Sala la varste mici

Membru anonim · acum 13 ani

Buna seara!
Sa ma prezint am 15 ani, sunt baiat ,inaltime de 1,70 si 75 kg sunt foarte si nu imi place.De cateva luni fac sala de forta si trag de fiare.In tot acest timp am stiut ca exista posibilitatea de a nu mai creste dar am zis ca este doar o prostie asa ca am tras in continuare pana cand am citit cateva articole care m-au speriat destul de tare.Nu am tras niciodata deasupra capului dar sunt destule exercitii ca pun presiune pe coloana.Acuma eu va intreb daca este bine sa trag de la aceasta varsta?.Am citit undeva ca eu am muschii inca in crestere asa ca nu o sa se puna nimica.Daca este mai bine sa ma las ce sport imi recomandati sa fac?Si cateva sfaturi alimentare pentru a slabi.Va multumesc!

Raspunde

−50%până la

Aplicația Sfatul Medicului

Prima ta întrebare, mai ieftin în aplicație

Descarcă aplicația și pune prima întrebare cu până la −50% reducere.

Scanează pentru a descărca aplicația SfatulMedicului

Scanează cu telefonul

Raspunsuri (2)

FreeStyle11

acum 13 ani

Sunt multi oameni care fac sala de la 15, 16 ani si nu au patit nimic, asa ca nu-ti face griji.De crescut o sa mai cresti, dar nu te baga la efort mare ca esti destul de mic.Fa exercitii mai mult pt bicepsi, tricepsi, pectorali, abdomen decat cele care solicita coloana prea mult.Nu te lasa de sala continua sa tragi tare, iar daca vrei sa slabesti bagate pe cardio(bicicleta, banda) si o sa ai rezultate bune.Ca alimentatie pt slabit sunt bune fructele, legumele, carnea slaba(pui, peste slab), cereale.Dar important e sa mananci putin deodata si mai des, dar fi atent sa mananci mai putine calorii decat consumi pt ca asa vei da jos din kilograme.Nu te pune sa dai jos multe kilograme intr-un timp scurt ca nu e sanatos, ai rabdare ca ai destul timp.Daca nu ai probleme de alimentatie si ai un apetit normal vei avea rezultate bune si intr-un timp relativ scurt.

0 Raspunde

asdfih

acum 11 ani

Eu iti recoman rugby, este un sport pentru barbati care iti dezvolta toti muschii, eu ma ocup cu acest sport si vad rezultate.

0 Raspunde

Raspunde la intrebare

Scrie raspunsul, apoi te autentifici rapid (sau iti faci cont) ca sa-l publici — textul nu se pierde.

Raspunsurile oferite prin intermediul site-ului sunt de natura educationala si informativa si nu pot fi considerate, in nici o situatie, ca fiind asimilate unor consultatii sau analize medicale de specialitate.

Datorita insusi modului in care functioneaza comunicatiile intermediate de internet, o consultatie medicala amanuntita nu este posibila, prin urmare, informatia medicala prezentata de site-ul nostru nu trebuie folosita ca alternativa a consultului medical realizat in persoana de un medic specialist.

SfatulMedicului.ro, precum si toti colaboratorii ale caror sfaturi sunt recepţionate prin sfatulmedicului.ro, nu pot fi considerati raspunzatori pentru nici un prejudiciu/pierdere de orice fel. Pentru a putea utiliza site-ul SfatulMedicului.ro trebuie sa fiti de acord cu Termenii si conditiile.