crema pt musch
Semnele lipsei din corp a vitaminei d
Dr. Antonius Adriana
Medic specialist Medicina Interna
Generalitati Vitamina D este esentiala starii generale de sanatate. Aceasta este indispensabila pentru absorbtia calciului si a fosforului, intareste sistemul imunitar, este vitala pentru sanatatea muschilor, a dintilor si a oaselor. Mai multi medici au aratat ca vitamina D ar putea preveni osteoporoza si incetineste progresia sa la persoanele in varsta, pentru ca ajuta la absorbtia calciului. Totusi, pentru a fi eficient acest proces, aportul in vitamina D si in calciu ar trebui continuat. Puteti sa faceti rost de vitamina D doar expunandu-va la razele soarelui. O expunere de 10-15 minute poate procura intre 80-90% din aportul zilnic recomandat. Nu uitati sa folositi crema de protectie solara. La venirea iernii, dupa multe zile fara soare, nivelul de vitamina D scade considerabil. Dar unele persoane risca sa aiba si carente. Este dificil de a stabili un diagnostic de certitudine, iar pentru aceasta, este nevoie de analize biologice. Principalele simptome Pentru a sti daca... [continuare]
Ce este permis si ce nu dupa mastectomie?
Dr. Ruxandra Iliescu
Medic rezident - Chirurgie plastica, estetica si microchirurgie reconstructiva
Generalitati Procesul de recuperare dupa mastectomie este diferit de la persoana la persoana, intrucat exista mai multe tipuri de mastectomie, impartite in doua grupe mari: totala sau subtotala. Cel mai frecvent tip de mastectomie este Madden, care presupune inlaturarea intregii glande mamare, dar cu prezervarea muschiului pectoral mic. Operatia implica, de obicei, spitalizare peste noapte si urmarirea indeaproape a evolutiei post-operatorii timp de o saptamana sau doua. In cazul in care se recurge la mastectomie si reconstructie in acelasi timp operator, perioada de recuperare postoperatorie se prelungeste. Sfaturi pentru recuperare cat mai usoara dupa mastectomie Chirurgul va discuta cu pacienta, oferindu-i instructiuni despre modul de ingrijire a zonelor operate, precum si sfaturi in legatura cu schimbarile ce vor surveni in perioada postoperatorie: - Hainele . Cand va parasi spitalul, pacienta va avea in continuare tuburi de dren in zona operata. Acestea raman... [continuare]
Surse naturale de colagen
Dr Alexandra-Elena Bolohan
Medic rezident medicina de familie
Ce este colagenul? Colagenul reprezinta un element constitutiv principal al pielii, oaselor, tendoanelor, ligamentelor si muschilor, precum si al vaselor de sange si organelor. Este proteina cu cea mai mare pondere din intreg organismul, aproximativ 30%. Ca orice proteina, este formata din mai multi aminoacizi, printre care se numara prolina, glicina si hidroxiprolina, iar pentru formare necesita si zinc, vitamina C, cupru si mangan. Rolul colagenului Principala atributie a colagenului este de a sustine tesuturile, oferind rezistenta si structura. De asemenea, confera protectie organelor, fiind implicat in structura invelisului acestora, in coagularea sangelui, favorizeaza formarea fibroblastelor in derm, ceea ce determina cresterea unor noi celule, ofera rezistenta, structura si elasticitate pielii si este implicat in procesul de reciclare a celulelor moarte ale pielii. Tipurile de colagen Desi au fost descrise aproximativ 28 de tipuri de colagen, in functie de... [continuare]
Semne si simptome: ce incearca organismul sa ne transmita?
Dr. Pop-Began Ioan Nicolae Doru
Medic rezident Medicina de Urgenta
Generalitati Printre semnalele organismului cel mai frecvent intalnite sunt stresul, durerea, foamea, oboseala, valorile ridicate de zahar din sange si cresterea in greutate. Cand o persoana este stresata, trebuie sa incerce sa se relaxeze, intrucat in urma stresului prelungit corpul raspunde prin anxietate, insomnie, ulceratii, durere cronica, dureri de cap, slabiciune si diverse maladii sau boli. Stresul este un semnal de alarma al organismului ca urmare a ignorarii nevoilor fizice si emotionale ale unui individ. Durerea este semnul prezentei unor probleme nediagnosticate. Multi oameni sufera de dureri musculare, dezechilibre posturale sau traumatisme rezultate in urma exercitiilor fizice, fara sa consulte un medic. Acestia se obisnuiesc cu disconfortul si in cele din urma ajung sa devina inactivi fizic, dar si afectati emotional. Din pacate, cele mai multe persoane nu acorda nici o importanta multora dintre manifestarile organismului. Senzatia de foame Senzatia de... [continuare]
Recuperarea medicala cu ajutorul masajului
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Masajul presupune manipularea straturilor superficiale si profunde ale muschilor si ale tesutului conjunctiv in scopul relaxarii, dar si in scopuri de recuperare medicala. Masajul este o tehnica ce prezinta foarte multe beneficii si poate fi considerat un tratament auxiliar in multe afectiuni. Cui ii este interzis masajul Pacientii care prezinta anumite boli de sange, cu o fragilitate vasculara, afectiuni pulmonare acute, afectiuni inflamatorii osoase, stari febrile sau cei cu afectiuni psihice le este contraindicat masajul. Tipuri de masaj • Masajul de relaxare . Este cel in care se utilizeaza manevre blande si are o durata in general scurta. Acest tip de masaj are un efect benefic si in cazul crampelor abdominale, crizelor renale, durerilor de spate, dupa o intindere musculara sau dupa un efort prelungit. Sunt studii care sustin ca masajul de relaxare este benefic inclusiv in cazul insomniilor, al atacurilor de panica si este recomandat atat copiilor,... [continuare]
9 lucruri pe care sa nu le mai faceti daca suferiti de dureri lombare
Autor: SfatulMedicului
Generalitati Durerile lombare cronice sunt provocate de mai multi factori, de la suprasolicitarea muschilor, pana la leziunile suferite la nivelul ligamentelor care sustin coloana vertebrala. Aceasta problema medicala frecvent intalnita poate sa isi aiba originea si in obiceiurile nesanatoase din stilul de viata, asa cum este sedentarismul. Intrucat durerile lombare pot afecta major capacitatea de munca, viata personala sau buna desfasurare a activitatilor recreative, este important ca ele sa fie tinute sub control prin cateva masuri de preventie utile. Prevenirea durerilor lombare Aproape toti oamenii sufera la un moment de dureri lombare, unele usoare, altele intense si greu de tinut sub control. Anumite lucruri pot fi facute atat pentru prevenirea acestui disconfort, cat si pentru recuperarea mai rapida. Exercitiile fizice (de imbunatatire a conditiei fizice si de intarire a musculaturii), protejarea spatelui in pozitie sezanda, mentinerea unei perne intre genunchi in... [continuare]
Invingeti somnolenta prin metode naturale
Autor: SfatulMedicului
Introducere Deoarece traversam o perioada dificila si totodata extrem de solicitanta, majoritatea oamenilor sunt tentati sa doarma din ce in ce mai putin si sa suplimenteze aceasta necesitate vitala a organismului cu consumul de bauturi energizante, carbogazoase sau cafea. Aceste produse sunt consumate excesiv, mai ales in timpul zilei, cand se instaleaza oboseala. Stiati ca... Efectele bauturilor energizante sunt resimtite de catre organism timp de 8 ore de la consumare, iar cafeina altereaza stadiile somnului si scade calitatea acestuia? In acest articol va prezentam cateva metode cu ajutorul carora puteti preveni starile de somnolenta in mod natural. Miscarea Potrivit studiilor, persoanele care fac o plimbare timp de 10 minute se simt mai revigorate decat cele care mananca o bomboana. O bomboana transmite imediat energie organismului, dar persoana se va simti mai obosita si mai lipsita de energie o ora mai tarziu. Cele 10 minute de miscare cresc nivelul de energie... [continuare]
Generalitati Unele lucruri par sa fie prea frumoase pentru a fi adevarate, cum ar fi promisiunea ca puteti sa pierdeti in greutate fara sa va straduiti prea mult sau sa va dezvoltati masa musculara fara sa ridicati un deget. Multe dintre produsele si obiceiurile care va sunt recomandate ca fiind sanatoase, nu sunt intotdeauna ceea ce par. Multe dintre acestea nu sunt sustinute de studii stiintifice si nu fac altceva decat sa va lase cu portofelul gol. Suplimente antioxidante In general, achizitionarea suplimentelor cu antioxidanti, inclusiv vitamina C si E, minerale cum ar fi seleniu dar si suplimentele cu ulei de peste si betacaroten, este o risipa de bani. Antioxidantii pot fi usor procurati dintr-o dieta sanatoasa. Apa sau bauturile vitaminizate Puteti crede ca aceste bauturi sunt mai importante decat altele pentru ca au in compozitie vitamine, dar acestea au cu doar cateva grame mai putin zahar decat o cutie de cola. Tampoane cu geluri si substante pentru... [continuare]
Ce pot face?am dureri anale ?cum pot scăpa de ele??
Buna ziua de 3zile Am dureri anale cu acces, am băgat supozitor de procto-glyvenol și crema procto-glyvenol dar durerile sunt la fel de mari ce pot face sa nu mă mai doară? [continuare]
Bună acuma 2 luni am nascut si am durere și usturime vaginala după sex și ma tine 4 5 zile nu știu ce sa fac am încercat toate cremele nu îmi fac nimic [continuare]
buna seara, de cativa ani buni am un muschi contractat pe partea dreapta a gatului. nu este muschiul ce sustine coloana,ci un pic mai spre lateral,chiar la baza craniului. din cauza lui am zilnic dureri groaznice de cap. cateodata durerea cedeaza la masaj ,insa nu intotdeauna. este posibil ca o contractura musculara sa tina atata timp?ce pot face in privinta asta? p.s. geluri ..creme antiinflamatoare.. antiinflamatoare pe cale orala..le am incercat pe toate..nu ajuta nimic, [continuare]
Cum scap de dureri dupa zona zoster la brat in ian 2025?
Buna ziua! Am facut Zona Zoster la bratul drept pe 20.01.2025 si am inceput tratamentul corespunzator abia dupa 5 zile cand au aparut bubitele. Deoarece aveam dureri foarte mari am mers la urgente si dupa o radiografie la umar s-a constatat o inflamatie si mi s-a administrat dexa si algocalmin (fara nici un efect pozitiv), peste 2 zile am facut si diprofos (tot fara efect pozitiv). Dupa stabilirea corecta a diagnosticului am urmat tratament cu aciclovir, vitamine B, spinedinamic, gabaran, apoi Tiobec Dol si crema, nyrvusal, lyrica, doreta etc. In februarie mi s-a atrofiat muschiul rapid si in doua saptamani nu am mai putut misca bratul. Am inceput recuperarea medicala de 3 ori pe saptamana din luna martie si pana in prezent si acum mi-am recuperat mobilitatea, dar nu si forta in brat, iar durerile sunt tot asa. Am facut si RMN umar si am inteles ca modificari contuzive osoase la nivelul regiunii cefalice humerale drepte de 12/14 mm, difuz delimitata. In hipersemnal PD T2... [continuare]
buna ziua. vreau sa precizez de la inceput ca am nevoie de raspunzul unui medic. sunt foarte panicata. deci. acum 2 seri am luat o pastila de augmentin pt durerea de masea, locuiesc la comuna si nu aveam de unde sa fac rost de pastile, asa ca am facut rost de la o vecina ca sa ma linistesc. m-am linistit, am fost la gratar ca a ajuns tatal meu din strainatatea vrea sa precizez ca nu am baut bauturi alcoolice, numai coca cola. ieri de dimineata am fost la cumparaturi de materiale cu parintii, si am intrat intr-o farmacie sa imi iau cateva comprimate de ibuprofen, in caz ca ma mai deranjeaza maseaua, sa fiu pregatita. am luat 5 pastilute de 600 deoarece asa a cazut de acord farmacista ( insa am 18 ani, 1,55 inaltime si 48 greutate), am ajuns acasa pe la ora 10 si am luat o pastila. pe la ora 11 incepuse sa ma manance scalpul foarte rau, am zis ca probabil este din cauza ca am schimbat samponul si poate am facut matreata. apoi a inceoput sa ma manance ceafa. mi se facusera pe scalp si... [continuare]
De vreo 2 saptamani ma dor muschii miinii .ele au aparut dupa o raceala (gripa) am avut temperatura mare si la vreo 3 zile au inceput durerile.Acum nu stiu care e motivul pt k lucrez undeva unde stau cu mainile pe carne congelata si e si curent.Daca tin mainile sub cap sau cand fac baie stau cu miinile in apa calda (in zona in care ma doare),durerile dispar. Va rog sa-mi spuneti ce sa fac si ce sa iau. Va multumesc [continuare]
Buna seara! Am 18 ani jumatate si sunt fata. De 3 zile simt o durere la piciorul stang (in partea superioara - de la genunchi, in sus). Simt o durere interioara dar nu pot sa va spun daca e vorba de muschi sau de os, chiar nu imi dau seama.. Ideea este ca am folosit diverse creme, si tot ma doare. Durerea apare seara. Mentionez ca am facut sala 2 ani dar m-am lasat de 3 luni; merg pe jos zilnic, macar 15 minute, ies afara, ma plimb (deci am ceva activitate). Ma imbrac bine (ma gandeam ca poate e de la vreme dar nu cred). Cand apas pe picior nu ma doare, ma jeneaza putin cand merg, cat si atunci cand stau intinsa in pat. Durerea nu persista toata ziua, ci numai seara din cate am observat (cum am mai zis). Ce credeti ca ar putea fi? Ce e de facut? E grav? Va rog mult, chiar am nevoie de sfaturi. Imi cer scuze pentru eventualele greseli, dar am scris in graba. Multumesc din suflet. [continuare]
De vreo 9zile ma doare osul sternului fix la mijloc unde se unesc ,cand pun degetul parca se rupe[asa simt eu]cand stau culcat pe spate si vreau sa ma ridic atunci mi secontracta muschi pieptului si ma doare de urlu parca as avea o febra musculara mare ,dar nu am facut nimic efort ,si nici u mam lovit,este cand stranut odata pe zi dar atunci ma doare si mai tare dar nu sunt racit ,pana acuma am aplicat pe zona respectiva fenilbutazoana crema si parca sa redus dar putin.Din nastere sternul in partea dreapta este mai iesit in afara decat cel din stanga .Nu stiu cs sa fac nu am incercat cu medicamente pentru ca am avut gastrita cronica si cand incep sa iau orce fel de medicament atunci imi trece pofta de mancare ,si am crampe si ma simt rau ,mai am si intestin iritabil cu predominanta la diarree,pe care iau de 4 luni debridat 2x1 si ma simmt bine cu el asta nu conteaza ca iau de asa multa vreme debridatul? am incercat fara el dar na fost bine.Sisufar de osteoartrita bilaterala la... [continuare]
Am avut o fisura anala extrem de urata si intr-un final s-a vindecat cu crema de galbenele si marul lupului pe care am injectat-o de 2 ori pe zi in canalul anal. Am fost la medic si m-a consultat cu aparatura in interior si mi-a spus ca sunt bine si ca sunt vindecat. Nu a vazut polipi, tumori si totul pare extrem de normal. La circa 2 saptamani de consult a inceput sa ma doara in partea superioara a terminatiei anusului in interior si de 2-3 saptamani tot doare dupa ce am scaun cateva ore. E o durere pe care o simt cand contract muschiul sfincter. Nu am sangerari in timpul scaunului, dar doare cand se dilata canalul anal in partea superioara. Fisura pe care am avut-o, a fost de sus pana jos si a fost atat de grava incat nu m-a putut consulta decat dupa 2 luni. As dori sa intreb daca aceasta durere este normala. Este datorata lipsei elasticitatii tesuturilor nou formate? Am constatat ca elasticitatea anusului s-a diminuat in tot acest timp. Am in general scaune tari, dar care in mod... [continuare]
as dori din suflet un raspuns.articulatia temporo-mandibulara si muschii parca mi se impietresc,aproape ca se blocheaza.am luat miorelaxant,am facut tratament cu antinflamatoare si cu corticozoizi,m-am dat cu tot felul de creme antinflamatoare si am facut fizioterapie cu laser.acum iaumydocalm si artrostop.dupa laser ia- cedat un pic dar acum a reaparut.pur si simplu nu cedeaza.si se inflameaza ariculatia,zici ca este din piatra si apoi incepe sa ma doara capul foarte tare.am pus si cald si rece dar degeaba.ce as mai putea face?nu stiu ce sa mai fac sa scap de aceasta inflamatie! va multumesc anticipat [continuare]
De 3 zile ma doare mana stanga , cotul si antebratul doar muschiul care pleaca de la cot.Mentionez ca am 21 ani si nu am facut efort fizic.Asa deodata a inceput durerea.Am incercat cu diferite creme dar fara efect.Imi este greu sa misc articulatia, sa indrept mana sau sa rotesc pumnul. [continuare]
Buna ziua , in luna august 2011 mi-a aparut un furuncul pe fesa stanga,am fost la medic si mi-a prescris tratament cu amoxicillina, dupa care am urmat un tratament cu leacuri babesti (ceapa si seu de oaie),furunculul a inceput sa coaca si s-a spart, putin cate putin a inceput sa se vindece,sa dispara durerile dupa care au aparut unele mancarimi pe tractul urinar,am primit tratament Tavanic si Flagyl si Nidoflor crema. Dupa tratament a reaparut o jena ,am repetat analiza de secretie uretrala si rezultatul a fost Stafilococ Auriu. Am primit tratament cu Azitromicina de 800 mg 6 zile si protector hepatic. Dupa doua saptamani am repetat analiza si a rezultat Frecvente colonii de Candida.Tratamentul a fost Augumentin de 1000 mg,dupa a patra zi de tratament, a aparut brusc o usturime in zona rinichilor in ambele parti si diaree . A doua zi am fost la medic din nou (dermato-venerice) la care mi s-a spus ca am facut alergie si sa intrerup tratamentul cu Augumentin si sa iau Aerius.A... [continuare]
acum 1 luna de zile am avut un incident in scara blocului cu un necunoscut pentru a ma apara a trebuit sa ii dau un pumn cu mana dreapta! dupa vreo 2 zile m-i s-a invinetit si s-a umflat, am fost la medic si m-i s-a spus ca am suspiciune fractura metacarpian III mana dreapta, nu mi-a pus mana in ghips pe motiv ca se va lipi singura in 3-6 luni, am fost la alt medic si mi-a spus ca am o contuzie, am luat ketonal, creme speciale si tot nu mi-a trecut, am fost si la al 3-lea medic care mi-a facut o ecografie si mi-a spus ca am muschiul rupt, mi-a dat tratament cu celebrex dar mie tot nu imi trece, am mana amortita, nu o pot folosi deloc!ce imi recomandati sa fac? [continuare]
buna seara! Ma lovit cineva la fotbal la coapsa de la piciorul stang acum 3 saptamani si abia mai puteam merge. mi-am pus gheata a doua zi si mi-a aparut o umflatura la nivelul genunchiului, m-am dat cu creme dar degeaba pentru ca tot ma doare.umflatura mi sa retras dar ma doare si nu pot sa indoi genunchiul cand incer sa il indoi simt un nodul la coapsa. Oare am ruptura de muschi sau vreun hematom?? Ceva remediii???? [continuare]
Sunt in punctul de a-mi pierde mintile! va rog ajutati-ma!
Va rog din suflet sa ma ajutati! Anul trecut in ianuarie am inceput sa simt in partea dreapta gatului ca laringele imi agata in ceva cand inghit! Am avut o altercatie cu un coleg care mi-a bagat degetele in gat intre laringe si sternocleidomastodian! Nu stiu daca acesta a fost evenimentul declansator dar cam de atunci am problemele astea! Am inceput sa merg la nenumarati doctori care mi-au spus ca nu am nimic! Am auzit asta "Nu ai nimic" de zeci de ori fara ca cineva sa ma ajute in vreun fel! Am facut ecografie iar la ceasta ecografie s-a vazut o mica modificare in zona carotidei iar doctorul a spus ca e probabil un hematom si mi-a prescris Alle gel si m-a trimis sa fac un tomograf unde nu s-a gasit nimic patologic doar cateva adenopatii de tip inflamator! Senzati din gat s-a diminuat dar acum simt o constrictie in partea dreapta cand inghit iar muschiul sternocleidomastodian e inflamat de la baza capul pana la clavicula! Am urmat zeci de tratamente cu miorelaxante si... [continuare]
Buna seara am si eu o problema la picioare la ambele nu am stabilitate in ele cand merg ?
am 42 de ani si 78 kg si 1,80 mia zis cand am facut analizele ca sufar de neuropatie ce sfat imi dati cu ce crema sa ma dau pe picioare imi amorteste muschi si nu ma mai pot misca si am frnicaturi mari si arsuri in talpa va multumesc mult gabi [continuare]
Este vorba de bunica mea in varsta de 84 de ani care dupa un AV ischemic a ramas cu o durere de mana dreapta (dupa AVC a avut o paralizie pe partea dreapta a corpului). I-am facut RMN si a iesit: - Rupturi fibrilare muschi supraspinos drept - Modificari de tendinita la nivelul tendoanelor supraspinos si capului lung al bicepsului brahial cu desinsertie partiala a tendonului supraspinos la nivel humeral - Leziune interstitiala ligamente gleno-humerale superios si mijlociu, si coraco-humeral -Dezinsertie labrum anterior si leziune labrum posterior - Modificari de periartrita scapulo-humerala dreapta - Impigement subacromial - Modificari inflamataorii cronice la nivelul spatiului articular acomio-clavicular drept - Acumulare fluida (bursita) ce mansoneaza tendonul supraspinos Ea ia Lyrica de 75mg in fiecare seara (altfel are durere neuropata) si mana drepata in special umarul o doare foarte tare. Mai ia Mydocalm cateodata, isi mai da cu crema Diclofenac si a laut si... [continuare]
M-am chinuit vreo 15 ani cu o fisura anala: - am fost consultat de catre 8 chirurgi (inclusiv gastroenterolog) - am facut fisurectomie (operatie) - am incercat cam tot ce exista pe piata in materie de tratamente: creme, bai calde, etc - am respectat regim alimentar, igiena, etc, etc - endoscopia colonului- totul in regula. rezultat: zero! Ajunsesem in stadiu de depresie din cauza fisurii anale!! - problema aparea chiar daca aveam scaun regulat, fara constipatie (adaugam la aproape toate mesele tarata de grau, legume, evitam pe cat posibil proteinele animale (carne, lactate grase), grasime, afumatura, alcool - binenteles aparea la un nivel atenuat. Chestii care atenuau problema: tarata de grau, mesele cat mai usuoare, fructe si legume - consumate moderat(diareea provoaca de asemenea fisura anala). Dupa atatia ani de chin am gasit si Solutia: se numeste PANCREATINA (medicamentul Triferment). Iar zilnic, de 1,2 ori cate-o pastila de Triferment in timpul mesei, iar de mai bine de doi... [continuare]
Stimate domnule doctor Eu am de 7 luni dureri neuropate (am intepaturi ca de ace in toti muschi, chiar si in pilea capului, pe muschii spatelui, picioare, maine, ma ustura si ma ard coapsele, simt ca imi trece un curent electric prin muschi de la maini si picioare. Totul a incepu acum 7 luni cu dureri de cap numai partea dreapta, mers nesigur, dureri in zona lombara si in coapse. S-a presupus ca e de la un virus sau de la suprasolicitare, am facut RMN la cap si nu era nimic modificat si tratament cu dexametazona, B1, B6, B12. Situatia parea ca s-a imbunatatit, nu ma mai dureau asa de tare muschii dar au ramas cumva foarte slabiti si contractati, aveam o oboseala crancena si o luna nu am putut sa merg la servici. La o saptama dupa dexametrazona (care a fost intrerupta brusc pentru am facut diaree) am inceput sa am fasciculatii in muschi, intepaturi nu numai in muschii de la picioare, in tot corpul. Biochimia musculara era in limite, am facut EMG care nu a aratat nimic... [continuare]
Remedii pentru ejaculare precoce Avand in vedere faptul ca un numar foarte mare de barbati au probleme cu ejacularea sau mai bine zis se plang de ejaculare precoce m-am gandit sa va recomand cateva practice sau remedii pe care eu le spun din experienta legat de acest fapt: 1. Scimbarea modului de viata (alimentare, sport, renuntare la fumat si bauturi) mai exact:odihna si 7...8 ore de somn,alimentatie fara grasimi si cu multe vegetale si fructe, munca temperata, multa miscare si sort in natura , viata spirituala si credinta si nu in ultimul rand practicarea de exercitii yoga. 2. Eliminarea stesului cotidian prin diferite practice mai sus enuntate, echilibrarea psihica si fizica o organismului, increderea in tine prin vointa si gandire pozitiva. 3. Preludiu prelungit si acte sexuale mai dese duc la o excitatie mai redusa si implicit la prelungirea actului sexual. 4. Graba strica treaba spune o vorba din batrani, sau mai bine zis grabestete incet sau nu te grabi deloc,... [continuare]
Acum ceva timp am facut vreo 2-3 zile niste exercitii fizice, dupa un anumit program, dar le-am facut fara incalzire, si am fortat putin nota.Am folosit si doua greutati in timpul exercitiilor. In fine, in urmatoarea zi a inceput sa ma doara spatele in zona lombara(jos) mai mult in partea stanga,destul de tare.Am facut pauza o saptamana si ceva,timp in care am folosit tot felul de creme,mi-a trecut durerea, si acum iar m-am apucat.Am facut incalzire, am luat-o mai usor, si dupa terminarea exercitiilor iar au inceput durerile in acelasi loc.Am 21 de ani, si obisnuiam sa fac miscare tot timpul cel putin 20 de minute pe zi,doar ca in acele zile,m-am fortat putin.Eu simt ca ma doare osul,si nu muschii.Ce poate fi?Poate fi doar o fortare?daca este asa cat trebuie sa fac pauza de la efort fizic, sau ce trebuie sa fac ca sa scap de durerea asta si sa pot sa fac sport din nou?Multumesc anticipat. [continuare]
Programează-te rapid la medicii recomandați de SfatulMedicului.ro prin serviciul de programări Clickmed
Găsești peste 7500 de medici cu program disponibil
Alege medicul potrivit pentru: Medicina generala , Medicina de familie , Ecografie .
Urmareste Sfatul Medicului
Aboneaza-te la Newsletter