stres la locul de munca
100 moduri prin care putem stimula activitatea creierului
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Nu exista persoana care sa nu isi doreasca sa fie mai creativa, mai sensibila, mai productiva, sa exceleze in tot ceea ce face, insa din cauza haosului si a stresului de zi cu zi, este foarte greu de atins intregul potential de activitate al creierului. Mediul inconjurator Patrunderea in mediul inconjurator se face cu toate simturile, pentru ca persoana sa devina un bun ascultator si sa observa toate detaliile si frumusetile naturii. 1. Ascultarea - devenind un bun ascultator veti reusi sa identificati toate subtilitatile care definesc personalitatea cuiva sau care contribuie la solutionarea unei probleme. Persoana va deveni mai constienta pe mediul in care traieste si de tendintele naturale de evolutie. 2. Pauza - pentru a preveni epuizarea este indicat sa plecati cu cateva ore mai devreme de la serviciu sau sa va luati cateva zile libere pentru a va relaxa si pentru a va recapata linistea interioara. 3. Vizualizarea ghidata - aceasta tehnica de... [continuare]
Generalitati Hans Selye, un expert recunoscut in domeniu, a definit stresul ca fiind un raspuns nespecific al organismului la solicitari. Fara stres, viata ar fi searbada si plictisitoare. Stresul adauga savoare, provocare si sansa vietii noastre. Totusi, prea mult stres poate afecta serios starea nostra de bine, fizic si psihic. O provocare majora in viata noastra actuala dominata de stres este cum sa facem din stres un prieten si nu un dusman. In timpul unei situatii stresante, organismul semnalizeaza eliberarea unor hormoni de stres. Aceste substante chimice declanseaza o serie de raspunsuri ale organismului care cresc nivelul energetic: nivelul glicemiei este mai ridicat, pulsul devine mai rapid si tensiunea arteriala creste. Muschii se incordeaza pentru actiune. Rezerva de sange este redirectionata catre extremitati pentru a ajuta organismul sa se adapteze situatiei date. Stresul ne insoteste permanent. El deriva din activitatea emotionala, cat si din activitatea fizica.... [continuare]
Generalitati Tulburarile de anxietate cuprind o serie de probleme. In aceasta categorie se includ urmatoarele forme: anxietate generalizata, fobia sociala, fobii specifice (ex. fobia de insecte, frica de spatii deschise sau inchise), atacul de panica, tulburarea obsesiv - compulsiva si stresul post - traumatic. Frecventa Anxietatea reprezinta o problema frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Aproximativ 25% din populatia care sufera de anxietate necesita tratament intr-o anumita perioada a vietii lor. Alti 25% au o anxietate mai putin severa (ex. frica de soareci sau paianjeni). Diferenta intre anxietate si frica... Fiecare dintre noi a trecut prin experiente de frica intensa, care este o emotie umana normala, si care ne ajuta in confruntarea cu pericolul. Dar unii oameni traiesc o frica foarte intensa si irationala, care nu este justificata prin prezenta unei situatii periculoase. O persoana anxioasa continua sa simta o neliniste permanenta care... [continuare]
Ce sunt tulburarile de anxietate Tulburarile de anxietate cuprind o serie de probleme. In aceasta categorie se includ urmatoarele forme: anxietate generalizata, fobia sociala, fobii specifice (ex. fobia de insecte, frica de spatii deschise sau inchise), atacul de panica, tulburarea obsesiv-compulsiva si stresul post-traumatic. Anxietatea reprezinta o problema foarte frecvent intalnita in viata de zi cu zi. Aproximativ 25% din populatie sufera de anxietate care ar necesita tratament intr-o anumita perioada a vietii lor. Alti 25% au o anxietate mai putin severa (ex. frica de soareci sau paianjen). Diferenta intre anxietate si frica Fiecare dintre noi a trecut prin experiente de frica intensa, care este o emotie umana normala, si care ne ajuta in confruntarea cu pericolul. Dar unii oameni traiesc o frica foarte intensa si irationala, care nu este justificat prin prezenta unei situatii periculoase. O persoana anxioasa continua sa simta o neliniste permanenta care interfereaza si... [continuare]
Generalitati Disfunctia erectila (impotenta), apare atunci cand un barbat nu mai poate obtine sau mentine o erectie suficient de ferm pentru a intretine un contact sexual. A avea probleme cu erectia din cand in cand nu este neaparat un motiv de ingrijorare. Dar in cazul in care disfunctia erectila este o problema care persista, aceasta poate provoca stres, probleme in relatii sau afecteaza increderea de sine. Chiar daca vi se pare ciudat sa discutati cu medicul dumneavoastra despre aceasta problema, prezentati-va la cabinetul medical pentru o evaluare. Dificultatile in obtinerea unei erectii poate fi un semn ca va aflati intr-o stare de sanatate care are nevoie de tratament, cum ar fi boli de inima sau diabet zaharat necontrolat. Tratarea unei afectiuni mai putin vizibile poate fi suficienta pentru a se elimina disfunctia erectila. In cazul in care tratarea unei alte conditii medicale nu ajuta in problemele erectile, exista medicamente si alte tipuri de terapii care o pot... [continuare]
Cum influenteaza emotiile, starea de sanatate
Autor: SfatulMedicului
Ce inseamna o stare de sanatate emotionala buna Oamenii care au o stare buna de sanatate emotionala sunt constienti de gandurile, sentimentele si comportamentele lor. Acestia au invatat modalitati sanatoase de a face fata stresului si problemelor care sunt o parte normala a vietii, au o parere buna despre ei insisi si au relatii sanatoase. Cu toate acestea, in viata oricarei persoane se pot intampla lucruri care ii pot afecta sanatatea emotionala si pot deteremina sentimente puternice de tristete, stres sau anxietate. Factori declansatori Sentimentele de stritete, stres, anxietate pot fi declansate de: - concedierea de la locul de munca - un copil care pleaca sau se reintoarce acasa - confruntarea cu moartea unei persoane dragi - divortul sau casatoria - suferita provocata de o boala sau traumatism - promovarea obtinuta la un loc de munca - confruntarea cu probleme financiare - mutarea intr-o casa noua - nasterea unui copil. Chiar... [continuare]
Relatia dintre depresie si durerea cronica
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durerea cronica este unul din factorii care scad foarte mult calitatea vietii pacientilor. Mijloacele de influentare a sanantatii si confortului personal sunt multiple, insa stresul indus de prezenta ei zilnica, chinuitoare, apasatoare, poate fi un factor de risc pentru aparitia altor afectiuni, somatice sau psihice. Cand durerea este insotita de depresie, starea pacientului intra intr-un declin periculos. Depresia poate distorsiona modul in care este perceputa durerea si ii poate amplifica semnificativ intensitatea. Specialistii au observat insa ca durerea si depresia sunt entitati separate iar relatia dintre ele nu este obligatorie. Durerea nu presupune obligatoriu si prezenta depresiei, mai ales daca tonusul pihic al persoanei afectate este puternic. In plus, schemele terapeutice actuale sunt foarte eficiente in tratarea celor doua afectuni, iar complexitatea lor, asigurata de medicamente si de psihoterapie, poate face simptomele mult mai tolerabile mergand... [continuare]
Indispozitia emotionala si gandurile negative
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Indispozitia defineste o stare generala temporara de disconfort si neliniste. Atunci cand ne referim la starile de indispozitie, este important de specificat faptul ca nu un eveniment in sine produce aceasta stare, ci mai degraba reactia individului fata de respectivul eveniment. Starea de spirit este determinata de reactiile chimice interne; creierul este responsabil de eliberarea unui numar mare de hormoni si chimicale care cauzeaza reactia organismului ca raspuns la stimulii externi. Aceste modificari nu pot fi controlate sau evitate, motiv pentru care schimbarile de dispozitie sunt imposibil de evitat. Cu toate acestea, prin cunoasterea cauzelor principale ale modificarilor emotionale se poate reduce recurenta indispozitiei. Indispozitie sau depresie? Depresia a devenit o problema de sanatate comuna la nivel mondial, afectand nu doar persoanele adulte, ci si copiii. Conform specialistilor, femeile sunt de 2 ori mai predispuse depresiei decat... [continuare]
Sfatul medicului - 5 ponturi sanatoase pentru corp, minte si inima
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Daca ar fi sa faceti doar 5 lucruri pentru a va mentine sanatatea la cote maxime, care ar fi acestea? Stilul de viata nesanatos, ritmul alert al fiecarei zile, stresul permanent, dieta necorespunzatoare, toate constituie factori de risc pentru majoritatea problemelor grave de sanatate cu care se confrunta omul modern: boli cardiovasculare, accidente vasculare cerebrale, diabet, cancere. Iata in continuare 5 sfaturi utile si usor de urmat pe care specialistii le aduc in atentia tuturor celor care doresc sa isi pastreze sanatatea sau sa o imbunatateasca. Exercitii fizice regulate Asa cum spalatul pe dinti face parte din rutina fiecarei zile, asa si antrenamentul fizic trebuie integrat in programul cotidian. Nu mai stati in fata televizorului sau computerului - ridicati-va si faceti sport minim 30 de minute in fiecare zi. Efectele benefice nu vor intarzia sa apara si se vor reflecta atat in imbunatatirea conditiei fizice cat si a celei psihice. [continuare]
Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu un sfat pentru problema mea de sanatate pe care voi incerca sa o detaliez cat mai bine. Am o durere in partea stanga a pieptului, in zona inimii, care are urmatoarele caracteristici: -durerea s-a instalat acum doi ani -durerea nu se intensifica la efort, din contra, pare ca cedeaza la efort uneori -este o durere intermitenta, dar care nu are un tipar clar de intermitenta, de exemplu, pot avea un episod de durere care tine cateva ore, apoi dispare cateva ore, dar durerea poate fi prezenta si toata ziua, sau cateodata toata saptamana, incontinuu. Durerea apare in majoritatea zilelor, sunt rare zilele in care nu o resimt deloc pe parcursul unei zile, sau poate m-am obisnuit cu ea si trece neobservata. -este o durere surda, nu este ascutita, este ca o apasare -uneori, cand durerea este mai intensa aceasta se extinde si la umarul stang -am efectuat acum un an analize la cardiolog si analize de sange, care au iesit bune. La cardiolog am facut EKG... [continuare]
Buna! De aproximativ 3 luni de zile ma confrunt cu cateva probleme, probleme care mi au afectat locul de munca, viata sociala si in general viata. Intr o noapte m am trezit din somn amețind foarte tare, neavând aer si Bineinteles ca făcusem un atac de panica. Nu am dat mare importanta am spus ca probabil e din cauza oboselii si va trece… dar a continuat starea asta tot asa, si pana la urma am facut niste analize de sange, care au iesit bune, Rmn la cap, totul bine si acolo, ORL iar (mi s a spus ca nu as avea probleme cu ureche interna ),endocrinologie , mi s a spus intr-adevar ca am boala Hashimoto, dar ca starile acestea nu ar trebuii sa fie atat de intense din cauza ei.Am luat si betaserc la recomandarea medicului 2 luni de zile dar nimic.. Am decis sa merg si la un pshihiatru deoarece am avut o perioada destul de tensionata cu mult stres si mi a spus cineva ca poate fi pe baza de stres, mi a dat sa iau Xanax, am luat o saptamana aprox, am inceput sa ma simt mai bine,... [continuare]
Mă poate afecta aerul condiționat după 2 ani de la pleurezie?
Bună ziua. În urmă cu 2 ani am avut pleurezie. Până acum am lucrat în seră, iar acum am schimbat locul de muncă la un depozit de împachetat. sunt frigidere pentru marfă iar aerul din hală este mereu cu aer condiționat pornit. Poate acest mediu să mi creeze din nou probleme la plămâni sau să mi revină boala ? Mulțumesc [continuare]
Caderea parului din anumite zone ale corpului?
Bună ziua, am venit în Anglia de aproximativ 5 luni...de câteva luni sa zic asa aproximativ de 3 luni sau 2 am observat pe picioare anumite zone unde chiar nu mai am par deloc, ca niște pete fără par, dar din rădăcină, acum am văzut că și pe zona mâinilor am 2 pete lipsite de par , dar nu sunt "pete" sunt locuri ale corpului care sunt lipsite de fire de par dar din rădăcină, am văzut că încearcă sa îmi crească înapoi se vad fire mici dar la câteva zile cad din nou , mă îngrijorează faptul ca la un momentdat sa nu îmi cadă din cap sa fie vre-o boala severa sau ceva..precizez ca nu am simptome deloc nici durere, nici mâncărime, nimic. Ce este adevărat este o perioada foarte stresanta pentru mine aici si destul de grea la locul de munca.... [continuare]
Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu un sfat pentru problema mea de sanatate pe care voi incerca sa o detaliez cat mai bine. Am o durere in partea stanga a pieptului, in zona inimii, care are urmatoarele caracteristici: -durerea s-a instalat acum doi ani -durerea nu se intensifica la efort, din contra, pare ca cedeaza la efort uneori -este o durere intermitenta, dar care nu are un tipar clar de intermitenta, de exemplu, pot avea un episod de durere care tine cateva ore, apoi dispare cateva ore, dar durerea poate fi prezenta si toata ziua, sau cateodata toata saptamana, incontinuu. Durerea apare in majoritatea zilelor, sunt rare zilele in care nu o resimt deloc pe parcursul unei zile, sau poate m-am obisnuit cu ea si trece neobservata. -este o durere surda, nu este ascutita, este ca o apasare -uneori, cand durerea este mai intensa aceasta se extinde si la umarul stang -am efectuat acum un an analize la cardiolog si analize de sange, care au iesit bune. La cardiolog am facut EKG... [continuare]
Buna ziua! Va rog sa ma ajutati cu un sfat pentru problema mea de sanatate pe care voi incerca sa o detaliez cat mai bine. Am o durere in partea stanga a pieptului, in zona inimii, care are urmatoarele caracteristici: -durerea s-a instalat acum doi ani -durerea nu se intensifica la efort, din contra, pare ca cedeaza la efort uneori -este o durere intermitenta, dar care nu are un tipar clar de intermitenta, de exemplu, pot avea un episod de durere care tine cateva ore, apoi dispare cateva ore, dar durerea poate fi prezenta si toata ziua, sau cateodata toata saptamana, incontinuu. Durerea apare in majoritatea zilelor, sunt rare zilele in care nu o resimt deloc pe parcursul unei zile, sau poate m-am obisnuit cu ea si trece neobservata. -este o durere surda, nu este ascutita, este ca o apasare -uneori, cand durerea este mai intensa aceasta se extinde si la umarul stang -am efectuat acum un an analize la cardiolog si analize de sange, care au iesit bune. La cardiolog am facut EKG... [continuare]
...in urma cu 3 ani l-am cunoscut pe EL, un tanar mai mic cu 6 ani decat mine. Pe atunci faceam un extra job, ma ocupam de evenimente la un restaurant..a fost oarecum o atractie la prima vedere, si mi-a placut curajul lui de a incerca sa intre in vorba cu mine, a fost foarte elegant si simpatic...nu m-a convins sa-i las numarul de telefon, dar a facut multe opriri in acea zi si am decis sa ne auzim prin intermediul internetului. Eram foarte ocupata in perioada aceea, si nu avea timp prea mult sa stau in fata Pc-ului. A mai revenit pe la restaurant si in cele din urma am acceptat o intalnire... nu realizez nici in acest moment cum treptat a reusit sa ma faca sa ma indragostesc cum nu am mai fost niciodata...chiar daca nu concepeam diferenta mare spuneam eu ,de varsta. Mi-am demonstrat ca nu asta conta, i-am cunoscut familia, toti m-au indragit, era o adevarata dragoste intre noi...plimbari, iesiri la munte aproape lunar, cadouri...eram in al noulea cer..Am decis sa se mute la mine,... [continuare]
Dureri în zona abdominală și pelviană, doresc sfaturi
Bună ziua! Mai întâi doresc să menționez că timp de 9 luni am trecut printr-o perioadă de stres maxim din cauza unor procese în justiție, terminate cu bine. Pe la sfârșitul lui octombrie și începutul lui decembrie, timp de o săptămână și ceva (aproximativ 10 zile), am avut o constipație severă, scaunul ieșind cu niște inele, dar fără să fi suferit vreo ruptură anală sau să fie sânge vizibil. Un astfel de episod l-am mai avut cu câțiva ani în urmă, când am avut o ruptură anală, pe care am tratat-o acasă. Înainte de constipația din octombrie, cu o lună în urmă cred că am făcut enterocolită după ce am consumat ceva din oraș. Am avut diaree apoasă și urât mirositoare, vărsături, transpirații, oboseală. Beam apă și dacă nu o eliminam pe gură, sigur o eliminam prin anus în cel mult 10 minute. A trecut de la sine, într-o săptămână fără tratament. De pe la sfârșitul lui decembrie, cam de pe data de 23 decembrie 2018 am... [continuare]
Buna ziua, Acum 3 luni am ajuns la urgente datorita durerilor de cap insuportabile. Durerile s-au manifestat astfel : In partea dreapta a capului, incepand de la jumatatea capului si se prelungea pana pe ceafa inclusiv. Durerea venea cu o senzatie de arsura. Am manifestat ameteli si varsaturi. Dupa un RMN, analize de sange, analize oftalmologice(port ochelari) si ceva analize facute de o doamna neurolog au ajuns la concluzia ca nu am nimic... Mai tarziu cand am ajuns acasa am citit pe una dintre foile de analize ceva legat de " chist arahnoidian ". Intreband cativa cunoscuti ( nu sunt de profesie medici ) si cateva cautari pe internet, am inteles ca nu este ceva grav si m-am linistit. Problema prezenta: In momentul in care ma stresez(sunt o persoana care se streseaza foarte tare, chiar si din nimicuri) prezint din nou aceleasi dureri, dar acum in loc de ameteala si varsaturi am senzatia de ud in interiorul capului, pe langa tampla dreapta si de asemenea, am gust de... [continuare]
Buna ziua, ma numesc Mirela si am 36 ani.Situatia mea este ceva mai delicata.Anul trecut din cauza unor probleme mi-am pierdut locul de munca.Pana atunci eram o persoana dinamica,plina de viata.In urma acelor probleme de natura profesionala situatia s-a inrautatit si am ajuns la suicid.Pe toata perioada (dupa incident)familia a fost alaturi de mine.Numai ca problemele nu s-au oprit si starea mea de stres este din ce in ce mai grava. Neavand un loc de munca,stau toata ziua acasa singura si-mi fac tot felul de probleme,mananc fara sa-mi fie foame,mai mereu(am luat in greutate cam 15kg in 4 luni,ma enervez foarte repede,nu-mi convine nimic,plang mai mereu,nu vreau sa ies din casa,nu vreau sa vorbesc cu nimeni(ma inchid in mine),practic nu-mi convine nimic. Am fost imediat dupa suicid,la pishiholog dar nu-mi permit sa continui deoarece sedintele sunt foarte scumpe. Ce pot sa fac,imi este teama ca starea mea se v-a agrava si ajung sa fac un gest necugetat. Cum ma puteti ajuta? [continuare]
O sa incerc sa redau povestea intr-o varianta cat mai scurta. In luna mai a acestui an, am ramas fara serviciu intr-un mod traumatizant ( era un serviciu stabil, pe cat de bine platit pe atat de stresant, am avut incredere in cine nu trebuie si a profitat ducand la pierderea serviciului). Familia si sotul meu au fost sprijin la momentul respectiv, pentru ca nu a fost vina mea ci pur ghinion. Am inceput sa fac niste cursuri cu ce credeam eu ca voi face in viitor si sa-mi si placa. Sunt casatorita de doi ani si am avut incredere totala in sotul meu, si l-am crezut "diferit " de ceilalti barbati. Este prieten cu o femeie din facultate, aprox 14-15 ani, care la randul ei este casatorita si are si un copil. Aceasta femeie care impreuna cu sotul ei erau prietenii nostri de familie, nu am simtit-o pe ea ca pe o prietena confidenta pentru mine, doar prieteni de familie si foarte buna prietena si confidenta a sotului meu de altfel. Pe la inceputul anului, incepuse sa fie foarte rece cu... [continuare]
Cit timp se poate administra vitamax?
buna ziua. am 47 de ani si iau vitamax de 5 luni cite o capsula la 2 zile la prinz dupa masa. cit timp ar trebui sa iau vitamine pentru o stare foarte buna? am un loc de munca unde sunt supus stresului si efortului fizic. va multumesc. [continuare]
Buna, in urma casatoriei de acum 6 luni certurile dintre noi nu au incetat sa dispara, fiind aproape de despartire.Aceste certuri se refera la diferite reprosuri aduse unul altuia si alte prosti, nimic concret.Nu vreau sa se intample acest lucru si nu stiu ce sa mai fac. In principiu eu ii reprosez nevestei mele lipsa de sex si ea imi reproseaza faptul ca eu nu imi doresc un copil. De fapt, lucru pe care l-am disctut si cu ea, eu vreau un copil dar mi-e frica sa fac acest pas decat dupa ce ne vom intelege mai bine. Nu vreau sa fac acest copil si noi sa ne despartim. Nevasta mea se streseaza fff mult la servici, face si ore suplimentare si lucreaza 6 din 7. Sa influenteze stresul asa de mult relatia noastra? Va rog sa ma ajutati. [continuare]
Ejaculare precoce....egal a infertilitate?
Buna tututor!...Scriu cu o mare tristete acest mesaj.De la un timp(cateva luni bune),sotul meu sufera de ejaculare precoce(o singura data),dupa care nu mai revine in erectie deloc.Nu stiu ce se intampla.Inainte faceam dragoste si de 5 ori pe noapte.Acum insa ne sarutam,ne atingem,si cand vrem sa facem dragoste,este in erectie prea putin timp.Incerc sa il ajut si sa o luam de la zero,excitandu-l dar cand vad ca nu reusesc nimic...ma prabusesc.Ma gandesc ca nu cumva problemele lui de acum sa duca la lucruri si mai grave.Sa nu cumva,ca dupa un timp,sa nu mai ejaculeze deloc,si sa nu putem avea copii(plus ca nu ar mai exista nici un fel de contact sexual intre noi)Ne-ar distruge acest lucru mai mult psihic decat fizic.E posibil sa fie infertil daca are aceste probleme?Voua vi s-a intamplat asa ceva?Stiti solutii?El e hotarat sa mearga la medic.E daramat...As vrea ca totul sa fie ca inainte,cand se excita singur numai vazandu-ma prin casa mai sexy,fara ca eu sa ii fac nimic.Acum insa pt... [continuare]
Nu este neaparat o intrebare, ci experienta unui fapt in sine, adica am reusit sa ma las de fumat fara nici un fel de probleme. Pur si simplu am luat hotararea impreuna cu sotul meu si de atunci a trecut o luna si jumatate.Nu ma tenteaza nici in momente de stres, nici daca fumeaza cineva in preajma noastra, nu am folosit nicorette, sau alti inlocuitori.Am reusit si ma simt minunat, iar banii care ii dadeam pe tigari ii folosesc pentru abonament la sauna.Curaj tuturor. Carmen [continuare]
Iuiubitul meu m-a dat dracului pt prima data....
Suntem impreuna de 3 ani jumate.A fost primul baiat pt mine..eu am 20 de ani,el 22.La inceput nu mi-a placut deloc,era golanas,arata a golanas,dar intr-un final am zis ca stau cu el din cauza ca a insistat si eu eram o copila.De la o vreme e foarte responsabil, vrea sa construiasca casa parintilor care sunt dusi peste hotare, insa ceva ma supara fffff rau:comportamentul lui,vorbele lui,incapatanarea lui si faptul ca nu ma respecta atat cat mi`as dori.Sa incep cu inceputul si sa va enumar cateva din problemele cu care m-am confruntat alaturi de el: m-a inchis afara intr-o seara in care statea cu prietenii lui in casa,la filme,povesti,bere...etc cu scuza ca eu nu il lasam,pt ca nu-mi placea cu cine umbla si cum se manifesta,si atata timp cat eu nu umblam,nu`i permiteam nici lui.(in fine, asta a fost pe la inceputul relatiei,si mi-a cerut iertare...bla bla..)..apoi a plecat intr-o noapte la o discoteca intr-un sat de langa orasul din care sunt,cu mai multe fete si baieti(el a zis ca... [continuare]
ma numesc Ioana si am 18 ani. sunt casatorita de 3 luni.pe el nu il cunosc de mult timp,doar de un an.el a insistat mai mult cu casatoria,la inceput nu eram de acord,insa vrand sa scap de problemele de acasa,am acceptat. marea mea problema e alta:in luna martie am ramas insarcinata.din pacate nu am mers la un control doar cand sarcina trebuia sa aiba 15 saptamani,dar s-a oprit in evolutie inca de la 6 saptamani.nimeni nu mi-a zis din ce cauza.eu una cred ca din cauza stresului deoarece ma certam zilnic cu mami,ea nu stie nici pana in ziua de azi ca am pierdut o sarcina. acum sotul meu e plecat la munca in Germania pentru doua luni.eu cand m-am casatorit cu el am stat in chirie,insa dupa ce el a plecat sa nu stau singura m-am mutat iar la mami.mami nu o fost de acord cu aceasta casatorie,iar acum zilnic da cu gura pe mine,ca nu trebuia sa ma primeasca iar la ea daca nu am ascultat-o. eu m-am casatorit mai mut din cauza ca am aflat ca sunt insarcinata,deoarece aveam unele... [continuare]
Am 43 de ani si in ultimele luni am adunat foarte multe kg,110 kg anul trecut in aceasta perioada aveam 84kg,totul este pe sistem nervos cred,cand ma supar ma apuca brusc foamea.Am si o retentie mare de lichid in organism,sunt ca un burete,daca stau 2 minute in sore incepe si curge transpiratia pe fata,ca la dus.Consum 2,5l lichid pe zi,pt ca altfel simt ca mi se face rau din lipsa apei.Urmez o cura cu Colon help,credeam ca ma ajuta,la inceput a fost ceva ,dar acum nici un rezultat.Acum 4 ani aveam tot greutatea aceasta,am tinut 6 saptamani cura si am slabit 30kg,o cura cu multe salate ,fructe,si lactate,apoi am fost internata in spital si ajunsesem la 72kgdupa iesirea din spital am pus10kg si ma-m mentinut pana in aceasta iarna cand a inceput calvarul.Practic am ramas fara servici,si de aici tot stresul. [continuare]
PT TOTI CARE VOR SA SCHIMBE CEVA IN VIATA LOR E BINE SA INCEPA CU EI. CRED CA E RASPUNSUL LA TOATE INTREBARILE DE PE FORUM DESI SI EU LA RADUL MEU AM O PROBLEMA SERIOASA DE DEPRESIE, ANEXITATE, TRISTETE, PARANOIA, NU MAI STIU CINE SUNT PUR SI SIMPLU AM UITAT CUM ERAM. STIU CA TOTUL A INCEPUT DE LA CONSUMUL DE DROGURI CARE A DURAT 2 ANI. TOATE LUCRURILE ASTEA DUREAZA DE 3 ANI DE CAND MAM DESPARTIT DE IUBITA MEA DE ATUNCI NU AM MAI AVUT NICI O RELATIE. INTR-UN FEL MI-AM MAI REVENI DAR FIINDCA A FOST PERIOADA LUNGA DE TIMP NU REUSESC SA FAC ORDINE IN CAPUL MEU. AM INCERCAT MULTE METODE CUM AR FI: PASTILE PT STRES MAI IESEAM CU PRIETENI CHAIR DACA NU VROIAM SI NU MA SIMTEAM BINE SI INFLUIENTAM NEGATIV LUMEA DIN JUR. ACUM CRED CA CEA MAI MARE PROBLEMA ESTE SA IMI CASESC CARACTERUL CARE IL AVEAM SAU MACAR SA IMI CONSTRUIESC ALTUL DACA SE POATE. PT ASTA AM NEVOIE DE SFATURI CA NU AM DESTULE CUNOSTINTE IN PSHIOLOGIE CHAIR DACA ASTA MA PASIONEAZA CEL MAI MULT INCA DE MIC COPIL. VA MULTUMESC. [continuare]
Am o dilema foarte mare: lucrez de 10 ani la aceeasi firma si am suferit foarte mult acolo din diverse motive. La inceput aveam probleme f.mari cu colegii, acum acestea s-au rezolvat in parte, dar au aparut alte probleme, respectiv nedreptati legate de raportul dintre salariu si responsabilitatile si complexitatea muncii in comparatie cu colegii mei. Nu se pune problema sa cer o marire de salariu sau sa ma plang ca ma incarca cu prea multe sarcini in timp ce altii stau - credeti-ma ca stiu ce fel de om e directorul. Nu se poate discuta cu el. Ca parti bune ar fi salariul bunicel si programul de 8 ore. Totodata, nu-mi mai place ce fac in prezent si m-am hotarat sa urmez niste cursuri de recalificare pentru ca vreau sa lucrez in alt domeniu. Aceste cursuri ma vor costa foarte mult si dureaza 6 luni, iar specializarea inca 6 luni. Stiu ca logic ar fi sa stau la acest servici pana reusesc sa termin cursurile, dar dpdv psihic si fizic simt ca nu mai pot. Traiesc permanent o stare de... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter