Batai de inima puternice balonare spasme musculare ameteli palpitatii presiune in piept
Persoanele afectate de anxietate generalizata sunt extrem de ingrijorate cu privire la multe aspecte ale vietii (familie, profesie, sanatate etc). Acestea se simt agitate si nerabdatore, catastrofeaza, sunt atente la potenţialele pericole (,,daca o sa se intample …daca o sa faca…daca raman fara”) , se simt obosite mai tot timpul, nu se pot relaxa si nu se mai pot concentra asupra sarcinilor pe care le au de indeplinit.
Asadar, de la anxietate generalizata mai este doar un mic pas pana la atacul de panica.
Practic, atacul de panica inseamna descarcarea tensiunii acumulate ca urmare a ingrijorarilor excesive.
Aceste tipuri de manifestari anxioase pot fi tratate eficient cu ajutorul psihoterapiei cognitiv-comportamentale la cabinet sau online.
Tratamentul psihoterapeutic te ajuta astfel:
- Sa intelegi cauzele si mecanismele prin care se intretin manfestarile anxioase. De obicei, stilul de gandire, convingerile despre noi insine, convingerile despre lume si viata sunt cele care genereaza tulburarile de anxietate.
- Sa inveti si sa exersezi tehnici si metode de autocontrol mental si emotional, care te vor ajuta sa ai un mai bun control asupra gandirii, antrenand-o sa devina mai obiectiva, precum si stari de relaxare, de detensionare si calm.
- Sa devii mai sociabil, mai energic, mai performant si cu incredre mai mare in fortele proprii.
- Sa stii cum sa previi aparitia unor probleme asemanatoare.
Despre eficienta psihoterapiei cognitiv-comportamentale in tratarea anxietatii si panicii, poti citi accesand aceste link-uri din site-ul Psihoutil:
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/anxietate/
http://www.psihoutil.ro/psihoterapie-cognitiv-si-comportamentala/panica/
Sper ca aceste informatii sa iti fie folositoare! Alte articole de specialitate poti citi in site-ul Psihoutil.
Pentru alte informatii, imi poti scrie aici sau pe mail-ul personal.
Multa sanatate!
Psih. Gabriel Pirvan
Mail: [email protected]
Tel.: 0764.443.184
www.psihoutil.ro
IMPORTANT
In general starile mele de rau se caracterizeaza astfel:
- rau brusc fara sa fac ceva anume: efort sau ceva;
- De multe ori se intampla sa ma trezesc din somn cu bufeuri in cap/urechi urmate de puls foarte rapid, ameteli, stare de voma, stare de lesin, tremurat, maini transpirate;
- In general merg des la toaleta dar in timpul crizei merg din 5 in 5 min si elimin foarte mult
- De 2 ani de cand s-a intamplat prima criza nu imi trec zbaterile de muschi, acestea sunt zilnice si apar in zone diferite ale corpului;
- Mai tot timpul ma simt confuza, aeriana, parca sunt pe alta planeta, nu sunt 100% concentrata, chiar ma fortez sa ma concentrez si la munca...
- De cativa ani sesizez in campul vizual niste “musculite”/umbre care se vad mai bine la culori deschise, cand ma uit pe cer le vad sclipicioase chiar; dar in ultimii 2 ani am sesizat accentuarea acestora si aparitia pe langa acestea din cand in cand a niste puncte sclipicioase mai mari care apar atat cu ochii deschisi cat si inchisi
- Am pauze in batai, si dupa acea pauza simt inima ca se forteaza sa o ia din loc
- Am intepaturi, senzatie de arsura in jurul inimii
- De ceva ani am un tiuit continuu cu care m-am obisnuit, dar este mai puternic dupa dus de exemplu sau atunci cand ma simt rau
- Am dureri de dinti, maxilar si sore ureche doar in partea stanga, la stomatolog am fost si dantura nu are nicio problema
- De multe ori am respiratie scurta, ca si cand m-as opri busc din a trage aer..
Am fost la mai multi medici: neurolog, cardiolog, endocrinolog... toate analizele sunt bune. Cardiologul spune ca inima e perfect sanatoasa dar de ce am perioade cand obosesc chiar si cand ma pieptan? Sau de ce de fiecare data cand ma ridic de pe scaun aud vajaituri in urechi, imi scade pulsul si apoi simt cum se forteaza inima sa isi revina (puls rar si puternic). Cateodata vajaiturile acestea urmate de puls fortat le am chiar si intinsa in pat... nu fac miscari bruste...
Poate aveti vreun sfat...
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie,
ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.
Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare,
informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.
SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel.
Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.


Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter