Cum pot scapa de durere de ochi si cap?
In primul rand, este important sa consulti un medic specialist (oftalmolog si ORL) pentru a obtine un diagnostic corect si un tratament adecvat. Desi sunt o serie de posibile cauze ale durerii de ochi si cap, cum ar fi oboseala ochilor, tensiunea oculara, migrena sau sinuzita, doar un medic va putea sa determine cu exactitate cauza problemei tale.
In plus, poti incerca si urmatoarele masuri pentru a reduce simptomele:
1. Odihneste-ti ochii: asigura-te ca iei pauze regulate de la ecran si ca iti odihnesti ochii timp de 10-15 minute la fiecare ora petrecuta in fata calculatorului sau televizorului. In timpul pauzelor, poti face exercitii de relaxare oculara, precum privirea in departare sau fericirile ochilor.
2. Mentine o pozitie corecta a corpului: asigura-te ca stai intr-o pozitie corecta in timpul utilizarii dispozitivelor electronice sau a vizionarii TV-ului. Pozitia incorecta poate provoca tensiune in zona ochilor si a capului.
3. Mentine o iluminare adecvata: asigura-te ca iti luminezi corect spatiul in timp ce lucrezi sau folosesti dispozitivele electronice. Evita sa stai intr-un mediu prea intunecat sau prea luminos, deoarece ambele pot provoca oboseala oculara.
4. Hidrateaza-te adecvat: O hidratare adecvata poate ajuta la reducerea simptomelor de uscaciune oculara.
5. Redu consumul de alcool si cofeina: aceste substante pot agrava simptomele.
Va recomandam sa va programati la medic: https://www.clickmed.ro/medic/oftalmologie
Articol de interes: https://sfatulmedicului.ro/Cefaleea-si-migrena/dureri-de-cap-simtite-in-spatele-ochilor_19754
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Oftalmologie .
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.


Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter