nu iau in greutate
Din ce cauza nu iau in greutatile, am 19 ani,1,63 si 42 de kg? [continuare]
Buna am 18 ani 1.65 înălțime și am 48 de kilograme, cum pot sa fac sa iau in greutate [continuare]
As dorii sa iau in greutate
Salut , ce sfaturi imi dati pentru a lua in greutate cateva kg. Am 16 ani , 60kg si 1,82 Inaltime... ce as putea face pentru a ma ingrasa? [continuare]
Am 23 de ani , 1.70m și 57 de kilograme , și asi vrea sa pot lua în greutate mai mult [continuare]
Căderea parului [continuare]
Cauzele necunoscute ale cresterii in greutate
Autor: SfatulMedicului
Introducere Daca o persoana se confrunta cu cresterea in greutate in ciuda unui regim alimentar sanatos, poate fi suspectata o problema de sanatate. In majoritatea situatiilor, cresterea in greutate sau imposibilitatea reducerii numarului de kilograme, sunt puse pe seama supraalimentatiei sau regimului alimentar bogat in zaharuri si grasimi, si nicidecum pe seama problemelor de sanatate sau a medicamentelor administrate. Intradevar, principalii factori ai cresterii in greutate sunt mesele imbelsugate si sedentarismul, insa, trebuie subliniat faptul ca exista si anumite afectiuni si medicamente utilizate pe scara larga care pot contribui cresterea numarului de kilograme si/sau ingreunarea/stoparea procesului de slabire. Hormonul masculin Probabil ca oricine ar putea crede ca 40 sau chiar mai multe kilograme in plus ar putea fi un semn ca ceva este in neregula. Cu toate acestea, mai mult de 10% dintre femeile aflate la premenopauza care sufera de sindromul ovarului... [continuare]
Pierderea in greutate: importanta servirii micului-dejun
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ce se recomanda la micul dejun - cafea? Dimineata majoritatea oamenilor abia arunca o privire in bucatarie. In general se considera ca pregatirea micului-dejun necesita un timp pretios. Exista dovezi suficiente ca datorita consumarii micului-dejun in fiecare zi se pierde o parte importanta a greutatii corporale. Oamenii omit micul-dejun crezand ca reduc consumul de calorii, dar pe parcursul zilei, la amiaza sau pranz, acestia sunt infometati. Aceste persoane isi inlocuiesc caloriile in timpul zilei in mod incostient rontaind intre pranz si cina, determinandu-si astfel singuri nereusita. Beneficiile micului dejun Consumarea micului-dejun este un obicei zilnic al persoanelor cu "scadere in greutate", aceste persoane mentinandu-si greutatea dupa pierderi in greutate de cate 15 kg sau chiar mai mult pentru cel putin un an si chiar mai mult, pana la 6 ani. Cam 78% din aceste persoane au confirmat ca iau micul-dejun zilnic si aproape 90% au raportat ca iau... [continuare]
Alegerile de la micul-dejun si scaderea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati A manca dimineata este un obicei sanatos, in general, dar mai ales daca incercati sa va mentineti greutatea corporala. Cercetarile arata ca persoanele care iau micul-dejun regulat, tind sa fie mai slabe, iar cei care urmeaza diete de slabit si consuma micul-dejun reusesc sa piarda mai multe kilograme. In plus, cei care mananca de obicei micul-dejun, aduc organismului un aport mai mare de fibre, calciu, vitaminele A si C, riboflavina, zinc si fier - mai putine grasimi si colesterol alimentar. Acest lucru este explicabil prin faptul ca la micul dejun se consuma in special cereale, care sunt fortificate cu vitamine, minerale si fructe si, sunt in mod natural bogate in substante nutritive. Formati acest obicei [continuare]
Motive surprinzatoare pentru cresterea in greutate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu este niciun mister ca o dieta care cuprinde multe alimente prajite, portii mari, deserturi decadente, alcool si bauturi racoritoare va duce la cresterea in greutate. Intrebarea este cate kilograme adaugati atunci cand cantitatea de calorii din dieta este mai mare decat cea consumata prin exercitiile fizice. Care este insa explicatia atunci cand va ingrasati, desi stilul dumneavoastra de viata include exercitii fizice regulate si o dieta sanatoasa, cu un aport controlat de calorii. Cresterea involuntara in greutate poate fi frustranta atunci cand nu se cunosc cauzele. Lipsa de somn Organismul functioneaza cel mai bine atunci cand este odihnit. Cand nu va odihniti indeajuns, corpul dumneavoastra sufera de stres psihologic, iar biochimic veti stoca grasime mult mai repede. Cand sunteti obositi este dificil sa depasiti situatiiile stresante. De aceea, este posibil sa apelati la alimente pentru a reusi sa treceti de aceste situatii. Mai mult, aportul caloric... [continuare]
Ce pot sa fac parte a lua greutate ?
Nu pot să iau în greutate. Am 45 ani 1,65 și și 53 kg [continuare]
Bună! Am 20 de ani și doar 43 de kg nu reușesc nici cum să iau în greutate, am încercat și prafuri de îngrășare și ceva vitamine dar nu am reușit cu nimic vă rog frumos să mă ajutați cu un sfat. Menționez că mănânc destul de mult dar degeaba am fost și la medicul de familie dar nu ma ajutat a zis că mie bine așa cum sunt 🥹 [continuare]
Buna Ziua, Am 25 de ani , 1.70 si 55 kg, asta inseamna ca sunt cu vreo 10-15 kg in urma, fata de greutatea ideala pentru inaltimea mea si varsta. Intrebarea mea este urmatoarea: Cum as putea sa iau in greutate , problema ar fi ca eu nu prea mananc dimneata, simt ca mi se face rau daca mananc ceva la ora 8 dimineata. As dori cateva sfaturi despre alimentatie, suplimente si gimnastica. Tin sa mentionez ca stresul ma consuma:) Multumesc anticipat. [continuare]
Buna seara. Ma numesc Mihai, si de cand am 12 ani imi doresc sa iau in greutate. In prezent, am aproape 18 ani, o inaltime de 1,65m si 53 kg. Problema consta in faptul ca am tot incercat o gramada de metode de a lua in greutate si nu am reusit nici cum. Sa explic cum a fost: la inceput am incercat cu mancare multa, apoi daca am vazut ca nu merge, am mers la doctorita de familie ( asta era prin iunie 2010) si i-am spus problema mea. Doctorita mi-a facut bilet de trimitere la endocrinologie, unde mi-a facut ecografie tiroidiana si analize de sange. Ecografia si analizele au avut un reuzltat bun (adica doctorita a spus ca nu am nimic). Am primit o reteta cu vitamine (calciu, magneziu, B6, B12, zinc, etc.). Dupa ce am luat aceste vitemine nu am observat nicio imbunatatire. In toamna lui 2010, am mai luat inca o data vitamine si nu am observat nicio imbunatatire. Anul acesta, din februarie am luat Spirulina si pana acum nu am observat nimic. Daca se poate, va rog sa ma ajutati,... [continuare]
Sunt o persoana agitata din fire, cu probleme de somn, mananc foarte multe dulciuri , aproape oricand, ma stresez foarte usor, si imi pierd cumpatul cateodata . Si nu reusesc sa iau in greutate. Am facut tot posibilul sa ma tin de mese regulate din p.d.v. al timpului , si nu am avut rezultate . Nu stiu cui trebuie sa ma adresez, cu toate ca sufar de sindromul colonului iritabil si interstinul meu este mai scurt din cauza unei operatii de volvulus intestinal.Multumesc. [continuare]
Salut!Am 17 ani 1,80m si 56 de kg.nu stiu ce sa fac ca sa iau in greutate.Ttot felul de vitamine de la farmacie nu mau ajutat.Va rog daca puteti sa ma ajutati cu niste sugestii.Va multumesc! [continuare]
buna ziua!am 169 si 51 kg pot sa iau suplimente cum ar fi mega mass 2000 fara sa fac sala si sa iau in greutate? va multumesc [continuare]
Buna seara ! Ma numesc Oana si am 20 de ani...in urma cu 5 luni am inceput sa iau in greutatea grav de tot,desi mananc la fel de regulat ca si inainte... am ajuns sa iau in greutate 6-7 kg de la 49 de kg .Trbuie sa mentionez ca am inaltime 1,56 m .Plus ca eu daca beau un pahar de apa ma si balonez.. va rog ajutati-ma si dati-mi cateva sfaturi cum sa elimin aceste kg neplacute ! Va multumesc! [continuare]
Buna ziua !Am 22 de ani, 1.85 inaltime si 62 Kg. inca de cand eram la liceu aveam o greutate mica (58kg),raportata la inaltimea pe care o am .mentionez ca in timpul liceului nu am facut sport deloc din cauza unei probleme medicale pe care o aveam de la nastere.fiind operat de 9 ori pana in prezent. AS vrea sa stiu ce ar trebui sa fac ca sa iau in greutate? Mananc de 3 ori pe zi, cateodata si de 4 ori ,merg mult pe jos. in toti acesti ani (liceu + 3 ani de facultate ) am luat, zic eu foarte putin in greutate si nu e normal ca la inaltimea mea sa am asa putin. daca se poate as dori sa aflu un raspuns. multumesc [continuare]
Fetita mea ia prea putin in greutate
fetita mea de 4 luni a inceput sa ia foarte putin in greutate. s-a nascut de 3500g si 52 cm, la 2 luni avea 5100 g si 57 cm, iar la 4 luni 5900g si 62 cm. pediatrul mi-a recomnadat completare cu lapte praf. am intrat in panica, as vrae sa o alaptez cat mai mult. dar as vrea sa fie si snataoasa, sa nu o privez de ceea ce e important pentru crestyerea ei. lapte am, ea mananaca bine, dar nu e o mancacioasa, in sensul ca daca se satura nu mai vrea daca ii propun sa manance peste o ora de ex. fratele ei accepta oricand, ea mananca doarc and ii este foame. altfel de dezvolta bine, doarme binisor, e vioaie si se misca mult, e foarte agera, noi sintem foarte multumiti de ea si nu ne-ama steptat sa aiba vreun neajuns. vreau sa mai astept macar o luna inainte sa ii dau completare, dar am nevoie de sustinerea unui specialist ca sa fac asta. cum credeti, n-o sa-i fac mai rau daca mai astept cu completarea? va multumesc frumos. maria [continuare]
am reusit sa slabesc relativ usor de la 75kg la 68kg (putin sport si mai atenta la ce mananc), intrebarea este cum sa mentin aceasta greutate, de ceva timp simt ca iar iau proportii... [continuare]
poate unii ar zice ca nu este o problema dar pt mine este...problema mea este ca oscilez foarte mult in greutate.sa dau un exemplu anul trecut pe vremea asta aveam 74kg ,pana la sfarsitul lui iulie am slabit pana la 61kg (fara a face prea multe sacrificii;sau cel putin mie nu mi s-a parut).pana la starsitul lui octombrie am mentinut greutatea dar pana acum m-am ingrasat iar 6kg.eu nu sunt disperata sa slabesc neaparat ,dar vreau sa-mi mentin greutatea normala inaltimii mele ,care stiu ca este de 64kg.nu stiu ce sa fac ca de cand ma stiu iarna ma ingras si vara slabesc ,iar asta nu este fff bine pt organism. [continuare]
buna ziua am 28 ani 1,70 si 62kg as vrea sa mai pun pe mine 10kg ce sa iau sau ce sa mananc.va multumesc [continuare]
Legatura dintre tensiunea arteriala, dieta si greutatea corporala
cite odata am ridicata tensiunaa ajunge si la 16 cu8 iau tratanent ca asa mea prescris medicu sa iau mereu si scade pina ajunge la 11 cu 7 nustiu ce sa fac trebuie un medicament numai cind imieste rau ?? medicamentele sunt indapamid si metoprolol cind scade imi este foarte rau [continuare]
Crestere in greutate in timpul administrarii pilulelor anticonceptionale
Medicul m-a avertizat ca e posibil sa am o pofta de mancare mai mare dupa ce incep sa iau anticonceptionale dar nu credeam ca o sa ma ingras vazand cu ochii. Mi-e greu totusi sa renunt la ele pentru ca mi-au fost prescrie pentru dismenoree si m-au ajutat mult sa-mi reglez ciclul menstrual de cand le-am luat. Nu exista si altceva care sa nu ma ingrase atat de mult? [continuare]
Fetita noastra de 1 an si 7 luni a stagnat in greutate de la 9 luni nu are pofta de mancare acum in prezent cantareste 9.500 din ce cauza nu vrea sa se alimenteze orice ii da-i refuza accepta pastele si mamaliguta cu branza,unt si ou [continuare]
Pierdere in greutate,greata,limba incarcata,balonari
buna ziua, am si eu urmatoarea problema: in unele seri, ma trezesc dupa 1-2 ore dupa ce adorm cu arsura doar in gat, nu si pe esofag, si cu mici arsuri de limba(asta se intampla o data sau maxim de 2 ori pe saptamana), iau un metroclopamid, deoarece am si o usoara senzatie de greata, in 10-20 minute adorm la loc, si dorm bine pana diminieata. Cateodata dimineata mai ma trezesc cu o usoara usturime in gat. Si pe timpul zilei am balonari destul de frecvente dupa ce mananc(indiferent ce fel de mancare) medicul de familie a zis ca s-ar putea sa fie reflux, dar se poate sa fie reflux fara sa am arsuri la stomac sau pe esofag? simptomele le am de cam vreo 3-4 luni, in care am scazut 10 kg in greutate, de la 80 am ajuns la 70 kg. de mancat mananc doar un pic mai putin fata de cum mancam inainte(inainte nu stiam cum sa mai slabesc). Si am mai observat ca dupa masa, cand ma balonez si ma ia starea aceea de rau cu greata, mi se racesc mainile si picioarele foarte tare aproape instant si... [continuare]
Pot sa fac sala si sa iau proteine, creatina?
sall am 17 ani fac sala de 3 luni si asi vrea sa iau proteine si creatina dar e o problema cand eram m.ai mic am avut nijte crize epileptice si sunt sub tratamment , iau trileptal . nu am mai facut crize de 4 ani. vreau sa stiu dac imi afecteaza ku cva dak iau proteine si trileptal zilnic [continuare]
Buna ziua!Am 19 ani, 1.73 si 62 kg.Am o greutate normala sau trebuie sa mai slabesc cateva kg?Niste sfaturi va rog pentru o alimentatie sanatoasa.Va multumesc! [continuare]
is bune yasmine anticonceptionale??ca ma gandeam sa iau si eu dar observ ca majoritatea fetelor care leau luat...au dereglari menstruale grave+ ca se simt rau sau vomita...si e adevarat te ingrasi??adica as vrea sa ma interesez nu sa le iau asa ca daca ma duc la ginecolog imi zice ca e bine iale nu te ingrasi nu se intampla nik si apoi...vad aici ca toata lumea se plange ca dupa ce le opresc(nu le mai ia)nu le vine si 7 luni....asa ca HEEEEEEEEELP...msik [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter