avantajele practicii yoga
Pozitii de yoga pentru tratarea impotentei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Yoga este adesea descrisa ca o stiinta completa a vietii, deoarece poate ajuta o persoana sa duca o viata fericita si sanatoasa. Prin practicarea yoga, o persoana ar putea sa-si rezolve toate problemele de sanatate si ar putea trai o viata echilibrata. Yoga este atat de eficienta, incat prin practicarea regulata a tehnicilor de yoga se poate vindeca inclusiv impotenta. Impotenta a devenit una dintre cele mai intense preocupari ale persoanelor de sex masculin si, prin urmare, afecteaza in mod indirect si persoanele de sex feminin. Desi impotenta nu are consecinte fizice grave, poate duce la complicatii mentale, intrucat persoana in cauza poate fi afectata psihic din acest motiv. In cazul in care cel care sufera de impotenta, nu are o relatie sexuala, impotenta ar putea mari si mai mult probabilitatile acelei persoane de a ramane singura. In acelasi timp, daca barbatul se afla intr-o relatie sexuala, relatia poate fi afectata si posibil sa nu reziste mult... [continuare]
Generalitati Dupa ce descopera numeroasele beneficii ale practicii yoga pentru sanatatea mintii si a psihicului, foarte multe persoane devin pregatite pentru urmatorul pas - pozitiile yoga pentru avansati. Odata ce tonusul muscular, echilibrul trupului si flexibilitatea evolueaza, cresterea intensitatii sedintelor de yoga este o urmare fireasca pentru practicanti. Dificultatea pozitiilor yoga pentru avansati atrage dupa sine si obtinerea de beneficii superioare, de la mobilitatea trupului si cresterea rezistentei sale la efort, pana la stimularea secretiei de hormoni care previn depresia si imbunatatesc viata sexuala. Beneficiile pozitiilor yoga pentru avansati Daca poziile de yoga pentru incepatori ajuta la diminuarea stresului, reglarea tensiunii arteriale, controlul afectiunilor cronice si imbunatatirea considerabila a formei fizice, pozitiile pentru avansati vin cu beneficii si mai mari pentru practicanti - Prevenirea depresiei. Un studiu efectuat de Universitatea de... [continuare]
Generalitati YOGA se practica de peste 5.000 de ani, fiind un antrenament pentru minte si pentru corp bazat pe meditatie si exercitiu fizic. Practicarea YOGA poate imbunatati flexibilitatea organismului, poate reduce semnificativ stresul si poate ameliora starea de sanatate. Exista mai bine de 100 de tehnici diferite de yoga, unele mai usoare, altele mai dificil de pus in practica, unele mai intense, altele mai blande si mai relaxante. De-alungul timpul, practicantii YOGA, dar si cei care au studiat efectele fenomenului, au evidentiat o serie de beneficii pe care le aduce utilizarea regulata sau sporadica a acestor exercitii. Exista si o serie de contraindicatii. Beneficiile YOGA 1. Imbunatateste flexibilitatea Unul dintre principalele si cele mai evidente beneficii ale YOGA este flexibilitatea imbunatatita. La primele cursuri va fi dificil pentru un practicant sa isi atinga, spre exemplu, cu mainile varfurile degetelor de la picioare. In timp, insa, se observa o relaxare... [continuare]
Durerea cervicala
Dr. Carmen-Catalina Iorgus
Medic rezident - specialitatea reumatologie
Mecanism fiziopatogenetic Majoritatea cazurilor de durere cervicala sunt provocate de efectuarea anumitor activitati, cum ar fi utilizarea calculatorului sau alte pozitii incorecte; acestea se pot ameliora in cateva saptamani cu un tratament ce presupune abordarea pas cu pas a modalitatilor de a calma durerea, modificarea activitatilor de zi cu zi si efectuarea de exercitii fizice sau fizioterapie. Durerea cervicala provocata de leziuni, cum ar fi caderile ce au ca efect aparitia herniei de disc, se pot ameliora in cateva luni, uneori, cu tratamentul corect instituit, kinetoterapie, fizioterapie, in general recupereare medicala optima, putand sa nu se recurga la tratament chirurgical. Acesta din urma poate fi insa necesar, in cazurile avasate, cu complicatii specifice etc. Durerea cervicala provocata de leziuni aparute in urma traumatismelor cervicale prin miscari bruste, in special in timpul accidentelor de masina poate fi de mai lunga durata si necesita tratament specific!!! [continuare]
Sarcina - luna a ii-a
Dr. Dan Tutunaru
Medic Primar Obstetrica Ginecologie
Generalitati A doua luna de sarcina este o perioada plina de sentimente contradictorii, o perioada a certitudinilor dar si a incertitudinilor in acelasi timp. Certitudini pentru ca in aceasta luna afli sigur ca esti gravida, ori pentru ca doctorul tau ti-a confirmat acest lucru, ori pentru ca ti-ai facut acasa singura testul "barza" care a iesit pozitiv. Poate fi o perioada a incertitudinilor pentru ca pe parcursul acestei luni se petrec cele mai numeroase accidente care te pun in alerta nu numai pe tine dar si pe doctorul tau. Evenimentele acestea pot sa isi faca aparitia atat la nivelul sarcinii, unele avand chiar final tragic, cat si la nivelul organismului tau, survenind simptome care te fac uneori sa iti iei lumea in cap. Comparativ cu prima luna de sarcina, pe parcursul acestei luni vei observa si alte modificari ale corpului tau, dar si la nivelul psihicului. In aceasta luna de asemenea au loc evenimente majore din punctul de vedere al dezvoltarii embrionului. Simptomele... [continuare]
Inflamatia cronica
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Inflamatia este un raspuns imun la o infectie, o iritatie sau o leziune. Celule ale sistemului imunitar se concentreaza la locul afectat prin intermediul fluxului de sange. Vasele de sange invecinate devin in mod miraculos permeabile, iar zona prejudiciata devine calda si rosie, ca urmare a intensificarii fluxului sanguin. Inflamatia este o parte a sistemului natural de aparare al organismului impotriva bolilor si leziunilor. Semne si simptome Semnele de inflamatie includ roseata la locul inflamatiei, umflarea articulatiilor, senzatie de caldura, rigiditate si dureri articulare. Oboseala, febra, durerile de cap si pierderea poftei de mancare pot fi simptome ale inflamatiei. Imobilitatea si pierderea functiei articulatiilor pot fi rezultatele inflamatiei cronice. Markeri specifici inflamatiei pot fi detectati in urma analizelor de sange( ex.VSH, fibrinogen, PCR). Proteina C-reactiva este unul dintre markerii cei mai importanti. Acesti indicatori ai inflamatiei... [continuare]
Cum sa previi raceala sau gripa?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Prezentare generala Exercitiile fizice regulate, prioritizarea somnului si o dieta echilibrata sunt doar cateva modalitati de a ajuta la prevenirea racelilor si a altor boli. Cele mai multe secrete pentru o sanatate buna nu sunt deloc secrete, ci bunul simt. De exemplu, ar trebui sa evitati contactul cu bacterii si virusuri la scoala si la serviciu. Dar o serie intreaga de alte solutii pentru a va simti bine va pot ajuta sa traiti mai sanatos, evitand in acelasi timp curgerea nazala sau durerea in gat. Iata 12 sfaturi pentru prevenirea racelilor si a gripei. Prevenirea racelilor si a gripei 1. Consumati legume verzi Legumele verzi cu frunze sunt bogate in vitamine care va ajuta sa mentineti o dieta echilibrata si sa sustina un sistem imunitar sanatos. 2. Administrati vitamina D Rapoartele indica faptul ca multi oameni nu isi indeplinesc necesarul zilnic de vitamina D. Deficientele de vitamina D pot duce la simptome precum cresterea slaba a oaselor, probleme cardiovasculare... [continuare]
Generalitati Considerata de unii o arta, de altii o disciplina ce trebuie invata, yoga este de fapt o practica indiana straveche, caracterizata prin meditatie si exercitiu fizic, ce poate imbunatati flexibilitatea organismului, poate reduce semnificativ stresul si poate, in general, ameliora starea de sanatate. In limba vechilor indieni, sanscrita, “Yoga” insemna “uniune”. Putem afirma ca uniunea ce caracterizeaza yoga este cea dintre minte, corp si spirit. Yoga stipuleaza faptul ca spiritul si corpul pot fi puse intr-o uniune si echilibru atat de intens incat ajung sa creeze un singur element. Unii practicanti sunt de parere ca, de fapt, complexitatea Yoga este atinsa cu adevarat doar in India. In restul lumii, yoga se refera mai mult la capacitatea de a adopta si mentine anumite posturi si pozitii care faciliteaza fluxuri energetice si stari meditative, astfel incat intregul organism sa se simta revigorat. Yoga este o metode de stretching? Trebuie... [continuare]
Generalitati O serie de pozitii de yoga pentru incepatori pot fi primul pas catre imbratisarea acestei practici fizice, mentale si spirituale a trupului si a mintii, cu o serie intreaga de beneficii pentru corp si psihic. Yoga imbunatateste tonusul muscular, flexibilitatea si echilibrul, contribuind la combaterea stresului si la eliberarea tensiunilor acumulate in interior. Avand la baza tehnici de respiratie specifice, numite pranayama, yoga s-a dovedit utila, in cadrul mai multor demersuri stiintifice, in reducerea simptomelor depresiei, anxietatii si a durerilor cronice, intr-o masura superioara variantelor obisnuite de tratament. Yoga si beneficiile sale pentru sanatate Yoga este o practica a mintii si a trupului, care imbina exercitii de intindere cu respiratia controlata si relaxarea. Cele mai multe beneficii aduse de yoga sanatatii se refera la diminuarea considerabila a efectelor stresului, reducerea tensiunii arteriale si imbunatatirea functionarii inimii. In mod... [continuare]
5 pozitii de yoga pentru reducerea anxietatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Reducerea anxietatii in cazul persoanelor care sufera de o astfel de tulburare este posibila si pe alte cai, decat tratamentul medicamentos conventional (antidepresive, anxiolitice etc.). Stima de sine scazuta, ingrijorarea si frica excesiva - simptomele specifice acestei probleme de ordin psihic - pot fi tinute sub control cu ajutorul unor pozitii de yoga benefice in recapatarea echilibrului mental si a autocontrolului. Yoga in tratarea tulburarilor emotionale Inca din anii '70, meditatia si alte tehnici de combatere a stresului au fost studiate ca posibile tratamente pentru anxietate si depresie. Una dintre aceste practici, yoga, nu a primit prea multa atentie in literatura medicala, insa incepe sa fie tot mai populara si apreciata. In ultimii ani, studiile cercetatorilor au scos in evidenta efectele terapeutice ale acestei practici, ce se concentreaza in principal pe reducerea impactului raspunsurilor exagerate la stres. Acest lucru inseamna ca yoga poate fi... [continuare]
Informatii esentiale despre transplantul de organe
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Transplantul de organe este una din cele mai interesante parti ale medicinei. El reprezinta de fapt inlocuirea unui organ care nu isi mai poate indeplini corect functiile (datorita unor procese patologice sau traumatisme) sau care devine chiar periculos pentru organism, cu altul sanatos, care poate prelua rolul celui bolnav. In vederea realizarii transplantului este necesara existenta a doua persoane cheie: primitorul (receptorul) si donatorul. Donatorul poate fi o persoana in viata sau o persoana recent decedata. Trebuie precizat insa ca nu toate organele organismului uman pot fi transplantate. Cele pentru care deja exista o experienta in domeniu sunt: - Rinichii: daca sunt afectati de lupus, boala polichistica renala, sau sufera de nefropatie diabetica in stadiu avansat. Rinichii sunt cei mai des transplantati. Transplantul poate fi realizat de la un donator mort sau viu, rinichii fiind organe pereche, unul putand prelua si functia celuilalt (in anumite... [continuare]
Factorii care declanseaza pirozisul (arsurile retrosternale)
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Nu doar pirozisul si refluxul gastroesofagian pot reprezenta probleme arzatoare, ci si factorii implicati in declansarea lor. Pirozisul, acea senzatie de arsura retrosternala, este una din cele mai frecvente acuze cu care ne confruntam. Iar in marea majoritate a cazurilor, arsura este declansata de dieta si stilul de viata dezordonat pe care il avem. Mese pe fuga, mancare de la fast food, prea multe condimente, prea multa cafea… Agresiunile sunt multiple, iar specialistii au realizat o lista a celor mai frecvente. Avertizati, ne va fi mult mai usor de la evitam. Dieta poate sa fie modificata, si parca am prefera mai mult sa facem cateva schimbari de aceasta natura, decat sa umblam cu pastilele dupa noi, nu? Triggerii pirozisului: cum ii recunoastem Pirozisul este arsura care ne strica buna dispozitie dupa masa. Fie ca o resimtit doar retrosternal sau ca ea este mult mai extinsa si uneori ne da impresia ca avem si probleme cardiace, pirozisul tine exclusiv de... [continuare]
Generalitati Dieta in functie de grupa sanguina a devenit cunoscuta odata cu lansarea cartii lui Peter D'Adamo, "Eat Right 4 Your Type" / "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine", care si astazi detine titlul de bestseller in lectura de specialitate. Potrivit, Dr. D'Adamo regimul alimentar in functie de grupa sanguina ajuta la pierderea in greutate, previne aparitia alergiilor, creste rezistenta la infectii si imbunatateste starea generala de sanatate. Fiecare grupa sanguina detine un set de caracteristici, care influenteaza regimul alimentar, rezistenta la stres, predispunerea la anumite afectiuni, personalitatea etc. Dr. Peter D'Adamo sustine ca acest set de caracteristici face parte din incarcatura genetica mostenita si este stabilita de lectine. Lectinele sunt proteine care se gasesc in produsele alimentare si care au proprietati de aglutinare, fapt care conduce la modificari la nivelul sangelui. Astfel, in momentul in care o persoana consuma alimente care contin... [continuare]
Timpul pentru masa Pentru a slabi fara dieta, una dintre reguli este ca mesele sa fie luate incet, nu in graba, iar mancarea sa se mestece bine. Acesta este unul dintre aspectele de baza ale slabirii fara un plan complicat de dieta. Fiecare muscatura va fi savurata. Ideal ar fi ca portiile sa fie mici. In scurt timp, hormonii vor fi cei care vor declansa senzatia de satietate. Mancatul pe fuga blocheaza semnalele acestor hormoni, iar sentimentul de saturatie va fi amanat, fapt ce va cauza supraalimentarea. Somnul si numarul scazut de kilograme Persoanele care consuma in mod constant 2500 de calorii si dorm o ora in plus ar putea slabi aproximativ 7 kilograme pe parcursul unui an, conform studiilor. Rezultatele variaza de la un individ la altul, dar exista dovezi clare ca somnul insuficient creste apetitul. Mai multe portii de legume Daca o persoana consuma trei portii de legume pe parcursul unei seri, va manca mult, se va satura, fara sa se ingrase. Majoritatea modurilor... [continuare]
Generalitati Esti in situatia in care corpul tau are o greutate ideala, insa picioarele nu sunt direct proportionale cu partea de sus a corpului? Daca picioarele tale sunt prea groase comparativ cu restul corpului, ai la indemana cateva solutii. Iata cateva dintre acestea. Metode de subtiere a picioarelor Yoga Persoanele care practica yoga au, in general, membrele destul de subtiri si flexibile. Exercitiile de yoga te ajuta sa ai un corp armonios, frumos si tonifiat. Mai mult decat atat, atunci cand practici yoga, mintea si spiritul se afla intr-un proces de stimulare continua. Aloca zilnic timp, cel putin 30 de minute, pentru [continuare]
Generalitati Medicamentele pot fi cel mai des utilizate pentru tratarea insomniei, dar s-a dovedit ca si abordarile alternative pot fi eficiente in remedierea acestei probleme. Potrivit cercetatorilor, multe persoane apeleaza, pentru ameliorarea tulburarilor de somn, la o forma de medicina complementara sau alternativa. Totusi, numarul medicilor care recomanda aceste tipuri de terapii este destul de restrans. Tratamente alternative pentru tratarea insomniei Printre remediile complementare sau alternative pentru tulburarile de somn se numara - Meditatia - practicarea meditatiei poate diminua stresul, fapt ce va duce la un somn mai sanatos. Meditatia poate afecta si modelul de somn, iar rezultatul va fi un somn mai odihnitor. Meditatia dezvolta parti ale creierului care ajuta la reglarea sanatatii fizice, inclusiv un somn sanatos. - Fototerapia sau terapia cu lumina - [continuare]
Durerile de spate pot fi prevenite. descopera cele mai eficiente remedii!
Autor: SfatulMedicului
Durerile de spate in zona lombara afecteaza un numar important de persoane, acestea fiind cauzate in special de pozitia incorecta pe scaun, la birou. Opt din zece persoane, la nivel mondial, se plang de dureri in zona lombara, la un moment dat, spun statisticile. Vestea buna este ca poti preveni aparitia acestor suferinte, daca tii cont de cateva sfaturi. Iata despre ce este vorba: Pauze de "stat in picioare" Daca te numeri printre persoanele care lucreaza la birou si isi petrec majoritatea celor opt ore de munca in fata calculatorului, atunci este important sa iei pauze, momente in care sa faci cativa pasi prin incapere. Este recomandat sa iei astfel de pauze la un interval de 30 de minute. Poti merge sa privesti pe fereastra, sa vorbesti cu un coleg sau sa te ridici in picioare cand vorbesti la telefon. Presiunea care apasa pe coloana vertebrala este cu 40% mai mare in momentul in care o persoana sta jos, de aceea trebuie sa te asiguri ca ai o pozitie corecta la birou si ca... [continuare]
Te doare spatele? scapa de dureri cu ajutorul remediilor din natura
Autor: SfatulMedicului
Durerile de spate pot aparea in cele mai nepotrivite momente, ca o consecinta a posturii incorecte pe scaunul de la birou, fie din cauza imbatranirii, ori ca un efect al stresului. Inainte sa dai buzna in dulapul cu medicamente, poti apela la remedii din natura. Turmericul Un amestec format din lapte si turmeric iti poate fi de folos, in cazul in care ai dureri lombare. Intr-un pahar cu lapte dulce, cald, pune un varf de cutit de turmeric si cateva picaturi de miere. Amesteci bine si apoi bei, cu inghitituri mici. Acest leac ajuta la calmarea durerilor, fiindca este antiinflamator. Este, de asemenea, recomandat si daca suferi de raceala sau gripa. Uleiul esential de eucalipt Durerile moderate de spate pot fi potolite daca apelezi la uleiul esential de eucalipt, care are proprietati calmante si antiinflamatoare. Nu trebuie decat sa masezi usor zona dureroasa, seara, inainte de culcare. De asemenea, poti sa adaugi cateva picaturi de ulei esential in apa in care faci baie,... [continuare]
6 lucruri pe care orice femeie trebuie sa le stie despre libido
Autor: SfatulMedicului
Dorinta sexuala a unei femei depinde de foarte multi factori, orice femeie trece prin perioade cand are un apetit sexual crescut, urmate de zile in care si-au pierdut complet pofta de sex. Este un lucru normal, spun specialistii si nu trebuie sa te ingrijoreze. Creierul, cel mai important organ sexual Mai multe studii in domeniu au aratat ca un rol important in aparitia dorintei sexuale il are creierul, pe care oamenii de stiinta il considera, de fapt, cel mai important organ sexual. Sexul incepe la nivelul creierului. De exemplu, in momentul in care te saruti cu cineva creierul produce, la nivelul hipotalamusului, dopamina, un neutrotransmitator care are un rol important in aprinderea flacarii dorintei. In creier este localizata si glanda pituitara, cea care secreta hormon luteinizant, stimuland ovarele sa produca estrogen. Dorinta sexuala creste odata cu varsta Un studiu din 2010 a aratat ca [continuare]
5 secrete ale oamenilor care nu se imbolnavesc niciodata
Autor: SfatulMedicului
Unele persoane nu se imbolnavesc, desi isi petrec timp langa cineva care are gripa, o raceala ori o viroza, si te intrebi, cu siguranta, care este secretul lor. Iata ce trebuie sa faci, astfel incat sa iti intaresti si tu imunitatea si sa fii la adapost de boli: 1. Suplimente cu vitamina C Mai multe studii au aratat ca vitamina C creste imunitatea. De aceea, asigura-te ca nu ai carente de vitamina C in organism. O poti lua in mod natural, din citrice, patrujnel, ardei gras, spanac, rosii, capsuni, zmeura, varza. De asemenea, poti lua si suplimente cu vitamina C. 2. Odihna, foarte importanta Un alt secret al oamenilor cu imunitate crescuta este odihna. Astfel, "pentru o sanatate de fier trebuie sa dormi intre opt si zece ore pe noapte", potrivit medicului Amelia Narcisi, citata de prevention.com. Un somn odihnitor este cheia unui sistem imunit [continuare]
Generalitati Alergia este un mod special de a reactiona al organismului sub actiunea unor microbi sau substante, numite alergeni. Pacientul intra in contact direct cu alergenii prin piele sau indirect prin mucoasele a diferite organe sau prin sistemul sanguin. Reactiile alergice pot fi cauzate de o gama variata de substante. Printre acestea se afla polenul, praful, produsele cosmetice, parul de animale, diferite plante, seruri, vaccinuri si droguri. Aceste reactii apar si din cauza unor agenti fizici cum ar fi: - frigul; - caldura; - lumina soarelui; - substante care se gasesc in alimente. Alimentele care declanseaza frecvent reactii alergice: portocalele, laptele, ouale, graul, pestele, fructele de mare, ciocolata, tomatele si capsunile. Simptome Simptomele alergice difera in functie de partea corpului care este afectata. Principalele simptome sunt: - dureri de cap; - migrene; - iritabilitate; - nervozitate; - depresie; -... [continuare]
Obiceiuri care iti pot influenta metabolismul
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Metabolismul reprezinta totalitatea reactiilor biochimice care se produc in organismul uman, iar acesta este influentat de multe lucruri, mai exact de anumite obiceiuri pe care le putem avea. Obiceiuri care influenteaza in mod negativ metabolismul • Lipsa sportului . Activitatea fizica are si rolul de a contribui la arderea grasimilor, in felul acesta fiind accelerat metabolismul. De aceea, este indicat sa faceti sport zilnic, macar 30 de minute. • Dieta haotica, mesele neregulate . Daca nu sunt respectate cele trei mese principale pe zi, plus cele doua intermediare si gustarile, organismul va incerca sa conserve energia, incetinind astfel metabolismul. De aceea, este indicat sa se manance mai degraba putin si des, decat o singura data pe zi. Totodata, ca regula de aur pentru un metabolism bun este micul dejun, peste care nu trebuie sa sariti, deoarece organismul are nevoie de energie. Chiar daca sunteti grabiti, incercati sa serviti o gustare sau un... [continuare]
Stam in casa si facem miscare pentru mentinerea sanatatii
Autor: SfatulMedicului
Prezentare generala In plina pandemie de coronavirus, foarte multe din activitatile obisnuite s-au modificat. Raspandirea exploziva a COVID-19 face ca numeroase locatii sa fie inchise, incluzand salile de fitness. De asemenea, autoritatile recomanda constant ca populatia sa ramana in casa pentru a se proteja de noul virus, acest lucru impiedicand oarecum oamenii sa faca miscare. Totusi, toate sfaturile primite de la autoritati trebuie urmate cu strictete, astfel incat raspandirea bolii sa fie limitata cat mai mult. Statul acasa in aceasta perioada nu trebuie sa fie privit ca o pedeapsa sau ca pe ceva rau, deoarece pot exista si parti bune. Oamenii se pot relaxa, pot citi si pot petrece mai mult timp cu cei dragi. Totusi, statul in casa poate predispune la sedentarism, lucru ce nu este de dorit. Acest articol are ca scop prezentarea modului prin care se poate face miscare chiar si in casa, astfel incat starea de sanatate sa fie mentinuta la un nivel optim. Activitatea fizica la... [continuare]
IN FIECARE DIMINEATA AM O SENZATIE DE GREATA ,SALIVA GALBENA SA MAI CONFRUNTAT CINEVA CU ASA CEVA?ANALIZELE SUNT ABSOLUT TOATE BUNE(SUNT SUSPECT DE UN ATAC DE PANICA ) MA POATE AJUTA CINEVA CU UN SFAT?MULTUMESC [continuare]
Buna seara, Va rog sa ma ajutati cu un sfat care pute-ti. Am 20 de ani iar de ceva timp nu mai pot dormi noatea bine deloc. adorm greu, ziua fac sport 30-40(am fost sportiv de performanta) de minute, nu consum cafeina, alcool sa tutun, consum doar apa sau ceai. stau cu gandu ca asi avea ceva la inima, ca nu bate cum trebuie.... cu toate ca am facut analize si mi-a spus ca nam nimica, ca e perfect sanatoasa. Seara cand ma pun in pat citesc un pic, beau un ceai de sunatoare... si cu toate astea adorm foarte greu, dimineata cand se face ziua ma trezesc. apoi la fel adorm greu... in spre dupa amiaza ma simnt foarte slabit nam chef de nimic... ce asi putea face? cum asi putea sa dorm mai bine si sa ma trezesc cu chef de viata? si sa nu ma mai ia tot felu de ganduri? va rrog sa ma ajuta-ti cu un sfat! nu veau sa incep de la varsta asta cu buline... Scz. ptr greselile gramaticale, dar sunt terminat de somn. Va rog un raspuns [continuare]
sunt un barbat de 30 de ani,am 184cm si 105kg si vreau sa slabesc.imi poate spune cineva o dietatumesc [continuare]
Salut. Ma numesc Claudiu si am 17 ani si am cateva probleme destul de mari. Va rog mult sa cititi. Dintotdeauna am fost o persoana foarte introvertita si timida. Nu aveam curaj sa spun ca nu vreau sa fac un anumit lucru sau sa refuz pe cineva si mereu am incercat sa le fac pe plac absolut tuturor. Credeam ca daca voi fi un om bun, voi primi si eu bine in schimb dar nu a fost deloc asa. La scoala eram foarte foarte stresat inca din prima zi de clasa I. Imi era foarte frica sa nu se supere profesoara pe mine sau parintii. Primeam foarte foarte multe teme de facut si stateam pana tarziu sa le fac, uneeori pana la 12. O uram pe invatatoarea mea pentru ca ea avea mari pretentii de la mine deoarece eram cel mai bun din clasa si pentru ca ma trimitea la multe concursuri si se supara daca nu faceam bine. Celorlalti copii nu le spunea nimic. Parintii mei mereu au avut pretentii foarte mari de la mine in tot ceea ce faceam eu si eu mereu am incercat sa le fac pe plac ca sa nu... [continuare]
am 27 de ani si sufar de eceasta vezica hiper activa insotita si de incontinenta urinara.fac tratament de 2 ani dar efectele sunt doar pentru un timp scurt.exista remedii pentru aceasta boala?sunt disperata si foarte afectata pshihic din aceasta cauza.totul a inceput in urma unor cistite repetate.in momentul de fata urocultura este negativa dar la fel urinez foarte des si nu pot controla urina.am facut tratament cu vesicare.dar efectul a durat doar cateva luni.am doar 27 de ani.acest lucru ma supara de vreo 5 ani incoace in urma unor cistite repetate.am facut trat cu cefort ,.vesicare si uro vaxom.nu am mai facut infectii urinare dar am ramas cu aceste sechele.daca la varsta aceasta nu imi pot controla urina mi-e groaza sa ma gandesc la ce se va intampla pe la vreo 40 50 de ani.sunt disperata ,nu stiu la ce medic sa ma mai duc.am fost si la urolog si la ginecolog.ginecologul m-a sfatuit sa ma operz de ruptura de perineu ceea ce am si facut.fiindca am si 2 nasteri. dar operatia a... [continuare]
- « Pagina precedenta
- Pagina urmatoare »
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina alternativa .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter