cum putem ajuta un om bolnav psihi
Cat este normal sa te ingrasi in sarcina si cum te ajuta suplimentele prenatale?
Dr. Cora Balaban-Popa
Medic specialist neonatolog
Generalitati O dieta echilibrata te ajuta sa asiguri bebelusului nutrientii de care are nevoie pentru a se dezvolta armonios, dar teoria “mananc pentru doi”, este demodata, nu din motive estetice, ci din motive care tin de sanatate: prea multe kilograme in plus pot crea probleme in timpul sarcinii si pot face nasterea mai dificila. Despre vitaminele prenatale Vitaminele prenatale, concepute special pentru aceasta perioada compenseaza lipsurile din dieta si sunt recomandate tuturor femeilor insarcinate, inclusiv femeilor care, din cauza excesului de kilograme, sunt nevoite sa aiba grija la dieta din timpul sarcinii. Nutritionistii au calculat ca o femeie insarcinata are nevoie de 300 de calorii pe zi, in plus, fata de caloriile pe care le consuma inainte. Acest lucru duce la o crestere in greutate normala, care ar trebui sa fie, in medie, de aproximativ 14 kilograme pana la finalul sarcinii. Cele 14 kilograme sunt reprezentate de fat, care ajunge, in general, la 3.5 kg, de... [continuare]
Cum iti ajuti sistemul imunitar prin 10 metode simple si naturale
Dr. Livia Claudia Todireasa
Medic specialist medicina de familie
Sistemul imunitar este alcatuit din celulele, tesuturile si organele corpului si are capacitatea de a identifica milioane de potentiali inamici - bacterii, virusuri, paraziti sau orice alte organisme sau corpuri straine care ar putea sa ne cauzeze infectii. Pe cat de complex si eficient este in a apara organismul, sistemul imunitar poate fi slabit de diverse dezechilibre nutritionale, stres, lipsa odihnei, sedentarism sau alte cauze ce reduc capacitatea acestuia de a reactiona adecvat in fata unei infectii. Sistemul imunitar nu poate fi “reparat” rapid prin consumul de alimente-minune, insa el poate fi ajutat pe termen lung prin cateva metode simple si naturale. Somnul . Oboseala accentuata este deosebit de daunatoare pentru sistemul imunitar. Un somn de minim 6-7 ore pe zi este necesar pentru a mentine corpul odihnit. Sunt diverse teorii privind numarul de ore de somn de care are nevoie o persoana. Raspunsul este in continuare dezbatut de cercetatori, insa fiecare dintre... [continuare]
Catastrofizarea: de ce exageram problemele si cum putem sa ne schimbam perspectiva
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Ce este catastrofizarea? Catastrofizarea apare atunci cand o persoana se concentreaza asupra celui mai rau rezultat posibil pentru o actiune si il considera ca fiind probabil, chiar daca nu este asa. Catastrofizarea este considerata ca fiind un tip de distorsiune cognitiva, iar terapia si medicamentele pot ajuta la reducerea sau chiar oprirea ei. Care sunt cauzele? Cateva exemple de catastrofizare pot fi reprezentate de: - „Daca nu pot trece acest test, nu voi absolvi si voi esua complet in viata”; - „Daca partenera ma paraseste, atunci nu voi mai gasi niciodata pe altcineva si nu voi mai fi niciodata fericit”; - „Daca recuperarea dupa operatie nu va fi rapida, atunci nu ma voi mai insanatosi niciodata si voi ramane invalid toata viata”. Dupa cum se poate observa, in catastrofizare oamenii amplifica situatiile, facand ca acestea sa para mult mai rele de cat sunt in realitate. Cercetarile sugereaza ca aceasta gandire poate avea efecte negative asupra... [continuare]
Metode de prevenire a depresiei Nu intotdeauna e posibil sa prevenim depresia, insa intr-o anumita masura, urmatoarele strategii pot ajuta la reducerea riscului de aparitie/reaparitie a depresiei: - Fii constient de riscul depresiei; - Fa o evaluare psihiatrica si psihoterapeutica, daca este necesar; - Dezvolta un suport social si spiritual puternic; - Redu stresul; - Fa exercitii fizice in mod regulat. Fii constient de riscul de antecedente in familie Sa tii cont de factorii care contribuie la riscul aparitiei depresiei: - istoria familiei; - un nivel ridicat al stresului; - schimbari majore in viata (moartea cuiva apropiat, probleme severe de relatie); - factori psihologici (imagine de sine scazuta, perfectionism, sensibilitate la pierdere (persoane sau bunuri) sau a fi respins de catre ceilalti); - suport social neadecvat; - episoade depresive anterioare; - boli psihice cronice; - schimburi hormonale; -anxietate; - medicatii care pot cauza depresie. Fa o evaluare... [continuare]
Cum putem recunoaste un accident vascular cerebral ?
Dr. Oancea Madalina Elena
Medic rezident Neurologie
Generalitati Accident vascular cerebral ischemic (infarct cerebral, ictus ischemic, AVC ischemic, ischemie cerebrala acuta) – reprezinta perturbarea functionala si/sau morfologica a tesutului cerebral, determinata de intreruperea sau diminuarea brusca a perfuziei arteriale in teritoriile cerebrale, provocand necroza (leziune) localizata a tesutului cerebral drept consecinta a deficitului metabolic celular in raport cu reducerea debitului sanguin cerebral. Cunoasterea simptomatologiei accidentului vascular cerebral (chiar si in cazul unui atac ischemic tranzitoriu ) este esentiala in prevenirea extinderii leziunilor reversible ceebrale.Ingrijirea medicala de specialitate este critica. Accidentul ischemic tranzitor Atacul sau accidentul ischemic tranzitor (AIT) este un episod trecator de disfunctie neurologica cauzata de intreruperea brusca a aportului de sange arterial la nivelul unei zone din creier, cu caracter tranzitor care nu determina leziuni permanente la nivel... [continuare]
depresie sau anxietate: cum ne ajuta psihoterapia?
Gabriel Dinu
Psihoterapeut
Cine nu a experimentat niciodata in viata stari de anxietate, panica sau depresie? Cred ca nu prea multi oameni. Este important sa intelegem distinctia dintre aceste stari emotionale. Cand putem spune despre cineva ca este stresat, agitat, nervos, incordat, infricosat, atunci este vorba de anxietate, acea ingrijorare ce pare foarte mare, permanenta sau aproape permanenta. Cand vedem ca o persoana este foarte trista, parca nu-i mai place nimic, parca nu-si mai doreste nimic, are fata plansa si pare fara energie, atunci putem spune ca simte o stare depresiva. Daca aceste stari emotionale intense dureaza minute, ore sau cel mult cateva zile, apoi dispar, putem spune ca este normal si calitatea [continuare]
Cum putem mentine colesterolul in limite normale?
Dr. Leipnik Adriana Maria
Medic specialist cardiolog
Generalitati Un stil de viata echilibrat este reprezentat de o alimentatie sanatoasa, cel putin 30 de minute de exercitii fizice pe zi, renuntarea la fumat si un consum moderat de alcool, de sare si de zahar; toate cele mentionate au rolul de a creste colesterolul bun si, implicit, sunt echivalente cu un organism sanatos. Valoarea colesterolului rau creste de regula din cauza stresului, a dietei nesanatoase, a sedentarismului. La femei, cresterea valorilor colesterolului se inregistreaza in special dupa menopauza. Important de retinut este faptul ca un colesterol marit este principala cauza de aparitie a bolilor cardiace, a accidentului vascular cerebral si infarctului miocardic. HDL vs LDL Concret, colesterolul este o substanta care contribuie la buna functionare a organismului, insa el trebuie sa fie in limite normale. HDL sau „colesterolul bun“ transporta grasimile din diverse parti ale organismului inapoi la ficat, care le metabolizeaza si le inlatura din organism,... [continuare]
Cum putem trata cu succes migrenele
Dr. Ovidiu Balaban-Popa
Medic specialist psihiatru
Cum se manifesta migrenele De obicei, migrenele se manifesta ca dureri puternice, intepatoare la nivelul capului. Pot fi cauzate de activarea fibrelor nervoase din vasele sangvine ale creierului. Pe langa durerea de cap puternica, migrenele prezinta o serie de simptome. Printre acestea se numara sensibilitatea la sunete si lumina, greata, voma si oboseala. Conform Institutului National de Boli Neurologice, 12% din populatia Statelor Unite sufera de migrene.Pe parcursul vietii, indiferent de varsta, sex sau etnie, oricui i se poate intampla sa sufere de migrene. Cercetatorii cred ca anumite evenimente pot declansa sau pot duce la migrena.Pentru fiecare persoana, declansatorul migrenei este diferit. Daca migrena s-a instalat deja trebuie tratata si pentru asta exista diferite tratamente sau metode alternative, insa cel mai bine este sa identificati cauzele migrenelor si o modalitate eficienta de a le inlatura. Cum sa evitati cauzele declansatoare de migrena Prevenirea... [continuare]
Cum sa ajutati copilul sa dezvolte o imagine de sine pozitiva
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Masura in care parintii reusesc sa isi ajute copiii sa dezvolte o imagine despre sine pozitiva contribuie masiva la maturizarea viitorului adult responsabil, cu un psihic echilibrat si o atitudine sanatoasa fata de viata in general. Stima de sine scazuta este o tulburare a gandirii, in care persoanele afectate se autocaracterizeaza ca fiind incapabile, insuficient de atragatoare, nedemne de dragoste si admiratie sau incompetente. Odata formata, imaginea de sine negativa afecteaza fiecare gand si decizie, dand nastere unor presupuneri false si unui comportament autocombativ periculos. Cand se instaleaza nesiguranta despre propria persoana Indoielile privind propria imagine si identitate apar in general la pubertate si adolescenta, fenomenul fiind acelasi in cazul fetelor si al baietilor. Parerea negativa despre sine apare pe fondul comparatiilor cu repere false din mass-media, filme, imagini online etc., iar in unele cazuri, stima de sine scazuta poate sa... [continuare]
Generalitati Parerea expertilor legata de cele mai noi tratamente impotriva celulitei Probabil nimic nu este mai atragator decat o pereche de gropite care va pun in evidenta zambetul. Insa nu este la fel de dragut atunci cand gropitele isi fac aparitia pe coapse, fese, burtica sau brate. Problema in acest caz este celulita, pielea incretita sub care depozitele de grasime pot aparea chiar si la cele mai slabe dintre noi. Dermatologii americani sustin ca acest aspect se datoreaza faptului ca afectiunea numita celulita nu este o disfunctie a tesutului adipos, ci este mai degraba o problema a pielii. Ea nu are nimic in comun cu greutatea sau cu numarul kilogramelor pierdute sau adaugate. Specialistii spun ca grasimea care cauzeaza celulita nu are nimic in comun cu grasimea care va face sa va cumparati haine cu cateva numere mai mari. Acest ultim tip de grasime este localizata mai profund fata de piele, aproape de oase si este folosita de organism ca sursa de combustibil... [continuare]
Sedentarismul si bolile pe care le ascunde. afla cum te ajuta miscarea regulata!
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Activitatea fizica este esentiala, atunci cand vrei sa ai un organism sanatos. Ultimele cercetari au demonstrat ca persoanele sedentare, cu afectiuni de inima sau plamani, sunt mai predispuse la pierderi de memorie decat restul. In plus, sedentarismul este asociat cu o multime de alte boli, de la obezitate, insomnie si depresie, pana la diabet si diverse forme de cancer. Ce boli risti cand duci o viata lipsita de miscare? Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) estimeaza ca aproximativ trei milioane de oameni mor la nivel global, in fiecare an, din cauza lipsei cronice de miscare. Tot OMS atrage atentia ca sedentarismul ocupa locul al patrulea in topul factorilor de risc de deces la nivel mondial. Lista afectiunilor puse pe seama inactivitatii fizice este lunga si include, pe langa obezitate, multe boli grave, de natura cronica sau chiar maligna. Printre acestea se numara diabetul de tip II, bolile cardiovasculare, osteoporoza, precum si diferite tipuri de... [continuare]
Cum putem scapă de dureri de cap?
Baietul meu de 8 ani cam mereu îmi zice ca are dureri de cap mari și peste un timp începe sa vomite,ce poate sa fie ,ajutați-mă va rog [continuare]
Cum putem scăpa de niște complicații date de o viroză?
Este vorba despre soț. Am luat cu toții un virus, care s-a manifestat diferit la fiecare în parte. Fetița(12 ani) a fost puțin cu febră și stare proastă, eu cu tuse seacă( care nici acum nu a trecut deși sunt mai bine de 2 săptămâni) și frisoane, băiețelul(7 ani) cu febră mult timp (4-5 zile) și o tuse chinuitoare iar soțul (40 ani) cu frisoane și durere de ureche care nu cedează decât pentru scurt timp. A pus picături Otis, usturoi cald, compresă cu cartofi și s-a legat strâns cu o eșarfă ( doar așa simțea că se ameliorează). A fost la medicul de familie și i-a spus că nu are nimic, după consult. Ce ne puteți sfătui? [continuare]
Buna ziua!după moartea tatălui,mama a căzut într-o depresie urata!n vrea sa mănânce, sa își ia pastilele (nici cele de la psihiatrie, nici cele de diabet,tensiune,etc)!nu a fost internata intr un spital dar mi a primit ajutorul de care avea nevoie!acum sta acasă,singura, pentru ca refuza și orice femeie o punem, ba chiar a dat afara 2,sta singura, închisă în casa, în pat cu jaluzelele trase,fără a ieși afara,nemancând, fata medicamente! Nu vrea sa meargă la spital, la psihiatrun, nicăieri! Zice ca vrea sa moara în patul ei! Dar eu nu pot trai cu asta!cum sa facem sa o convingem sa meargă măcar la un control? La predeal la recuperare privata?sau sa o ducem cu forța? Sa o lăsăm sa moara?mor și eu încet! Ma simt neputinfioasa și nu știu care e decizia buna! Va rog sa ma sfătuiți! Va rog! [continuare]
Cum putem scapă de constiatie?
Buna seara am un baietel de 3ani de vreo luna e constipat cum mai pot proceda am folosit toate metodelep [continuare]
buna ziua, cum outem preveni chisturile ? alimentatie , sport, diverse produse naturiste ? [continuare]
Facilitati de tratament
Clinici si cabinete medicale
Bună seara! Avem un băiețel de 4 ani și de aproximativ 3 luni a fost diagnosticat de către medicul pediatru cu bronșită asmatica pe fond alergic. Etse cu tratament de aproape 3 luni, tamalis, montelukast și flexotide. Singurul simptom pe care îl are este tusea productiva in timpul nopții și mai rar în timpul zile la culcare. Urmează sa.i facem și analizele specifice dar întrebare mea este: după aceste 3 luni de tratament, tusea nu dispare, ce avem de făcut? O sa fie asa tot timpul, cu aceasta tuse chinuitoare? Este un copil foarte activ, se duce la gradinita,nu are probleme respiratorii (senzație de lipsa de aer) în activitățile lui de zi cu zi, doar aceasta tuse care difera de la o zi la alta O zi tușește mai des, o zi mai rar și tot asa și nu știm de ce... Va rog sa ma ajutați cu un sfat,chiar sunt speriata. Multumesc [continuare]
Cum sa fac sa reduc stresul?Dun cauza lui am probleme cu pierderea parului.Am avut un par foarte bogat, iar de vreo 3 luni a inceput sa imi cada.Sunt o fire foarte emotiva.Am terminat Facultatea, in iunie, si m-am stresat foarte mult in ultima sesiune , si eu cred ca din aceasta cauza imi cade parul.Am facut tratament cu sampon Revalid , am luat si magneB6 , si pastile Viaderm. Dar nu vad nici o schimbare.Ce ma sfatuiti sa fac ? In privinta stresului si a caderii parului?Va multumesc! [continuare]
putem sa slabim sanatos..dar fara a aumula kg in plus,astept o dieta am 20 de ani. de ce difera rezultatele la analize.... am facut analize la spital si inca la 2 centre de analiza si am primit rezultate diferite in parte, unde se fac cele mai bune analize si corecte? care este adevarata hrana pentru un trup sanatos,in forma?orele la care e bine sa luam masa? cate mese putem lua pe parcursul unei zile? [continuare]
Va rog,mama in varsta de 77 ani are o puternica inclinare a coloanei cauza fiind osteoporoza.Coastele ingreuneaza digestia deoarece preseaza stomacul.Foloseste un corset dar nu prea este eficient.Ca tratament i s-a administrat OSEOR.Stiu are o varsta,dar as dori sa pot face tot ce e posibil sa-i alin durerile ! Nu ise poate administra magneziu pt.ca a fost diagnosticata cu Parkinson. Ce este vertebroplastia? Un corset rigid ar ajuta-o? Multumesc ! [continuare]
Suntem impreuna de un an și ceva. Totul mergea foarte bine, ne înțelegeam și vorbeam mereu. Însă in ultima vreme am observat ca ceva nu e in regula, ii scriam și el ma evita, după aia mi-a raspuns spunând-mi ca a decedat o ruda și nu mai vrea sa vorbească. Dorește sa pună punct acestei relații, am tot încercat sa discut cu el, însă e prea doborât și îmi Răspunde rece, afirmând ca ca e sfârșitul. Tin foarte mult la el și nu vreau sa-l pierd. Ce as putea face? Multumesc anticipat. [continuare]
Un medic neurolog sau psihiatru m-ar putea ajuta??
Ce îmi recomandați pentru atenție, concentrare, orientare în spațiu, memorie ? Fac tratament cu Rispolept Consta și Prozac, de preferat sa nu interacționeze deloc cu ele și să fie bine sa nu existe risc.. Dacă ați auzit de produsul Neuro Optimizer îmi puteți spune daca e bun și sigur și nu interacționează cu medicația mea?Eu sunt fricos de fel și nu vreau ceva sa îmi facă mult mai rău de asta vreau sfat avizat de la un medic neurolog, psihiatru sau cineva care a folosit un produs pentru concentrare concomitent cu medicatia psihotropa și nu i-am făcut niciun rau având totodată efecte benefice asupra funcțiilor cognitive. etc. Mulțumesc mult! Vă rog! [continuare]
Cum pot ajutat bebelușul sa doarmă pe burtica at?
Buna ziua. Am o fetiță de 6 luni. De cateva nopți ne tine treji pentru că nu reușește să adoarmă atunci cand se intoarce pe burtica. Își ține capul ridicat si plânge, nu il lasa jos nici daca oboseste. Cade cu nasucul in jos,dar se ridică repede in mâini și plânge. Am incercat sa o ajut sa lase capul jos si sa adoarma, dar nu am vreun rezultat. Ziua se bucură de statul pe burtica ,dar la fel,nu-și lasa capul jos cand obosește. I s-a intamplat cuiva ? Ce sfat imi dati? [continuare]
Bună dimineața! Soacra mea are în tratament eliquis, dar când și când îi apare puțin sânge în urina. Analiza la urină este bună. Doza de eliquis ar putea fi cauza? [continuare]
Cum pot ajuta o fetița de 11 ani?
De ce o fetiță de 11 ani caută ca ea sa fie pe primul loc si tot ce face verișoara ei copiază și se supară d [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Psihiatrie , .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter