hipertensiune tratament
Ateroscleroza cauze, simptome si tratament
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Ateroscleroza este o afectiune caracterizata prin rigidizarea si ingustarea arterelor, in cadrul unui proces lent si progresiv. Boala poate impiedica masiv buna desfasurare a circulatiei sanguine, obstructionand cantitatea optima de sange catre organele vitale ale organismului. Astfel, ateroscleroza poate fi cauza manifestarilor cardiace de tip anginos, atacuri vascular-cerebrale sau afectiuni cardiovasculare. Conditia medicala poate fi prevenita si tratata, daca este depistata la timp. Cauze In esenta, ateroscleroza este rezultatul depunerii lipidelor in peretii vaselor, sub forma unor placi de aterom, care reduc lumenul vascular si micsoreaza aportul de sange la tesuturi. Arterele, vase de sange care transporta fluxul sanguin de la inima catre celelalte organe ale corpului, sunt captusite de un strat subtire de celule, numit endoteliu. Acesta mentine interiorul arterelor tonifiat si incapator, pentru o buna circulatie a sangelui. Ateroscleroza se declanseaza... [continuare]
Neuropatia periferica - cauze, simptome si tratament
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Ce este neuropatia periferica Neuropatia periferica este o boala neurologica prin care este afectata conexiunea sistemului nervos periferic cu creierul si coloana vertebrala. Pacientii diagnosticati cu neuropatie periferica prezinta simptome specifice, precum furnicaturi, senzatie de amorteala, slabiciune generalizata si arsuri la nivelul regiunii afectate. De cele mai multe ori, neuropatia periferica se manifesta la nivelul membrelor inferioare si superioare, cu aceleasi simptome. Purtarea de manusi sau sosete poate sa agraveze manifestarile clinice ale neuropatiei periferice. Tipuri Neuropatia periferica poate sa afecteze mai multe categorii de nervi, inclusiv cei motorii, senzoriali sau cei ai sistemului nervos vegetativ. De asemenea, afectiunea poate sa fie restransa sau extinsa, in functie de dimensiunea fibrelor nervoase lezate. Totodata, neuropatia periferica poate sa fie localizata la nivelul unor nervi specifici, situatie in care simptomatologia se rezuma la... [continuare]
Vertijul – simptome, cauze si tratament
Dr. Petcu Ana Alexandra
Medic Specialist Otorinolaringologie
Generalitati Ameteala este un termen general ce descrie senzatiile de dezechilibru si, in acelasi timp, de instabilitate, ajungandu-se pana la lesin. Aceste simptome si stari de ameteala sunt produse de sistemul vestibular, ce includ creierul si parti ale urechii interne. Deoarece termenul de ameteala este unul general pentru o varietate de senzatii de instabilitate, simptomele se intind pe o gama foarte larga. Aceste simptome variaza de la cele mai dramatice - si anume vertij - si se ajunge pana la cele mai putin severe - dezechilibrul. Cel mai violent simptom il reprezinta lesinul, ceea ce duce la o pierdere a starii de constienta. Vertijul este un tip de ameteala, o senzatie acuta de rotatie violenta, ce poate dura pentru o scurta perioada de timp (cateva minute) sau pentru cateva ore sau zile. Vertijul este cel mai adesea cauzat de problemele ale sistemului vestibular din urechea interna. Simptomele pot fi scurte sau pot tine perioade mai lungi de timp, fiind insotite si... [continuare]
Anevrismul - localizare, simptome si tratament
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Anevrismul reprezinta o patologie de origine vasculara care reprezinta in fapt dilatarea anormala a peretelui vascular si care pentru a primi aceasta diagnosticare trebuie sa indeplineasca o serie de criterii pre-stabilite cum ar fi dimensiunea, localizarea si totodata profunzimea in straturile vasculare. Anevrismul in sine este o patologie destul de complexa, complicata si nociva care poate crea o serie de probleme, dar in special complicatiile date de acesta, de modul de formare al acestuia care ascunde in spate alte patologii, cat si de complicatiile date de ruperea (fisurarea) acestui anevrism sunt o problema medicala majora. Anevrismul rupt este cea mai grava consecinta a acestei patologii, iar prin fisurarea, sectionarea sau ruperea acestui anevrism se va declansa o hemoragie interna destul de importanta si care va avea prin efect de cascada un efect de soc hipo-volemic si poate merge chiar si pana la deces daca nu este depistat si tratat in timp... [continuare]
Hipotensiunea arteriala si hipertensiunea arteriala
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Tensiunea arteriala reprezinta presiunea pe care sangele o exercita asupra peretilor arteriali pe durata ciclului cardiac. Poate fi sistolica - atunci cand inima se contracta – si diastolica - atunci cand inima se relaxeaza intre doua contractii. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, valoarea optima a tensiunii arteriale este 120/80mmHg. Daca tensiunea coboara sub 90/60 mmHg este considerata hipotensiune si daca depaseste 140/85 este considerata hipertensiune. Daca hipotensiunea nu cauzeaza probleme grave de sanatate, atunci hipertensiunea poate provoca aritmii, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral sau infarct. Hipotensiunea sau tensiunea mica Hipotensiunea este un semn ca organismul nu poate adapta tensiunea arteriala in mod alert, de aceea nu poate ajunge la creier sau la inima o cantitate suficienta de sange. De regula, persoanele care nu fumeaza, femeile slabe si sportivii au tensiunea arteriala mai mica. Simptome • ameteala; •... [continuare]
Guta - simptome, cauze si tratament
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Guta este o afectiune complexa, care se poate intalni atat la femei, cat si la barbati. Cu toate acestea, barbatii sunt mult mai expusi riscului de a suferi de guta comparativ cu femeile, ele fiind supuse acestui risc abia dupa menopauza. Guta este un tip de artrita cu microcristale, care apar ca urmare a depunerii sarurilor de acid uric la nivelul tesuturilor, inclusiv la nivelul articulatiilor, provocand inflamatie si durere locala. Aceasta afectiune a cunoscut in ultimele decenii o crestere a prevalentei si incidentei la nivel global, la acest fapt contribuind mai ales dieta de tip occidental. De asemenea, boala este insotita de o multime de comorbiditati precum obezitate, insuficienta renala, hipertensiune arteriala, sindrom metabolic, diabet zaharat, insuficienta cardiaca. Semne si simptome Simptomele gutei sunt acute, bruste, iar de cele mai multe ori se manifesta noaptea. Astfel, noaptea pacientul isi simte articulatiile afectate umflate si... [continuare]
Insuficienta cardiaca, de la simptome la tratament
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Insuficienta cardiaca este un sindrom clinica caracterizat prin semne si simptome specifice. Ea inseamna ca inima este slabita, motiv pentru care nu pompeaza suficient sange la unele organe, cum sunt rinichii sau creierul, acestea primind mai putin oxigen. Hipertensiunea este principalul factor care predispune la insuficienta cardiaca, iar datele statistice arata ca peste 40% dintre romani sunt diagnosticati cu hipertensiune arteriala. Alte cauze ale insuficientei cardiace sunt: bolile valvulare, infectiile virale, consumul excesiv de alcool, chimioterapia, cauze genetice. Principalele simptome • Senzatia de lipsa de aer care apare initial la efort, apoi in repaus; • Oboseala progresiva; • Tuse nocturna; • Nevoia de a sta pe scaun pentru a putea respira, chiar daca efortul depus a fost de intensitate mica; • Pierderea poftei de mancare [continuare]
Angina pectorala - clasificare, simptome si tratament
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este angina pectorala Angina pectorala este definita ca o durere retrosternala (in spatele sternului) sau in regiunile toracice adiacente (durere in piept) care are caracter relativ specific: cu aparitie in accese de scurta durata (3-5 minute), declansata cel mai adesea de efort sau emotii si calmata la repaus sau administrare de nitroglicerina. Cauza principala este ateroscleroza coronara. Forme clinice ale anginei pectorale • Angina pectorala de novo – este o angina pectorala de efort sau repaus, cu debut sub o luna, dar mai frecvent sub doua saptamani, ce precede un infarct miocardic acut; • Angina pectorala cronica stabila; • Angina pectorala agravata – este forma de angina care si-a modificat caracterele in ultimele zile sau saptamani; accesele dureroase sunt mai frecvente si mai intense, apar si in repaus si cedeaza mai greu la administrarea de nitroglicerina sublingual; • Angina pectorala nocturna – apare predominant sau exclusiv noaptea, sau in... [continuare]
Simptomele si tratamentul luxatiei congenitale de sold
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Ce este luxatia de sold Luxatia congenitala de sold se defineste ca fiind o malformatie a membrelor, destul de frecvent inregistrata la copii. Aceasta malformatie se soldeaza cu sechele de tip functional, destul de greu de remediat care, in mod frecvent, lasa pacientul cu un oarecare grad de invaliditate. In cazul luxatiei traumatice a soldului, capul femural se deconecteaza de la cavitatea acetabulara in urma socului traumatic, insa componentele articulare sunt dezvoltate in mod normal. Pozitia defectuoasa a bebelusului in timpul sarcinii si laxitatea articulara pot duce la o intarziere a dezvoltarii capului femural si la luxatia congenitala de sold. Luxatia congenitala de sold la copii este o afectiune dificil de diagnosticat. Anomalia este mai frecventa la fetite, dar se poate trata daca este descoperita la timp. Daca este diagnosticata si mai ales tratata la timp, inainte ca un copil sa invete sa mearga, prognosticul este bun. Daca insa diagnosticul se stabileste dupa ce... [continuare]
Hiperfosfatemia: cauze, simptome, tratament
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Hiperfosfatemia reprezinta cresterea valorilor fosfatului in sange. Cea mai comuna cauza este reprezentata de afectiuni la nivelul rinichilor. Cu toate acestea, si alte conditii de sanatate pot duce la cresterea nivelului de fosfati din sange. Fosfatul este o substanta chimica ce se gaseste in organism. Acesta contine un mineral numit fosfor care se gaseste in mai multe produse alimentare. Fosforul sustine dezvoltarea oaselor si a dintilor si creste energia organismului. In cantitati mai mari decat cele normale, fosfatul poate provoca tulburari osoase si musculare si poate creste riscul de infarct miocardic si de accident vascular cerebral. Rinichii sunt organele care controleaza in mod normal nivelurile de fosfati din organism. Cu toate acestea, in cazul in care rinichii nu functioneaza eficient, este posibil ca acestia sa nu poata elimina suficient fosfat din organism, ceea de duce la hiperfosfatemie. Tratamentul hiperfosfatemiei depinde de afectiunea de baza.... [continuare]
Generalitati Tusea insotita de mucus, flegma sau sputa este, de obicei, numita tuse productiva. Aceasta ar ptuea fi semnul dezvoltarii unei infectii la plamani. Atunci cand se produce o acumulare de flegma in gat, aceasta irita caile aeriene si creeaza disconfort bolnavului. Rezultatul este tusea cu ajutorul careia se expulzeaza mucusul. Tusea insotita de sputa se numeste tuse productiva. Mucusul sau flegma sunt produse in mucoasele traheei si variaza in consistenta si culoare. Acestea pot varia de la culoarea gri, galben, maro, verde sau ar putea contine chiar si sange. De asemenea, muscusul sau flegma ar putea fi apoase sau vascoase. Tusea cu mucus apare frecvent, mai ales dimineata. Daca suferiti de tuse productiva si mucusul persista, consultati medicul. Tusea productiva poate duce la greata. In functie de tipul de tuse pe care o aveti, medicul va efectua un examen fizic, dar si alte tipuri de investigatii. Printre acestea se numara radiografia toracica cu raze X, analize... [continuare]
Alopecia la barbati: exista tratament impotriva caderii parului?
Autor: SfatulMedicului
Iti cade parul in exces? Probabil ca suferi de alopecie, cunoscuta si sub denumirea de pierdere a parului de pe scalp. Alopecia este o afectiune dermatologica inflamatorie ce lezeaza foliculii pilosi de la nivelul scalpului, generand pierderea localizata sau generalizata, afectand persoane de toate varstele. Se estimeaza ca exista cca. 100.000 de fire de par la nivelul scalpului si se pierd intre 50 si 100 in mod natural, zilnic, fiind inlocuite de altele din acelasi folicul, reincepand ciclul de crestere. In cazul alopeciei, cei mai multi foliculi prezinta o stare de letargie, ramanand inactivi in fata procesului de crestere. Tipuri de alopecie Primele manifestari apar de obicei in a doua decada de viata si declanseaza complexe fizice pentru pacient, care ulterior pot determina instalarea unor consecinte psihologice de genul anxietatii si depresiei. - Alopecia androgenetica - se manifesta prin disparitia treptata a parului pe toata suprafata piloasa a capului; - Alopecia... [continuare]
Generalitati Alergiile, desi nu intra in mod normal in categoria bolilor grave, pot fi foarte suparatoare, iar in anumite conditii pot pune viata in pericol, cum este in cazul socului anafilactic. Tratamentul pe termen scurt al alergiilor, cu medicamente clasice, este foarte simplu si rapid, dar are neajunsurile ca aceste medicamente pot avea efecte secundare neplacute (de exemplu pot da somnolenta puternica, care scade foarte mult abilitatea unui om de a mai munci), dar poate mai important - nu rezolva cauza si deci nu conduc la o vindecare. Acupunctura vine cu o abordare diferita si ofera in multe cazuri vindecare completa, impreuna cu rezolvarea mai multor probleme de sanatate, care, impreuna cu alergiile, sunt efecte ale aceleiasi cauze. Viziunea medicinii alopate asupra alergiilor Medicina alopata vede alergiile ca niste raspunsuri imune exagerate. Organismul trateaza anumite substante obisnuite (alergenii in cauza) ca si cand ar fi niste microbi de temut si declanseaza... [continuare]
Intoxicatia cu metale grele: simptome, cauze, tratament
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intoxicatia cu metale grele este cauzata de acumularea unor metale in organism, din cauza expunerii la anumite produse chimice industriale, a consumului apei contaminate sau a anumitor alimente. Acumularea prea multor metale in organism poate cauza afectiuni grave. In timp ce corpurile noastre au nevoie de cantitati mici de metale - cum ar fi zinc, cupru, crom, fier si mangan - cantitatile toxice sunt daunatoare. Plumbul, mercurul, arsenicul si cadmiul sunt cel mai frecvent asociate cu otravirea cu metale grele. Cauze - Expunere industriala; - Poluarea aerului sau a apei; - Alimente, precum pestele pescuit din zone cu concentratii mari de mercur; - Medicamente pe baza de plante care contin metale grele; - Ingerarea vopselelor pe baza de plumb sau expunerea indelungata la vaporii acestora. Simptome Simptomele intoxicatiei cu metale grele depind de tipul de metal care provoaca intoxicatia. In plus, aceasta poate fi acuta sau cronica. Intoxicatia... [continuare]
Tratamentul si ingrijirea persoanelor cu prediabet
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Prediabetul este o afectiune in care nivelurile de zahar din sange sunt mai mari decat in mod normal, dar nu atat de ridicate pentru a se considera prezenta diabetului de tip 2. Prediabetul apare atunci cand pancreasul nu produce suficienta insulina, iar glucoza ramane in sange, in loc sa ajunga la celule ori, cand celulele devin rezistente la insulina. Uneori, sunt intalnite ambele situatii. In cele mai multe cazuri, cei care au prediabet nu au niciun simptom. Daca aveti prediabet, alegerile sanatoase de viata pot fi utile pentru pastrarea in limite normale a valorilor zaharului din sange si pentru prevenirea aparitiei diabetului zaharat de tip 2. Tratamentul pentru prediabet presuspune scaderea in greutate, o alimentatie corecta si realizarea in mod constant de exercitii fizice. Astfel, veti reusi sa evitati aparitia altor probleme de sanatate sau complicatii ale diabetului, cum ar fi bolile cardiovasculare sau [continuare]
Hipertensiune 240 - 160 la varsta de 16 ani!
am avut si eu o problema medicala in septembrie, ramasa neelucidata. So, in septembrie am fost la un control, mi s-a descoperit tensiunea 14 cu 8la control. Mi-am mai luat-o in decursul a o saptamana,fara stetoscop, acelasi rezultat.Dupa o saptamana,mi se ia tensiunea de o sora medicala, 24 cu 16, m-au dus la spitalul din oras, ekg si tensiunea luata iar, the same shit. M-au directionat in craiova, pe ambulanta aceeasi tensiune. Ajuns acolo,aceeasi tensiune. Mi se baga un calmant si Betaloc,metoprolol injectat, scade la 16 cu 10. Mai stau o saptamana in craiova pe betaloc pastile si norvasc, mi se mai ia tensiunea, scade la 14 -9. Ma trimit la Bucuresti-Fundeni pentru a face arteriografie, fiind suspectat de probleme de rinichi, am avut acum 5 ani blocaj de rinichi, 3 dialize si si-au revenit la normal. In fundeni mi s-au facut 5 ecografii,3 ekg-uri, holter 1 zi/1noapte ,arteriografie si inca o procedura careia imi scapa numele, se injecteaza o substanta si se doreste... [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Cum se vindeca hipertensiunea arteriala?
mama mea are varsta de 46 de ani si are ensiunea mica foarte mare.de cateva luni ii este foarte rau ia niste medicamente ,dar tensiunea continua .este din ce in ce mai rau.va rog frumos daca puteti sami spuneti si mie cum ar putea sa se faca bine si ce este de facut.va multumesc [continuare]
Hipertensiune seara-noaptea,hipotensiune dimineata
Buna seara! Va rog f mult sa-mi raspundeti ce este de facut : Tatal meu de 83 ani este hipertensiv de cativa ani,a f la medici dar nu il baga in seama pt ca este deja batran si e bun de aruncat la gunoi,asa "trateaza"din pacate,multi medici persoanele invarsta.Ii sfideaza sau le dau un raspuns sau o reteta aiurea sa scape de ei.Tatal meu chiar daca arata de 60 ani si nu exagerez deloc,nu este bagat in seama din cauza varstei reale de 83 ani.Este o persoana energica,care face miscare in gradina...in limita posibilitatilor. In octombrie 2013 a facut accident cerebral pt ca tensiunea se juca cu viata lui seara in jur de ora 22 incepea sa creasca pana la 20-21-22,lua cloridina pt ca asa a f sfatuit de medic,ii scadea,iar dimineata pe la 3-4 ii crestea din nou.Dimineata fara ca sa ia medicamentul,tensiunea era in jur de 13-14 pana seara,apoi o lua de la capat cu tensiune f ridicata.Toate astea se intamplau inainte sa faca accidentul cerebral. Cand a facut accidentul cerebral in jur... [continuare]
Buna ziua, am 21 de ani si de circa 3 luni fac pusee de tensiune fara sa fie declansate de ceva ( stres, oboseala, nervi ) Am facut toate investigatiile posibile, am fost si internat pentru investigatii mai amanuntite insa nu mi s-a descoperit nimic. Tin sa mentionez ca am zile la rand cand sunt ametit toata ziua , am dureri de spate si cateodata si palpitatii, simtindu-le ca o emotie puternica. Medicul cardiolog mi-a prescris jumatate de nebilet de 5 pe care il iau dimineata, insa tind sa cred ca acesta nu isi face efectul deoarece nu ma simt mai bine .. Pareri ? Multumesc frumos [continuare]
Buna ziua, as dori sa va intreb daca exista medicamente romanesti mai ieftine cu car e sa inlocuiesc Noliprel Forte, si Leridip , deoarece necopensate de stat nu le pot plati in fiecare luna. Mentionez ca am o tensiune de 130 cu 80 cu aceste medicamente, am si diabet zaharat, tinut sub control cu medicamente. Va multumesc. [continuare]
Sunt in varsta de 79 ani si in fiecare dimineata, uneori si seara, am tensiunea foarte marita: 18, insotita de ameteli foarte puternice, dureri de cap pornind de la frunte inspre partea dreapta, iar dupa cateva ore, cand imi scade tensiunea, am stari groaznice de moleseala. Doctorul mi-a prescris de curand: * Enap, 10 mg de 2 ori/zi - dimineata si seara (dublu fata de cat luam inainte), si * Zanra, 10 mg, tot de 2 ori/zi, dar pana acum nu s-a observat nici o ameliorare. Am facut mai multe analize dar tot nu s-a depistat cauza. Ma puteti sfatui ce-as putea sa fac? [continuare]
Buna seara,tata meu are tratament cu depakine chrono 500,carbamazepina,de doua zile este bine?
TATA MEU A FACUT UN ATAC VASCULAR CEREBRAL,TENSIUNE MARE ,SI O CRIZA EPILEPTICA.IN DECURS DE CATEVA ORE ,ARE 63 DE ANI,SI PANA ACUMA NU A AVUT PROBLEME CU TENSIUNEA.A FACUT TOMOGRAF SI ARE CHIAGURI DE SANGE BILATERALE SI FRACTURA LA CRANIU ,DOCTORUL ZICE CA TOT CE S-A INTAMPLAT ESTE DE LA CHEAGURI? [continuare]
As avea si eu o intrebare legata de tratementele posibile impotriva celulitei. Nu am probleme cu greutatea iar ca si dieta, pot spune ca am una destul de echilibrata. Alimentele care afecteaza celulita le cunosc dar m-ar interesa una din metodele noi aparute, despre care am inteles ca sunt si ceva mai rapide: electrostimulare, vacuum etc Ce parerea aveti? Care sunt indicate, ce dezavantaje au? Va multumesc [continuare]
Oprire tratament cu metoprolol
Am avut tens 16 cu 8 si imi era rau. Mi s-a dat sa iau metoprolol de 25 de mg 1 pastila dimineata, una seara + tertensif 1 pastila la 2 zile. Aseara m-am simtit rau cu pastile aveam ameteli mari si puls f scazut insa tens era 126 cu 80. A doua zi am vb cu medicul endocrinolog si mi-a spus sa intrerup pastilele si seara nu am mai luat metoprolol. Seara aveam tens 142 cu 88. Deci a crescut tens. Ce pot face in acest caz? Mentionez ca in urma unor dozari hormonale din sange mi s-a descoperit cortizol marit in sange. Valoarea este de 780 iar cea max era de 530. [continuare]
Buna ziua ma numesc Ionut si sufar de cefale de cel putin 5 ani Mentionez ca am consultat de curand un neurolog care mi-a prescris urmatoarele medicamente;LAROXYL picaturi si AURADOL pastile numai ca am dezechilibru motoriu si ameteli ami doresc foarte mult sfatul unui specialist multumesc anticipat Ionut [continuare]
am fost la cardiolog si dupa prima masurare in conditii de repaus TA era 145/100. mi-a spus clar ca sunt hipertensiva si mi-a prescris Nobilet si Atacand. da, am fost impresionata de urgentele grave pe care le-am vazut acolo, in spital - oameni pe targa in stop cardiac etc - dar nu-mi inchipuiam ca intrand in cabinet voi avea o asemenea tensiune ... de obicei e undeva la 125/85 sau chiar mai mica. e oare firesc sa sar pe medicamente dupa o determinare, si pt ca si parintii mei au fost hipertensivi? precizez ca am 45 de ani, iar colesterolul este 192. [continuare]
picioarele mele nu sant catifelate!am niste bubite..care le am din nastere.vara cand stau la soare imi dispar.iarna imi reapar din nou!as dori sa stiu daca exista vreun remediu.nu stiu cum sa scap de ele.multumesc. [continuare]
nu stiu dece fac tensiune si frsoane [continuare]
As dorii exemple de produse ce contine fibra.Multumesc [continuare]
Tratati hipertensiunea arteriala cu tratamente naturiste
Fara nici un efort apar cite odata batai puternice si f. rapide ale inimii. pulsul nu se poate numara care sa fie cauza? [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Cardiologie , Cardiologie pediatrica , Chirurgie cardio-vasculara .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter