inotul
Pericolul din si de la piscine. ce boli de piele transmisibile putem lua de la bazin
Dr. Manuela Ravescu
Medic specialist dermatolog
Generalitati In zilele calduroase de vara, orele relaxante petrecute la piscina pot fi extrem de tentante si revigorante. Totul are un pret insa! O serie de boli si reactii adverse pot aparea in urma inotului intr-o piscina comuna, cat si in urma expunerii la soare. Pentru a le evita, trebuie sa urmam cateva reguli simple de igiena si comportament. Riscuri de arsuri solare la piscina La piscina, ca ori de cate ori ne expunem la soare, este obligatoriu sa nu facem plaja intre orele 10 si 17, sa ne protejam pielea cu crema cu factor de protectie solara care se reaplica o data la 2 ore sau ori de cate ori udam pielea. Ochelarii de soare si palaria sunt obligatorii, precum si hidratarea corespunzatoare. Daca nu respectam aceste reguli, vor aparea arsurile solare, de la cele mai usoare manifestate cu zone de roseata, usturime, pana la cele mai grave, cu aparitia de bule si flictene. In plus, aici apar frisoanele, durerile de cap, edeme si hipotensiunea, care necesita... [continuare]
Siguranta exercitiilor fizice in timpul verii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Vara este momentul perfect pentru distractia in aer liber. Majoritatea activitatilor din aer liber sunt mai interesante, indiferent ca este vorba despre inot, atletism sau ciclism. Caldura verii poate deveni insa problematica daca nu sunteti atenti, mai ales in cazul zonelor cu temperaturi extreme si umiditate ridicata. Cum afecteaza caldura corpul dumneavoastra Exercitiile fizice in sezonul estival ar putea reprezenta un pericol pentru dumneavoastra. Daca nu aveti grija atunci cand faceti sport riscati sa suferiti de boli grave. Atat exercitiile fizice in sine, cat si gradul de caldura al aerului, cresc temperatura de baza a corpului. Pentru a scadea temperatura, corpul suplimenteaza cantitatea de sange care circula prin piele. Acest lucru depriveaza de sange muschii, iar bataile inimii se accelereaza. Daca umiditatea este ridicata, corpul se confrunta cu un stres in plus, intrucat transpiratia nu se poate evapora rapid prin piele. Acest lucru duce la... [continuare]
Pericolele frecventarii piscinelor publice
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Frecventarea piscinelor publice implica o serie de riscuri pentru sanatate, din pricina numeroaselor microorganisme care se regasesc in bazinele de inot si in proximitatea acestora. In cele mai multe cazuri, incidenta imbolnavirilor este pusa pe seama contaminarii fecale a apei, provenita din secretiile utilizatorilor piscinelor sau din dejectiile animalelor (pasari sau ori rozatoare). Surse de infectare la piscinele publice In afara de contaminarile fecale ale piscinelor publice, exista si alte emisii fiziologice de fluide corporale (voma, mucus, saliva sau tesut cutanat) care sunt surse posibile de organisme patogene. Utilizatorii infectati (de regula cu virusuri sau fungi) pot contamina piscina sau bazinul de inot cu usurinta, precum si suprafetele si obiectele cu care intra in contact. Agentii patogeni oportunisti (bacteriile) sunt transmisi frecvent prin intermediul apei si al suprafetelor contaminate, provocand rapid infectii in zonele vulnerabile ale... [continuare]
Ce trebuie sa stiti inainte sa mergeti la piscina si la plaja
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Inainte sa mergeti la piscina sau la plaja, este esential sa va inarmati cu toate cunostintele necesare unei experiente sigure in proximitatea apei. In fiecare an se inregistreaza tragedii de inot sau cazuri de imbolnaviri diverse, din pricina lipsei adoptarii unui set elementar de masuri de precautie. Distractia la plaja si la piscina ascunde pericole foarte mari pentru sanatate si chiar pentru viata, vizibile la serviciile de urgenta ale spitalelor sau la buletinele de stiri. Copiii sunt, din pacate, cei mai numerosi protagonisti ai accidentelor de inot, de aceea adultii poarta asupra lor o responsabilitate cu atat mai mare, atunci cand merg cu familia in astfel de zone de agrement. Masuri pentru inotul in siguranta la plaja si piscina Numai cateva secunde sunt suficiente pentru ca un copil sa se inece. De altfel, inecul se numara printre cele mai frecvente cauze de deces infantil la nivel global, raportat la minorii sub varsta de 5 ani. Copiii nu... [continuare]
Piscina si afectiunile pe care le poate provoca
Autor: SfatulMedicului
Generalitati inotul in piscina, o forma de relaxare foarte populara pe timp de vara, poate provoca o serie intreaga de afectiuni survenite in urma contactarii de bacterii, ciuperci, virusuri si alti paraziti care se inmultesc in medii umede si calde. In sezonul cald, numarul semnificativ mai mare de persoane care suprapopuleaza piscinele si strandurile predispune la reale epidemii infectioase, in lipsa adoptarii unor masuri corecte de igiena. Boli transmise la piscina Specialistii in dermato-venerologie avertizeaza ca, desi inotul in piscina este in sine o activitate sanatoasa datorita efortului fizic depus, el constituie totodata si o posibila sursa de infectare. Microbii se inmultesc cu rapiditate intr-un mediu umed si fierbinte, asa cum este piscina, iar odata ce patrund in organism, acestia pot produce infectii la nivelul tesutului cutanat, al ochilor, urechilor, unghiilor, sistemului digestiv sau chiar al regiunii genitale. Diareea Printre cele mai comune boli... [continuare]
8 secrete de ingrijire a parului pe timp de vara
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Parul stralucitor si sanatos are propriile sale secrete de ingrijire pe timp de vara, cand podoaba capilara poate fi afectata grav de factorii agresivi la care este expusa. Caldura emanata de soare poate degrada proteinele continute de firele de par, fenomen care conduce la oxidarea culorii acestora, privarea de luciu si instalarea fragilitatii. In plus, razele ultraviolete, umiditatea crescuta, substantele chimice din apa bazinelor de inot si salinitatea apei de mare contribuie semnificativ la degradarea parului. Cateva metode eficiente de protectie pot fi cheia unor suvite perfecte pe tot parcursul sezonului cald. Sfaturi de intretinere a parului vara Expresia de par ars nu este doar o figura de stil, menita sa descrie aspectul tern, degradat si casant al podoabei capilare. Razele soarelui puternice au un impact termic real asupra firelor de par, decolorandu-le si privandu-le de elasticitate. Pana si parul natural, care nu a fost vopsit niciodata,... [continuare]
Sanatatea la plaja - ce beneficii ne ofera marea si soarele
Autor: SfatulMedicului
O vacanta pe litoral inseamna plaja si inot in apa marii si are multe efecte pozitive pentru sanatate, mai ales pentru copii. Insa trebuie tinut cont de sfaturile specialistilor, astfel incat sa te protejezi de razelele ultraviolete. Razele UVB si UVA sunt periculoase pentru organism, caci pot duce la aparitia cancerului de piele, la arsuri solare, cat si la accelerarea procesului de imbatranire. Insa cu o protectie solara adecvata, efectuata in mod corect, pericolul este redus la minimum. Astfel, inainte de o zi de plaja trebuie aplicata o crema cu un factor de protectie de cel putin 30. Crema trebuie reaplicata la fiecare doua ore. Abia apoi ne putem bucura in voie de plaja, insa numai intre orele recomandate de specialisti, adica pana in ora 11:00 si dupa ora 16:00, cand razele soarelui nu mai sunt atat de puternice. Stimuleaza producerea de vitamina D Orele petrecute pe plaja ajuta la producerea de vitamina D. Este foarte importanta pentru buna functionare a sistemului... [continuare]
Pericole nestiute pentru sanatate atunci cand mergi la piscina
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Piscina reprezinta o tentatie si o metoda buna de relaxare pentru marea majoritate a oamenilor, mai ales in sezonul estival, in zilele caniculare. Totusi, trebuie sa ne luam cateva metode de precautie, deoarece bazinul de inot poate constitui un adevarat focar de infectii, atat pentru copii, cat si pentru adulti. Astfel, micozele, conjunctivitele si tulburarile digestive sunt foarte des intalnite vara, dupa cateva ore petrecute la piscina. Cu toate ca substantele dezinfectante reduc riscul contractarii unor infectii, pericolul tot exista. Explicatia consta in existenta unor germeni care sunt rezistenti la clor sau la substantele dezinfectante, precum Cryptosporidium. Acest germen poate rezista in apa, in ciuda curatarii temeinice a bazinului. De aceea, principala metoda de a preveni astfel de infectii si pericole consta in spalarea pielii cu apa si sapun, imediat dupa o baie in piscina. Principalele afectiuni contractate de la piscine • Conjunctivita . Este o... [continuare]
Riscurile practicarii sportului in zilele caniculare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatile fizice ofera foarte multe beneficii pentru sanatate, mai ales daca un anumit sport este practicat cu regularitate. Plimbarile, fie pe jos, fie pe bicicleta, jogging-ul, inotul prezinta efecte benefice pentru intreg organismul. De asemenea, sportul contribuie la sanatatea inimii, la limitarea situatiilor stresante, la ameliorarea si prevenirea depresiei si creste functia cognitiva. Cu toate acestea, vara, cand temperaturile sunt foarte mari, iar umiditatea nu este de neglijat, sunt necesare unele masuri pentru ca activitatile fizice sa fie efectuate in siguranta. Exista persoane la care orice fel de sport este daunator vara, in zilele caniculare, printre acestea numarandu-se cele cu afectiuni cardiovasculare si reumatice. Totodata, sunt cazuri in care si persoanele perfect sanatoase au de suferit un disconfort accentuat daca practica sport la temperaturi de peste 32 de grade Celsius. Posibile probleme ale practicarii sportului vara Sportul practicat... [continuare]
Generalitati Vara, razele ultraviolete actioneaza agresiv asupra firului de par, slabindu-i rezistenta. De asemenea, inclusiv clorul continut in apa bazinelor de inot reprezinta o adevarata amenintare pentru doamnele cu par blond, iar apa sarata a marii dauneaza sanatatii firului de par. De aceea, pentru a avea un par sanatos in sezonul estival, acesta trebuie ingrijit in mod corespunzator. In sezonul estival cel mai mare dusman al parului este soarele. Astfel, radiatiile UVA si UVB distrug bariera lipidica a firului de par, acesta decolorandu-se in timp. Astfel, nuanta parului isi pierde intensitatea mult mai repede, fibra capilara se deshidrateaza si se deterioreaza si astfel parul isi pierde elasticitatea si stralucirea. O solutie este aceea de a va achizitiona un produs care sa contina agenti activi de mentinere a culorii alaturi de factori de protectie solara. Recomandari pentru ingrijirea parului in timpul verii • Parul trebuie spalat o data la doua zile cu un sampon... [continuare]
Importanta activitatilor fizice pentru organism
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Miscarea produce o serie de beneficii pentru sanatate, fizic si mental. Printre altele, activeaza muschii, determina organismul sa arda calorii si imbunatateste calitatea vietii. Exista multe tipuri de activitati fizice, printre care inotul, alergarea, joggingul, mersul pe jos sau dansul. Beneficiile activitatii fizice regulate Sporeste buna dispozitie. Miscarea produce o serie de schimbari in partile din creier care regleaza stresul si anxietatea. De asemenea, poate creste sensibilitatea creierului pentru hormonii serotonina si noradrenalina, care amelioreaza sentimentele de depresie. In plus, persoanele care fac efort fizic spun ca resimt o stare de bine, intrucat exercitiile fizice cresc productia de endorfine, care conduc la sentimente pozitive si reduc perceptia durerii. Sportul diminueaza simptomele in cazul persoanelor care sufera de anxietate. Ajuta la pierderea in greutate. Inactivitatea este un factor major in cresterea in greutate si in [continuare]
Generalitati Puteti inota cu stomacul plin? Ranile nu se vor bandaja si vor fi lasate la aer? Semintele de pepene inghitite, vor incolti in stomac? Multe dintre raspunsurile oferite de cei din jur la aceste intrebari sunt depasite. Nu inotati cu stomacul plin Acest lucru probabil ca l-ati auzit inca din copilarie. Mitul presupune probabilitatea de a suferi crampe musculare severe, care ar putea interfera cu inotul. Este adevarat ca procesul digestiei presupune concentrarea circulatiei sanguine la nivelul intestinelor, iar muschii vor fi mai putin irigati cu sange, dar inca nu se poate confirma stiintific faptul ca vreo persoana s-a inecat din cauza faptului ca a inotat cu stomacul plin. Exista posibilitatea dezvoltarii unor crampe in timpul inotului cu stomacul plin, dar atunci cand se inoata intr-o piscina sau o zona controlata, se poate iesi usor din apa daca se intampla acest lucru. In plus, ca orice activitate fizica realizata dupa masa, inotul poate fi inconfortabil,... [continuare]
Am fost diagnostica cu infectie urinara cu e-coli. Am luat un tratament cu antibiotice la care e sensibil e-coli, timp de 10 zile. E suficienta o saptamana dupa terminarea tratamentului ptr a reface analiza de urocultura? In perioada asta, e contraindicata practicarea inotului? [continuare]
Spuneti-mi va rog daca sauna este contraindicata in cazul in care am avut deja probleme cu o infectie urinara cu e-coli si as vrea sa previn revenirea ei? De asemenea, exista ceva masuri de prevenire in cazul in care practic si inotul in mod regulat? [continuare]
Buna ziua! De 2 saptamani jumatate am inceput sa am niste dureri (ca junghurile) in sanul drept ce se reflectau si in spate (respectiv omoplat). Au inceput dupa ora de inot si m-am gandit ca sau este de la efort sau din cauza ciclului care trebuia sa vina. Durerile s-au extins apoi si in partea stanga la san si spate, plus ca simt o durere si in brate si in picior. Eu stau in austria si aici mersul la doctori este o enigma pentru mine (si nu pentru prima data). Am fost la doctor (generalist) si mi-a facut analize sa nu am ceva grav (m-am speriat de durerea la san). Au iesit bune m-a controlat a zis ca nu se vede nimic si ca durerea vine de la spate. Ma trimis acasa si mi-a spus sa revin daca durerea persista. Am revenit si am primit ceva antiinflamatoarea si fizioterapie , intr-adevar durerea nu mai este asa de mare. Totusi am consultat si un ginecolog sa exclud ceva la san(eu am luat diane 35 pentru ovar polichist dar nu am avut probleme niciodata. Acum le-am intrerupt).... [continuare]
Buna ziua! Am 16 ani. Sunt virgina. Pe 17 iulie plec la mare si pe 19 iulie trebuie sa imi vina. Tinand cont de mare care este sarata, ar putea sa imi vina mai devreme cu 1 zi. Imi puteti spune ce as putea sa fac? Eu as vrea sa imi pun ob, dar mama nu ma lasa. Ce pot sa fac? La mare nu pot sa nu intru sa inot... Va rog muult sa imi dati un sfat!! Multumesc! [continuare]
Buna ziua, prima menstruatie mi-a venit in Februarie, deci cam de jumatate de an.Am in jur de 2-3 menstruatii pe luna si asta este disconfortant.Este normal acest lucru in primul an de menstruatie? Inca ceva, am auzit ca nu pot face sport in perioada menstruatiei.E adevarat? Ce fel de tampon as putea folosi ca sa pot sa intru in apa, sa inot? [continuare]
Buna seara Am 24 de ani, 65 kg si 1,78 cm inaltime. La inceput ma confruntam cu dureri de calcaie si ma dureau muschii de la picioare dupa care mi-a trecut, iar de o luna si jumatate ma confrunt cu niste dureri in zona ambilor genunchi. Sub rotula genunchii sunt umflati cel drept mai putin, iar cel stang este umflat mai tare. In zona din spate a genunchilor la ligamente genunchiul drept este umflat foarte putin, dar cel drept este destul de umflat. Am consutat pana acum 2 doctor. Primul doctor mi-a zis sa fac o radiografie si niste probe de sange. Am facut radiografia dar pe radiografie a zis ca nu a iesit nimic si ca radigrafia este nula, iar probele de sange mi-a spus ca sunt ok. Ma trimis sa fac o ecografie si intre timp mi-a dat un tratament pana cand aduc rezultatele la ecografie. Tratamentul find: flamexin plic 14 zile, gel sindolor la nevoie si clorzoxazon 250 mg 10 zile. Am adus rezultatele de la ecografie in care scriau urmatoarele: Genunchiul drept - Minimica... [continuare]
fac inot! am voie sa merg la bazin? vindecarea va fi mai lenta? multumesc [continuare]
buna ziua,am de un an dureri la ligamentele de la genunchi drept,am fortat cu bicicleta si deatunci durere plus ,asta vara inot in exces aiurea,am facut un rmn si nu am nimic rupt,concluzie rmn este :leziune grad1 menisc intern corn posterior si elongare ligament incrucisat anterior,am primit tratament ibuprofen 400,600 si fastum gel ,dupa o luna de tratament parca ma doare mai tare,cei de facut? [continuare]
Sport si hernia de disc operata
Buna seara. Sunt operata de hernie de disc la L1 de 4 luni,am facut recuperare medicala,gimnastica,inot, as vrea sa stiu daca am voie zumba sau kangoo jumps? Multumesc [continuare]
Pot intra cu lentilele de contact in apa?
am 17 ani si port ochelari de vreo 6 ani. De curand mi-am luat lentile de contact, in speranta ca le pot folosi in timp ce inot, dar parerile au fost diferite. Unii mi-au spus ca e in ordine, altii ca nu e indicat sa le folosesc in apa sarata sau cu clor. Voi ce spuneti? [continuare]
Buna ziua, ma numesc Marin Costin, am 27ani, fac box de 7 ani, flotari si inot de peste 10 ani si in urma unor exerciti(flotari) am simtit o durere in zona abdominala pe partea stanga(in zona splinei), am mers sa fac o ecografie in care sa vazut o mica ruptura a peretelui abdominal(o hernie inghinala) de 2,55cm pe 1,08cm. Intrebarea mele la dumneavoastra ar fi: - aceasta hernie se poate reface singura sau in urma unor tratamente naturiste gen ceai de cretisoara.. -imi recomandati sau nu sa fac operatie pt. a-mi putea continua vaiata sportiva? -daca trebuie facuta operatie, imi recomandati operatie clasica sau laparoscop? cat si credeti ca e mai bine numa cusuta gaurica sau si pusa plasa? multumesc anticipat am atasat si ecografia [continuare]
Probleme crestere inaltime?
Buna ziua! Ma numesc Mihaela si sunt mama unui baiat de 10 ani,care ma confrunt cu o mare dilema!Baiatul meu are 1,30 si 26 kg,desi spun ca are o alimentatie sanatoasa si echilibrata,inclusiv fructe si legume,fata de ceilalti copii,care mananca in general orice peste limita(fast-food,cartofi prajiti,etc).Urmarind,evolutia lui din ultimii ani...,am ajuns la concluzia ca este foarte scund,comparativ cu ceilalti colegi si prieteni ai lui.Ii observ zilnic,deoarece fac inot si obligat ca pot face comparatie. Posibil,sa aibe o problema medica?Cum si cui,ma pot adresa ca sa aflu adevarul?Poate ca are doar o crestere mai inceata,dar daca are alt ceva? Va rog frumos,ajutati-ma sa lamuresc aceasta dilema! Cu respect,Mihaela! [continuare]
Cum se vindeca toracele infundat?
Fiicei mele de 12 ani i s-a depistat, in urma cu un an, o scolioza in stare incipienta, asociata cu torace infundat ("pectus excavatus"), in partea dreapta (medicul nu sustine ca are legatura cu scolioza,. dar nu exclude posibilitatea). A purtat corset pentru scolioza si a facut gimnastica adecvata. Cu coloana vertebrala este OK. Ce sanse sunt sa se rezolve si toracele infundat, ce sporturi sunt recomandate pentru a se dezvolta si partea dreapta a toracelui, la fel ca stanga? Este recomandat sa faca un sport care sa-i solicite mai mult partea stanga a corpului? Este vorba doar de fortarea respiratiei, pentru a umfla toracele prin exercitii de respiratie repetate? inotul este benefic dezvoltarii toracelui? Va multumesc. Dana Vilceanu ([email protected]) [continuare]
Mi-am tinut respiratia mai mult timp astfel incat sa reusesc sa strabat latimea unui bazin pe sub apa . Dupa ce am parcurs aproape 3 sferturi din lungime am simtit ca imi "bubuie" capul . Din ambitie , mi-am propus in acel moment sa duc la capat ce incepusem si astfel , la sfarsit o durere insuportabila de cap (in special pe partea dreapta) s-a ivit. Acest lucru s-a intamplat acum 2 zile dar durerile nu au incetat sa apara nici pana in acest moment (durerile apar in special cand depun si cel mai mic efort ). As fi recunoscator pentru orice sfat , indrumare . Este un lucru de care ar trebui sa ma ingrijorez ? Trebuie sa precizez ca am facut 6 ani inot de performanta si consider ca sunt o persoana activa . [continuare]
Sunt cocosata, aceasta problema a iesit in evidenta de cativa ani , dar nu am fost atenta. din cate am citit, inotul si anumite exercitii fizice, pot ajuta la indreptarea cocoasei, dar m-ar interesa un corset,un ham pe care sa-l port pentru indreptare. Am gasit ceva de genul : http://www.okazii.ro/aparatura-medicala/benzi-magnetice/benzi-magnetice-unisex-pentru-indreptare-dureri-spate-si-coloana-gat-cap-corset-ham-dr-levine-posture-sport-fitness-oferta--a11663818. este bun? tin sa mentionez ca nu am fost la niciun medic pentru a afla ce neregula am in legatura cu coloana vertebrala , dar banuiesc ca este vorba de cifoza posturala. multumesc anticipat! [continuare]
Buna ziua am o fetita de 6 luni si in urama unei radigrafii la bazin a rezultat ca are o parte mai sus decat cealalta medicul ma sfatuit sa fac gimnastica si inot cu ea. As vrea sa stiu daca e posibil asa ceva si daca e bine sa urmez sfatul lui? [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter