exercitii pentru coloana
Ce sport poate face o hernie de disc operata?
Buna dimineata. Ma numesc Anca, am 36 de ani, 1,77 m, 80 kg, doua operatii de hernie de disc in 2005 si 2007 (L4/L5). Nu am dureri, nu am niciun fel de probleme la mers sau la miscari, si vreau sa primesc un sfat pertinent cu privire la tipul de sport pe care pot sa-l practic (eventual acasa, din lipsa de timp pentru sala), in asa fel incat sa nu-mi solicit coloana. Vreau sa mentionez ca partea care ma deranjeaza, din cele 80 de kg, este zona fundului, a coapselor si abdomenul, unde depozitul de grasime este considerabil, ramas dupa o sarcina acum 10 ani, in care am acumulat 25 de kg (de la 65 la 90). Cu speranta ca veti vedea si mesajul meu, astept raspunsul dumneavoastra. [continuare]
Buna ziua, Am 42 de ani. Acum 3 ani am inceput sa alerg, mai intai in parc, cam 3 km zilnic apoi de un an jumate cam 5 km la sala unde am inceput sa fac si exercitii cu greutati. In iunie anul trecut aveam un fizic si un tonus cum nu am mai avut de 20 de ani, ma simteam foarte bine. Pana intr-o zi cand am avut o intepatura puternica de o fractiune de secunda la inima la sala dupa ce am alergat. Au inceput si niste ameteli care au persistat pana acum o luna, de asemenea vreo 3 luni am avut extrasistole destul de des, cam 20-30 pe zi. De asemenea cateva luni am fost mai obosit decat eram de obicei. Am fost la medic cardiolog care mi-a facut EKG si Ecocardiografie si a zis ca totul e in regula (nu am facut test de efort si holter). Am facut analize de 3 ori la 3 centre diferite si au iesit perfecte, am facut RMN la creier si coloana cervicala si a iesit totul OK mai putin o spondiloza. De 2 saptamani am inceput sa fac din nou sport (dupa 7 luni de pauza si cu 12 kg in plus). Nu... [continuare]
buna ziua....poate o sa va plictiseasca ceea ce am sa va scriu in continuare dar vreau sa va dau toate amanuntele...sunt femeie in varsta de 33 ani , 1,64 si 60kg cu o nastere si care pana acum n-a stiut ce sunt acelea durerile de spate. totul a inceput in decembrie , cand intr-o dimineata m-am treziu cu o stare generala proasta ...stare de gripa..si cu un junghi in spate....fuguta la medic de fam: pneumonie interstitiala...luat tratament antib si movalis...noaptea respectiva un cosmar durere groaznice de spate , febra 39....dimineata m-am trezit ff bine...durerile au disparut. peste vreo 10 zile apar din nou dureri surde ...cam intre omoplati...pe linia sutienlui sa zic asa....dus la urgente unde mi s-a spus ca nu s-a vindecat pneumonia(la raze interstitiu pulmonar accentuat)- luat iar tratament...antib si antiinfl. si acum incepe cosmarul...cam pe la jumatatea lunii ianuarie am inceput sa simt iar aceste dureri m-am dus la medicul de fam care m-a trimis la medicul de... [continuare]
Bolnavul de scleroza multipla poate beneficia de pensie de boala?
Buna ziua, De trei ani am fost diagnosticat cu Scleroza Multipla recurent remisiva. In ciuda faptului ca urmez un tratament test starea mea se degradeaza destul de rapid. Problema ce mai mare este ca nu mai pot exercita activitatea in cadrul unui serviciu. Nimeni nu are nevoie de cineva care are asemenea probleme. Am paarasit un serviciu pentru ca am avut un puseu cu pareza ce a necesitat un concediu medical prelungit. Ulterior am incercat sa ma angajez, fara nici unrezultat, datorita bolii. Deja am probleme cu mersul, abia mai pot scrie cu mana dreapta... Va rog fumos sa-mi spuneti daca pot beneficia si eu de pensie de boala. Mentionez ca nu am decat 34 de ani. [continuare]
Buna ziua, Am probleme cu lomosciatita,cam acum un an am facut o criza si de atunci durerea persista.Am inteles ca pt coloana este recomandat innotul asa ca am inceput sa practic innotul de 3 ori pe saptamana cam de o luna.Problema este ca de cand am inceput innotul s-a accentuat durerea,iar de o sapt sunt iar "blocata:de spate.Intrebarea mea este daca ma doare spatele este recomandat sa merg in continuare la innot sau trebuie sa fac repaus?Este doar un fel de febra musculara pana se obisnuieste organismul? Mentionez ca acum o saptamana am capatat si o mica raceala,poate fii asta un motiv pentru care a revenit durerea de spate?Are sau nu innotul legatura cu ce mi se intampla? Va multumesc! [continuare]
Tahicardie, pierderi de echilibru, tremuraturi ale mainilor, amorteli
buna ziua. pentru inceput, vreau sa va spun ca apreciez ideea forumului si va multumesc pt timpul acordat. eu nu mai stiu unde sa caut un raspuns, de aproape un an sunt terminat, atat fizic cat si psihic. toata chestia asta a inceput la sfarsitul verii trecute cand, intr-o plimbare prin oras am inceput sa-mi simt muschii mai slabiti si sa-mi tremure mainile. cum mi se mai intamplase, nu prea am dat atentie. dar am inceput sa ma simt tot mai rau si am luat autobuzul pana acasa. crezand initial ca am hipoglicemie am incercat sa mananc niste biscuiti. am incercat doar, nu prea am reusit. pe langa ca imi tremurau mainile, nu puteam nici sa mestec sau sa inghit, decat foarte greu.imi erau amortite unele parti ale fetei. partea urata a fost cand sa ma dau jos din autobuz. atunci chiar am crezut ca voi cadea. picioarele imi tremurau, nu aveam stabilitate, mainile parca nu le mai simteam deloc. mi-am revenit acasa, stand linistit. mai avusesem stari de oboseala, tremuraturi ale... [continuare]
Buna ziua, am un baiat de 8 ani si jumatate, in clasa a doua caruia nu-i place scoala deloc, din prima zi si nu din cauza colegilor sau a invatatoarei (pe care de altfel o iubeste foarte mult). Este foarte destept, vorbaret, cu un vocabular bogat insa avem o mare problema cand trebuie sa astearna pe hartie ceea ce gandeste sau copiaza din carte : scrie foarte urat si dezordonat, incurca literele ( b cu d si v cu f), nu intotdeauna - anul trecut incurca e cu a la sfarsitul cuvintelor si b cu d, iar de anul asta a inceput sa incurce v cu f (repet, numai in scris), uneori nu scrie cuvintele pana la capat daca i se distrage atentia in timp ce scrie....Daca-l pun sa se corecteze, descopera greselile facute...... Nu-i place nici sa deseneze sau sa coloreze...o face numai pentru ca este materie la scoala...Este posibil sa fie o tulburare de invatare? In rest, nu are probleme, retine foarte usor ce are de invatat.... Credeti ca ar trebui sa-l vada un doctor? [continuare]
Dureri in zona lombara, cu iradiere pe ambele membre inferioare
Buna ziua tuturor, as dori daca se poate sa-mi raspundeti la urmatorul diagnostic pus dupa o examinare RMN la coloana lombara. -coloana lombara cu modificari degenerative -conflict radicular intraforaminal L5 bilateral prin protruzia discului L5 si hipertrofia articulatiilor interapofizare adiacente. Am 35 de ani, sunt din Constanta, primele dureri le-am avut in septembrie in anul trecut, dureri in zona lombara, urmate de dureri, paraliziii pe ambele picioare in partea din fata superioara pana la genunchi. In octombrie anul trecut am facut 11 zile de diferite tratamente la Techirghiol, curenti, bai cu namol, bazin, masaj si gimnastica, dar din pacate durerea nu a incetat. Sunt zile , saptamani in care nu simt aproape nimic, apoi zile intregi cand aproape nu ma pot ridica din pat, durerea de la spate cateodata pare suportabila, dar cea de la picioare nu. Simt aproape tot timpul frig in zona genunchilor, cateodata ii simt inghetati complet. Mi s-a recomandat masaje... [continuare]
Cum se vindeca toracele infundat?
Fiicei mele de 12 ani i s-a depistat, in urma cu un an, o scolioza in stare incipienta, asociata cu torace infundat ("pectus excavatus"), in partea dreapta (medicul nu sustine ca are legatura cu scolioza,. dar nu exclude posibilitatea). A purtat corset pentru scolioza si a facut gimnastica adecvata. Cu coloana vertebrala este OK. Ce sanse sunt sa se rezolve si toracele infundat, ce sporturi sunt recomandate pentru a se dezvolta si partea dreapta a toracelui, la fel ca stanga? Este recomandat sa faca un sport care sa-i solicite mai mult partea stanga a corpului? Este vorba doar de fortarea respiratiei, pentru a umfla toracele prin exercitii de respiratie repetate? Inotul este benefic dezvoltarii toracelui? Va multumesc. Dana Vilceanu ([email protected]) [continuare]
Cine ma poate indruma, unde sa ma duc si unde sa ma caut?
buna ziua tuturor! Am si eu niste simptome carora nu le gasesc explicatie, eu cel puitn. pt. ca medicul de familie si psihologul spun ca sunt doar in mintea mea, ca sunt stresata : ametesc , palpitatii , amortesc cand stau pe loc si ametesc cand ma misc , am dificultati la inghitire, gatul intepenit, ma dor muschii gautului si umerii, tremur toata cand nu ma dor. sunt intr-o tensiune continua ori tremur ori sunt incordata si nu ma pot linisti. motiv pt care probabil sunt si irascibila si plang ca nu stiu cauza si nu ma mai simt in stare de nici un efort. cand ma ridic din pat ma ia ameteala si o stare de voma, priverea mi se incetosaza , mi se inmoiae mainile si picioarele si ma ia cu lesin, imi vine un val de caldura care urca unde se imbina oasele bazinului cu coloana si pana la gat si ma simt slabita, parca as fi alergat km intregi. am pierderi de memorie si nu ma pot concentra , seara mai mult lesin decat adorm, la amiaza daca nu dorm nu sunt in stare de nimic toata ziua. a... [continuare]
Buna ziua,am facut un rmn la coloana lombo-sacrata,diagnosticul este-modificari degenerative minime la nivelul spatiului intervertebral L5-S1 unde exista o protuzie de 2mm care amprenteaza sacul dural,fara compresiuni radiculare evidente,mentionez ca ma doare foarte tare spatele ziua cand sunt activa si se lasa si pe picior cateodata durerea,se poate trata fara operatie?la cine sa apelez,neurolog sau neurochirurg?multumesc! [continuare]
este posibil ca osteoporoza evidenta la radiografia mainii (osteoporoza patata), la osteodensitometria DEXA rezultatul sa indice totusi o densitate normala? precizez ca scanarea a fost facuta doar la nivelul mainilor si a fost raportat la greutatea totala... acest rezultat m-a surprins si as dori sa aflu parerea unui specialist. costul investigatiei e prea mare pentru a-l verifica la un alt aparat... [continuare]
am o problema de catava zile cand ma trezesc simt ca sunt amortita si nu ma pot da jos din pat,ma doare spatele si in jurul rinichilor ca si cand sunt intepenita si nu stiu care ar fii problema.Dupa ce ma ridic din pat la 1-2 ore nu ma mai doare,exista posibilitatea sa fie de la coloana sau rinichi?ce sfat imi dati? [continuare]
Buna ziua. Am 24 de ani (sex feminin). De 2 saptamani am observat ca in momentul in care depun efort, adica alerg (un lucru deloc neobisnuit pentru mine, caci alerg si fac ciclism in mod constant de cel putin 1 an de zile) ma doare foarte rau in partea dreapta, la ficat. Tin sa mentionez ca durerea persista, dar nu e la fel de intensa, chiar si dupa abandonarea exercitiului fizic. Pe langa asta, mai simt si apasari in zona repsectiva, si senzatii de balonare. In ultimele zile am renuntat la alergare, am ales mersul pe jos, dar dupa o ora de mers pe jos, se declanseaza durerea in partea dreapta. (nu cred ca ar avea o oarecare legatura, dar am si un chist ovarian de 5cm - persista de 4 ani deja). [continuare]
Recent, mi-am vazut o poza din profil si semanam cu o camila... umerii in fata, gatul la fel, in fine, e urat pnetru o fata... Am incercat sa stau dreapta, am facut exercitii, medicii mi-au zis ca se rezolva cu gimnastica medicala, dar pur si simplu nu ma pot indrepta. Am nevoie de un fel de corset ceva, am auzit ca se gaseste in farmacii. pana ma duc sa caut, as vrea sa aflu mai multe pareri.. e clar ca mie imi trebuie ceva care sa ma tina dreapta si sa ma obisnuiasca in pozitia corecta. Cand scriu, de exemplu, la birou, ma indrept, insa nu pot sa scriu in pozitia dreapta si iar ma cocosez... Coloana mea e dreapta, cred, dar am probleme mari la umeri si la gat. medicii m-au expediat repede pe motiv ca nu e nimic grav, asa o fi, dar eu vreau sa scap o data de complexul asta... [continuare]
de cateva luni bune ma confrunt cu ceva foarte neplacut ,care imi face viata un calvar.CAND merg undeva (nu conteaza unde) incep sa ma agit foarte tare,fara vreun motiv bine intemeiat (efectiv din orice) si incep sa am foarte multe gaze foarte urat mirositoare ,pe care nu le port controla.Efectiv intru intr-o panica de nedescris fara sa aiba logica ce mi se intampla. Va rog ajutati-ma pentru ca sunt disperata dani [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Ce pot face sa imi reiau cresterea?
Ce cauzeaza incetarea cresterii in inlatime? Vreau sa gasesc o cale sa pot creste cel putin 10 cm in inaltime, mai am 2 luni pana la majorat, e "termenul limita"....ce exerciti si ce tratament trebuie sa i-au? Multumesc foarte mult, pentru solutiile pe care mi le veti da.E foarte important pentru mine si cariera mea sportiva!!! [continuare]
Discopatia lombara - lumbago si lombosciatica
noaptea nu pot sta intinsa pe nici o parte,ma doare ingrozitor coloana in zona L 3 ,L4 .nu pot inspira de durere.nu imi amorteste piciorul sau mana.iau midocalm si fenilbutazona si mi se pare insuficient.Ce ma fac doctore? [continuare]
buna ziua.revin cu cateva intrebari. la terminarea tratamentului pt tbc ce restrictii mai am(pot sa mananc o inghetata, sa beau o bere, sa ridic, stres, la mare cand am voie,...) si pentru imunitate ce-as putea sa iau. am auzit ca ajuta niste exercitii de respiratie-in ce constau. ce pot sa fac sa nu recidiveze boala? [continuare]
Buna ziua,acum 2 ani am fost la un medic pediatru si mi-a spus ca nu mi-e dreapta coloana.Am mers la un medic ortoped ca sa aflu si parerea lui si mi-a zis ca mi-e dreapta numai ca am un fel de scobitura la piept adica partea dreapta mi-e un pic mai iesita in evidenta decat stanga.Mi-a recomandat sa fac gimnastica si am facut dar nu mi-a disparut acea scobitura.Intrebarea mea este daca o sa-mi dispara candva si ce as putea sa fac ca sa-mi dispara?Este necesar sa fac gimnastica zilnic?Are vreun rost? [continuare]
Sunt cocosata, aceasta problema a iesit in evidenta de cativa ani , dar nu am fost atenta. din cate am citit, inotul si anumite exercitii fizice, pot ajuta la indreptarea cocoasei, dar m-ar interesa un corset,un ham pe care sa-l port pentru indreptare. Am gasit ceva de genul : http://www.okazii.ro/aparatura-medicala/benzi-magnetice/benzi-magnetice-unisex-pentru-indreptare-dureri-spate-si-coloana-gat-cap-corset-ham-dr-levine-posture-sport-fitness-oferta--a11663818. este bun? tin sa mentionez ca nu am fost la niciun medic pentru a afla ce neregula am in legatura cu coloana vertebrala , dar banuiesc ca este vorba de cifoza posturala. multumesc anticipat! [continuare]
Stare de ameteala - rog sfaturi de la medici specialisti
Buna ziua, Ma numesc L.M., am 38 de ani. Am stari de ameteala, diferite de cele pe care le stiam eu pana acum, nu se invarte nimic in jurul meu doar am senzatia ca incep sa-mi pierd cunostiinta, in acele momente nu simt nevoia sa ma asez ci dimpotriva imi vine sa alerg sa ma agit ca sa revin in realitatea initiala. Pare ca o indepartare de realitate, parca tot ce este in jurul meu se transforma intr-un fundal. Nu s-a intamplat niciodata sa cad sau sa lesin. Simt uneori presiune in ceafa. Senzatiile de ameteala au debutat cu ani in urma insa se intamplau foarte rar si de cele mai multe ori in perioada ciclului. Aproximativ 3 ani ( 2008- 2010) am avut dureri de cap foarte puternice, uneori cu varsaturi, aceste migrene durau cam 2-3 zile. De pe la inceputul anului 2011 au mai incetat migrenele, mai am si acum insa destul de rar, exista si cate o luna in care nu ma doare capul insa de cand nu mai am acele migrene au inceput sa fie frecvente starile de ameteala care se intind... [continuare]
Buna Am avut un accident rutier si am coloana fracturata vertebra L1 o sa pot sa lucrez eu acuma sunt de un an si inca nu pot sa stau in in picioare mai mult de 10 minute la coloana mi sau pus 4 suruburi si 2 bare de titan am durere f mare in zona operatiei iau si acum calmante As vrea sa stiu daca a avut cineva asemanator si cum se descurca cu toate lucrurile casei Voi putea sa lucrez si ce sa putea face inainte am fost vinzatoare VA MULTUMESC ASTEPT RASPUNS [continuare]
Buna,ma numesc Estera am si eu nevoie de un sfat.De vreo 2 saptamani simt ca am un nod in gat ma deranjeaza si un fular sau o bluza pe gat,noaptea sau cand mananc nu am probleme dar pe langa nodul asta am si sentimentul ca ma apasa ceva pe piept si imi vine sa casc mult,respir adanc oftez si am senzatia ca sunt tare emotionata.La doctor am fost si mi-a prescris ceva pentru calmarea iritatiilor in gat si pentru reflux esofagian deoarece nu am infectie/inflamatie in gat.Daca ati trecut prin asa ceva dati-mi si mie un sfat,va multumesc. [continuare]
FRACTURA BIMALEOLARA GLEZNA DR CU SUBLUXATIE EXTERNA A PICIORULUI DR In urma cu o luna am suferit o "FRACTURA BIMALEOLARA GLEZNA DR CU SUBLUXATIE EXTERNA A PICIORULUI DR", motiv pentru care am fost operat, punandu-mi-se o tija fixata cu opt suruburi la nivelul peroneului. In prima saptamana dupa operatie am avut ghips la care am renuntat in favoarea unei orteze de plastic, mult mai usoara si mai confortabila. O data pe zi imi scot orteza timp de 45-50 minute pentru a-mi face igiena si a-mi lasa gamba sa "respire", tinand in tot acest timp piciorul pe o perna. Umflatura a ramas doar la nivelul gleznei, nu ma mai doare, operatia s-a inchis complet, chiar au cazut si "cojile". Cand mi-am scos orteza am miscat laba piciorului in fata si in spate si am ramas surprins ca nu doare si exista suficienta mobilitate. Intrebari: am gresit miscand laba piciorului in ultimile 10 zile? Cand voi putea calca pe picior? Cand as putea sa incep recuperarea? [continuare]
Exista intr-adevar asa ceva? Sunt profesoara. Un coleg de matematica are un baiat, elev in cl a VI a, la scoala unde predam noi. Ei bine, tatal exercita ,de fapt, un abuz psihic asupra noastra, ca baiatul lui are probleme, ca are fobie scolara si ca-i setat numai pe note de 10. Copilul e vesel, dragut foc, extrovertit. Cand se dau lucrari anuntate, copilul nu vine la scoala, apare a doua zi vesel, razand cu gura pana la urechi, dar nu i se pun absente, asa cum se intampla cu toti elevii care lipsesc. Apoi, daca un profesor indrazneste sa dea o lucrare neanuntata cu 2 intrebari, tatal copilului spune: "sa vezi ca maine nici n-o sa mai vrea sa vina la scoala; vezi, sa nu cumva sa treci notele in catalog! ; n-am ce sa fac." Situatia asta dureaza de ceva ani, povestea invatatoarea ca abia cand nu venea copilul mai mult timp la scoala se mai relaxa si abia atunci putea da teste sau ca n-a putut sa dea o medalie unui copil exceptional pt ca n-a mai avut una in buzunar s-o ofere si celui... [continuare]
Buna ziua! Sa ma prezint am 15 ani sunt baiat ,inaltime de 1,70 si 75 kg sunt foarte gras si nu imi place.De cateva luni fac sala de forta si ce e drept a dat rezultate dar rezultate minore.Acuma am auzit ca imi poate opri din crestere o chestie care m-a speriat destul tare...nu am ridicat deasupra capului sunt multe exerciti care mai pun presiune pe coloana. Voi ce credeti sa las sala si sa ma apuc de altceva pana mai cresc? [continuare]
Buna seara! Sa ma prezint am 15 ani, sunt baiat ,inaltime de 1,70 si 75 kg sunt foarte si nu imi place.De cateva luni fac sala de forta si trag de fiare.In tot acest timp am stiut ca exista posibilitatea de a nu mai creste dar am zis ca este doar o prostie asa ca am tras in continuare pana cand am citit cateva articole care m-au speriat destul de tare.Nu am tras niciodata deasupra capului dar sunt destule exercitii ca pun presiune pe coloana.Acuma eu va intreb daca este bine sa trag de la aceasta varsta?.Am citit undeva ca eu am muschii inca in crestere asa ca nu o sa se puna nimica.Daca este mai bine sa ma las ce sport imi recomandati sa fac?Si cateva sfaturi alimentare pentru a slabi.Va multumesc! [continuare]
Dureri ale degetului mare la mana dreapta
De multe luni frecventez sala , acum o luna a inceput sa ma doara degetul mare de la mana stanga , aceasta durere seamana cu electrocutarea , durerea imi este provocata doar la ridicari de greutati ca si : indreptari( pentru spate ) care se executa prin a lua haltera in maini si a te apleca cu ea si la ridicari ale halterei inainte pentru umeri , mentionez ca ma incalzesc foarte bine inaintea fiecaru antrenament , aveti idee de unde aceasta durere si cum pot scapa de ea ? [continuare]
De curand am depistat ca am coloana stramba de la jumate iar la ambele maini , la nivelul umerilor, spondiloza.Mi.au spus sa fac fizioterapie, sau sa port corset, fara nici un fel de tratament.Am dureri foarte mari de spate iar umarul strang atunci cand il misc imi pocneste destul de tare, inca de cand eram mica.Pe perina nu mai dorm de ceva timp si in ultimul timp abea daca mai pot dormi pe burta caci pe spate nici nu se pune problema.Ce ma sfatuiti sa fac?Unde sa apelez?Ce sa iau?Am o stare depresiva accentuata deja pentru ca nu doar asta este singura problema medicala si in plus mai am si probleme familiale.In momentul de fata imi este teama sa imi mai fac controale. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Recuperare medicala , Reumatologie , Kinetoterapie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter