picioare sanatoase
Ce dezvaluie picioarele despre sanatate?
Autor: SfatulMedicului
Cele mai frecvent intalnite probleme de sanatate ale picioarelor In urma unui simplu consult la medic, pot fi depistate o serie de probleme de sanatate, doar prin observarea picioarelor unei persoane. Pot fi detectate boli, de la diabet, la deficiente nutritive, doar prin simpla examinare fizica a picioarelor. Fiecare dintre picioare contine un sfert din totalul oaselor corpului: 33 de articulatii, 100 de tendoane, muschi si ligamente, nervi si vase de sange care ajung pana la inima, coloana vertebrala sau creier. Problemele de sanatate nerezolvate ale picioarelor pot avea consecinte neasteptate. Durerea netratata duce deseori la evitarea miscarilor picioarelor si crestere in greutate. Picioare reci In cazul in care degetele picioarelor dumneavoastra sunt intotdeauna reci, unul dintre motive ar putea fi fluxul scazut de sange. Circulatia precara a sangelui ar putea fi determinata de fumat, hipertensiune arteriala sau boli cardiovasculare. O alta cauza a... [continuare]
Cum sa va mentineti picioarele in forma pe timpul verii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Picioarele pot avea de suferit pe timpul verii, cand sunt mai expuse leziunilor, ranirilor si suprasolicitarii, din pricina lipsei de protectie de care beneficiaza in sezonul rece. Persoanele cu diabet trebuie sa ia masuri de precautie suplimentare, intrucat terminatiile nervoase si vasele de sange de la nivelul picioarelor sunt fragile si susceptibile neuropatiei, caracterizata de pierderea simturilor la nivelul membrelor si posibila dezvoltare de infectii dificil de tratat. Leziunile picioarelor in timpul verii Foarte multe persoane se concentreaza pe ingrijirea pielii si a ochilor in timpul verii, neglijand pericolul de aparitie a leziunilor la nivelul picioarelor in sezonul cald. Deplasarile in talpile goale pe nisip sau iarba verde, incaltamintea necorespunzatoare si expunerea picioarelor in fata factorilor agresivi din mediul inconjurator sunt sursele principale de perturbare a sanatatii membrelor inferioare. Specialistii in ortopedie ofera urmatoarele... [continuare]
Cum va afecteaza tocurile inalte picioarele
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Tocurile inalte ale pantofilor, pe care multe femei le poarta din ratiuni estetice, nu sunt doar o sursa majora de disconfort, ci si un element care afecteaza semnificativ sanatatea picioarelor. Statisticile medicale arata ca pantofii cu toc sunt unul dintre cei mai mari factori care duc la imbolnavirea picioarelor femeilor, o treime dintre acestea ajungand sa ramana cu sechele permanente de pe urma agresiunilor exercitate de aceste piese de incaltaminte in mers. Inaltimea tocurilor si pericolele asociate cu aceasta Inaltimea tocurilor face diferenta intre instalarea problemelor minore de sanatate la nivelul membrelor inferioare si cele grave, cu simptome recidivante intreaga viata. Medicul ortoped Natalie A. Nevins din California, SUA, specializat in medicina de familie, medicina osteopatica manipulativa si medicina neuromusculoscheletala, sustine ca incaltamintea pentru femei cu tocuri inalte, purtata pe o perioada lunga de timp, atrage dupa sine bruscarea... [continuare]
8 beneficii uimitoare pentru sanatate ale complexului de vitamine b
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Complexul de vitamine B se numara printre categoriile de nutrienti esentiale sanatatii organismului. Aportul zilnic corespunzator de vitamine B aduce o serie intreaga de beneficii, inclusiv un risc mai mic de atac cerebral si o functionare optima a metabolismului. Vitaminele B se regasesc in cerealele integrale si fortificate, in legumele verzi, lactate si carne. Doza zilnica recomandata de vitamine B Complexul de vitamine B este format din 8 vitamine distincte, fiecare cu propria sa functie in organism si cu doza zilnica recomandata. Tiamina sau vitamina B1 trebuie sa fie furnizata organismului intr-o doza de 1,1 mg pe zi in cazul femeilor si de 1,2 mg pe zi in cazul barbatilor. Este necesara in transmiterea impulsurilor nervoase si ajuta la metabolizarea carbohidratilor si a anumitor aminoacizi. Cele mai bune surse de tiamina sunt painea si cerealele fortificate. Riboflavina ajuta la transformarea carbohidratilor, proteinelor si grasimilor in energie.... [continuare]
8 obiceiuri sanatoase care va scapa de gazele intestinale in exces
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Gazele intestinale sunt o parte normala din procesele digestive ale organismului, rezultand din carbohidratii nedigerati care sunt fermentati de bacterii. De aceea, chiar si multe alimente sanatoase, precum fructele si legumele, pot produce gaze in exces, din pricina continutului mare de carbohidrati. Pe langa acesti nutrienti, exista si alti factori ai stilului de viata, de la greutatea corporala pana la fumat si consumul gumei de mestecat, care joaca un rol definitoriu in acumularea excesiva de gaze intestinale, ce degenereaza in balonare, eructatie (ragait) si flatulenta. In perioada sarbatorilor, gazele intestinale pot reprezenta o problema majora, din pricina meselor diversificate si dificil de digerat de la ocaziile festive. Cateva obiceiuri sanatoase va pot ajuta sa scapati cu succes de toate neplacerile asociate cu gazele stomacale acumulate in exces. De ce apar gazele intestinale in exces Gazele intestinale in exces, ce se manifesta prin balonare,... [continuare]
10 moduri de imbunatatire a sanatatii in doar un minut
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Imbunatatirea starii de sanatate pare sa nu fie o prioritate pentru multi dintre noi, de vreme ce resursele de timp, energie si bani sunt consumate preponderent in indeplinirea sarcinilor de la serviciu, satisfacerea unor placeri efemere sau in alte directii care par mai presante sau mai importante la un moment dat. Insa chiar si masuri simple, care nu solicita mai mult de un minut din timpul nostru, pot face minuni pe termen lung asupra calitatii vietii si longevitatii. Gesturi mici pentru o sanatate de fier Orice calatorie lunga si dificila incepe cu un singur pas. Intrebati de ce nu acorda mai multa atentie calitatii alimentatiei sau necesitatii de a face miscare, cei mai multi oameni invoca motivul timpului insuficient pentru a face astfel de eforturi esentiale pentru propria sanatate. De cele mai multe ori, masurile simple si rapide sunt cele care aduc rezultate impresionante pe termen lung, intrucat efectele lor se cumuleaza in timp, iar indeplinirea lor... [continuare]
Cum va afecteaza zaharul sanatatea picioarelor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Numeroase alimente din dieta omului modern, inclusiv cele bogate in zahar, afecteaza sanatatea picioarelor prin cresterea nivelului inflamatiilor in organism. Desi membrele inferioare sunt rareori luate in seama cand vine vorba despre impactul alimentatiei asupra formei fizice, acestea sunt printre primele regiuni anatomice care au de suferit de pe urma alegerilor nutritionale incorecte. Excesul de zahar si bolile picioarelor Zaharul este un ingredient controversat, adaugat in numeroase produse procesate consumate la scara larga de populatia globului, care poate fi asociat in mod direct cu imbolnavirea picioarelor. Dieta adoptata de majoritatea oamenilor moderni depaseste cu mult doza zilnica recomandata de maximum 37 de grame de zahar pentru barbati si 25 de grame pentru femei, de vreme ce acest ingredient se regaseste, sub diverse forme, in numeroase produse alimentare disponibile pe piata. In afara efectelor sale nocive directe asupra starii de sanatate... [continuare]
Cele mai mari pericole ale verii pentru sanatatea pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Sanatatea pielii este amenintata de cele mai importante pericole in timpul verii, cand cea mai mare suprafata a sa este expusa ultravioletelor, insectelor, temperaturilor crescute, transpiratiei excesive, nisipului abraziv si altor factori externi agresivi. In aceasta perioada, grija pe care o purtati propriei pieli, la modul propriu, va tine departe de neplaceri, disconfort si imbolnaviri. Evitati principalele pericole de vara pentru sanatatea tesutului cutanat, cunoscandu-le pe deplin si luand masuri de prevedere eficiente. Principalele amenintari pentru piele in sezonul cald Pielea este principala bariera de aparare a organismului. In timp ce organele interne se confrunta cu aceleasi procese in fiecare zi, tesutul cutanat trebuie sa infrunte consecintele multor agresori spontani, de la traumele diverse din exterior, pana la caldura, frig, contactul cu razele ultraviolete, germeni sau cu vantul deshidratant. Pe timp de vara, toate aceste amenintari... [continuare]
Buna, incepand de acum cateva luni, atunci cand incerc sa imi folosesc incheieturile mainilor( de exemplu daca incerc sa fac flotari sau sa ridic zapada cu lopata ) ma doare destul de tare. Flotari in palme nici nu pot sa fac pentru ca ma doare foarte tare( doar in pumni pot, insa si asa ma doare putin). Atunci cand imi rotesc putin incheietura mainilor imi pocneste destul de tare...Ce ar putea fi si ce as putea sa fac? Ar fi recomandat sa imi infasor incheietura in ''''bandaje'''' ca sa se mentina mai bine? Si incheieturile la picioare ma dor cand le folosesc... Sper sa ma puteti ajuta Multumesc anticipat. [continuare]
buna ziua ! Am 43 ani si am dureri de picioare,circei pe timpul noptii.Am luat tratament recomandat de medic aflamil si detralex,dau rezultate doar cit le iau.Cum nu le mai iau nu mai pot merge de picioare,nici macar noaptea cind ma dau jos din pat abia merg.am ceva kg in plus mai mult de 15 ,am si retentie de apa.Va rog un sfat.Multumesc anticipat Doinita [continuare]
Buna ziua. Am 44 ani, 168 cm inaltime, 64 kg. De la varsta de 38 de ani au inceput sa ma doara picioarele. Mai intai gleznele, calcaiele si apoi genunchii. In urma investigatiilor mi s-au descoperit pinteni calcaneeni, inceput de gonartroza... Am facut tratamente antiinflamatorii(cu arcoxia de 90 mg, movalis, s.a - in timp), am luat suplimente alimentare pentru articulatii(synotabs, artroflex rapid), am facut raze roentgen si fizioterapie cu laser la calcaie. Nu am avut nici un rezultat. Nici macar de ameliorare in timpul tratamentelor. Am perioade cand ma dor foarte tare si perioade cand sunt mai flexibila. Nu am putut decide daca sunt influentate durerile de vreme, de perioada menstruala, de efort... Cel mai tare ma dor cand sunt la serviciu. Lucrez la birou si ma dor foarte tare de la pozitia in care-mi tin picioarele. Cel putin asta am observat pana acum. Mai am probleme si cu talpile. Am facut investigatii si mi s-au croit pe comanda talonete personalizate. Nu le pot purta... [continuare]
Buna ziua, Va prezint urmatorul caz; mama mea,in varsta de 64 de ani,hipertensiva,a fost diagnosticata in urma cu doi ani cu cardiopatie ischemica;medicul i-a prescris urmatoarele: -moduxin, -panangin, lisonorm, omacor sau omega 3 si 6 In paralel, a administrat si optitensin si s-a simtit f.bine;problema este ca de ceva vreme i s-au umflat picioarele,mai exact talpa si pana sus la glezna si oboseste f.usor. Va rog din suflet sa ma indrumati cu un sfat bun si avizat,ce poate fi,ce analize sa faca,ar putea fi ceva la rinichi?! Va multumesc din suflet. [continuare]
am picioarele umflate...stau foarte mult in picioare la servici...mi-a aparut si o dunga rosie deasupra oului piciorului ..ce analize sa fac?...sau care poate sa imi spuna ce se intimpla?de ce mi sa umflat asa de tare picioarele?am 56 de ani... [continuare]
Buna ziua. Nu stiu daca am incadrat bine tema intrebarii, asa ca imi cer scuze anticipat. Preblea mea: de aprox 2 ani am dureri de picioare. Initial am crezut ca e vb de oase, asa ca am facut ft multe investigartii legate de asta: RMN, ecograf, ecodopler, anticorpi, profil ANA etc. Totul era in regula. Intre timp, pt ca medicii la care am fost au inceput sa ridice din umeri si sa spuna "Sindrom inflamator nespecific" am incercat sa ma obisnuiesc cu ideea ca asata e, ma doare si gata. Dar in timp, am inceput sa-mi studiez durerea si mi-am dat seama ca de fapt este vb mai mult de muschi (si tendoane cred) decat de oase. Am senzatia ca mi se contracta muschii pe picioare de sus pana jos. Prima data mi-am facut analizele pentru magneziu, calciu si potasiu si creatinfosfokinaza Sunt ok. Apoi mi-am facut analiza pentru dermatomiozita (tinand cont de faptul ca suspectia intiala era de o boala autoimuna). A fost ok si asta. Precizez ca, in mod ciudat, durerea mi se intensifica sau... [continuare]
caze si eventuale remedii pt durerea de picioare [continuare]
Buna ziua, Am diabet, hepatita cronica virus C de aproximativ de ani picioarele au inceput sa mi se umfle si sa imi apara pete de culoare neagra, in momentul de fata sa extins pe tot piciorul si imi da o senzatie de mancarime, mai mentionz ca am trombocitele mici. Va rog sa ma ajutati cu un raspuns, ce trebuie sa fac? Este cazul de internare daca da unde si daca puteti sa imi recomandati un oras sau un doctor specializat in problema mea! Multumesc [continuare]
am dureri de picioare de vreo 3 _4ani zilnic .am facut un eco dopler la membre inferioare.. rezultat un cheag de sange pe una din vene sau artere care s-a uscat acolo.am urmat tratament cu detralex,aspenter multe feluri de crema pt. dureri de picioare,degeaba.mi-a spus sa renunt la fumat ceea ce nu am facut dar nu cred ca din cauza asta tot am dureri.as dori si un raspuns de la un doctor va rog.am 32 ani [continuare]
Buna ziua. mama mea are probleme de sanatate cu inima , glanda si mai are si diabet zaharat tip 2. mentionez ca ia urmatoarele pastile AGEN, VASILIP , NOLIPREL, BISOGAMMA, L-TIROXIN, SIOFOR si ACTOR. De aproximativ o luna i s-au umflat picioarele , mentionez ca pastilele de inima i-au fost preschimbate. Multumesc [continuare]
Nu cred că este vorba de o proastă circulaţie pentru că doar iarna sunt aşa. Mâinile uneori sunt prea fierbinţi în timp ce picioarele nici nu le mai simt. Am încercat să le încălzesc cum pot. Îmi pun şosete fierbinţi sau stau cu picioarele pe tot ce găsesc cald sau fierbinte sau fac o baie fierbinte seara. Efectul tine maxim 30 de minute. Noaptea când dorm şi mă invelesc bine nici atât. Transpiră şi sunt şi mai reci. Ce pot să fac? Care e problema? Multumesc! [continuare]
am 45ani ,mi a aparut o umflatura stanga jos abdomen si picioarele au inceput sa se umfle l si sa amorteasca,imi amorteste si de la ceafa in jos,mainile,totul simt ca imi intepenesc ,urinenez des,am o ceata pe ochi ce poate fii/ [continuare]
an 45ani ,mi a aparut o umflatura stanga jos,picioarele au inceput sa se umfle si sa imi amorteasc cand vreau sa merg am impresia ca de abia merg,am ameteala ,si o ceata pe ochi,mi a intepenit spatele si ceafa ,urinez des,picioarele zvacnesc ,am senzatia de burta umflata,mi a intepenit capul,intepaturi in maini si picioare ce poate fii/ [continuare]
Dureri in articulatiile calcailor la sederea in picioare
Ce mi se poate recomanda pentru dureri in articulatiile calcailor la sederea in picioare ? [continuare]
buna ziua. mama mea a suferit 3 accidente cerebrale. de la 1 octombrie, acest an, starea ei generala s-a inrautatit. in spital i-au aparut pe picioare, ea nemaiputand sa-si miste picioarele, niste rani care au sangerat putin la inceput, dar au facut coji. una dintre ele in acest moment, a inceput sa se umfle sub coaja, sa curga un lichid asemanator cu puroiul, dar amestecat si cu sange. i-am facut cateva fotografii, dar nu stiu unde sa le postez pentru a va putea face o idee cat mai corecta. cum pot sa o tratez? acum o dezinfectez cu alcool sanitar, o bandajez cu oximed sau crema de galbenele sau am mai folosit pudra cu propolis. pe celelalte le-am uscat cu aceasta pudra. [continuare]
Buna seara. De mai bine de o luna ma lupt cu durerile musculare. Ele au inceput la picioare-doar la gambe si doar noaptea, acum s-au mai ameliorat la picioare in schimb au aparut la maini (tricepsi). Problemele au inceput odata cu aparitia unui stres mai mare (cateva examene importante si prierderea locului de munca-de aici insomniile care au precedat aparitia durerilor). In urma cu 2 saptamani am trecut pe la medic si m-a sfatuit sa iau Magneziu cu B6. Initial durerile au disparut,(la momentul acela aveam doar dureri la gambe). De cateva seri la la gambe au reaparut (nu foarte apasatoare) dar nau grav e ca au aparut si la tricepsul drept. Eu la inceput dadeam vina pe frig, de mic copil avand genul asta de probleme (in special cand stateam cu muschii gambelor in frig apareau dureri similare), iar acum continuu sa dau vina pe frig - in ceea ce priveste mana ca am obiceiul sa dorm cu mana dreapta sub perna. De fapt, nu sunt dureri propriuzise, ci le-as putea asemana cu oboseli... [continuare]
De ce am cazut din picioare fara sa-mi dau seama
am cazut din picioare instantaneu fara sa reealizez constient lucrul asta [continuare]
Cum sa scap de stafilococul aureus pe care l-am la sinusuri si de durerile mari de picioare?
Va rog sa ma ajutati!!!!!!!!!! Am stafilococul aureus si candida. In urma unei raceli in luna martie am inceput sa scuip din cand in cand sange.Dupa tratament cu antibiotic sangerarea s-a oprit dar dupa scurt timp am inceput sa am secretii verzi.Am spus medicului orelist iar el a insistat ca din cauza deviatiei de sept.Am facut operatia de deviatie de sept ,pneumatizare de cornete nazale si etmoidita cronica bilaterala.Dupa operatia secretiile au continuat dar foarte abundente si le aveam si pe nas nu numai pe gura ca inainte de operatie.Am dus la laborator pentru analiza si asa am aflat care era cauza.Am luat in urma antibiogramei ,,zanocin ''''10 zile si nistatin.S-a vazut o ameliorare dar dupa ce am terminat tratamentul iar s-a imultit incat simt miros de puroi,si am secretii f.mari.Trebuie sa mentionez ca din luna mai ma confrunt cu o durere foarte mare de picioare,la inceput calcaiele iar apoi durerea se muta dupa cateva zile la glezne,talpi,degete,genunchi acum si la... [continuare]
buna seara ma numesc Florentina si am 26 ani.am un serviciu care solicita statul in picioare de aceea ma confrunt cu o problema la picioare mai exact la gambe-ma dor foarte tare atat ziua cat si noaptea simt ca o arsura si imi simt picioarele grele iar din aceasta cauza ma simt si eu foarte obosita si fara vlaga mereu ma gandesc sa fac ceva sa imi intind picioarele.unde ar trebui sa merg la control ce analize ar trebui sa imi fac si spune-mi va rog daca simtomele acestea duc catre vreo boala? va multumesc. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter