cum scapam de depresie
Gandeste pozitiv si scapi de depresie – este suficient?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este depresia? Depresia este o afectiune complexa, care depaseste cu mult simpla lipsa a unei atitudini pozitive. In ciuda popularitatii indemnului „gandeste pozitiv si vei scapa de depresie”, aceasta perspectiva minimalizeaza gravitatea si profunzimea acestei tulburari. Realitatea clinica arata ca depresia este o boala psihica ce necesita de cele mai multe ori o abordare terapeutica structurata, iar sfaturile simpliste nu doar ca pot fi ineficiente, dar pot amplifica sentimentul de vinovatie si izolare al persoanei afectate Cum se manifesta? Depresia nu inseamna doar tristete sau o stare de spirit proasta trecatoare. Este o afectiune caracterizata printr-o combinatie de simptome emotionale, cognitive, fizice si comportamentale. Printre cele mai frecvente manifestari se numara: - pierderea interesului pentru activitati care altadata aduceau placere - oboseala accentuata si lipsa de energie - dificultati de concentrare si luare a deciziilor - sentimente de... [continuare]
de aproximativ o jumatate de an, am continuu o stare de tristete.. nu m`ai am prietene, nu am pe nimeni cu care sa pot sa vorbesc cu toate ca toti cei din jurul meu ma vad puternica si fara nici o grija .. insa numai eu stiu prin ce trec .. aproape in fiecare seara adorm cu lacrimile pe fata, ma simt singura si nu mai am deloc incredere in mine .. acum cateva zile baiatul cu care ieseam, dupa o cearta mi`a zis ca sunt mult prea naiva, ca toti din jurul meu ma manipuleaza cum vor .. iar eu niciodata nu zic nimic pt ca imi doresc ca totul sa fie bn , ca toata lumea sa aiba o parere buna despre mine ... pe nimeni nu intereseaza problemele mele, mama mea ma considera o fata care are tot ce isi doreste, si ca nu am nici un fel de griji .. dar nu mai pot sa suport starea asta.. nu mai vreau sa plang, nu mai vreau sa ma simt asa singura.. cand incep o relatie dupa 2 luni maxim incepe sa nu mai mearga si simt ca totul este din cauza mea .. nush cum as putea sa trec peste asta .. de multe... [continuare]
Bună ziua. Am 18 ani și de câteva săptămâni am intrat în depresie din cauza faptului că nu am luat examenul de bacalaureat. Toată lumea îmi spunea că nu sunt în stare de nimic, prietenii s-au îndepărta, simt că i-am dezamăgit pe toți. Am vrut să fac o facultate mai departe iar gândul că nu am reușit mă omoară. Nu mă pot gândi la nimic altceva, am crize de plâns și nu mă pot opri. Dacă încearcă cineva să vorbească cu mine încep să plâng și nu-mi pot explica asta. Am luat calmante, adormeam dar când mă trezeam o luam de la capăt. Mă gândesc într-una la ce as fi putut face dacă luam examenul..Nu știu ce sa mai fac în privința asta.. [continuare]
Nu pot sa fac un secret ca sunt depresiv, deoarece se vede tristetea pe fata mea cand vine cineva la mine acasa sau sa ma duc la un doctor de alta specialitate. Stie ca sunt depresiv. Sunt bolnav de o boala de sange, genetica cu anchiloze etc Nu ma pot deplasa de unul singur. Bine este ca nu stau într-un scaun cu rotile Nu am prieteni doar un parinte celalalt a murit acum 1 an. Am un verisor care ma mai viziteaza. Plang foarte mult si foarte des. Sper sa-mi revin din deprimare. [continuare]
Sufar de depresie,stiu asta.... Am nevoie de ajutor dar nu mi permit consultatiile unui dr. specialist. [continuare]
acum 3 saptamani, am fost la un medic specialist pshihiatru din ploiesti si i-am explicat problema mea, adica am probleme de stari emotionale pshihice, mai ales seara cu stari de neliniste, orice lucru din trecut ( fotografii, filme si chiar obiecte vechi) imi dau o stare negativa si foarte agitata. Medicul cred ca a inteles si am primit tratamentul: COAXIL 1 dim, 1 seara ; NITRAZEPAM 1 seara ; si CALMEPAM 1 seara. Dupa 3 saptamani de tratament starea mea nu s-a ameliorat si as vrea sa va rog sa-mi spuneti daca tratamentul pe care il iau este potrivit si daca imi puteti recomanda altceva. Daca este nevoie, pot veni la cabinetul dvs. Va multumesc! [continuare]
1. Comunicarea. Comunicarea cu persoane apropiate poate tine la distanta starile create de depresie, apropiatii fiind un sprijin real in timpul fazelor de depresie. Trebuie sa aveti in vedere ca cei care va sunt cu adevarat aproape nu va vor judeca pentru slabiciunile dvs si va vor ajuta in perioadele dificile. 2. Exercitiile. Mergeti la plimbare sau faceti jogging. Excercitiile fizice ajuta la eliberarea in organism a endorfinelor, care stimuleaza fericirea. 3. Plansul. Expertii sunt de parere ca prin plans, persoanele depresive se elibereaza de stres [continuare]
Scapa de depresie si anxietate in cativa pasi simpli
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Depresia este o boala complexa, care trebuie sa fie tratata inca de la debutul ei. In cazul in care este ignorata, viata sociala si cea personala a unui individ vor suferi modificari importante. Depresia se mai poate manifesta prin stari de neliniste, pesimism, lipsa poftei de mancare, insomnie sau, din contra, somnolenta continua, dar si ganduri sinucigase. Foarte important este sa fie descoperite cauzele care au duc la instalarea depresiei, iar ulterior acestea sa fie tratate. O alta afectiune des intalnita este anxietatea, care nu reprezinta o singura boala, ci desemneaza un grup de afectiuni asemanatoare. Simptomele nu variaza numai de la o afectiune anxioasa la alta, ci si de la un pacient la altul, in functie de contextul in care traieste. Persoana care sufera de anxietate poate prezenta insomnii, atacuri de panica sau sentimente de frica. Principalele metode prin care pot fi inlaturate depresia si anxietatea • Iesiti afara din casa . Plimbati-va, mergeti... [continuare]
Cum scap de gandul de a face rau cuiva drag?? [continuare]
Este bipolar, doarme foarte des și neregulat, nu iese din casă, exact cum face orice om cu depresie. Nu are nici loc de muncă, să zici că face ceva pe lângă vegetat, pentru că unii psihologi au spus că este schizofrenic. Sincer vă spun cu mâna pe inimă că este, poate nu perfect, dar destul de normal. Adică nu are semne de schizofrenie. Doar de depresie. Nu are familie, i-au murit părinții, dar de multă vreme, și mă are numai pe mine, la mai bine de 550 km depărtare. Vorbim la telefon zilnic și îmi spune tot, chiar tot. Îmi spune că e fericit, că îl fac fericit. Și totuși, singurătatea îl omoară. Îl îndem să mai iasă pe-afară, să se plimbe, să alerge, dar spune că nu-i place, că nu știu ce, refuză orice activitate care l-ar mai scoate din tiparul acesta trist. Cum să-l ajut să scape de depresie? Mulțumesc. [continuare]
Ce sfaturi imi dati pentru a scapa de depresie?Iau pastile de aproape 4 ani? [continuare]
Buna ziua.....!!!!cum scap de o depresie din dragoste?
sper d tot sufletul sa ma ajutati s scap de aceasta deprsie din dragoste... am 18 ani si iubesc un baiat care am fpst cu el 1 an. l-am iubit enorm s il iubesc la fel,a fost primul baiat din viata mea,el fiind mai mare(23) nu a pus asa mare accent p ubirea mea pt el pt ca defapt el ubeste p altcineva...nu stiu sa ce sa mai fc ma gandesc la EL, unde merg. la orice lucru ma uit, cu cine vb il vad pe el.... sunt cnstienta ca nu mai putem fi vreodata impreuna dar nu stiu ce sa fac.... am incercat sa fiu cu altcineva... degaba... au trecut 5 luni de cand nu mai suntem impreuna.... dar tot tmpul este in mintea mea...tot timpul sunt trista ... atata timp ca este i mintea mea nu mai pot fi eu...mi-a facut mult rauuu....dar degeaba..tot il iubesc!!!! dati-mi un sfat... !!!!!!!! [continuare]
buna, de vreo 2 luni sunt cam deprimata. sau cel putin asa cred eu ca sunt... sunt trista mai mereu, nimic nu mai imi face placere si nu ma entuziasmeaza. am mai trecut acum cativa ani prin ceva asemanator, insa parca nu asa de grav, si a trecut de la sine. acum insa ma simt singura pe lume si nu reusesc nicicum sa ies din starea asta, sau sa o controlez macar. am zile, ca si azi cand nu sunt in stare sa lucrez, sa ma concentrez. azdimineatza am inceput sa plang pe strada, fara motiv in drum spre serviciu. si pe langa ca ma simt rau de tot psihic, nici fizic nu mi-e bine. am palpitatii si sunt ametita... va rog ajutati-ma cu un sfat macar. nu ma astept sa imi dati solutii, stiu ca trebuie sa le gasesc singura... dar cum???? [continuare]
In cazul unei depresii, desi mi s-a zis sa nu o numesc depresie, urmata de atacuri de panica (cateva pe zi) si ganduri suicidale, exista speranta de a reveni la normal, fara ajutor din partea vreunui specialist? sau ce medicamente s-ar putea lua pentru a scapa de aceste ganduri? [continuare]
De 3 luni ma confrunt cu o depresie f puternica, si ma simt mai mult decat pierduta datorita faptului ca nu am doar o singura problema ce-mi declanseaza aceasta stare. Sunt o fire mai sensibila si din copilarie m-am confruntat cu anumite probleme ce-si aveau poate remediu in sprijinul afectiv al mamei. De fiecare data cand mi-a fost greu emotional vorbind iar eu cautam intelegere, un sfat o mangaiere nu dadeam decat de o distantare si de o ridicare din umeri, interpretand-o ca si ^mama acum eu ce pot sa-ti fac, sau sa-ti spun^. Mai mult de atat am si o sora mai mica cu care nu m-am socilaizat prea bine, tot datorita mamei, pentru ca nu ne-a apropiat si ne-a educat in spiirtul asta ca noi trebuie sa ne iubim sa ne respectam , sa ne ajutam una pe alta. Raceala mamei si respingerea pe care mi-a dovedit-o dea lungul anilor, m-a facut sa-mi pierd increderea in mine, sa nu stiu depasi momentele grele, sa plang la cea mai banala problema. Am 29 de ani si sunt casatorita cu un... [continuare]
Pentru o lipsa de calciu,magneziu si fier,mi s a administrat in tratament alprazolam 0,25 seara inainte de culcare,am fost sedata desi am cerut sa nu mi se administreze asa ceva deoarece nu faceam atacuri de panica sau ceva de genul.am preferat spitalizarea{si rau am facut}deoarece acasa nu am timp sa ma tin de tratament.problema e ca acest alprazolam imi da reactii adverse;tremur,lipsa de concentrare,ameteli,depresie,nervozitate,tulburari de vorbire si coordonare,tulburari de vedere,hipotensiune arteriala,eruptii cutanate si multe altele.l am intrerupt 2 zile dar am crezut ca mor,nu mai stiam nimic de mine,l am reluat,un sfert din 0,25,dar mi tot mai rau.din inconstienta unei femei{acest medicament este nelipsit din tratamentul oricarui bolnav din sectia de interne unde am fost internata}mie frica sa nu ajung dintr un om sanatos mintal,unul nebun,sau mai rau sa mi se sfarseasca zilele,ce e de facut? [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
buna ziua...acum 2 ani trecut printr-o drepresie, am slabit mult dupa care m- am ingrasat brusc simteam nevoia sa mananc in special dulciuri si continuarea o stiti si dv...wc, va rog din tot sufletul nu reusesc sa mai scap ajutati-ma imi influenteaza viata profesional, sentimental nu mai socializes...nu am curajul sa vb cu cineva apropiat, am apelat la dv...multumesc [continuare]
Cum scapam de jucaria preferata la gradinita
Buna ziua! Am un baietei in varsta de 3 ani si o fetita de 3 luni. Baietelul nu vrea sa mearga la gradinita decat cu pernuta lui. Nu renunta la ea nici la masa uneori, nu se joaca mai deloc cu copii, sta cu pernuta in brate si se uita la ei cum se joaca. In rest este foarte vesel si stie o multime de lucruri insa nu reusim sa il convingem sa renunte la pernuta si sa participe activ tot timpul la activitatile de la gradinita. Cum credeti ca putem rezolva aceasta problema!? Multumesc! [continuare]
Buna ziua, ma numesc Simona(22 ani), este fr greu sa scriu despre problemele mele dar sunt disperata dupa ajutor. Sufar de depresie si anxietate pe o perioada de trei ani s-a intensificat , in prezent este destul de grav(cred eu), numai gasesc nici un strop de speranta si ma gandesc doar la sinucidere. Sunt studenta, locuiesc in bucuresti cu prietenul meu de un an si jum, de loc sunt din Galati. Aici nu am pe nimeni apropiat, am vorbit cu prietenul despre problemele pe care le am, a spus ca ma intelege si am tot sprijinul lui. In realitate nu e chiar asa, il depaseste situatia, se enerveaza cand sunt instabila psihic si deprimata, anxioasa (daca nu vreau sa mrg undeva, nu poate sa inteleaga de ce nu vreau, desi ii explic cum pot). Simt nevoie fr mare de afectivitate(aproape infantila), am devenit dependenta de partenerul meu si asta il cam sufoca. Acum sunt in perioada examenelor, nu am nici o putere sa ma concentrez, nu retin nimic desi ma stradui cat pot, mi-e o frica de... [continuare]
Am 38 de ani, sunt invatatoare si de aproximativ un an am o problema. Ma sperii foarte usor, mai din orice, cand trebuie sa plec de acasa singura, pe distante scurte sau mai lungi imi este foarte teama, imi creste foarte mult pulsul (peste 100), am o senzatie de lipsa de putere in tot corpul , o nesiguranta in picioare, senzatie de sufocare, palpitatii, frica. Din totdeauna am fost o fire sensibila, dar acum aceasta sensibilitate s-a transformat in teama, in atac de panica, poate chiar fobie. Am consultat neurolog, cardiolog, am analizele normale, mi s-a explicat ca sunt sanatoasa d.p.d.v cardiologic, si, totusi, eu ma simt rau. In urma cu o saptamana mi s-a recomandat de catre medicul cardiolog alprazolam 0,25 dimineata si 0.50 seara, pe care il iau de atunci , dar starea mea nu este simtitor schimbata. Acum sunt in vacanta si stau mai mult singura pana seara cand familia se reuneste, am prietene la care as putea sa merg, dar de teama nu ies din casa, teama ca mi s-ar putea face... [continuare]
am 55 de ani dar virsta nu-ti garanteaza intelepciunea.Am facut o prostie mai mare decit mine ,vreau sa ma iert pe mine si pe cei care m-au manipulat si au profitat de increderea si naivitatea mea.DA ASTA e ce imi doresc.Dupa 6 ani de munca afara omul pe care il aveam alaturi de mine ma tradat .Mi-a luat casa si a dat-o fiicei lui,am ramas fara nimic,dar ce e mai rau si ma face sa sufar e ca am probleme de sanatate si nu stiu daca mai pot muncii DE AICI LUPTA CEA MARE.dupa recuperare unde voi sta cine va intelege prostia mea.Fiicasa e o profitoare stie ca totul a fost al meueu am finantat fara sa ma gindesc un moment la asa o mare tradare.mai zice ca e si avocata.Nu stiu cum Dumnezeu poate permite asa o tilharie.Ma rog la Dumnezeu intruna sa pot sa-mi recapat sanatatea sa pot muncii din nou.Mi-am neglijat copii -care oricum sunt maturi-din dorinta fierbinte de a-mi face o casa.Banii i-am muncit cu greu dar mirajul a fost mare.Acum vreau pace liniste si ma muncesc zi de zi pt.a le... [continuare]
cum te vindeci de colon iritabil eu de 2 saptamani iau Spasmomen 2 tb pe zi, lanzul pentru gastroduodenita iar simptomele ca fac treaba mare pe mine nu trece ce e de facut? [continuare]
Cum scap de anxietate si dependenta de tramadol??
Am inceput sa iau tramadol la o durere lombara.Eu avand multe responsabilitati la un timp eram foarte obosita .Am observat ca tramadolul imi da o buna dispozitie.Am ajund la 350 mg pe zi lista din Doreta.Cum sa lé las ca imi este foarte rau cand nu lè iau.Pentru depresi si anxietate pôt sa iauExcitalofram si Lirica melatonina seara in aceeasi timp cu tramadol cu doze din ce in ce mai mici??? [continuare]
am avut acum un an si jumatate operatie de apendicita .de aici au inceput problemele am facut depresie pentru ca am slabit mult.am inceput tratament depresiv am luat in greutate si am devenit cea dinainte de operatie in ianuarie 2011 am hotarat sa intrerup tratamentul desi trebuia sa-l mai continui inca 6 luni.de atunci am inceput sa am diaree si sa slabesc Am facut fel si fel de analize am descoperit ca am hiper tiroidie si am inceput sa iau tratament de 4 luni .Problema cu diareea s-a mai potolit fac doar in timpul menstruatiei deci cam o data pe luna. Problema este ca nu mai pot manca fructe,lapte,dulciuri mananc doar carne fiarta sau la gratar, cartofi fierti,orez,ciorbe si rar prajituri si compot.AM ramas cu frica de a manca si altceva sa nu fac diaree .Sint slaba iau vitamine si calciu aproape zilnic .Am 1.67m si 60 kg.Va rog daca puteti sa ma ajutati cu un sfat cum pot sa scap de frica aceasta si cu o dieta sa mai pun ceva kg pe mine.MULTUMESC si astept raspuns [continuare]
Buna seara ! Am 26 de ani si am inceput sa fiu mai atent la toate starile pe care le am. Am inceput o relatie cu fata de ceva timp, dar din pacate e la distanta deocamdata. Lucram mult la a ne cunoaste si a ne descoperi unul pe celalalt. Am observat ca sunt o persoana destul de geloasa (nu neaparat pe cineva anume) si posesiva. Am inceput sa caut mai adanc si sa mi pun intrebari. Mi am dat seama ca totul pornea din copilarie. Lipsa de afectiune, lipsa de incredere (mereu cautare de validare pt actiunile mele), mereu agitat si nu ma pot focusa. Vreau sa lucrez cu mine si sa scap de aceste lucruri care mi sunt piedica in evolutie. De asemenea, vreau sa lucrez si la aceasta relatie. Sunt in UK, iar ea deocamdata e in Romania. A fost de acord sa vina cu mine o perioada, de asta ne am si luat timpul asta sa ne cunoastem mai bine. Vreau sa scap de teama de abandon, de control, de gelozii, de posesivitati si toate gandurile negative. Eu cu ea comunicam destul de deschis si ne spunem, ne... [continuare]
De ceva timp cam 3 ani am probleme cu speriatul,adica si un telefon daca suna ma sperii(tresar),daca privesc la tv dau sonorul mai incet pentru ca nu pot sa-l suport tare,ce sa mai, zgomotul in general si cel mai rau este cand e liniste si apare un zgomot.Serviciul il am in aer liber cu zgomot moderat dar nu ma deranjeaza tare,daca ascult muzica si i-mi place o melodie pot sa o ascult destul de tare nu ma deranjeaza.Problema e ca am inceput sa am si niste ameteli si parca ma pierd asa ,cu o stare de rau fara chef de nimic.Ceva solutii va rog si unde ar trebuii sa merg. [continuare]
In urma unui OPI am aflat ca avem atit ascarizi cit si giardia.Am facut tratament,copiii cu albendazol cite 1 flacon timp de 5 zile,iar adultii cu tinidazol (la recomandarea medicului de familie).Numai ca la OPI au iesit din nou! Si nici nu am vazut vreun ascarid in scaun! Avem si un catel si i-am dat si lui ceva de la veterinar si a doua zi am gasit ascarizi in scaunul lui! Azi avem 10 zile de la tratament si trebuia sa facem rapelul dupa recomandarea medicului de familie,desi eu pe net am gasit ca rapelul se face la 3 sapt. Dar pentru ca aceste medicamente au fost ineficiente,nu stiu ce sa fac,ce sa mai luam! Mai ca imi vine sa iau medicamente de catei! Nici macar cele naturiste nu au avut vreun efect : am luat in paralel si pastile cu ulei de dovleac iar copiilor le-am dat capsule cu usturoi...Va rog recomandati-mi un tratament bun! Multumesc. [continuare]
in urma unei despartiri ,intr-o perioada in care eram deja destul de stresat am inceput sa sufar de insomnie , de una destul de prelungita care nu se mai incheie odata ,sunt 11 nopti la rand in care adorm intre 4 si ora 6 dimineata , in cele mai dese cazuri nu reusesc sa dorm continuu nici aceste 2 ore , intr-o singura seara am dormit 2 ore jumatate . Ce mi se intampla ? e un blocaj psihic ? Unde trebuie sa merg ,la ce doctor ? Cornel C [continuare]
atac de panica snervi la stomac [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter