triceps
Cauzele durerii de umar
Dr. Banu Veronica
Medic Specialist Medicina Sportiva si Recuperare Medicala, Fiziokinetoterapeut Recuperare
Sindromul algofunctional al umarului – durere de umar Sindromul algo-functional al umarului este un sindrom durerors insotit de limitarea miscarilor umarului si este cauzat de afectiuni cu etiologii diferite. A. PSH (periartrita scapulohumerala) cu 4 forme clinice bine conturate: 1.Umar dureros simplu 2.Umar mixt 3.Umar blocat 4.Umar pseudoparalitic B. Artrite inflamatorii cronice : PAR (poliartrita reumatoida), SA (spondilita anchilopoetica) C. Artroza umarului D. Afectiuni osoase (traumatisme, tumori, infectii) E. Afectiuni neurologice : radiculopatii cervicale, paralizie de nerv circumflex, AVC (accident vascular cerebral) F. Afectiuni de origine viscerala : colecistopatii, angina pectorala, tumori apicale pulmonare. Umarul este cea mai mobila articulatie a corpului avand o coaptare imperfecta a suprafetelor articulare, iar rolul principal in difunctionalitatile lui le au afectiunile structurilor musculo-tendinoase si ligamentare. Miscarile umarului sunt flexia, extensia,... [continuare]
Buna, ieri am fost la sala si am antrenat pieptul, azi dimineata m-am trezit cu durere in zona tricepsului de la bratul stang. Mai exact o durere care se simte ca mai multe intepaturi/arsura. Ce s-a intamplat? Cum pot tratata, pot continua sa merg la sala in conditile in care evit sa folosesc tricepsul? Durearea o simt doar in momentul in care tricepsul e incordat intr-un anume fel, nu e umflat, nus-a inrosit nimic. Pur si simplu daca incordez intr-o anume forma ma inteapa foarte tare [continuare]
Triceps
muschi cu trei ligamente la un capat. [continuare]
Afla cate calorii arzi prin practicarea sportului preferat
Autor: SfatulMedicului
Introducere Sunteti pasionati de un anumit tip de sport? Daca raspunsul este afirmativ atunci cu siguranta va intereseaza sa aflati cate calorii ardeti cand va recreati prin practicarea sportului favorit. In acest articol va facem cunostinta cu 12 dintre cele mai practicate sporturi din intreaga lume, afland, totodata, si numarul de calorii pe care le puteti arde. Persoanele care duc o viata comoda, inclinand sper sedentarism, si care opteaza sa practice unul dintre sporturile prezentate mai jos le recomandam sa se adreseze medicului pentru a se asigura ca efortul fizic nu este o contraindicatie pentru starea lor de sanatate. De asemenea, le aducem la cunostinta ca incalzirea joaca un rol important in practicarea unui sport, iar cateva miscari de stretching ca si incalzire sunt esentiale. Jogging Veti arde aproximativ 450 de calorii in 30 de minute, daca parcurgeti o distanta de 1 km in 5 minute. Acest tip de miscare este un antrenament ideal de tip... [continuare]
Chitosanul: reducerea nivelului de colesterol si a greutatii corporale
Autor: SfatulMedicului
Indicatii Multi oameni cauta, de-a lungul timpului, cel mai bun supliment alimentar care sa-i ajute sa piarda in greutate. Un procent ridicat dintre acestia ignora un lucru important legat de diminuarea numarului de kilograme: orice supliment de acest gen trebuie sa fie insotit de o alimentatie sanatoasa. In cele din urma, procesul slabirii este dependent ori de reducerea aportului caloric zilnic ori stimuleaza arderea unui numar mai mare de calorii pe parcursul unei zile. Cele mai multe suplimente dietetice vor sustine una dintre aceste actiuni: fie vor contribui la diminuarea numarului de calorii prin simpla lor administrare, fie vor ajuta la o ardere mai usoara a acestora. Chiar daca nu i s-a acordat importanta meritata, chitosanul este o substanta excelenta, recomandata pentru slabire. Acesta nu face parte din componenta unor alimente utilizate in mod frecvent. Chitosanul este extras din crusta unora dintre animalele marine (crustacee, mai ales) si este un material... [continuare]
Introducere Cazul unui pacient internat recent la sectia de recuperare unde lucrez m-a facut sa dedic acest articol unei probleme deloc simple. Este vorba de lezarea maduvei spinarii, situatie invalidanta, care il pune pe cel afectat in situatia unei vieti total diferite de cea dinainte, din punct de vedere fizic, profesional, social, relational, psihologic. Pentru multe astfel de persoane, o viata apropiata de normal este totusi posibila. Recuperarea isi propune tocmai acest scop, acela de a ajuta pacientul sa atinga cel mai mare nivel de independenta in conditiile date, folosind la maximum ceea ce i-a mai ramas. Cand comunicarea s-a intrerupt Maduva spinarii este calea de comunicare intre creier, pe de o parte, si muschi, receptori, vase si organe, pe de alta parte. Tot aici au sediul reflexele motorii, sexuale, sfincteriene. Fibrele motorii transmit comenzile creierului catre muschi. Prin fibrele senzitive, creierul va fi informat despre modificarile mediului exterior sau... [continuare]
Fitness (exercitii pentru o conditie fizica buna)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fitness-ul poate fi un mod de a mentine starea de sanatate sau un sport de performanta. Fitness-ul in sportul de performanta este legat de agilitatea, puterea si viteza atletului. Conditia fizica buna se poate obtine prin activitate fizica regulata. Efectele fitness-ului sunt: imbunatatirea functiilor cardiaca si respiratorie, cresterea flexibilitatii, cresterea fortei musculare si a rezistentei. Fitness-ul, efectuat ca o activitate pentru imbunatatirea starii de sanatate, reduce riscul atacurilor cardiace, cancerului de colon, diabetului sau a hipertensiunii. Care este activitatea fizica necesara pentru obtinerea unei conditii fizice bune? Specialistii recomanda: - activitate fizica de intensitate moderata timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe saptamana sau mai mult; - exercitii fizice intense timp de 20 de minute pe zi, 3 zile pe saptamana sau mai mult. Exercitiile fizice intense sunt exercitiile care determina cresterea pulsului (alura ventriculara) la o... [continuare]
11 tipuri de exercitii fizice pe care le puteti face in timp ce vizionati programe tv
Autor: SfatulMedicului
Nu exista nici o indoiala ca oamenii isi doresc sa arate mai bine, sa aibe un corp mai sanatos. Dar, pentru multi, sa frecventeze o sala de sport, inseamna o cheltuiala prea mare. La aceasta se adauga lipsa de timp. Totusi, privitul la tv nu trebuie neaparat asociat cu leneveala. O persoana, de obicei cand vine acasa, la sfarsitul zilei, ia masa si se orienteaza catre televizor. Cand se ajunge in fata acestuia, exista tendinta sa se consume diverse snackuri. Vizionarea programelor tv poate fi unul din cele mai daunatoare lucruri pentru corpul unei persoane, desi n-ar trebui sa fie asa. Exista totusi, numeroase exercitii simple dar eficiente care ar putea fi executate in fata televizorului: - Jogging - se poate incepe cu jogging pe loc. Se vor alege shourile tv preferate si se va face jogging pe loc in timpul publicitatii (o perioada alocata publicitatii tv are o durata de aproximativ 15 minute, la fiecare ora). Inseamna ca daca o persoana se uita la tv timp de doua ore va... [continuare]
Buna ziua,am 18 ani,de cand mi am luat permisul si conduc destul de mult simt o slabiciune la mana stanga,eu stau si cu ea pe volan si conduc aproape doar cu ea.Am crezut ca e de la condus,dar starea tot continua,intr adevar nu am luat o pauza de la condus ,mai fac si exercitii fizice regulat.De exemplu,cand tin un bol sau ceva in mana stanga,simt cum imi tremura usor ,tin sa mentionez ca ma doare si umarul si pleaca in jos spre triceps.Eu sunt si o fire sperioasa si cred ca am o boala grava,dar sper sa nu fie asa.Fac si psihoterapie pe probleme de atacuri de panica si anxietate,dar chestia cu tremorul nu mi se pare ca are treaba cu anxietatea.A si imi mai zvacneste si piciorul uneori,si mana simt mai mereu ca imi pulseaza ,mai ales cand stau cu ea la ceafa,simt ca mi pulseaza palma. [continuare]
Ahile (tendonul lui)
Tendonul lui Ahile face legatura intre calcai si muschii gambei. Este cel mai mare tendon din corpul uman si permite miscarea degetelor necesara in timpul mersului sau a alergatului. tendon care asigura insertia muschiului triceps sural (muschiul puternic al gambei) pe calcaneu (osul calcaiului). Tendonul lui Ahile, cel mai voluminos tendon din organism, permite flexia plantara a gleznei. Foarte rezistent, acest tendon poate suporta o incarcatura de 400 kilograme. Patologie - Ruptura tendonului lui Ahile urmeaza unui efort violent si provoaca o rupere a tesuturilor. Ea survine la sportivul adult al carui tendon este fragilizat printr-o degenerescenta a fibrelor tendinoase. Subiectul resimte o durere brutala si se prabuseste, absolut incapabil sa mearga sau sa alerge, nu poate sa stea in varful picioarelor si deasupra calcaiului se formeaza o depresiune marcata. lmobilizarea gleznei intr-o gheata gipsata este necesara pe durata a aproximativ 2 luni. Pacientul poate sa faca din... [continuare]
Achile (tendonul lui)
Tendonul lui Ahile face legatura intre calcai si muschii gambei. Este cel mai mare tendon din corpul uman si permite miscarea degetelor necesara in timpul mersului sau a alergatului. Tendonul asigura insertia muschiului triceps sural (muschiul puternic al gambei) pe calcaneu (osul calcaiului). Tendonul lui Ahile, cel mai voluminos tendon din organism, permite flexia plantara a piciorului. Foarte rezistent, acest tendon poate suporta o incarcatura de 400 kilograme. Patologie - ruptura tendonului lui Ahile urmeaza unui efort violent si provoaca o rupere a tesuturilor. Ea survine la sportivul adult al carui tendon este fragilizat printr-o degenerescenta a fibrelor tendinoase. Subiectul resimte o durere brutala si se prabuseste, absolut incapabil sa mearga sau sa alerge, nu poate sa stea in varful picioarelor si deasupra calcaiului se formeaza o depresiune marcata. lmobilizarea gleznei intr-o gheata gipsata este necesara pe durata a aproximativ 2 luni. Pacientul poate sa faca din... [continuare]
Buna ziua Acum 1 an 1 an jumate am observat o umflatura la unul din degetele de la mana. Avea o forma neregulata (nu era sferic) oarecum alungit dar de dimensiuni mici. Cred ca a aparut in urma unei lovituri. Dupa ceva timp acesta parca sa retras putin, dar in urma altor lovituri neintentionate sau sub presiune ( mentionez ca fac sala si ridic greutati) au aparut si altele mai mici. Cum spuneam daca ma lovesc sau dupa un timp lung acestea cresc, dar nu foarte mult. Acum am 6 astfel de umflaturi de maxim 1 cm. Am avut aceasi problema si la brat, zona tricepsului ( aceasi mana -dreapta) o formatiune, dar care a ramas la fel foarte mult timp si nu au aparut altele ( doctorul a spus ca este lipom sau acumulare de grasime). Aceste umflaturi nu prezinta dureri, dar sunt incomode mai ales pentru deget si arata inestetic. As fi recunoscator daca as primi un raspuns in legatura cu aceasta problema. Nu stiu exact ce sunt aceste formatiuni si daca necesita operatie urgenta. [continuare]
Buna ziua.De aproximativ doua luni imi apar niste umflaturi rosii,care uneori prezinta o zona tare la atingere in jur,calda...si care ma mananca putin.Nu tin minte sa ma fi muscat vreo insecta (capusa).Habar nu am.Prima inflamatie a aparut pe cotul stang,apoi pe piciorul drept sub genunchi.Apoi pe antebratul drept,apoi pe tricepsul stang,apoi pe mana stanga,acum pe antebratul drept.Nu mereu arata la fel.Uneori se formeaza niste balonase cu puroi,alteori nu.Uneori au tendinta de a se prelungi...printr-o dunga...in genul unei zgarieturi.Am fost la medic atat infectionist cat si dermatolog.Ambii mi-au spus ca am fost muscat de paianjen.Analizele la sange,urina,scauna,ficat au iesit ok.Va rog daca puteti sa ma indrumati,ce teste as putea sa fac sau daca aveti idee de la ce ar putea fi.Multumesc mult. [continuare]
Buna ziua! De ceva timp mi-a aparut sau am observat in zona coatelor niste bubite mici de culoarea pielii. Nu ma mananca si nu ma dor, insa la o examinare mai atenta am observat ca le am si pe piept, genunchi , spate, zona tricepsului. Poate fi vorba de vreo afectiune? Am atasat o imagine la urmatorul link: http://es.tinypic.com/view.php?pic=nwgahl&s=8#.U3TXtvl_vDo Multumesc! [continuare]
Buna ziua ,fac dans de 5 ani si de la ultimul antrenament nu m`am incalzit foarte bine si simt o durere intre triceps si deltoid, ce as putea face ? [continuare]
de curand am fost la sala de fitness , am inceput antrenamentul pentru spate, dupa mai multe exercitii efectuate la 2 aparate am ajuns la cel de-al 3 -lea , in momentul executiei la aparat am auzit o pocnitura in cutia toracica, m-am speriat un pic si am oprit antrenamentul, am stat cam 5 minute dupa care am incercat sa fac altceva (triceps) , nu am probleme cu respiratia dar simt o presiune inauntru si am o tuse puternica seaca, am facut o radiografie si nu-mi arata nimic rupt sau fracturat dar durerea este in continuare, mai ales cand tusesc, ce as putea face in cazul acesta ? va multumesc [continuare]
Batai neregulate ale inimii , stari de ameteala , dureri in piept
Buna ziua am 20 de ani si de 2 luni am o problema mare cu palpitatiile , durerile in piept , starile de ameteala , amorteala. Totul a inceput cand eram in autobuz si brusc am simtit din senin un set de batai neregulate , destul de puternice ce le-am resimtit pana in cap . Am mers la spital , la urgente mi-au spus dupa 3 ekg ca e atac de panica si mi-au facut o perfuzie cu glucoza . Setul de analize de atunci a evidentiat o infectie pentru care am luat antibiotic si a trecut , o glicemie de 125 datorata faptului ca pana am intrat la urgente majore din cauza ca imi era rau am mancat ceva , o valoare putin sub normal a potasiului 3.4 si valoarea nimima era 3.5 . Timp de 2 saptamani starea mea de la acest incident a fost ingrozitoare , abia puteam sa ma ridic din pat fara sa simt ca o sa cad jos . Dar am luat un aport de vitamine si minerale o perioada si usor usor mi-am revenit incat sa pot merge la facultate , desigur in perioada aceasta am inceput sa iau xanax si inca mai iau sub... [continuare]
Pot face exercitii la sala daca am hernie de disc?
Am hernie de disc de 6 ani insa am depistat-o de 3 ani.Am facut kinetoterapie,fizioterapie,acupunctura.Ma sint bine,am mici dureri suportabile mai ales noaptea in pat.Stau 7 h pe zi numai in picioare,fac sala cu grija (spatele mereu lipit de banca,bicicleta cu spatar15 minute ,fandari cu spatele drept fara greutati,biceps,triceps,abdomene..etc)...oare ar trebui sa ma opresc?am dureri suportabile si ziua insa noaptea in pat le simt mai bine.Doctora a zis ca pot face sala insa fara greutati...ce imi recomandati?? Multumesc din inima !Sanatatea chiar e cea mai importanta! [continuare]
De curand am avut un accident rutier, coboram dintr-o masina si un alt sofer care nu s-a asigurat a intrat in usa, strivindu-mi gamba dreapta intre prag si usa. In urma accidentului am ruptura musculara pana in 25% pe muschiul triceps al gambei, pana in 25% extensorul lung al degetelor si cateva leziuni ale tendoanelor. Practic piciorul mi-a fost prins cam la 7-8 cm deasupra gleznei. Ce credeti ca ar fi mai potrivit sa port in acest caz, o glezniera sau o gambiera? [continuare]
Are idee cineva daca este vorba despre o ruptura musculara?
Acum 2 saptamani am lovit cu pumnul intr-un aparat "de masurat forta", stiti, din acela clasic, unde lovesti intr-o para care accelereaza intr-un senzor si iti spune pe o scara de la 1-999 cat de puternic ai lovit. Ei bine in seara de dupa incident am observat faptul ca bicepsul meu s-a umflat, dar a trecut in timp de o saptamana - 10 zile, insa recent am observat faptul ca am tricepsul de la mana respectiva deformat. Am sa ofer suport prin imagini, ca sa intelegeti despre ce este vorba Muschiul de la mana stanga, care este normal : adresa_web_filtrata /9YEhj6T.jpg (pare plin, si continuu) Muschiul de la mana dreapta, care are 2 umflaturi pe capul tricepsului si pare a fi discontinuu, avand ca si o scobitura : imaginea 1 : adresa_web_filtrata /kNDRgw1.jpg imaginea 2 : adresa_web_filtrata /eOTpfNB.jpg O poza in care se pot vedea unul langa altul muschii incordati : adresa_web_filtrata /ty8GdBC.jpg Astept cu nerabdare un raspuns, pentru ca nu sunt sigur daca este... [continuare]
Atac de panica sau altceva?
De o luna am stari ca un atac de panica(pana acum 2-3 saptamani le aveam zilnic de 2-3 ori pe zi) iar destul de recent a inceput o durere foarte usoara dar constanta la mana stanga (la zona tricepsului si putin mai sus) plus din cand in cand mai amorteste degetul mic tot la mana stanga. Tin sa mentionez ca aceste simptome au inceput dupa seara de revelion cand am consumat mai mult alcol decat de obicei. Am fost la un control EKG si mi sa spus ca nu am nimic la inima. Tin sa mai mentionez ca imi petrec marea majoritate a timpului pe calculator nemancand nimic si nedormind suficient. [continuare]
Bună ziua,mă confrunt cu niște dureri de spate la nivelul ambilor omoplați,durere de muta de pe stânga pe dreapta pe tot parcursul zilei,durerea mai este însoțită de pocnituri când împing umeri în față apoi când revin se aud niște pocnituri ca un fel de scârțâie turi,am durere în spatele gâtului iar atunci când îl mișc stânga dreapta resimt acea durere cum coboară în spatele omoplatului când întorc gâtul în stânga durerea se resimte în dreapta și când întorc în dreapta de resimte în stânga,în spatele gâtului când îl întorc se aud niște pocnituri iar senzația este ca și cum îl mișc pe nisip,am dureri de cap,durerile sunt ca niște înțepături și le am în toate părțile capului,durerea de la omoplați coboară pe brațe întâi la nivelul tricepsului,apoi pe tot brațul,când am crize puternice simt și un junghi în piept atât stânga cat și dreapta,mai simt niște furnicături la nivelul palmelor și câteodată la nivelul... [continuare]
Cum pot scapa de blocaj la extinderea cotului?
Buna ziua, din nefericire am avut o contuzie a cotului care s-a dovetit ca nu este nimic de natura osoasa. Probleam intervine acum cand incerc sa extind mana de la cot la maxim simt o durere pe partea interioara a cotului si un blocaj (mana ramane flexata si nu o pot indrepta maxim), aceiasi porblema este si atunc cand incerc strang mana(aici durerea este in spatele cotului in imedeiata apropiere a tricepsului sa zic asa). Urmeaza niste investigatii amanuntite. Din nefericire cred ca problema mea este mai mult emotionala, sunt foarte speriat ca nu o sa mai reusesc sa indrept mana. [continuare]
buna ziua in urma cu o luna am inceput sa am o durere in zona gatului lasandu-se usor pe partea stanga amainii stani cu umar cu tot si din cand in cand ma lasa dar aveam un usor tremur al tripcepsului dupa care ma linisteam as vrea sa stiu daca durerea umarului si tremurul tricepsului are legatura cu inima va multumesc [continuare]
Bună ziua, în urmă cu două săptămâni, am facut skandenberg cu ambele mâini împreuna cu câțiva colegi de clasă, nu mai făcusem de ceva vreme (~1an), după câteva minute au apărut dureri foarte mari asupra coatelor care au durat cam 2 ore, nu am dat atenție acestor dureri, dar de atunci au mai apartu de câteva ori, nu de aceeasi intensitate ca primele (mai mică), dar în urma unor activități banale. De exemplu, ieri am fost cu masina în oraș, și la o intoarcere grăbită (banuiesc că dinou în urma solicitări cotului) a apărut aceeasi durere. P.S. De aprox. 10 luni fac câteva exerciții fizice acasă, cum ar fi: flotări, abdomene, genoflexiuni și antrenarea biceps-ului și a umărului cu o gantera de ~7kg. Până în ziua în care au aparut durerile, pentru biceps, executam ridicări din picioare cu cotul pe langa corp, iar in momentul în care gantera era în coborare, eu întindeam mâna astfel in cât se incorda și triceps-ul, după aceea m-am... [continuare]
Buna ziua. Fetita mea are 1 an si 3 luni si a fost diagnosticata cu pareza de plex brahial, de la nastere. Pana in momentul de fata am reusit recuperearea aproape 80% prin kinetoterapie masaj si ionogalvanizari, insa nu poate sa faca flexia de cot. In urma unui examen ortopedic si echo de biceps, au fost constatate urmatoarele: Ex.ortopedic: absenta flexiei active la nivelul cotului, muschi triceps brahial de consistenta mai ferma, probabil fibroza fara solutii de continuitate. Echo. de biceps: nu se deceleaza solutii de continuitate la nivelul masei bicepsului brahial.Zona de insertie prezinta central o banda mai hiperecogena probabil de natura fibroasa, care nu se identifica controlateral. Va rog din suflet sa-mi explicati pe scurt cum considerati concluziile exam. ortopedic si echo de mai sus? Despre ce este vorba mai pe inteles? Va multumesc anticipat. [continuare]
Hello , de 3 zile prezint arsuri , la inceput bucale ( au debutat prin senzatia de mentolat , aparuta pe stomacul gol ) , si mai nou gastrice , in tot tractul digestiv ...am arsurile incepand din cavitatea bucala , continuate pe esofag si pana in abdomen .Gustul se modifica uneori , fiind amar , sau usor dulce , fara sa fi mancat ceva anume . In aceasta seara vad ca arsurile iradiaza in muschii spatelui si chiar in palme si tricepsi ... Mentionez ca destul de des prezint dificultate la deglutitie, dureroasa si persistenta ! Imi este cumplit de teama sa nu am un cancer esofagian sau gastric , nu am mai avut probleme pana acum si sunt genul de persoana care face indigstie ff greu !! [continuare]
Buna seara. De mai bine de o luna ma lupt cu durerile musculare. Ele au inceput la picioare-doar la gambe si doar noaptea, acum s-au mai ameliorat la picioare in schimb au aparut la maini (tricepsi). Problemele au inceput odata cu aparitia unui stres mai mare (cateva examene importante si prierderea locului de munca-de aici insomniile care au precedat aparitia durerilor). In urma cu 2 saptamani am trecut pe la medic si m-a sfatuit sa iau Magneziu cu B6. Initial durerile au disparut,(la momentul acela aveam doar dureri la gambe). De cateva seri la la gambe au reaparut (nu foarte apasatoare) dar nau grav e ca au aparut si la tricepsul drept. Eu la inceput dadeam vina pe frig, de mic copil avand genul asta de probleme (in special cand stateam cu muschii gambelor in frig apareau dureri similare), iar acum continuu sa dau vina pe frig - in ceea ce priveste mana ca am obiceiul sa dorm cu mana dreapta sub perna. De fapt, nu sunt dureri propriuzise, ci le-as putea asemana cu oboseli... [continuare]
In luna mai,cam in data de 18,25 ..nu mai stiu sigur,am fost operat de apendicita. Mi-a fost perforata,blocata..A fost o operatie care a durat circa 2 ore,destul de grea,pot sa zic. A trecut ceva timp de atunci,dar eu vreau sa stiu daca pot sa incep sa fac culturism,sa ridic greutati,la piept,bicepsi,tricepsi. Am incercat,si a fost totul ok,dar nu vreau sa ma risc in totalitate,si sa patesc cumva ceva. Ce mi-ati recomanda,sa mai astepti? cu toate ca au trecut aproape 6 luni. Sau pot linistit sa fac culturism?! Multumesc anticipat ! Va rog,ajutor! [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter