ma doare cand inghit
La inceputul lunii mai am facut greseala vietii mele, pe baza consumului de alcool am acceptat sa intretin relatii intime cu o prostituata. Contactul sexual (vaginal) a avut loc NUMAI cu prezervativ, dar am avut parte si de contact sexual oral fara protectie (fara prezervativ), deasemenea in timpul actului sexual am atins zonele intime atata ale ei cat si ale mele (aici am frica sa nu ma fi luat din greseala secretii vaginale de la aceasta). Din acel moment sunt distrus psihic, nu mai sunt in stare de absolut nimic cand ma gandesc ca a-si fi putut lua o BTS sau mai rau HIV. Am citit si m-am documentat despre tot ce presupune HIV si metodele de detectie. Ca sa fac testul HIV (ELISA) presupune sa astept sa treaca fereastra imunologica de 2-12 saptamani apoi sa fac testul ELISA. Deci abia dupa 3 luni ma pot linsiti dar nu de tot, dupa ce il repet la 6 luni respectiv 12 luni (abia atunci pot sa fiu impacat ca nu am nimic). De aceea vreau sa fac testul PCR. Acum vine si intrebarea... [continuare]
Dependenta de tramadol si alprazolam...simultan.
Buna ziua. Ma numesc Alexandra, am 20 de ani si ma confrunt cu o problema de care mi-e cam jena si care aproape ca m-a distrus psihic si social. Sunt dependenta de clorhidrat de tramadol (ajungand la doze de 1050 mg intr-o singura zi) si de alprazolam, pe care l-am folosit la fel, in doze fabuloase ajungand la 8-9 mg intr-o zi. Este a sasea oara cand ma chinui sa le las (am reusit prin septembrie sa ma abtin vreo doua saptamani, dupa care s-a dus totul naibii :P ). As dori si eu niste sfaturi...aproape ca nu ma mai pot bucura de ceva din viata asta, imi evit prietenii...cu facultatea deocamdata stau bine, dar imi lipseste cheful de orice... [continuare]
Ma confrunt cu o problema: de fiecare data cand merg la mare, dupa 2, 3 luni, iau in greutate vreo 10-11 kg. mentionez ca nu mananc mai mult, ci pur si simplu ma ingras, doar dupa ce merg la mare. Nu=mi explic fenomenul, eu sunt micuta de inaltime, am 1.60 si de la 54 de kg am acum 65. Imi vine greu sa dau kg-mele jos tocmai in perioada asta. As dori totusi sa stiu de ce iau in greutate dupa ce vin de la mare si cum pot sa fac sa stopez acest fenomen care mi se intampla... [continuare]
Buna ziua !!! Am o problema de aproape o saptamana ,ma doare plamanul drept durerea este de tip intepatura. Nu sunt racit , oare este cauzata din cauza fumatului ? Fumez de aproximativ 6 luni. E posibil ca de la aceasta intepatura sa am Cancer ?Din cate m''am informat cancerul are ceva simptome mai complicate (sau nu ?) Nu am consultat nici un medic momentan... [continuare]
Crestere in greutate in timpul administrarii pilulelor anticonceptionale
Medicul m-a avertizat ca e posibil sa am o pofta de mancare mai mare dupa ce incep sa iau anticonceptionale dar nu credeam ca o sa ma ingras vazand cu ochii. Mi-e greu totusi sa renunt la ele pentru ca mi-au fost prescrie pentru dismenoree si m-au ajutat mult sa-mi reglez ciclul menstrual de cand le-am luat. Nu exista si altceva care sa nu ma ingrase atat de mult? [continuare]
Am 39 de ani si sufar de dureri de cap si ameteli.Acum doi ani,am fost diagnosticat, in urma tomografiei, cu sinuzita maxilara bilaterala si am fost operat.Mi-am scos si maselele cu probleme si in acesti doi ani am facut si alte investigatii ( analize singe,oftalmologie,neurologie, radiografie cervicala, rmn, dopller)care au avut acelasi rezultat- sinuzita maxilara si deviatie de sept.Am fost diagnosticat si cu "atac de panica" dar crizele sunt zilnice si asa de puternice incit nu sint convins ca sunt doar de natura psihica.Mentionez ca acestea se declanseaza seara cu urmatoarea simptomatologie:dureri de cap mai ales in zona cefei, ameteli puternice,palpitatii si uneori amortiri ale membrelor superioare.Am luat stugeron si betaserc fara nici un rezultat si lexotanil dar mi-a dat dependenta si stari de somnolenta.Vreau sa stiu cum pot depasi aceasta situatie si daca sinuzita poate recidiva in doar un an si jumatate. [continuare]
As fi recunoscator oricui m-ar putea ajuta cu un sfat bun. Joia trecuta am inceput sa simt o durere in gat. De teama ca este vorba de o gripa, am facut un "soc" de vitamina C (multe lamai, multe kiwi). Am reusit sa tin boala la acest loc, sa nu evolueze. Problema este ca durerea din gat devenise foarte ciudata... Nu ma ustura, in schimb imi venea foarte greu sa inghit. Simteam permanent nevoia sa beau ceaiuri fierbinti (ceea ce am si facut). Sambata totusi am hotarat ca trebuia sa fac ceva mai mult pentru problema din gat. Am fost la farmacie, am luat un pachet de 10 saculete de praf Beechams All in one (sunt in Anglia). Pe pachet spune ca ajuta la calmarea durerilor din gat si a altor simptome de gripa si raceala. Ca ingrediente active are paracetamol, guaifenesin (am inteles ca este expectorant) si phenylephrine. A ajutat pentru inceput... Am inceput sa tusesc, dar fusesem avertizat in prospect. Scrie ca voi incepe sa tusesc, ca sa elimin mucusul. Acum este insa marti, tusea... [continuare]
ma numesc andrey am 22 ani si am sida as dori si eu un tratmnt sa ma vindec de sida nu conteza de care tratamnt naturist medicamntos nu conteza nu conteza cati bani costa doar sa ma vindec inclusiv la ori ce clinca privata din afara sau din tara merg ori unde doar sa ma vindec de sida repet nu conteza cati bani costa sunt diospus sa incerc ori ce multumesc astept raspunsulile dv pt cei mai bine informati ajutatima si pe mine daca stiti ori ce indiciu multumesc anticipt ofer si bani celui care imi da un indici pentru un astfel de tratamnt [continuare]
Vreau sa ma ingras dar nu reusesc sub nici o forma...
am 21 de ani 1.75 si doar 60 de kg mananc de rup frigideru dar din pacate nici macar 100 g nu pun pe mine ...fumez si din cauza asta nu ma ingrash...app cunosc persoane care fumeaza si totushi s-au ingrashat...nu stiu ce pastile sa iau ce regim de ingrashare sa fac sa ma ingrash ...:d [continuare]
Postez acest mesaj aici fiindca nu stiu sigur daca ce ma doare pe mine e de la pancreas sau nu. Totul s-a intamplat acum vreo 2 sapt. cand am mancat niste paste si noaptea m-au apucat niste dureri nu foarte mari dar constante Am luat eu niste triferment si no-spa, am tinut putin regim si totul a fost ok. Problema e ca am ramas cu niste mici dureri care se accentueaza la efort sau cand ma ating sub coaste in partea stanga si nu stiu daca ar putea fi pancreasul sau nu. Mentionez ca am 28 ani, nu beau si nu fumez. La ecograf am programare abia saptamana viitoare si parca nu mai am rabdare. Problema e ca nu sunt nici constipata asa ca si acest aspect iese din discutie. Va rog dati-mi un sfat! [continuare]
Buna ziua! Va rog frumos sa ma ajutati! Am momente cand nu pot respira, simt ca nu primesc suficient aer si ca solutie casc, iar eu tot timpul sunt cu gura cascata! As vrea sa merg si la un medic, nu stiu unde! Imi fac griji, nu pot face sport, nu pot manca prea mult ca imediat simt ca nu pot respira! Astept un raspuns! Va multumesc frumos! Diana [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Ionut si de aproximativ o luna jumatate am fost diagnosticat cu sindromul Hiperventilatie. Totul a inceput usor, din senin, cu o senzatie de foame de aer..la inceput a fost suportabil, nu stiam despre ce e vorba asa ca am fost si mi-am facut niste analize (sange, raze la piept si plamani, ekg, glanda tiroida)...toate au iesit normale, iar doctorii de la urgente nu au stiut ce raspuns sa imi dea.Cu timpul, pe parcursul a 3 saptamani, simptomele s-au inrautatit...am inceput sa simt dureri in piept cand trageam aer, intram in panica din cauza "lipsei de aer", simteam furnicaturi in degetele mainilor si picioarelor si simteam ca sunt in pragul lesinului cand un atac de panica intervenea.Asa ca dupa o luna de astfel de simptome,m-am hotarat sa merg in cele din urma la medicul de familie.Dupa ce m-a consultat, mi-a povestit despre hiperventilatie.Mi-a spus sa incerc sa imi controlez ritmul respiratiei, sa ma odihnesc ziua si mi-a prescris niste pastile, si anume... [continuare]
buna ziua. in urma cu 2 ani am fost gasit cu stafilococ in gat,iar acum o luna mi-a gasit streptococ.am luat tratament ospen una la 12 ore, dar mie imi vine mereu sa scuip si imi vine mereu o flegma in gat care o scuip de culoare alba si e lipicioasa..iar pe langa asta am avut niste dureri de rinichi si ma ustura cand urinam.am luat ciprinol si mi-a trecut,dar acum ma ia febra cam in fiecare zi si transpir des..si am niste dureri musculare... si mi-a iesit si o pata mica pe penis....poate sa fie de la streptococ? are ceva daca fac sport deoarece sunt sportiv de performanta?! Va multumescc [continuare]
Salutare tutuor. Cateva secvente din povestea mea Acum ceva timp a fost prima data cand am fumat de la weed shop. Prima data mi-a placut (eram vesel, am uitat de probleme etc). A doua oara a fost foarte nasol. Am tras impreuna cu 5 baieti 2 jointuri. Eu am dat banii pentru ca a fost ziua mea si am zis ca daca am dat numai eu bani sa fumez cel mai mult. Am tras 7 fumuri si 5 intoarse. Am inceput sa tremur si m-am speriat. M-am intins pe pat, iar dupa 2 minute s-au adunt toti in jurul meu deoarece s-au speriat dupa cum faceam. Dupa ce s-au adunat toti in jurul meu am inceput sa o iau razna de tot; Toti radeau la fel din ce in ce mai repede iar eu radeam odata cu ei din ce in ce mai repede si parca nu mai puteam respira. Asta nu a fost tot... Aveam impresia ca toti se invarteau in jurul meu si se invarteau din ce in ce mai repede incat eu nu puteam iesi dintre ei (aveam niste dureri insuportabile). Am reusit sa "ies" dintre ei. Am ajuns la baie si am dat cu apa pe fata. Timpul... [continuare]
In urma cu o saptamana am avut o indigestie si am vomitat..mai mult suc gastric.M-a usturat gatul. Cam de a doua zi am inceput sa am o senzatie de nod in gat puternica. Exact ca atunci cand ai inghitit o pastila si ti-a ramas in gat. Senzatia e continua si pare ca se accentueaza dupa ce mananc. Alte aspecte: am noduli pe tiroida dar nu am apucat sa merg anul acesta sa imi mai fac un eco pentru ca am fost insarcinata. Tocmai ce am avut varsat de vant. Am fost si un pic deprimata/stresata. Va rog spuneti-mi cu ce investigatii sa incep si la ce medici sa ma duc. Va multumesc! [continuare]
Infarct cerebral ischemic emisfera dreapta
Tatal meu, in varsta de 73 de ani a suferit acum 3 saptamani un infarct cerebral ischemic care ia cuprins toata emisfera dreapta conform tomografiei (atasez una din imaginile acesteia.In primele 2 zile nu a fost bagat la ATI si ni s-a spus ca este un AVC ischemic tranzitoriu si ca isi va reveni. La a doua tomografie, efectuata dupa 2 zile ni s-a spus ca este foarte grav si ca nu are nici o sansa de supravietuire. Are paralizie pe partea stanga (picior-la care mai misca doar degetele cand este atins in talpa, mana pe care nu o misca absolut deloc, gura stramba), unghi vizual ingustat, stare generala somnolenta aproape toata ziua, probleme de vorbire (intelegem cu greu ce spune. In prima saptamana nu putea nici sa inghita fiind hranit cateva zile pe tub. Acum a inceput sa manance si il putem hrani. Este constient, in sensul ca ne recunoaste si stie sa ne spuna cum a dormit, daca i-a fost sete, daca i-a fost mai rau sau mai bine si lucruri din acestea simple. As vrea sa va intreb,... [continuare]
Postez si eu problema mea , care sta in felul urmator : de 2 am o masea umflata care in fiecare noapte s-a extins . Mentionez ca iau de 2 zile amoxicilina (1 la 6 ore) . Nu am dureri deloc doar ca ma jeneaza si e inestetica umflatura obraz+ochi mai nou :(( . Ce trebuie sa fac ? [continuare]
buna ziua. de doua zile am o durere continua si puternica pe partea stanga mai precis sub coaste. mai nou am observat si o umflatura.Durerea este pana sus la baza gatului si ma doare mai mult cand stau intinsa,cand beau rece si cand mananc va rog sa-mi spuneti ce credeti ca ar putea fi sau daca trebuie sa merg urgent la medic va multumesc [continuare]
suntem casatoriti de 7 ani avem un baietel de 3 ani si de 6 luni traiesc un adevarat cosmar. anul trecut a avut o relatie co o colega de servici timp de 3 luni, cpilul era la parintii mei la tara pt. ca vara il tinem acolo, si eu tot timpul eram intr-o continua alergatura intre munca si copil ma duceam aproape in fiecare liber la el, chiar daca el nu putea merge. asa ca a avut destula libertate sa faca ce vroia. am simtit ca ma inseala cand am adus copilu acasa pt. ca trebuia sa stea si el cu copilul cand eram eu la munca a devenit irascibil, ne certam tot timpul si intr-un final i-am spus ca daca nu imi spune ce are ne despartim. mi-a spus intr-unn final ce s-a intamplat si de-atunci sufar enorm de mult, nu cred ca exista o ora din viata mea fara sa ma gandesc daca am facut bine ca l-am iertat, daca o sa pot sa mai am incredere in el,daca o sa mai fie vreodata la fel ca inainte..... imi este foarte greu am trairi contradictorii acum il iubesc acum il urasc, mai avem si acum... [continuare]
Am 47 de ani si de sapte ani sufar de anxietate si atacuri de panica , am luat in acest timp mai multe feluri de medicamente anxiolitice si antidepresive(xanax,frontin,mianserin,lexotan,tranxene,ansilan,ludiomil,meclofenoxat,zoloft,anafranil s.a) am avut momente cand m-am simtit mult mai bine aproape de normal pot spune dar acum si respectiv tot anul trecut m-am simtit foarte rau nereusind sa imi mai revin la o stare oarecum mai buna -in acest moment iau 1/2cps. de zoloft si 1 cps de de frontin 0,25 dimineata dar am stari de panica asociate cu dureri in piept (de inima) in fiecare zi. A-si dori va rog daca puteti sa imi recomandati un medic psihiatru bun in Bucuresti care poate o sa-mi gaseasca tratamentul potrivit. Eu sunt din provincie si timp de 7 ani am mers numai la un singur medic in domeniu. Va multumesc tare mult! [continuare]
salutare, Scriu acest mesaj pentru ca am nevoie de niste sfaturi, de niste pareri ale unor persoane pe care nu le cunosc si nu imi cunosc situatia. Problema a inceput acum 5luni cand o persoana in care am incredere dar nu suficient de multa, si acum regret asta, mi-a spus ca sotia mea este posibil sa ma insele cu un alt om, cu 17 ani mai in varsta. noi avem aprox. 25ani, deci suntem tineri ..si proaspat casatoriti. (1an). Nu am stiut cum sa reactionez, am ramas socat, am incredere in ea mai mult decat in oricine...Toate problemele noastre le-am rezolvat vorbind, discutand...fara interventia altor persoane "din afara". Am incercat sa urmaresc de cateva ori..fara rezultate concludente, asa ca am discutat cu ea fata in fata, de la sot la sotie ceea ce aflasem si banuiam. A plans, enorm de mult, mi-a spus ca nu ar face asta in viata ei si ca ma iubeste...etc. Am redeschis subiectul timp de 2-3saptamani si acelasi rezultat, aproape intrase in depresie dupa toate banuielile mele. Am... [continuare]
Buna ziua, Sotia este in a doua luna de tratament pt. tbc ,cand sa internat plamanul stang era afectat jumatate de niste infiltratii iar sputa era +3,ieri dupa doua luni de tratament doctorul ne-a spus ca radiografia este foarte buna dar in schimb sputa nu s-a negativat ,de la +3 acum este +1 si acum trebuie sa mai stea inca o luna de zile in spital ( la spitalul din Calarasi). Este posibil sa fie tbc-MDR?? [continuare]
nu reusesc sa dau de cineva operat de hgh. am hgh si gastrita antrala, diagnosticat endoscopic pe 13.08.2009 la bucuresti, am facut trei luni tratament,(nexium si motilium). am repetat endoscopia la bacau dupa acest tratament si nu sa schimbat mare lucru.am mai primit trei luni de tratament (lanzul si ibutin). mai am putin si termin si tratamentul asta. ma intreb, ce sa fac de acum inainte? ce ma doare cel mai tare, e faptul ca hernia asta blestemata am obtinut-o in urma unei crize de varsatura provocata de netolerarea tratamentului pt helycobacter pylori. daca aveti ceva de spus, VA ROG SPUNETI ,sau contactati-ma la [email protected] [continuare]
Atac de panica sau cadere ca ca?
simptome: stres,incep sa plang,probleme respiratorii minore care se intensifica semnificativ. Imi amortesc mainile(antebratele),picioarele,nu pot sta in picioare.Cand ma intind(daca nu sunt intinsa de cineva,cad jos)ma adun..ghem,imi strang picioarele la piept.Poate e cam mult spus,dar cred ca ma si ¨inclestez¨(raman asa,adunata)Respir FOARTE greu in continuare,de vorbit nici nu se pune problema,nu pot.OBLIGATORIU,trebuie sa imi acopar gura(cu mainile sau cu un material ce-l am la mana atunci)practic,sa respir acelasi aer,ca si cum as respira intr-o punga de hartie,sper sa fiu inteleasa..totul dureaza 5-7minute(cred eu,in timpul meu cat mai sunt constienta atunci).Am avut 4 astfel de stari.Cu toata rusinea o spun,nu am avut inca timpul necesar sa merg la medic..mi-am promis mie ca merg,dar,odata cu trecerea starii de criza..ma linistesc si sper ca va fi ultima! Am 24 ani,1,71 si 49kg,alergica la lactoza(daca poate avea legatura cu lipsa Ca din corp).Astept un rasp de... [continuare]
buna tuturor,cu ceva timp in urma am postat un msj pe acest forum speriata de consecintele acestui virus HPV(cu care ma luptam de ap 1 an)...ei bine,acum pot respira usurata,dupa indelungi tratamente(fara vaccin)AM SCAPAT DE VIRUS!!Fac un apel la toate fetele si femeile care au probleme asemanatoare,sa se duca din timp la medic pt ca nu au nimic de pierdut ba din contra se pot vindeca fara altfel de complicatii!doar prin tratament:)..sa nu va fie teama pt ca acest virus se poate invinge pana sa se ajunga in faza de cancer!!Va doresc multa sanatate. [continuare]
Buna,ma numesc Estera am si eu nevoie de un sfat.De vreo 2 saptamani simt ca am un nod in gat ma deranjeaza si un fular sau o bluza pe gat,noaptea sau cand mananc nu am probleme dar pe langa nodul asta am si sentimentul ca ma apasa ceva pe piept si imi vine sa casc mult,respir adanc oftez si am senzatia ca sunt tare emotionata.La doctor am fost si mi-a prescris ceva pentru calmarea iritatiilor in gat si pentru reflux esofagian deoarece nu am infectie/inflamatie in gat.Daca ati trecut prin asa ceva dati-mi si mie un sfat,va multumesc. [continuare]
Salutare . De vreo 2 ani am inceput sa consum prenandez( maxim de 2 ori pe saptamana) , initial fumam marijuana . M-am lasat de marijuana din cauza ca nu mai imi placeau efectele si faptul ca de la un timp imi crestea pulsul dupa ce fumam . Am multi prieteni care consuma prenandez si cunosc foarte foarte multi care trag asa ceva insa multi nu recunosc , asa ca am inceput sa consum si eu(initial nici nu vroiam sa aud de asa ceva) . Efectele imi placeau foarte mult , sunt de tip halucinogen , nu mai imi crestea pulsul , totul era foarte tare . Insa de la un timp , la inceput cand incepeam sa trag imi crestea pulsul , dar ma lasa pe parcurs . Insa dintr-o data am inceput sa fac atacuri de panica , imi crestea pulsul ff mult , simteam ca imi vine sa lesin si aveam senzatie ca mor in secunda 2 . M-am lasat de prenandez , nu mai consum de 3 luni , dar crizele tot continuau , asa ca m-am apucat sa iau magne b6 si denoxinal . Crizele m-au lasat , dar daca de exemplu daca iau o gura de... [continuare]
Poate fi cancer la gat ??? va rog doresc daca se poate sa rasp un medic
Bunaziua am 13 ani si in urma cu 2 luni am pufait tigari cam 2 pe zi dar nu iin fiecare zi si cateodata nu luam deloc deci in total nush cat ar veni ca am pufait ...in fine deci de vreo 4-5 sapt au aparut niste simptome primele simptome au fost durerea de urechi si o mica jena in gat ...dupa ce au aparut aceste simptome am fost la un ORL-ist care sa uitat in gat si urechi si nas si a zis ca este o faringita (chestia este ca sa uitat foarte repede ) mi-a dat sa iau Klabax antibiotic timp de 7-8 zile . La doua zile dupa ce am primit diagnosticul faringita mama mea ma dus sa facem un exudat faringian care a iesit negativ .Dupa 8 zile de luat antibioticul ma simteam umpic mai bine dar tot parca aveam o mica jena in gat ....am ignorat-o crezand ca va trece de la sine dar nu a fost asa .......acum au aparut si alte simptome ca durere de ceafa , gatul si gura foarte uscate, iar a aparut durerea de urechi dar de acesta data la ambele urechi iar cand ma uit in gat vad mereu ca si cum din... [continuare]
Analize care depisteaza cancerul la gat ?
bunaziua am fost azi cu parintii mei la doctorita de familie (deoarece am simptomele unei raceli febra dureri musculare durere in gat de cap am niste ganglioni umflati sub mandibula (durerosi cand ii ating si mobili ) ...dar eu sunt speriata deoarece in urma cu 2 luni am pufait tigari 2 pe zi dar nu inj fiecare zi si imi este frica de cancerul la gat ....am 13 ani da stiu a fost o prostie )(am fost si la 2 doctori orl-isti care s-au uitat in gat nas urechi si nu au vazut nimic ingrijorator ...au zis ca este o faringita acuta ) asa doctorita sa uitat la mine mi-a ascultat inima si plamanii si a zis ca e bine ...s-a uitat si in gat si in nas si in urechi (a zis ca gatul este foarte putin rosu si ca urechile sunt bine si nasul putin imflamat azis ea de la raceala ) si ma trimis sa fac urm analize :TSH ,,, IONOGRAMA SERICA ,,COLESTEROL,,CALCIU ,,VSH ,,FIER ,,, si analize de URINA si FECALE ea mi-a mai recomandat sa fac si o ecografie abdominala deoarece a zis ca este nevoie ca am... [continuare]
Buna seara am 14 ani,de 2 saptamani ma cam supara inghitul. Credeam ca am ceva la laringe,faringe , dar am fost la Dr. din orasul meu am facut un Bariu la gat n-am avut nimic a zis ca e ok si ca sunt stresat ,dar am foarte mult acid.Am fost la un endoscop si s-a uitat putin in gura mea , la laringe , a zis ca totul e ok.Nu mi-a facut endoscopie adica sa se uite mai in jos pe gat. Cateva zile dupa aceste teste , m-am linistit oarecum si n-am avut nimic. Vreau sa reamintesc ca nu puteam respira , simteam ca ma strange de gat + durere in piept. De cateva zile n-am nimic,dar azi m-a luat o durere la piept,ma arde si nu prea puteam manca nimic,doar putin compot.Am diferite simptome amintite si aici pe site-ul dvs.Vreau sa stiu daca am reflux sau ce am va rog. Doctoru mi-a prescris Antiacide si Dieta.Acum incep sa fac dieta , dar m-am scapat sa mananc cateva prajituri si fasole,cred ca astea mi-ai facut rau... Mi-e frica sa nu am reflux si daca acesta e grav , se poate rezolva? Va rog... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter