alimente sarace in carbohidrati
Ateroscleroza coronariana si cardiopatiile ischemice
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati In istoria omenirii, mortalitatea a fost determinata de cauze diverse; in timpuri mai indepartate erau provocate de bolile infectioase, mai recent de tuberculoza sau sifilis. Este binecunoscut faptul ca tara noastra ocupa primul loc la nivel european in ceea ce priveste decesul ca urmare a unei afectiuni cardiovasculare, iar infarctul miocardic este cauza principala. Ce este ateroscleroza Ateroscleroza este o combinatie de modificari la nivelul arterelor mari si medii, constand in acumularea focala de lipide, polizaharide, de sange si constituientii acestuia, de tesut fibros si depozite de calciu insotite de modificari ale tunicii musculare. Depunerile de grasimi bogate in colesterina in endoteliu (aterom) incep din copilarie sau adolescenta, insotite de o reactie fibroasa (aterom, fibroscleroza); se depun saruri de calciu si progresiv placa de aterom se ulcereaza. Extensiunea proceselor aterosclerotice distruge tunica musculara a arterei, ducand la dilatari... [continuare]
Generalitati Tulburarile afective sezoniere (depresia de iarna) reprezinta un tip de depresie care este legata de schimbarea anotimpurilor, care incepe si se termina la aproximativ aceeasi data in fiecare an. Majoritatea oamenilor ce sufera de aceasta depresie au simptome ce incep in anotimpul de toamna si continua pana in lunile de iarna, astfel ca veti fi mai mereu indispus. In cele mai multe cazuri, simptomele depresiei de iarna apar in timpul toamnei tarzii sau la inceputul iernii si dispar in zilele insorite de primavara sau vara. Cu toate acestea, unele persoane au simptome ce incep primavara sau vara. In ambele cazuri, simptomele pot incepe usor si devin mai severe odata ce sezonul progreseaza. Depresia majora Tulburarile afective sezoniere sunt un subtip de depresie majora care vin si pleaca in functie de anotimp. Simptomele depresiei majore: a. O stare de depresie intreaga zi, aproape in fiecare zi; b. Consum redus de energie; c. Pierderea interesului de a face... [continuare]
Simptome surprinzatoare ale diabetului
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Exista doua tipuri principale de diabet care sunt cele mai raspandite, diabet zaharat tip 1 si diabet zaharat tip 2. Persoanele cu diabet zaharat de tip 1 sunt complet incapababile de a produce insulina. Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 pot produce insulina, insa celulele lor nu raspund acestui proces. Pre-diabeticii sunt persoanele care au celulele rezistente la insulina si nivelurile de glucoza din sange sunt mai mari decat ar trebui sa fie normal. Diabetul gestational apare la femeile ce nu au niciun antecedent de diabet zaharat, de obicei, in ultima parte inainte de a naste. Exista multi factori de risc pentru diabetul de tip 2 . Unii factori provin din istoricul familial si al geneticii. Complicatiile pe termen scurt ale diabetului, cum ar fi hipoglicemia, hiperglicemia si cetoacidoza pot aparea foarte repede la aceste persoane. Pacientii ar trebui sa fie constienti de semnele si simptomele diabetului zaharat. Complicatiile pe termen lung, cum ar fi... [continuare]
Cauzele neasteptate ale caderii parului
Dr. Alexe Raluca-Maria
Medic primar Medicina Interna, Competenta Ultrasonografie Generala
Generalitati Podoaba capilara reprezita, in primul rand pentru femei, dar nu numai, o parte a corpului careia i se acorda o importanta foarte mare, in special din punct de vedere estetic. O serie de factori, insa, pot duce la caderea parului si numai medicul specialist dermatolog poate pune corect diagnosticul, stabili cauzele care au produs acest aspect neplacut, dar mai ales poate opri caderea parului. Stresul, stilul de viata, alimentatia nesanatoasa, anumite medicamente sau chiar utilizarea aparatelor pentru infrumusetarea parului pot fi factori care in timp il degradeaza, il uzeaza si in cele din urma duc la caderea parului. Principalele cauze • Anemia . Aproape una din 10 femei cu varste intre 20 si 45 de ani este diagnosticata cu anemie ca urmare a carentei de fier din organism, iar lipsa fierului este o cauza comuna a caderii parului. Pacientul trebuie sa faca analize de sange, pentru a putea observa nivelul de fier. • Si o serie de afectiuni cutanate... [continuare]
Necesarul nutritional in functie de varsta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pentru a fi sanatosi, oamenii au nevoie de aminoacizi esentiali, glucide, acizi greasi esentiali si numai putin de 28 de vitamine si minerale. Totusi, nevoile nutritionale difera de la o etapa de viata la alta. In tipul dezvoltarii intrauterine, in copilarie si adolescenta, de exemplu, aportul de macronutrienti recomandati si majoritatea microelementelor sunt mai mari, comparativ cu cele de la varsta adulta. De asemenea, la persoanele in varsta unele dintre nevoile nutritive (de exemplu, vitamina D) cresc in timp ce altele, scad. Specialistii recomanda un aport alimentar dietetic de referinta care este specific pentru diferite etape ale vietii. Ar trebuie remarcat, totusi ca aceste recomandari nutritionale nu sunt concepute pentru persoanele care sufera de boli cronice sau care au un risc crescut de a dezvolta boli din cauza varstei, genetice sau ca urmare a unor factori de viata (de exemplu, fumatul, consumul de alcool, efortul fizic intens). Nevoiele... [continuare]
Cel mai bun plan alimentar pentru diabetul de tip ii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca aveti diabet zaharat de tip 2, dieta alimentara joaca un rol cheie in controlul nivelului de zahar din sange. Profesionistii din domeniul alimentar pot evalua cel mai bine nevoile nutritionale individuale si pot alcatui un plan specific pentru a satisface nevoile fizice, medicamentoase, sociale si ale stilului de viata pe care il are o persoana diagnosticata cu diabert zaharat de tip II. Este important sa nu modificati planul de gestionare al diabetului, fara a discuta cu un medic specializat in gestionarea diabetului. Recomandari alimentare pentru persoanele cu diabet de tip II - Carbohidrati. Carbohidratii sunt sursa primara de energie a organismului. In timpul digestiei, zaharul (carbohidratii simpli) si amidonul (carbohidratii complecsi) se descompun in zaharuri (glucoza) care ajung in circuitul sanguin. Daca ve [continuare]
Cum sa renuntati la obiceiul de a manca sarat
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nutritionistii recomanda un aport zilnic de sodiu de maxim 2300 de miligrame - cantitate recomandata persoanelor adulte sanatoase. Pentru adultii care au o varsta inaintata sau alti factori de risc, cantitatea zilnica indicata de sodiu nu trebuie sa depaseasca 1500 de miligrame. In ciuda acestor directive, o majoritate covarsitoare a populatiei lumii consuma mult peste cantitatea zilnica recomandata. Acest obicei nociv poate declansa multiple conditii medicale care, in timp, pot avea un impact semnificativ asupra starii de sanatate a celor care includ prea mult sodiu in dieta zilnica. Dieteticienii ofera cateva sfaturi despre cum puteti consuma o cantitate adecvata de sodiu si cum puteti alcatui o dieta cat mai sanatoasa pentru dvs. Dependenta de sare si efectele negative ale acesteia asupra sanatatii Organismul dvs. are nevoie de sodiu pentru a mentine un echilibru normal de fluide, pentru a transmite impulsuri nervoase si pentru a contracta si relaxa... [continuare]
Cum puteti preveni cariile si caderea dintilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inainte de a se instala nevoia unor interventii medicale stomatologice, este bine sa aflati cum puteti preveni aparitia cariilor si caderea dintilor. Problemele de sanatate orala pot sa apara la orice varsta, iar cariile lasate netratate produc infectii periculoase, care conduc in timp la imbolnavirea ireversibila a danturii. Ce sunt cariile si cum apar Cariile dentare apar din pricina bacteriilor care se regasesc in mod normal in cavitatea bucala si care se hranesc cu particule alimentare si produc acizi care ataca dentitia. Combinatia dintre bacterii, resturi de hrana, acid si saliva da nastere unei substante tulbure care acopera dintii, numita placa dentara, care se formeaza dupa aproximativ 20 de minute de la ultima masa. In cazul in care aceasta placa nu este indepartata prompt, cariile dentare incep sa se formeze. In cele din urma, placa dentara se intareste si se transforma intr-o materie minerala, numita tartru, care este mult mai dificil de eliminat.... [continuare]
Generalitati Odata ce au observat ca migrenele afecteaza in special femeile, oamenii de stiinta au inceput sa cerceteze legatura posibila dintre migrene si hormoni. Astfel, medicii cred ca hormonii, in special estrogenul, pot juca un rol principal in manifestarea durerilor cronice si prelungite de cap. Impactul tulburarilor hormonale asupra aparitiei migrenelor se poate observa cel mai bine in perioada premenstruala, cand cele mai multe femei se plang de acest tip de disconfort. Migrenele si prevalenta lor in randul femeilor Statisticile medicale din SUA arata in mod clar rata crescuta a migrenelor in randul populatiei feminine, comparativ cu cea masculina. Astfel, din cele 30 de milioane de persoane din Statele Unite ale Americii care sufera de migrene, 75% sunt femei. Mai mult decat atat, perioada de varsta in care femeile din SUA sufera cel mai des de migrene este cuprinsa intre 20 si 45 de ani, adica exact la varsta reproductiva, cand hormonii influenteaza masiv... [continuare]
10 idei de mic dejun care sfideaza senzatia de foame
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Hrana pe care organismul o primeste in prima parte a zilei are o importanta deosebita pentru buna sa functionare, nivelul de energie de care dispune si prevenirea senzatiei de foame pe tot parcursul zilei. Un mic dejun valoros din punct de vedere nutritiv este cheia unei siluete perfecte si a unei stari de sanatate depline. Urmatoarele idei de preparate pentru micul dejun va ajuta sa consumati cu placere prima masa a zilei, dar si cu folos pentru o viata lunga, lipsita de boli. Ce inseamna un mic dejun sanatos Mancatul pe graba a unui covrig de la patiserie nu reprezinta un mic dejun sanatos. Studiile oamenilor de stiinta au demonstrat in repetate randuri ca persoanele care nu sar peste prima masa a zilei si care consuma alimentele potrivite, reusesc sa slabeasca si sa isi mentina greutatea optima de-a lungul timpului. Secretul este sa faceti alegeri istete, cu atat mai mult cu cat aveti foarte multe optiuni nutritionale excelente, recomandate de... [continuare]
cel mai bun regim alimentar pentru intrarea la menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intrarea la menopauza este cauzata de scaderea semnificativa a productiei de estrogen la nivelul ovarelor. In aceasta importanta perioada de tranzitie, regimul alimentar joaca un rol esential in transformarile fiziologice si mentale aduse de sfarsitul vietii reproductive. Nivelul de energie, randamentul memoriei, sanatatea oaselor, echilibrul hormonal sau functionarea inimii sufera schimbari importante odata cu intrarea la menopauza, care pot avea insa un impact minor in conditiile respectarii unei diete corecte. Reguli de baza in dieta recomandata la menopauza Introducerea alimentelor corecte in dieta in perioada premergatoare menopauzei poate preveni sau chiar reduce din simptomele suparatoare specifice, precum bufeurile sau uscarea pielii. Iar un regim alimentar atent organizat odata cu intrarea la menopauza protejeaza impotriva problemelor de sanatate asociate cu aceasta perioada a vietii (osteoporoza, cresterea nivelului de colesterol, bolile cardiovasculare... [continuare]
De cat somn aveti nevoie pentru o sanatate de fier
Autor: SfatulMedicului
Generalitati O sanatate de fier este mentinuta cu ajutorul unui program de somn echilibrat, adaptat in permanenta necesitatilor organismului. Numarul recomandat al orelor de odihna variaza in functie de sex, stadiul de dezvoltare si varsta. Somnul este important pentru functiile mentale (vigilenta, memorie etc.), dar si pentru echilibrul fiziologic al organismului. Asadar, privarea de odihna conduce la declansarea mai multor probleme de sanatate mentala si fizica, de la obezitate, pana la diabet si alte boli cronice. Riscurile privarii de somn Cercetarile in domeniu au aratat ca, odata cu privarea de somn, se produc imediat schimbari in modul in care glucoza este procesata in organism, suficient de importante incat sa se declanseze rezistenta la insulina (prediabetul). Totodata, un program haotic de odihna este precursorul tulburarilor de apetit alimentar, crescand riscul supraponderalitatii si al obezitatii. Iar acestea nu sunt singurele riscuri asociate cu odihna... [continuare]
Poluarea aerului in legatura cu problemele cardiovasculare
Autor: SfatulMedicului
Ce este poluarea aerului Poluarea aerului este un amestec de gaze si particule care provin din surse artificiale si naturale. Recent, oamenii de stiinta au descoperit o noua amenintare pentru sanatatea cardiovasculara: poluarea aerului. Pentru bolile de inima si accidentele vasculare cerebrale, particulele foarte mici, care merg in jos, in caile respiratorii par a fi cea mai importanta forma de poluare a aerului pentru declansarea acestor evenimente, in special in cele cu risc ridicat. Aceste particule provin de la autoturisme si camioane, centrale electrice, diverse surse industriale si incendii. Pe scurt, la fel ca fumatul pasiv, poluarea aerului constituie o amenintare pentru sanatate, indiferent ca expunerea este de scurta durata sau pe o perioada mai indelungata. Ozonul, prezent la nivelul solului, cunoscut de ani de zile ca agraveaza bolile pulmonare, poate declansa infarctul miocardic si accidentele vasculare cerebrale la persoanele sensibile. Ozonul se... [continuare]
Cum putem imbunatati circulatia sanguina?
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Circulatia sanguina deficitara este insotita de simptome precum maini si picioare reci, amorteala, cresterea in volum a gambelor si picioare obosite in urma suprasolicitarii (statul in picioare), vindecarea foarte lenta a ranilor. Desi circulatia deficitara nu pare a fi o conditie medicala serioasa, netratata, poate crea probleme de sanatate importante. O multitudine de studii demonstreaza ca circulatia deficitara poate avea implicatii in producerea unui infarct sau atac cerebral. In unele cazuri, circulatia deficitara este mostenita genetic. Fluxul sanguin lent nu este o conditie cu care pacientul trebuie sa se obisnuiasca sau sa o accepte, ci poate fi imbunatatit prin schimbarea stilului de viata. Exercitiile fizice Claudicatia, conditie medicala definita prin crampe dureroase la nivelul gambei manifestate de regula in timpul mersului, este cauzata de irigarea inadecvata a muschilor si poate fi usor tratata prin exercitiu fizic. Desi pare contraintuitiva... [continuare]
Nutritia inainte si dupa exercitiile fizice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nutritia inainte si dupa exercitiile fizice este vitala pentru obtinerea celor mai bune rezultate. Daca nu va hraniti corect, programul de antrenament ar putea fi compromis. Ce trebuie sa mancati inainte de exercitiile fizice. Deoarece glucoza este principala sursa de energie pentru majoritatea exercitiilor, o masa anterioara exercitiilor fizice ar trebui sa includa alimente bogate in carbohidrati si care sa fie usor de digerat. Aceasta ar putea fi compusa din alimente cum ar fi pastele, fructele, painea, bauturi si batoane energizante. Alimente de evitat inainte de exercitiile fizice Alimentele grase sau bogate in fibre pot fi lent si dificil de digerat si vor ramane in stomac o perioada lunga de timp. Acestea vor necesita concentrarea circulatiei sanguine la nivelul stomacului pentru suportul digestiei, fapt ce poate provoca disconfort si crampe. Mezelurile, produsele de patiserie, cartofii prajiti, chipsurile, bomboanele si dulciurile trebuie evitate... [continuare]
Sindromul de colon sau intestin iritabil - diagnostic si tratament
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sindromul de colon sau intestin iritabil este o boala care afecteaza intestinul si este caracterizata prin dureri abdominale, constipatie, diaree, flatulenta etc. E posibil ca simptomele conditiei sa dispara perioade lungi de timp si sa reapara. Afectiunea este diagnosticata atunci cand o persoana are dureri sau disconfort abdominal, de cel putin trei ori pe luna, pe parcursul a trei luni, fara sa fie prezente alte boli sau leziuni care ar putea cauza disconfortul abdominal. Teste si diagnostic Diagnosticul sindromului de intestin iritabil depinde in mare masura de istoricul medical complet al pacientului si de examenul fizic realizat de medic. De obicei, nu exista semne fizice care ar putea stabili cu exactitate sindromul de intestin iritabil. Ca atare, diagnosticul se stabileste prin excludere. Pentru acest proces exista o serie de criterii de diagnostic. Conform acestor criterii, bolnavul trebuie sa prezinte o serie de semne si simptome, inainte de a se... [continuare]
Buna ziua! Am scaune dese dimineata in special, nu diaree, dar nici normal, sunt tarisoare din ce vad eu. In primvara, cam prin martie, am inceput sa am diaree, si sa ies mult si des cu scaunul. Am consultat 3 doctori, intr-un final am scapat de diaree, mi-a zis ca am colon iritabil, am luat si antibiotic, si ciauri, produse naturiste etc. In vacanta m-am simtit si mai bine si mai rau, depinde de zi. Prin septembrie am mai fost la un doctor si mi-a gasit hemoroizi, m-am tratat de ei, crezand ca poate de la ei ies des cu scaunul. Acum am inceput iar scoala, ies de 4,5 ori dimineata cu scaunul, ma trezesc la 6 sa pot merge la scoala , dar degaba. Am facut si colonscopie, nu mi-a gasit nimic ... Va rog din suflet sa imi dati niste sfaturi, nu stiu ce sa mai fac, vreau sa ies si eu normal, 1/2 ori dimineata si sa fiu ok la scoala, nu pot sta pe scaun , am senzatie ca tot am nevoie la toaleta, ies de la 6:30 dimineata cu scaunul, pana pe la 9.. Cum mananc ceva, cum elimin... [continuare]
buna ziua am 23 de ani si am 40 de kg ce ma sfatuiti sa iau sa ma pot ingrasa am incercat tot felu de vitamine dar de geaba acum 4 ani aveam 60 de kg nu am nici un fel de boala toate analizele sunt perfecte.va rog sa ma ajutati. [continuare]
buna ziua..va rog frumos sa/mi spuneti daca LEPONEXUL se poate lua concomitent cu HALOPERIDOLUL.. [continuare]
buna,ma numec nicoleta. am o problema.am 5 zile de cand sunt constipata.am incercat cu ceaiuri diuretice si nu a mers.astazi am luat dulcolax ,am inceput sa am dureri mari de stomac si acum am diaree. oare e vreo problema ,sau e normal din cauza tratamentului pentru ca inca sunt foartea balonata, este foarte vizibila . va multumesc! [continuare]
mi s-a spus ca am o steatoza hepatica usoara. ce inseamna acest lucru ? va multumesc pentru un eventual sfat de insanatosire [continuare]
am 1.64 m si 65 kg...nu mananc grasimi,paine f putina,fructe si legume,dar kiar nu reusesc sa slabesc...stie cineva vreo dieta? [continuare]
buna ,, am 24 de ani si 87 kg la 1,71 cm si imi doresc sa slabesc dar nu ma pot tine de program ,,ce sa fac sa resusesc ,, vreau sa am din nou 60 de kg dar nu am bani sa apelez la un specialist si deja nu ma mai suport arat oribil ,, m-am ingrasat din cauza unui tratament ,,, [continuare]
am o problema poate imi da-ti un sfat legat de aceasta problema.mereu am avut probleme cu greutatea am un 1,68 si akm 3 luni de zile am avut 79kg am avut ambitia sa slabesc 14kg dar akm dupa aceasta perioada cand mi se ofera sa mananc ceva dulce (numai knd imi spune cineva)numai ma gandesc si mananc..inconstient.. ziua nu am pofta de nimic dak imi e foame mananc un mar si atat dar seara nu ma pot abtine...seara este o mare problema a mea inconstientul ma duce direct la dulciuri. va rog dati-mi un sfat ce as putea sa fac sa numai manac seara [continuare]
Buna ziua!!! Eu sunt un fotbalist de 16 ani si as dori sa stiu ce mi-ati recomanda sa mananc dimineata avand in vedere faptul ca eu alerg 10 km in 1 h.Deci ce imi recomandati sa mananc inainte de antrenament, ca sa pot sa alerg cei 10 km!!!Va rog frumos sa-mi dati un raspunus cat se poate de serios si de responsabil.Va multumesc!!! [continuare]
ce dieta ar trebuie tinuta in compensatie cu ceaiul de soc?Daca consum doar ceaiul si mananc normal ar mai avea efect? [continuare]
Reactii neurologice si vedere de la tavanic. in cat timp vor trece efectele?
Buna ziua, In urma cu 3 luni am facut tratament de 7 zile cu Tavanic 500mg si am avut reactii adverse neurologice, gastro-intestinale si musculo-scheletice. O parte din ele au trecut, insa am ramas cu dureri musculare si tendoane, intestin iritabil, tiuit in urechi, dar cel mai rau ma deranjeaza efectele vizuale (vedere granulata, miodezopsii, amprente vizuale si imagine tremuranda). Retina, macula si nervul optic arata OK pe tomograf si ecografie, iar oftalmologul mi-a spus ca sunt de natura neurologica. Nu am gasit inca un doctor sa ma poata ajuta sa scap de aceste efecte, desi am fost la diverse specialitati. Unul dintre neurologi mi-a spus ca vor trece in timp, dar deja dupa 3 luni de zile, imi pierd din speranta. Imi poate recomanda cineva un doctor neuro-oftalmolog sa ma scape de acest cosmar? Multumesc [continuare]
De mai bine de o luna acum am mai tot timpul o stare de ameteala care apare in special dupa ce mananc. In afara de aceasta stare simt un tremur interior, palpitatii, vedere incetosata, uneori chiar dificultati in vorbire. Mi-am facut si niste analize si totul a iesit in limite normale mai putin glicemia care e scazuta ( 65, valorile normale fiind intre 70 si 115). Din totdeauna tensiunea a fost si ea mica. Ma poate ajuta cineva cu posibila cauza si eventual un tratament? [continuare]
La ce medic merg daca am probleme cu programul de somn?
Buna ziua. Baiatul in varsta de 19 ani are probleme cu programul de somn. Am incercat mai multe metode de a se regla dar nu au mers. Probabil ar trebui sa apelez la medicamentatie, chiar daca nu as fi vrut asta. Multumesc! [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Diabet si boli metabolice , Diabet si boli metabolice .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter