Am nevoie de un ajutor!!! raspuns medic
Suplimente nutritive Intrebare postata de Cristiano1989 cu 14 ani in urmaBuna ziua!!! Eu sunt un fotbalist de 16 ani si as dori sa stiu ce mi-ati recomanda sa mananc dimineata ac***a in vedere faptul ca eu alerg 10 km in 1 h.Deci ce imi recomandati sa mananc inainte de antrenament, ca sa pot sa alerg cei 10 km!!!Va rog frumos sa-mi dati un raspunus cat se poate de serios si de responsabil.Va multumesc!!!
Doresc sa raportez intrebarea pentru:
Raspunsuri (5)
Daca alergi dimineata nu ai nevoie de mancare. La pranz poti incerca sa-ti faci un suc de mere, de portocale, de legume, de fructe, apa, milk shake, lapte, sandvisuri (carne, peste sau pasare), o cana cu supa, legume, paine, batoane de fructe, smochine, mere, banane, stafide...Daca ai vre-un meci, trebuie neaparat sa eviti mancarea gatita, cartofii prajiti, hamburgerii si carnatii. Spor!!!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
are 16 ani doamna.e in crestere.ARE nevoie de alimentatie corecta mai ales ca face sport de performanta
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzInainte de efort fizic intens se recomanda consumul de alimente bogate in carbohidrati cu eliberare lenta (de ex: paine, paste fainoase, cartofi, orez). Aceste alimente trebuie consumate cu cel putin 30 de minute inainte de efort. Prin eliberarea mai lenta a energiei aceste alimente ajuta organismul sa faca fata solicitarilor fizice intense. Atentie - foarte importanta este hidratarea atat inainte cat si dupa efort!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzEsti medic si vrei sa te promovezi?
Raspunde intrebarilor din grupul Suplimente nutritive.
Inscrie-te aici!
Nutridrink
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam Abuz
foarte corect ce a spus domnul doctor al site ului ..mai mult decat atat in timpul alergarii daca poti bea un lichid cu electroliti, care sa inlocuiasca pierderea de minerale din organism si automat sa compenseze si deshidratatrea ar fi super!
spor la treaba!
Doresc sa raportez raspunsul pentru:
Spam AbuzAdreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.
Logheaza-te sau
Inregistreaza-te
pentru a putea comunica cu pacientii si medicii din cadrul comunitatii.
Adreseaza o intrebare!
Comunitatea SfatulMedicului este pregatita sa raspunda la intrebarea ta!
Raspunde