exercitii de echilibru pentru vertij
Deficitul si excesul de vitamina e
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Vitamina E este numele unui grup de opt vitamine liposolubile cunoscute ca tocoferoli si tocotrienoli. Medicii pot prescrie doze mari de vitamina E pentru persoanele care au conditii digestive si absorbtia acestei vitamine se face cu greutate sau pentru a ajuta la tratarea dischineziei tardive, o tulburare de miscare. Vitamina E este un antioxidant, ceea ce inseamna ca ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor si a ADN-ului prin neutralizarea moleculelor daunatoare, numite radicali liberi. Deficitul de vitamina E Deficientele de vitamina E sunt extrem de rare la om, insa, cu toate acestea, copiii prematuri cu greutate foarte mica la nastere si persoanele care au anumite probleme digestive sunt cei mai susceptibili de a avea risc pentru un astfel de deficit. Semnele si simptomele deficitului de vitamina E includ amorteala sau furnicaturi la nivelul degetelor de la picioare sau ale mainilor, probleme ce afecteaza retina ochiului, slabirea sistemului imunitar sau... [continuare]
Cum sa faci fata incertitudinii in pandemie
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Despre teama si nesiguranta Viata este presarata de incertitudine, mai ales in timpuri ca acestea. In timp ce multe lucruri sunt in afara controlului nostru, mentalitatea pe care o avem si ne-am format-o de-a lungul timpului este esentiala pentru a face fata circumstantelor dificile si pentru a infrunta necunoscutul. Pandemia COVID-19 a accelerat oarecum acest sentiment de nesiguranta in dreptul economiei, locurilor de munca, relatiilor, sanatatii fizice si in special a sanatatii mintale. Noi, ca fiinte umane, avem nevoie de siguranta. Vrem sa ne simtim siguri si sa avem un simtamant de control asupra vietilor noastre. Teama si nesiguranta ne streseaza si ne fac sa ne simtim anxiosi sau neputinciosi. Suntem diferiti in ceea ce priveste toleranta pentru incertitudine. Unii prefera sa-si asume riscuri majore si iubesc neprevazutul, in timp ce altii gasesc diversitatea vietii destul de inconfortabila. Cu toate acestea, fiecare dintre noi avem o limita. Daca... [continuare]
Hipotiroidismul: boala frecventa, dar greu de recunoscut
Autor: SfatulMedicului
Ce este hipotiroidismul Hipotiroidismul este una dintre cele mai raspandite afectiuni endocrine din lume, dar in acelasi timp ramane adesea nedepistat pentru mult timp. Multi oameni traiesc ani de zile cu simptome discrete, pe care le pun pe seama oboselii, stresului sau varstei. Tocmai de aceea, medicii numesc hipotiroidismul „boala tacuta” – este prezenta, afecteaza treptat organismul, dar trece usor neobservata. Pentru publicul larg, este important de stiut ce inseamna aceasta afectiune, care sunt semnele la care trebuie sa fim atenti si de ce un diagnostic precoce face o diferenta uriasa. Cum se manifesta Glanda tiroida, situata la baza gatului, produce hormoni care regleaza metabolismul, adica modul in care corpul foloseste energia. Atunci cand tiroida nu mai produce suficienti hormoni, apare hipotiroidismul. Practic, organismul intra intr-un „ritm incetinit”: arde mai greu caloriile, are mai putina energie si toate procesele interne sunt afectate. Aceasta... [continuare]
Durerile cervicale
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Durerea de gat poate dura de la zile la ani, in functie de cauza. Cauzele obisnuite includ osteoartrita, stenoza coloanei vertebrale, hernia de disc, nervul ciupit, stresul si efortul mental si fizic, postura proasta, tumorile si alte afectiuni de sanatate.Majoritatea oamenilor vor experimenta dureri cervicale la un moment dat de-a lungul vietii. Aceste dureri pot fi acute, adica dureaza de la cateva ore pana la cateva saptamani, sau pot fi cronice. Durerile cervicale care dureaza cateva saptamani sau mai mult sunt considerate dureri cronice. Majoritatea durerilor cervicale nu sunt grave. O postura gresita la munca, cum ar fi aplecarea deasupra computer-ului, sau in timpul liber, cum ar fi aplecarea peste masa de lucru, sunt cauze frecvente ale durerilor cervicale. Dar uneori, durerile cervicale pot semnifica probleme mai serioase. Daca durerea este atat de severa incat pacientul nu poate apropia barbia de piept in ciuda ingrijirilor la domiciliu timp de cateva... [continuare]
Este reala dependenta de dulciuri?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Generalitati Dependenta de dulciuri este o forma de adictie in care substanta implicata este zaharul. De obicei, cantitatile majore de zahar si dulciuri declanseaza in creierul persoanelor senzatia de dorinta, iar aceasta duce la senzatia de recompensa atunci cand persoana mananca zahar. Aceasta actiune este similara cu dorintele persoanelor dependente de droguri. Dependenta de dulciuri este in stransa corelatie cu neurotransmitatorul denumit dopamina. Dopamina este substanta secretata de creier, ce ofera senzatia de placere din corp si poate fi activata de o serie de factori, precum cocaina sau heroina, dar - surprinzator - aceeasi senzatie este data si de zaharul care se gaseste in dulciuri atunci cand se folosesc cantitati mari pentru o perioada indelungata de timp. Studiile recente au demonstrat ca un total de 10-20% din populatia globului prezinta simptome de adictie la zahar, iar aceasta proportie este egala cu procentajul persoanelor dependente de cocaina sau... [continuare]
Pozitia incorecta poate duce la afectiuni grave
Autor: SfatulMedicului
Disfunctia posturala Fie ca este rezultatul statului la birou toata ziua, folosirii smartphone-ului constant, sau relaxarii pe canapea, pozitia incorecta este ceva ce intalnim la oameni de toate varstele. Aceasta disfunctie posturala reprezinta pozitia nefireasca a coloanei vertebrale, pozitie in care curburile naturale sunt modificate. Rezultatul pe termen lung este generarea unei presiuni constante si a stresului asupra articulatiilor, muschilor si vertebrelor. Semnele si simptomele unei pozitii incorecte Principalele simptome, resimtite de catre persoana in cauza zilnic sau o data la ceva timp, sunt de natura dureroasa. Astfel, acesta va simti dureri de spate superior (cervical) si inferior (lombar), dureri de gat, durere la nivelul umerilor sau membrelor superioare. Durerea din brat poate merge deseori pana la nivelul incheieturii si palmei. Durerea membrului inferior cuprinde coapsa si soldurile, genunchii si gleznele. Alte simptome includ fatigabilitatea si senzatia de... [continuare]
Impactul reabilitarii fizice in tratarea osteoporozei
Dr. Bianca-Maia Sablici
Medic Rezident Medicina Fizica si de Reabilitare
Ce este osteoporoza? Osteoporoza este o afectiune care se caracterizeaza prin scaderea densitatii osoase si prin compromiterea rezistentei osoase, ceea ce predispune la cresterea riscului de aparitie a unei fracturi. Aceste modificari ale structurii osului fac ca acesta sa devina fragil. Este considerata o problema de sanatate pubilca in special la persoanele varstnice. Se considera ca la instalarea osteoporozei contribuie mai multi factori. Acestia sunt fie genetici (ereditate, etnicitate) sau de mediu (fumat, alcool, medicamente). Bineinteles, o data cu inaintarea in varsta, este firesc ca masa osoasa sa scada progresiv. Este stiut faptul ca la femei in perioada de post menopauza se intampla cele mai multe schimbari hormonale. In cazul lor, productia de estrogen incepe sa scada, iar acesta are un rol crucial in mentinerea sanatatii osoase. Estrogenul are rol protector asupra oaselor deoarece inhiba activitatea unor celule numite osteoclaste. Aceste osteoclaste sunt... [continuare]
Urgentele geriatrice - cum recunoastem si gestionam situatiile critice?
Dr Oana-Florentina Andrei
Medic Rezident Geriatrie si gerontologie
Ce este o urgenta geriatrica? O urgenta geriatrica este o situatie medicala acuta care necesita interventie rapida la un pacient varstnic, de obicei peste 65 de ani, din cauza riscului crescut de complicatii severe si deces. Aceste urgente sunt adesea agravate de fragilitatea pacientului, comorbiditatile multiple si raspunsul diferit al organismului la stresul acut. 25% din prezentarile in departamentele de urgenta sunt reprezentate de pacienti geriatrici. Care sunt cele mai frecvente urgente geriatrice? Recunoasterea rapida a simptomelor si interventia prompta sunt cruciale pentru varstnicii nostri. Cele mai frecvente urgente geriatrice sunt: 1. Caderile si fracturile 2. Sincopa 3. Accidentul vascular cerebral 4. Infectiile severe (pneumonia, infectiile urinare) 5. Infarctul miocardic 6. Hipo sau hiperglicemia Caderile si fracturile Cauze: Fragilitatea oaselor (osteoporoza), tulburarile de echilibru sau hipotensiunea pot contribui la producerea unei... [continuare]
Generalitati Medicina sportiva este o ramura a specialitatilor medicale care se preocupa cu precadere in studierea pentru ca mai apoi aplicarea informatiilor medicale in domeniul sportiv. Aceasta ramura studiaza tipurile de patologii la care sunt predispusi sportivii de performanta sa le manifeste. Sigur cand vorbim de sportivi de performanta primul gand ne duce la un fotbalist de cariera. Insa sportul nu inseamna doar fotbal ci inseamna o multitudine de activitati sportive de performanta. Insa aceste informatii la modul general, legate de medicina sportiva pot fi cunoscute si de catre indivizi fara sa aiba activitate sportiva de performanta. Deoarece nu se refera strict la acei sportivi de performanta, ci pot sa aiba importanta si pentru persoanele care efectueaza activitate fizica fara a face din aceasta o ocupatie permanenta. Beneficiile unei activitati minimale fizice In general orice om trebuie sau ar fi indicat sa efectueze cel putin 30 de minute pe zi de activitate... [continuare]
Cum sa cresteti intensitatea sesiunilor de alergat fara sa va puneti sanatatea in pericol
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Intensitatea sesiunilor de alergat poate sa creasca in mod natural, odata cu sporirea rezistentei fizice prin antrenamente frecvente. In ciuda faptului ca sportul contribuie la mentinerea unei stari de sanatate optime, efortul fizic excesiv si incorect dozat poate provoca o serie intreaga de consecinte nefaste pentru bunastarea fizica. Din acest motiv, specialistii recomanda cresterea graduala a intensitatii si duratei sesiunilor de alergat, pentru evitarea riscului de suprasolicitare si imbolnavire a organismului. Efectele suprasolicitarii corpului in cadrul sesiunilor de alergat Un studiu efectuat in vara anului trecut de o echipa de medici din SUA a descoperit ca exercitiul fizic excesiv, precum sesiunile de alergat extrem de solicitante, poate sa cauzeze tulburari cardiace pe termen lung, accelerand in mod periculos rata cardiaca. Specialistii care au derulat studiul in cauza au observat ca antrenamentele de alergare mai lungi de o ora pe zi determina... [continuare]
7 afectiuni pe care le semnaleaza ameteala
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Aproape oricine a experimentat cel putin un episod de ameteala. Este vorba despre o senzatie neplacuta de instabilitate, de rotire a obiectelor din jur, clatinare si uneori chiar cadere. Ameteala este insa un factor vag, care trebuie pus in legatura si cu alte simptome de tipul greata, varsaturi, paloare, transpiratii, anxietate, teama si uneori lesin. Corelatia dintre aceste elemente poate semnala anumite afectiuni. Ameteala nu este o boala, ci efectul unor disfunctionalitati ale organismului. Poate fi un eveniment singular sau poate fi o problema cronica, de lunga durata. Tipuri de ameteli Vertij . Sentimentul de miscare atunci cand pacientul se afla in stare de repaos, ca si cum s-ar invarti in jurul propriului ax, iar toate obiectele din jur par sa se invarteasca si ele. Acesta poate semnala o problema cu sistemul vestibular al urechii interne - sistemul de echilibru al organismului. Aproape jumatate dintre pacientii care se adreseaza medicului pentru ameteala... [continuare]
Generalitati Imbatranirea este un proces normal de modificari fizice in timp - se poate imbatrani pasiv, fara a se da mare atentie procesului sau activ, facandu-se constient anumite alegeri si avand mare grija de propriul corp si propria minte. Nu este niciodata prea tarziu sau prea devreme sa alegem calea unei imbatraniri sanatoase. La persoanele sanatoase si pline de viata o ingrijire adecvata poate incetini sau preveni aparitia multora din problemele legate da varsta. La persoanele cu boli cronice, la cele cu dizabilitati sau la cele care se simt obosite adoptarea unor masuri sanatoase poate avea un impact mare asupra sanatatii fizice si mentale. Indiferent de momentul adoptarii unui stil de viata sanatos acesta imbunatateste calitatea vietii si poate prelungi speranta de viata. Schimbari care apar odata cu inaintarea in varsta Semnele normale ale imbatranirii sunt in general aceleasi pentru toti desi ele nu apar neaparat la o anumita varsta. Fiecare din noi are... [continuare]
Importanta activitatii fizice in fiecare anotimp
Autor: SfatulMedicului
Activitatea fizica De-a lungul timpului s-a demonstrat faptul ca activitatile fizice au numeroase beneficii asupra sanatatii fizice a organismului. Acestea, desfasurate in mod regulat, contribuie la reducerea riscului de aparitie a bolilor cardiovasculare, diabetului zaharat, obezitatii, depresiei si anxietatii, osteoporozei, hipertensiunii, a cancerului de san, dar si a cancerului de colon. In ciuda tuturor acestor efecte benefice asupra sanatatii organismului, din pacate, cei mai multi oameni nu acorda atentie activitatii fizice si importantei acesteia. Nu indeplinesc un nivel zilnic minim recomandat, sau in cel mai bun caz, abia ating acest nivel. Beneficii activitate fizica In cazul in care este atins un nivel minim de activitate fizica zilnica, beneficiile acestuia pot fi pierdute cu usurinta in urma unei perioade de cateva saptamani de inactivitate. De asemenea, nivelul de activitate fizica al unei persoane variaza de-a lungul anului, ca urmare a diferiti factori.... [continuare]
Generalitati
Fractura de femur consta in ruptura portiunii superioare a membrului inferior (osul coapsei). Majoritatea fracturilor de femur intervin la nivelul colului femural si in regiunea trohanteriana, chiar sub colul femural.
Fracturile de femur sunt frecvente si pot fi foarte grave deoarece intervin adesea la batrani si de obicei este nevoie de corectie chirurgicala care este urmata de o recuperare lenta. Studiile arata ca adultii care isi fractureaza femurul si nu sunt deja internati intr-un azil sau spital pot avea nevoie de ingrijiri speciale pentru un an, in proportie de 25% din cazuri.
Deoarece batranii au adesea oasele fragile, acestia pot avea un risc crescut pentru complicatii ca infectiile, tromboflebita profunda (formarea unui cheag intr-o vena profunda) sau embolie pulmonara (cheaguri in plamani), pneumonie si dureri cauzate de presiunea exercitata de fractura. Aproape 30% din batranii cu fractura de femur decedeaza in timpul primului an de la fractura.
Sanatatea fizica odata cu inaintarea in varsta
Autor: SfatulMedicului
Ce este activitatea fizica si beneficiile sale Cu ajutorul capacitatilor fizice, o persoana isi poate finaliza sarcinile zilnice. Pe masura inaintarii in varsta, multor oameni le este dificil sa-si mentina independenta fizica. Activitate fizica inseamna orice miscare a corpului, realizata de catre muschii scheletici, care implica energie. Starea fizica a unei persoane se refera la capacitatea acesteia de a face activitati fizice si poate fi evaluata prin determinarea rezistentei, puterii si flexibilitatii. Gradul de independenta fizica al unei persoane depinde de cat de bine poate sa functioneze fizic. Acesta este unul dintre cele mai puternice motive pentru ca un individ sa isi mentina activitatea fizica, dar nu trebuie sa fie singurul motiv. Oricine ar trebui sa faca multa miscare, cat mai des. Pentru a exista certitudinea ca anumite exercitii fizice nu sunt contraindicate, se va discuta cu medicul. Uneori, chiar si activitatea fizica moderata este... [continuare]
Generalitati In trecut, specialistii considerau ca nu exista cai precise prin care dementa si formele sale diverse sa se poata preveni. Mai nou, descoperirile de ultima ora au demonstrat ca riscul instalarii pierderii functiilor congnitive se poate reduce considerabil, printr-un mod de viata sanatos. O alimentatie sanatoasa si echilibrata, un program regulat de miscare, exercitiile care antrenerea memoria si gandirea, precum si combaterea stresului sunt cateva exemple de metode eficiente prin care predispozitia la dezvoltarea dementei se poate diminua considerabil. Stilul de viata si efectul sau asupra creierului Cercetatorii din lumea intreaga fac eforturi constante de a descoperi un tratament care sa functioneze in cazul celei mai raspandite forme de dementa, sindromul Alzheimer. Insa pe masura ce ratele prevalentei acestei boli au inceput sa atinga cote tot mai ridicate, specialistii au inceput sa se concentreze mai degraba pe strategii de preventie. Acestia au observat... [continuare]
Durere abdominala partea dreapta, jos
Din luna Iunie, 2009, am dureri abdominale, partea dreapta jos. Am facut o serie de analize... infectie urinara, pietre/nisip rinichi, paraziti.. analize la sange, urina, scaun.. ecograf, si nu au gasit nimic. Am facut si tratamente, perioada buna. Apoi am mers la chirurg si s-a presupus ca am apendicita... apoi m-am operat de apendicita. La scurt timp dupa operatia de apendicita, aprox 1 saptamana.. au reaparut durerile, mai puternice decat inainte de operatie. Am fost iar la chirurg, m-a palpat pe burta si testicole, am facut si un ecograf si nu au descoperit nimic, au spus da din punct de vedere chirurgical nu am nimic. Asta in decembrie 2009. Apoi am facut 1 saptamana tratament cu ceai pentru rinichi.. dar nu am rezolvat nimic, nici un pic nu a trecut din durere. Inca ma doare, ma doare daca fac efort, daca alerg, daca sar pe picioru drept, daca ma aplec, cand ma ridic... Se mai intampla, dar foarte rar, sa ma mai doara cand stau linistit in pat sau pe scaun. Nu... [continuare]
Ce pot sa fac sa scap de oboseala?
Acum un an de zile am avut tuberculoza pulmonara am rămas cu anumite sechele și diagnosticul pus de medici acum îi de BPOC am tratament pentru boala respectiva dar de ceva timp obosesc și respir uneori cu dificultate îmi puteți spune va rog daca sunt simptome de la BPOC sau sunt șanse să fi recidivat tuberculoza deoarece acum o lună am fost la control și nu mi s-a spus că ar fi recidivat? [continuare]
De ce după un episod de plâns de supărare mă dor mușchii corpului și am frisoane?
atunci când am parte de un moment trist și plâng, încep să mă doară mușchii corpului și să am frisoane. De ce se întâmplă asta? Faza este că atunci când se întâmplă asta, sunt acasă și după aceea mă pun la somn, pentru că efectiv simt cum îmi cedează corpul și mi se face somn, iar după ce mă trezesc sunt bine și okay. Dar, au fost momente ce-i drept mai puține, le pot număra pe degete când am avut un episod de plâns în public și mușchii au început să mă doară și să simt cum corpul meu parcă se topește precum o înghețată și să încep să am frisoane... De ce se întâmplă asta și cum pot evita asta sau cum pot ameliora aceste simptome? [continuare]
Dacă merg și 50m obosesc f rău..numai pot respira și trebuie sa ma opresc din mers pentru a-mi reveni..de unde vine oboseala și starea de sufocare? [continuare]
Bună ziua, Am nevoie de ajutor sau sugestii, deoarece mă confrunt cu o situație care durează deja de 3 ani și nu reușesc să găsesc o soluție. Totul a început la 2-3 luni după ce am făcut a doua doză de vaccin Pfizer și la aproximativ 6-7 luni după ce am avut COVID. Nu știu dacă aceste evenimente au vreo legătură sau este doar o coincidență. Simptome: • Dureri persistente în partea stângă a pieptului, care uneori durează câteva ore; • Înțepături scurte, dar supărătoare, în piept, care vin și trec; • Dureri care se extind în mâna stângă și, ocazional, în partea dreaptă a pieptului; • Senzație de „goluri de aer” în respirație – uneori simt că respirația este incompletă pentru câteva secunde; • O senzație de amorțire în piept, care apare brusc și dispare la fel de repede cand am acele goluri de aer. Investigații realizate: • În momentul debutului (acum 3 ani), am fost la urgențe unde mi-au făcut... [continuare]
Buna ziua! De curând am pus câteva kg în plus As vrea sa ajung de la 63 la 57,56 Cum as putea slabii fără a cheltuit multi bani pe mâncare pentru slabit [continuare]
Ma puteti ajuta? am nevoie de un raspuns urgent ! multumesc mult
intrebareBuna seara! numele meu este Ionel in varsta de 55 ani, de ceva timp am probleme la urinare, usturime,temperatura,urinez dar putin ...iar astazi am fost l un medic si mi-a spus ca am POSTMICTIONAL REZIDUU VEZICAL 430ml, se poate rezolva si cu medicamente,ceaiuri? Deoarece Domnul doctor mi-a spus sa merg la Fundeni pentru operatie! As dorii un raspuns curand! Va mulumesc si o zi buna! [continuare]
Buna ziua, Tata a fost diagnosticat de peste 2 ani cu BPOC. In decursul acestui timp, situatia lui s-a agravat. S-a lasat de fumat in mometul cand boala a fost depistata, traieste o viata mai sanatoasa, se hraneste adecvat, face exercitii. Cu toate acestea rezultatul verificarii mi se pare ingrijoratoare: Disfunctie ventilatorie mixta, restrictie severa pe tot arborele bronsic, reducerea VEMS cu 83% VEMS [continuare]
Buna ziua.Pe data de 7 decembrie,am suferit o fractura1/3distala tibie stânga fara deplasare. Am stat imobilizata pana pe data de 7 februarie când mi-a fost îndepărtat gipsul(in urma radiografiei, osul fiind consolidat). Întrebarea mea este daca este normala durerea de genunchi in momentul cand calc in picior si ce trebuie sa fac pentru a scăpa de aceasta.Multumesc [continuare]
Mi s-au recomandat antiinflamatoare dar îmi ridica tensiunea,ce altceva sa fac??
Buna ziua,știe cineva cum pot scăpa de amețelile provocate de obiecte în mișcare ex :imagini rapide de la tv,mașini care circulă în viteza,oameni ,pomi care se mișcă în bătaia vântului? [continuare]
Mă doare capu am amețeli și mă enervez din ori ce nu-mi convine nimic de ce am 24 de ani din ori ce ma e nervez daca nu-mi convine repede mă enervez [continuare]
SALUT AM 35 ANI ,1,70 M SI 92 KG . AM INCRECAT SA TIN FOARTE MULTE DIETE SI DEGEABA ,ACUM INCERC RINA90 SI VREAU SA -MI SPUNA CINEVA DACA S-A SIMTIT BINE DUPA ACEASTA DIETA .ALTE DIETE STITI ? CARE SA DEA REZULTATE ? [continuare]
buna ziua.am o intrebare ,de vreo saptamana mi-a iesit un cos pe sanul stang era sub piele si ma cam durea,dupa o saptamana a incetat durerea si el s-a facut mic dar inca se simte la atingere.sa mentionez faptul ca in jurul mameleonului imi cresc fire de par de ceva timp si le scot cu penseta.eu m-am gandit ca mi-a crescut un fir de par sub piele dar mie frica sa nu fie vorba de ceva mai grav. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Neurologie , Neurologie pediatrica , Neurochirurgie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter