAU AJUNG LA PROTEZA???...va rog vreau raspus mie frica:(( [continuare]
Actonel, comprimate filmate
Ce este Actonel si pentru ce se utilizeaza Actiune terapeutica Actonel apartine unui grup de medicamente non-hormonale numite bifosfonati, utilizate pentru tratamentul bolilor osoase. Actonel actioneaza direct la nivelul oaselor, facandu-le mai rezistente si, ca urmare, mai putin predispuse la fracturi. Osul este un tesut viu. Tesutul osos imbatranit este indepartat continuu din schelet si inlocuit cu tesut osos nou. Osteoporoza postmenopauza este o afectiune care apare la femei dupa menopauza, in cadrul careia osul devine mai slab, mai fragil si mai predispus de a se fractura dupa o cadere sau solicitare. Coloana vertebrala, soldul si incheietura pumnului reprezinta oasele cele mai susceptibile la fracturi, desi acest lucru se poate intampla cu orice os al corpului dumneavoastra. Fracturile determinate de osteoporoza pot sa determine la randul lor dureri de spate, scadere in inaltime si curbare a spatelui. Multi pacienti cu osteoporoza nu prezinta niciun fel de simptome si... [continuare]
Accofil, solutie injectabila
Ce este Accofil si pentru ce se utilizeaza Actiune terapeutica Accofil contine substanta activa filgrastim. Filgrastim este o proteina produsa pe o bacterie numita Escherichia coli prin tehnologia ADN-ului recombinant. Apartine unei grupe de proteine numite citokine si este foarte similara cu o proteina naturala (factor uman de stimulare a coloniilor formatoare de granulocite [G-CSF]) produsa de organismul dumneavoastra. Filgrastim stimuleaza maduva osoasa (tesutul unde se genereaza noi globule din sange) sa produca mai multe globule albe in sange care contribuie la lupta contra infectiilor. Indicatii Medicul dumneavoastra v-a prescris Accofil pentru a ajuta maduva osoasa sa produca mai multe globule albe in sange. Medicul dumneavoastra va va spune de ce sunteti tratat cu Accofil . Accofil este util in mai multe situatii diferite, cum sunt urmatoarele: chimioterapie transplant de maduva osoasa neutropenie cronica severa (numar redus al unui anumit tip de... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Reumatologie , Recuperare medicala .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter