sfaturi renuntarea la fumat
Sfaturi pentru sanatatea rinichilor
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Rinichii sunt organe extrem de importante pentru buna functionare a organismului, avand un rol vital in procesele de detoxificare. Rinichii tai sunt organe de marimea unui pumn situate in partea inferioara a cutiei toracice, de ambele parti ale coloanei vertebrale, in lojele renale. Ei indeplinesc mai multe functii. Cea mai importanta, filtreaza deseurile, excesul de apa si alte impuritati din sange. Aceste deseuri sunt stocate in vezica urinara si ulterior sunt expulzate prin urina. In plus, rinichii tai regleaz pH-ul, sarea si nivelurile de potasiu din organism. De asemenea, produc hormoni care regleaza tensiunea arteriala si controleaza productia de globule rosii. Rinichii tai sunt, de asemenea, responsabili pentru activarea unei forme de vitamina D care ajuta organismul sa absoarba calciul pentru construirea oaselor si reglarea functiei musculare. Mentinerea sanatatii rinichilor este importanta pentru sanatatea generala si bunastarea generala. Mentinandu-va... [continuare]
Prof. univ. dr. florin mihaltan: “42.000 de romani isi pierd viata ca urmare a bolilor asociate cu fumatul!”
Prof. Dr. Mihaltan Florin Dumitru
Medic Primar Pneumologie, Profesor Universitar, Doctor in Stiinte Medicale
O treime din romani sunt fumatori, iar, in fiecare an, peste 42.000 isi pierd viata ca urmare a bolilor asociate cu fumatul, atrage atentia prof. univ. dr. Florin Mihaltan, medic primar pneumolog, seful Clinii Pneumologie III, de la Institutul de Pneumoftiziologie „Marius Nasta“ din Bucuresti. In interviul acordat Sfatulmedicului.ro, prof. univ. dr. Florin Mihaltan a explicat care sunt riscurile pe care le presupune fumatul, fie ca este vorba despre fumat activ sau pasiv, fumat conventional, tigara electronica sau tigari cu tutun incalzit. SfatulMedicului.ro: Care este impactul fumatului in lume, dar si in Romania? Prof. univ. dr. Florin Mihaltan: Fumatul cauzeaza 6 milioane de decese per an, iar, daca nu se stopeaza acest consum, in 2030, vor fi 8 milioane de decese. Dintre acestea, 10% sunt prin fumat pasiv. In Romania, se inregistreaza intre 150 si 200 de decese pe zi. Dintre fumatori, dupa 45 de ani, jumatate decedeaza prin boli induse de... [continuare]
Fumatul inamicul numarul 1 in afectiunile cardio-pulmonare
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Fumatul consta in aprinderea unei tigari ce creeaza fum, iar in fumul inhalat se gasesc peste 8000 de substante chimice care sunt considerate nocive pentru organismul uman si duc la aparitia unor afectiuni cardiace, pulmonare sau afectiuni oncologice. Printre acesti compusi nocivi se enumera: nicotina, gudron, benzen, monoxid de carbon, arsenic, cianura de hidrogen si diverse tipuri de nitrozamine specifice tutunului. Tigarile sunt daunatoare si dau dependenta? Intrebarea cea mai frecventa este daca toate tigarile sunt daunatoare si daca dau dependenta? Raspunsul este unul simplu:” da ” toate tipurile de tigari fie electronice, fie normale dau dependenta si sunt daunatoare sanatatii. Indiferent de pret, lungime, cu filtru sau fara filtru, cu diverse arome, un lucru este cert si anume ca ele prin ardere elimina substante toxice pe care fumatorul si cei din jur le inhaleaza, crescand riscul de a dezvolta o afectiune in urmatorii ani. Inclusiv fumatul pasiv,... [continuare]
Probleme de sanatate cauzate de fumatul pasiv
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Expunerea la fumul de tigara Fumatul este un obicei intalnit la mai mult de 5,5 milioane de romani. Raportat la populatia actuala a tarii noastre, ar insemna ca mai mult de 1 din 4 oameni care traiesc In Romania fumeaza. Studii recente arata ca aproape o treime dintre adultii de 15 sau mai multi ani au raportat expunere la fumul de tigara acasa sau la locul de munca. Prin urmare, este foarte probabil sa va aflati in rolul de fumator pasiv, de cele mai multe ori chiar fara sa va dati seama. Ce reprezinta fumatul pasiv? Fumatul pasiv (sau involuntar) reprezinta expunerea la fumul de tigara din mediul ambiant. Acesta este format din doua tipuri diferite de fum: primul, expirat de fumator, este numit curent principal, iar cel de-al doilea, numit curent secundar, este produs de capatul aprins al tigarii. Doar in jur de o treime din fumul emanat de o tigara aprinsa este inhalat de fumator, restul fiind eliberat in atmosfera. Fata de cel inhalat, fumul ambiant contine de 5 ori mai... [continuare]
Poate fumatul sa provoace avort spontan?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati Numerosi factori pot contribui la declansarea avortului spontan. In multe cazuri, medicii nu identifica o singura cauza pentru aceasta situatie neplacuta. Totusi, cercetarile arata ca fumatul in timpul sarcinii creste riscul de avort. Fumatul este doar unul dintre factorii de risc pentru avortul spontan. Alti factori de risc includ varsta inaintata, antecedentele de avort spontan si malnutritia. Conform studiilor, cea mai frecventa cauza a avortului spontan in primul trimestru al sarcinii este reprezentata de anomaliile cromozomiale. Acest articol are ca scop prezentarea unor informatii importante despre riscul pe care il are fumatul cu privire la avortul spontan. Astfel, sunt expuse cateva dintre rezultatele studiilor de specialitate cu privire la acest aspect, alaturi de lista altor factori de risc importanti, De asemenea, este prezentat riscul de avort spontan in functie de fiecare trimestru in parte. Ce spun studiile? Conform specialistilor, nu este clar daca... [continuare]
Sfaturi de la psiholog catre pacient
Andreea Neacsu
Psiholog
Drumul catre terapie Chiar daca in ziua de azi exista o multime de informatii cu privire la modul in care functioneaza o terapie, o multime de conceptii gresite si neintelegeri inca persista, impreuna cu un stigmat in cautarea terapiei. Multi oameni detin informatii eronate despre ei insisi sau despre viata, in general. In timp ce prietenii sau familia va pot ajuta cu un sfat intr-o anumita problema, aveti nevoie de un profesionist care nu are nici un fel de partinire sau miza in rezultatul din viata dumneavoastra. Cine sunt si cum ne pot ajuta psihoterapeutii? Psihoterapeutii clarifica cele mai comune mituri despre procesul de terapie si despre o viata implinita si explica fiecare avantaj al unor astfel de sedinte. Orice persoana are probleme. Psihologii afirma ca pacientii nu sunt singuri in problemele lor. Toata lumea are probleme. Chiar si psihologii care ajuta un client au diverse dificultati. Un alt terapeut considera ca aceste lupte sunt pur si simplu... [continuare]
Sfaturi utile pentru femeile care doresc sa ramana insarcinate
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Notiuni generale Odata cu inaintarea in varsta, dorinta materna apare si ea, iar femeile sunt dispuse sa faca tot ce le sta in putinta pentru a aduce pe lume mostenitori. Cu toate acestea, multe femei evita cel mai important detaliu: timpul. Dupa varsta de 30 de ani, o femeie, in medie, are doar 20% sanse de a ramane insarcinata raportandu-ne la o scara lunara. Nu trebuie sa va speriati! Este normal ca in aceasta perioada a vietii “minunea” sa aiba loc treptat, posibil si intr-un timp mai indelungat. Sfaturi pe care le puteti lua in considerare daca sunteti foarte nerabdatoare si doriti sa deveniti mamica Informatii de baza Inca din timpul adolescentei, suntem obisnuiti sa credem ca sansele, pentru o femeie, de a ramane insarcinata sunt, mai tot timpul, de 100%. Din pacate, realitatea ne contrazice, deoarece cilcul care implica cresterea si maturizarea ovulelor difera de la femeie la femeie. Ovulul-ou are ca durata de viata aproximativ 24 de ore de la finalizarea... [continuare]
Sfaturi pentru prevenirea bolilor cardiovasculare
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Ce sunt bolile cardiovasculare? In prezent, bolile de inima sunt principala cauza de deces la nivel mondial. Peste un sfert din totalul deceselor sunt provocate de afectiunile cardiovasculare. Acestea sunt si o cauza majora de dizabilitati. Bolile cardiovasculare afecteaza inima (muschiul inimii), dar si vasele de sange ale inimii. Riscul aparitiei bolilor de inima creste odata cu inaintarea in varsta si reprezinta probabilitatea ca o persoana sa inregistreze un eveniment de natura cardiovasculara fatal sau non-fatal intr-un anumit interval de timp definit. Barbatii care au peste 45 de ani si femeile cu varsta de peste 55 de ani sunt mai predispusi la manifestarea bolilor cardiovasculare. Exista un risc destul de mare pentru o persoana sa fie diagnosticata cu aceste afectiuni, daca un membru apropiat al familiei a avut o boala de inima in tinerete. Desi nu puteti inlatura anumiti factori de risc - cum ar fi istoricul medical familial, sexul sau varsta - exista... [continuare]
Sfaturi pentru persoanele cu hiv
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Virusul imunodeficientei umane Dintre numeroasele provocari cu care se confrunta persoanele ce traiesc cu HIV, una dintre cele mai dificile este pastrarea la curent cu informatii importante despre gestionarea si tratarea de zi cu zi a bolii SIDA. Uneori, aceasta situatie poate deveni coplesitoare. Medicamentele utilizate pentru a trata virusul imunodeficientei umane (HIV) sunt foarte eficiente in a-l controla, dar este si de datoria pacientului pentru a ramane sanatos, de asemenea. Un regim de tratament impotriva HIV exact asa cum este prescris va poate ajuta la mentinerea acestei boli, pentru a nu mai progresa. Obiceiuri pentru o viata sanatoasa Exista multe obiceiuri ce se pot adopta pentru a avea o viata sanatoasa si pentru a ajuta la cresterea succesului tratamentului impotriva HIV. Cand traiti cu aceasta boala, SIDA, mai important decat orice este sa va protejati sistemul imunitar pentru a mentine o stare generala buna de sanatate. Prin pastrarea corpului sanatos, trebuie... [continuare]
Fumatul in sarcina creste riscul de hipertensiune la copii!
Autor: SfatulMedicului
Ce este hipertensiunea arteriala Hipertensiunea arteriala este o afectiune caracterizata prin cresterea presiunii sangelui asupra peretilor arteriali, ceea ce poate duce la complicatii grave, cum ar fi bolile cardiovasculare si accidentul vascular cerebral. Cum se manifesta la copii? La copii, hipertensiunea este mai rar diagnosticata, dar poate avea efecte de durata asupra sanatatii, inclusiv pe termen lung. Hipertensiunea apare atunci cand forta exercitata de sange asupra peretilor arteriali este prea mare. Acest lucru poate duce la deteriorarea vaselor de sange si a organelor, crescand riscul de boli cardiace si renale. Simptome Simptomele la copii pot fi adesea asimptomatice, dar includ dureri de cap, oboseala, vedere incetosata si confuzie. Complicatii Complicatiile hipertensiunii includ insuficienta cardiaca, infarctul miocardic si problemele renale. Diagnostic Diagnosticul se face prin masuratori regulate ale tensiunii arteriale si, daca este necesar,... [continuare]
Top 5 sfaturi anti-imbatranire ale dermatologilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Doriti ca pielea dvs sa arate mai tanara? Pe masura ce inaintati in varsta, aspectul pielii se poate schimba, iar acest lucru s-ar putea intampla in jurul varstei de 30 de ani sau chiar mai tarziu, in functie de stilul de viata. Anumiti factori care contribuie la modificarile pielii nu pot fi schimbati. Printre acestia se numara nivelul de estrogen, care mentine elasticitatea pielii, dar si mostenirea genetica, in urma careia o persoana poate avea un tip specific de structura osoasa. Exista totusi multi factori externi care influenteaza cum imbatraneste pielea, ale caror consecinte pot fi atenuate printr-o ingrijire anti-imbatranire adecvata. Acordati atentie deosebita alimentatiei Orice persoana ar trebui sa acorde atentie nu doar produselor cosmetice si de infrumusetare pe care le aplica pe piele, ci si modului in care se hraneste. Pielea este cel mai mare organ al corpului, iar dieta va afecta in mod direct modul in care va arata o... [continuare]
Pregateste-ti organismul pentru toamna: sfaturi utile pentru detoxifiere
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toamna este cel mai bun anotimp pentru o cura de detoxifiere a organismului. Eliminarea toxinelor si a celulelor moarte te fereste de raceli, iti intareste imunitatea si iti pregateste corpul pentru sezonul rece. Organele carora trebuie sa le acorzi cea mai mare atentie in aceasta perioada sunt plamanii si intestinul gros sau colonul. Plamanii te ajuta sa te oxigenezi si sa elimini dioxidul de carbon din corp, in timp ce colonul contribuie la eliminarea rezidurilor din alimentatie. Detofixierea organismului nu este o cura de slabire Detoxifierea sau eliminarea toxinelor si a deseurilor din organism este ca un moment de respiro pentru metabolism, pentru ca da posibilitatea corpului sa isi foloseasca energia si in alte scopuri, in afara de metabolizarea substantelor hranitoare. In plus, detoxifierea ii da ocazia corpului sa se acomodeze cu trecerea de la regimul de hrana specific verii, bogat in fructe si legume, la o alimentatie bogata in grasimi si... [continuare]
Generalitati Sa fii sanatos este extrem de important, de aceea trebuie sa faci tot ceea ce-ti sta in putere ca sa previi anumite afectiuni. Alimentatia sanatoasa, un regim de viata echilibrat, evitarea sau macar diminuarea stresului, miscarea zilnica si efectuata cu simt de raspundere si odihna sunt elemente care te ajuta sa ramai sanatos. Cateva sfaturi simple care te vor mentine sanatos Alimentatie sanatoasa . Rolul alimentatiei in mentinerea sanatatii este cunoscut de toti, insa putini sunt constienti de faptul ca un regim de viata dezechilibrat aduce cu sine o multitudine de afectiuni, inclusiv cancer. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete, sa respecti cele trei mese principale si cele doua gustari. Niciodata nu sari peste micul dejun, oricat de grabit ai fi. De asemenea, ai grija sa mananci putina carne si produse lactate slabe in grasimi. Hidrateaza-te corespunzator . Bea cel putin doi litri de apa pe zi, chiar daca nu simti ca iti... [continuare]
Generalitati Sanatatea coardelor vocale este foarte importanta pentru toata lumea, in special pentru cei care isi folosesc vocea in mod frecvent, cum ar fi profesorii sau cantaretii. Vocea devine o problema in momentul in care ascutimea, volumul sau tonul incep sa atraga atentia asupra lor, in defavoarea celor enuntate de locutor. In unele situatii, vocea poate avea un timbru prea ascutit, prea delicat, prea aspru sau prea nazal, sau mai mult, procesul enuntarii poate cauza disconfort (durere) vorbitorului. Simptomele afectiunilor coardelor vocale Afectiunile localizate la nivelul coardelor vocale pot fi semnalizate de aparitia urmatoarelor semne si simptome: - voce ragusita sau foarte subtiata; - timbru aspru al vocii; - reducerea timbrului vocal; - durere/tensiune la nivelul gatului; - pierderea "finetii vocii"; - pierderea vocii. Nodulii vocali Nodulii vocali apar, de regula, ca urmare a suprasolicitarii vocii. Principalul tratament recomandat este repausul... [continuare]
Sfaturi pentru o toamna sanatoasa: imunitate, alimentatie, dieta
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incheierea sezonului cald aduce cu sine inceperea scolii, apropierea sarbatorilor, dar si sezonul de gripa. Aerul devine mai aspru, mai uscat, vantul este mai rece si zilele sunt tot mai scurte, iar temperatura scade gradual; mai mult, pot aparea schimbari drastice de temperatura. Toate aceste modificari, desi normale, pot avea consecinte negative asupra sanatatii si starii de spirit. Aerul uscat este o problema comuna in sezonul de toamna si poate cauza constipatie, uscaciunea gatului, a pielii, ochilor si parului. Va prezentam cateva sfaturi utile pentru a va mentine starea de sanatate in lunile ce urmeaza. Intariti-va imunitatea Schimbarea vremii si instalarea temperaturilor scazute pot afecta organismul si il pot predispune unor afectiuni mai mult sau mai putin serioase. Una dintre solutiile la indemana oricui pentru prevenirea bolilor de sezon, o reprezinta cresterea imunitatii. Iata cateva sfaturi importante: - Consumati lamai si limonada Lamaile sunt... [continuare]
Sfaturi pentru sanatatea cardiovasculara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Chiar daca un stil de viata sanatos nu va elimina complet riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare, acesta poate diminua posibilitatea aparitiei afectiunilor inimii. Daca va mentineti in forma prin activitate fizica si alimentatie sanatoasa, probabilitatea declansarii conditiilor cardiovasculare va fi mai scazuta prin reducerea nivelului de colesterol rau (LDL), dar si prin micsorarea riscului manifestarii diabetului sau a obezitatii. Iata cateva sfaturi pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare. Consumati mai putine grasimi Unele dintre grasimile consumate cresc susceptibilitatea dezvoltarii bolilor de inima. Aceste grasimi se gasesc de obicei in produsele alimentare care provin de la animale, cum ar fi carnea, laptele, branza si untul. Acestea pot fi depistate si in uleiuri de palmier si nuca de cocos. Mancati cat mai putine astfel de alimente. Renuntati la fumat Introduceti in dieta jumatate de ceasca de seminte de floarea soarelui si o ceasca de... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Generalitati In anii '60 companiile de tutun difuzau, regulat, spoturi publicitare cu persoane sarmante care fumau dupa cina. Era o perioada in care se considera ca tigarile te fac mai sexy, ajuta la relaxare sau imbunatateste starea de spirit. Cand au aparut tigarile subtiri/slim, femeile s-au asociat cu acest brand si au inceput sa cumpere intens deoarece erau promovate de femei subtiri, zvelte exact cum isi doresc majoritatea doamnelor sa arate. Astazi, promovarea tigarile prin mijloacele de informare mass-media a fost interzisa, dar cu toate acestea, potrivit datelor statistice, in fiecare an se inregistreaza cel putin un milion de noi fumatori. Daca vreau pot renunta la tigari in orice moment! Nicotina este o substanta care determina aparitia unei dependente majore, iar majoritatea persoanelor care incearca sa renunte la tigari au nevoie de multa convingere, vointa si timp. Substantele chimice ajug de la plamani la creier si stimuleaza productia de dopamina, o... [continuare]
10 moduri prin care puteti renunta la unele obiceiuri daunatoare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Primul pas pentru a face niste schimbari este de a sti exact ce anume doriti sa schimbati, care din obiceiurile dvs. actuale doriti sa le modificati. Este important sa luati in calcul toate detaliile. De exemplu, atunci cand o persoana vrea sa schimbe modul in care se simte in timpul intalnirilor sociale, trebuie sa fie convinsa in primul rand ca doreste sa schimbe la sine acest aspect. Cum poate cineva sa lupte impotriva unor lucruri daca nu le poate identifica cu exactitate? Unele dintre obiceiurile proaste pot fi nocive pentru sanatate, dar de cele mai multe ori, daca se doreste cu adevarat, acestea pot fi corectate. Masuri prin care pot fi schimbate obiceiurile daunatoare Este important sa nu se confunde obiceiurile proaste cu cele care ofera dependenta. Comportamentele care ofera dependenta, cum ar fi fumatul, mancatul compulsiv, consumul de droguri, sunt mai complicate decat obiceiurile proaste. Iata 10 moduri prin care se pot transforma... [continuare]
Generalitati Odata cu venirea noului an poate ar fi momentul sa faceti cateva schimbari benefice pentru sanatate. La aproape fiecare 7 ani, trilioane de celule din organismul uman se innoiesc. Cercetarile sugereaza ca varsta medie a majoritatii celulelor din corpul uman este de 7-10 ani. Alte celule, de exemplu, celulele nervoase sau cele ale muschiului cardiac nu se vor regenera niciodata. Anul care vine este un prilej bun pentru un nou inceput. Acest lucru inseamna sa faceti modificari benefice pentru sanatate in stilul de viata si dieta, sa se renunte la anumite obiceiuri daunatoare, cum ar fi fumatul, consumul de alcool sau inactivitatea fizica. Renuntati la fumat Conform statisticilor, renuntarea la fumat este unul dintre scopurile cel mai frecvent propuse pentru noul an. Cu toate acestea, doar un procent mic din fumatori reusesc sa renunte la acest viciu, mai ales ca multi dintre cei care isi propun sa se lase de fumat nu stiu sigur cum sa faca acest lucru. Vestea buna... [continuare]
Generalitati Gasirea motivului este primul pas in eliberarea de tigari; insa pentru multi nu este de ajuns. Cum sa-i ajutam pe cei care doresc cu adevarat sa nu mai fumeze dar... intampina greutati? "Cauta cauza si vei avea rezolvarea" este un principiu valabil si pentru vindecarea bolilor, inclusiv pentru tratarea tabagismului. De ce fumeaza oamenii? Din cauza combinarii, in proportii diferite, a 3 dependente: nicotinica (biologica), psiho-comportamentala (obiceiul, ticul, placerea, invatarea unei anume reactii la stress) si sociala (imaginea de sine in raport cu societatea). Asadar, cand vrei sa renunti, trebuie sa le ai pe toate trei in vedere; nu este suficient sa te adresezi numai unei componente. Mai mult, trebuie sa le cuprinzi in proportiile specifice propriei persoane. In articolul de fata vom parcurge principalele mijloace de tratament, urmand ca in articolul urmator sa prezentam exemple de strategii practice. Tratamentul dependentei nicotinice Paradoxal,... [continuare]
Cum previi infarctul. 6 alimente la care trebuie sa renunti imediat
Autor: SfatulMedicului
O statistica ingrijoratoare a Organizatiei Mondiale a Sanatatii arata ca in Romania, la fiecare 30 de minute, o persoana moare in urma infarctului. Decesele provocate de boli cardiace sunt pe primul loc in tara noastra. Infarctul se manifesta prin durere in piept, intensa, care poate sa stranga ca o gheara sau sa aiba si caracterul unei arsuri, care poate sa iradieze spre umar. Mai pot aparea ameteala, stari de nervozitate, palpitatii. Daca iei insa cateva masuri in ceea ce priveste stilul de viata, riscurile unui infract scad considerabil. Trebuie sa fii mult mai atent la alimentatia ta, sa nu faci exces de bauturi alcoolice, sa renunti la fumat si sa nu duci o viata sedentara (sunt suficiente 30 de minute de miscare, in fiecare zi). Iata care sunt principalii dusmani ai inimii in ceea ce priveste alimentatia: 1. Zaharul Excesul de zahar duce la cresterea tensiunii arteriale si a nivelului trigliceridelor, dar favorizeaza si aparitia de kilograme in plus. Toate acestea... [continuare]
Cum sa iti pastrezi vederea sanatoasa: 8 sfaturi esentiale
Autor: SfatulMedicului
Orele nesfarsite petrecute in fata calculatorului reprezinta unul dintre cel mai de temut dusman al vederii. Insa acesta nu este singurul factor care poate duce la aparitia de probleme cu vederea. Statisticile spun ca pana in anul 2030 numarul persoanelor care se confrunta cu boli oftalmologice se poate dubla. De aceea, este esentiala preventia, astfel incat sa iti mentii o vedere agera chiar si dupa varsta de 65 de ani, cand incep sa apara problemele. 1.Ia pauza de la monitorul calculatorului la fiecare 20 de minute Daca ai obiceiul sa stai prea mult cu privirea spre un monitor, acest lucru iti poate face ochii sa se simta obositi si uscati. De aceea, este important sa respecti regula 20/20/20: la fiecare 20 de minute, uita-te cel putin 20 de secunde la un obiect aflat la cel putin 20 de picioare distanta (aproximativ 6 metri). Aceasta strategie este conceputa pentru a-i ajuta tocmai pe cei care petrec mult timp in fata unui calculator, fie ca sunt la serviciu, fie ca este... [continuare]
Buna! Dupa 12 ani de fumat, m-am hotarat sa ma las. Am inceput sa iau gume de mestecat Nicorette si intradevar ca nu mai simt nevoia de a fuma dar problema mea este alta. Folosind Nicorette, reusesc sa ma ingras. Sunt f slaba si am momente cand mananc chiar bine si nu se cunoaste dar si momente cand nu prea am pofta de mancare. Sunt in UK si astept sa-mi trimita mama Biomed 6. Reusesc sa ma ingras chiar daca iau guma cu nicotina? Multumesc [continuare]
Ce sa fac daca am fumat înainte să rămân însărcinată, și după ce am născut mă atrage fumatul, și dau piept copilului!? [continuare]
Buna ziua. Cum pot sa imi conving prietenul sa se lase de fumat? Are 25 ani și e și slab vai de capul lui. Va rog mult ajutați mă cu un remediu care sa AJUTE, pe baza de medicamente, va. Rog mult!!!! [continuare]
Buna ziua , am 21 și am fumat de aproape 8 luni dar cu întreruperi scurte , acuma recent simt ca un nod in gât dar nu doare , după ce m-am lăsat de fumat parca nu îl simt asa tare , va rog frumos , care a trecut prin asa ceva și știe ce sa facă in privința asta ajutați-mă și spuneți-mi ce sa fac !! [continuare]
Buna ziua, numele meu este Daniel, am 23 ani si de aproape doi ani fumez... as vrea sa ma las deoarece am si probleme cardiace. Cum sa reusesc acest lucru? va multumesc! [continuare]
Fumez un pachet de tigari pe zi.Am incercat de multe ori sa ma las si cu ajutorul gumei de mestecat cu nicotina si cu tot felul de ceaiuri, dar n-am reusit! M-am simtit f.rau,am resimtit toate simtomele sevrajului.Intr-adevar si cu ambitia la capitolul asta stau cam prost. Imi lipseste motivatia ptr.ca si la serviciu si acasa stau intr-un mediu continuu, stresant. Ce pot face ca sa scap de acest viciu major ?!? [continuare]
buna tatal meu are 50 de ani, iar el fumeaza jumatate de pachet pe zi ce risc are? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter