maraton forte pareri
Bruxismul: scrasniti din dinti noaptea?
Dr Stefan Ciobanu
Medic specialist Ortodontie si Ortopedie Dento-Faciala
Ce este bruxismul? Strangeti puternic sau scrasniti din dinti noaptea? Aveti de-a face cu bruxismul: o patologie dentara cauzata de stres sau de o form de malocluzie (muscatura incorecta). Atentie, aceste scrasnete provoaca o uzura prematura a dintilor! Bruxismul este un obicei daunator, un tic, care consta in scrasnirea sau strangerea puternica a dintilor in timpul zilei si/sau somnului. Trebuie sa stim ca 1 din 4 persoane sufera de aceasta problema stomatologica, la nivel global. Potrivit unui studiu publicat în 2024, prevalenta bruxismului in somn este de 21%, iar prevalenta bruxismului diurn (pe timpul zilei) este de 23%. Femeile sunt mai afectate decat barbatii, iar varsta este un factor semnificativ pentru aparitia bruxismului in somn la femei. Tipologie Exista doua tipuri de bruxism: - bruxismul centrat - consta in strangerea puternica a dintilor fara a-i misca; - bruxismul excentrat - presupune scrasnirea dintilor cu miscarea falcilor ca si cum persoana respectiva... [continuare]
Apetitul sexual: diferentele intre sexe
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Expertii sunt de parere ca libidoul barbatilor poate atinge niveluri mai inalte, in timp ce apetitul sexual al femeilor tinde sa fie mai …fluid si inconstant. Animalele o fac, pasarile o fac, insectele o fac si barbatii o fac…oricand. Femeile insa par a fi mult mai pretentioase cand vine vorba de atmosfera care sa le incite apetitul sexual. Dorinta femeilor de sex este influentata foarte mult de decor: lumanari parfumate, flori, lumina romantica, soapte suave, eventual ordine si vase spalate in bucatarie. In cazul barbatilor locul ideal pare a fi…oriunde, iar momentul cel mai potrivit, oricand. Credeti ca este vorba doar de stereotipuri, sau aceste afirmatii au chiar o baza stiintifica? Au barbatii un apetit sexual mult mai crescut comparativ cu femeile, sau este vorba doar de un mit, perpetuat de-a lungul timpului, care acum ajunge sa ne obsedeze? Specialistii sunt de parere ca in acest caz, mitul este de fapt, adevarat: barbatii au intr-adevar un apetit... [continuare]
Generalitati Vorbim despre sare, cafeina, sucuri carbogazoase…Alimentele obisnuite din dieta ne predispun oare riscului de a dezvolta osteoporoza? Osteoporoza inseamna practic 'oase poroase' si descrie situatia patologica in care oasele noastre isi pierd din minerale si saruri si o data cu acestea si din rezistenta si forta si devin sfarmicioase, tasabile si foarte fragile si sunt predispuse riscului de fracturi, microarhitectura lor fiind foarte modificata. Uneri procesul este atat de avansat incat chiar si un traumatism minor le poate rupe. Cauza de baza a osteoporozei ? Pierderea de calciu, fosfor si alte minerale esentiale din os, aceasta fiind determinata de foarte multi factori. De aceea se considera ca etiologia osteoporozei este multifactoriala. Cele mai frecvente complicatii ale osteoporozei sunt fracturile: de sold, de humerus, dar si tasarile vertebrale. Desi se credea ca osteoporoza este o boala exclusiv a femeilor, din ce in ce mai multi barbati sunt... [continuare]
Intrebari frecvente legate de exercitiul fizic regulat
Autor: SfatulMedicului
Cat de mult interfera aerobicul cu exercitiile la sala de forta? Exercitiile fizice de induranta, precum pregatirea pentru un concurs de cros sau maraton, necesita antrenamente care consta in alergarea a peste 60 de mile (96,5 km), zilnic. Acest tip de antrenament este un mare consumator de energie si scade in timp masa musculara (alergarea este un tip de miscare in care predomina contractia izometrica si nu cea izotona, care creste masa musculara). Cu toate acestea, un astfel de antrenament poate fi efectuat doar de sportivii de performanta. Persoanele care fac sport de intretinere nu trebuie sa-si faca griji in legatura cu pierderea masei musculare, deoarece in acest caz catabolismul muscular (pierderea proteinelor din muschi cu scaderea volumului muscular) este absent sau minim. Persoanele care doresc sa-si tonifice musculatura si sa evite pierderea masei musculare sunt sfatuite sa efectueze cate 20-30 de minute de exercitii intense de aerobic (la o intensitate de 50-70% din... [continuare]
Are idee cineva daca este vorba despre o ruptura musculara?
Acum 2 saptamani am lovit cu pumnul intr-un aparat "de masurat forta", stiti, din acela clasic, unde lovesti intr-o para care accelereaza intr-un senzor si iti spune pe o scara de la 1-999 cat de puternic ai lovit. Ei bine in seara de dupa incident am observat faptul ca bicepsul meu s-a umflat, dar a trecut in timp de o saptamana - 10 zile, insa recent am observat faptul ca am tricepsul de la mana respectiva deformat. Am sa ofer suport prin imagini, ca sa intelegeti despre ce este vorba Muschiul de la mana stanga, care este normal : adresa_web_filtrata /9YEhj6T.jpg (pare plin, si continuu) Muschiul de la mana dreapta, care are 2 umflaturi pe capul tricepsului si pare a fi discontinuu, avand ca si o scobitura : imaginea 1 : adresa_web_filtrata /kNDRgw1.jpg imaginea 2 : adresa_web_filtrata /eOTpfNB.jpg O poza in care se pot vedea unul langa altul muschii incordati : adresa_web_filtrata /ty8GdBC.jpg Astept cu nerabdare un raspuns, pentru ca nu sunt sigur daca este... [continuare]
Putin ajutor va rog, si din experienta daca se poate?
Sunt un baiat de 19 ani si recent am inceput viata sexuala. Problema abia acum intervine. Cand o facem nu prea simt ceva, si am incercat tot felul de pozitii si etc. Precizez ca la inceput amandoi am fost virgini. La inceput un deget ii provoca dureri, dar in timp se obisnuise, pana fortasem eu cu 2 de unde avuse unpic de sangerare si durere o zi. Am presupus ca e de la ciclu (pentru ca la scurt timp ii venise). Dar dupa acest eveniment, 2 degete nu mai intrau greu, si dupa cateva minute de joaca aparent se simte cum cedeaza si se umezeste mai tare, dar nu suficient pentru 3. Am crezut ca totul e ok, pana la urma am ajuns sa avem prima noastra partida, insa eu fiind speriat pentru ca a fost foarte involuntar(ea pornindu-se dintr-o data) nu a iesit cine stie ce, ea zicand ca nu simtise mai nimic. Tot in ziua aia mai spre seara am mai incercat si aparent a fost mai ok. Himenul nu i se rupsese, cedase putin in lateral. Dupa fiecare partida sex, cam la 10 min revine la forma initiala... [continuare]
Sunt un baiat de 19 ani si recent am inceput viata sexuala. Problema abia acum intervine. Cand o facem nu prea simt ceva, si am incercat tot felul de pozitii si etc. Precizez ca la inceput amandoi am fost virgini. La inceput un deget ii provoca dureri, dar in timp se obisnuise, pana fortasem eu cu 2 de unde avuse unpic de sangerare si durere o zi. Am presupus ca e de la ciclu (pentru ca la scurt timp ii venise). Dar dupa acest eveniment, 2 degete nu mai intrau greu, si dupa cateva minute de joaca aparent se simte cum cedeaza si se umezeste mai tare, dar nu suficient pentru 3. Am crezut ca totul e ok, pana la urma am ajuns sa avem prima noastra partida, insa eu fiind speriat pentru ca a fost foarte involuntar(ea pornindu-se dintr-o data) nu a iesit cine stie ce, ea zicand ca nu simtise mai nimic. Tot in ziua aia mai spre seara am mai incercat si aparent a fost mai ok. Himenul nu i se rupsese, cedase putin in lateral. Dupa fiecare partida sex, cam la 10 min revine la forma initiala... [continuare]
Medicul ginecolog mi-a recomandat anticonceptionalele Karissa timp de 3 luni . Am intrebat daca trebuie sa iau si un hepatoprotect dar mi-a zis ca nu este nevoie desi prietena mea are acceasi afectiune si utilizeaza Hepatoprotect Forte. As mai vrea o parere. [continuare]
Va rog un sfat sau o parere. Ce ar putea fi ,raceala ,bronsita , astma, tigarile….stres? Am 48 ani, 1,77 m 115 Kg fost fumator 25 tigari pe zi de la 20 pana la 48 de ani, pana acum doua luni cand m-am lasat. De atunci parca simt ca am o raceala permanenta cu senzatia de gheara in piept. Parca nu se desprinde ceva ce sa-mi elibereze respiratia in partea dreapta. Iar daca trag aer rece sau incerc sa fortez, sa fac mai multa miscare, simt o durere in toata cavitatea toracica dreapta. E ceva de parca as fi racit, nas infundat , presiune in urechi, durere de cap si insuficienta respiratorie . Tuse uscata, si raguseala, dificultati de respiratie in anumite parti ale zilei in mod deosebit dimineata cand parca ma apasa ceva pe plamanul drept, senzatia de gat iritat si o stare generala de slabiciune, moleseala, dureri de cap,somnolenta,senzatia de nod in gat , tahicardie in timpul respiratiei greoaie 90 -105 batai pe minut stand pe scaun, transpiratii abundente in... [continuare]
Ce medicamente pot lua pentru dureri menstruale puternice daca am gastrita si tin regim pt asta ?
Am gastrita de 1 luna si fac tratament + regim, de regula luam 1-2 pastile de nurofen forte in fiecare luna pt dureri menstruale puternice dar acum stomacul meu este foarte sensibil si nu stiu ce as putea lua pt durerile la ciclu astfel incat sa nu imi afecteze stomacul... daca ma poate ajuta cineva cu o parere. Multumesc. [continuare]
Buna ziua, am si eu nevoie de o sugestie, va rog. Ma confrunt de mult timp cu probleme digestive, de cand ma stiu am avut scaune destul de rare (un scaun la 3-6zile), pana acum aproximativ 15 ani nu simteam ca asta este o problema, dar pe masura ce a trecut timpul probleme s-au amplificat treptat, sau aparut balonarea, dureri de burta/stomac, greata, gust amar). In momentul de fata chiar daca am 2 scaune pe zi tot nu este in regula, aproape de fiecare data prima parte a scaunului este tare si deshidrata (similar cu excrementele de oaie),chiar daca scaunul anterior a fost moale in ultima parte a lui, daca nu reusesc sa am un scaun la 24 de ore, acesta devine foarte tare, pe langa constipatie mai am o alta serie de probleme, balonare excesiva (incerc sa scot aerul pe gura si ore intregi, uneori imi vine sa vomit), mentionez ca balonarea nu are legatura neaparat cu ce mananc pot sa nu manac 12 ore si sa fiu foarte balonat, iar ultima masa sa fi fost o supa sau o salata, de cele mai... [continuare]
Buna seara tuturor am 27 de ani .. acum 2 luni am avut un atac de panica urmat de o stare anxioasa , de atunci nu am mai facut prea multa miscare iar noaptea nu ma pot odihni (adorm greu , ma trezesc in timpul noptii).. inainte de acest atac de de panica mergeam de 3 ori pe saptamana la sala de forta si o data pesaptamana la fotbal .. acum daca urc 4 taje respir de parca am alergat la maraton si parca mi se i gusteaza caile respiratorii .. azi am alergat 1 km usor si acum ma simt extenuat imi vine sa casc din 5 in 5 min .. am o stare de somnolenta si ma dor coastele cand inspir si muschii spatelui.. [continuare]
Buna fetelor! Mi sa spus ca am o sarcina oprita din evoluti cel putin asta mi se spune. Am o intrebare , va descriu in mare ce sa intamplat: pe sata de 22.08.2017 am facut primul eco la o doamna doctor mia spus ca am o sarcina de 6 sapt iar eu am 7sapt de sarcina si mi a spus ca e sarcina cu risc de avort pentru ca nu mi sa format sacu ovular cum trebuie si ca imi dea tratament(arefam,acid folic, aspenter si vitamina E) si ne vedem dupa 2 sapt.OK. in aceste 2sapt mi am facut toate analizele pentu sarcina plus analiza TORCH toate au iesit foarte bine precizez ca nu am mai mers la munca,medicu de familie mi a dat foaie de boala. Au trecut aceste 2 sapt m am dus la cabinet mi a facut eco si m ia spus ca sacul ovarian sa format fatu a evoluat avand acum 8 sapt iar eu 9 sapt iar dupa a ceea am primit vestea dureroasa ca fatul nu are puls si ca e suspect de sarcina oprita mi a spus sa revin dupa 3 zile iar eu am rugato sa imi dea o foaie de boala ca sa nu fiu nevoita sa merg la munca,... [continuare]
Buna ziua. Am si eu o problema si se pare ca nu i se poate da de cap. Analizele cerute de medici ies bine, tratamentele oferite de acestia nu au efect. Cauza, nu se stie. Nu stiu in ce categorie ar intra, dar sa va explic simptomele. Imi scade brust forta din maini/picioare, urmata de dureri. Sa zicem ca ma duc la biserica, daca stau 5 minute in genunchi, am nevoie de ajutor pentru a ma ridica. Imi amortesc picioarele, am furnicaturi si imi pierd aproape toata forta. Alt exemplu, mai amuzant si tragi/comic e cu pierderea fortei la maini. Nu pot tine nimic in maini sau sa depun un efort, cat de mic, mai mult de 2-3 minute fara sa am dureri. Cand sotia imi cere sa ii fac un masaj crede ca o iau peste picior cand ii spun dupa 3 minute ca nu ii mai pot face. La maini incepe cu amorteala iar dupa un minut 2' imi pierd toata forta, de la incheieturi pana la coate. Am fost la control neurologic, a iesit bine. Am facut analize de sange, au iesit bine. Nu stiu ce sa mai fac si unde sa merg.... [continuare]
Totul a inceput de la o sangerare din nas... ce poate fi?
Buna ziua, Mi-a curs de doua ori sange din nas (in cantitate mica), asa ca am fost la medicul internist pentru investigatii. M-a trimis la ORL si apoi mi-a dat sa fac niste analize la ficat. La ORL mi-au spus ca nu am nimic. Mai apoi, am facut analizele la ficat si la timpul de sangerare si coagulare. Au iesit urmatoarele valori: Timp sangerare - 2 min 41 sec (intervalul biologic de referinta fiind 2 - 4 min) si timp coagulare - 5 min si 09 sec (intervalul de referinta fiind 8 - 10 min). - GGT - 24.36 U/L - TGO/AST - 45.72 U/L - TGP/ALT - 73.27 U/L Am fost la medic cu analizele si mi-a dat sa fac din nou analize pt hepatita B si C. Au iesit negative dupa cum urmeaza: ANTI - HCV (SER ELISA) - 0.15 (interval de referinta 0.9 negativ) ANTIGEN HBS (SER ELISA) - 0.60 (interval de referinta 0.9 negativ) Bilirubina directa - 0.21 mg/dl Bilirubina indirecta - 0.39 mg/dl Bilirubina totala - 0.60 mg/dl Colesterol total - 208.42 mg/dl Glicemie - 87.08 mg/dl HDL... [continuare]
Buna Ziua! Daca am hernie de disc este periculos sa mai fac flotari si genoflexiuni fac aproape in fiecare zi 100-150 de flotari si 100-150 de genoflexiuni, nu toate odata (fac 5- 6 serii de cate 15-20 de flotari sau genoflexiuni la o serie) O alta intrebare este daca as putea sa ma antrenez pentru semi maraton(antrenamentul consta in alergari de o ora - doua pe zi , 3-4 zile pe saptamana ) Nu vreau sa obtin cine stie ce record la alergare ci numai sa termin cursa onorabil (adica nu alerg foarte repede, alerg circa 20 km in 2 ore) Multumesc! [continuare]
Sunt casatorita , am 4 copii dar si probleme in casnicie,si ma simt depasita de situatie.Caracterul sotului meu ma infurie la culme si ma epuizeaza.Ma desconsidera si este de o duritate psihica care ma consuma intr-atat incat nu mai pot sa ma concentrez sa ma ocup de copii.Copii sunt de 11, 10, 7 si 4 ani. Sotul meu imi ignora cu seninatate punctul de vedere,deoarece el considera ca stie cum e mai bine si nu are nevoie de parerea mea.Daca reactionez la lucrul acesta intr-un fel sau altul-icercand sa-i explic cu argumente sau alteori suparadu-ma, rezutatul este acelasi-el are dreptate.Ma simt ca o marioneta care nu are dreptul la un punct de vedere,sau mai bine spus al carei punct de vedere nu conteaza.Pe deasupra gaseste frecvent motive sa ma critice,uneori are dreptate pt. ca dupa ce ma streses si ma infuriu,nu mai pot gandi limpede si foarte des ajung la disperare navazand nici o iesire din cercul asta.O alta problema a fost si este cu familia lui; sunt niste oameni f orgoliosi... [continuare]
Ok,ok am citit parerile voastre,dar acum va zic ceva,si sincer chiar as vrea o parere,cu sotul meu am facut de toate,in pat,am incercat tot ce ne-a venit in minte,ok...dar acum va intreb eu ,de ce tot se mai duce si la altele?! Poate reuseste cineva sa imi spuna.....asta e marea mea dilema.....dak ,cu mine are de toate,de ce se duce la alta? va multumesc si chiar astept un sfat ,o sugestie.. [continuare]
Sotia mea a facut histerectomie totala (cu anexe) acum 3 ani, cu eliminare a 75% din vagin. Cu mult timp inainte de operatie nu mai avea cine stie ce apetit sexual, ca sa nu zic deloc, fiind totdeauna foarte retinuta. Dupa n-a mai raspuns deloc la aluziile mele timide si cu jumatate de gura, n-am vrut sa fortez lucrurile dupa asa o trauma. Avem 38-40 ani si ne iubim mult, dar de problema asta nu prea vrea sa discute, mi-a spus o data ca i se pare mai normal sa punem punct aici. Este ceva de facut, realist vorbind? [continuare]
parerea mea este ca nu merita facut vaccinul ce promite vaccinul? o tanara care nu si-a inceput viata sexuala este protejata in urmatorii 5 ani dar dupa cei 5 ani?!? daca si-a inceput viata sexuala, nu mai are rost sa refaca vaccinul daca nu si-a inceput viata sexuala nu a avut rost sa faca vaccinul dar cum se ajunge la infectarea cu HPV? prin sex cu partener instabil (fie tu ai mai multi parteneri, fie partenerul are mai multe partenere) deci, cuplul stabil e protejat in mod natural prin stabilitate in plus, daca faci un test Papanicolau pe an, infectia se rezolva medicamentos intr-un an de zile, infectia cu HPV nu ajunge la stadiul de cancer asa incat, daca sistemul medical romanesc doreste cu adevarat sa fereasca populatia Romaniei de HPV, e suficient sa aplice un program de testare anuala obligatorie sa fie penalizat medicul de familie care nu a obtinut de la fiecare pacienta rezultatul negativ al testului Papanicolau astfel, sigur nu se va mai ajunge... [continuare]
suntem un cuplu casatorit de 3 ani, ne cunoastem de 5 ani, avem un copil de 1 an jumate, de la un timp observ ca sotul admira alte fete pe strada, in sensul ca se uita la femei poate mai mult decat o facea pana acum, in special fete blonde.Sau poate o facea si pana acum insa eu nu vedeam. Alt aspect care ma pune pe ganduri e ca se uita singur la filme xxx , inainte de a avea copilul ne uitam impreuna cateodata cand aveam chef de nebunii... Acum imi fac si eu probleme ca nu se mai simte poate atras de mine asa ca la inceput sau doar e parerea mea. Din punct de vedere sexual, relatiile sunt mai rare poate, din cauza oboselii-copil, mai lucrez si de acasa, nu mai fac nici eu efortul sa fiu cum eram, sa incercam fel de fel de experiente,sunt constienta de asta.De obicei "invitatia" vine din partea lui si mai putin de la mine, chiar daca uneori as vrea ma simt prea obosita si nu vreau decat sa ma odihnesc. As vrea sa vorbesc cu el dar nu stiu cum sa abordez problema, sa nu fiu poate... [continuare]
cu "aspect,calibru,dinamica normale" trahee"pintene traheal de aspect normal" bilateral:aspect de edem compastiv de mucoasa. fara formatiuni tumorale intrabronsic.minime secretii sero mucoase.aspirat cito + bk. rezultatul cito este urmatorul:"celule epiteliale pavimentoase ,celule bronsice,polimorfonucleare,rare hematii,relativ frecvent macrofage,rar detritus celular". am facut aceasta bronhoscopie deoarece in urma unri raceli puternice cu dureri in gat,piept si spate intr-o noapte m-am trezit din somn, inima imi batea fiarte tare si repede si eram forte infundata pe gat ,am tusit si, cand am reusit sa rup flgma care ma chinuie de cateva luni era ...sange.in adevaratul sens al cuvantului:SANGE ADEVARAT. DESI ANALIZELE DE SANGE SUNT TOATE BUNE, RADIOGRAFII AM FACUT 3 SI SUNT BUNE TOATE 3,INCLUSIV LA COASTE,MA DOARE SPATELE,MA DOARE IN PIEPT,ARTICULATIILE ,UMERII,EXAMENUL BK DIN SPUTA ESTE NEGATIV,SUNT TOT TIMPUL OBOSITA,F. OBOSITA,EKG-UL LA INIMA ESTE BUN,DAR AM JUNHIURI... [continuare]
in urma cu 6 ani mam casatorit la un an a aparut copilul si cum a aparut copilul a aparut certurile in casa (eu primeam prenatal iar sotul nu lucra)si tot pe mine ma certa ca de ce nu aduc bani in casa am facut un imprumut la banca primul apoi intro seara ma batut prima oara cu copilul in brate de cateva luni din ce motiv pt ca faceam un dus (doar ce intrasem) apoi am ntrecut cu vederea sia cerut scuze mia zis ca nu mai face dar a continuat sa ma bata imi zicea ca mam facut urata si grasa si imi reprosa tot timpul mancarea mia lua din fata sa nu mananc si o arunca venea cu nervi acasa si ii descarca pe mine ca pe parcurs si a gasit de lucru apoi a inceput sa faca alte imprumuturi.Si cand sa dus la banca pt al5 lea imprumut la banca ia zis ca nu mai acorda a venit acasa si mia spus sa ii zic mamei mele sa faca ea pt noi unul si am fost de acord dar el nu sa multumit ca doar pt unul imi zicea de ce nu vrea mata sa ipotecheze apt ca sa ne luam casa (ca socrii ne daduse afara din... [continuare]
Depresia a inceput din vara, brusc si fara motiv. Incepand de pe la 6 seara ma ia o tristete foarte mare. Cauza este ca nu am o prietena, situatia materiala, posibila mutare a mea la sat de la oras. De cateva zile mi-a trecut depresia pentru ca tot am petrecut timpul cu o colega si mi-a dat impresia ca am putea fi impreuna iar acum vad ca vorbeste cu un alt coleg din ce in ce mai mult. Ma simt foarte deprimat si azi la scoala ma gandeam sa ma sinucid. De la ora 12 pana acum la ora 19 nu am avut chef de nimic, pur si simplu nu stiam ce sa fac. Sunt atat de deprimat de mor. Un psiholog nu imi permit, am auzit ca daca te apuci de ceva sport iti trece din depresie si am de gand din ianuarie sa ma duc la sala de forta... Niste sfaturi ar fi apreciate. Cu stima, Petru. [continuare]
Buna ziua! De curand am vazut o emisiune la televizor in care se vorbea despre oxigenarea celulara si persoana invitata era un reprezentant al firmei care importa astfel de "medicamente". Am intrat pe siteul lor si am vazut ca in afara de aceste picaturi care ajuta la oxigenarea celulara mai au o serie de alte produse pe baza de aloe si ceva cu l-carnitina, o substanta foarte laudata ce ajuta in curele de slabire. Am trimis un mail si am intrebat daca aceste produse sunt avizate de Ministerul Sanatatii si mi s-a zis ca da si ca sunt incadrate la suplimente alimentare. Acum, am mai multe nelamuriri. Pana acum n-am luat niciun fel de pastila miraculoasa chinezeasca pentru curele de slabire. Mai beau ceai verde pentru ca stiu ca ajuta. Insa aceasta l-carnitina mi-a atras atentia. As dori sa stiu, in masura in care cineva dintre voi cunoaste, daca este intr-adevar buna si daca are efecte secundare. Ei spuneau ca aceste produse nu au efecte secundre intrucat sunt naturale si sunt... [continuare]
Intrebarea mea este daca suplimentele proteice au vreun efect negativ. De ceva vreme ma duc la sala de forta si totusi sunt slab. Mananc odata la 2-3 ore serios dar tot nu ma ingras. ( mananc de foame nu din "obligatie") Am 17 ani , 1.78 si 62 KG. As vrea sa incerc sa iau niste suplimente proteice pentru dezvoltarea muschiilor,nu in exces, dar totusi...dauneaza sanatatii? [continuare]
Buna, Am 28 de ani, problema cu care ma ''lupt'' de aproximativ 3 saptamani este faptul ca nu i-mi gasesc locuri nicaieri...dar nicaieri. Sunt speriata de starile de tristete pe care le traiesc. De cand cu schimbarea departamentului unde am lucrat, am stari ciudate care ma sperie. Ba sunt foarte binedispusa find in contact cu multi oameni, ba imi vine sa ma ascund sa nu ma vada nimeni, sa nu vorbesc cu nimeni(starea dominanta). Sunt apreciata acolo, stiu, si i-mi place munca mea chiar daca stiu ca nu are nici un viitor. Aceasta stare o am si la facultate unde ajung si dupa scurt timp i-mi vine sa fug, sa nu ma intrebe nimeni nimic. Nu ma pot concentra si ma intristez cand ma vad in urma cu toate. Ies si uneori vreau sa fug...dar nu stiu in ce directie sa o apuc. Refuz sa ma intalnec cu prietenii, gasind motive peste motive ca...nu pot iar daca se intampla nu pot sa vorbesc, nu ma pot integra deci, nu sunt EU.. Relatia cu prietenul meu este...ciudata. Poate si el e vinovat de... [continuare]
Buna ziua ! M-ar interesa parerea unui medic nutritionist sau cineva priceput in acest domeniu. Am 18 ani , 61 kg , si inaltimea de 1,71 m . Masa musculara se dezvolta cand fac exercitii de durata lunga fapt care ma face sa inteleg ca am fibra musculara alba ... din cate m-am interesat despre tipurile de fibre. Sunt la liceul sportiv . M-ar interesa o dieta care sa ma ajute sa pun in greutate pe mine .. a-si vrea sa am cel putin 70-75 kg in conditiile in care fac sala pentru a-mi mentine masa musculara. Daca aveti nevoie de o lista despre ce imi place sa manc va rog sa specificati si am sa las un mesaj . Va multumesc ! [continuare]
buna seara ,ma numesc Monica si am si eu o nelamurire....poate sunt persoane care au trecut prin asa ceva si imi pot da un sfat,o parere.eu si sotul meu ne dorim un bebe asa ca am mers la un control ,unde doctorul m-a diagnosticat cu ovare micropolichistice si mi-a recomandat sa iau niste stimulente ovariene.am luat timp de 3 luni clostylbegyt (menstruatia in aceste trei luni a fost regulata la 31 zile)iar luna octombrie mi a intarziat vreo 6 zile,dupa care am avut niste scurgeri maronii,vreo doua zile(cateva picaturi)apoi cateva picaturi de culoare rosie.am facut si un test barza, care a iesit, cred ,pozitiv(a doua liniuta este de culoare rozalie).am sunat la ginecolog si mi-a spus sa mai astept...stau ca pe maracini... imi doresc foarte mult sa fiu insarcinata,dar imi e frica sa nu fie ceva in neregula [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter