Sala la varste mici

Membru anonim · acum 13 ani

Buna ziua!
Sa ma prezint am 15 ani sunt baiat ,inaltime de 1,70 si 75 kg sunt foarte gras si nu imi place.De cateva luni fac sala de forta si ce e drept a dat rezultate dar rezultate minore.Acuma am auzit ca imi poate opri din crestere o chestie care m-a speriat destul tare...nu am ridicat deasupra capului sunt multe exerciti care mai pun presiune pe coloana. Voi ce credeti sa las sala si sa ma apuc de altceva pana mai cresc?

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (1)

SfatulMedicului

acum 2 ani

Buna ziua,

Felicitari pentru eforturile tale!

La varsta ta, e important sa te antrenezi corect, deoarece esti inca in crestere. Ridicarea greutatilor mari poate afecta cresterea daca nu este facuta corect, dar cu antrenament adecvat si supravegheat, nu ar trebui sa fie o problema.

Ce sa faci:
- Consulta un antrenor pentru a invata tehnica corecta.
- Echilibreaza antrenamentele cu mobilitate, stretching si cardio.
- Fii atent la dieta, cu o alimentatie echilibrata.
- Exploreaza antrenamente alternative, cum ar fi inotul sau yoga.

Nu trebuie sa renunti la sala de forta, dar antreneaza-te responsabil. Consulta un specialist pentru un plan potrivit varstei si obiectivelor tale.

Retineti ca informatiile pe care le-am oferit sunt generale si nu inlocuiesc sfatul medicului.

Este important sa consultati un medic in legatura cu situatia specifica si sa urmati recomandarile acestuia: https://www.clickmed.ro/medic/nutritie

Articole de interes:
https://sfatulmedicului.ro/Obezitatea-la-copii/obezitatea-juvenila-grasut-si-frumosi_1533
https://sfatulmedicului.ro/Cresterea-si-dezvoltarea-copiilor/obezitatea-si-hipertensiunea-arteriala-pediatrica_19616
https://sfatulmedicului.ro/Hormonii-si-tulburarile-endocrine/obezitatea-problema-hormonala-sau-de-dietai_15405
https://sfatulmedicului.ro/Obezitatea/principalii-factori-care-ne-pot-predispune-la-obezitate_16183

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.