maraton forte pareri
Guma de mestecat este un rau pentru tine?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere S-ar putea sa crezi ca este in regula sa mesteci guma zilnic, dar dintii si maxilarul tau cer sa difere in pareri. Guma de mestecat este inofensiva, nu? De fapt, este posibil sa fi auzit chiar undeva ca este de fapt buna pentru dinii tai. Mestecatul de prea multa guma este daunator pentru maxilarul tau?! Miscarea maxilarului are loc la nivelul articulatiilor temporomandibulare, care sunt situate in fata fiecarei urechi. O retea de muschi sustine aceasta articulatie. Muschii va unesc maxilarul, astfel incat sa puteti mesteca si misca maxilarul dintr-o parte in alta. De obicei, mesteci pentru a rupe mancarea in bucati mai mici pe care le poti inghiti cu usurinta. Cu guma de mestecat, totusi, mesteci doar pentru a... mesteca. Dentistii considera guma de mestecat ca fiind parafunctionala sau in afara functiei normale. „Deprinderile parafunctionale, cum ar fi mestecatul gumei, pot provoca tulburari temporomandibulare sau pot inrautati conditiile existente”, spune dr.... [continuare]
Cum sa scapati de imaginea de sine negativa
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Imaginea de sine negativa reprezinta un obstacol psihologic major in calea succesului si a satisfactiei vietii, care poate conduce in cele din urma la instalarea depresiei si a altor tulburari mentale. Persoanele cu stima de sine scazuta nu doar ca nu isi exploateaza intregul potential de care dispun, ci pot ajunge chiar sa se izoleze de cei din jur si sa isi refuze singure sansele de a fi fericite. Daca va confruntati cu complexe de inferioritate, chiar si ocazional, invatati cum sa le depasiti eficient si sa va recapatati increderea in fortele proprii si dragostea de sine. Ce este imaginea de sine Imaginea de sine este o perspectiva personala sau o imagine mentala pe care fiecare om o are despre el insusi. Astfel, aceasta este de fapt ca un dictionar interior ce descrie caracteristicile sinelui, in termeni de inteligent, frumos, neatragator, egoist, generos, bland etc. Toate aceste caracteristici formeaza o reprezentare colectiva asupra aptitudinilor,... [continuare]
Cele mai bune alimente pentru micul-dejun
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Majoritatea oamenilor sunt de parere ca micul-dejun este cea mai importanta masa a zilei pentru ca iti asigura energia necesara pentru intreaga zi, stimuland metabolismul. Cu toate acestea, alimentele populare care se consuma la micul-dejun, precum gogosile, produsele de patiserie si clatitele, sunt bogate in grasimi saturate si zahar si contin putine proteine sau fibre. Un mic-dejun sanatos este unul care contine alimente nutritive care ofera energie si satietate, ce ajuta la prevenirea exceselor alimentare. In acest articol vor fi prezentate alimentele recomandate pentru micul-dejun. Fulgii de ovaz Fulgii de ovaz reprezinta o forta nutritiva. Contin beta-glucan, o fibra care ajuta la senzatia de satietate pe o perioada mai lunga de timp si scade nivelul colesterolului din sange. Fulgii de ovaz sunt bogati in antioxidanti, acizi grasi Omega-3, folati si potasiu. Un studiu a aratat ca persoanele care au consumat fulgi de ovaz la micul-dejun s-au simtit... [continuare]
Adevarul despre suplimentele nutritive pentru sportivi
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Suplimentele nutritive pentru sportivi promit persoanelor care depun un efort fizic sustinut mai multa forta, energie, rapiditate si vigoare musculara, datorita nutrientilor si substantelor pe care le contin. Multi sportivi recurg la aceasta forma de suplimentare nutritionala pentru a-si creste performanta, insa eficacitatea si siguranta acestor produse ramane discutabila, de aceea este nevoie intotdeauna de supravegherea medicului in administrarea suplimentelor alimentare pentru sportivi. Ce sunt suplimentele alimentare pentru sportivi Suplimentele alimentare pentru sportivi sunt un complex de substante menite sa imbunatateasca randamentul sportiv. Unele dintre aceste substante sunt naturale, accesibile si legale, pe cand altele sunt preparate artificial, multe dintre ele ilegale sau interzise in cadrul mai multor organizatii sportive mondiale. Printre cele mai utilizate suplimente nutritive pentru sportivi se numara - Complexul de vitamine B . Esential pentru... [continuare]
Tulburare anxios-somatoforma cu tulburari cognitive
Buna seara, Am 21 de ani si sunt din Timisoara. Vreau sa va spun povestea mea in legatura cu problemele cu care ma confrunt in ultima vreme. In anul 2013 am fost mai activ fizic, faceam kickbox, umblam toata ziua dute vino cu treburi prin oras, dar nu ma odihneam cum trebuie. Pierdeam noptile pe internet, ma puneam in pat dimineata de tot uneori si la ora 8. Dormeam pana la 4-5 dupa masa. Mancam putin, am baut multe cafele si cola si dormeam neregulat... dar, ma simteam foarte bine. In luna august 2013, intr-o zi foarte insorita in care am fost la gratar cu niste prieteni... am stat la gratar si majoritatea fumau iar eu nu. Dupa ceva timp de stat in caldura si fum de tigara mi s-a facut rau dintr-odata si m-am ridicat de pe scaun, simteam ca nu mai am aer, tremuram tot, aveam atac de panica, parca eram intr-un film si nu in realitate, senzatie de lesin credeam ca lesin si am iesit afara pe strada cu gandul ca voi lua ceva aer sa imi revin. Am mers la baie, m-am spalat pe... [continuare]
Sunt singur la 26 ani, adica fara prieteni buni, fara gasca si fara iubita.
Salutare! Problema mea este ca sunt singur la 26 ani, adica fara prieteni buni, fara gasca si fara iubita. Tin legatura cu un fost coleg de liceu, dar ne intalnim rar. Am terminat facultate, specializarea "Autovehicule rutiere" acum 2 ani si masterul "Legislatie privind siguranta transporturilor" in iunie 2013. Sunt din Constanta si n-am gasit niciun job in domeniul meu. Parintii mei n-au putere financiara ca sa ma ajute cautand locuri de munca in alt oras. Am lucrat 2 luni ca lucrator comercial. Dupa ce am terminat facultate, am facut practica la o reprezentanta auto 2 luni. Dupa finalizarea masterului, am inceput sa fac practica la o statie inspectiei tehnica periodica tot 2 luni si trebuie sa ma duc la Registrul Auto Roman din Bucuresti ca sa dau un test scris si practica. Mi-e frica de acest examen deoarece daca nu iau mi-e frica de reactia parintiilor mei, prieteniilor de familie, rudelor mele etc. Am depus CV-uri la mai multe firme si am fost si la targuri de joburi. Am fost... [continuare]
Copilul lui dintr-o alta relatie Am tot citit pe diverse site-uri si forumuri, postari despre o relatie in care unul dintre parteneri are un copil dintr-o alta relatie. Majoritatea celor care raspund post-urilor blameaza persoana care nu accepta copilul partenerului si in general cei care o fac sunt cei care au copii. E usor sa emiti judecati fara sa te pui in postura celuilalt. Daca cei care raspund post-urilor n-ar fi avut copii, cu siguranta n-ar mai da acel raspuns in care il judeca pe cel care nu accepta copilul. Fiecare om are dreptul la fericire. INTR-O RELATIE E VITAL SA TE SIMTI PE DEPLIN IUBIT SI IMPLINIT ALATURI DE PARTENER. Relatia de dragoste dintre doi oameni nu trebuie sa fie umbrita de ABSOLUT NIMENI, nici macar de un copil. La inceputul unei relatii sunt doar ei doi: el si ea. Abia apoi cand relatia evolueaza (in general) pozitiv, apare si un copil. Deci la baza unei relatii sunt doar ei doi si nimeni altcineva. Atunci cand te indragostesti o faci simplu si... [continuare]
Buna dimineata, Vineri seara am calcat stramb si initial am crezut ca e o simpla entorsa, dar la radiografie mi sa pus diagnosticul de fractura de metatarsian stang fara deplasare. Mi s-a pus piciorul in gips pana la genunchi , cu recomandarea sa nu calc pe el timp de 3 saptamani si sa revin la control peste o saptamana. Intrebarea mea este : oare chiar nu pot calca deloc pe acest picior? Deoarece este groaznic sa merg cu ajutorul carjelor , mai ales ca am si cateva kg in plus si fortez piciorul drept la maxim. Si inca ceva, medicul nu mi-a spus ca asa avea nevoie de concediu medical sau nu. Multumesc anticipat. [continuare]
Buna ziua!De curand am aflat ca varul meu ar avea aceasta boala numita schizofrenie.Am citit pe internet care sunt simptomele acestei boli,cum se poate trata ce regim trebuie tinut.Este o peroana retrasa,tacuta,rusinoasa dar daca are companie discuta cu oricine,orice.Este nevoie de o a doua parere a unui medic?Un medic isi poate da seama imediat de diagnostic?Nu are tendinte violente,nu este agresiv,nu bea,nu fumeaza,nu are halucinatii,dar nu doarme mult poate2-3ore pe noapte,orice activitate simpla care ar trebui facuta in5min el o face in ore,nu are grija de sine,de igiena corporala,miscarile corpului sunt foarte lente,pozitia corpului este aceea a unei persoane tot timpul rusinoasa cu capul in jos astfel deformandu-si coloana si poate ramane ore intregi intr-o stare de detasare ore intregi ca parca nu si-ar da seama de frigul de afara desi are mainile inghetate sau de soarele puternic desi e transpirat.Este oare schizofrenie?Multumesc pentru raspuns. [continuare]
Batai de inima puternice balonare spasme musculare ameteli palpitatii presiune in piept
hello ! am 25 de ani si de ceva timp ma confrunt cu palpitatii batai puteice de inima balonare insomnii ameteli dureri de cap spasme musculare .... am fost la doctori ...miam facut 4 analize de sange la diferite spitale...miau iesit ok ..fara infectii inafara de ionograma..lipsa de calciu ionic si fier... am facut 4 ekg tot la fel la diferiti doctori siau iesit f bune si pulsu si tensiunea ,,,am facut si o ecocardiografie mia iesit inima sanatoasa tun .... am fost si la psiholog mia dat sa iau arketis si anxiar.... cica as fi panicat ....stresat sunt de la pbme de la despartit de iubita... munka etc pbmele uzuale.. miau recomandat vitamax calciu cu d3 ..fier ... pe langa astea iau magneziu cu b6 0mega 3 omega 6 ...coenzima q10 ... pbma e ca inca am palpitati inima in gat in piept mai puternica..batai f puternice dar rare ...o pauza si odata o bataie f puternica si un val rece asa in corp....si dupa isi revina la normal... obosesc ametesc ...spasme musculare ... cica ar fi de la... [continuare]
Tulburare de concentrare, atentie si de memorie?
Buna, m-am decis sa scriu pe acest site in ideea ca cineava s-amai confruntata cu aceasta problema si ar putea sa ma ajute cu sfaturi. va scriu deoarece stiu ca sunteti psiholog si psihiatru si as dori sa stiu daca ati putea sa imi dati cateva sfaturi referitoare la o problema pe care o am, daca exista un tratament pentru asa ceva sau daca ati mai avut parte de asa cazuri. Promblema mea este urmatoarea: am 28 de ani si recent am avut o relatie, pe care mi-am dorit-o foarte mult, insa ceea ce am descoperit in urma acestei relatii m-a infricosat de-a dreptul, m-a inspaimantat chiar. Eu de mica am fost mai interiorizata, nu vorbeam cu foarte multa lume sau vorbeam doar cat trebuia si atat, si lumea a inceput sa se obisnuiasca asa cu mine, si eu la fel si ma gandeam ca asa sunt eu, dar in momentul in care voi cunoaste persoana potrivita se vor schimba lucrile, voi capata mai multe incredere in mine, voi fi mai desschisa si asa mai departe. Insa acum ca si adult, daca pot sa... [continuare]
Buna ziua.Am o mare problema si nu stiu cum o pot rezolva.Am 41 ani,o casnicie de 18 ani si un copil de 16 ani.Acum cateva zile am aflat ca sotia m-a inselat acum 7 ani.Dupa o perioada petrecuta in Italia am hotarat ca sotia mea sa se intoarca in tara sa poata avea grija de fiul nostru. A locuit la bunica ei deoarece aveam casa in constructie si eu aveam datorii mari. Dupa cateva zile a inceput o relatie cu un barbat,iar dupa alte cateva zile barbatul respectiv s-a mutat in gazda in casa.In noaptea de pasti a fost cu barbatul respectiv la denie impreuna cu fiul nostru.Ea recunoaste ca a avut o relatie cu el,dar ca nu in casa la ea ci au fost de 2 ori acasa la amant intr-un sat apropiat.Dupa cateva zile amantul a plecat din casa,iar el a mai sunat-o o data sa mearga la el pentru a intretine relatii sexuale,ceea ce sa si intamplat.Ea sustine ca dupa asta a constientizat ca a gresit si nu i-a mai raspuns la telefon.Mentionez ca mi-a recunoscut foarte greu si a spus mai multe... [continuare]
Este necesara o interventie chirurgicala la genunchi ?
Buna ziua! Obisnuiesc sa fac drumetii montane ,ture de o zi ,la sfarsitul fiecarei saptamani.Practic acest hobby de 11 ani.In 03.11.2019 am alunecat pe frunze ude intr-un traseu usor,iar genunchiul stang mi-a fost afectat ,in sensul ca s-a umflat usor ,apoi au aparut durerile si imposibilitatea indoirii genunchiului,simptome care m-au determinat sa ma prezint la Urgente in dimineata zilei urmatoare.La radiografie a reiesit ca nu exista fractura sau fisura.Mi-a fost pus genunchiul in atele ghipsate pentru 14 zile,mi-a fost administrat Vimovo 1 / zi timp de 3 zile,Clexane injectabil 6000 UI 1/zi.Dupa 5 zile de la cazatura,cand piciorul eSte inca in atele ghipsate, am facut RMN.Rezultatele RMN: -intreruperea continuitatii fibrelor ligamentare ale LIA in 1/3 medie,cu tumefactie difuza edematoasa a LIA restant -LIP cu insertii pastrate -hipersemnal difuz la nivelul cornului anterior al meniscului extern si cornului posterior al meniscului intern-leziune grad II/ III. -moderat... [continuare]
Va salut ! Vreau sa ma apuc putin de sport, in sensul ca am slabit si acum e timpul sa pun masa musculara. Am mai facut eu in casa flotari, abdomene, am fost si la bari dar dupa 4, 5 zile m-am simtit rau, dimineata simteam ca nu mai am energie si inima imi batea tare. NU ERA UN ATAC DE PANICA ! M-as duce si la sala unde imi sunt recomandate exercitii dupa putearea mea (presupun). Va rog sa-mi spuneti daca pot fi unele consecinte la inima sau la sistemul osos si deasemeanea in cazul in care voi continua cate minute de sport sa fac pe zi. Parerile sunt impartite peste tot cu efortul si inima, de aceea si mie imi este oarecum frica. PS: tensiunea seara, in jurul orei 20:00 21:00 era intre 10 si 7. Stateam in pat de 5 min inaite de a o lua. Healthy living by samsung tinut corect Multumesc anticipat ! [continuare]
Cabinet psihoterapie manuela tiron
Activitatea mea se orienteaza in doua directii: • Insotirea persoanelor in descoperirea resurselor, atingerea obiectivelor si gasirea celor mai bune raspunsuri la intrebarile puse de viata, fie ca se refera la munca, familie sau relatii • Lucrul cu grupuri din mediul organizational pentru a gasi solutii de adaptare creativa la diverse situatii impuse de situatia de munca. Cred in Creativitate ca forta de a da raspunsuri acolo unde drumurile par inchise si in capacitatea oamenilor de a descoperi prin lucrul impreuna ceea ce nu stiau despre ei. Pentru a trai in acord cu ceea ce ne ofera Viata, avem nevoie sa ne actualizam visele si sperantele si sa dam semnificatie unor situatii sau relatii, care ne-au marcat o etapa de viata. Avem nevoie sa ne examinam credintele si sa ne luam ramas bun de la cele care nu ne mai reprezinta. Putem sa ne uitam cu o privire noua la ceea ce suntem, sa construim spatii in care sa ne exersam potentialul si sa ne manifestam talentele. Acesta... [continuare]
My dental office
My Dental Office ia nastere in 2005 din dorinta fondatorilor de a oferi un alt fel de serviciu stomatologic, construit in jurul pacientului, a nevoilor si exigentelor acestuia. Forta noastra sta in echipa noastra ale carei valori sunt: Nivelul profesional de excelenta; Umanismul; Bunul simt; Corectitudinea si Sinceritatea; Transparenta. Intelegem sa ne facem treaba asa cum am vrea noi sa fim tratati in locul dumneavoastra iar adevarata noastra carte de vizita este zambetul pacientilor nostri Servicii Tratament Paradontoza Aparat dentar Consultatia Implant dentar Aditia de os Detartraj Ozonoterapie Rezectie apicala Obturatie de canal Albirea dintilor Coroana ceramica Categorie inexistenta [continuare]
Clinica delicate
Este firesc ca in timpul vietii sa apara perioade considerate dificile, in care ajungem sa credem, sa simtim ca nu mai avem forta, resursele, sa facem fata problemelor vietii de zi cu zi. Poti depasi starile de nervozitate, tristetea, insomniile, nelinistea, frustrarea, nemultumirea, furia, tensiunile aparute datorita conflictelor relationale sau unei dificile adaptari la situatii noi. Poate parea ciudat, dar toate acestea sunt semnale de alarma ale unui organism sanatos. Este timpul sa faci ceva si pentru tine! Stiind ca singur iti poate parea greu, am format o echipa de specialisti care sunt gata sa te ajute in depasirea acestei perioade. Te putem invata sa gestionezi eficient toate aceste neplaceri. Resursele sunt in tine, noi te ajutam sa le descoperi! Consiliere psihologica si psihoterapie individuala in scopul autocunoasterii, optimizarii si dezvoltarii personale in scopul managerierii problemelor... [continuare]
Remartin
Reflexomasajul are o vechime de 4000 de ani, si cu siguranta chinezii sunt marii lui cunoscatori. Aceste metode s-au folosit si in alte culturi, ca De exemplu la incasi, egipteni si romani. In multe triburi indiene vrajitorul a folosea masajul punctelor de presiune. in 1913 Dr. Fitzgerald a facut cunoscute si in culturile occidentale zonele de reflex si eficacitatea lor. Zonele de reflex sunt acele puncte, arii, care sunt in conexiune neurala si energetica cu anumite organe. Zone de reflex se gasesc pe talpa, palma, de-a lungul colonei vertebrale, pe urechi si limba. Cel mai des reflexomasajul se face pe talpa, mai rar pe palma, si cel mai rar pe coloana vertebrala. Pe limba sau ureche niciodata, datorita suprafetei lor de mica marime. De aceea s-a raspandit ideea, ca reflexomasajul este in primul rand masajul in talpa. Reflexomasajul este masajul zonelor de reflex pentru un interval de timp definit (1-10 minute), cu miscari stabilite (circulare, de tragere, de impingere, fixe si... [continuare]
Cabinetele medicale mihalache
Cabinetele medicale “MIHALACHE” oferă pacienţilor diverse servicii medicale in disciplinele dermato-venerologice şi medicină internă, fiind dotate cu aparatură performantă pentru diagnostic şi tratament. Se pot efectua tratamente chirurgicale dermatologice, biopsii cutanate, examene micologice şi bacteriologice pe lamă, electrocauterizări, criocauterizări, precum şi investigaţii ale organelor interne cu ecograf doppler color. Calitatea serviciilor medicale, intervenţiile in condiţii de siguranţă maximă, aplicarea regulilor de igienă şi confidenţialitatea prestaţiilor sunt doar cateva din punctele forte ale Cabinetelor medicale “MIHALACHE”. Atuurile medicilor noştri sunt profesionalismul, corectitudinea, flexibilitatea, formand o echipă preocupată de rezolvarea problemelor medicale ale pacientului. CABINET DERMATO-VENEROLOGIC În cadrul cabinetului de dermato-venerologie acordăm consultaţii şi facem tratamente pentru infecţiile cu... [continuare]
Servicii medicale Cabinet medicina interna si cardiologie - consultatii medicina interna si cardiologie - ecografie cardiaca - EKG - infiltratii - oscilometrie - punctii exploratorii si evacuatorii abdominale - punctie pleurala exploratorie - tratament urgenta. Cabinet gastroenterologie - consultatii - ecografie abdominala Chirurgie generala - mica chirurgie Cabinet ortopedie - aparate gipsate - consultatii - mica chirurgie - pansamente - punctii articulare - reduceri ortopedice. Cabinet ginecologie - ecografii pelvine - colposcopie - implant subcutanat de estrogeni - incizie mastita - montare si scoatere sterilet - rescoltare teste Banes-Papanicolau - recoltare secretie vaginala si culturi col. Cabinet ORL - ablatia papiloamelor faringiene - adenoidectomie - aerosoli rinofaringolaringieni - aspiratii, colectii, punctii sinusale - audiograme - cauterizarea mucoasei pituitare - cauterizare chimica - cura hematomului otic [continuare]
Diamed center braila
Infiintata in anul 2002,Societatea medicala DIAMED CENTER ofera servicii de laborator,balneofizioterapie, recuperare medicala, kinetoterapie,laserterapie, medicina estetica si functionala ca si consultatii pe diverse specialitati. Dorim ca pacientii sa fie in centrul atentiei noastre, motiv pentru care acordam mare atentie problemelor pe care acestia le au, le intelegem nevoile, onoram cerintele lor si ii tinem mereu informati. Suntem de parere ca ingrijirea cea mai buna a sanatatii oamenilor se bazeaza pe o relatie de lunga durata dintre pacient si medic, relatie ce se dezvolta datorita comunicarii si respectului reciproc. De aceea, in clinicile Diamed Center aveti acces catre personal spe-cializat si catre tehnologii medicale de ultima ora. În incinta clinicii Diamed gasiti un centru de recuperare medicala modern,dotat cu aparatura de ultima generatie destinat atat recuperarii... [continuare]
Cabinet medical acu clinique
Acu-Clinique este o clinica moderna, bazata pe terapii naturiste. Tratamentele noastre ajuta la revigorarea organismului si relaxare, stimuleaza circulatia, ard caloriile si remodeleaza corpul producand scaderea in greutate. Tratamentele naturiste reduc nivelul stresului, ajuta la detoxifierea si curatirea corpului si formarea unui nou stil de viata, echilibrare functionala si psihologica a organismului. Folosirea tehnicilor si metodelor complementare de tratament nu exclud si nu inlocuiesc diagnosticul, tratamentul sau procedurile medicale. Va invitam sa vizitati pagina noastra, sperand totodata sa gasiti ceea ce va intereseaza precum si alte informatii folositoare. Nu ezitati sa ne contactati prin email, telefonic sau chiar la sediul nostru. Asteptam sugestiile si parerile dumneavoastra pentru a ne ajuta sa ne imbunatatim serviciile. In ceea ce priveste acupunctura au urmat noi cursuri de specializare: auriculoterapie, scalpacupunctura, pulsologie, psihoacupunctura.... [continuare]
Institutul national de medicina sportiva
Servicii medicale Medicina interna - asigura consultatii in cadrul circuitului medico-sportiv sau in cazuri de patologie - recomandari de investigatii, tratamente de specialitate - recomandari privind aptitudinea de a efectua efort fizic - se trag concluziile privind starea de sanatate la sfarsitul circuitului medico-sportiv, dupa ce sportivul a trecut pe la toti specialistii. Cabinetul de medicina interna asigura si camera de garda unde se acorda primul ajutor in caz de urgente si se fac tratamente si investigatii precum injectii, tubaje, pansamente, oscilometrie. Investigatii de laborator Laboratorul de Analize Medicale functioneaza in cadrul INMS inca de la infiintare, reprezentand un compartiment de baza ce activeaza cu personal inalt calificat si dotare moderna de echipamente medicale. Executa peste 100 de tipuri de analize medicale cu valoare de diagnostic al starii de sanatate, al formei sportive si al corectitudinii dirijarii antrenamentului la sportivii de... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter