vegan
Cum te ajuta vitaminele din complexul b?
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Vitaminele din complexul B Sistemul nervos, ficatul, ochii, pielea si parul, precum si tonusul muscular de la nivelul tractului gastro-intestinal depind de vitaminele B, utilizate de organism precum niste coenzime, componente cheie ale enzimelor. Functiile vitaminelor B in organism Vitamina B1 Aceasta vitamina asigura cresterea randamentului intelectual, dar are un rol foarte important in sustinerea metabolismului glucidelor, fiind absolut necesara musculaturii si sistemului nervos. Carentele de vitamina B1 determina oboseala, pierderea apetitului si a greutatii corporale si pot duce la boli care afecteaza sistemele cardiac, digestiv si nervos. Mai este cunoscuta si sub denumirea de TIAMINA si o regasim cu precadere in alimente precum: organe de porc, seminte, legume, cereale, drojdia de bere, iar aportul necesar trebuie sa varieze intre 0,3-0,5mg/1000kcal/zi. Nu se intampla nimic daca depasim doza zilnica recomandata deoarece nu au fost raportate reactii adverse in caz de... [continuare]
Deficienta de vitamine si minerale
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Organismul nostru are nevoie de vitamine si de minerale pentru a functiona si pentru a indeplini atat functii de baza, cat si procese complexe. Printre substantele cele mai importante pentru organismal nostru se numara vitaminele A, C, D, E, K, complexul de vitamine B, precum si minerale ca zincul, magneziul, calciul sau iodul. Ce este Deficienta? A fi deficient inseamna a fi lipsit de ceva. In ceea ce priveste o deficienta de vitamine sau minerale, aceasta va fi lipsa de nutrienti esentiali organismului nostru. Suferiti de o deficienta de vitamine sau minerale inseamna ca nivelurile acestor nutrienti vitali sunt prea scazute in corpul dumneavoastra. Daca nu obtineti suficienta doza din acesti nutrienti vitali va poate pune in pericol viata prin probleme de sanatate daca nu sunt remediati si continuati in deficit. Cand va lipsesc acesti nutrienti esentiali, se dezvolta simptome de deficienta, deoarece procesele organismului nu sunt efectuate in mod... [continuare]
Beneficiile complexului de vitamine b
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Vitaminele B sunt un grup de nutrienti care joaca multe roluri importante in corpul dumneavoastra. Se gasesc intr-o varietate de alimente, astfel incat majoritatea oamenilor obtin cantitatile recomandate de aceste vitamine numai prin dieta. Cu toate acestea, anumiti factori pot insemna ca organismul dumneavoastra are nevoie de mai multe vitamine B. Acestea includ varsta, sarcina, optiunile alimentare, conditiile medicale, genetica, medicamentele si consumul de alcool. In aceste circumstante, poate fi necesara suplimentarea cu vitamine B. Suplimentele nutritive care contin toate cele opt vitamine B sunt denumite vitamine din complexul B sau complex de vitamine B. Complexul de vitamine B include o serie de opt vitamine solubile in apa, esentiale pentru organism: B1, B2, B3, B6, B7, B9, B12 si B15. Principala sursa de vitamine B este reprezentata de alimentatie, iar aportul extern al acestora trebuie sa aiba loc zilnic, intrucat organismul consuma pentru procesele sale... [continuare]
Cum sa urmati corect un regim alimentar vegetarian
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In cazul in care va doriti sa adoptati un regim alimentar vegetarian, este important sa stiti ca acest mod de viata nu inseamna doar sa excludeti complet carnea din alimentatie. Dietele vegetariene sunt de mai multe tipuri, au reguli si principii distincte, dar si efecte resimtite diferit de persoanele care le urmeaza. Numerosi oameni de stiinta considera ca regimul vegetarian este o alegere sanatoasa, deoarece este mai sarac in colesterol, grasimi saturate si zahar, contribuind la prevenirea bolilor de inima si a diabetului de tip 2. Dietele vegetariene si semi-vegetariene Primul aspect de care trebuie sa tineti cont in schimbarea radicala a regimului alimentar este distinctia dintre dieta vegetariana si alte variatiuni ale sale. Un regim alimentar vegetarian exclude in mod complet carnea, inclusiv pe cea de peste. Un regim lavo-ovo-vegetarian permite consumul de lactate si oua, insa nu si pe cel al carnii de orice tip. O dieta lacto-vegetariana presupune... [continuare]
Cum sa va personalizati regimul alimentar zilnic
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca numeroasele diete promovate intens in mass-media va fac dificila alegerea uneia dintre ele, incercati sa va personalizati regimul alimentar zilnic. Cu alte cuvinte, va puteti transforma in propriul nutritionist, alegand cele mai importante principii nutritionale din toate dietele celebre propuse de specialisti. Optarea pentru o cura de slabire sau alta naste numeroase polemici in randul persoanelor care aleg un regim alimentar si incearca sa ii convinga pe toti din jur ca acesta este cel sanatos, corect sau cu adevarat eficient. Vestea buna este ca nu trebuie sa va alaturati neaparat unei tabere anume, ci puteti pune laolalta cateva reguli de nutritie pentru propria dieta zilnica, preluate din mai multe surse. Intocmirea unei diete personalizate Adeptii dietei Dukan acuza dieta Atkins ca ar fi o varianta mult mai extrema si nesanatoasa. Cei care urmeaza o dieta vegana sau vegetariana cred cu tarie ca oricine mananca proteine de origine animala isi... [continuare]
6 nutrienti de care au nevoie vegetarienii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vegetarienii au posibilitatea de a urma un regim alimentar echilibrat, chiar si fara a primi proteinele si grasimile de origine animala. Important este ca persoanele care opteaza pentru acest stil de viata sa cunoasca foarte bine ce nevoi nutritionale au si sa substituie inteligent nutrientii de provenienta animala, cu cei pe care ii pot prelua din hrana vegetala. Fiecare masa a vegetarienilor trebuie sa prezinte un echilibru perfect intre proteinele vegetale, carbohidratii si grasimile esentiale de calitate. Tipuri de diete vegetariene Dietele vegetariene sunt interpretate de multe persoane ca fiind regimuri alimentare lipsite de carne. In realitate, exista mai multe tipuri de diete vegetariene, in functie de sursele de hrana excluse sau nu din preparatele culinare consumate permanent. - diete lacto-vegetariene exclud carnea, pestele, ouale si preparatele culinare cu aceste ingrediente; permit consumul de lactate, precum laptele, branza, iaurtul si untul. - diete... [continuare]
Cum va poate schimba viata o dieta macrobiotica
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Dieta macrobiotica nu este doar o cura de slabire, ci o transformare in bine a propriei persoane prin alegeri alimentare sanatoase. Acest plan alimentar popularizat inca din anii '60 urmareste atingerea unui echilibru in viata, antrenand autocontrolul, consumul corect al hranei si disciplina. Persoanele care urmeaza dieta macrobiotica sunt incurajate sa respecte un program regulat de masa, sa mestece mancarea foarte bine, sa isi asculte corpul, sa fie activi si sa adopte o viziune optimista asupra vietii in general. Principiile dietei macrobiotice Cerealele integrale, legumele si leguminoasele sunt elementele principale ale dietei macrobiotice. In esenta, este incurajat consumul alimentelor de origine vegetala, cu un continut cat mai redus de grasime si un aport sporit de fibre. O astfel de alimentatie este benefica si in reducerea riscului de instalare a afectiunilor cardiace si a unor tipuri de cancer. Principiile de baza ale dietei sunt: - Urmarea unei... [continuare]
