exerciti care te ajuta sa scapi de burta
Cand si de ce trebuie sa luam probiotice?
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Generalitati Probioticele sunt microorganismele care pot ajuta la mentinerea unei stari bune de sanatate si la formarea unui sistem imunitar rezistent in fata virusurilor si a bacteriilor. Radacina cuvantului probiotic provine din cuvantul grecesc pro, adica "pentru", si "bios", adica "viata". Probioticele prezinta o multitudine de efecte benefice asupra organismului. Astfel, principalele beneficii pe care le aduc sanatatii sunt: contribuie la intarirea sistemului imunitar, previn si amelioreaza simptomele infectiilor tractului urinar, contribuie la buna functionare a sistemului digestiv, sunt adjuvante in cazul racelilor si gripelor atat la adulti, cat si la copii, dar mai ales micsoreaza efectele nocive pe care le au antibioticele asupra organismului. In plus, doamnele care doresc sa slabeasca pot afla in probiotice un aliat de nadejde, deoarece acestea inlatura senzatia de foame si accelereaza arderea grasimilor din organism. Principalele efecte benefice • Cresc... [continuare]
Simptomele si factorii de risc ai cancerului laringeal
Dr. Andreea Vinca
Medic Oncologie Medicala
Generalitati Laringele este un organ fonator si este unul dintre organele care ne ajuta sa vorbim. Acesta contine coardele vocale. El are dubla functie: respiratie si fonatie. Laringele este primul segment al caii respiratorii inferioare. Cavitatea laringelui se imparte in trei etaje: 1) etajul supraglotic sau vestibular, situat superior, prezentand un orificiu superior delimitat de epiglota; 2) etajul glotic, cuprins intre plicile ventriculare si vocale; 3) etajul infraglotic, situat sub coardele vocale. Ce este hipofaringele? Hipofaringele este partea din gat (faringe) care se afla langa si in spatele laringelui. Hipofaringele este intrarea in esofag (tubul care leaga gatul de stomac). Cand inghiti alimente si lichide, acestea trec prin gura si gat, prin hipofaringe si esofag si apoi in stomac. Cancerul care incepe in laringe se numeste cancer laringeal. Cancerul care incepe in hipofaringe se numeste cancer hipofaringian. Forme anatomopatologice In timp, celulele din... [continuare]
Cum functioneaza terapia cognitiv-comportamentala?
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este terapia cognitiv-comportamentala Terapia cognitiv-comportamentala, numita si CBT (Cognitive behavioral therapy), este o tehnica de terapie pe termen scurt, dar care poate ajuta oamenii sa gaseasca noi modalitati de a se comporta, schimbandu-le modul de gandire. De asemenea, terapia cognitiv-comportamentala poate ajuta oamenii sa reduca stresul, sa faca fata relatiilor complicate sau sa treaca mai usor peste durere sau peste numeroase alte provocari comune ale vietii. Modul in care o persoana gandeste si interpreteaza evenimentele vietii afecteaza in mod direct modul in care aceasta se simte si se comporta. Terapia cognitiv-comportamentala se bazeaza pe acest principiu, iar studiile au relatat ca este utila in foarte multe situatii. Mai exact, CBT este o abordare specifica problemei, orientata spre obiective si care are nevoie de implicarea activa a individului pentru a avea succes. Astfel, terapia se concentreaza pe provocarile, gandurile si comportamentele actuale ale... [continuare]
Rezistenta la antibiotice
Dr. Ileana Nasui
Medic Rezident - Medicina Interna
Introducere Uneori este necesar sa luam antibiotice, acele medicamente care ne ajuta in lupta impotriva unei infectii bacteriene. De la descoperirea lor si pana in prezent, acest domeniu s-a dezvoltat forte mult, astfel incat antibioticele sunt forte la indemana pentru tratamentul multor intectii bacteriene si boli, sustinand vindecarea. Cealalta fata a monedei este insa rezistenta la antibiotice. Descoperirea antibioticelor Probabil cea mai cunoscuta poveste despre descoperirea antibioticelor este legata de descoperirea intamplatoare a penicilinei de catre Alexander Fleming in anul 1928. Si nu pe nedrept, deoarece aceasta a reprezentat un punct de plecare important in dezvoltarea unui antibiotic eficient. Introducerea acestora in practica medicala reprezinta probabil cea mai mare realizare a medicine secolului XX, schimband drastic medicina moderna (folosirea lor permit proceduri moderne complexe, cum ar fi transplantul de organe si operatiile pe cord deschis) si marind... [continuare]
Legatura dintre spiritualitate si medicina
Lavinia Stoian
Psihoterapeut sistemic de familie si cuplu, Psihoterapeut Gestalt, Psiholog clinician, Formator, Supervizor
Spiritualitatea nu are aceeasi semnificatie pentru toti oamenii. Pentru unii poate insemna credinta in Dumnezeu si participarea activa in organizatii religioase. Pentru altii este vorba de experiente non-religioase care ii ajuta sa intre in contact cu sinele lor spiritual prin reflexie in liniste, timp petrecut in natura, yoga, meditatii sau rugaciuni personale. In general, in tarile industrializate, numarul persoanelor ce se identifica ca religioase scade, dar ramane in general ridicat in tarile mai putin dezvoltate. Dar atat persoanele religioase cat si cele non-religioase au, in majoritatea lor, diverse nevoi spirituale. Scurt istoric al legaturii dintre medicina si spiritualitate Timp de milenii, vindecarea era o practica spirituala. Medicina traditionala era practicata de vindecatori, samani si vraci. In evul mediu, bolnavii erau ingrijiti in manastiri. Mai tarziu, multe spitale au fost infiintate de institutii religioase si chiar si in zilele noastre in unele tari... [continuare]
calmeaza si repara pielea iritata cu produsele a-derma
Autor: SfatulMedicului
Pielea rosie, care ustura si inteapa, este adesea semnul aparitiei dermatitelor iritative. Atunci cand apar, acestea necesita ingrijire cu ajutorul unor produse eficiente, care sa ajute la regenerarea pielii si sa calmeze tesuturile, eliminand senzatia de disconfort. A-DERMA, brandul pionier al dermatologiei bazata pe plante, ofera produse pentru ingrijirea pielii iritate, ce contin un ingredient activ unic si exclusiv: Ovazul Rhealba, produs in conformitate cu „Expertiza Botanica Pierre Fabre”. Pentru a garanta performanta incontestabila a produselor, A-DERMA realizeaza, prin cercetare si descoperiri continue, produse noi, ce au la baza tehnologii brevetate. Acestea po [continuare]
7 ingrediente speciale cu efect de intinerire a pielii
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Alegerea produselor care au in compozitie ingrediente speciale cu efect de intinerire a pielii nu este intotdeauna usoara. Tesutul cutanat isi pierde capacitatea de retinere a nivelului optim de umiditate in celule odata cu trecerea timpului, iar productia de colagen si elastina (substante cu rol in mentinerea sanatatii si fermitatii pielii) scade pe masura ce aniversarile curg. Specialistii in cosmetica si intretinere a pielii ofera ponturi pretioase pentru selectarea acelor creme, lotiuni si seruri cu adevarat eficiente, care va ajuta sa va pastrati aerul tanar, proaspat si seducator pana la varste inaintate. Substante pentru ingrijirea pielii Informarea este cea mai importanta arma din arsenalul personal al resurselor de infrumusetare. Aflati care sunt ingredientele performante pentru intinerirea pielii si discutati cu dermatologul dumneavoastra despre cele mai bune optiuni pe care sa le aveti in vedere. 1. Ceramidele Membrana celulelor cutanate... [continuare]
Generalitati Sa fii sanatos este extrem de important, de aceea trebuie sa faci tot ceea ce-ti sta in putere ca sa previi anumite afectiuni. Alimentatia sanatoasa, un regim de viata echilibrat, evitarea sau macar diminuarea stresului, miscarea zilnica si efectuata cu simt de raspundere si odihna sunt elemente care te ajuta sa ramai sanatos. Cateva sfaturi simple care te vor mentine sanatos Alimentatie sanatoasa . Rolul alimentatiei in mentinerea sanatatii este cunoscut de toti, insa putini sunt constienti de faptul ca un regim de viata dezechilibrat aduce cu sine o multitudine de afectiuni, inclusiv cancer. De aceea, este indicat sa consumi cat mai multe fructe si legume proaspete, sa respecti cele trei mese principale si cele doua gustari. Niciodata nu sari peste micul dejun, oricat de grabit ai fi. De asemenea, ai grija sa mananci putina carne si produse lactate slabe in grasimi. Hidrateaza-te corespunzator . Bea cel putin doi litri de apa pe zi, chiar daca nu simti ca iti... [continuare]
Generalitati Nu este intotodeauna usor sa va dati seama daca transpirati in exces, mai exact daca suferiti de o afectiune medicala numita hiperhidroza. Secretiile glandelor sudoripare au rolul de a regla temperatura interna a corpului, de aceea transpiratia apare in principal sub efectul caldurii din mediul ambient sau al efortului fizic sustinut. Mai este posibil sa transpirati si pe fondul unor stari emotionale intense, precum emotivitatea, furia sau teama. Exista cateva semne distinctive care va ajuta sa distingeti hiperhidroza de procesul transpiratiei corporale in limite normale. Cantitatea normala de transpiratie corporala Oricat de neplacuta ar fi, transpiratia este necesara reglarii temperaturii corporale si eliminarii toxinelor din organism. Pe timp de vara, activitatea crescuta a glandelor sudoripare este fireasca, intrucat acesta este principalul mecanism de aparare al corpului impotriva efectelor caldurii excesive. Unele persoane pot transpira dupa ce consuma... [continuare]
Tableta este o modalitate care ii ajuta pe copii sa isi petreaca mai usor timpul liber, datorita multitudinii de jocuri si aplicatii. Insa trebuie folosita in anumite conditii, pentru ca poate influenta negativ dezvoltarea armonioasa a micutilor. De la ce varsta? In ceea ce priveste varsta la care un copil poate sa aiba acces la tableta, unii specialisti sustin ca poate fi folosita in jurul varstei de trei ani, in timp ce alti specialisti spun ca nu mai devreme de sase ani. Parintele poate sa ceara sfatul unui psiholog sau al unui cadru didactic, pentru a vedea daca tableta poate sa fie folosita de catre copil. Psihologii sunt de parere ca pana la varsta de doi ani un astfel de device nu este recomandat, pentru ca micutii invata cel mai bine din experientele pe care le au in lumea reala, alaturi de familie, modul ideal de a-si folosi simturile si a se dezvolta. Fara tablet [continuare]
Strugurii si beneficiile lor: cea mai buna protectie anticancer din lume
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Odata cu venirea toamnei, e bine sa faci o cura cu fructe de sezon, pentru detoxifiere si marirea aportului de elemente nutritive in corp. Fara indoiala, o buna alegere o reprezinta strugurii, un aliment minune care te ajuta sa te hidratezi si sa slabesti, te fereste de alergii si are un rol important in prevenirea cancerului si a bolilor de inima. Beneficii ale strugurilor, pe care sigur nu stiai ca le au In ciuda faptului ca au un nivel ridicat de zaharuri, strugurii sunt foarte buni in diete. O cana cu boabe de struguri rosii sau albi contine 104 calorii, insa iti ofera 70% din necesarul zilnic de vitamine de care corpul tau are nevoie, in special vitamina K si vitamina C. Strugurii mai contin proteine, fibre, vitamina A, potasiu, fier si folati - compusi ce au o structura asemanatoare cu acidul folic. Cea mai mare cantitate de antioxidanti si vitamine se afla in coaja strugurilor. Cei negri contin cel mai puternic antioxidant din lume, resveratrolul. Aceeasi... [continuare]
Uleiul de peste: afla ce beneficii are asupra imunitatii
Autor: SfatulMedicului
In anotimpul rece, imunitatea joaca un rol esential in protectia impotriva germenilor. Printre produsele care te ajuta sa-ti maresti imunitatea se numara si uleiul de peste. El este bogat in acizi grasi polinesaturati de tipul Omega 3. Acestia joaca un rol esential in mentinerea sanatatii si in dezvoltarea normala. Rolul acizilor Omega 3 in organism Acizii polinesaturati sunt formati din lanturi de acizi grasi cu cel putin o legatura dubla intre molecule. Cele mai cunoscute tipuri de acizi polinesaturati sunt Omega 3 si Omega 6. Acizii Omega 3 ofera protectie in probleme cardiace sau circulatorii, reduc durerea si rigiditatea asociata artritei reumatoide, ajuta la vindecarea dermatitei seboreice infantile si de contact. Totodata, protejeaza fumatorii impotriva bolii pulmonare obstructive cronice si reduc posibilitatea de recidiva in cazul bolii Crohn. Uleiul din ficat de rechin, aliatul sistemului imunitar Cercetarile stiintifice au demonstrat cat de sanatos este uleiul din... [continuare]
Pot sa fac sala fiind operat hernie de disc ?
Buna , M-a numesc Florin , am 17 ani , am 150 Kg , 185 cm inaltime , Acum un an am fost operat hernie de disc L5-L4 cred , Dureriile de spate mai apar cand ma fortez sau cand fac un exercitiu in care trebuie sa ma aplec si sunt nevoit sa slabesc , Am voie sa ma apuc serios de sala sa slabesc ? Cate kilograme am voie sa ridic intr-un cat sa nu ma fortez si sa imi afectez coloana ? Sau sunt exercitii care imi sunt interzise sa le practic ? , Astept parere doctorului , Multumesc [continuare]
Airflusal forspiro, pulbere unidoza de inhalat
Ce este AirFluSal Forspiro si pentru ce se utilizeaza AirFluSal Forspiro este utilizat pentru tratamentul astmului bronsic. Mod de administrare Utilizati intotdeauna acest medicament exact asa cum v-a spus medicul dumneavoastra. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra sau cu farmacistul daca nu sunteti sigur. Astm bronsic Doza recomandata pentru adulti si copii cu varsta peste 12 ani este de 1 inhalare de doua ori pe zi. Medicul dumneavoastra va dori sa verifice periodic simptomele astmului bronsic. Daca simptomele devin controlate utilizand AirFluSal Forspiro de doua ori pe zi, medicul dumneavoastra poate reduce doza la o administrare zilnica: o data pe noapte daca aveti simptome nocturne o data dimineata daca aveti simptome diurne Utilizati AirFluSal Forspiro in fiecare zi asa cum a prescris medicul dumneavoastra, de obicei chiar inainte de masa dimineata si/sau seara. A se clati gura cu apa dupa utilizare. Daca nu folositi AirFluSal Forspiro corect... [continuare]
Este bipolar, doarme foarte des și neregulat, nu iese din casă, exact cum face orice om cu depresie. Nu are nici loc de muncă, să zici că face ceva pe lângă vegetat, pentru că unii psihologi au spus că este schizofrenic. Sincer vă spun cu mâna pe inimă că este, poate nu perfect, dar destul de normal. Adică nu are semne de schizofrenie. Doar de depresie. Nu are familie, i-au murit părinții, dar de multă vreme, și mă are numai pe mine, la mai bine de 550 km depărtare. Vorbim la telefon zilnic și îmi spune tot, chiar tot. Îmi spune că e fericit, că îl fac fericit. Și totuși, singurătatea îl omoară. Îl îndem să mai iasă pe-afară, să se plimbe, să alerge, dar spune că nu-i place, că nu știu ce, refuză orice activitate care l-ar mai scoate din tiparul acesta trist. Cum să-l ajut să scape de depresie? Mulțumesc. [continuare]
Cum sa scap de stafilococul aureus pe care l-am la sinusuri si de durerile mari de picioare?
Va rog sa ma ajutati!!!!!!!!!! Am stafilococul aureus si candida. In urma unei raceli in luna martie am inceput sa scuip din cand in cand sange.Dupa tratament cu antibiotic sangerarea s-a oprit dar dupa scurt timp am inceput sa am secretii verzi.Am spus medicului orelist iar el a insistat ca din cauza deviatiei de sept.Am facut operatia de deviatie de sept ,pneumatizare de cornete nazale si etmoidita cronica bilaterala.Dupa operatia secretiile au continuat dar foarte abundente si le aveam si pe nas nu numai pe gura ca inainte de operatie.Am dus la laborator pentru analiza si asa am aflat care era cauza.Am luat in urma antibiogramei ,,zanocin ''''10 zile si nistatin.S-a vazut o ameliorare dar dupa ce am terminat tratamentul iar s-a imultit incat simt miros de puroi,si am secretii f.mari.Trebuie sa mentionez ca din luna mai ma confrunt cu o durere foarte mare de picioare,la inceput calcaiele iar apoi durerea se muta dupa cateva zile la glezne,talpi,degete,genunchi acum si la... [continuare]
Urticarie de care nu mai scap si piele foarte sensibila
Buna,de vreo 4 saptamani ma chinui cu o urticarie de care nu reusesc sa scap,in ciuda tratamentului urmat si al regimului alimentar strict. Dupa ce m-am gandit bine, am ajuns la concluzia ca e de la detergent,l-am inlocuit si timp de cateva zile mi-a fost bine, dar acum a aparut din nou. Am fost la spital,medicii spun ca analizele sunt in parametri normali,nici macar IG E nu a semnalat nimic alergic, cu toate astea urticaria persista...ce ma puteti sfatui in afara de a merge la medic pentru am mai fost la vreo 3 pana acum fara nici un rezultat.Multumesc [continuare]
am bpoc am folosit pana acum teotard .diltiazem,seretide de 500 si berodual dar de cand nu se mai gaseste berodual ma simt rau abia pot respira cu ajutorul la ventolin.am inteles ca nu se mai importa berodual si nici ipravent.si de la medicul pneumolog ca nu sant alte spreyreiuri care sa ajute respiratia este adevarat sau nu ? daca exista as vrea informatii un ventolin ma tine max 3 zile dar e foarte slab ? [continuare]
Cum scap de respiratie urat mirositoare /halena?
Bună ziua! Ma confrunt cu respirația urat mirositoare si nu știu cum sa scap de ea. Am o igiena dentara buna.Am fost la ORL si nu a găsit nicio problema. Am făcut și un exudat fatingian si un raclat lingual. Acestea au ieșit bune. La stomac nu știu daca am ceva, nu am niciun simptom, nu am doare burta etc. Dimineața ma trezesc cu limba alba (doar in zona din spate, nu toata limba, dar și pe parcursul zilei am observat ca mi se albește limba. Am mai luat comprimate Septoral care ma ajuta pe moment, dar daca nu mai iau, intampin aceeasi problema. Ce pot sa mai încerc? [continuare]
De ce sunt atât de obosită mereu și ce suplimente mă pot ajuta?
Bună, postez aici in speranța că mă va ajuta cineva. E o problemă oarecum minoră și de-asta nu mai vreau să merg la doctor. Scuze daca postarea e foarte lungă. Oh 22 ani, 1,68 și 57kg daca ajuta cu ceva La niște analize mai vechi mi-a iesit că am anemie de care nu pot să scap de câțiva ani, atunci doctorul mi-a zis că nu pot asimila fierul. Bun alte persoane mi-au mai zis că am deficiențe de calciu si magneziu pentru că am multe crampe și cârcei și am pete albe pe unghii și sunt foarte subțiri. În general am foarte puțină energie, obosesc repede, dorm și vreo 12 ore noaptea și 3 după amiaza, deci oboseala nu e de la lipsa de somn în niciun caz, am amorțit corpul, dar cred că asta e de la lipsa efortului fizic și de la faptul că mănânc puțin, oh și am dureri de cap destul de dese, să zicem o dată la 2 zile, pe scurt mă simt ca un cadavru. Bun, acum întrebarea mea e ce suplimente aș putea să iau să mă ajute cu toate astea? As vrea... [continuare]
Am si eu o mare problema., Am 39 de ani , sint casatorita si am un copil .Va scriu in speranta ca ma veti putea ajuta Viata mea a pornit pe un fagas nedorit de mine. In ultimul timp sint supusa unui stress continuu caruia nu-i mai pot face fata . Divortez de sotul meu , m-am mutat in strainatate, m-am rupt de familie , de prieteni , de cunostinte , de serviciul care imi aducea satisfactie, traiesc zilnic cu frica ca o sa-mi fie luat copilul si ma lupt cu singuratatea . Toate astea m-au afectat foarte mult. De ceva timp am inceput sa consum alcool pt a scapa de toate . nu beau zilnic dar observ ca acum din ce in ce mai tare nu ma mai pot opri . Beau mult , peste masura. Am inceput sa-mi neglijez casa, ma cert frecvent cu baiatul meu ,ma simt foarte singura , sint deprimata , pling foarte des ,intr-un cuvint am impresia ca viata mea s-a oprit si de fiecare data imi gasesc alinare doar in alcool . Aici unde sint nu am medic de familie si mi-e si jena sa apelez la ajutorul unuia... [continuare]
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter