frustrare
Negarea: mecanism de aparare in fata suferintei
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este negarea Negarea este un mecanism inconstient de adaptare care ne acorda timpul necesar acomodarii cu o situatie stresanta. Cand cineva va acuza ca sunteti intr-o stare de negare, de regula incearca sa va transmita ca nu sunteti realist cu privire la o schimbare din viata dumneavoastra, schimbare care pentru cei din jur este foarte evidenta. Intr-adevar, o persoana ce se afla in situatia de negare pare sa pretinda ca ceea ce se intampla nu este adevarat. In unele cazuri insa, putina negare poate fi constructiva. O scurta perioada de negare poate fi un mecanism de aparare sanatos, oferind timp de acomodare cu o situatie noua, dureroasa sau stresanta si prevenind potentialele crize de sanatate sau decizii de moment. Asa cum organismul uman are un sistem imunitar menit sa-l protejeze de pericole fizice, mintea umana dispune de un sistem protector impotriva problemelor si situatiilor ce provoaca durere psihica greu de suportat. Scopul acestui mecanism este de a... [continuare]
Sanatatea emotionala si gestionarea emotiilor
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce inseamna o stare buna de sanatate emotionala? Oamenii care sunt sanatosi emotional pot mentine controlul gandurilor, sentimentelor si al comportamentului lor in mod eficient. Ei sunt capabili sa gestioneze cu succes emotiile si sa se adapteze in mod adecvat la situatiile dificile din viata. Persoanele cu o stare buna de sanatate emotionala pot vedea lucrurile in perspectiva si au o parere pozitiva despre sine. Acestea au relatii bune cu ceilalti si pot construi relatii interpersonale de calitate. Cu toate acestea, chiar si persoanele care au o stare buna de sanatate emotionala, pot manifesta uneori probleme emotionale sau tulburari de sanatate mintala. Tulburarile de sanatate mintala Tulburarile de sanatate mintala sunt afectiuni care afecteaza gandurile, emotiile si comportamentul unei persoane. Acestea pot avea o varietate de cauze, inclusiv dezechilibre chimice in creier, stres, traume sau factori genetici. Tulburarile de sanatate mintala pot afecta orice persoana,... [continuare]
Dificultatile de atentie si concentrare
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Deficitul de atentie si tulburare hiperkinetica (ADHD) este o problema intalnita frecvent in randul copiilor si adolescentilor. Intrucat ADHD persista inclusiv la adulti, aceasta afectiune a fost cercetata intens mai ales in ultimii ani. Studiile au demonstrat ca, uneori, copiii diagnosticati cu ADHD si cei care au urmat tratament in trecut pentru aceasta boala, pot manifesta mai tarziu, la varsta adulta, simptomele bolii. Modul in care afectiunea se manifesta variaza in functie de stilul de viata al fiecarui individ. Impactul afectiunii tinde sa fie multidimensional, poate afecta relatiile interumane, munca dar si activitatile de zi cu zi. ADHD Adultii care manifesta ADHD au o impulsivitate comportamentala care poate lua forma obsesiei pentru jocurile de noroc, cumparaturi sau a utilizarii de substante ilegale. In acelasi timp, in viata de zi cu zi, acesti adulti au tendinta de a fi impulsivi, nu au rabdare si izbucnesc, deseori, verbal. Astfel de situatii au... [continuare]
Generalitati Aceasta este probabil una din cele mai gustoase diete din cate exista. Intrucat ciocolata actioneaza ca un inlocuitor al vitaminelor, acest lucru are o valoare reala privind beneficiile pentru sanatate. Printre avantaje se enumera: combaterea hipertenisunii arteriale si a bolilor cardiovasculare. Dieta consta in principal in consumul de lichide, ciocolata fiind inclusa in regimul alimentar, mai ales sub forma de pulbere sau supliment care se amesteca de obicei cu lapte sau apa. De asemenea, specialistii garanteaza ca in urma acestei diete puteti pierde intre trei si patru kilograme. Premisa de baza a dietei este faptul ca nu exista un temei real pentru inlaturarea completa a ciocolatei din dieta. Cu cat evitati mai mult ciocolata, cu atat va ganditi mai mult la ea si dorinta de a o consuma, pofta creste. Dieta de baza Sally Ann Voak a creat dieta cu ciocolata pentru a permite celor care doresc sa slabeasca sa depaseasca dependenta lor de... [continuare]
Generalitati Greselile in alimentatie pot influenta greutatea. Greselile simple pot sa duca spre esec eforturile tale de a te reintoarce in perechea de blugi preferata. In cazul in care obiectivul pare de neatins sau greutatea doar oscileaza fara a se mentine scazuta, exista sansa sa faci una din cele 10 greseli in alimentatie. Sfaturi utile Nu opta pentru diete drastice Hotarata sa pierzi rapid in greutate, ai tendinta sa alegi o dieta drastica. Poate nu ti se pare dificil, dar consumi grapefruit si supa de varza in fiecare zi. Scazi zilnic din calorii, chiar sub 1000 si, cu siguranta, vei scadea in greutate. Cand consumi alimente cu atat de putine calorii, obisnuiesti metabolismul sa mentina un ritm scazut si o data ce vei termina dieta, organismul tau va arde caloriile mult mai incet decat inainte (si vei lua in greutate). Nu omite micul-dejun Sa sari peste micul dejun este cea mai usoara metoda sa scazi din caloriile dintr-o zi, dar consecinta poate fi o crestere a... [continuare]
Abilitatea de a sofa la persoanele in varsta
Autor: SfatulMedicului
Cum afecteaza imbatranirea abilitatea de a sofa Utilizarea in conditii de siguranta a unui autovehicul necesita coordonarea a multiple abilitati diferite. Modificarile fizice si psihice asociate cu imbatranirea pot influenta aceste capacitati. Printre acestea s-ar putea numara: - incetinirea timpului de raspuns - diminuarea vederii si a auzului - scaderea fortei musculare si a flexibilitatii - somnolenta cauzata de consumul anumitor medicamente - reducerea capacitatii de concentrare - scaderea tolerantei la consumul de alcool. Considerarea separata a fiecareia dintre aceste schimbari, nu impune renuntarea la sofat a persoanelor in varsta. Totusi, cei care au grija de varstnici, alaturi de medic, ar trebui sa evalueze aptitudinile acestora de a sofa pentru a stabili daca este sau nu necesar sa se renunte la sofat. Cum ar putea sa stie o persoana daca mai este sau nu apta de a sofa Pentru multi dintre adultii in varsta, soseste momentul atunci cand acestia... [continuare]
5 modalitati de a preveni exteriorizarea sentimentelor, pe facebook, dupa o despartire
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Internetul abordeaza fiecare aspect al vietii moderne, de la afaceri la cumparaturi sau comunicare personala. Acesta schimba complet modul prin care oamenii, indiferent de varsta leaga sau rup relatii intime. Atunci cand are loc situatia din urma, sentimentele personale (suparare, frustrare etc.) sunt exprimate deseori pe facebook. Nemultumiri private apar brusc postate la profilurile publice, pot fi vizualizate de prieteni comuni iar acestia pot face diferite comentarii care pot pune mai degraba sare pe rana decat sa ajute la depasirea momentelor dificile. Afectati, multi parteneri a caror relatie intima se incheie isi spun pe facebook lucruri pe care care nu le-ar spune fata in fata. Apare calomnia, minciuna, se manifesta gelozia si este implicata razbunarea prin diverse moduri. Poeziile pasionale online se transforma intr-un proxenetism pasiv-agresiv vizand relatii intre prieteni comuni. Statusul Statusul care se refera la relatia unei... [continuare]
Buna ziua, Va felicit pentru initiativa de a disemina informatii privind donarea sangelui si a atrage donatori. In dimineata aceasta am mers sa donez si am aflat ca nu pot dona daca am facut acupunctura in ultimele 6 luni. De asemenea, am avut un ulcer duodenal tratat fara a fi operat acum 3 ani, nici nu am apucat sa mai intreb de acest lucru. Stiu de pe staftulmedicului.ro ca pot dona chiar daca am avut ulcer, dupa ce am adresat aceasta intrebare. Am avut si o interventie chirugicala pentru extractia molarului de minte acum 6 luni, nici asta nu stiu daca e ok sau nu pentru ca dupa ce am discutat despre acupunctura mi s-a spus ca nu pot dona. Inca o intrebare era legata de tranzitarea localitatilor Galati, Braila, etc, dar nu se spunea cu cat timp in urma nu ar fi trebuit sa fi fost in acele localitati. Din pacate toate aceste informatii nu le gasesti nicaieri pe internet, cel putin eu nu le-am gasit desi am cautat si nici nu mi-au fost explicate la centru. Rugamintea... [continuare]
Oare trebuia sa ma nasc in alt secol?
Ma lovesc zilnic de rautatile oamenilor, de atitudinile lor pline de aroganta, rautate , gratuite, fara nicio logica, ratiune. Indiferent ca imi sunt rude, cunostinte sau colegi de serviciu, intotdeauna, observ ca trebuie in grupul respectiv sa fie cativa sau majoritatea care sa tachineze, sa vorbeasca cu suiperioritate iar intr-un final sa se justifice ca eu-spre exemplu sunt mai mica cu 8 ani decat ea/el si prin urmare nu trebuie sa ma deranjeze sau sa vociferez. Replica mea a fost una calma dar plina de frustrare si indignare. Chiar nu inteleg logica lor. Nu cred ca conteaza diferenta de varsta, studiile, functia..etc, inainte de toate suntem oameni si ar trebui sa ne respectam reciproc. Ex. Lucrez intr-o firma de 14 ani la marketing, si pt o perioada de timp - 1 an tin locul casiere. Interesant este ca nicio secunda nu mi-a trecut prin cap ca ar putea avea aparat de verificat valuta.Ok! Mea culpa! De ce nu mi-a trecut? Dati cu pietre, dar n-am cea mai mica idee!!! A... [continuare]
nu reusesc sa am orgasm decat extrem de greu .erectia este continua si foarte ferma uneori simt ca mi explodeaza penisul de excitatie si simt placere maxim dar totusi nu am orgasm.va rog daca ma puteti ajuta cu un sfat ceva....nush incep sa simt frustrare [continuare]
Simt ca mor din vina tatalui
Salut ! Nu mai pot.Mor ! Simt cum mor pur si simplu.Inca din copilarie tatal meu nu ma suportat.Nu ma suportat niciodata !Nu am posibilitatea sa traiesc fara parinti,pentru ca nu ma angajeaza nimeni,desi am 19 ani si carnet de sofer.Poate nu am incercat destul.In feicare dimineata cand ma scol sunt secatuit de energie.Ma trezesc de dimineta si-mi pun dopurile in urechi si niste casti mari si tot degeaba.Tatal meu este schizofrenic.Mereu cauta sa manipuleze si se cearta fara motiv ,doar ca sa isi demonstreze suprematia.Fie ca are dreptate sau nu el oricum se cearta pana la epuizare.Odata m-am certat cu el o ora,pentru ca nu mai suportam si chiar am reusit sa-l fac sa inteleaga ca greseste ,dar a vrut sa se sincuida,s-a dus sa vomite ,s-a imbatat si a continuat cearta 4 zile.Asa ca de atunci eu tot ce fac este sa incerc sa nu-l mai aud.Face mereu un sunet asa ca si cum ofteaza " Eahh,OHh.I-am zis "Te rog nu mai face asa ca simt ca ma seci de energie " si a facut si mai mult... [continuare]
Buna ziua!Am o problema de ceva timp.Este vorba despre pielea de pe penisul meu.Cand decalotez penisul, se strange pe la baza lui multa piele.Cu cat il decalotez mai mult cu atata mai multa piele se strange la baza penisului.Nu stiu de cat timp am aceasta problema nu imi aduc aminte, am considerat prima oara ca e ceva normal, dar incepe sa ma frustreze.Pielea este si elastica pe langa.Cand am incercat sa fac sex si am incercat sa pun prezervativul, nu l-am putut rula mult din cauza pielii.Mentionez ca sunt alergic la latex si prezervativele erau material non-latex. [continuare]
Bună ziua! Eu și prietenul meu am încercat să avem relații sexuale,ambii fiind virgini, însă în momentul actului nu a reușit sa o mențină tare suficient de mult timp încât să reușească să mă penetreze, sau eu eram prea strâmtă, probabil nu eram relaxată, am tot încercat și nu a intrat decât capul penisului. Menționez că atunci când își punea prezervativul i se lăsa și nu reușeam să îl excit suficient de tare încât să îl țină. Mă simțeam aiurea, de parca toată atracția alta dată evidentă dintre noi a dispărut fix în acel moment. Să fi fost inhibați pe fondul stresului? El a luat tratament pentru depresie. Când am ajuns acasă am observat că mi-a curs puțin sânge. Vrem să mai încercam, dar mi-e frică, dacă nu vom reuși nici de data asta probabil vom ajunge la despărțire, deși nu prea vrem asta deoarece pe celelalte planuri ne înțelegem foarte bine. Ce să fac? Mă simt vinovată.. nu am reușit decât să ne frustrăm... [continuare]
Probleme obtinere erectie si mentinerea acesteia
Am 21 ani, sanatos din toate punctele de vedere medical, si dintotdeauna am avut probleme cu erectia. In primul rand, de multe ori aceasta nu apare sau este doar partiala (penisul nu este 100% rigid, in erectie). Este destul pentru un act sexual , dar nu pentru unul satisfacator. Dupa penetrare, ori ejaculez in mai putin de un minut, ori erectia dispare si nu mai are loc ejacularea. Inca un lucru, de cele ma multe ori cand ejaculez, sperma contine formatiuni gelatinoase care se intaresc foarte repede si capata o textura de mucus. Am consultat un doctor urolog cat si unul endocrinolog , am facut toate analizele de sperma, hormoni, ecografie testiculara, etc. insa toate par a fi bune. Am observat ca erectia dispare aproape instant atunci cand orice alt muschi din corp este solicitat(ridicare, schimbare pozitie, orice miscare care imi solicita vreun muschi). Mentionez si ca dimensiunea ar fi o problema, penisul atingand cam 2-3 cm in stare flasca. Cand eram copil aveam o greutate... [continuare]
Salut, am 17 ani si am o mare problema. De 2 ani ma confrunt cu episoade diareice. Apar din senin, fara schimbari bruste in stilul meu de viata si tin maxim 2-3 zile, iar dupa putin ceai de menta, o dieta adecvata si o cura de 7 zile cu linex nu mai aveam nimic. Problema mea este ca de 5 zile am aceeasi problema, doar ca de 20 de ori mai rea. Am 4 scaune diareice pe zi (cam unul dupa fiecare masa) iar linexul si debridatul nu m-au ajutat de data aceasta. Sunt la a 5-a zi de linex si inca nu se vad imbunatatiri. Am fost la doctor cu analizele din vara si au spus ca sunt suspect de urmatoarele: Intoleranta (gluten sau lactoza), boala Crohn sau Sindromul Colonului Iritabil (foarte probabil, deoarece am fost foarte depresiv in ultima vreme iar psihologul mi-a pus diagnosticul de anxietate sociala) Ce sa fac pentru a scapa? Imi afecteaza drastic stilul de viata. Nu mai pot merge la scoala in halul asta, si plang de vreo 2 ori pe zi. Dureri nu am, decat o slaba balonare in... [continuare]
Sunt împreună cu iubita mea de 2 ani,și o iubesc foarte mult . Problema e pe partea sexuala... Nu lipsa ci ... Frecventa ridicata. Eu am 21 de ani,mereu am fost o fire energica,activă și ador sa fac sex,simt că așa mă relaxez.Nu știu dacă am un libido prea mare sau ea prea scazut dar ideea e că mă "infierband" și vreau sex cel puțin odată pe zi.. uneori și de 2-3.. ea consideră că este exagerat,și mă frustrez maxim când mă refuza așa subtil... Am uitat să menționez că ea e cu un an mai mic că mine. Mă satisface.. dar uneori simt că o face doar pentru că așa vreau eu nu că și ea simte,ea este genul umpic mai timida... Cum pot face sa mă abțin totuși.. nu vreau sa o pierd din cauza asta pentru că o iubesc extrem de mult.. ceva sfaturi? [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Cum as putea sa rezolv ejacularea precoce?
Am 25 de ani și acum un an și jumătate mi-am început viața sexuală(știu că e prea târziu dar o sa explic mai jos motivul). Încă de la primul contact sexual am avut probleme cu ejacularea adică se producea foarte rapid după penetrare, mai exact in mai puțin de 1 minut. De fel sunt foarte emotiv și retras și de asta nu am avut o relație până la 25 de ani. Am probleme in a-mi controla emoțiile, sunt momente când înaintea actului sexual tremur necontrolat, oricum probleme cu emoțiile am in general gen la un interviu, când vorbesc cu cineva abia cunoscut(aici mă refer la fete). Uneori plâng fara sa vreau când sunt prea supărat sau trist... Tot odată cu problema asta au apărut și probleme de urinare, urinez des și simt o usturime/arsura pe uretra. Am observat că asta se întâmplă mai des după ejaculare sau dupa ce mă spăl(nu înțeleg legătură, am incercat sa evit săpunuri sau geluri care nu sunt făcute pentru zonele intime). Pe baza... [continuare]
Stima de sine/incredere/nevoie de atentie/lipsa de concentrare?
Buna ziua ! De ceva timp am inceput sa ma documentez si sa ma analizez cat se poate de bine, sa observ de ce si de unde am starile astea (stima de sine scazuta, incredere 0, lipsa de concentrare, frustrare, si o stare de somnolenta, chiar si lipsa de control al emotiilor - gelozie (gelozie pe anumite persoane, atentie, dar mai mult catre atentie), posesivitate (mentalitatea de genul, ce i al meu, e al meu). De cand m am axat pe aceasta relatie, am ajuns la starile astea. Am discutat cu partenera si am inteles amandoi ca avem niste lipsuri de validare si de atentie. Ea fiind tot timpul ocupata cu job ul, eu lucrand in ture avand mai mult timp liber. Cum as putea sa mi ocup mintea si sa nu ii dau atata atentie obsesiva parteneri ? [continuare]
Tristețe ? neliniște ? relații toxice ? de toate ?
Bună ziua am 20 de ani și ma confrunt cu niște situații nașpa am zis ca merg la terapie simt ca părinții mi au greșit, simt ca sunt împotriva mea și partea nașpa ii ca am ajuns la o academie bună din tara și sunt și băiat am ajuns sa ma întreb dacă sunt eu prost etc deci parca ma și autosabotez, părinții niciodată nu m au întrebat ca ce vreau concret sau de ex face taica meo vitreg ca ba tu nu ai voie sa ii spui nmk la maica ta ca te o șters când erai mic la cur Pai și ce treaba am eu ce legătură are una cu alta ce e de drept am avut și un tata biologic care s o certat cu mama lui după ce s o desp de mama ca ea ea despărțit cred asa am auzit din certuri Ideea e ca am crescut mult în certuri parca am ajuns sa țin minte doar asta sunt și momente frumoase dar sunt dezamăgit ce i drept sentimentele alea de frustrare și etc le am avut și după ce am vorbit și eu cu o fata Ideea e ca nu vreau sa mi abandonez cariera pt ca de la 14 ani sunt pe... [continuare]
As dori să precizez că suntem tineri ,dar d când avem bebe când facem sex nu mai rezista că înainte imediat facem ce facem un minut și gata,iar eu rămân cu frustrarea de femeie că nu mă simt satisfăcută.el se simte prost,dar nu face nimic nici el în privința asta.As vrea idei .ce as putea sa fac sau de la ce poate fii așa? [continuare]
Bună seara! Încerc să înțeleg care poate fi cauza reală a problemelor cu care mă confrunt în prezent, și voi face tot posibilul să fiu cât mai scurt și la obiect. Am 22 de ani, și mă confrunt cu lipsă de motivație, de direcție, tristețe continuă, stau nonstop închis doar în casă și nu manifest interes pentru nimic. Mi-aș dori să îmi pot face prieteni, și să pot avea și eu o parteneră, dar mereu aceste gânduri îmi creează anxietate și ies la suprafață multe credințe limitative despre mine și cei din jur.Nu am un hobby, prieteni, mă simt foarte singur și nu știu ce să mai fac. Mai nou, de curând, încep să am și țiuit în urechi plus stări de amețeală și confuzie. Parcă aș pluti, ori mă simt ciudat în corp, nici nu știu cum pot descrie asta. Am citit ceva despre derealizare/depersonalizare, și am simptome similare cu acestea. Copilăria mea a fost cam așa: Mama mea a plecat în străinătate la un moment dat pentru un loc... [continuare]
Cum să slăbesc și să nu mă demoralizez?
Bună ziua. Am 23 de ani și de când mă știu am fost într-o continuă lupta cu kilogramele. Vreme de câțiva ani am scăpat de aceasta problema și eram in limite normale. Însă dietele repetate, unele duse la sfârșit cu rezultate mulțumitoare, altele abandonate pentru că mă descurajam, mi-au adus un plus de 10 kg de care de 2-3 ani nu pot sa scap. În ultima vreme au început să îmi spună și persoanele din jur "sa iau măsuri" ceea ce mă face să mă simt oribil. Fizic, mă simt bine la kilogramele pe care le am, dar mă deranjează aspectul. Am obosit să mai țin diete și să privesc mâncarea cu atâta frustrare și, totuși, nu pot sta fara să fac ceva. Vă rog, un sfat. Mulțumesc! [continuare]
Buna ziua. Va scriu aceste randuri, in speranta ca cineva ma va ajuta, deoarece simt ca am intrat intr o stare de neliniste si blocaj psihic permanent, din care nu stiu cum sa ies. Imi cer scuze pentru limbajul poate simplist sau ingreunat, dar acum simt ca abilitatea de a scrie ceva cu adevarat interesant am piedut/o. Am crescut intr o famile de oameni modesti, in care am fost invatate, eu si sora mea, ca pentru a reusi in viata e necesara determinarea , vointa si cartea, potrivit moto ului dat de tatal meu " viata e grea", si pe care il repeta des. Tatal meu, a fost mereu complexat de faptul ca putea sa aiba un alt viitor daca avea o facultate, Din punct de vedere al caracterului, a fost un om puternic, si mereu a incercat sa si depaseasca conditia sociala, fiind foarte ambitios. Avand in vedere esecul lui cu privire la facultate, a insistat ca noi, cele doua fete sa facem facultate si sa fim oameni de vaza. In generala am fost un copil sarguincios, incercand mereu sa fiu printre... [continuare]
Sunt casatorita , am 4 copii dar si probleme in casnicie,si ma simt depasita de situatie.Caracterul sotului meu ma infurie la culme si ma epuizeaza.Ma desconsidera si este de o duritate psihica care ma consuma intr-atat incat nu mai pot sa ma concentrez sa ma ocup de copii.Copii sunt de 11, 10, 7 si 4 ani. Sotul meu imi ignora cu seninatate punctul de vedere,deoarece el considera ca stie cum e mai bine si nu are nevoie de parerea mea.Daca reactionez la lucrul acesta intr-un fel sau altul-icercand sa-i explic cu argumente sau alteori suparadu-ma, rezutatul este acelasi-el are dreptate.Ma simt ca o marioneta care nu are dreptul la un punct de vedere,sau mai bine spus al carei punct de vedere nu conteaza.Pe deasupra gaseste frecvent motive sa ma critice,uneori are dreptate pt. ca dupa ce ma streses si ma infuriu,nu mai pot gandi limpede si foarte des ajung la disperare navazand nici o iesire din cercul asta.O alta problema a fost si este cu familia lui; sunt niste oameni f orgoliosi... [continuare]
Din luna septembrie, Cabinet individual de psihologie Isacu Antonia-Carla organizeaza grup de psihoterapie pentru renuntarea la fumat „Fumatorii Anonimi”, in cadrul caruia participantii vor putea achizitiona deprinderi si comportamente privind renuntarea si mentinerea rezultatelor, precum si adoptarea unui nou mod de gandire si concepere a dependentei. Avantajele terapiei in grup sunt urmatoarele: - ocazia de a întâlni oameni cu experienţe similare si de a privi astfel “in oglinda” propriul comportament. - posibilitatea descoperirii mai multor strategii de a face fata diverselor situatii care impiedica mentinerea rezultatelor. - managementul recaderilor prin cresterea tolerantei la stress si frustrare, existand sustinerea terapeutica si a grupului. - imbunatatirea abilitatilor de comunicare. - capacitatea de a respecta reguli prin raportarea saptamanala catre grup. - observarea impactului terapiei asupra celorlalti si povestile de succes. - suportul grupului si... [continuare]
Cred ca am o problema destul de grava, si anume mancatul compulsiv...Deocamdata, nu ma consider obeza, am 1,74 si in jur de 66 kg( desi pare o greutate ideala, de fapt car la bord ceva grasime, deoarece oasele mele au o structura fragila si prin urmare ele nu cantaresc mult). Deci, ma lupt mereu cu tentatia de a manca dulciuri, dar uneori cedez, asa ca am perioade si perioade. De ex, intr-o saptamana nu pot sa ma abtin si fac destule excese alimentare, dupa care ma simt fff vinovata si ma hotarasc sa mananc normal. Totusi, vrand sa slabesc repede inapoi cat m-am ingrasat mancand, timp de 2-3 sapt nu consum abolut deloc paine, dulciuri, paste, sucuri, mezeluri etc. si limitez portiile f mult, iar in acelasi timp fac 30 min de exercitii cardio intense in fiecare zi. Pot sa dau jos astfel 6-7 kg, timp in care ma simt minunat si nu concep sincer cum as putea sa revin la dieta haotica si la mancatul mult. Insa apoi se intampla mereu sa apara cate ceva care sa ma enerveze/intristeze, un... [continuare]
Am o relatie nedefinita cu o fata de care m-am atasat foarte tare. Inainte sa plec de acasa aveam o zi in care ne intelegeam bine si o zi in care nu. Din pactate cu toate acestea simt parca o atasare sentimetala puternica fata de ea si chiar o dependenta , insa stiu ca nu e sanatos sa simt asta. Problema mea e ca am plecat in america si ea este acasa.. Voi sta aici 3 luni cel mult, insa daca mi s-ar ivi ocazia sa plec maine , ass face-o.. aici am ales un job foarte nasol si ma simt prost. Nu stiu cum sa procedez si ma simt foarte vulnerabil. Anul trecut a fost plecata ea in america pe 3 luni si m-am gandit ce multe chestii am fi facut impreuna daca ar fi fost si ea.. anu asta am plecat eu.. si ma gandesc ca acuma ea e acasa si am fi putut face multe chestii impreuna. Nici cum nu e bine cu mine. Stiu ca am luat niste decizii gresite , poate si venitul meu in america.. dar m-am gandit ca daca acum nu vin , nu stiu cand o sa o mai fac. Nu ma mi pot concentra , am probleme de somn..... [continuare]
Nici nu stiu cu ce sa incep,tot ce pot sa spun e ca sunt disperata:( de mika am avut probleme,am avut impresia ca sunt neiubita,neinteleasa..tin minte aveam stari de tristete inca de la 5’6 ani,incepeam sa plang la melodii triste..ma panicam si imi era frica sa raman singura in casa si cand ducea mama gunoiul,eram mereu agitate,plangeam..mi s.a spus ca am fost agitata din nastere,in sarcina si m.am nascut la 8 luni,mi.a stat inima,m.am nascut cu suflu systolic dar mi s.a spus ca in timp mi s.a inchis...In clasa a 5a am suferit un soc emotional,am fost transferata de la tara,unde eram foarte apreciata la oras,unde am fost tratata de noii colegi ca ultimul om.atunci am intrat in depresie..apoi mi.am mai revenit.in clasa a 7a aveam atacuri de panica si nu intelegeam ce mi se intampla,mi.a cazut aproape tot parul si am suferit si pentru asta foarte mult.am tot sperat ca o sa imi revin complet dar am tinut.o dintr.o depresie in alta..la liceu aveam pareri,complexe dar stiam sa... [continuare]
6 ani de relatie. Cu bune, cu rele, am reusit sa o mentin vie. Nu stiu daca are insemnatate sa astern povestea toata, e una normala. Ne-am cunoscut, ne-am placut si de acolo totul a mers inainte, cu parti bune, cu parti mai putin bune, cam cum sunt toate relatiile. Si la un moment dat s-a oprit. Am sa spun cum a inceput sfarsitul, de cand am simtit ca ceva e putred in rai. In ultimele luni am simtit o raceala din partea ei. Presimteam ca sfarsitul va veni insa nu imi inchipuiam ca o sa fie atat de greu. Incepuse sa ma ocoleasca, sa-mi serveasca banale pretexte. Stiam in sufletul si inima mea ca ma minte insa cu timpul am ajuns s-o implor, am plans, am facut toate greselile pe care un barbat le-ar fi putut face pus fiind in situatia mea. Dar am facut-o pentru ca o iubeam si vroiam sa o aduc inapoi. Stiam ca daca implor cad in ochii ei insa totodata m-am gandit si ca daca apelez la strategii de indiferenta, de contra-atac emotional, daca s-ar fi intors la mine ar fi facut-o din... [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter