mentinerea echilibrului hidro electrolitic
Fazele tulburarii bipolare
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Tulburarea bipolara sau psihoza maniaco-depresiva, cum era denumita in trecut, este o tulburare mintala care implica traversarea a cel putin unui episod maniacal (o stare de spirit euforica sau iritabila) si mai multor stari depresive accentuate. Afectiunea psihica este caracterizata prin schimbari neobisnuite de dispozitie, nivel de energie si capacitate de indeplinire a sarcinilor zilnice obisnuite. Simptomele sunt grave, afectand semnificativ relatiile cu cei din jur, performanta scolara sau profesionala sau chiar siguranta proprie. Boala maniaco-depresiva poate fi tratata cu ajutorul medicatiei si a psihoterapiei. Fazele si simptomele tulburarii bipolare Apogeul simptomelor tulburarii bipolare se inregistreaza fie intre 15 si 25 de ani, fie intre 45 si 54 de ani. Tulburarea are mai multe faze comune pe care le experimenteaza pacientii, intr-o masura mai mica sau mai mare. Cel mai raspandit tip de tulburare bipolara este cel in care pacientul oscileaza,... [continuare]
Vertijul – simptome, cauze si tratament
Dr. Petcu Ana Alexandra
Medic Specialist Otorinolaringologie
Generalitati Ameteala este un termen general ce descrie senzatiile de dezechilibru si, in acelasi timp, de instabilitate, ajungandu-se pana la lesin. Aceste simptome si stari de ameteala sunt produse de sistemul vestibular, ce includ creierul si parti ale urechii interne. Deoarece termenul de ameteala este unul general pentru o varietate de senzatii de instabilitate, simptomele se intind pe o gama foarte larga. Aceste simptome variaza de la cele mai dramatice - si anume vertij - si se ajunge pana la cele mai putin severe - dezechilibrul. Cel mai violent simptom il reprezinta lesinul, ceea ce duce la o pierdere a starii de constienta. Vertijul este un tip de ameteala, o senzatie acuta de rotatie violenta, ce poate dura pentru o scurta perioada de timp (cateva minute) sau pentru cateva ore sau zile. Vertijul este cel mai adesea cauzat de problemele ale sistemului vestibular din urechea interna. Simptomele pot fi scurte sau pot tine perioade mai lungi de timp, fiind insotite si... [continuare]
Organele corpului uman si transplantul de organe
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Corpul uman este format din mai multe sisteme de organe care lucreaza impreuna ca o singura unitate. Sistemele de organe se potrivesc intre nivelurile ierarhice ale organelor si organismului. Este foarte important sa se tina cont de faptul ca aceste sisteme de organe nu ar putea exista ca unitati individuale. Produsul final al acestor sisteme este o unitate numita corp. Clasificare sistemelor de organe 1. Sistemul circulator – functia principala a acestui sistem este de a transporta substante nutritive si oxigen la celule si tesuturi in tot corpul. Acest transport se realizeaza prin circulatia sangelui. Doua componente ale acestui sistem sunt sistemul cardiovascular si limfatic. a. Sistemul cardiovascular – este format din vasele inimii, vasele de sange si sangele. Bataile inimii conduc ciclul cardiac sa pompeze sange in tot corpul. Inima este un organ vital. Scopul principal al inimii este de a pompa sange oxigenat in tot corpul. Fara inima, celelalte... [continuare]
Lombosciatica – cauze, tratament si preventie
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Lombosciatica sau durerea lombara este o problema musculo-scheletica sau o tulburare ce afecteaza muschii, articulatiile, tendoanele, ligamentele si nervii din sectiunea lombara si sacrala a coloanei vertebrale. Aproximativ 80% dintre persoane sunt afectate de aceasta conditie sau au experimentat-o la un moment dat in viata lor. Lombosciatica este una dintre cele mai frecvente conditii medicale care afecteaza calitatea vietii oamenilor, performanta si productivitatea muncii. Lombosciatica este mult mai frecventa la persoanele cu varsta de pana in 50 de ani. Activitatile fizice intense sunt unele dintre cauzele majore ale unei dureri lombare. O durere usoara de spate este frecvent neglijata, dar, dupa cateva zile, durerea se va dezvolta in durere acuta si cronica. Cand durerea devine de nesuportat, pacientii cauta medicamente si diferite tratamente. Simptomele lombosciaticii vor fi rezolvate in cateva saptamani prin medicamente si tratament. Intre 50-70% dintre... [continuare]
Cum influenteaza dieta sanatatea dentara?
Dr. Anatolii Glopina
Medic estetica si protetica dentara
Puteti evita doua din cele mai frecvente afectiuni ale civilizatiei moderne: cariile dentare si bolile parodontale pur si simplu prin schimbarea dietei. Sanatatea dintilor si a altor tesuturi orale aparent atat de greu de distrus pot fi puse sub amenintare atat de usor de placa bacteriana si produsii de sinteza ai acestora, in cazul nostru vorbind de acizi. Unele dintre produsele alimentare influenteaza in directa masura crestere bacteriilor si numarul cariilor. In ciuda faptului ca produsele alimentar in sine nu are nici un efect asupra bolii parodontale, boala progreseaza rapid si este mai severa la pacientii a caror diete nu le furnizeaza substantele nutritive necesare. Alimentatia proasta afecteaza intregul sistem imunitar, crescand sensibilitatea la multe afectiuni. In plus, studiile au aratat o legatura intre sanatatea orala si boli sistemice, cum ar fi diabetul si bolile cardio - vasculare. A manca o varietate de alimente la un regim alimentar bine echilibrat va... [continuare]
Importanta magneziului in organismul uman
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Magneziul, prescurtat Mg, este un element chimic raspandit atat in natura, cat si in organismele vii, iar numele provine de la orasul Magnesia din Asia Mica. Magneziul este un mineral benefic pentru sanatatea noastra, fiind considerat si inamicul stresului. Este intalnit atat extracelular (in afara celulelor), cat si intracelular (in interiorul celulelor), fiind al patrulea cel mai important mineral din organism pe langa calciu, iod, potasiu si sodiu. Mai este raspunzator pentru multiple reactii enzimatice, pentru mentinerea echilibrului celular, pentru intiterea unor procese specifice, precum contractia miocardului (muschiul inimii). Tot magneziul este implicat si in cadrul unor procese nervoase si in unele mecanisme anticanceroase. Beneficiile magneziului in organismul uman sunt: - mentine inima sanatoasa si previne aparitia batailor neregulate; - controleaza contractilitatea muschilor si intervine in relaxarea si reducerea durerilor musculare; - mentine un... [continuare]
Cauzele dezechilibrului florei intestinale
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Generalitati Microbiota intestinala este un termen ce a inlocuit flora intestinala si se refera la totalitatea microorganismelor ce traiesc la nivel intestinal. Daca acest microecosistem este perturbat pot aparea o serie de boli atat la nivel intestinal, cat si in alta parte a organismului. Microbiota intestinala umana este alcatuita din peste 1000 de specii de bacterii, iar fiecare dintre noi gazduieste peste 200 de bacterii cu o microbiota unica fiecarei persoane in ceea ce priveste combinatia de specii, fiind foarte asemanatoare la gemeni/gemene si mai putin asemanatoare la fratii si surorile care nu sunt gemeni/gemene, insa rolul este foarte asemanator de la o persoana la alta. In microbiota intestinala exista o mare biodiversitate, fiecare persoana are in colon peste 200 de specii care contribuie la mentinerea echilibrului intestinal si ne protejeaza prin procese de rezistenta si regenerare. Initial se credea ca flora intestinala este saprofita si traieste fara a face... [continuare]
Patru boli care iti pot afecta rinichii
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Atunci cand o persoana nu are grija sa bea suficienta apa, dar si cand mostenirea genetica nu o ajuta, exista riscul de a dezvolta o boala de rinichi. Totodata, afectiuni precum diabetul zaharat sau lupusul pot afecta rinichii. In cazul in care pacientul diagnosticat cu o boala cronica sufera de complicatii la nivelul rinichilor, viata ii este pusa in pericol, din cauza unei posibile aparitii a blocajului renal. Principalele boli care pot afecta grav rinichii • Diabetul zaharat. Cauza principala a insuficientei renale este nefropatia diabetica, o boala de rinichi care apare la pacientii diagnosticati cu diabet zaharat. Aproape o treime dintre persoanele cu diabet zaharat dezvolta nefropatie, de aceea preventia este cel mai important lucru. Nu toti pacientii diagnosticati cu diabet zaharat dezvolta boli de rinichi. Nefropatia diabetica este o complicatie grava a diabetului de tip 1 si a diabetului de tip 2. Se mai numeste si boala renala... [continuare]
5 legume mai putin comune si cum pot fi consumate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati In afara de rosii, castraveti si ardei, in meniul zilnic se pot strecura si alte legume mai putin comune, dar la fel de bogate in vitamine, minerale, fibre si antioxidanti precum soiurile vegetale consumate la scara larga. Multi dintre noi ignora numeroase legume gustoase si hranitoare, doar din pricina aspectului si texturii lor aparte. Diversificarea meniului zilnic poate fi realizata usor cu ajutorul acestor soiuri de legume mai putin populare, odata ce invatati cum sa le consumati! Legume sanatoase dar mai putin cunoscute Consumate doar in anumite regiuni ale tarii noastre sau provenite din colturi exotice ale lumii, urmatoarele legume mai putin cunoscute au proprietati nutritive unice, de care va puteti bucura la fiecare masa principala. Prazul Arata ca o ceapa verde mutanta, insa furnizeaza nutrienti importanti, in schimbul unui gust mai dulce. Prazul este consumat in cantitati mari in regiunea Olteniei, un ingredient-cheie al multor preparate... [continuare]
8 substante esentiale pentru ingrijirea pielii uscate
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Ingrijirea pielii uscate nu este intotdeauna usoara. Descuamarea si senzatia de strangere a tesutului cutanat sunt doua simptome extrem de neplacute, care pot fi tinute sub control doar cu ingrediente speciale. Nu toate produsele care promit ameliorarea pielii uscate functioneaza, motiv pentru care persoanele cu acest tip de piele isi gasesc cu greu cremele, lotiunile si serurile care chiar dau rezultate. Daca va regasiti in acest scenariu, este necesar sa cunoasteti actiunea substantelor care va ajuta cu adevarat sa ingrijiti corespunzator pielea uscata. Ingrediente benefice pentru pielea uscata Pielea uscata este ereditara, insa tendinta de deshidratare creste odata cu inaintarea in varsta, chiar si in cazul pielii mixte sau normale. Fara o ingrijire corecta, pot sa apara crapaturi inestetice, iritatii si prurit. Intrucat uscarea pielii survine de cele mai multe ori pe fondul unor cauze externe, fenomenul poate fi combatut cu usurinta prin tratamente topice.... [continuare]
cel mai bun regim alimentar pentru intrarea la menopauza
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intrarea la menopauza este cauzata de scaderea semnificativa a productiei de estrogen la nivelul ovarelor. In aceasta importanta perioada de tranzitie, regimul alimentar joaca un rol esential in transformarile fiziologice si mentale aduse de sfarsitul vietii reproductive. Nivelul de energie, randamentul memoriei, sanatatea oaselor, echilibrul hormonal sau functionarea inimii sufera schimbari importante odata cu intrarea la menopauza, care pot avea insa un impact minor in conditiile respectarii unei diete corecte. Reguli de baza in dieta recomandata la menopauza Introducerea alimentelor corecte in dieta in perioada premergatoare menopauzei poate preveni sau chiar reduce din simptomele suparatoare specifice, precum bufeurile sau uscarea pielii. Iar un regim alimentar atent organizat odata cu intrarea la menopauza protejeaza impotriva problemelor de sanatate asociate cu aceasta perioada a vietii (osteoporoza, cresterea nivelului de colesterol, bolile cardiovasculare... [continuare]
8 beneficii uimitoare pentru sanatate ale complexului de vitamine b
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Complexul de vitamine B se numara printre categoriile de nutrienti esentiale sanatatii organismului. Aportul zilnic corespunzator de vitamine B aduce o serie intreaga de beneficii, inclusiv un risc mai mic de atac cerebral si o functionare optima a metabolismului. Vitaminele B se regasesc in cerealele integrale si fortificate, in legumele verzi, lactate si carne. Doza zilnica recomandata de vitamine B Complexul de vitamine B este format din 8 vitamine distincte, fiecare cu propria sa functie in organism si cu doza zilnica recomandata. Tiamina sau vitamina B1 trebuie sa fie furnizata organismului intr-o doza de 1,1 mg pe zi in cazul femeilor si de 1,2 mg pe zi in cazul barbatilor. Este necesara in transmiterea impulsurilor nervoase si ajuta la metabolizarea carbohidratilor si a anumitor aminoacizi. Cele mai bune surse de tiamina sunt painea si cerealele fortificate. Riboflavina ajuta la transformarea carbohidratilor, proteinelor si grasimilor in energie.... [continuare]
Reflexoterapia – beneficii si contraindicatii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Reflexoterapia reprezinta aplicarea de presiune adecvata pe diferite puncte si zone ale diferitelor parti ale corpului, cum ar fi picioare, maini sau urechi. Reflexoterapeutii cred ca aceste zone si puncte reflexe corespund diferitelor organe si sisteme ale organismului si mai considera ca apasarea lor are un efect benefic asupra organelor si asupra starii generale de sanatate a persoanelor. De exemplu, reflexoterapia sustine ca are un loc specific la nivelul picioarelor, zona ce corespunde punctului vezicii urinare. Atunci cand practicantii de reflexoterapie folosesc degetele pentru a aplica presiune pe picior, acest lucru afecteaza functionarea vezicii urinare. Desi reflexoterapia nu este folosita pentru a diagnostica sau a vindeca diverse probleme de sanatate, milioane de oameni din intreaga lume utilizeaza aceasta pentru a veni in completarea altor tratamente, atunci cand abordeaza diverse conditii, cum ar fi anxietatea, astmul, tratamentul impotriva... [continuare]
Generalitati Efectele muzicii asupra oamenilor nu se rezuma doar la placerea de a savura frumusetea acestei arte. Cercetatorii au descoperit ca muzica are numeroase beneficii pentru sanatate in general, de la ameliorarea durerilor fizice, pana la imbunatirea memoriei. Tot muzica poate schimba radical starea de spirit si poate creste randamentul concentrarii, eliberand totodata organismul de efectele nocive ale stresului. Efectele muzicii asupra sanatatii Ascultarea unei melodii preferate si interpretarea proprie a unui cantec pot avea efecte reale asupra mai multor regiuni cerebrale, printre care se numara si cele responsabile cu memoria si simtul vazului. Un studiu Canadian a demonstrat ca exista o relatie cauzala intre muzica si sistemul de recompensa, o parte centrala a creierului care reactioneaza la stimuli pozitivi (asa cum sunt hrana, lumina, sexul etc.) si incurajeaza adoptarea de comportamente care conduc la instalarea unei stari de bine. Printre cele mai... [continuare]
10 strategii pentru a scapa de stresul sarbatorilor
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Stresul sarbatorilor a devenit o realitate pentru multi dintre noi, atat din prisma eforturilor financiare implicate, cat si din pricina lipsei timpului sau a angajamentelor asumate mai mult sau mai putin din placere. Expertii au formulat o serie de strategii care ajuta la eliberarea de stresul specific sarbatorilor, astfel incat finalul de an sa nu mai fie o piatra grea de incercare, ci o perioada de relaxare. Moduri eficiente pentru a scapa de stresul sarbatorilor Aglomeratia din magazine, intrunirile familiale, pretentiile celor din jur si alte responsabilitati ivite in preajma sarbatorilor sunt surse frecvente de stres inainte de Craciun si Revelion. In plus, zilele mai scurte, dieta dezechilibrata si lipsa de odihna contribuie si ele masiv la instalarea unei stari de spirit tensionate. Din fericire, exista si cai de prevenire a stresului in perioada sarbatorilor, recomandate de specialistii in psihologie si nutritie. 1. Expunerea regulata la razele... [continuare]
Topul celor mai eficiente remedii naturale contra infectiilor vaginale
Autor: SfatulMedicului
Micoza vaginala este o infectie frecventa, foarte neplacuta pentru femeile care se confrunta cu aceasta, uneori, si in timpul sarcinii sau la menopauza. Aceasta infectie provoaca arsuri si mancarimi in zona intima. Este cauzata de inmultirea necontrolata a unei ciuperci care apare in mod natural in vagin: Candida albicans. Candida se dezvolta atunci cand exista un dezechilibru al florei vaginale, mai ales in timpul sarcinii sau al menopauzei, dupa administrarea de antibiotice sau din diverse alte motive: stres, dieta nepotrivita, consumul in exes de alcool. Aceasta infectie se poate vindeca si cu ajutorul remediilor din natura. Iata care sunt cele mai eficiente: 1. Ulei esential de arbore de ceai Uleiul esential de arbore de ceai a dobandit o reputatie solida de bun antiseptic, de-a lungul timpului. Cu mult inainte de aparitia antibioticelor, aborigenii australieni il utilizau pentru tratarea ranilor si infectiilor pielii. Astazi, Organizatia Mondiala [continuare]
6 mancaruri care te energizeaza, fara sa mai bei cafea dimineata
Autor: SfatulMedicului
Cafeaua este bautura pe care cei mai multi dintre noi o bem dimineata, pentru ca ne energizeaza si ne scapa de starea de somolenta. Sigur ca te invioreaza pentru o vreme, insa stiai ca pot exista alternative mai sanatoase pentru a rupe vraja somnului? Iata care sunt alimentele pe care le poti consuma, astfel incat sa aiba acelasi efect de trezire ca si cafeaua. Semintele de chia O alternativa sanatoasa o reprezinta semintele de chia, care sunt o sursa bogata de acizi grasi Omega 3, despre care se stie ca ajuta la stimularea sistemului nervos, imbunatatind concentrarea. De asemenea, te ajuta sa fii mai activ, inca de la primele ore ale diminetii. Totodata, semintele de chia sunt esentiale si pentru buna functionare a digestiei. Au si un continut ridicat de apa, ceea ce inseamna ca te ajuta sa te hidratezi, nu doar ca iti dau energie. Astfel, adauga seminte de chia in smoothie, intr-un shake sau in iaurtul de dimineata. Apa calda cu lamaie O alta modalitate de a-ti incepe... [continuare]
Sindromul meniere si frica de inaltime
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Exista tot mai multe persoane care manifesta fel si fel de frici sau fobii . Cam intre 10-25% dintre persoanele din Romania au sau recunosc ca au o fobie de ceva anume. Fie ca vorbim de o frica accentuata de paianjeni sau de o frica de numarul 13 ori frica de apa sau de spatii inchise, una din cele mai pregnante fobii este frica de inaltime. Frica de inaltime sau mai precis frica accentuata de inaltime (pentru a putea fi declarata fobie) este una din acele temeri care se regaseste cu cea mai mare frecventa in Romania. Insa exista totusi si o patologie medicala care se confunda cu aceasta fobie. Aceasta conditie medicala se numeste sindromul Meniere si una din principalele sale manifestari este o stare de vertij insotita de tinitus (senzatie de tiuit in ureche) la care se adauga si o permanenta instabilitate de a se mentine pozitia verticala cand se depaseste o anumita altitudine. Ce inseamna fobia - din punct de vedere psihologic Orice fobie, atata vreme cat nu... [continuare]
8 boli pe care le poate provoca lipsa activitatii sexuale
Autor: SfatulMedicului
O viata sexuala activa nu este importanta numai pentru stabilitatea unui cuplu, ci aduce si beneficii asupra sanatatii, fiind o necesitate a corpului. De aceea, lipsa activitatii sexuale pentru o perioada indelungata de timp are repercusiuni asupra organismului, spun specialistii. Iata despre ce este vorba: 1. Experimentezi mai des stari de nervozitate Lipsa sexului te face mai agitat si mai nervos, spun specialistii, deoarece nivelurile de endorfina si de oxitocina, hormoni ai fericirii, sunt mai scazute. Un studiu efectuat in Scotia a aratat ca persoanele care nu au avut parte de cel putin un act sexual in decursul a doua saptamani au fost mai anxioase si s-au descurcat mai greu in momentul in care a trebuit sa vorbeasca in public. 2. Risc mai mare de raceala si gripa Lipsa sexului duce la scaderea imunitatii, de aceea devenim mai expusi in fata virusurilor. Astfel, este favorizata aparitia racelilor si a gripei. De asemenea, oamenii de stiinta de la Universitatea Barre... [continuare]
7 moduri prin care sa va pastrati in forma pe timpul iernii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pe timpul iernii, alimentatia si nivelul de miscare fizica se modifica in cazul tuturor fiintelor vii. Daca animalele hiberneaza si au propriul mecanism natural de supravietuire in sezonul rece, oamenii tind sa urmeze diete mai consistente si sa cada prada sedentarismului. Astfel, la sosirea primaverii, kilogramele in plus si nivelul de colesterol ajung in cele din urma sa scape de sub control. Din fericire, exista mai multe moduri prin care sa va pastrati in forma pe timpul iernii, pentru o sanatate de fier pe tot parcursului anului. Ponturi pentru un stil de viata sanatos in sezonul rece Organismul face eforturi pentru a se adapta conditiilor de mediu la schimbarea fiecarui anotimp, insa sezonul rece ii ridica cele mai mari provocari. Temperaturile scazute, cantitatea redusa de lumina, apetitul alimentar crescut si lipsa de miscare isi pun amprenta asupra modului in care functioneaza corpul uman. Din acest motiv, este important sa dati o mana de ajutor... [continuare]
Generalitati In foarte multe cazuri, pielea este un adevarat indicator al starii de sanatate. Astfel, culoarea pielii si consistenta acesteia se pot modifica, semnaland boli cardio-vasculare, anumite afectiuni renale, boli pulmonare sau afectiuni ale tiroidei. De aceea, atunci cand o persoana observa ca pielea sa a devenit prea uscata este indicat sa se prezinte la un consult dermatologic, deoarece problema poate fi atat interna, cat si externa, aceasta necesitand un diagnostic si un tratament. Ce afectiuni poate ascunde o piele uscata • In afectiunile tiroidiene pielea devine uscata. Mai exact, anumite afectiuni pe care le tradeaza pielea uscata sunt cauzate de tulburarile tiroidiene. Astfel, daca organismul unei persoane produce un nivel ridicat de hormon tiroidian, pielea devine uscata, pentru ca se reduce activitatea glandelor sudoripare si sebacee, care ajuta la eliminarea toxinelor prin transpiratie. • Alergiile . Atunci cand pielea dev [continuare]
Intarirea sistemului imunitar la inceputul toamnei
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Toamna este si sezonul racelilor, gripelor si al virozelor. Sistemul imunitar va incerca sa se apere, insa nu va reusi intotdeauna, de aceea este bine sa fie protejat si sustinut fie prin intermediul alimentatiei, fie cu ajutorul suplimentelor recomandate de catre medicul de familie, in cazul adultilor, sau de pediatru, in cazul copiilor. Printre factorii care pot perturba sistemul imunitar se numara alimentatia nesanatoasa, lipsa somnului, stresul, dar si fluctuatiile de temperatura. Cum crestem imunitatea organismului Respectarea anumitor reguli este esentiala pentru cresterea imunitatii organismului. • Somnul suficient si de calitate . Un program de somn echilibrat si stabil, cuprins intre 6 si 8 ore pe noapte, va avea un efect benefic asupra organismului, va diminua starea de oboseala, de stres, va imbunatati starea de spirit si va mentine echilibrul hormonal. • Cat mai multe fructe si legume . Este bine sa profitati de acest sezon bogat in fructe si... [continuare]
Cum sa tineti sub control poftele alimentare din timpul noptii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Poftele alimentare din timpul noptii sunt o cauza frecventa a ingrasarii, deci un dusman atroce pentru sanatate. Deseori, dorinta aprinsa de a consuma o gustare dulce sau bogata in grasimi intre cina si ora de culcare vine pe fondul unui regim alimentar dezechilibrat sau al unui tumult emotional controlat in mod eronat prin mancare. Medicii nutritionisti recomanda o serie de strategii prin care sa eliminati poftele alimentare din timpul noptii, astfel incat sa preveniti probleme de sanatate precum obezitatea, diabetul si depresia. Prevenirea mancatului la ore tarzii Mancatul la ore tarzii poate avea atat cauze fiziologice, cat si cauze psihologice. Asadar, poftele alimentare de seara apar fie din pricina dietei zilnice necorespunzatoare (saraca in nutrienti de calitate), fie din cauza unor dezechilibre hormonale sau de natura psihica. Deseori, apetitul greu de controlat pentru anumite alimente indica nevoi specifice ale organismului (de pilda, pofta de... [continuare]
Sfaturi de nutritie pentru pacientii care sufera de cancer
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Pacientii care sufera de cancer au nevoie de o alimentatie speciala, care sa respecte o serie de sfaturi de nutritie adaptate nevoilor organismului cu resurse tot mai putine de regenerare. Alimentatia este cu atat mai importanta pentru persoanele cu acest diagnostic, cu cat boala si tratamentele specifice (chimioterapia, radioterapia etc.) afecteaza apetitul alimentar si sanatatea sistemului digestiv. Fara un aport bogat de calorii si proteine pe care corpul sa le foloseasca in procesul regenerarii celulelor sanatoase, sansele de recuperare sunt foarte mici. Importanta alimentatiei in lupta impotriva cancerului Tratamentele destinate tratarii diverselor tipuri de cancer, precum chimioterapia, radioterapia sau interventiile chirurgicale, au drept scop inhibarea raspandirii celulelor canceroase si eliminarea lor completa. In tot acest demers, nu doar celulele bolnave sunt atacate, ci si o parte din cele sanatoase. Prin urmare, nutritia inadecvata poate... [continuare]
Strategii simple de a combate poftele alimentare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Poftele alimentare sunt cauzele pricipale ale ingrasarii si imbolnavirii organismului, atat prin numarul excedentar de calorii furnizat, cat si prin substantele nocive continute de gustarile nesanatoase accesibile publicului larg. Din fericire, exista cateva strategii simple de a combate poftele alimentare, pentru un organism suplu si longeviv. Poftele alimentare, un alt tip de drog Un studiu efectuat de Universitatea Tufts din Boston, SUA, arata ca 91% dintre femeile participante la sondaj recunosc faptul ca experimenteaza adesea pofte alimentare greu de controlat. Din acest motiv, specialistii in nutritie concluzioneaza ca nevoia consumului de alimente nesanatoase poate fi comparata cu o dependenta de droguri. Necesitatea de a consuma alimente nocive, precum produsele de fast-food, dulciurile sau produsele de patiserie, este provocata de secretia hormonilor placerii (dopamina, de pilda), ce se petrece odata cu consumul unor produse alimentare bogate in zahar... [continuare]
Pui miere in ceaiul fierbinte? iata cat de toxic este
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Fructoza, glucoza si zaharoza sunt cei mai importanti nutrienti alimentari ai albinelor si constituie componenta mierii. Consumul de miere de albine prezinta foarte multe beneficii pentru sanatatea unei persoane. In primul rand, mierea trateaza si previne aparitia obezitatii, iar inlocuirea zaharului cu mierea contribuie si la prevenirea cariilor dentare. Mai mult, consumul de miere este foarte bun in cazul menopauzei premature, al osteoporozei, laringitelor, amigdalitelor, racelilor si bronsitelor. Mierea este folosita de cele mai multe ori ca indulcitor, insa ea este si un medicament natural, menit sa ajute la vindecarea unui numar mare de afectiuni. Este foarte buna, spre exemplu, pentru reglarea activitatii principalelor glande din corp si pentru mentinerea echilibrului endocrin. Totodata, mierea de albine este un puternic antiinfectios natural, car [continuare]
Gheata, polei, zapada - cauze frecvente in fracturile osoase din timpul iernii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Iarna este sezonul cu cele mai multe accidentari si fracturi osoase, spitalele fiind pline de copii sau persoane in varsta care au fost victimele poleiului. Gheata este greu de observat, de aceea trebuie sa ai mare grija cand iesi din casa iarna pentru a evita o luxatie, entorsa, o lovitura la cap si chiar o fractura osoasa, produsa la nivelul mainilor sau picioarelor. Fracturile sunt rupturi de oase, la maini, picioare si bazin, mai frecvente la femei in varsta sau cele supraponderale, insa afectiunea este posibila la orice varsta, fiind cauzata de traumatisme locale in urma unor cazaturi sau lovituri dure. Ruptura osului poate fi completa, incompleta sau doar o simpla fisura. Toate fracturile sunt periculoase, iar severitatea unei fracturi este data de tipul acesteia. Poate sa fie inchisa (osul nu patrunde prin piele) sau deschisa (osul strapunge pielea). Fracturile inchise sunt mai putin periculoase si prezinta un risc mai mic de infectii. Principalele semne... [continuare]
Buna ziua, numele meu este Stefan, am 16 ani si sunt din Bucuresti. Doresc sa mentionez ca in ultima luna au aparut niste dureri de cap aproape permanente cu o intensitate de 3 din 10, resimtite pe partea stanga. Au fost acompaniate mai intai de senzatii de oboseala si senzatie de piele de gaina, apoi incet de vedere dubla (am strabism din nastere datorita unei erori a muschilor oculari, dar consider ca aceasta diplopie s-a accentuat in ultimele zile) si de usoare senzatii de amorteala in mana stanga. Desi aceste lucruri nu ma opresc din activitatile zilnice, ceea ce ma ingrijoreaza este faptul ca as putea avea o tumora cerebrala (nu am istoric de cancer in familie, mananc fast-food, dar si fructe si legume proaspete, fac miscare cam o ora pe zi, am facut doar doua radiografii in viata mea). M-am lasat de fumat de aproape 3 luni si fumam foarte putin, uneori 7-8 tigari pe zi, alteori niciuna. Am fost si la un consult neurologic si mi s-a spus ca totul este ok, desi simptomele pe... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter