miopie lase
Pasi pe drumul spre eliberarea de tigari 1. Gaseste-ti Motivul. Exista motive financiare. Motive sociale. Exista frica de boala. Sau pur si simplu "mi-a ajuns". Important, insa, este Motivul tau personal, acel "ceva" esential pentru tine, care te va face sa-ti spui, atunci cand vor apare tentatiile interioare ori exterioare, "Nu, multumesc, eu nu mai fumez pentru ca....". 2. Cunoaste-ti dusmanul. Analizeaza-ti viata de fumator: de ce fumezi, care sunt situatiile, persoanele, locurile, obiectele care "cer" o tigara. Recunoaste-ti ritualurile, dar si momentele cand aprinzi o tigara fara sa constientizezi gestul. 3. Alcatuieste planul de actiune. Gaseste un inlocuitor pentru fiecare tip de tigara. Atentie, trebuie sa fie lucruri/ activitati care iti plac! Scrie-ti planul si prinde-l cu o pioneza in locul/locurile cele mai dragi pentru fumat. Daca ai mai incercat, adu-ti aminte ce te-a facut sa reincepi fumatul si gandeste-te cum vei reactiona intr-o situatie asemanatoare. 4.... [continuare]
Nu te lasa doborat de depresie! 5 sfaturi care te vor ajuta sa tii lucrurile sub control
Autor: SfatulMedicului
Depresia - o boala a mintii si a sufletului Toti oamenii se confrunta cu cel putin doua episoade majore de depresie in viata. Femeile sunt mai predispuse sa sufere de aceasta afectiune, mai ales atunci cand devin mame si incep sa isi faca griji pentru copiii si familia lor. La nivel mondial, depresia afecteaza circa 121 de milioane de persoane, arata statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OSM). In Romania, depresia a devenit mai frecventa decat diabetul. Cum poti depasi depresia? Teama, grijile, frica, stresul, evenimentele tragice din familie, precum decesul cuiva drag pot duce la declansarea unui episod depresiv. Starea de tristete profunda este normala in aceste cazuri si poate fi depasita, cu rabdare, vointa si cu sustinerea celor dragi. Problema o reprezinta depresia cronica, recurenta. Aceasta boala iti afecteaza profund viata intima si cariera profesionala. Iata ce masuri poti lua, pentru a depasi momentele critice: Cere ajutor Depresia se... [continuare]
Nu lasa osteoporoza sa te ia prin surprindere. fa-ti la timp testul de densitate osoasa!
Autor: SfatulMedicului
Menopauza si scaderea densitatii osoase Odata cu menopauza, etapa biologica fireasca, marcata prin epuizarea rezervei ovariene si incapacitatea de a mai procrea, femeile se confrunta cu mai multe probleme declansate de scaderea brusca a nivelurilor de estrogen si progesteron din corp. Printre acestea se numara si osteoporoza, o boala caracterizata prin scaderea densitatii osoase si cresterea riscului de a suferi fracturi. Osteoporoza nu provoaca intodeauna simptome, dar are urmari grave pe care le poti preveni ducand un stil de viata sanatos si adoptand o alimentatie corecta. O boala cu preponderenta feminina Osteoporoza apare in general la femeile aflate la menopauza, dar a fost diagnosticata si la barbati. Statisticile arata ca o treime dintre femeile trecute de 50 de ani sufera de aceasta boala. Totodata, unul din cinci barbati este diagnosticat cu osteoporoza. Cauza bolii este in cea mai mare parte de natura hormonala. La femei, lipsa estrogenilor din corp... [continuare]
Eu m-am lasat de fumat dupa 14 ani in care nu a existat nici macar o zi fara tigara. Ajunsesem la 2 pachete jumate pe zi. M-am lasat dintr-o data. Cand am fumat ultima tigara nu stiam ca va fi ultima. A trecut 1 an si 2 luni si n-am mai tras un fum. [continuare]
nu am purtat niciodata ochelari,vad sa citesc,conduc masina,si nu ma supara deocamdata aceasta boala a ochilor mei. [continuare]
In urma cu cateva zile chiar am adresat o intrebare pe acest forum,si anume CUM POT RENUNTA LA FUMAT? Citind mai multe comentarii am vazut ca m-ai multi dintre voi recomanda cartea lui ALLEN CARR-in sfarsit ,nefumator.Ma facut curioasa acest titlu si am cautat pe net.Am inceput sa citesc cartea la ora 12°° iar seara am terminat-o DAR SI CU TIGARILE AM TERMINAT DEFINITIV.Ceva incredibil dar atat de logic.O recomand si eu la randul meu tuturor celor care vor sa abandoneze acest viciu.Nu credeam ca poate fi atat de simplu dupa 27 de ani de fumat si atatea incercari esuate.CITITI ACEASTA CARTE,CHIAR ARE EFECT. [continuare]
Buna ziua ! Am 21 de ani si acum 1 an m-am ales cu un ulcer corneean de toata frumusetea din cauza nefolosirii corecte a lentilelor de contact. Am -1,5 la stangul si -1,75 la dreptul , si as dori sa stiu daca mai pot face operatie daca am avut aceasta problema la ochiul stang. Dupa ce am facut tratament de vindecare a corneei, doctorul mi-a spus ca nu o sa mai pot face operatie cu laser, dar nu stiu daca a vrut sa ma sperie sa nu mai pun lentile de contact ori chiar avea dreptate. Trebuie sa mentionez ca stau si peste 8 ore aproape zilnic in fata calculatorului, deoarece muncesc in domeniul IT. [continuare]
Vreau sa ma as de fumat, ma poate ajuta cineva ? [continuare]
Daca ai un prieten stabil nu cred ca este o problema , poate mai tarziu cand vei schimba partenerul si acesta o va avea mai mica, sa nu mai simti aceeasi placere, in rest nu cred ca ai motive sa-ti faci probleme, traieste momentul:D [continuare]
Buna ziua, am inceput sa lucrez la un studio de videochat dupa ce m-am certat cu prietenul meu care are probleme cu nesimtirea, noi nu ne mai intelegeam deloc, din cauza lui nu am putut sa lucrez cativa ani iar inainte amfacut videochat, acum m-am apucat din nou, de nevoie, stau singura si nu pot sa imi iau alt job, fara sa strang bani inainte, ca si situatie am o rana in vagin facuta de la dildo, mentionez ca era destul de grava, am facut si candidoza, in conditiile in care, in meseria asta se lucreaza foarte mult cu vaginul, privatele trebuie macar sa aiba natura sexuala si eu nu pot lua o pauza de 2-3-6 luni cat ar fi necesar. Intradevar nu ma masturbez si nu folosesc jucarii sexuale in prezent, si nici pe viitor insa frecatul acesta (lap dance si alte frecari din bazin si vagin) imi produce deseori julituri la iesirea din vagin, la un moment dat speram sa se mai vindece si rana din interiorul vaginului dar aceasta este mai dureroasa ca in trecut si as vrea sa aflu daca se poate... [continuare]
Tulburari ale vederii de departe (miopia)
nu pot folosi nici un fel de crema de fata deoarece ma ustura ochii foarte tare-oricat de bine as pastra distanta fata de ochi. Nupot folosi nici un fel de crema fiind ea chiar si din farmacie. Va rog sa-mi dat un raspuns [continuare]
Am fost sa imi fac un control, pentru ca nu mi-am mai schibat ochelarii de 2 ani de zile. La ochelarii pe care ii purtam avem -11 la ochiul stang si -9 la ochiul drept si cilidru de 3,75 la ambii ochii. Mi-am facut ocheari noi si mi-a pus dioptria la ochiul stang de -13. In rest totul e la fel. Problema e ca nu mai vad asa de bine ca ceilalti ochelari. Oridecate ori incerc sa citesc trebuie sa treaca vreo 1 sec pana sa se clarifice imaginea. Nu ma simt relaxat cu ochelarii. Poate cineva sa ma ajute? Care este problema? [continuare]
am - 1.50 cu -1.25 se mai poate trata? [continuare]
Ce trebuie sa fac ca sa renunt in totalitate la tigari? [continuare]
Ficat ,durere in zona ficatului [continuare]
Eu ieri am cazut pe picioru drept si ligamentul lateral ma lasa sa misc genunchiul
Cat timp dureaza recuperarea ? Este bine daca tin apa rece [continuare]
Duminica asta fac ceva miscare, in parc, fotbal tenis de picior,de masa, bedminton,cine vrea sa se miste si nu are cu cine sau sa uite de tigari...astept un mesaj whatsap sau chiar telefonati, hai sa scapam de fumat fara tratament, pareri,inscrieri,sugestii? [continuare]
Extragerea fortata a dintilor de lapte pentru a lasa loc liber celor permanenti?
Buna ziua. In urma unui consult la ortodont, fetitei mele de 6 ani, i s-a recomandat extragerea sub anestezie a dintilor incisivi laterali care sunt de lapte deoarece dintii incisivi centrali permanenti au crescut stramb. Chiar este asta o solutie? Nu ar fimai bine sa asteptam pana ii cad singuri si dupa ce-i cresc cei permanenti sa i se puna aparat dentar? [continuare]
Am fost la doctor si am luat toate pastilele recomandate. Am facut radiologia la plamani si a iesit buna. Am o tuse seaca si inspectorez din cand in cand, Cateodata vars din cauza tusei. Inspectoratia este alba. Am luat Ambroxol, Tusocalm si am baut ceaiuri. Ce imi recomandati? [continuare]
am luat din diverse motive atatea pastile de "nervi" ca nu le mai stiu numarul! De exemplu acu daca iau 10 extraverale ma urc la volan si plec la Bucuresti=200km! Asta numai din cauza starilor de rau care vin din senin! Nu am linistea care imi trebuie,asta e motivul pt care am ajuns sa fac aceste lucruri,mai ales ca daca ma enervez mai si beau vreo 5-6 beri,dupa care clar imi e rau cel putin 3 zile! Sincer trebuia sa o iau demult razna,dar vreau totusi sa termin cu tampenia asta!E cineva in masura sa-mi dea un sfat,oricat de dur ar fi,poate asa ma inavat minte! [continuare]
O tuse seaca din cînd în cînd enervantă și deranjant la piept [continuare]
Miopie
Defect al cristalinului care nu permite formarea imaginilor obiectelor indepartate pe retina, ci inaintea ei, fiind denumita si vedere scurta. Sinonime : miopism, hipometropie. [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter