pronatie supinatiee poti incerca in ce domeniu preferi
Cum sa reglez analizele la rezistenta la insulina?
Buna ziua! De aproape 2 ani am descoperit ca am rezistenta la insulina ( analizele dupa o pauza alimentara de 12h: insulina -18, glicemia:88, homa ir- 4). In tot acest timp am mancat foarte putini carbohidrati spre deloc, sport de rezistenta si cardio ( de 4-6 ori pe saptamana) + mers zilnic, am incercat si fasting si mancat de 5 ori pe zi, am slabit 10kg, am luat tratamente- suplimente ( glucose optimizer, glucophage 500 si inositol) - si nu am nicio schimbare in 2 ani. Nu am pe nimeni cu diabet in familie.Ce mai pot incerca? Cum sa-mi scada analizele? Sunt consecventa si motivata. [continuare]
Cum sa nu mai am mult stres,anxietate,epuizare in tot ce a ce fac ?
Buna ziua,am 18 si sunt elev,timp de 3 ani ma tot lupt cu o problema grava care efectiv nu mai stiu ce sa fac,sunt efectiv terminat si trist.Eu tot incerc din tot sufetul meu sa imi indeplinesc toate scopurile si efectiv nu pot,incerc de exemplu pentru scoala si mai ales ca dau de perims sa invat si efectiv nu pot sa fac treaba in sine ca mie prea greu,stresant,simt un stres prea puternic si epuizant si nu pot efectiv sa fac aceate treburi sa stau sa invat cateva ore sau chiar minute ca simt ca explodez de epuizare mai ceva ca aia care sunt pe santier.Am incercat timp de 3 ani sa rezolv dar nu mai stiu ce sa fac,din cauza asta am picat de 3 ori sala si la scoala am luat note foarte mici,am tot incercat sa ii conving pe parinti mei sa ma duca la pshiholog si eu tot imi reproseaza ca eu doar caut scuze si sunt lenes.Daca nu aveam aceasta problema ma jur pe efecriv totul ca eu din familie,clasa,prieteni,efectiv in orice eram pe primul loc,imi doresc din tot sufetul sa fac tot ce mi am... [continuare]
Ce este de facut cand nu te mai poti opri din stranutat?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Cauzele stranutului Stranutul este o reactie a mucoasei nazale la diferite surse de iritare si un mod al acesteia de a se elibera de bacterii si germeni. Aproape orice particula poate irita mucoasa nazala si poate provoca un stranut. Cei mai intalniti iritanti sunt reprezentati de bacterii si virusuri, praf, polen si suparare. Toate acestea pot provoca un stranut. Stranutul este o reactie partial controlabila la iritanti. Prin urmare, este posibila amanarea sau chiar stoparea unui stranut inainte sa aiba loc. Exista metode naturale prin care stranutul poate fi stopat. Tratarea alergiilor Un mod eficient pentru a preveni stranutul este reprezentat de tratarea diverselor alergii. Stranuturile provocate de alergii au loc adesea sub forma de doua sau trei stranuturi in timp scurt. Cu toate acestea, pentru a putea trata o eventuala alergie, este important ca persoana respectiva sa identifice care sunt alergenii care provoaca reactia alergica. Odata identificati acei alergeni,... [continuare]
Cele mai bune activitati zilnice care ne pot imbunatati sanatatea mintala in timpul pandemiei
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Sanatatea mintala in timpul pandemiei Este cunoscut faptul ca persoanele ce au activitati variate in rutina lor zilnica se simt mai fericite. Totusi, pandemia COVID-19 a modificat foarte mult rutina avuta de majoritatea persoanelor, iar acest lucru vine la pachet cu un nivel crescut de stres. Astfel, sanatatea mintala in timpul pandemiei COVID-19 este in pericol daca nu sunt adoptate anumite masuri simple si utile. Astfel, acest articol are ca scop prezentarea celor mai bune activitati zilnice care pot imbunatati sanatatea mintala in timpul situatiei actuale. Pandemia si rutina zilnica Fie ca era vorba de mers la serviciu sau la scoala, de gatit sau de iesit cu prietenii, oamenii se bucurau de activitati diverse inainte de pandemie. Specialistii au constatat faptul ca oamenii erau cu atat mai fericiti si aveau o stare de dispozitie mai buna, cu cat activitatile lor zilnice erau mai variate. Totusi, odata ce numarul cazurilor de imbolnaviri provocate de virusul SARS-CoV-2 a... [continuare]
Ce poti face pentru a avea orgasm simultan
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Orgasmul simultan este o experienta pe care orice cuplu si-o doreste. Studiile arata ca partenerii care au orgasm simultan isi pot consolida relatia si ca au o perspectiva mai optimista asupra vietii. Orgasmul simultan este asociat cu relatiile solide si cu o viata sexuala mai plina de satisfactii. In plan fizic si emotional are loc o comuniune a celor doua persoane, astfel incat, pe undeva, orgasmul simultan ii ajuta pe cei doi sa devina unul singur, se arata intr-un studiu al Jurnalului de Medicina Sexuala. Cei care doresc sa-si creasca sansele de a experimenta un orgasm simultan pot sa se foloseas [continuare]
cum as putea sa-mi ajut mama?Se implinesc 7 ani de cand sora mea s`a nascut iar mama mea e complet diferita.Inainte de a naste,era cea mai buna mama ..insa dupa complicatiile avute la nasterea surorii ,aceasta a inceput sa aibe probleme pe sistem nervos. schimbarile au inceput cand a vazut ca sora mea se nascuse cu un semn pe corp.Fiind o persoana foarte sensibila,a inceput sa dea vina p ea..noi am incercat sa o convingem ca nu are nici o vina pt felul in care sora mea s a nascut..insa nu a vrut sa inteleaga.Mai tarziu a inceput sa se certe c tata,s`a racit complet de toaota familia.Se cearta in fiecare zi cu el si cu mine.Ma pocneste din senin..incepe sa strige..sa ma faca in toate felurile.Nu ma lasa sa merg la canto nu ma lasa sa am un prieten..sa am prieteni..sa ies in oras..adica..trebuie sa comenteze de fiecare data cand fac asta.Iar cand incepe sa se certe..vorbeste aiurea..in sensul ca..crede ca toata lumea are cva cu ea..toti sunt de vina pentru necazurile ei..inclusiv... [continuare]
au trecut 2 luni de cand nu mai sunt cu ea ,dar nu pote trece peste,totul imi aminteste de ea,orice imi aminteste de ea ,nu mai pot gandi,nu pot dormi,ma culc tarziu si la 6-7 sunt treaz,nu stiu ce sa mai fac, trebuia sa incep cu ; ma numesc dany,am 26 si sunt din bucuresti,sa continui,am tot citit pe forumuri despre chesti asemanatoare ,am incercat si inca incerc sa nu o mai caut,sa imi fac si alti prieteni,sa ies cu prieteni pe care ii am dar degeaba,cand e lumea mai draga ma apuca nostalgia. iau distonocalm sa ma mai calmez,diazepane sa dorm si degeaba, nu imi trece cu nimic,poate este prea devreme!? sa mai las sa treaca putin timpul? sau sa apelez la un doctor inainte sa mai fac si alte prosti,.....am avut o relatie de 2 ani jumate cu ea ,am locuit impreuna cu ea 1 an si asta este un motiv ,mare de care imi tot aminteste de ea,totul a inceput de la niste prosti,k toate cele,mi-am facut o prietena caru-ia i-am povestit tot ce ma nelinistea,si chesti intime,ea stiia de ea dar nu... [continuare]
plans facil, manie, stare generala proasta, impreuna cu anxietate si stare de tensiune interioara, sensibilitate excesiva la rejectie (respingere). - mancatul excesiv si castigul in greutate,tristetea sau lipsa de speranta ,un istoric de abuz sexual si fizic in copilarie ,senzatie de oboseala permanenta .astea sunt doar cateva simptome pe care le am.sunt copiate de aici dar pe zi ce trece vreau sa nu mai vad pe nimeni.vreau sa uit de tot si de toata lumea.cel mai bine este ca dureaza doar cateva minute si imi trece pt scurt timp si tot asa.ma enervez foarte repede si incerc sa ma controlez dar nu ma pot controla mereu.nimeni nu ma intelege.sotul meu niciodata nu ma asculta si mereu imi zice ca exagerez si nu are timp pt mine niciodata.mereu am impresia ca ma minte,si mereu imi spune ca ma iubeste dar nu il cred.nu simt ca ma iubeste.il vreau mai mult timp langa mine dar niciodata nu e.Ce sa fac sa am iar incredere?din adolescenta am fost mai mereu trista dar aveam mereu o buna... [continuare]
Ce tratament mai pot face pentru o gonoree rezistenta la antibiotice?
Mă chinui de câțiva ani cu o gonoree rezistenta la tratamente. Menționez că nu a cedat nici la terapie duală timp de o saptamana cu Cefort injectabil plus antibiotic luat oral plus instilatii. Am incercat mai multe variante de tratament cu ofloxacina, doxaciclina, levofloxacina, tavanic, gentamicina, biseptol ... Fiind deja cronic gonococul este vizibil doar la analiza sub microscop nefiind posibilă o antibiograma.... Ce variante de tratament se mai pot face ? [continuare]
Buna ziua tuturor!! Am 37 ani si un baiat de 16 ani .Pana la 14 ani a fost crescut de parintii mei ,considerand ca ei ii pot oferi mai mult decat poate primi de la mine.La 4 ani m-am despartit de tatal lui. Apoi singura am continuat studiile si in acelasi timp si munca incercand pe cat posibil sa ma intretin pe mine si sa trimit si parintilor mei atat cat sa nu duca lipsa copilul meu de nimic. Impreuna eram doar in perioadele vacantelor de vara , de Paste si de Craciun. De la 14 ani l-am adus la langa mine. Este un copil linistit, politicos, nu este violent nici fizic nici verbal, dar ...minte si fura. De cand era mic mai fabula, povestea fapte care nu existau, am crezut ca e doar imaginatia bogata.Acum minte chiar si cand nu e nevoie. Fura bani din casa , lucruri pe care le vinde . A inceput sa fure pe la 12 ani , sume mici ,apoi mai mari. De cand e langa mine nu pierde nici o ocazie cu toate ca dupa fiecare actiune de genul asta spune ca ii pare rau ,promite ca nu mai face... [continuare]
sunt balonata,am diaree,am greturi.medicul mia pus diagnosticul de colon iritabil si colita.cand ma simt balonat si merg afara mie bine dar dupaia iara reapare balonarea si ma deranjeaza partea stanga,langa coasta.ce pot face?ce tratament sa tin pt ca tratamentul de la medic vad ca nu sia facut efect(am luat spasmomen si kreon10000)va rog sa ma ajutati? [continuare]
buna,poate ma ajuta cineva si pe mine in legatura cu candida,acuma 2 luni am fost la un control ginecologic si mi-a descoperit -filamente de candida- ,dupa care am urmat un tratament cu ovule ,medicamente si spalaturi intavaginale cu ceai de musetel si bicarbonat.Dupa tratament a fost totul bine,mi-au disparut secretiile,si dupa 2 saptamani iar au revenit,ce mai pot face,tratamentul e destul de costisitor!As vrea sa scap de ea ca e destul de neplacuta,stie cineva si alte metode,spalaturi etc?As aprecia orice sfat,multumesc anticipat! [continuare]
am fost gasit la coloana cu herniede disc l3-l4,l4-l5 si intreb si eu daca mai pot face efort vreodata sau care vor fii urmarile [continuare]
Am amigdalita din stinga umflata si tare ca un pietroi, ma doare in gat si nu pot sa inghit. Ce trebuie sa fac? [continuare]
De pe data de 26.02.2013 si pana astazi copilul a luat medicatie aproape in fiecare zi.A inceput cu o raceala care nu se mai termina,a luat anitibiotic dar pana la urma am ajuns cu el la spital.Diagnosticul a fost pneumonie interstitiala pt care a facut antib injectabil 7 zile.Ne am externat...a fost vreo doua trei zile bine apoi a inceput cu febra la spital...dupa mers pe la diferiti doctori am ajuns iar la spital,acum avea otita medie acuta supurata la care a fost nevoie de o punctie timpanica.pe parcursul a celei de-a doua internari a facut alte 10 zile antib inj(clindamicina).iar ne externam la o sapt iar febra,tuse,nas curge cu rosu in gat....ne tratam.trece o sapt iar febra 4 fara tuse fara mucusori.mergem la doctor si spune ca are rosu in gat.vreau sa mentionez ca pana la data de 26.02.2013 a mai racit....dar rar o data la 2 -3-4 luni si atunci se mai intampla ca unul dt noi sa fim raciti si lua de la noi.vreu sa spun ca copilul inca nu merge in colectivitate.as vrea sa ma... [continuare]
Buna ziua!! Am 18 ani si 100 de kg :( stiu ca e mult dar recunosc ca nu am ambitie destula. Anul trecut m'am operat la coloana de hernie de disc si aveam 105 kg am slabit in 3 luni 15 kg..apoi m-am ingrasat la loc . am 100 ... Nustiu ce dieta sa mai incerc , ce regim sa mai tin.. Va rog ajutati-ma cu un sfat macar .. ! Multumesc [continuare]
Cum pot rezolva problema medicala descrisa mai jos ?
In urma cu trei saptamani, am primit in ochiul drept un jet mecanic de talas . Am spalat ,cu atentie ochiul , cu apa , din abundenta.Am facut ,apoi, spalari cu apa distilata si am aplicat un antibiotic , la indicatia farmacistului. Problema nu s-a rezolvat , deoarece , in continuare , simt senzatie de corp strain , vad ca printr-un geam usor sablat ,cu ochiul afectat, iar ,dimineata in special , imi lacrimeaza usor ochiul . Cum pot rezolva aceasta problema medicala ? Multumesc, [continuare]
Buna! De cand ma stiu ma confrunt cu aceasta problema a cearcanelor care e inestetica si imi da mult de gandit!Nu sunt o cunoscatoare a machiajului si nici a demachiajului ca sa pot ascunde cumva acest defect !De curand am inceput sa folosesc un creion anti-cearcan, dar fara rezultate ft evidente ! Cum as putea sa combat sau ce sfaturi imi puteti da sa ascund cat mai mult posibil acest aspect inestetic al fetei ? VA MULTUMESC DE P-ACUM SI PROMIT SA URMEZ SFATURILE PRIMITE DE LA VOI ! INGRIJITI-VA TOT TIMPUL ! [continuare]
ne dorim foarte mult sa avem copii. din pacate sotul meu nu poate , din cauza numarului foarte scazut de spermatozoizi. medicii pe care i-a consultat nu au nici o explicatie pentru ceea ce i se intampla. in plan fizic, este sanatos, dar pe plan psihologic este un haos la el . eu intreb cum il pot ajuta pe acest plan , avand in vedere ca el nu doreste sa vada un psiholog? va multumesc pentru ajutor. [continuare]
Cum mă pot vindeca de fisura anală?
Bună tuturor! În urma cu aproximativ 10 săptămâni am avut două episoade de constipație, din neglijența mea. Amândouă episoadele au fost în aceeași săptămână. Prima a trecut Ok. La a doua au fost probleme și apoi a început să usture foarte tare când ieșeam cu scaunul afară. Imediat am fost la medic. Am fost la Laurus Medical în București și doamna doctor de acolo mi-a spus ca e fisură anala. Mi-a prescris doua medicamente: cicatridină (10 supozitoare, câte unul in fiecare seara) și Doxiproct (unguent rectal, dimineața și seara). Am respectat tratamentul cu strictețe dar fără rezultate. Prin săptămâna 8 de la declanșase am mai fost la un control la Laurus Medical și mi-au spus ca fisura e vindecata 80%. Mi-au prescris o cremă pe care am luat-o de la farmacie, Ketonal in caz de durere și ulei de parafina pentru a unge scaunul. Acum, in săptămâna 9 tot am dureri îngrozitoare atunci când ies cu scaunul. Se simte ca și cum as scoate... [continuare]
Am fost de 10 ani la.diferite spitale,și acum la Brașov Mia găsit o bulă de aer intre cornetele nazale care nu mă lăsa să respir deloc.simt că mor mereu nu pot manca și bea nimik rece cald că simt că mă sufoc .tot timpul nasul pare înfundat! A trecut cineva prin așa cv? Mi-a zis că e de la o răceală netratata la timp.am momente când zic"gata mor" [continuare]
Buna! Mi am început viața sexuală de aproape 8 luni, dar nu am ajuns niciodată la orgasm. A fost primul partener din viața mea, cum pot ajunge acolo? In timpul actului sexual nu, dar când mi se face oral, simt ceva, dar niciodată nu am ajuns la orgasm. Care poate sa fie problema? Unde as putea face o schimbare? [continuare]
Ce pot face daca am urechea înfundată?
Bună. De fix o săptămână am urechea înfundată, nasul înfundat și o tuse puternică. Urechea nu mă doare dar e foarte deranjant ca nu pot să aud bine cu ea. Am încercat și pastile de răceala, remedii naturiste, picături de ureche, în cele din urma și antibiotic dar fără vreo îmbunătățire. Nu știu ce sa mai fac pentru ca după o săptămână mă simt fix la fel. Simt și o presiune pe partea dreaptă a capului când fac mișcări mai bruște, sau când mă aplec. M-a tras “curentul” și de atunci am aceste simptome. Știu ca este doar un mit dar de aici a pornit totul. Mulțumesc mult oricum. [continuare]
Ce înseamnă daca dintr-o data nu mai pot respira deloc ca si cum mi-as ține respirația si dupa o stare de lesin si panica ? [continuare]
Ce pot face in acest sens ? vă rog frumos să mă ajutați dacă puteți. ?
Bună dimineața. Mă numesc Simona Damsa si locuiesc in.Scotia de mai multi ani .In urma cu aproximativ 2 luni mi_am pierdut serviciul din cauza insomniei și anxietății. Am fost la medic de două ori mi_au dat pastile Propanolol si zopiclone ,dar situația mea s_a înrăutățit și nu mai pot dormi aproape deloc.De două ori ăm fost la medic si mi_au dat tot pastile care nu mă ajută deloc.Am o situație stresantă in familie ,pe sotul meu nu pot conta deloc ii este chiar indiferent prin ce trec ,toată ziua face scandaluri..Doresc să am din nou o viață normală. [continuare]
Buna ziua!! In urma la o raceala zdravana (cred că început de aprindere la plămâni) am rămas cu durere de cap ,cu amețeli _migrene și nu pot sa dorm deloc 😭😭😭 de 2 săptămâni.Unde sa merg și ce sa fac?? M*am gândit să îmi fac un tomograf, poate a rămas infecție undeva care îmi dă aceste dureri de cap și migrene ,și faptul că nu pot sa dorm deloc mă omoară 😭😭😭.Nu am avut așa ceva niciodată!! Va mulțumesc 🙏🙏🙏 [continuare]
Am avut martea trecuta un atac de panica si de atunci am ameteli si vederea neclara cateodata , ce pot face ? Din ce cauza sunt ametelile? [continuare]
Buna ziua , am o prb mai veche de cand eram adolescent , am stat câțiva ani mai mult la pc si apoi a trebuit să imi fac ochelari de protecție, am mai stat câțiva ani a fost relativv ok cu acei ochelari de protecție , apoi nu mai făceau față , si a trebuit să îi schimb , iarăși am stat o perioadă si cu aceia însă mult mai puțin decât înaintee, si la pc puțin , doarr la TV , ce mai stateaam. Apoi iarăși am schimbat ochelarii acuma câțiva ani , si aproape mereu candd stăteaam puțin mai multt ma durea ochii mai ales in fundul lor si capul , . Am mers acuma câțiva ani la oftalmologie cand mi a dat si acesti ultimi ochelari si nu mi a detectat nimic. Acuma de curând m am trezit intr o noapte destul de ametit si de atunci când mai stau pe telefon sau la TV bineinteles cu ochelarii de protecție, în afara ca ma dor ochii mai ales in fundul ochilor si capul , mai am si la cateva zile mici ametelii si ca o presiune la cap , mai ales in jurul ochilor. Am... [continuare]
Cum pot scapa de o lovitura ce sa transformat in cucui ganglion?
De 1 luna de zile cineva mia prins capul în usa și sau format în spatele urechii în ambele părți niște cucuie ca un fel de ganglioni ce în partea dreapta a fost mai mic și aproape sa retras dar tot este ceva umflat iar în partea stânga în spatele urechii nu sa retras deloc și nu știu ce sa fac . Exista ceva alifii pe care le pot cumpăra sa îmi treacă (nu ma doare nimic nici când apăs dar acum după 1 luna jumătate a început sa am puține ameteli) va mulțumesc pt ajutor [continuare]
Cum pot scapa de blefaroconjuctivita alergica si ochi uscati? ?
Buna ziua. Am blefaroconjuctivita alergica si ochi uscati. Am fost la 4 medici oftalmologi. Am incercat 10 tipuri de lacrimi artificiale, dar de la mai toate faceam alergie, mi se umfla sub ochi. Simptomele mele sunt ochi uscati, mancarime, lacrimare si edeme sub ochi si pleoape putin umflate, nu am matreata pe gene. Am folosit si ser fiziologic, dar am impresia ca imi usuca mai tare ochii(sau doar e o parere) . Am folosit spersalerg, alergorom, dar fara rezultat, dupa ele am fost bine doar cateva zile. Anul trecut am fost bine 5 luni, dar dupa aceea au reaparut problemele, mancarime, lacrimare, ochi uscati,edem sub ochi. I sa merg iarasi la un control, dar as vrea sa cer si o alta parere. Ce credeti ca as putea sa folosesc, sa nu mai am probleme? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter