oboseala scolara
Stresul si oboseala
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Stresul si oboseala sunt doua dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta oamenii in societatea moderna. Stilul de viata agitat, presiunile profesionale si personale, lipsa timpului liber si expunerea constanta la tehnologie contribuie la cresterea nivelului de stres si la instalarea oboselii cronice. Factori stresanti Desi stresul poate fi considerat o reactie normala a organismului la diferite provocari, expunerea indelungata la factori stresanti poate duce la epuizare fizica si mentala. Oboseala, pe de alta parte, poate fi rezultatul direct al stresului, dar si al altor factori, precum lipsa de somn, alimentatia dezechilibrata sau sedentarismul. Ea afecteaza capacitatea de concentrare, productivitatea si, in timp, poate avea consecinte negative asupra sanatatii generale. Ignorarea acestor simptome poate duce la dezvoltarea unor afectiuni cronice, cum ar fi depresia, anxietatea sau bolile cardiovasculare. Intelegerea cauzelor stresului si oboselii... [continuare]
Analize la inceput de an scolar - de ce este important sa i le faci copilului tau
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Odata cu reinceperea scolii, elevii si copiii de gradinita trebuie evaluati de medicul de familie. Acesta va elibera o adeverinta medicala si un aviz epidemiologic, care atesta ca elevul este apt pentru studiu si nu prezinta nicio boala de natura contagioasa. La nevoie, doctorul poate elibera un bilet de trimitere pentru efectuarea unor analize de sange. Adeverinta medicala, un document important pentru scoala Adeverinta medicala se elibereaza de catre medicul de familie in urma unui examen fizic. Sunt masurate inaltimea, greutatea, indicele de masa corporala si presiunea arteriala a copilului sau adolescentului. In cazul in care exista o suspiciune de boala, doctorul va recomanda efectuarea unor analize de specialitate. Acestea pot include analize de sange, exudat faringian sau cop [continuare]
Alimentatia scolarului si a prescolarului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Copilul aflat la inceputul scolii sau al gradinitei este in crestere continua si are nevoie de o alimentatie cat mai sanatoasa pentru a se putea dezvolta armonios. Este esential ca acesta sa manance cat mai variat: legume, fructe, lapte, peste si carne slaba, cereale integrale, orez, paine integrala, fara zahar in exces si, de preferat, cat mai putine dulciuri din comert. Concret, scolarul are nevoie de o nutritie bogata, variata, echilibrata, care sa fie adaptata varstei. El trebuie sa manance de mai multe ori pe zi, deoarece are nevoie de multa energie pentru a creste, a invata si a se juca sau pentru diverse activitati fizice. Nu trebuie uitat ca performantele scolare sunt influentate de alimentatie, mai exact de structura si distributia meselor. In plus, nu trebuie uitat faptul ca o alimentatie incorecta alaturi de viata sedentara fac ca tot mai multi copii sa sufere de obezitate infantila. Ce trebuie sa manance un copil de varsta scolara Copilul de varsta... [continuare]
Cele mai bune alimente care pot combate oboseala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Multe persoane observa ca masa le poate afecta energia. Astfel, de multe ori o masa bogata si copioasa poate face ca o persoana sa se simta obosita. Acest lucru se datoreaza faptului ca organismul isi foloseste mare parte din energie pentru a digera acea masa, in loc sa o utilizeze pentru restul corpului. Cea mai usoara modalitate de a evita acest lucru consta in mancatul unor portii mai mici pe parcursul zilei. In acest mod, organismul ramane alimentat in mod regulat si poate chiar si sa piarda in greutate. Pentru ca o persoana sa aiba mai multa energie in urma consumului de alimente trebuie sa ii ofere organismului cea mai buna mancare. Recomandari Fructe si legume proaspete Cu cat mancarea este mai proaspata, cu atat aceasta ofera mai multe substante nutritive. Consumul de fructe si legume de sezon reprezinta cea mai buna modalitate prin care acestea se pot consuma proaspete si pot oferi tot ce este mai bun. Merele, capsunile, afinele, citricele si morcovii... [continuare]
Conf. dr. alina tanase: oboseala, febra si infectiile, cele mai frecvente semne ale cancerelor de sange
Autor: SfatulMedicului
Transplantul de celule stem hematopoietice, sansa la viata La fiecare 35 de secunde, la nivel mondial, o persoana este diagnosticata cu cancer de sange. Pentru multi pacienti cu cancere de sange, solutia o reprezinta transplantul de celule stem hematopoietice. In fiecare an, peste 80.000 de oameni din toata lumea cauta un donator compatibil de celule stem in afara familiei. Multi dintre ei nu il gasesc niciodata. In peste 70% din cazuri, donatorul compatibil nu este din cadrul familiei. In Romania sunt 30 de pacienti care asteapta un donator potrivit. Despre sange si despre cancerele de sange Sangele circula prin venele si arterele noastre cu scopul de a transporta nutrienti si oxigen catre tesuturile si organele din corp. In cei aproximativ cinci litri de sange care circula prin corpul uman, sunt miliarde de celule sanguine cu functii diferite, vitale pentru viata. Sunt trei tipuri de celule sanguine: -rosii (eritrocite) – sunt cele mai multe si au rolul de a transporta... [continuare]
Uneori ma simt foarte obosita si nu mai am putere in maini si in picioare si ma ia o teama de moarte.foarte des mi se intampla sa nu gasesc nici un sens vietii si de asemenea am stari de nervozitate si as vrea sa scap de problemele astea.v-as multumi din suflet daca m-ati putea ajuta. [continuare]
E normal sa te trezesti obosita in fiecare dimineata,sa pui capul pe perna si sa adormi aproape instantaneu,sa te pui cica sa te odihnesti dupa-masa sambata sau duminica si sa adormi langa copil 3ore?E normal la 35 ani?beau o cafea seara la 8 si nu are nici un efect.Vreau sa nu mai fiu dependenta de somn.Se poate asa ceva? [continuare]
Hioptiroida da stai de sufocare si oboseala?
intreba [continuare]
Ameteala,oboseala si slabiciune
De cateva zile ma simt foarte obosita,fara putere si ametita fara un motiv anume.Muncesc dar nu din greu si totusi am aceste neplaceri in corp.As dori sa stiu de la ce provin aceste 3 simtome,sa fie vorba de lipsa unor vitamine in corp,desi acum cateva luni mi-am facut analizele la sange si nu mi-a iesit ca asa avea lipsa de ceva.Trebuie sa precizez ca lucrez in strainatate si dispun de stres,sa fie oare acest lucru problema? [continuare]
Sunt intr-o situatie similara cu a multor persoane de aici, ies dintr-o relatie de 3 ani de zile, o relatie in care m-am dedicat si am renuntat la multe, am facut multe compromisuri crezand ca asta e calea catre fericire si undeva aceste compromisuri imi vor fi rasplatite. Ne-am promis sa nu ne spunem decat adevarul, insa certurile cu el s-au transformat intr-o manipulare psihologica : "de ce nu ai spus asta, de ce nu esti sigura de asta..." si control permanent (imi verifica mailurile). Am renuntat la multe, inclusiv familia, care nu a sustinut relatia din motive religioase. In ultimul an a reusit sa gasesca un motiv pentru a ma parasi (un motiv absurd, un om rational ar spune ca nu e un motiv serios). A reusit insa in acelasi timp sa ma faca sa ma simt prost, sa ma faca simt vinovata. Am trecut peste, l-am intrebat serios daca nu cumva as putea sa ii explic ce s-a intamplat cu adevarat, daca nu cumva as putea sa il conving sa se intoarca. Raspunsurile au fost ciudate... [continuare]
Prietenul meu de ceva timp se simte din ce in ce mai obosit . Oricat de mult ar dormi nu se simte indeajuns de odihnit . Despre ce credeti ca poate fi vorba ? [continuare]
Ameteala,palpitatii,greata si oboseala,somnolenta
acum cateva luni am avut o ameteala puternica,senzatie de sufocare si o senzatie ciudata in maini si picoare am facut analizele la de sangesi in afara de glicemia putin peste limita transaminazele putin marite si virusul hepati c . de atunci am aproape tot timpul palpitatii putrnice,greata,transpiratie abundenta la cel mai mic efort,ameteala,obosesc imediat,stare de somnolenta,cateodata simt ca adorm in picioare!va rog ajutati-ma! [continuare]
buna ziua am 28 de ani sunt mereu obosita chiar daca dorm cat trebuie ma simt ametita si ma doare capul care este motivul stiind ca am si anemie feripriva?sa fie acesta oare? [continuare]
Buna seara, ma numesc Daniel,am 41 de ani ,din Piatra Neamt si va rog sa ma ajutati cu un mic sfat. Eu sunt sofer profesionist si conduc foarte multe ore fara sa dorm (uneori chiar si 24) motiv pentru care cateodata simt mancarimi si usturimi ale ochilor insotite de lacrimare si senzatia de nisip in ochi,dar nu pentru mult timp.Dupa circa 10 minute simptomele dispar si le mai mai reapar doar daca bate vantul sau imi intra chiar si un pic de fum de tigara in ochi. Probleme cu vederea nu am absolut deloc,nu port ochelari si vad perfect chiar si la distanta foarte mare. Este clar ca e din pricina oboselii dar va intreb poate stie cineva vreun tratament cu picaturi sau poate sa-mi recomande ceva. Va multumesc anticipat si va doresc sanatate si toate cele bune. [continuare]
Stari ciudate, oboseala, atacuri de panica, anxietate
Buna, de aproximativ 2 luni am inceput sa am stari foarte ciudate de ameteala, uneori aveam impresia ca sunt intr-un vis.Aceste stari insoteau de obicei stari de anxietate si frica.Mi se facea frica din orice si eram sensibil la zgomote inalte si miscari bruste, de multe ori deveneam nerabdator si irascibil.Am inceput sa beau ceai de sunatoare si sa iau magneziu forte cu vitamina b6 si am inceput sa imi revin treptat.Acum, dupa aproximativ 2 luni ma simt mult mult mai bine insa nu pot sa zic ca sunt 100% recuperat.Mi-e frica sa nu am vreo boala grava sau sa nu reapara simptomele.A mai patit cineva ceva de genul acesta? [continuare]
Doctor pentru oboseala cronica?
Buna ziua, Stiti cumva un doctor din Bucuresti care trateaza sindromul oboselii cronice? Ma refer la un doctor de medicina clasica, nu acupunctura, psihoterapie, presupunctura, etc? Multumesc Sorin [continuare]
Oboseala, slabiciune si respiratie greoaie
Buna ziua, Am 24 de ani si de doua saptamani cand ma trezesc ma simt ca si cum as fi obosit, Respir putin greu si oftez foarte des . De fiecare data cand dau sa ma ridic din pat / scaun... , simt ca nu am putere sa ma ridic in picioare si am un tremurat foarte usor. Cate odata stau intins in pat pe fata / spate, simt o greutate pe piept. Sau cand merg ma ia o ameteala si trebuie sa ma opresc sa ma sprijin de ceva ca sa nu cad. De tusit , nu tusesc deloc. - Mentionez ca e toata ziua, nu numai dimineata. De asemenea in ultimul an nu am facut efort fizic mai deloc. Sa nu am vitamine , minerale,... indeajuns in corp ? Ce ar trebui sa fac, sau ce tratament ar trebui sa iau! ? [continuare]
Stare permanenta de somn si de oboseala !!!!
Buna - ziua! Scriu pe acest forum in speranta ca voi primi vreo indrumare. Problema mea esta ca as dormi incontinuu. Nu reusesc niciodata sa ma satur de somn. Ma simt incontinuu obosita, chiar daca se intampla sa nu am nicio activitatate. Ma simt disperata pentru ca sunt in prag de licenta si nu imi pot permite sa dorm mai mult de cateva ore pe noapte. Aseara m.am culcat la ora 00.00 si abia am reusit sa ma trezesc la 10.30 pentru ca suna telefonul in disperare. Am un somn extrem de profund, nu simt si nu aud nimic, iar daca reusesc sa aud telefonul sunand efectiv nu ma simt in stare sa raspund decat daca vad ca este foarte tarziu si chiar tb sa ma trezesc. In acest moment simt ca mi se inchid ochii de somn, dar nu imi pot permite sa ma culc pentru ca mi.e teama ca nu am sa reusesc sa ma trezesc decat peste cateva ore bune. Alta problema este ca ma concentrez foarte greu. De exemplu daca stiu ca am de primit niste explicatii importante ma ia groaza, trebuie sa ma pregatesc... [continuare]
ameteli [continuare]
Incep prin a spune ca pe 20 oct am avut un contact sexual neproteja dupa care ciclul mi-a intarziat 8 zile, trebuia in mod normal sa imi vina pe 27. Mi-am facut 2 teste de sarcina atunci si au iesit negative. Luna urmatoare mi-a venit la timp, apoi in ianuarie mi-a intarziat din nou 5 zile. De fiecare data nu am obs nicio schombare in perioada ciclului (cantitate,consistenta etc). Acum o saptamana am facut destul efort la sala si am avut o scurgere apoasa rosiatica, iar de 2 zile ma dor sanii. oare mai poate fi vorba d vreo sarcina sau nu se mai pune problema dupa 3 cicluri? [continuare]
Sindromul de oboseala cronica
am citit si ...........cred ca e bine ca l am citit . sant o persoana care nu cred in boli,eu sant sanatoasa !!(imi spuneam mereu)dar se pare ca nu . am facut f multe lucruri in ultimul timp am incheiat cu succes iar acum vreau s aincep altele dar nu pot ,pur si simplu nu pot ,nu mai pot face fata nici macar serviciului ,mi am pierdut interesul pt tot ca eu sant mereu obosita,am adormit pe scaun la servici,nu mai pot sa urmaresc firul discutiilor ,incep o lucrare si nu o mai pot termina.............of !! oare sant bolnava sau doar putin obosita ? [continuare]
Oboseala si pierderea vocii ? la ce fel de medic sa ma adresez?
Anul trecut era raguseala, acum vorbeste in soapta. Am fost la Pneumologie, Cardiologie, Interne , Alergologie. Analize facute, ecografie la inima si corp, RMN plamani. [continuare]
CE TREBUIE SA FAC? MA SIMT OBOSITA TOT TIMPUL! DORM BINE NOAPTEA ...... IAU ANTIDEPRESIVE ! SUFAR DE DEPRESIE SI ANXIETATE! SIMT CA NU MA ODIHNESC CUM TREBUI ! SUNT MEREU STRESATA ! DE CE OARE MA SIMT ASA ?? CE ANALIZE AR TREBUI SA FAC CA SA DEPISDEZ CAUZA OBOSELEI! [continuare]
Buna ziua! In curand voi avea o nunta in familie la care va trebui sa fiu solicitata cam mai mult de 24 de ore.Nu am timp pt.odihna .si as vrea sa stiu daca pot face ceva.Sa i.au niste pastile.Am observat ca sunt f.obosita cand de curand am fost la un botez in familie si tot asa am patit.Stari de voma si dureri de cap.As vrea sa stiu daca pot lua ceva? Va multumesc! [continuare]
depresia dupa nastere se poate trata?Cum ar fi posibil?Ma simt obosiat psihic foarte tare nu reusesc sa ma mai concentrez la nimic uit foarte repede ce imi propun sa fac in ziua respectiva,abia reusesc sa tin pasul cu baietelul meu de 8 luni care are o energie mare,iar viata de cuplu e si ea afectata. Ma poate ajuta cineva cu niste sfaturi. [continuare]
Oboseala inexplicabila
Buna ziua De mai bine de jumatate de an fac sport in fiecare zi (mai putin iarna),alergand uneori chiar si de doua ori pe zi.Alerg foarte mult,cel putin 4km pe drum cu dificultate.De cateva zile simt ca ceva nu merge bine.Dupa amiaza cand vin de la scoala simt ca imi pica ochii in gura si daca nu dorm macar 15 min nu sunt buna de nimic(mentionez ca niciodata nu am dormit dupa masa) plus ca am zile cand dupa nici o tura de teren simt ca ma sufoc,ca si cum cineva m-ar strange de gat. Mentionez ca acest comportament bizar l-am remarcat odata cu utilizarea unui supliment nutritiv pentru memorie(Memorex)insa nu pot spune exact daca e din vina lui deoarece am intrerupt tratamentu dar simtomele au continuat Va multumesc anticipat pt raspunsuri! [continuare]
Prietenul meu are 37 de ani. A fost diagnosticat cu guta. Are acidul uric crescut. In ultimele 6 luni, poate chiar mai mult, nu a avut niciun episod de inflamatie sau durere locala. In schimb trece prin altceva. Primele 3 saptamani din Aprilie a dormit aproape incontinuu. Apoi si-a revenit incet incet pana a devenit normal. Apoi 5 zile din 7 este extrem de obosit, nu reuseste sa pronunte cuvintele cum trebuie, nu isi poate tine echilibrul pe picioare, este confuz. Problema e ca nu il pot convinge sa mearga la doctor. Sustine ca totul e in regula. Nu stiu ce sa mai fac. Nimic nu functioneaza si nu pot comunica cu el cand e in starea asta. Ce poate fi? [continuare]
ma trezesc dimineața tot obosit și ziua sunt mereu agitat [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter