tactil simtul
Nu te mai simti implinit in relatia de cuplu? iata 7 modalitati prin care sa o faci mai frumoasa si mai sanatoasa
Autor: SfatulMedicului
O relatie de iubire nu este intotdeauna numai lapte si miere, caci nu de putine ori se intampla sa apara tot felul de piedici, iar unul sau ambii parteneri sa nu se mai simta confortabil. Descopera cateva modalitati prin care sa iti consolidezi relatia, ca pasiunea, siguranta si sentimentul ca nimic nu va poate desparti sa fie la fel de puternice ca la inceput: Invata sa te iubesti pe tine insuti Nu poti sa fii pe deplin fericit intr-o relatie de iubire daca nu ai, in primul rand, o relatie sanatoasa cu tine insuti. Cand ai incredere in tine si cand esti multumit de tine, atunci esti o persoana deschisa, fericita, care are incredere in ea si care este un adevarat suport pentru cei din jur. Astfel, partenerul se va simti in siguranta in preajma ta. In momentul in care te iubesti pe tine, ai ce sa oferi si celui cu care ai ales sa iti imparti viata, iar relatia voastra va inflori, pur si simplu. Fii sincer in legatura cu sentimentele tale Nicio relatie de iubire nu va merge... [continuare]
Simti ca nu iti mai ajunge timpul? iata ce trebuie sa faci ca sa devii eficient
Autor: SfatulMedicului
Iti ia o vesnicie sa faci o programare la medic, nu stii cand o sa gasesti timp sa faci curatenie, nu iti mai amintesti de cand nu ai mai iesit in oras cu prietenii? Cu totii simtim, uneori, ca nu ne mai ajunge timpul, insa daca acest lucru se intampla frecvent este important sa iei masuri. Daca lupta cu timpul are loc in mod constant, poate fi vorba si de o problema de sanatate la mijloc. Odata ce identifici motivele si faci scimbari in stilul de viata, situatia se va schimba. Esti stresat? Cand trebuie sa faci ceva ce nu iti place, te vei simti tensionat. Nu te gandi la cat de neplacuta este sarcina pe care trebuie sa o faci, ci la rezultatele finale, la faptul ca vei face un lucru care tie iti va aduce satisfactie, la final. Este important sa elimini aceste stari de tensiune si anxietate, caci iti pot afecta organismul. Astfel, poti avea probleme cu somnul, lipsa de energie, probleme de concentrare, ganduri care nu iti dau pace, dureri de cap, tensiune musculara. Pentru... [continuare]
Adevaratele motive pentru care te simti obosit tot timpul
Autor: SfatulMedicului
Oboseala normala este o stare tranzitorie, explicabila in contextul vietii cotidiene. Te poti reface complet dupa o zi extenuanta dormind 8-10 ore. Problema apare atunci cand te simti epuizat constant, de parca nu ai fi dormit o noapte intreaga. O stare persistenta de extenuare poate indica prezenta unei afectiuni grave, precum diabetul sau o carenta de vitamine si minerale. Cand suferi de oboseala cronica, te trezesti dimineata la fel de obosit ca atunci cand te-ai culcat si esti neproductiv la munca. Iti lipseste de cele mai multe ori energia de a duce la bun sfarsit diverse activitati. Care sunt bolile ce se ascund in spatele oboselii cronice? Aproximativ 2% din populatia adulta sufera de oboseala cronica. Aceasta stare nu reprezinta o boala in sine, ci este un simptom caracterizat de mai multe afectiuni. Printre acestea se numara: - anemia; - carenta de vitamine si minerale; - depresia; - tulburarea de anxietate; - [continuare]
10 motive pentru care nu ne simtim satui
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista situatii in care, desi mancati de trei ori pe zi si nu va neglijati gustarile, totusi va simtiti flamand, chiar si atunci cand va ridicati de la masa. De ce simtim mereu ca ne este foame? Foarte multe motive stau la baza senzatiei de foame in mod constant. Pentru a elimina orice posibila problema medicala este bine sa fiti informati. Principalele motive pentru care nu ne saturam la masa. Un aliment nepotrivit pentru gustare Este posibil sa mancati intr-o pauza de la birou, de exemplu o gogoasa sau anumite produse de patiserie. Acestea va vor oferi energie, dar nu pentru mult timp si din acest motiv este foarte posibil ca in scurt timp sa va simtiti infometat din nou. Optati pentru alimente mai hranitoare, cum sunt cerealele integrale, fructele sau legumele, somonul, nucile, avocado, ouale sau puiul la gratar. Stresul Corpul poate ignora senzatia de foame cu ajutorul unui hormon numit adrenalina, insa ulterior, pe masura ce grijile sporesc, organismul... [continuare]
Cred ca am fost concediata. Sincer, gandul ca am fost concediata, ma face sa mor. Sunt angajata in Anglia si daca sunt concediata, nu stiu ce voi face. De ieri si pana azi, ma simt foarte rau, tot ce as vrea, este sa mor. O parte din mine vrea sa moara si cealalta vrea sa traiasca. Ajutati-ma va rog. Va implor. Ce sa fac? [continuare]
Buna ziua. Am 21 de ani si cred ca am intrat in depresie. Ieri am fost concediata de la noul loc de munca. Mentionez ca sunt intr-o tara straina unde nu prea vorbesc bine limba. Gandul ca am ramas fara job ma face sa ma gandesc la sinucidere. Stiu ca nu este bine, dar simt ca numai pot. Prietenul meu este si el distrus de gandirea mea. Am mai avut tentative in trecut de sinucidere, dar am esuat. Sincer, nu as vrea sa fac acest pas, pentru ca viata e un dar minunat, dar gandul ma duce mereu la acest lucru inspaimantator. Va rog sa ma ajutati. Simt ca totul in jurul meu se prabuseste. [continuare]
Buna ! De vreo 7 ani am inceput sa nu ma simt bine : La inceput imi curgea foarte mult nasul si stranuturi zilnice mai ales dimineata si seara chiar si cate o ora -doua incontinuu Am facut analize si am aflat ca sunt alergica la acarieni, praf Am inceput sa fiu atenta si sa iau masuri ; a fost putin mai bine Dupa trei ani am inceput sa ma simt tot mai rau : mai intai mi se inroseau urechile si foarte fierbinti mai ales spre seara iar dupa putin timp toata fata si mainile Am inceput sa banuiesc ca era ceva legat de mancare Iar treptat au apatut diarea si perderea in greutate Perderea in greutate ma speriat foarte mult :10 kg in 3-4 luni ( am 30'de ani , 1,65 inaltime si cantaream 49 kg ) Am facut un test si am aflat ca sunt intoleranta la gluten si lactoza si multe alte legume Incerc sa fac regimul fara glutensi lactoza dar ma simt foarte, foarte slabita Sunt zile cand nu am putere sa stau in picioare Am reusit sa nu mai slabesc asa mult , am ramas la 50 -53... [continuare]
Am anxietate sociala si simt ca e prea mult pentru mine
Bună ziua,mă numesc Florin,am 15 ani și sufăr de anxietate socială.Să vă povestesc o întamplare foarte stanjenitoare ce m-i s-a întamplat astazi.La ora de biologie eu și alți cațiva colegi ne-am ridicat în picioare ca să fim ascultați,iar eu pe tot parcursul ascultării uneori m-am uitat în bancă,iar profesoara a crezut că poate am o copiuță,dar eu mă uitam în jos ca profesoara să nu observe starea mea de neliniște,iar un alt coleg a spus:e timid.Apoi profesoara m-a întrebat:ești timid?Eu am dat din cap în semn aprobator.M-am simțit ca ultimul prost.Facand abstracție de ce am spus pana acum,anxietatea sociala îmimacină fiecare secundă din viață,fiecare gram de fericire,fiecare strop de entuziasm,simt că e prea mult!Înainte să fac terapie nu puteam nici să pot o conversație de 1 minut chiar și cu sora mea,dar uneori pot să fac asta!!Întrebarea este,de fapt sunt mai multe întrebări:Oare,deși fac terapie de 5 luni și încă nu se vad... [continuare]
Buna, lucrez pe camion șofer, de vreo doi ani vine aier rece la picioru stand iarna, iar acum, cum apare unpic rece clima, simt tot rece la picioru stâng de la genunchi in jos pana la călcâi , ma poate ajuta cineva cu un sfat ?? Va mulțumesc [continuare]
De cateva saptamani, am senzatia in anumite momente ale zilei, de obicei seara, cand stau in pat, ca nu inspir destul de mult aer si incerc sa casc sau sa inspir foarte lung pentru a simti ca iau o cantitate suficienta de aer. Acesta stare este insotita si de o senzatie de gol in zona pieptului, mai exact pe langa inima. [continuare]
Simt ca m ar deranja o senzatie/stare in minte?
Salut, de mai bine de 6 luni simt ca nu imi este bine simt o stare sau senzatie , cel mai bine o simt atunci cand nu fac nimic sau nu ma gandesc la nimic e ceva ce nu pot explica pe deplin dar simt foarte bine este ceva ce parca ma chinuie , cum a inceput asta? Eu am o fobie si aceea este ca nu imi place sa vad ca mi se ingroasa venele in orice regiune a corpului in special pe brate/maini , a inceput intr o noapte cand am avut impresia ca mi se ingroasa venele de pe maini m am speriat foarte rau de vreo 3 ori (incerc sa explic tot ce am patit) am plecat la baie am observat ca totul este bine dupa m am asezat in pat am inchis ochi si am observat ca pur si simplu inima nu mi se mai opreste din a mai bate idiferent la ce ma gandeam pur si simplu nu mi se oprea , de fiecare data cand inchideam ochi si incercam sa dorm sa ma gandesc la ceva incepea sa bata tot mai tare fara motiv deseori bate pur si simplu atunci cand nu fac absolut nimic si stau linistit , chestia asta nu ma lasa sa... [continuare]
Salut , Am 23 de ani si la 19 ani am avut niste probleme cu penisul ( iritatie si usturime ) am avut tratement mi a trecut iritatie dar usturimea abia peste un an jumate ,In fiecare zii ma masturbam pana m am dezvirginat acum 6 luni , Am avut in timpul asta 2 relatii si cand faceam sex nu simteam nici o satisfacite ( aveam erectie si ejaculam ) dar nu simteam nici o placere . [continuare]
Simt nevoia de singuratate, dar nu pot ramen singur. de ce? ?
Ca de inceput, sunt o fire prietenoasă, te accept exact cum ești. Imi place cand esti deschis cu mine, poti fii umarul tău pe care sa iti pleci capul, iar daca mi ai facut un rău..... Te voi intelege si voi da vina pe mine. Chestia asta mă caracterizeaza pe mine, numai ca acum de o buna perioada de timp doresc sa fiu singur, și am incecat asta, dar nu pot. Mereu toate energiile mele negative mi le canalizam sa mi le descarc ajutamdu i pe alții.... Eu nu pot sa ma descarc, nu pot sa arat acolo unde ma doare. Dupa cum spuneam incerc sa fiu singur, sa plec undeva unde nimeni nu ma cunoaste si eu nu cunosc pe nimeni... Dar tot simt nevoia unei persoane care sa o ajut, sa ii pot fii alaturi..... Doar ca ma doare faptul ca de multe ori sunt respins si as dori sa pot ramane singur dar nu pot. Mi sa spus ca sunt prea bun decat ar trebui...... Si eu le spuneam niciodata sa nu faca greseala pe care o fac eu.... Nu pot am nevoie de oameni, doar ca acum nu mai am incredere deloc in ei..... [continuare]
Simt ca nu mai pot sa fac față vieții, ce as putea face?
Nu știu ce sa fac..de vreo 4 ani am început sa fiu retrasa și doar în casa am stat..cel mai mult facand acelasi lucruri. Zilnic sunt epuizata fizic și mental și nu fac nimic doar în pat stau foarte mult, f rar ies afara. Am încercat sa fac exercitii fizice dar nu vad sensul..nici la asta chiar dacă vroiam sa fiu într-o forma bună pur și simplu ideea de a face sau continua viata mi se pare total grea si fara sens.(știu ca nimic nu e ușor și ajungi într-un anumit punct adica unde ți-ai propus , doar muncind) . Cam nimic nu ma face fericita maxim rad de prostiile mele sau dacă îmi vine ceva ciudat in minte și cam atat. Nu vad sensul scolii și aproximativ cum este sistemul (gen cum functioneaza faza cu munca, banii, scoala etc) vad totul ca pe o obligație.... pe lângă asta nu ma atrage sa fac nimic și dacă de exemplu ma mai pune rar mama mea sa fac câte ceva le fac lipsita de viata.. sincer am fost la psihiatrie și au spus ca am anxietate și depresie... [continuare]
Bună, tuturor! Numele meu este Alex, am 22 de ani, iar anul acesta ma confrunt cu multe probleme pe plan emoțional, dar și fizic. Prietena mea s-a despărțit în acest an, chiar pe data de 2 de mine. Am rămas surprins de aceasta decizie, deoarece totul era ok și nu am avut nici o cearta sau neînțelegere care sa nu fie discutata și ulterior rezolvata. Totul era frumos și bine pana când mi-a zis: "Ma simt sufocata de tot. Familiei prieteni, relatie"... Ok... Nu înțelegeam la ce se refera prin relație, asa ca am discutat și mai pe scurt, dorea sa ne despartim. Nici nu a făcut-o fata în fata, ci printr-un mesaj. M-a rănit, m-a năucit, m-a distrus pe interior, fiindca aveam multe planuri și doream sa ma mut cu ea, sa fim împreună mereu și totul sa fie ok. Problema e ca ma impacasem cu ideea în ziua respectiva, dar seara, când m-am întâlnit cu niște prieteni mi-a scris ca ma iubește... și acolo am simțit un gol în suflet... de acolo au început toate... [continuare]
Simt o pocnitura in piept ?
Buna ziua …de ceva vreme încoace simt ca o pocnitura in piept odată de 2 ori pe zi … eu am stări de panica de anxietate poate sa fie de la alea ? [continuare]
Lovitura la spate si simt arsura f puternica , nu durere?
Mama mea a cazut , s a lovit la spate dar nu o doare in schimb simte arsura .. o arde zona respectiva cand se incordeaza ca sa se poata misca !! Cand gaseste o pozitie buna nu mai simte nimic .. dar pana o gaseste sinte arsura f f f puternica !! Stie cineva ce se intampla si cum se poate ameliora acest simptom? Multumesc! [continuare]
Cum sa nu mai am frici emotionale si cum pot sa fac sa nu mai ma simt un robot?
Buna, am 18 anii si nu stiu ce sa mai ma fac. Am ajuns sa devin foarte stresat stresat din cauza la un bad trip pe care l-am avut pe iarba acum 6 lunii de zile, foarte agitat si foarte fricos, mie teama si sa respir in casa credeti-ma, imi este teama sa nu fi dezvoltat cumva schizofrenie de la iarba aia, am fumat unde-va la 0.5g. Tin sa mentionez ca nu aud voci, nu vad chestii prin casa sau cine stie ce, dar ma simt foarte fricos si cand vorbesc cu mama cu tata, cu prietenii, trebuie sa ma simt mereu asa incordat agitat, sa stau mereu pe telefon si sa ma simt prost, parca nu mai pot sa vobresc, mie teama sa si vorbesc sa imi exprim sentimentele :((( Si cand sunt cu prietenii mei pe afara si asta de fiecare data eu trebuie sa stau in spatele lor si sa ii ascult si nu pot vorbi ca ma simt retinut fricos mereu cu gandu la experienta aia proasta pe care am avuto pe iarba, ma simt asa retinut fricos, imi este si teama sa vorbesc cumva sa nu cumva sa ma critice sau sa zica ceva urat... [continuare]
E posibil de la masturbare sa nu mai simti placere sexuala?
Am 18 ani , si cred ca am inceput sa ma masturbez si sa descopar chestia asta inca de la varsta de 11-12 ani , si o fac si in prezent , nu in fiecare zi dar destul de regulat. In momentul in care fac sex nu simt neaparat placere dupa cum se descrie ca ar trebui sa simt si ma ingrijoreaza faptul ca probabil masturbarea facuta asa de repede ar putea fi cauza [continuare]
Cum imi pot face prieteni si cum pot scapa de starile de tristete care le simt?
Salut. Problema mea a inceput acum multi ani, cam in perioada in care am inceput liceul. De atunci am observat ca imi este greu sa formez conexiuni cu alti oameni. Cat eram la liceu vorbeam cu colegii in timpul orelor de curs , dar erau conversatii banale de genul salut, ce faci etc. Inafara orelor rar se intampla sa vorbesc cu cineva prin mesaje, cam o data la cateva saptamani. La sfarsitul liceului nu stiu exact ce sa intamplat dar am inceput sa fiu din ce in ce mai suparat si am incercat sa ma sinucid dar evident am esuat. Am incercat sa trec peste m-am inscris la facultate sperand ca voi putea crea conexiuni , dar aceeasi situatie si acum imi era greu sa vorbesc cu colegii si in timpul care eram la facultate, ma simteam tot timpul in plus, ca nu as avea nimic de spus . Am inceput sa lipsesc de la seminarii si examene si eventual dupa 3 ani am abandonat. M-am mutat la Constanta la facultate, iar istoria se repeta intr-o anumita masura. Aici am decis sa ma inscriu la camin in... [continuare]
Cum imi pot face prieteni si cum pot scapa de starile de tristete care le simt?
Salut. Problema mea a inceput acum multi ani, cam in perioada in care am inceput liceul. De atunci am observat ca imi este greu sa formez conexiuni cu alti oameni. Cat eram la liceu vorbeam cu colegii in timpul orelor de curs , dar erau conversatii banale de genul salut, ce faci etc. Inafara orelor rar se intampla sa vorbesc cu cineva prin mesaje, cam o data la cateva saptamani. La sfarsitul liceului nu stiu exact ce sa intamplat dar am inceput sa fiu din ce in ce mai suparat si am incercat sa ma sinucid dar evident am esuat. Am incercat sa trec peste m-am inscris la facultate sperand ca voi putea crea conexiuni , dar aceeasi situatie si acum imi era greu sa vorbesc cu colegii si in timpul care eram la facultate, ma simteam tot timpul in plus, ca nu as avea nimic de spus . Am inceput sa lipsesc de la seminarii si examene si eventual dupa 3 ani am abandonat. M-am mutat la Constanta la facultate, iar istoria se repeta intr-o anumita masura. Aici am decis sa ma inscriu la camin in... [continuare]
E normal să mă simt rău de la velaxin?
Am început de ieri tratamentul cu Velaxin Dar mă simt simt rău. Noaptea trecută am dormit foarte agitat, m am trezit continuu, mi am simțit foarte tare bătăile inimii, greață, amețeală Simptomele au continuat pe tot parcursul zilei, doar la amiază s au ameliorat puțin pentru aproximativ 2-3ore, apoi au revenit. În seara asta ar trebui să iau a doua pastilă, dar parcă îmi e frică ca mă simt rău în continuare. Ce părere aveți? [continuare]
Am 67 de ani si nu am probleme cu ejacularea sau cu incontinenta urinara. De câteva luni, nu mai simt fizic, local, in momentul când ejaculez sau uzinez, adică, nervul de la ieșire nu mai funcționează, simt tot traseul până la ieșire (unde acolo este problema). Nu mă trezesc noaptea. Nu am găsit nimic explicativ pe internet despre aceasta problema. Medicul meu de familie nu a știut sa-mi spună si ma trimis la neurologie iar cel de la neurologie la cel care se ocupa cu nervi. Mă întreb de ce numai in acea zona este problema. Mulțumesc [continuare]
am ameteli si dureri de cap,ma simt balonata cam simt nevoia sa beau non stop apa...astea ar fi unele cauze(precizez ca durerile de cap le am de mica)..ce se intampla cu minte atunci?va rog sa imi raspundeti [continuare]
De 2 zile nu-mi mai simt corpul asa de bine. Am fumat pana acum plante de la WeedShop iar acum trec prin niste stari care ma sperie :(. Ma poate lamuri cineva de ce nu imi simt corpul asa de bine? Pe zi ce trece e din ce in ce mai grav... Ma sperie aceste efecte negative. [continuare]
simt o durere in spate,nu pot respira normal ma apasa ce se intampla? [continuare]
Nu mai simt nimik in timpul actului zexual
va salut,am o problema foarte grava din punctul meu de vedere.am 26 de ani, am fost plecat la munca in afara timp de 4 ani si ceva,am lucrat la o ferma undeva pe un camp foarte departe de lume.neavand contact cu lumea,cu fetele,am fost nevoit sa ma masturbez.m-am masturbat timp de 4 ani si ceva.acum am renuntat la servici pentru ca realizasem ca ma distrug singur si asa a fost.am plecat de acolo si primul lucru care l-am facut dupa 4 ani si, a fost sa ma duc la un bordel.am fost,gasisem o fata care arata foarte bine insa am fost socat cad am realizat ca nu pot avea erectie.am zis ca o fi de la oboseala sau probabil pentru ca era prima data cu o femeie dupa atata timp.am fost si a doua oara,am doua oara am avut erectie insa dupa 3-4 penetrari sa culcat instantaneu.am tot incercat sa fac sex insa pur si simplu nu simt nimik,ciudat e faptul ca in fiecare dimineata am erectie si de fiecare data cand vad o fata pe strada mai putin decent imbracata am erectie.am incercat sa ma masturbez... [continuare]
De ce simt un disconfort la nivelul mainii stangi?
Nici nu stiu cum sa incep. Acum cateva luni mi-am facut o radiografie. A iesit hernie intraspongioasa...De ceva timp simt o greutate la nivelul mainii stangii, nu la palma sau degete...o simt ori de la cot in jos, ori de la cot in sus...O data imi amintesc ca m-a intepat un pic...Disconfortul nu il pot numi amorteala, sau ca nu simt mana sau pareza...Doar ca pe o greutate, uneori furnicaturi, sau ca pe un fel stransoare, agitatie ...Dar la fel mi se intampla si cu piciorul stang, rareori la mana dreapta sau piciorul drept. Vreau sa stiu daca este ceva grav, sau daca poate fi din cauza herniei? Si apropo nu simt asta daca stau neaparat pe mana sau pe picior prea mult, chiar si atunci cand este relaxat simt asta... Tin sa mentionez ca am 21 de ani, sunt cam anemica si am tahicardie sinusala intermitenta... Cam acestea sun "bolile mele".Doctorul cardiolog mi-a recomandat sa iau uneori cand sunt mai agitata distonocalm o pastila. Sunt o persoana cam agitata desi nu consum excitante,... [continuare]
De ce imi simt un disconfort la nivelul mainii stangi?
Nici nu stiu cum sa incep. Acum cateva luni mi-am facut o radiografie. A iesit hernie intraspongioasa...De ceva timp simt o greutate la nivelul mainii stangii, nu la palma sau degete...o simt ori de la cot in jos, ori de la cot in sus...O data imi amintesc ca m-a intepat un pic...Disconfortul nu il pot numi amorteala, sau ca nu simt mana sau pareza...Doar ca pe o greutate, uneori furnicaturi...Dar la fel mi se intampla si cu piciorul stang, rareori la mana dreapta sau piciorul drept. Vreau sa stiu daca este ceva grav, sau daca poate fi din cauza herniei? Si apropo nu simt asta daca stau neaparat pe mana sau pe picior prea mult, chiar si atunci cand este relaxat simt asta... Tin sa mentionez ca am 21 de ani, sunt cam anemica si am tahicardie sinusala intermitenta... Cam acestea sun "bolile mele".Doctorul cardiolog mi-a recomandat sa iau uneori cand sunt mai agitata distonocalm o pastila. Sunt o persoana cam agitata desi nu consum excitante, cum ar fi cafeaua, drogurile sau... [continuare]
de vreo luna, simt furnicaturi in tot corpul.fara alte simptome,nici amorteli nici dureri..doar furnicaturi. ce poate sa fie?De fapt acum o luna a inceput cu furnicaturi doar in piciorul stang, si mi se facea pielea ca de gaina(doar in piciorul stang)apoi dupa cateva zile timp de 3 sapt.am simtit ca un curent electric in tot corpul, iar acum,doar aceste furnicaturi. Va multumesc. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter