i v stand
Recomandari oms cu privire la efectele daunatoare ale ecranelor si ale sedentarismului la copii
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Importanta stilului de viata al familiei Organizatia Mondiala a Sanatatii a emis noi informatii cu privire la modul prin care copiii pot avea o viata mai sanatoasa. Astfel, sunt luate in vizor activitatea fizica, somnul si comportamentul sedentar in cazul copiilor cu varste mai mici de 5 ani. De aceea, copiilor incadrati in aceasta grupa de varsta trebuie sa li se reduca numarul de ore petrecute in fata ecranelor, dar si durata pe care o au stand in scaune sau carucioare. Toate masurile recomandate de OMS au ca scop cresterea sanatoasa si armonioasa a copiilor, dar si marirea duratei de joaca activa a acestora. Directorul general al OMS, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, afirma ca, daca se doreste promovarea starii de sanatate, atunci trebuie ca acest lucru sa fie inceput inca de la varste cat mai fragede. De asemenea, copilaria timpurie reprezinta o perioada de dezvoltare rapida in care stilul de viata al familiei joaca un rol marcant in starea de sanatate a... [continuare]
Stai mult pe scaun? acest obicei aparent inofensiv iti poate scurta viata!
Autor: SfatulMedicului
Iti petreci mult timp la birou, stand pe scaun? Ai obiceiul ca atunci cand ajungi acasa sa te asezi pe canapea, ca sa te uiti la televizor? Ei bine, aceste obiceiuri sunt un real pericol pentru sanatate, caci sunt asociate cu o scadere a sperantei de viata. Sedentarismul este un factor de risc pentru multe afectiuni, de la boli ale inimii, pana la cele ale coloanei vertebrale. O cercetare publicata in Annals of Internal Medicine arata ca sedentarismul pe o perioada lunga de timp nu este deloc benefic pentru sanatate. Este asociat cu o crestere a riscului de deces cuprinsa intre 15-20% , din cauza ca favorizeaza maladii precum cancerul, cat si afectiuni ale inimii. Mai mult, persoanele sedentare au un risc cu pana la 80% mai mare, spre deosebire de cele care fac miscare, de a dezvolta diabet. Cercetatorii brazilieni au analizat datele din 54 de tari unde multi locuitori lucrau in locuri in care trebuiau sa isi petreaca mai mult de trei ore pe zi stand pe scaun [continuare]
Exercitii de streching (intindere musculara) la birou: 12 ponturi simple
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Incercati aceste exercitii de streching cand sunteti la birou sau oriunde in alta parte, pentru ameliorarea durerii de spate si pentru stimularea zonelor energetice. Persoanele care stau la calculator ore in sir in fiecare zi sunt predispuse la afectiuni medicale serioase, afirma Dr. Sharon Hame, profesor in departamentul de chirurgie ortopedica. "Exista probleme mai mari decat sindromul de tunel carpian: aceste dureri iradiaza pana la cot si umar, ajungand chiar pana la gat si spate. Este o problema importanta." In afara de sindromul tunelului carpian si de alte afectari de tip ergonomic, au fost descoperite mult mai multe probleme de acest tip, afirma Hame. Singura solutie recomandata de catre experti o constituie efectuarea de exercitii de stretching la birou. Diminueaza durerea de spate prin efectuarea de exercitii de stretching la birou Durerea si tensiunea musculara, cresterea in greutate sunt doar cateva dintre problemele ce pot aparea daca ne... [continuare]
Am dureri de cap de cca 6-7 ani. Sunt din Baia Mare. Am 25 de ani.Acum 9 ani am avut o viroza cu meningism, 4 ani mai tarziu am avut parte de niste llovituri in zona capului dupa care durerea de cap nu a mai trecut.la Un an dupa lovituri am facut tomograf, EEG, EMG dar nu a iesit nimic.Tratamente faceam cu Ketorol, apoi Quarelin.Acum imi trece cu Reuprofen 400 pe care le iau doar cand durerea devine insuportabila.singurele medicamente ce le iau zilnic sunt Euthyrox 25, dimineata si la pranz cate una.Sunt mamica de aproape 8 luni.De la nastere pana in ziua de azi am observat anumite schimbari(poate unii o sa rada, dar eu vb foarte serios)Am nascut cu cezariana, anestezie totala.Dupa ce am venit acasa cand vream sa mananc ceva fierbinte(supa ciorba, sau poate sa beau un ceai fierbinte)simt miros de amoniac.Credeam ca mi se pare, dar de cand a venit vara si urcau temperaturile la 30 G patesc la fel, acelasi miros.Dimineata cand ma trezesc, abia pot sa ma ridic din pat de cat de tare... [continuare]
Durerea rectala se poate simti doar in anus ? ? --junghi de ex. ?
E vorba de o durere in mers sau in stand by . Durere care nu apere in momentul defecatiei . Ce poate fiii ? [continuare]
Buna, Dupa o relatie de cinci ani, cu un barbat care a mai fost casatorit si are un copil din prima casatorie, sunt insarcinata in 7 luni. Anul trecut m-a cerut de sotie si a stabilit ca in luna aprilie ne vom casatori; in decembie anul trecut au inceput discutiile despre copil, mai precis un baiat, deoarece fata avea deja; cei care trebuiau sa ne fie nasi - mai precis nasa era deja insarcinata in luna 8-a- avand baiat; in ianuarie la sfarsit am aflat ca sunt insarcinata - toate bune si frumoase, fericire mare. In luna martie la sfarsit a inceput sa se schimbe, ca in aprilie cu 2 zile inaintea cununiei civile sa o "amane" ca de fapt este "prea devreme" ; luna in care a aflat ca vom avea un baietel; acasa discutiile au inceput sa fie din ce in ce mai tensionate, iar in 4 zile de la amanarea cununiei am plecat la mine acasa. A doua zi dupa plecarea mea s-a combinat cu o pustoaica de la birou cu 9 ani mai mica. Mi-a fost foarte greu dar am incercat sa accept situatia si sa ma gandesc... [continuare]
Tahicardie, pierderi de echilibru, tremuraturi ale mainilor, amorteli
buna ziua. pentru inceput, vreau sa va spun ca apreciez ideea forumului si va multumesc pt timpul acordat. eu nu mai stiu unde sa caut un raspuns, de aproape un an sunt terminat, atat fizic cat si psihic. toata chestia asta a inceput la sfarsitul verii trecute cand, intr-o plimbare prin oras am inceput sa-mi simt muschii mai slabiti si sa-mi tremure mainile. cum mi se mai intamplase, nu prea am dat atentie. dar am inceput sa ma simt tot mai rau si am luat autobuzul pana acasa. crezand initial ca am hipoglicemie am incercat sa mananc niste biscuiti. am incercat doar, nu prea am reusit. pe langa ca imi tremurau mainile, nu puteam nici sa mestec sau sa inghit, decat foarte greu.imi erau amortite unele parti ale fetei. partea urata a fost cand sa ma dau jos din autobuz. atunci chiar am crezut ca voi cadea. picioarele imi tremurau, nu aveam stabilitate, mainile parca nu le mai simteam deloc. mi-am revenit acasa, stand linistit. mai avusesem stari de oboseala, tremuraturi ale... [continuare]
Actonel, comprimate filmate
Ce este Actonel si pentru ce se utilizeaza Actiune terapeutica Actonel apartine unui grup de medicamente non-hormonale numite bifosfonati, utilizate pentru tratamentul bolilor osoase. Actonel actioneaza direct la nivelul oaselor, facandu-le mai rezistente si, ca urmare, mai putin predispuse la fracturi. Osul este un tesut viu. Tesutul osos imbatranit este indepartat continuu din schelet si inlocuit cu tesut osos nou. Osteoporoza postmenopauza este o afectiune care apare la femei dupa menopauza, in cadrul careia osul devine mai slab, mai fragil si mai predispus de a se fractura dupa o cadere sau solicitare. Coloana vertebrala, soldul si incheietura pumnului reprezinta oasele cele mai susceptibile la fracturi, desi acest lucru se poate intampla cu orice os al corpului dumneavoastra. Fracturile determinate de osteoporoza pot sa determine la randul lor dureri de spate, scadere in inaltime si curbare a spatelui. Multi pacienti cu osteoporoza nu prezinta niciun fel de simptome si... [continuare]
Buna ziua , va rog sa ma ajutati cu un sfat, am 21 de ani am o relatie de ani ani cu x in care am mai fost despartit de 2 ori.Provin dintr-o familie ff modesta cu multe neajunsuri, am avut o tentativa de viol in urma cu cativa ani care a avut repercusiuni asupra mea, atacuri de panica, stari de axietate ceea ce dupa aproape 5 ani le am si acuma. Vreau sa ma ajuti pritenul meu are 26 iar eu 21, il iubesc mai mult decat pe mine insumi , i-am demonstrat de N ori dar el e genul mai indiferent si rece. Prima oara cand ne-am despartit ma parasit din cauza pritenului lui zicandui pritenului meu ca eu am avut treaba cu cel care era sa ma violeze..etc etc ..pe langa ca ne certam foarte des si mult, era genul care punea restrictii cand eram in liceu imi zicea sa stau mai mult in casa ca eu stateam in casa lui si el era la facultate la bucuresti, incepuse sa-mi vb mai urat,sa ma jicneasca " proasto. cap sec, nu te duce mintea" si altele nu ma jicnea ff des dar cand era nervos o facea...atunci... [continuare]
BUNA ZIUA! Ma confrunt cu o stare de oboseala de catva ani si nu stiu cum pot sa o tratez mai mult ca imi pune si viata in pericol.mi se intampla cam de doua ,trei ori pe zi instantaneu ma cuprinde o stare de oboseala pe care nu o pot controla,mi se ingreuneaza ochii si mi se inchid instantaneu in ciuda faptului ca ma chinui sa ii tin deschisi.am incercat sa conometrez starile astea ,ele dureaza cateva minute dupa care ma simt ca si cum am dormit o noapte intreaga.imi este foarte dificil sa fac fata starilor acestea deoarece mi se intampla in diferse locuri ,mergand pe strada sau stand de vorba si chiar la volan.am facut un tomograf pentru ca am crezut ca am ceva la cap si mi-au descoperit doar o depunere de grasime in spatele ochiului.singura perioada cand nu am mai avut starile astea a fost cand am luat niste pastile de slabit (super-slim) .ma simteam si atunci obosita dar nu mi se mai inchideau ochii fara voia mea ba chiar ma chinuiam sa adorm noaptea.cu ce credeti ca am de-a... [continuare]
Buna ziua, Ma numesc Alina si am 42 de ani si sunt casnica. Acum cca 6 luni au aparut primele ameteli care au tinut 6-7 zile. Senzatia de ameteala la miscari stanga-dreapta a capului, ridicare, chiar stand lungita in pat cu ochii inchisi. Am senzatia ca ma duc in gol, totul se invarte in jurul meu si am capul greu (o presiune). Aceasta senzatie nu tine mult, cca 30 secunde. Se repeta la interval de ceva ore. Acum au reaparul, de ieri si nu stiu ce se intampla cu mine. Mi-am luat tensiunea: 10/6, puls 93. Acum o luna am avut o senzatie ciudata cand "o rotita zimtata" se rotea si imi acoperea jumatete din ochiul stang, apoi se muta la celalalt. Am 1,60/76 si am un stil de viata sanatos, fara excese sau placeri de genul: alcool, tutun, nopti nedormite... Astept si raspunsul unor specialisti si va multumesc anticipat. [continuare]
Hipertensiune 240 - 160 la varsta de 16 ani!
am avut si eu o problema medicala in septembrie, ramasa neelucidata. So, in septembrie am fost la un control, mi s-a descoperit tensiunea 14 cu 8la control. Mi-am mai luat-o in decursul a o saptamana,fara stetoscop, acelasi rezultat.Dupa o saptamana,mi se ia tensiunea de o sora medicala, 24 cu 16, m-au dus la spitalul din oras, ekg si tensiunea luata iar, the same shit. M-au directionat in craiova, pe ambulanta aceeasi tensiune. Ajuns acolo,aceeasi tensiune. Mi se baga un calmant si Betaloc,metoprolol injectat, scade la 16 cu 10. Mai stau o saptamana in craiova pe betaloc pastile si norvasc, mi se mai ia tensiunea, scade la 14 -9. Ma trimit la Bucuresti-Fundeni pentru a face arteriografie, fiind suspectat de probleme de rinichi, am avut acum 5 ani blocaj de rinichi, 3 dialize si si-au revenit la normal. In fundeni mi s-au facut 5 ecografii,3 ekg-uri, holter 1 zi/1noapte ,arteriografie si inca o procedura careia imi scapa numele, se injecteaza o substanta si se doreste... [continuare]
Am facut o ecografie intravaginala si mi-au iesit aceste analize . Momentan nu am bani sa ma duc la doctor , as dori totusi sa stiu cum stau dupa aceasta analiza efectuata in luna Decembrie . va multumesc . ( rezultat lama ) Celule epiteliale – frecvente Reactie inflamatorie – intense – placarde polimorfonucleare , predomina alterate Hematii – prezente Flora Doderlein – absenta Flora cocobacilara Gram variabila – frecventa Levuri – nu se observa Trichomonas vaginalis – nu se observa Si am facut si o Ecografie endovaginala Uter in AVF , cu dimensiuni de : diametrul longitudinal / anteroposterior : 47 / 33 mm miometru : cu ecostructura emogena endometrul : cu o grosime de 5.1 mm ; linia cavitati endometriale este ingrosata si hiperecogena pe o lungime de 26 mm cavitate uterine : virtuala . Ovar stand * dimensiuni de 33/14 mm , cu folicul de 16 mm Ovar Drept * dimensiuni de 43/24 mm . Ecostructura normala pentru amandoua ovare . [continuare]
Buna Acum 5 ani am aflat ca sotul ma insela cu o colega de serviciutimp de aproximativ 8 ani . c Cand am aflat am fost socata un timp ,am si un copil si vream sa-l vad realizat, eu avand un salar mai mic dacat al sotului. Sotul a decis sa ramana cu mine ci pentru ca ne iubeste,nu am specificat ca amanta era casatorita si ea.Acum relatia dintre noi este rece eu am rupt legatura cu familia lui care nu m-a sprijono=it ...si care aveam impresia ca asta isi doreau despartirea. Acum baiatul e mare iar sotul cel iubitor ma forteaza sa ma impac cu familia lui ca el se simpte singur ca eu nu-i vizitez,cu el. Specifi ca ni ei nu vin la noi...nu suna nici macar la telefon numai sotul ii suna asa cum facea mereu.Ce atitudine pot sa i-au ce a mai ramas de facut? ca m-am injosit de tot stand langa un asa OM, tot eu trebuie sa fac ceva ? [continuare]
sunt cu sotul meu de 4 ani de 2 ani casatoriti el e mai mare cu 9 ani neam casatorit din dragoste dar cred ca din 4 ani 2 iam plans stand singura nopti la rand ast sa vina acasa din baruri cu prieteni lui cand il sun inventeaza tot felu de minciuni am incerecat sal nul mai stresez sal sun mereu sa fie bn pt amandoi dar el face si mai rau daca il intreb unde e ma minte sau daca il intreb de ce ma minte zice ca sunt eu nebuba ca sunt dusa cu capu nu stiu ce sa mai cred mam inbolnavit de nervi nu mai pot la cea mai mica cearta cu el incep sa plang nu ma mai pot controla nu mai stiu ce sa fac mie frica sa merg la un medic sa vb cu el dar sincer nu mai pot nu am cu cine sa vb sami spun ofu parinti nu ma inteleg ai lui nici atat am incercat sal ignor dar nu a mers pt ca eu tin la el el nu e atent cu mine zice ca ce imi lipseste crede ca daca imi da bani am detoate am ajuns sa cred ca si sexul il face cu mie din obligatie datimi niste sfaturi ce sa fac sa vada ca o sa ma piarda daca se... [continuare]
de vreo 3 luni am tensiune scazuta undeva la 10 cu 6 si transpir si stand pe loc ,folosec deodorante calitative ,dar fara rezultat .ce ar putea stopa transpiratia sub brat excesiva ... [continuare]
Buna ziua! Ma numesc Ionut, sunt din Caracal si am 22 de ani. In 2003 am fost diagnosticat cu epilepsie focala dreapta, dupa o criza, dimineata . De atunci am urmat si urmez si acum tratament cu carbamazepina 200 in doze de 1+1/2 dimineata, 1+1/2 dupa-amiaza, 2 seara! Am umat tot ce mi-a zis medicul (nu alcool, nu tigari, nu cofeina&cacao). Au trecut 7 ani si-or sa mai treaca.... 7 ani fara NICIO CRIZA, nici macar una mica blum.gif Sunt , cred, printre cazurile fericite whistling.gif) Acum am terminat psihologia, si mai vreau sa fac o facultate, Teologia, sa devin preot, insa am probleme cu boala asta. Si la angajare e mai dificil. Am obtinut acceptul medicinii muncii sa pot lucra, dupa teste psihiatrice si psihologice,(am si RMN care a iesit normal) de parca mergeam in Irak whistling.gifp Acum primesc adeverinte medicale pe care scrie REMIS COMPLET Prin urmare, vreau si eu permis, vreau sa dau la teologie, vreau sa fiu scos din evidente ca suferind de boala... [continuare]
sunt gravida si avem 7 sapt :D sunt f fericita k o sa avem un bebelus ...azi stand la rand sa intru l medicul de familie cu spatele la mine era o doamna care vb cu asistenta iar dupa 5 minute sa aud din aceea conversatie k a avut rubela dar ia trecut mai are ctv bubite ..cand am auzit am si fugit d lng ea ,,mentionez ca era cu spatele la mn nu vb cu fata la mine...imi este fff frica ca eu imi aduc aminte ca am fakut decat varicela cand eream mica ma gandesc k e risku mik sal fi luat avand in vede k ii trecuse stiu k e risknt in per de incubatie .. m am interesat la un laborator si a zis k s pot fc 2 analize le pot fc maine ?imi este ff frica nuvreau k bebe sa pateasca ceva :(( [continuare]
Cam de un an de zile am observat ca mi-a cam scazut claritatea vederii, insa nu am dat prea mare importanta acestui aspect. Astazi stand pe malul unui lac si avand numai albastru in jur, am observat niste puncte albe care se miscau ca niste musculite in orice directie m-as fi uitat. Ce ar putea fi? [continuare]
Buna ziua, Am avut acum 2 ani probleme cu scaunul, adica constipatii frecvente si aparitia sangerarilor si am mers la medicul de familie.Medicul m-a lamurit ca este vorba de hemoroizi si mi-a prescris un un tratament pe care l-am urmat si care m-a ajutat o perioada.Apoi problema iar a revenit si fara sa mai merg la medic am mers la farmacie si am cumparat unul din acele unguente pentru hemoroizi.Acum nu mai am probleme cu hemoroizii, adica tin un regim alimentar si ies cu scaunul normal, dar de vreo 2-3 luni resimt o durere in zona sezutului la ultima vertebra a coloanei vertebrale, cred ca se numeste coccis.Ma doare atunci cand masez in zona,cand apas si uneori chiar stand pe scaun pur si simplu. Am fost la un medic gastroenterolog, dar nu prea m-a lamurit.Mi-a spus ca henoroizii sunt mici, iar durerea este de la coloana si mi-a prescis Diclofenac. Va rog daca este cineva care a avut o astfel de problema sa ma ajute cu cateva sfaturi.Multumesc mult!! [continuare]
Am si eu o intrebare,acum cateva luni am facut un Ekg si mi sa spus ca splina nu functioneaza pefect,cum ar trebui,e lenesa,nu pulseaza cum trebuie,acum de 3 luni mi s-a umflat si ficatul cred ca toata burta e mare ,ca si cum ai fi gravida in 5luni,imi este foarte rau,am ameteli,greturi,stare de somnolenta,obosesc foarte repede chiar daca nu fac nimik,stand in casa,nu pot dormi pe parte stanga obosesc si nu am aer,si iar de vreo luna ma doare pieptul in partea inimi,ce pot face ma simt enorm de rau spuneti-mi ce pot face,multumesc mult... [continuare]
am si eu cateva inbtrebari,acum o jumatate de an am facut un ecograf si mi s-a zis ca splina nu functioneaza bine,nu pulseaza e prea lenesa.De 3 luni ma doare in parte splinei si a ficatului,mai mult e ca ma-m umflat atat de tare (ca la o femeie insarcinata in luna a 5)ma simt rau,ametesc,am stari de greata,nu pot sa mananc,nu pot dormi pe partea stanga ma doare dar numai am aer,cateodata am si temperatura in corp,ma simt rau si chiar daca nu fac nimik si stand degeaba...problema e ca acum ma doare si in piept in partea inimi,nu mereu dar simt o durere...Multumesc [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter