Vreau sa ma ingras

Membru anonim · acum 12 ani

Buna ziua am 23 de ani si am 40 de kg ce ma sfatuiti sa iau sa ma pot ingrasa am incercat tot felu de vitamine dar de geaba acum 4 ani aveam 60 de kg nu am nici un fel de boala toate analizele sunt perfecte.va rog sa ma ajutati.

Raspunde

Raspunsuri (5)

FreeStyle11

acum 12 ani

Nu stiu daca tu chiar vrei sa te ingrasi, adica sa pui grasime pe tine, sau sa ai o forma fizica frumoasa.Nu cred ca e nevoie sa te ingrasi atata timp cat arati bine, la o fata asta e foarte important.Ca sa pui grasime pe tine e usor, mananca mult in special dulciuri, si alte alimente bogate in carbohidrati, si daca ti se pare ca sa nu te ingrasi atunci mananca si mai mult pana te ingrasi.Dar eu nu iti recomand asta pt ca stiu ca nu vei arata bine si nici nu e sanatos sa te ingrasi.Dute la sala si incepe un program de remodelare corporala insotit de un regim bogat in proteine si slab in grasimi si carbohidrati.Mananca multe fructe si legume, carne slaba de pui, curcan, vita, peste de orice fel in special cel gras pt ca, contine grasimi sanatoase care nu te ingrasa si fac FOARTE MULT BINE organismului.Si sa bei multa apa cam 2-3l pe zi e suficient cand faci si sport.Crede-ma ca vei arata si te vei simti MINUNAT si chiar vei lua si in greutate destul dar fara sa fie grasime.Atata timp cat arati bine nu trebuie sa ai nu stiu cate kilograme, important e sa arati bine si sa te simti bine.Mergi la sala si mananca sanatos si o sa vezi ca vei arata FOARTE BINE.

0 Raspunde

scurtu alexandra elena

acum 12 ani

Multumesc pentru sfat da as vre sa pun cateva kg pentru ca la varsta mea de 23 de ani multiimi dau 17-18 ani fapt ce pe mine ma deranjeaza

0 Raspunde

FreeStyle11

acum 12 ani

Cand vei fi mai batrana te vei bucura sa zica lumea ca arati mai tanara.Asta nu tine de greutatea corpului, ci de aspectul fizic in special fata.Poate ai fost mereu mai slaba, desi ai zis ca ai avut 60 de kg, dar ce inaltime ai?Oricum faptul ca arati mai mica e un lucru bun, mai ales la varste inaintate.Fa ce ti-am spus si vei arata foarte bine.

0 Raspunde

Medic SfatulMedicului

Medic · acum 12 ani

Medic verificat

Este recomandat sa consultati un medic nutritionist.

Util · 0 Raspunde

lauriciu

acum 11 ani

Buna!Te ajut eu sa te ingrasi sanatos!Eu sunt intr-un program de nutritie si anul acesta de la 48(la 1.73m) am ajuns la un 53kg. si pot pune mai mult,eu vreau sa ajung la 57...Dar trebuie sa vorbim in particular pentru a-ti da mai multe detalii deoarece nu am voie sa fac publicitate pe site. Iti las un nr de tel:0721999048 Laura sau lasa-mi tu un nr. de tel...aici ca raspuns...

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.