Buna ziua.Ma numesc Luminita si am50ani.va rog frumos daca puteti sa imi raspundeti la urmatoarea problema.Sunt operata de suprarenalectomie stanga la paroscopica,sa gasit adenom corticosuprarenalian mixt cu componenta reticulara si de zona fasciculata.Sufar si de tulburari ale tiroidei si am si un fibrom uterin,iar problema acuta este ca am cresteri ale tensiunii arteriale de pana la 180/90 pe tratament cu lokren,lacipil,piramil,tertensif,aspenter,simvastatine.Tensiunea oscileaza in cateva secunde de la 130/80 la 180/90.Asta se intampla aproape zilnic si imi produc o stare de disconfort total.Sunt disperata si nu mai stiu ce tre sa fac ca sa se amelioreze tensiune arteriala.Va rog sfatuiti-ma ce pasi sa urmez pentru ca sunt la capatul puterilor.Mentionez ca sunt din Galati si aici nu am gasit nici un medic care sa-mi coordoneze un tratament adegvat situatiei in care sunt.Cu mii de multumiri astept un raspuns. [continuare]
Am colesterolul 309 mg/dl si trigliceridele 275 mg/dl. Am tinut regimul prescris de medic timp de 3 luni si nu da rezultate. Medicatia a constat in sinvacard 1 comprimat/zi. Ce ma sfatuiti ? [continuare]
Ce tratament as putea urma pentru ficat gfas, avand in vedere ca colesterolul este 200, trigliceride in limite? [continuare]
buna ziua, ma trezesc cu ochii foarte umflati in fiecare dimineata; am facut analize, ecografie abdominala si toate sunt f bune. Nu mai stiu ce sa fac, nu sunt foarte in varsta, dar arat foarte rau in fiecare zi si mi se strica pielea din jurul ochilor pe zi ce trece...aveti vreo sugestie? va multumesc [continuare]
Buna ziua! Revin pe acest forum pentru a va cere din nou parerea in legatura cu o problema de care nu pot scapa si anume o durere undeva in partea de jos a testiculelor(zona epididim).Initial in urma unor analize( Ac anti-Ch trachomatis IgAc ...Ac Anti-Chtrachomatis IgG...Ag Ch Trachomatis...Spermocultura...sumar de urina) care au iesit foarte bune conform spuselor unui medic urolog, mi s-a pus diagnosticul de epididimita cronica.Dupa un tratament cu supozitoare ketonal+prostacan+piafen (la durere)m-am dus din nou la control unde mi s-a facut o ecografie la veziculele seminale si s-a constatat ca au marimea de 1,7 cm ceea ce dupa spusele d-lui doctor nu prea este bine in sensul ca sunt putin marite.Ca tratament mi-a dat sa reiau timp de 7 zile supozitoare cu diclofenac.Ce alte analize ma sfatuiti sa mai fac pentru a descoperi provenienta durerii?Care sunt dimensiunile unor vezicule normale(am 73kg,1,75 inaltime)Este posibil ca veziculele seminale sa provoace aceasta durere care... [continuare]
buna ziua, vreau si eu neaparat sa ajung la doctorul iridolog vasile alexandru melnic stie cineva unde il pot gasi sau nr de tel?am auzit ca e foarte bun [continuare]
Bună ziua! Acum un an am făcut un test Papanicolaou! Diagnostic citopatologic: modificări celulare reactive, relativ intense în zona de joncţiune şi endocervicala ce pot fi asociate cu inflamaţia acută nespecificată! Tratament: cervugid! În luna august am repetat testul Papanicolaou! Diagnostic citopatologic : frotiu cu unele anomalii ale celulelor epiteliale scuamoase -LSIL -cu atipii HPV! În luna noiembrie mi s-a prelevat biopsie! Diagnostic : displazie uşoara a epiteliului pavimentos stratificat cervical (NIC1). cervicită cronică. Tratament: cauterizare în luna decembrie! În luna ianuarie 2010 mi s-a prelevat din nou CITO! Rezultat : doctorita mi-a spus ca neapărat trebuie sa îmi facă operaţie! În ce constă aceasta şi e posibil sa fi înaintat acele celule? Mulţumesc! [continuare]
Buna ziua Am fost zilele trecute la un consult la clinica Proctoline (deoarece dupa scaun curgea sange) si in urma investigatiilor am vazut si eu pe monitor am aflat ca am hemoroizi atat interiori cat si exteriori - doctorul de acolo - mi-a spus ca nu exista doar un singur tip de hemoroizi- mi s-a recomandat extirparea lor printr-o metoda nedureroasa legarea cu un fel de snur care duce la necrozarea lor si eliminarea prin scaun...dar este f. scumpa cca 22 milioane lei vechi cel putin..care nu imi permit eu fiind pensionat pe caz de boala...dar intrebarea mea este a mai facut cineva aceasta operatie? este eficienta? mai am varianta operatiei clasice cu rahianestezie dar cica este f. dureroasa..pe de alta parta o farmacista mi-a spus despre cineva care a facut aceasta operatie si dupa aceea a ajuns tot la operatia clasica...mi-a recomandat un tratament cu Detralex... [continuare]
cancerul se poate trata cu ulei de canabis sau ulei de canepa. cautati informatii in acest sens pe net, sunt multe cazuri in care acesta a reusit sa vindece. [continuare]
Poate cineva sa ma ajute sa stiu cum sa-i organizez dieta sotului meu, bolnav de cancer, pt o zi sau o saptamana?Sa il ajute cat mai mult. Mentionez ca este obisnuit cu un regim alimentar preponderent bazat pe carne. Va multumesc. [continuare]
buna, acum vreo patru luni, am patit o chestie foarte ciudata.Nu am avut niciodata probleme cu organele genitale.Am 21 de ani , mi-am inceput viata sexula acum 2 ani si totul a fost in regula.Totul pana in septembrie cand am inceput sa am mancarimi, urinam foarte des,ma ustura , ma ardea...bineinteles am fost la ginecolog, m-a diagnosticat cu candida , am fost si inca sunt foarte speriata pt ca recidiveaza mereu.Tin sa mentionez ca m-am ales cu aceasta ciuperca in urma iunui tratament luat dupa ureche ,mama mi-a zis sa iau nolicin pt durerea de ovare ,'''' ca probabil am racit'''', l-am luuat , nici macar nu stiam ca e antibiotic si m-am ales cu podoaba asta :candida, de care nu mai scp, ma deprima si nu exagerez, nu pot sa fac ce vreau pt ca am zile in care nu pot sa ies din casa din cauza nevoii de a merge la baie.Am luat un tratament cu ovule clotrimazol, am luat urinex, urinal akut, pt ca am avut sio infectie urinara, am mai luat nizoral , diflucan, am folosit tot felul de... [continuare]
Sunt disperata sa aflu amanunte despre Oncolyn!Va rog daca poate cineva sa-mi ofera informatii... [continuare]
Mama mea are cancer de gradu 4 a facut chimioterapie si radioterapie.....a facut 40 de radiatii si 3 cicluri de chimioterapie.Boala nu a evoluat mai mult in schimb i-au aparut niste bube abdominale dupa terminareA iradiari,si are foarte mari dureri genitale.Nu-i trec nici cu calmante...Am fost la dermato si au spus ca bubele sunt in urma iradierii dar medicu oncolog spune ca nu.Sunt niste pete rosii care fac o coaje alba in cap si sa extins pe tot abdomenu.Ce i-as putea da pentru reducerea acelor bube abdominale? dar pentru acele dureri genitale? [continuare]
Masturbarea excesiva si effectele negative ale acesteia.
In primul rand, buna ziua si imi cer scuze daca am postat in articolul gresit. Am si eu o mare problema, des intalnita din cate am observat pe acest site insa nu exista nici un raspuns concret care ar putea sa ma ajute. Problema mea fiind in felul urmator, am 21 de ani si de la varsta de 12 ani am inceput sa ma masturbez, acesta devenind in cele din urma un un mare viciu , defapt drog cred ca e cel mai potrivit cuvant. Pana la varsta de 16-17 ani ma masturbam des, iar dupa din ce in ce mai excesiv. Orice lucru vedeam cu un continut minuscul de nudiditate ducea la o masturbare excesiva in ziua respectiva. Mai putin in cazul in care eram in locuri publice cu prietenii/prietena s.a. si totusi gaseam eu o scapare si peste aceste lucruri. Credeam ca sexul cu partenera ma va face sa trec peste acest lucru, dar e cea mai mare pacaleala. Am citit carti, m-am documentat de unul singur insa intr-o carte scrisa de "specialisti" scrie un anumit lucru iar in alta cu totul opus si alta... [continuare]
Cistita, vezica hiperactiva sau ce poate fii?
Buna ziua. Sunt femeie si nu am nascut sau suferit vreo operatie care ar fi putut influenta aparritia unor modificari asupra sistemului urinar. Am o problema pe care nu reusesc sa o rezolv definitiv de peste 20 de ani: atunci cand apare o astfel de criza simt nevoia impetuoasa de a urina in permanenta. In acesti ani am fost diagnosticata cu cistita si infectii urinare: la cateva luni simptomele apareau, insa doar de 2 ori in acesti ani la urocultura a fost gasit e-coli, in rest aparea flora bacteriana, sub 1000 sau 10000 ufc/ml (in functie de laborator). Am incercat diferite tratamente, inclusiv autovacin, insa simptomele nu dispareau decat cu antibiotice si nici unul dintre medicii la care am fost nu a identificat cauza aparitiei acestor probleme. La ultimele vizite la medic am fost diagnosticata cu cistita si vezica hiperactiva. Si desi iau tratamentul prescris simptomele nu dispar. Dupa o luna in care am luat vezicare simptomele au disparut aproape de tot, insa de mai multe... [continuare]
Buna seara, sunt disperat de cateva zile de cand tatal meu ( 47 ani ) a fost diagnosticat cu tumoare cerebrala stare grava ( in urma unui RMN ). Pana acum nu a mai prezentat simptome care sa ne atraga atentia ca ar avea vreo boala ceva si nimeni nu ar fi crezut asta deoarece el este un tip mai masiv care in tinerete a facut sport si pana in prezent s-a mentinut. Am fost la mai multi medici cu gandul ca poate cel unde a facut RMN-ul interpreteaza gresit dar din pacate nu e asa ... Tumoara s-a gasit undeva in partea stanga unde este centrul vorbirii care deja este afectat si din ce spuneau medicii cat de curand o sa fie si partea dreapta a corpului ( mana si piciorul drept ). Va rog sa ma ajutati cu sfaturi ca sunt disperat, de cand a fost diagnosticat nu am putut sa dorm deloc si nu stiu ce m-as face fara el .. In strainatate exista vreo posibilitate mai buna de operatie ( ma refer din punct de vedere al tehnologiei ) ? [continuare]
BUNA ZIUA. CONSUM LUNAR 2 KG DE SNITELE DE SOIA .ESTE DAUNATOR UN CONSUM ASA DE MARE ? AM O PERIOADA DE 4 ANI ,DE CAND CONSUM ACEASTA CNTITATE. VA MULTUMESC ! [continuare]
Buna ziua, o cunostinta (farmacist) mi-a sugerat urmatoarea schema de tratament pentru ficat gras si colesterol marit pe fond de dislipidemie mixta: 1 cps (omega3+vit E) / zi, 1 comprimat Crestor 20mg seara, 3 cps Esentiale Forte N / zi, 3 cps Kreon 10000 / zi si 2 cani (500 ml) ceai pentru afectiuni hepatice de la Farus / zi. In plus, dieta si exercitii fizice si repetate analizele la 1 luna...Colesterolul total=327, colesterolul LDL=228, trigliceride serice=213, TGP=74..V-as ruga mult sa va exprimati un punct de vedere in legatura cu aceasta schema de tratament (eventual si perioada cat ar fi indicat s-o urmez). Va multumesc. [continuare]
buna ziua! am 36 ani si cu 5 zile in urma am facut analize medicale . Glicemie=258, am mers la medic specialist acolo a crescut glicemia=483, imi poate raspunde cineva daca exista posibilitataea sa devin insulino-dependent in conditiile in care am inceput regimul alimentar si tratament medicamentos? sunt foarte speriata sa aflu ca am acest diagnostic si sa nuu pot scapa de aceasta boala niciodata. Mentionez ca de 4 ani am si un vitiligo, sa inteleg ca acest diabet s-a in stalat in organism tot din cauza stresului? [continuare]
Sunt diagnosticata cu cancer de pancreas cu metastaze din 22 iulie 2009.Am facut toate efectele adverse de la citostatice , de la frisoane greturi varsaturi, constipatie si cite altele.Nu mai puteam manca nimic.Am intrerupt de 3 saptamani citostaticele , dar orice maninc ma baloneaza, am dureri chear daca iau morfina .De citeva zile ma dor muschii de la miini si de la picioare. Este normal? As dori sa stiu la ce sa ma astept in continuare. [continuare]
Nootropice/piracetam-imbunatatirea functiilor cognitive
Buna ziua, as dori sa aflu daca aceste medicamente merg bine impreuna si daca dauneaza sau nu, de asemenea daca modul de administrare este corect. Dimineata iau o pastila de Piracetam 800mg impreuna cu una de MemoPlus Energizer si una de Lecitina Forte 1200 Doppel Herz, iar la pranz si seara iau cate una de Piracetam 800mg. De asemenea, sub ce nume se gaseste Colina in farmacii? Am inteles ca piracetamul functioneaza bine alaturi de colina, nu stiu ce doze trebuie sa iau. De cand iau aceste pastile simt imbunatatiri foarte mari, avand in vedere ca, inainte eram molesit toata ziua,ma simteam depresiv, nu ma simteam motivat sa fac nimic, si uitam absolut orice. Dupa doua saptamani in care am luat aceste pastile ma simt foarte activ, tin minte absolut tot ce am facut in ziua respectiva, si am observat si ceva imbunatatiri ale vederii. Citesc mai multe carti, retin mai mult, ma implic in conversatii cu alti oameni, imi vin idei foarte multe, ma simt creativ si dornic de... [continuare]
De o perioada de timp ma preocupa mult aspectul meu fizic. Ma simt urata si grasa, ma uit mereu in oglinda cu tricoul ridicat pentru imi putea abdomenul mai bine, si de fiecare data imi las tricoul in jos rusinata si dezamagita pentru ca am burtica si soldurile mi se par mari. Acum ceva vreme am inceput sa nu mai mananc paine, mancam numai salate si ma cantaream si de 5 ori pe zi. Intr-o zi am mancat foarte multe prajituri si , de rusine si frica mi-am provocat voma. De atunci am mai repetat faza asta de inca 2-3 ori si chiar si in acest moment, cand abia m-am ridicat de la masa, ma simt vinovata si as vrea sa imi provoc voma (problema e ca imi este frica de consecinte pentru ca am citit un articol care m-a cam speriat.). De asemenea din cauza sentimentului de vina mai pun mana si pe alcool :( . Acum mi-am amintit ca am vazut in urma cu vreo 2 -3 ani (sau mai mult) un film cu o fata ce prezenta aceleasi simtome ca si mine si m-a pus pe ganduri. Oare sunt bulimica? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter