exercitii entru piciorul plat
Generalitati Artrita reumatoida este cea mai frecventa boala reumatica de tip inflamator, ce afecteaza in principalarticulatiile, dar nu numai, ea fiind o boala sistemica. In aceasta afectiune se inflameaza membrana sinoviala ce delimiteaza articulatiile ,consecinta acestui proces cronic inflamator fiind distructiile oste-articulare care, netratate, in timp vor inainta ducand la aparitia deficitului functional (articulatia nu mai functioneaza normal). Manifestarile sistemice semnificative si variate care o insotesc si care ,in timp, vor duce la aparitia complicatiilor sunt responsabile de o reducere a sperantei de viata cu 5 pana la 10 ani. Boala afecteaza de obicei femeile cu varsta cuprinsa intre 50-75 de ani. Cauze Cauza bolii nu este cunoscuta in totalitate. La unii poate fi implicata o anomalie genetica (mostenita de la parinti) care creste probabilitatea de a dezvolta afectiunea. Aceasta mostenire genetica face posibil ca sistemul imunitar al bolnavului sa atace... [continuare]
Fiziokinetoterapia - domenii de aplicare si beneficii
Dr. Mihaela Stamate
Medic specialist recuperare, medicina fizica si balneologie
Doriti sa fiti sanatos? Foarte bine! Este simplu! Miscarea, aproape disparuta in conditiile vietii moderne, este cel mai frumos mijloc de a ne remodela, de a scadea greutatea corporala si normaliza valorile colesterolului, glicemiei, avand si un marcat potential antiinflamator, dar in acelasi timp ne modifica starea de spirit, alungand depresiile si anxietatea. Este primul pas, alaturi de alimentatia sanatoasa, spre un stil de viata benefic. Acesta este Secretul! Este important sa ne gandim nu cat de greu este sa facem miscare, ci sa o facem! Generalitati Un program corect de recuperare medicala trebuie sa porneasca de la castigarea increderii pacientului in acest gest terapeutic si cointeresarea lui, materializata printr-o participare activa pe toata durata tratamentului. Personalul medical specializat trebuie sa vina in intampinarea nevoilor pacientului oferind servicii de calitate si creand o atmosfera propice acestui tip de tratament. In programele de kinetoterapie... [continuare]
Probleme ortopedice intalnite la copii
Dr. Butila Liana Maria
Medic Specialist in Pediatrie
Problemele ortopedice la copii Problemele ortopedice la copii sunt frecvente. Ele pot fi congenitale, de dezvoltare sau dobandite. Cauzele includ cele de origine infectioasa, neuromusculara, nutritionala, neoplazica si psihogena. Pe masura ce timpul trece, se poate observa ca picioarele copilului nu sunt tocmai drepte, iar mersul nu este cel normal. Multi copii mici, in primii ani de viata pot suferi de platfus, merg pe varfuri, au picioarele arcuite catre exterior din dreptul genunchiului (cracanate), au degetele indreptate catre interior (degete de porumbel), etc. Unele dintre aceste afectiuni ar putea sa dispara de la sine fara tratament, pe masura ce micutul se dezvolta, fiind doar variatii normale ale anatomiei umane. Altele, insa, persista sau chiar se agraveaza. Cauze si factori de risc In timp ce leziunile cauzate de traume sau suprasolicitare sunt cele mai frecvente cauze ale problemelor ortopedice, altele pot include: - Anomalii genetice si afectiuni... [continuare]
Artroza soldului (coxartroza)
Dr. Ciucu Adina
Medic rezident reumatologie
Ce este artroza soldului Articulatia soldului la om indeplineste functii complexe, de suport a greutatii corporale, permitand in acelasi timp, deplasarea corpului. Odata cu trecerea la statiunea bipeda, aceasta articulatie si-a readaptat anatomia si fiziologia prin cresterea robustetei si a mobilitatii. In jurul acestei articulatii s-au dezvoltat cei mai puternici muschi, pentru a asigura stabilitatea perfecta, contentia suprafetelor osoase si mentinerea pozitiei verticale a corpului. Articulatia soldului La formarea articulatiei soldului iau parte doua oase: coxalul (care impreuna cu sacrul formeaza bazinul) si femurul (osul coapsei). Ele alcatuiesc articulatia soldului sau coxofemurala. Aceasta articulatie de tip sinovial prezinta suprafete articulare, capsula, ligamente, sinovie, burelet marginal. In osul coxal exista o cavitate (denumita cotiloida) in care patrunde capul femurului. Extremitatea superioara a femurului prezinta un cap, capul femural si gatul sau colul, care... [continuare]
Durerea in calcai si pintenii calcaneeni
Dr. Paul Nastase
Medic specialist in Ortopedie si traumatologie
Vi s-a intamplat vreodata ca dimineata, cand va ridicati din pat, sau seara, cand va relaxati pe canapea, sa simtiti o durere suparatoare in talpa, durere care se amelioreaza insa, pe masura ce pasiti? Daca da, se prea poate sa suferiti de fasceita plantara . Fasceita plantara este cea mai comuna afectiune care cauzeaza durere la nivelul calcaneului in portiunea unde calcam. Ea este si cea mai comuna cauza a formarii pintenului calcanean la acest nivel. Aceasta reprezinta inflamatia fasciei plantare la locul de insertie a sa pe calcaneu. Pentru a intelege mai bine ce este fascia plantara, voi da un exemplu din arhitectura. Banuiesc ca stiti ce e o arcada de cladire, nu? Sau ogiva, bolta, etc. Ei bine aceasta bolta are o barna de sustinere intotdeauna care o impiedica sa se prabuseasca sub propria greutate. Bolta noastra e a piciorului, si barna noastra e aceasta fascie plantara, o barna de fibre care conecteaza calcaiul de fata piciorului si ii ofera astfel sustinerea... [continuare]
Fractura de stres: cauze si optiuni de tratament
Autor: SfatulMedicului
Ce este fractura de stres? Fractura de stres reprezinta intreruperea continuitatii osului in urma unui stres acut sau repetitiv asupra membrului sau osului respectiv. O alta denumire pentru acest tip de fractura este fractura de suprasolicitare, acesta fiind mecanismul principal al leziunii. Orice miscare repetitiva, acitivitate regulata ce pune presiune asupra osului sau o miscare brusca puternica, poate cauza o fractura de stres. Tipologie Din cauza mecanismului, fracturile de stres afecteaza de regula oasele ce sustin greutatea corpului: - Oasele gambei: tibia sau fibula - Oasele mici ale piciorului, in special metatarsiene ce conecteaza glezna de calcai si degetele de la picioare - Calcaiul - Oasele soldului sau vertebrele spinale lombare, mai rar Fracturile de stres sunt comune in randul atletilor si persoanelor ce efectueaza munca fizica. Aproximativ 20% din totalul leziunilor intalnite la sportivi sunt aceste fracturi de stres. Semne si simptome Fractura de... [continuare]
Ce este si cum se manifesta sindromul aarskog
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Ce este sindromul Aarskog Sindromul Aarskog este o tulburare genetica ce apare ca rezultat al mutatiei genei FGD1. Aceasta afectiune mai poarta si denumirea de displazie faciogenitala sau sindrom Aarskog-Scott. Persoanele de sex masculin sunt mult mai predispuse la boala in comparatie cu persoanele de sex feminin. De asemenea, manifestarile sunt mult mai pronuntate in cazul barbatilor, acestia prezentand simptome distinctive, precum deformarile fizice si genitale. Sindromul Aarskog este o afectiune foarte rara si se caracterizeaza printr-o crestere intarziata, subdezvoltata. Cu toate acestea, trebuie stiut ca boala poate sa nu fie evidenta pana la varsta de 3 ani. Anomaliile implica deformari faciale, musculo-scheletale, genitale, dar si dizabilitate intelectuala. Adesea, unele cazuri minore nu sunt recunoscute, astfel incat determinarea exacta a frecventei bolii este dificila. Pentru a pune un diagnostic clar, medicii apeleaza la istoricul medical al pacientilor si la... [continuare]
Hemoroizii – o problema tot mai des intalnita, interviu cu dr. stefan jianu medic asociatia medicilor independenti
Dr. Stefan Jianu
Medic Asociatia Medicilor Independenti
Care sunt simptomele care ar trebui sa te trimita la medic? Dr. Stefan Jianu medic Asociatia Medicilor Independenti Durerea in zona anala, cu caracter de jena doar si apasare sau ca o arsura sau chiar foarte intensa (in tromboza hemoroidala) ar trebui sa fie primul simptom care sa duca pacientul la medic. Poate aparea si prurit anal care e deranjant iar crampele sau tenesmele nu sunt foarte rare. Dintre semne cel mai frecvent apare sangerarea anala, care nu e insotita mereu de durere, care apare la sfarsitul scaunului si e cu sange rosu care coafeaza scaunul. Deseori pacientul simte umflaturi in zona anala, uneori dureroase si chiar scurgeri fetide in cazul ulcerarii si suprainfectiei. Cum si de ce apar hemoroizii? Dr. Stefan Jianu medic Asociatia Medicilor Independenti Cel mai frecvent, adica in hemoroizii primari, este vorba de o slabiciune a tesutului conjunctiv mostenita genetic care duce la scaderea rezistentei peretului venos si dilatarea venelor din... [continuare]
Cauze Genunchiul este reprezentat de regiunea articulara situata la jonctiunea coapsei cu gamba. Articulatia genunchiului uneste femurul cu tibia si cu rotula. Adaptarea perfecta a suprafetei articulare a femurului cu cea a tibiei este asigurata prin existenta a doua formatii fibrocartilaginoase, denumite meniscuri. Ligamentele foarte puternice garanteaza o stabilitate perfecta a acestei articulatii. Unele afectiuni ale genunchiului se dezvolta din cauza uzurii aparute la nivelul articular, cum se intampla in osteoartrita. Alte afectiuni apar din cauza unor injurii, cum ar fi o lovitura la nivelul genunchiului sau miscari bruste, care forteaza genunchiul dincolo de limita normala de miscare de la acest nivel. Profilaxie Unele afectiuni ale genunchiului, cum ar fi cele aparute din cauza unui accident, nu pot fi prevazute sau prevenite. Totusi, pot fi prevenite multe probleme urmand aceste sugestii: - inaintea efectuarii exercitiilor sau a participarii la diferite... [continuare]
Eliberarea scutirilor medicale de la orele de educatie fizica si sport pentru elevi si studenti
Autor: SfatulMedicului
Ordin nr.520/2007 din 06.03.2007 Ordin pentru aprobarea Metodologiei privind eliberarea scutirilor medicale de la orele de educatie fizica si sport pentru elevi si studenti si a Baremului medical cuprinzand afectiunile pentru care se acorda scutirile medicale de la orele de educatie fizica si sport. Publicat in MOF nr 275 -25.04.2007 Actul a intrat in vigoare la data de 25 aprilie 2007 Avand in vedere prevederile Legii nr 95/2006 privind reforma in domeniul sanatatii, cu modificarile si completarile ulterioare, si ale Legii invatamantului nr. 84/1995, republicata, cu modificarile si completarile ulterioare, vazand Referatul comun de aprobare nr. E.N. 1.120/2007 al Secretariatului general al Ministerului Sanatatii Publice si nr. 10.925/2007 al Secretariatului general al Ministerului Educatiei si Cercetarii, in temeiul prevederilor Hotararii Guvernului nr. 862/2006 privind organizarea si functionarea Ministerului Sanatatii Publice si ale Hotararii Guvernului nr. 223/2005 privind... [continuare]
Deviatiile patologice ale coloanei vertebrale
Autor: SfatulMedicului
Ce sunt cifoza, scolioza si lordoza Aceste afectiuni sunt modificari patologice de ax ale coloanei vertebrale. Cifozele sunt deviatii ale coloanei vertebrale in plan sagital (in planul vertical de simetrie), prin exagerarea curburilor normale ale coloanei vertebrale. Cifoza se manifesta prin curbarea excesiva a coloanei in regiunea toracica, in fata, provocand cocoasa, compensata fiind, printr-o hiperlordoza cervicala si lombara pentru echilibrarea coloanei. Cifoscolioza este o deviatie dubla a coloanei vertebrale, cu convexitate posterioara si curbura laterala. Scolioza este o modificare a curburilor fiziologice, mai ales in regiunea lombara, in plan frontal, mai mult de 100, luand forma literei „C”, urmata uneori de o modificare compensatorie aparuta in zona urmatoare, realizand litera „S”. Aceasta deformare, observata mai bine din spatele persoanei sau din fata, se poate realiza spre dreapta sau spre stanga, in functie de greselile de pozitie ale... [continuare]
6 semne care iti demonstreaza ca porti pantofii nepotriviti
Autor: SfatulMedicului
Incaltamintea nepotrivita iti poate crea foarte multe neplaceri, chiar si probleme de sanatate si de multe ori nici nu realizam ca nu purtam masura potrivita. Iata modalitatile prin care corpul iti spune ca porti pantofii nepotriviti si ce trebuie sa faci ca sa remediezi situatia: Porti aceeasi marime la pantof, din liceu Stiai ca pe masura ce inaintam in varsta arcada piciorului se micsoreaza, ceea ce duce la marirea talpii? Daca simti ca degetele de la picioare stau strans in pantofi sau in ghete, iar seara cand ajungi acasa simti nevoia sa le masezi usor ca sa nu mai resimti disconfortul, poate ca este timpul sa cumperi incaltaminte cu un numar mai mare. Si sarcina poate sa duca la cresterea labei piciorului. Femeile care au nascut nu trebuie sa se incapataneze sa poarte incaltamintea de dinainte de a ramana insarcinate, desi aceasta le jeneaza, crezand ca pantofii se vor "lasa cu timpul". Degetul mare atinge varful pantofului Specialistii spun ca trebuie sa existe putin... [continuare]
Generalitati Apofizita calcaneana, cunoscuta si sub denumirea de Boala Sever, este o tulburare dureroasa a dezvoltarii calcaiului, care poate afecta copiii in perioada de crestere. Boala Sever se manifesta prin dureri puternice in zona calcaiului, in locul de unde se prinde tendonul lui Ahile. Inflamatia platoului de crestere se intalneste cel mai frecvent la copiii cu varsta intre 10-14 ani. Cauze Osificarea cartilajului din zona calcaiului poate pune probleme in momentele in care copiii cresc foarte repede, iar muschii si tendoanele se dezvolta mai lent. Tendonul lui Ahile este cel mai afectat de acest proces si tensiunea din timpul activitatilor fizice [continuare]
Generalitati
Sindromul Ehlers-Danlos este un grup de afectiuni mostenite caracterizate prin hiperlaxitate articulara, tegumente hiperelastice care formeaza usor vanatai, si vase sanguine usor afectate.
Exista sase tipuri majore de sindrom Ehlers-Danlos.
O varietate de tulburari ale genelor determina modificari ale colagenului, materialul care asigura structura si rezistenta tegumentului si tesutului osos, vaselor sanguine si a organelor interne.
Uneori sindromul asociaza rupturi ale organelor interne. Istoricul familial este un factor de risc in anumite cazuri.
Semne si simptome
- luxatii articulare
- durere articulara
- cresterea mobilitatii articulare, instabilitate articulara
- artrita la varsta tanara
- piciorul plat
- tegumente usor afectate, vanatai care apar frecvent si piele hiperlaxa
- tegumente fine si foarte catifelate
- descuamare si lezare usoara si vindecare tegumentara de lunga durata
- ruptura prematura a membranelor (gravide)
Ce sunt tulburarile de mers Tulburarile de mers sunt descrise ca orice abatere de la mersul normal. Numeroase etiologii pot cauza aceste tulburari. Datorita prezentarilor clinice diferite, este necesar un nivel ridicat de suspiciune. Etiologia poate fi determinata prin prezentarea clinica, analize de laborator si testele diagnostice. Clasificare Problemele de mers pot fi impartite in tulburari episodice si cronice . Tulburarile de mers continue sau cronice sunt cele pe care pacientul le-a adaptat datorita cronicitatii disfunctiei neurologice. Tulburarile episodice includ cele care apar brusc, iar pacientul nu s-a adaptat la acestea si reprezinta o cauza frecventa de complicatii precum caderile neasteptate. Cele mai multe alte tulburari de mers apartin categoriei cronice. Cauze Cauzele neurologice sunt mai frecvente decat cauzele non-neurologice. Ataxia senzoriala cauzata de polineuropatie, parkinsonism, encefalopatie vasculara subcorticala si dementa este printre cele mai... [continuare]
Buna Ziua ! Am 20 de ani . De la 14 ani am o problema cu glezna piciorului drept . Am fost la doctor si mi-a spus ca am platfus , mi s-a dat sa port pantof ortopedic . De atunci mereu cand fac putin mai mult efort cu piciorul ma doare foarte rau , iar glezna este curbata spre interior . Am mers astazi la medicul de aici si mi-a spus ca nu a mai auzit , vazut niciodata asa ceva decat la copii si mi-a recomandat destul de vag pe Domnul Dr. Marius Uscatu . Am nevoie de un sfat , daca este nevoie de operatie , si sa imi recomandati un medic din Bucuresti . Multumesc Anticipat ! [continuare]
Buna ziua, ma numesc Mihai si de aproximativ 1 luna am dureri de sold,piciorul drept .Durerile apar atunci cand merg, cand dorrm si in mod special apar spre dimineata,trezindu-ma din somn.Aceste dureri au aparut dupa o perioada in care am mers f mult pe jos si sala de forta.Acestea insa s-au mai diminuat si apar doar la efort.Dimineata cand ma trezesc simt niste pocnituri in sold care dureaza 1 min in timpul mersului...Va rog sa ma ajutati cu un raspun am fost peste tot si nu gasesc solutia durerile apar dupa ce merg 200 de m si dupa aceea durerile devin insuportabile si nu mai pot sa merg deloc, daca stau de exemplu pe banca 1 min si ma ridic sa merg nu mai simt durerea 20 d m dupa aceea,iar nu mai pot sa merg deloc nici macar sa fac un pas [continuare]
SE TRATEAZA PLATFUSUL LA UN PICIOR PENTRU UN BAIETEL DE 12 ANI?SI CUM SIN IN CAT TIMP? [continuare]
Buna ziua, In perioada sarcinii am luat foarte mult in greutate (40 kg) si am ajuns la 120 kg. In ultimul trimestru de sarcina au inceput sa ma doara foarte tare calcaiele cand calcam si genunchii, ma asezam si ma ridicam foarte greu de pe scaun si . Dupa ce am nascut, durerea de la nivelul genunchilor s-a diminuat considerabil, mai ales ca am si slabit (in 2 ani - 40 kg). Problema este ca am ramas cu durerea de la calcaie. Dupa o perioada de repaus, mai ales dimineata cand cobor din pat, abia pot sa merg. Am dureri foarte mari in zona calcaielor iar durerea radiaza pe picior in sus. Imi puteti spune, va rog, ce investigatii ar trebui sa fac si, eventual, sa-mi recomandati un medic? Va multumesc. [continuare]
Buna ziua, In urma cu aproximativ 3 luni am cazut pe piciorul drept la un meci de fotbal si am fost diagnosticat cu entorsa la genunchiul drept. Piciorul mi-a fost pus in gips de deasupra genunchiului pana la glezna timp de 3 saptamani. Dupa ce am scos gipsul, am facut RMN, iar concluziile sunt urmatoarele: - leziunie interstitiala LIA. Epansament fluid intraarticular. - fisura marginala, corn posterior menisc extern. - edem osos. - subluxatie externa rotula. Am fost la 4 doctori ortopezi de la care am primit 4 raspunsuri diferite. Mi s-a recomandat ori mers cu incarcare partiala, exclus fizioterapie, ori masaj si fizioterapie, ori operatie. Am ales mersul in carje cu incarcare partiala, pe care il practic si in prezent. Va rog fumos sa imi spuneti ce ar trebui sa fac pentru ca nu vad nici o imbunatatire. [continuare]
Durerile monturilor au legatura cu artroza?
Buna ziua, Am monturi relativ mici din adolescenta,trasmise genetic de la mama, dar nu am avut absolut deloc dureri pana acum, la 34 de ani.De cateva zile insa, ma deranjeaza unul extrem de tare,deabia pot merge. Acum cateva luni am fost diagosticata dupa RMN in urma durerilor la genunchiul celuilalt picior cu condromalacie retropaletara, am inteles ca un stadiu precursor al artrozei, un menisc rupt si bursita. Sunt curioasa daca exista vreo legatura intre aceste manifestari-mentionez ca si genunchiul ma supara destul de tare aceste zile; de asemenea , mentionez ca nu am inceput nici un tratament pentru genunchi. Se poate lua in calcul interventia chirurgicala pentru mont ( in caz ca persista durerile) pe un fond ereditar de artroza? Multumesc anticipat, Alina [continuare]
Am platfus si valg de glezna, am dureri mari de picioare. Ma ofer ca si cobai pentru o interventie chirurgicala daca e necesar, doar sa scap de aceasta povara. Copilul meu ma mostenit, in Arad nu am gasit indrumare sau asistenta medicala competenta....sincer. Eu am ajuns in aceasta situatie penibila deoarece parintii m-au neglijat, avand ca ocupatie un divort "prelungit", eu am aflat in armata ce |afectiune" am si imi zisesera doctori ca e prea tarziu. Rog sfat si seriozitate. Multumesc anticipat !!! [continuare]
cand pun talpile pe pamant simt un fel de arsuri ,si pulsatii ,disconfort si durere.ce problema am? cum se poate rezolva problema.ca si detaliu am la nivelul calcaielor pe partea din interior cateva galme ,eu zic cas vene care se cunosc cand stau in picioare.am si platfus .poate fi o problema platfusul? [continuare]
am 28 ani, inaltime 175 ,53 kg .Prima data au inceput sa ma doara talpile ingrozitor ,apoi au inceput sa mi se umfle cate un deget de la picioare pe rand sau ,specific cand mi sa umflat primul deget am fost la doctor mam dus la urgenta si mi sa spus ca este rupt,mam dus la ortopedie mi sa facut o radiografie si nu mia iesit nimic iar Dl doctor mia zis sa tin comprese cu apa rece si sa iau un analgezic .nu ma ajutat cu nimic durerea sa intensificat au inceput sa ma doara si gleznele chiar se si umflau .durerea se intensifica cand stau jos s apoi ma ridic sau daca stau foarte mult in picioare abia mai pot pune un pas.Am folosit pana acum diclofenac si indometacin supozitoare si ibuprofen specific daca nu le folosesc nu pot merge deloc.Iar de cand ma dor picioarele ma dor si plamanii noaptea ma intorc greu de pe o parte pe alta ,nu am pofta de mancare,amstari de greata ,sunt mereu obosita,si am slabit destul de mult,si mentionez ca imi trosnesc toate incheieturile In copilarie am... [continuare]
Am facut ecografie musculoscheletala cu urmatorul rezultat:Tendon subscapular_contur neregulat si cu leziune incompleta de fibre superficiale, cu lama de lichid consecutiva de 12/1.5 mm la nivelul extremitatii mediale. Tendon supraspinos fara leziuni.lama de lichid la nivelul bursei subacromio-subdeltoidiene cu dimensiunile de 28/4.5 mm Lama de lichid intraarticular cu grosimea maxima de 4mm. Ce antiimflamatoare ma sfatuti sa iau pana incep recuperarea, durerile fiind insuportabile noaptea? Multulesc ! [continuare]
Refacerea piciorului dupa gips,exerciti sau tratamente
Am 17 ani si in urma cu 3 luni su jumate miam rupt piciorul;este o fractura longitudional a osului tib intesectat cu o alta crapatura ,si acuma de vreo 3 zile mia scos piciorul din ghips si este umflat si nul pot indoia de la genunci si nici de jos de la merisor.Doctorul mia spus sa nu cal in el 1 luna de zile.Ce tratamente sau eserciti sau diferite metode naturalite cunoasteti si ma puteti ajuta c am nevoie sa plec la sc sa dau texele semestreale si nu ma pot aseza pe scaun/.Ajutatima va rog frumos!!!!!!??? [continuare]
Artrita reumatoida – importanta exercitiului fizic
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Artrita reumatoida este o afectiune inflamatorie cronica a tesutului conjunctiv, care afecteaza in special articulatiile mici ale mainii si piciorului, articulatiile mari ale membrelor si bazinului. Formele usoare de boala raspund bine la tratamentul medicamentos si au o evolutie lenta, insa formele grave de artrita pot determina impotenta functionala severa sau chiar imobilizarea pacientului. Poliartrita reumatoida este o boala invalidanta si extrem de dureroasa. In fazele acute ale bolii exercitiul fizic este contraindicat, deoarece poate agrava evolutia afectiunii, accentuand inflamatia si astfel durerea. Cu toate acestea, in fazele de remisiune a bolii, exercitiul fizic moderat poate ameliora simptomele si poate diminua durerea si anchiloza articulatiilor. Rolul exercitiului fizic in artrita reumatoida Exercitiul fizic este recomandat deoarece: - persoanele care fac regulat exercitii fizice traiesc mai mult si sunt mai sanatoase,... [continuare]
Am fost la ortoped si mi-a spus ca am picior equin ( nu pot sa calc pe calcaie ) si a zis "nu am nimic bun"si ca trebuie prelungit tendonul piciarelor. 1. Acum fac exercitii la kinoterapie sau ceva de genul acesta. 2. Daca ati facut careva operatia,doare, are efect? Sunt speriat. Am 13 ani. [continuare]
Fisura menisc intern (medial) - exercitii
Bună seara, mă puteţi sfătui ce exerciţii să fac pentru fortificarea cvadricepsului? având în vedere că am fisură uşoară de menisc postero-intern (sau menisc medial posterior) la genunchiul stâng. Medicul ortoped, pe baza consultului şi a examinării RMN, mi-a spus că nu e nimic grav şi să calc normal pe picior şi mi-a recomandat să fac mişcare (înot) să-mi întăresc musculatura; din păcate nu-mi permit financiar să merg la bazin şi nu ştiu ce alte exerciţii să fac, iar când păşesc normal pe picior, aşa cum mi s-a spus, simt nişte dureri la genunchi şi mi-e teamă să nu agravez. Ajutaţi-mă VĂ ROG cu ceva exerciţii pentru muşchii zonei! VĂ MULŢUMESC! Orina (34 ani; F; aprox 1,60 inaltime, aprox 64 kg) [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Ortopedie , Ortopedie pediatrica .
.jpg)
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter