pronatie supinatiee poti incerca in ce domeniu preferi
Exercitii pe care le poti face in intimitatea caminului tau
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Beneficiile sportului sunt nenumarate, indiferent ce tip de antrenament am alege. Sanatos este si mersul pe jos sau urcatul scarilor, chiar si caratul sacoselor de la piata. Tot ceea ce exclude sedentarismul si implica miscare si efort sustinut aduce o multime de avantaje pentru organismul uman. Sportul creeaza si mentine o buna conditie fizica, realizand un tonus muscular bun, confera un mare grad de incredere si respect fata de sine, ajuta la cresterea capacitatii mentale, elimina tulburarile de personalitate, insomnia, reduce riscul afectiunilor cardiovasculare, incetineste procesul de deteriorare a muschiului inimii si creste rezistenta la diverse boli. Acestea sunt doar cateva dintre beneficii. Nu degeaba spuneau latinii "Mens sana in corpore sano" - "Minte sanatoasa in corp sanatos". Exercitiile fizice se fac, in mod obisnuit, sub indrumare profesionista, la o sala de sport. Insa atunci cand nu ai timp sa ajungi la sala de fitness sau vremea s-a racit si nu... [continuare]
Ce pot face pentru a-mi micșora sânii?
Sincer numai pot suporta .Plâng încontinuu pentru ca nu știu ce sa mai fac !Am încercat sa slăbesc am ținut dieta și tot nu merge .... îmi este frica de operație !Ce pot face ? [continuare]
Acum câteva luni am negi mărunte in zona intimă, am folosit supercistotelo dar parca au apărut mai multe, contact sexual am avut doar cu o persoană și ea era virgină și nu cred că este transmis sexual. Pot să fac ceva pentru a le nimici, sunt peste hotare și să merg la medic nu am timp. Mulțumesc anticipat! [continuare]
Cum pot scăpa de stările de disociere/derealizare?
Bună ziua! Mă numesc Ștefan și am 18 ani. De aproximativ un an mă confrunt cu stări de disociere/derealizare. O să încerc să descriu cat mai detaliat posibil ce simt și cum se manifestă aceste stări și momentul în care au început. În urmă cu 3 ani am început să mă confrunt cu atacurile de panică, anxietatea, frica de moarte (lucru care bănuiesc ca este firesc, dar care nu trebuie să devină o rutină). Aceste stări s-au declanșat în urma oboselii cronice, învățatului constant și încercarea de a mă autodepăși (noaptea în special). Programul și stilul de viață nesănătos au făcut-o pe mama mea (anxioasa de fel) să îmi reproșeze pericolele la care mă expun. Repetatele reproșuri în legătură cu “ce aș putea păți din cauza oboselii” au ajuns să se imprime în mintea mea și să devină un gând bolnav constant. Acest gând a exacerbat frica de moarte și a condus la repetatele atacuri de panică, distonie neurovegetativă (spasme... [continuare]
Buna ziua, mă deranjează ochii uscați și vederea încețoșat cum pot trataă ?
Totul sa inceput cu inflamarea pleoapei apoi a apărut vederea încețoșat și când privesc de departe o lumină, în centrul ei văd un punct negru și asta numai la ochiul cu problema. Și dimineața când mă trezesc nu pot deschide ochiul simt o senzație de uscăciune și mă ustură. Am consultat medicul oftalmolog și zice că am alergie in ochi și o vezicula cu lichid și mia dat picături pentru alergie dar nu sa schimbat nimic. Am făcut și test pentru alergie e negativ. Ce poate fi? [continuare]
Buna ziua. Am fost diagnosticata cu ulcer in ianusrie, dupa ce mi am facut endoscopie mi au zis ca am doar gastrita duodenala. Va rog cine poate sa mi zica un regim strict si ce ati facut? 6 luni am luat emanera si controloc si ptr varsaturi motilium. Nu mai iau tratament de aprox 2 luni dar de varsaturi, caderi din picioare, tremur nu scap. Mau trimis la un nutritionist. De 2 saptamani numai crize fac . Multumesc [continuare]
Spuneti-mi vă rog de ce eu fără soț nu pot dar și cu el mie greu...???
Îl iubesc foarte mult ... Acum se află peste hotare și mii dor tare... îi scriu în fiecare oră vorbim seara mult timp pînă la ceea că nu avem ce spune și începem a ne certa.... El foart emult se gîndește la sex... pînî la aceea că se masturbează uitîndu-se la vidio porno sau mă pune să mă dezbrac... mie aceasta nu îmi place și am învățat că aceasta este o psihopatie sexuală.. mie greu... [continuare]
buna ziua, sunt alina am 31 de ani. acum 7 ani am fost operata de fibom , mi s-au facut miomectomii multiple. acum dupa 7 ani problemele au reaparut..medicul mi-a zis ca trebuie facut histerectomie..ca nu am alta sansa. ma puteti ajuta? multumesc [continuare]
Cu ce se pot elimina pietrele biliare?
Am inteles ca acum exista diferite leacuri babesti sau naturale pentru a elimina pietrele de la vezica biliara.Daca s-a confruntat cineva si a scapat ajutati-ma si pe mine cu un sfat. [continuare]
Buna ziua, De 6 luni incarc sa raman insarcinata, precizez ca am facut toate analizele recomandate inainte de a ramane insarcinata si sunt bune.Din luna martie am luat 3 luni Duphaston, pentru fixarea sarcinii. Luna aceasta mi-a intarziat ciclul 4 zile (nu a venit nici acum), am facut aseara un test de sarcina si este negativ. Vreau sa va intreb, daca este recomandat sa fac injectii cu polidin? Va multumesc. Claudia. [continuare]
Pot lua antidepresive si fara recomandarea medicului?
Exista tratamente antidepresive naturiste?Sau ce as putea lua fara a consulta un medic? [continuare]
Am tot timpul gatul ros si de la un timp de cand a venit frigul inghit greu si ma doare capul si urechile .Ce trebuie sa fac ,unde sa ma duc ? Am aceasi problema cand frig. multumesc [continuare]
Buna! Ultimul ciclu l-am avut in iulie, dupa care in august a fost ultimul contact sexual dar sunt sigura ca nu s-a intamplat vreun eveniment neplacut. Nici pana acum, in octombrie nu mi-a venit ciclul. Am făcut 2 teste de sarcina si ambele au ieşit negative.. nu stiu ce sa fac. Ceva sugestii? [continuare]
Doresc cu disperare sa pot avea copii
Cunoasteti situatii ale unor femei care, desi au fost diagnosticate cu infertilitate si dupa ani de tratamente alopate in acest sens, sa ramana apoi gravide pe cale naturala, doar ajutate de produse naturiste? [continuare]
Ma confrunt cu aceasta urticarie de imediat 1 an... efectiv ma distruge psihic. Am făcut toate analizele care au ieșit ok ,nu mi s-a găsit un factor declanșator. Acum sunt insarcinata în 2 luni si as vrea sa știu dacă mai e cineva în situația asta și cum o tine sub control. Tamalis ul îmi ameliorează erupția și mâncărimile, însă as vrea sa știu ce sa mai fac.. Mi s-a spus ca poate fi pe baza de stres, dar since4 încep sa cred ca nu e vb de asta. [continuare]
Buna ziua ,acum 7 zile am facut o operație de amigdalite datorita faptului că noaptea intrăm în apnee .Azi am observat că am saliva foarte foarte lipicioasă și am ceva probleme la înghițire ,simt saliva lipicioasa in gât și acea saliva nu se duce nici daca beau apa ,plus de asta am observat că acea membrana alba care sa format in gat o elimin .Întrebarea mea este :este normal că saliva sa fie atât de lipicioasa ? [continuare]
Bună ziua! Mă confrunt de câteva lunii bune cu o insuficiență in ceea ce privește urinarea. Atunci când simt că trebuie să merg la baie sa mă urinez, exista o durerea de nedespărțit însoțită de mâncărimi in zona penisului. Am luat niste pastile pentru a ,,trata,, cauza asta dar nu și-au făcut deloc ,, efectul,, din contra că au apărut și alte dureri din partea de jos a penisului de parca a-și avea niște vene încrucișate... exista dureri chiar și la atingerea zonei. Am 21 de ani și mă tem foarte mult de problema asta dar nici nu am curajul de a vorbi cu un medic despre afecțiunea mea. Sper din tot sufletul să mă puteți ajuta într-un fel sau altul pentru că pe lângă durerii e și un fapt extrem de îngrijorător. Mulțumesc frumos,o zi bună sa aveți!❤️ [continuare]
Cum pot preveni gastrita și ce remedii sunt pentru tratarea ei? ex ceaiuri , etc?
Acum ceva timp am început sa am înțepături in capul pieptului sau in partea stânga destul de puternice nemaiputând sta in picioare. Am fost la doctor , mi-a făcut un ECO și mi-a spus ca toate oraganele sunt ok doar ca am o mică gastrita care trebuie tratată. Mi-a dat tratament cu controloc, motilium și gastrofait pentru 60 de zile, bineînțeles cu regim.. un sfert din tratament nu am mai ținut regimul cum trebuia dar chiar și așa nu m-am simțit deloc rau. După terminarea tratamentului durerile au început sa reapară , destul de multe scaune moi .. mai am ceva pana voi ajunge la medic pentru ca nu stau in țara , ce îmi recomandați sa fac sau sa iau intre timp?? Mai iau pentru calmarea înțepăturilor nexium . [continuare]
Buna ziua,am 20 de ani și de 2 luni ma confrunt cu niște amețeli de dimineața pana seara,tahicardie atunci când stau in picioare,tulburări de echilibru câteodată. Acum 2 luni conduceam și mi s a făcut rău,aveam bătăile inimi accelerate,o amețeala brusca și senzație de leșin,am ajuns la spital(alo mi am mai revenit). Mi au spus medici ca ficatul nu se afla intr-o stare prea buna,aveam TGO foarte mare,ca și diagnostic dischinezie biliară,mi au zis sa țin regim,am ținut,a mai trecut o luna,am văzut ca nu văd nici măcar o schimbare,amețelile încă erau și tahicardia(un efort mic,doar stat in picioare). Am mers la un cardiolog,mi a spus ca nu am nimic la inima,mi a dat niște metroporol,in continuare nu m am simțit bine,am mers la alt cardiolog,acolo mi au spus sa punem un Holter,am pus,iar rezultatele la holter cel mai mic puls a fost constatat la 41 in timpul somnului,iar cel mai mare 163 iar medie 73. Medicul mi a zis ca este vorba de brahi-tahi,am... [continuare]
Bună am 16 ani și de mai bine de 2 luni sunt amețită,ma doare capul, mi se infunda urechile și îmi amorțesc picioarele și degetele la mâini. Durerile de cap sunt de scurta durata și se simte ca o presiune la tâmple.Amețelile sunt ca și cum s-ar învârti camera cu mine dar și ca și cum sunt pe apa și plutesc. De câteva zile nu mai sunt asa amețita dar sunt foarte obosita, ma simt moale ca și cum aș fi răcită.Am toate analizele bune, doar vitamina d3 e mica .( scuzați greșelile gramaticale, nu am destulă răbdare sa scriu corect) [continuare]
Bună ziua! De prin octombrie,de când am început facultatea,am remarcat ca parul meu a început să cadă destul de des. La spalat îmi cad ceva fire(30-40) și chiar și dupa ce-l usuc are tendința de a scăpa fire. Am schimbat șamponul…balsamul,dar nu vad vreo ameliorare. Am un scalp destul de gras,mai ales de când am luat în greutate,dar acesta se îngrașă foarte tare și de la stres. Aceasta cădere de păr reprezintă o mare problema pentru mine… Deja simt că devine o obsesie și mă îngrijorează,iar din acest motiv mi-am cumpărat Forcapil. Îl iau cam de o lună,însă n-am observat momentan o schimbare. Țin să menționez că până acum n-am mai avut o cădere de păr atât de prelungită,însă am mai avut un episod de genul acesta,când mi-a întarziat menstruația(spun acest lucru pentru că am auzit că ar putea fi și aceasta o cauză a căderii parului). Ar trebui să accesez un tratament mai dur? Aș avea nevoie de o sugestie… Vă... [continuare]
Si degetul este umflat lângă unghie [continuare]
Cum pot scăpa de disconfortul de la stomac??
Am un disconfort la stomac de aproximativ o săptămână! Mă simt balonată, am gaze și simt un disconfort după ce mănânc dar chiar și între mese! Mulțumesc anticipat pentru răspuns! [continuare]
De o bună bucată de vreme am început să am mâncărimi în zona intimă, mi-au apărut un fel de formațiuni sub formă de cute, amplasate undeva la "începutul" testiculelor, zona pubiana. Datorită mâncarimilor uneori mă mai scarpin, iar atunci simt cum degetele parca agață în aceste cute. Pielea îmi apare une ori ca uscată cu un aspect albicios. Menționez că încerc să fiu atent la igienă. [continuare]
3zile a aparit tusea seaca si suparayoare am tratat cu sirop patlagina,paracetamol,ibuflam si de o zi bronhosuport si mi-aaparit otita dar eu vreau sa scap de tusea seaca [continuare]
bună seara, este ora 05:13 iar de la ora 03:00 am început să am stare de vomă/greata, mă doare foarte rău la apendicită si uneori durerea se muta in partea stângă dar pt o perioadă scurtă. am mai avut durere în partea dreaptă jos încă din decembrie dar nu am băgat o de seamă,mă doare și capul.va mulțumesc! [continuare]
Am tot mereu arsuri la stomac. Ce medicamente trebuie? [continuare]
Sunt impreuna cu sotul meu de 13 ani, de 4 ani su tem casatoriti, iar de 4 luni avem o fiica minunata. Cand am decis sa avem un copil, am fost intr-un momemt in care simteam ca nu putem sa iubim mai mult, totul era perfect. In momentul in care i-am spus ca sunt insarcinata, a avut o reactie putin rezervata , dar am pis totul pe seama emotiilor. Perioada de sarcina, nu am bagat nimic in seama, am vrut sa ma simt bine si sa elimin orice stres din viata mea. Relatia cu sotul era in continuare perfecta, simteam ca sunt iubita, respectata.... sau poate doar ma amageam si eram prea oarba sa vad ca se indeparteaza de mine. Dupa ce am nascut, nu am simtit nici o clipa ca sunt apreciata pentru ca am trecut printr-o nastere naturala, ca am adus o minunatie de copil in lume, tot ce am auzit dupa aproape 30 de ore de travaliu actov a fost cat de obosit este el , ca il doare spatele si ca ce efort a depus pentru a fi langa mine . Dupa ce am ajuns acasa, eram foarte stresata, viata mea s-a... [continuare]
Buna ziua, numele meu este Cristi si sunt din Bucuresti. Am 19 ani si am o problema cu penisul: este foarte mic, doar 11 cm. si imi este foarte frica ca atunci cand imi voi incepe viata sexuala partenera respectiva sa nu simta nicio placere sau din contra sa ma respinga direct. Numai suport sa vad cat este de mic. Am inceput sa fac diferite exercitii de pe Internet pentru marit penisul si vreau ca peste 1, 2 ani sa achizitionez si pastile sau ceva ce imi poate marii penisul macar cu 2-3 cm. Stiu ca toate spuneti ca tehnica e mai importanta dar tot cred ca in marime consta placerea. Nu vreau sa ajung ca pe viitor iubita/sotia sa se desparta de mine sau mai rau, sa ma insele pentru simplul fapt ca nu o pot satisface. Sunt dispus sa fac si sex oral doar sa vad respectiva partenera satisfacuta dar totusi vreau sa o vad satisfacuta complet, adica si normal si nu cred ca voi putea cu miniatura asta de penis. Numai pot suporta, aproape ca plang cand il vad cat e de mic. Am sa incerc cu... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter